『王様文庫、1円～、0～10冊、雑誌を除く、分冊版を除く(実用、文芸・小説)』の電子書籍一覧

どうすれば、普通の人が大金持ちになれるのか？　ロスチャイルドに代表されるユダヤの大富豪や、華僑、ドバイの大富豪、はたまた日本で自由気ままに暮らす無名の大富豪などと親交のある著者が、成功者たちが日々実践する秘密の習慣を、大公開！
お金はもちろん、健康にも、時間にも、人にも恵まれる本当の幸せをあなたに！
…３パーセントの、本当に幸せな成功者たちから学んだこと
◎もし、４億円が当たったとしたら、何に使う？
◎私が出会った、世にでていない「幸せな成功者」たち
◎ウォーレン・バフェットの大満足生活
◎心のブレーキをはずして、潜在能力を全開にする方法
◎３６５日、幸せであるための「４つの習慣」
◎不幸が起こるときのサイン
◎私はどのようにして、「幸せなお金持ちたち」に出会ったのか？
◎「お金持ちになること」を人生のゴールにしないのがコツ
◎これが未来の扉が開ける“幸運の鍵”

シリーズ累計83万部突破！

武士道といふは、死ぬ事と見つけたり――。
その言葉で知られる古典『葉隠』をわかりやすく、おもしろく紹介！

天下泰平の江戸の世に武士道を追究した佐賀藩士・山本常朝。

仕事や人間関係から、あくびの作法まで、
その思想には現代にも通じる“生き方のヒント”が満載！

ナビゲーターは、常朝の語りをまとめた佐賀藩士・田代陣基が務めます。

これこそ刺激的で、とびきり熱い「人生のバイブル」！

◆大事な相談事は「世捨て人」にせよ
◆用事がなければ「呼ばれない所」には行かないこと
◆「お歴々」が引退したらチャンスは必ず訪れる
◆不意に首を討ち落とされても「もうひと働き」できる
◆ぐにゃつくことなく「大局観」を持っていけ
◆恋の究極は「忍ぶ恋」と見極めたり！
◆常日頃から「戦場にいるつもり」で過ごせ

著作累計１００万部突破！

世界的サイキック・カウンセラーが説く、
人生をもっとシンプルに、自由に生きるヒント。

仕事・恋愛・人間関係……
「本当に大切なこと」に、気づいていますか？

いつも幸せな人は、「自分に必要なもの」を厳選できる人です。
無駄なものはそぎ落として、自分にとって本当に大切なことだけを、きちんと大切にする。
この、自分の本心に忠実に、「シンプルに決める」姿勢こそが、幸せな人生を歩むための一番の秘訣なのです。　――著者


◇迷ったら、魂が「イエス！」と叫ぶほうへ
◇“寛容力”のある人に、チャンスは舞い込む　
◇直感――迷わない、恐れない、とらわれない
◇運命の人は“三人目”に現れる！？
◇自分の気持ちに“蓋をしない”レッスン……etc.


自分らしく生きるための、
「心のものさし」が手に入るヒントが満載です。

「なぜ自分ではなく、あの人のほうが認められるのだろう？」

仕事でもプライベートでも、
同じことをしても同じように評価されないことがあります。
何がこの差を生み出しているのでしょうか？

じつは人間関係は才能や技術ではなく、
「好かれているか否か」で決まるのです。
これからのAI時代は特にそうなります。

かといって、無理やり「いい人」にならなくても大丈夫。
何か特別なスキルは必要ありません。

・感謝するときは「条件なし」で
・話の内容よりも音調を意識する
・笑い方のトレーニングを始める
・相談しやすい雰囲気を意図的に作る
・成功よりも失敗を褒める…

誰でもちょっとした工夫で好かれる人になれます。
その簡単なことを99％の人が知らないだけ。

本書で「好かれるコツ」をつかみ、習慣にしましょう。
いつの間にか好かれる人になっていますよ。

◎人の悩みは、2500年前から変わっていない
◎心がしんどいときに効く「考え方の薬箱」
◎西洋哲学に触れてみたい人のための入門書

キリスト「あなたは、すでに愛されている」
デカルト「疑って、疑って、疑って、疑おう」
ヘーゲル「うまくいかなくて、何が悪い！」
ニーチェ「現実から、目を背けちゃダメ」
デューイ「考え方なんて、変わっていい」
サルトル「地獄とは、他人のことだ」

古代・中世哲学、近代哲学、現代思想……
西洋の叡智のエッセンスが、ここに集結！

悩みを自分自身で解決できるようになるために、
「心の安全装置」をつくっておきましょう。

累計１５万部の人気シリーズ、第4作。

私たちは日々、たくさんの「とらわれ」を抱えて生きています。
もっと認められたい、もっと手に入れたいという思い。
人と比べて落ち込んだり、世間の目を気にして自分を責めたり。
過去の後悔に縛られて、前に進めなくなることもあります。

でも、もし明日が来ないとしたら――。
今日、あなたは何を手放し、誰に会い、誰を赦すでしょうか。

この本は、今、心に何かのとらわれ、苦しみを抱えている人たちの心にそっと寄り添う、「ほとけさま」の言葉、物語が綴られています。

◎求めすぎると苦しくなる――渇愛の法則とは
◎お釈迦さまが教える「比べない練習」
◎「不条理」を受け入れる勇気
◎あってもなくても、悩みは尽きない――有無同然
◎心のトリセツ――理性と感情の扱い方

焦り、怒り、迷いが、ふっと消えていく一冊です。　

「一人が好き」「トークが苦手」「大人数の場で気疲れ」…
その引っ込み思案は“ギフト”です！

日本人に多い「内向型の性格」をマイナスに考えるのではなく、
「思慮深い」「気くばりができる」「準備ができる」「調整ができる」「密かに応援してもらえる」など
ポジティブに捉えなおし、その“魅力”と“才能”にフォーカスする本。

◆「聞き役」に徹して、深い信頼関係を構築
◆もの静かな人ほど、実はクリエイティブ！
◆なぜ「重要案件」を任せてもらえるのか
◆「危機回避能力」が高いので、痛い目に遭いにくい
◆「友だちが少ない」のは、そんなに悪いこと？
◆「小さな親切」を今日から実行してみる　ほか

大ヒットシリーズ『いちいち気にしない心が手に入る本』『いちいち感情的にならない本』の心理学者が、
「さりげなく、賢く」人生を好転させるヒントをお伝えします。

開運は「心の態度」が９割！
SNS総フォロワー50万人超の人気心理カウンセラーが教える、 運気を磨く「潜在意識のクリーンアップ法」！

心の奥深くにある、人生の自動操縦装置＝「潜在意識」。
ここに「いい気分」を送り込めば「いいこと」が起こり、
「ガマン」を送り込めば、その通りの現実を引き寄せてしまいます。

この潜在意識に「プラスの感情」を届けるのが、運気を磨く最大のコツ。
だからこそ、うまくいく人は、いつも「いい気分」を保っています。

本書では、これまで無意識のうちに“ため込んでいた”潜在意識のホコリを払い、浄化する「心のクリーンアップ法」を徹底解説。

◇いつも、とにかく「よい言葉」を使う
◇「こうなりたい」――その姿を常に想像
◇「自分のことは後回し」をやめてみる……etc.

さあ、「いいこと」続々の、新しい人生を始めませんか？

シリーズ累計１５万部突破、感動のベストセラー！
街角で、学校で、駅で、職場で……
今日もどこかで、こんな「物語」が生まれています。

＊親子でのディナーの帰り道で
＊電車の中のドラマ
＊優しいルール違反
＊去り際の「かっこいいひと言」
＊もし、迷子の犬を見つけたら
＊命をつないだ「１枚の地図」
＊「幸運」の貯金
＊５年越しの夢
＊人間にとってだいじなこと
＊生徒に頭を下げた先生

この本には「本当にあった、いい話」を、たくさん集めました。
気づかい、優しさ、励まし、思いやり、「ありがとう」……
世の中は、思っているよりも、ずっと優しい。ずっと温かい。
きっと心に「いい気分」を運んできてくれます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西沢泰生

シリーズ累計80万部！

日本一の成り上がり男・豊臣秀吉の
波瀾万丈の生涯を描いた一代記『太閤記』を、
わかりやすく、おもしろく読み解きます。

ナビゲーターは、弟の豊臣秀長。
「天下一の補佐役」「最強のナンバー２」と名高い秀長が、
愛あるツッコミを入れながら、くわしく解説します。

「兄弟ならではの絆」を描いたエモいエピソードや
豊臣家を取り巻く「複雑な人間関係」のトリビアも満載！

◆秀吉＆秀長、でこぼこコンビの天下の獲り方
◆超速！　「墨俣一夜城」の舞台裏
◆秀長、たった一度の「兄への反抗」
◆「人たらしの天才」流、勝利の方程式
◆「二兵衛」＆「七本槍」　シゴデキ家臣たちの秘密
◆ねね＆淀殿、二人の妻に宛てたラブレター
◆超異例！　魔王から好色男へのイエローカード
◆しくじり太閤の晩年――「ワシみたいになるな」!?

「参拝の作法ひとつで、ご利益は1万倍になる！」

初詣や日々のお参りが、
神様に届く“本気の祈り”へ変わります。

手水・ご祈祷・お守り・お札……
神社参拝には、知っている人だけが得をする
“秘密の知恵”があります！

・神様が「この人は本気だ」と認める準備の作法
・「二礼二拍手一礼」よりも大切な、祈りの核心
・ ご利益を帳消しにしてしまう「危険なNG行動」
・「鳥居」をくぐるだけでお祓いになる理由
・「神棚」「お守り」など、今さら聞けない「お参り後の過ごし方」

さらに、願いを叶える最強の言霊「願意」も徹底解説！
◆ 全体運を底上げ → 神恩感謝
◆ 家族の幸せを守る → 家内安全
◆ 仕事・ビジネス成功 → 商売繁昌
◆ 厄を断ち切る → 除災厄除
（ほか全10種を収録）

この本を読めば、神社参拝はただの習慣ではなく、
人生を変える“神様との交渉術”に進化します。

鳥居の先に広がるのは、
あなたの運命を好転させるワンダーランドです！

◎「もうクヨクヨしない」と決めたのに、気がつくとまた……

ほとんどの悩みは「今、ここ」にないのに、ぐるぐると考え続けてしまう。
あなたにも身に覚えがありませんか？

「あっ、またクヨクヨしちゃった」と
「今、ここ」の現実に気づき、自分を客観視できることこそ
瞑想──マインドフルネスの状態なのです。

でも、私たちの思考は、すぐ「今、ここ」を離れてしまいます。

本書で紹介する「３分間おでこ瞑想」は、
マインドフルネスの状態になりやすくなる、とっておきの方法！

・腹を据える
・丹田に手を当てる
・朝散歩をする
・直感に従ってみる

氣を整え、丹田と眉間のチャクラを活性化するワークが充実しています。

精神科医・産業医としてのべ１万人の
心の悩みに耳を傾けてきた、著者オリジナルの瞑想をお試しあれ！

昔の手帳、やせたら着る服、
子どもの絵、正体不明のコード類……。
今年こそ、折り合いをつける！

「いつか使うかも……」 が、
あなたの家を狭くします。
この本には、そんな物たちと上手に向き合い、
心と空間をスッキリさせる方法が満載です。
──著者

それ、筆子なら「即捨て」です
◇写真……感傷に浸らず整理する４ステップ
◇日記や手帳……「後で読み返すかも」は99％やってこない
◇子ども関連……「成長の抜け殻」をいちいち取っておかない
◇自己投資……「使わなかった自分」を責めない
◇実家……年齢とともに、片付けは「大仕事」に

家事がサクサク、時間ができる、頭もスッキリ……
捨てるってこんなに気持ちいい！

「お金持ちスイッチ」、って何？
うさんくさい？　けど、効果バツグン！

「お金が貯まらない」「収入がアップしない」
「好きなことをして稼ぎたいけど、自信がない」
「お金持ちの生活なんて夢のまた夢」……。
そんな悩みを抱えているあなたに、人生大好転の秘訣を公開！
　
ポイントは、DD→TY→DUの法則！（詳しくは本書で）
この法則で、
◎副業で楽しく笑いながら月収50万を手にした会社員
◎旦那さんの収入がみるみるアップした専業主婦
◎テレビ局から取材のオファーが舞い込んだ起業家
◎お金だけでなく、東大卒のハイスペック男子をつかんだ女性…など、
たくさんの人がお金を中心にプライベートでも変化を起こしています！

読みながら、楽しい、できそう、やってみたい！　と思えたら、あなたも「お金持ちスイッチ」が入った証拠。
とびっきりの幸せなお金持ちになってくださいね♪

◎「見えない世界」からのメッセージの意味がわかる本

・美しく舞う蝶を、たびたび目にする……
・青い空に伸びていく、飛行機雲が見えた……
・突然、フローラルの香りがしてきた……
・お守りの水晶に、傷がついてしまった……
・昔の友人から、急に連絡があった……
・いつも偏頭痛に悩まされる……

日常の中で起きている、
「少し不思議な現象」を、あなたは見逃していないでしょうか。

神様はそんな現象を通して、あなたに
応援や警告などの大切なメッセージを伝えようとしているのです。

神様とビジョンを通して会話する、
スピリチュアル・リーディングの能力に目覚めた著者が、
神様からのサインを読み解くヒントを教えてくれます。

さあ、幸運の扉を開いていきましょう！

「もう、こんな関係性から抜け出したい」「なんでわかってくれないの」「いつも自分ばかり我慢してしまう」……
パートナー、親子、友人、同僚や上司・部下、ママ友など、関わり続けなければならない身近な相手との人間関係は難しいもの。
「たとえ出口が見えないような問題でも、アドラー心理学にあてはめれば光が必ず見えてきます。なんとかなるものですよ」（著者）
本書はさまざまな問題が持ち込まれるカウンセリングの現場から、アドラー流にちょっと見直してみることで、気持ちがずいぶんラクになっていった事例を見ていきます。
たとえ、相手の考えや行動が変わらなくても、
「反応せずに対応する」
「自分と相手の『物語』を上書きする」
「心の声で反撃してスッキリ」……でＯＫ。
同じような悩みがあった人がどうやって解決していったのか──そんな「心の道のり」が読める人間関係をきれいに解決するガイドブックです。

「部屋が片づかない」と悩んでいませんか？

もしかしたらその方法、あなたや家族の「行動パターン」に合っていないのかもしれません。
SNSや雑誌で見た誰かの素敵な収納法をまねしても、「なんだかしっくりこない」「続かない」ことになりがち。

そこで本書では、人の「行動パターン」を大きく４つに分類。

　◇ざっくり志向の「ひらめきタイプ」
　◇ビジュアル重視の「ときめきタイプ」
　◇こまかく仕切りたい「コツコツタイプ」
　◇合理的で自由な発想「マイペースタイプ」

整理収納のプロが、それぞれのタイプに適したキッチンやクローゼットなどの片づけ方をご紹介します。

さらに、「親・実家の片づけ」「自らの生前整理」「書類・プリントのデジタル化」といった、現代の悩みに寄り添うテーマにも対応。
ムリがない・がんばらない片づけで、“もう二度と散らからない人生”を！

太宰、三島、谷崎、川端、漱石……が大暴走！　
あの傑作の舞台裏で何が起こっていたのか！？　

ムラムラと湧き上がってくるようなエネルギーを放つ
文豪たちの「尋常ならざる生き様」に迫る本。

◇【三島由紀夫】危ない妄想！？ ある“高貴なお方”との「お見合い伝説」！
◇【太宰治】女を利用し、女から利用された“虚弱な超モテ男”
◇【中原中也】大親友・小林秀雄とのドロドロすぎる三角関係
◇【芥川龍之介】深刻なノイローゼは「元カノ」のせい？
◇【武者小路実篤】頂き女子に振り回された「非モテのお目出たき人」
◇【石川啄木】永遠の中二病を患った天才歌人
◇【志賀直哉】「小説の神様」もゲス不倫！
◇【小泉八雲】「日本文化の再発見」で誤解された外国人作家
◇【宇野千代】どん底のたびに盛り上がる「金運」と「生命力」！

――センセ、それって本当だったんですか

◎人間の悩みは、2000年前から変わっていない
◎生きづらさがスーッと消える「心の漢方薬」
◎東洋哲学に触れてみたい人のための入門書

老子「何もせず、ありのままでいい」
孫子「戦ったら、その時点で負け」
釈迦「本当の自分なんてあるわけない」
龍樹「すべての悩みは、存在しない」
空海「欲があっても、別にいい」
親鸞「こだわりを捨てて、謙虚に生きる」

中国思想、インド思想、日本思想……
東洋の叡智のエッセンスが、ここに集結！

哲人たちが、あなたの心のもつれを
ほぐしてくれることでしょう。

◎シリーズ累計１５０万部突破の著者が描く「女の園」の謎！

江戸城大奥──そこは愛憎と陰謀が渦巻く六千坪の「男子禁制の館」。
御台所や側室、そしてその他大勢の奥女中など１０００人近い女たちが住んでいた特殊な世界で繰り広げられた人間ドラマとは――？

壮絶な嫉妬、出世争いの舞台となった「女の館」で、
女たちはどう暮らし、何に喜びを見出していたのか――？
大奥の女たちの詳細を浮き彫りにする本！

◎厳重すぎる！？　大奥の「毒味」と「食事作法」
◎新人の奥女中を待ち受ける「新参舞」とは？
◎賄賂も「奥女中の心得」！？
◎幕府財政を圧迫！「女の館」にかかる驚愕のコスト
◎「一生奉公」の値段は？　大奥の給与明細
◎「将軍の寵愛」をめぐるすさまじい女の闘い
◎大奥最大のスキャンダル！「絵島・生島事件」
◎「江戸城明け渡し」そのとき大奥の女中たちは――

◎あなたの毎日の感情・思考・言葉・行動・環境……。
それは、「見えないチカラ」（波動）となってあなたの運命を形づくります！
今日どんな気分で過ごしますか？　どう考え、どんな言葉を発しますか？　心とからだの居心地のよさをおろそかにしていませんか？　本書は、5度の臨死体験から、人の心とからだ、人生に影響する「目に見えない力」「量子波」を見ることができる著者が明らかにする波動と運命の法則。ハリウッドセレブをはじめ、世界30万人以上の心とからだを癒やし、幸せに導いてきたマスターヒーラーによる、ネガティブな波動を一瞬でポジティブに変える秘訣が満載の本。
心が疲れてしまったとき、自分や他人の感情にふりまわされてしまうとき、ストレスを感じているとき、自分らしく生きたいとき、ページを開いてみてください。あなたが本当に大切にすべきものに気づいた瞬間、幸せの波動が生まれ人生は前向きに変わっていきます！

生命が織りなす世界は
こんなにも不思議と感動にあふれている――

カブトムシ、アリ、セミ、ハチ、カマキリ……
「命のバトン」を懸命につなぐ35の物語。

生き物は死ぬとき、何を想うのだろうか。
生き物にとって「生きる意味」は何だろうか。

□老いることには意味がある …… ミツバチ
□死なない生き物の「生きがい」 …… クラゲ
□長生きよりも短命を選んだ …… キリギリス
□家畜化されても見続けた「夢」 …… カイコ
□生きてきた道に輝きを残す …… カタツムリ
□交尾中に、メスに食われるオス …… クモ
□老兵たちの最後のミッション …… アリ
□死を前にして、何ができるか …… ネコ
□敵だらけの世界で守りたかったもの …… クマ

小さな命は、私たちにそっと
大切なことを教えてくれている。
そんな気がする――

古典ロマンシリーズ累計80万部の著者が
平安貴族の和歌のバイブル『古今和歌集』の世界を
わかりやすく、おもしろく紹介！

紀貫之を中心とした四人の撰者が心血を注いで編纂、
紫式部の『源氏物語』にも多く引用され、
清少納言の『枕草子』では必須の教養と記された『古今和歌集』。

四季の彩りに浸り切る歌、情熱溢れる恋の歌…。
あらゆる心の機微を三十一文字にギュッと詰め込んだ、超・有名歌が満載！

◇紀貫之の「仮名序」は日本初の文学論！
◇「かな文字」でこそ表現できた日本人の感性
◇在原業平「ちはやぶる」の名歌はこうして詠まれた
◇「花の色は　移りにけりな」言外に漂う奥深い余情
◇まるで映画のワンシーン――「久方の　光のどけき」
◇「天の原　ふりさけ見れば」安倍仲麿、在唐三十五年の望郷歌

……日本人の美意識が詰まった「日本第一の古典」の魅力に迫る！

◎あなたの願いが叶わないのは、神さまの選び方を間違っているから？

日本の神さまは、あなたの願いを叶えるための
さまざまなパワー（ご利益）をお持ちです。

そして、あなたがシアワセになるように
いつも応援してくれています。

日本の神さまは多様性に富んでいるので、
そのパワーの得意分野も
厄除け、恋愛成就、勝負事……と、
それぞれ異なっている場合があります。

あなたの願いと、神さまのパワーが
マッチしていないと、願望が成就しにくくなることがあります。

そこで本書は、あなたの願いにマッチした神さまの選び方から
その神さまと「良いお付き合い」をしていく方法までを紹介。

神さまへの祈り方、祝詞の唱え方、
神さまからのメッセージが届く瞑想法などを通して
神さまと調和して生きていきましょう。

そうすれば、想像以上の幸せがやって来ます！

なぜ、その「史実」は封印されたのか――？　

読み始めたら、やめられない知的でスリリングなおもしろさ！
古代史の謎とロマンに迫る本。

…………………………………………
本書では、「記紀」に記された神話を読みときながら、
歴史の裏側に隠された「古代史の秘密」を
様々な仮説をもとに追いかけていく。
謎とロマンに満ちた古代史を巡る旅を、
じっくりご堪能いただきたい。

　　　　　　　　　　　　　並木伸一郎
…………………………………………

「神話」と「史実」がリンクする瞬間――

◎「ヤマタノオロチ退治」が暗示していること
◎「空白の世紀」と「倭の五王」の謎
◎「前方後円墳の終焉」に隠された政治的意図
◎日本古代史の「確実な基準点」となった発見
◎アマテラスのモデルは持統天皇だった!?
◎なぜ“天皇陵の遺物”がボストン美術館にある？

大好評！西沢泰生の「読めば心が癒やされる50の物語シリーズ」が合本版で登場！

『夜、眠る前に読むと心が「ほっ」とする50の物語』

「幸せになる人」は、「幸せになる話」を知っている。
気づかい、優しさ、微笑み、友情、励まし、温かなひと言……
“元気の素”をチャージしよう！

＊看護師さんの、優しいひと言
＊予期せぬトラブルが起こっても……
＊台風の夜、タクシー乗り場で
＊お父さんの勇気ある「ノー」
＊アガリまくった男を救ったひと言
＊人が「一番カッコいい」瞬間
＊「家族になる」ということ

ページをパッと開いたところから、一日一話、読んでみてください。
短い短いお話をひとつ読み終える頃には、あなたの心の中に、「明日をよりよくする、心地よい小さな気づき」が芽生えているはずです。
──西沢泰生

『心に元気があふれる50の物語』

笑顔いっぱいの人は、「笑顔の素」を持っている。
ちょっと元気がほしいとき、気分転換したいとき、読んですぐに「ハッピーをくれる話」！

○届いてしまった「３２００個のポッキー」
○「冷蔵庫の飲み物」の教え
○苦手な相手と打ちとけた瞬間
○散歩のついでに〇〇〇した人はいない
○「無邪気」の強み
○どんな問題も解決する「３つの気」

この本は、いつも忙しく毎日を頑張っている人のための、「読むサプリ」です。
いつでも・どこでも、ページをめくって好きなところから、読んでみてください。
あなたの「笑顔」が、もっと素敵な時間を生み出しますように。
──西沢泰生

『思い出すだけで心がじんわり温まる50の物語』

なんでもない毎日に、奇跡はあふれています。
――ずっと読み続けたい、“心のお守り”になる物語

◎おばあちゃんの「優しいウソ」
◎「いるだけでいいんですよ」
◎焼き肉屋で号泣した日
◎「ありがとう」のラジオ
◎無言のスピーチ
◎人間、一生「○○づくり」

誰の胸にも、思い出すだけで“心が温かくなる”記憶があります。
それは、幼なじみとの「思い出」だったり。いつか観た、昔の映画の「１シーン」だったり。恩師があなたに贈ってくれた「言葉」だったり。そして、大切な人の「心づかい」だったり……。
この本には、そんなとっておきの物語を、たくさん集めました。
──西沢泰生

眉間に第三の眼を持つ「現代の呪術師」が徹底レクチャー！
悪しきものをはね返し、運を呼び込むための「結界の張り方」とは？

外見、口にする言葉、出かける場所、友人関係、生活習慣、内面性、住環境──これらはすべて、あなたを守る「結界」にもなれば、あなたを突き落とす原因にもなりうる。
自分でできる「邪気の祓い方」から、パワー・スポットのパワーを持ち帰る法、迷惑な人物との間に結界を張るコツまで、人生の守りを強くし、運勢を上げていくための具体的な方法が満載！　

◇テキメンの効果──生花が放つ陽のパワー
◇「異変に気づく直感」が磨かれている人
◇読書の習慣──知性は「最高の結界」になる
◇受験、就活──「組織の力」という結界
◇結婚は「結界づくり」の基本
◇魔を寄せつけない日常空間のつくり方
◇熊手、破魔矢、お守りの「効果」

運気を強力に守る「結界護符」収録！

◎女性の健康とキレイの源、骨盤底筋を鍛える座り方！
　

骨盤底筋（群）とは、子宮や膀胱、直腸などを支えて、
体幹を安定させたり、排尿・排便をコントロールしたり、生殖機能にも関わる
大切な役割を果たしている筋肉です。

特に女性は加齢や出産によって、骨盤底筋が衰えがちです。
すると尿もれや便秘、女性機能の低下などが起きてしまいます。

本書で紹介する、美姿勢トーニングの座り方を実践すると、
骨盤底筋を鍛えることができます！

坐骨が立つ座り方なので、姿勢も良くなり、ウエストも細くなります。

座った状態での呼吸のワーク、
骨盤ほぐしワーク、美姿勢キープの楽な立ち方など
どこでも簡単に安全にでき、
しかも効果のあるエクササイズを紹介！

座り方を変えるだけで、体も心も整います。

「座っている時間」が「筋トレ」に変わる！
デスクワークの方、必読！

著作累計４５万部！
「いいこと」が雪崩れ込んでくる開運習慣を
「宇宙におまかせナビゲーター」の大気人ブロガーが伝授！

「運のいい人」になる方法は、実はとってもカンタン。
自分が「幸せ気分になれること」を、毎日１つでいいから、続けてみる。
たったそれだけ。

◇楽しみながらやる
◇完璧にやろうとしない
◇できない日があっても、自分を責めない

これらのポイントさえ押さえれば、
あなたの運気はどんどんよくなる！

◆ 朝ご飯こそ「自分の好きなもの」を食べる
◆「すみません」よりも「ありがとう」を口癖にする
◆「いらないもの」を手放すほど、幸運が舞い込む
◆一日一個、社内で「秘密のサービス」をする
◆「５秒待って譲る」――小さな愛の習慣　

仕事、人間関係、お金、健康、家事……。
あらゆることがうまくいく
「ミラクル体質」に生まれ変わる本。

体と心の不調は「みそ汁習慣」で整える！

みそ汁は、「鍋に具材を入れて、煮るだけ」で作れる簡単ヘルシーメニュー。
野菜、キノコ、肉、魚介類、大豆製品、発酵食品といった、
自然のおいしさと栄養をまるごと吸収できます。
本書では、未病栄養コンサルタントとっておきのみそ汁レシピを紹介。

たとえば……
◆卵のみそ汁　→　ホルモンバランスを整える！
◆パック納豆のみそ汁　→　妊娠しやすい体内環境へ！
◆サバ缶のみそ汁　→　血液サラサラ、中性脂肪の低下！
◆切り干し大根のみそ汁　→　肩こり、腰痛、イライラ、便秘を改善！
◆ブロッコリーのみそ汁　→　美肌、アンチエイジングに！

忙しくて食事が偏りがちな人も、献立がマンネリ化している人も、
５分で手軽に作れるごちそうみそ汁で、「元気」と「キレイ」を手に入れましょう！

対人心理学のスペシャリストが教える「言いたいこと」を相手にきちんと伝えるコツ。
仕事で、プライベートで……気に入らないことがあっても口に出さず、その言葉をグッと飲み込んでいませんか？
この本で「言い返す力」を身につければ、人間関係のストレスが激減、心のモヤモヤもすっきり解消します。
うまく自己主張できるようになると、いつでも、誰とでも、対等にコミュニケーションがとれ、少々のイザコザも楽に切り抜けられるようになるのです。

◇「無神経な相手」に強くなる第一歩
◇言葉に「迫力」を持たせるには
◇正面切って「お言葉ですが…」は得策ではない
◇「代わりに言ってもらう」作戦
◇「質問」をして相手の勢いをそぐ
◇「穏やかな声」で相手の反発を封じる
◇「押し黙るだけ」でもメッセージは伝わる
◇「力関係」の強い、弱いがあるとき
◇「お試しでいいから」は魔法のフレーズ

「無理なく、品よく、心地よく。」　
50代からの大人の女性が、おしゃれを自分らしく楽しみ、人生を愛するためのヒントを、8万5千人もの販売員やスタイリストを育成してきた著者がプロの視点でレクチャー。
今まで、いろいろなファッション本を読んできた。服も捨てたし、コーディネートの方法もわかった。でも、年齢を重ねて「自分が何を着たらよいか」が、わからなくなってしまった……そんなあなたのための一冊。

たとえば……
◎時代は「コンサバ」から「カジュアル」へ
◎「診断」はあくまで参考程度に
◎清潔感をそこなう「くすみカラー」にご注意を
◎カジュアルスタイルこそ「品」が大切
◎50代からはヘア＆メイクも再点検
◎黒を着るならデコルテをあけて
◎「目的別カプセルコーデ」の作り方　ほか

ファッションは自由。それでも、大人をもっと素敵に輝かせる“理論”は、確かにある！

◎シリーズ累計140万部突破のベストセラー著者が挑む「巨人・空海」

空海と最澄、交差する二人の不世出の名僧の人生。天皇家の事情と醜聞。仏教と密教。そして、神と仏。高野山開創に込めた空海の願い。奇跡としか言いようがない空海の万能ぶりと知恵。
仏教界のカリスマとして多くの謎に包まれている空海の日常と空海の生きた時代の景色が手にとるように見えてくる――！驚きと感動の物語！

　【脱・エリートコース】官僚への道を捨て山林修行
　【著作多数】空海初めての著作は２４歳。対話形式の物語
　【遣唐使】ピンチ！海賊に間違われて上陸できない
　【待ってたぞ】中国の高僧・恵果との運命的な出会いと別れ
　【平城天皇vs. 嵯峨天皇】傾国の美女・藤原薬子の謀略
　【捨てられた老人】比叡山を去った弟子への最澄の未練
　【最澄と訣別】「お経を貸して」「断る！」空海、最澄を痛罵　……etc.

◎ケタ違いの夢も超速で叶うなら、どんな夢を叶えたい？


夢を叶える世界の５大メソッドを組み合わせれば、
どんな夢も「あっ！」という間に叶います。

あなたの人生に、素敵なミラクルが
雪だるま式にどんどん起きる！

●スピリチュアル──「見えない力」を味方につける
●量子力学──波動を高めて、現実を好転させる
●脳科学──潜在意識を味方につける
●成功哲学──成功者の行動とマインドを学ぶ
●心理学──不安や恐れを取り除く

簡単な診断テストで、あなたがどのメソッドを取り入れると
ケタ違いのミラクルが起こせるのかもわかります。

この本に込められた魔法のパワーが、
夢の実現に向けて、あなたを導いてくれることでしょう。

2025年ＮＨＫ大河ドラマで話題沸騰！
シリーズ累計７０万部超の著者が、江戸の天才プロデューサー・蔦屋重三郎と、その仲間たちの活躍、吉原の光と影をわかりやすく解説する本。

喜多川歌麿、東洲斎写楽、山東京伝…
綺羅、星の如き才能たちを鮮やかに世に送り出し、
生まれ育った吉原から町人文化を世に知らしめた蔦重。

20歳で貸本業をスタートし、版元へ出世！
バブリー田沼時代の追い風もあって「出版界の寵児」となるも、
幕府による出版統制で財産没収…。
しかし、そこからが真骨頂！
歌麿の美人画で復活し、写楽の斬新な役者絵で世間の話題をさらっていく――
江戸メディア界を駆け抜けた彼の生涯をたっぷり紹介。

当時の時代背景やヒット作品はもちろん、吉原遊郭など江戸風俗のミニ知識も満載。
マンガや人物相関図も入って江戸時代になじみのない読者にも楽しく読み進められる！

読むと少しためになって、なんとなく優しい気持ちになれる――
人生によく効く「現代の寓話」をお届けします。

【著者より】

「寓話」という言葉を国語辞典で見ると、こう書かれています。

寓話……教訓的な内容を、他の事柄にかこつけて表した、たとえ話。例。

そうか、寓話には「教訓」が必要だったのか……。
たしかに「北風と太陽」にしろ、「アリとキリギリス」にしろ、
解釈はいろいろあるでしょうが、何がしかの教訓を含んでいます。

イソップは「たとえ話」ですが、ふと周りを見まわすと、
教訓として生かせるような話って、実はたくさん転がっています。
この本には、そんなお話を集めました。

＊夜、訪ねてきた友だち
＊「伝説のボス」の粋な計らい
＊藤井聡太の「負けん気」
＊チャンスで凡退してしまったら
＊「期待ゼロ」の魔法
＊「寄り道」が人生を面白くする

権力への野心、誰かを出し抜く快感、
愛する者を独占したいという嫉妬…
栄光の陰にあるカリスマたちの「欲望のドラマ」に迫る本！

【著者より】
私たちが教えられてきた歴史には
「偉人」たちの人生が輝かしいばかりに描かれている。
しかし、彼らの中には、当時でさえも許されないタブーを破り、
その「不適切すぎる」行動の結果、
カリスマや女傑と呼ばれる存在になった者もいた。
本書は、そんな日本史上に残る人物たちの
「知られたくない事実」を明らかにしていく。

◇あの持統天皇が遷都に踏み切ったヤバい動機
◇藤原氏に挑んでクビにされた「花山天皇」がしでかしたこと
◇後醍醐天皇が手を出した「危険な賭け」
◇２０世紀に発見された「秀吉のミイラ」
◇蔦谷重三郎――「喜多川歌麿は俺が育てた」と言いまくった男

あまりに露骨すぎて「なかったこと」にされたエピソードが満載！

日本で唯一の相貌心理学のスペシャリストが
１億人以上の分析と、統計に裏付けされた
「顔の心理学」をわかりやすく紹介！

「顔」を見れば、性格、思考、行動パターンまで見えてくる！

★顔は「生きた履歴書」
★自分の顔タイプの前向きな生かし方
★輪郭に「体力」が表われる！？
★頬骨とともに突き出す「成功欲求」
★ホンネは「鼻」を見ればわかる？
★美的センスを表わすきれいな「M」字
★その「目」が本当に語りかけているものは…
★「耳」でわかるあなたのアクセルとブレーキ
★「親しみやすさ」はメガネでつくれる！
★散財タイプ？　蓄財タイプ？　ここを見ればわかってしまう！
★顔面別×場面別、相手に刺さるキラーフレーズ集

村上春樹に津田梅子…
あの有名人のお顔も、勝手にズバリ分析！

YouTube「運呼チャンネル」
登録者数26万人超！

人生はブーメラン
「投げかけたもの」が必ず返ってくる！

人生一度くらい、
徹底的に人を喜ばせるブーメランを
投げてみてはどうでしょうか。
なぜなら神は、自分よりも他人を大切にする
「アホでお人好し」が大好きだからです。

神様は“こんな人”を放っておかない！
☆何事もまず自分から「ブーメランの法則」
☆成功を確信してワクワクする「準備万端の法則」
☆上機嫌が上機嫌を引き寄せる「波動の法則」
☆一度の出来事で二度うれしい「グリコの法則」

願いが叶っているうちはまだまだ──
想像すらしなかったミラクルが連発します！

旅に生き、旅に死すとも本望──
俳聖・松尾芭蕉が晩年に心血を注いだ
先人の足跡をたどる「みちのくの旅」を、
名句とともに味わう本！

【古池や…】【五月雨を…】
誰もが知っている「あの句」はどうやって生まれたのか？
芭蕉の弟子・曾良が軽快にナビゲートしながら
旅のウラ話も赤裸々告白！

◇「人生は旅」と思い定める「西行との出会い」
◇あらたふと――日の光を家康に重ねて「よいしょ!!」
◇なぜ夢にまで見た「白河の関」で作句しなかった？
◇曾良の「随行日記」で明らかになった衝撃の事実
◇夏草や――畢生の名句に凝縮された“無常観”

マンガと地図も入って情景がよくわかる！
俳句の技法解説＆索引付き！

彼らの「頭の中」を知ると、歴史ドラマはさらにさらに面白くなる！

藤原氏はなぜ、千年にわたる巨大権力を手に入れられたのか。
鎌足、不比等、そして道長……一族の「シナリオ」とは？

・なぜ、「不比等には触れてはならないことがある」と書かれているのか
・藤原が当時「トウゲン」と呼ばれていた理由は
・なぜ、江戸時代まで日本の公文書は「漢文」だったのか
・柿本人麻呂、山部赤人の名に「人」が入っているのは
・なぜ、「前方後円墳」だった古墳が急に「八角墳」に変わったのか？
・平城京、平安京──「藤原京」だけが人名なのは
・なぜ、神社には「赤い鳥居」と「赤くない鳥居」があるのか

藤原氏は権力のために手段を選ばず、天皇、皇室すら思いのままにした。だからこそ真実は闇に葬られてきた。今に残る神社仏閣、遺跡、古文書を「一本の線」でつないでいくとその秘密は明らかになってくる（園田豪）。

ナルシストで、共感性がなく、平気でウソをつく……
サイコパスはあなたの隣にも、いるかもしれない――？

◇「愛他性」に欠け、「見返り」がなければ動かない
◇目的のためなら他人を利用しても罪悪感なし
◇「悲しみ」と「恐怖」を感じにくい
◇人に苦痛を与えても平然としていられる「嗜虐性」
◇恋愛は「口説き落とすためのゲーム」にすぎない
◇経営者、外科医、外交官……「社会的地位の高い人」に多い？
◇サイコパスが「起こしやすい犯罪」と「起こしにくい犯罪」
◇サイコパシー気質を見抜く「１２の質問」

その驚くべき思考回路、知られざる行動原理など、
一見、好印象で魅力的なサイコパスの特徴を最新の心理学で徹底解説！

なぜ、サイコパスは淘汰されなかったのか――
身近に潜んでいる危険人物の「裏の顔」を読み解く！

幸せになりたいなら、たったひとつ習慣を変えればいい。
その小さな変化が積み重なって、未来が大きく変わります！

◎いつもと違う道を歩いてみる
◎いらない言葉はゴミ箱に捨てる
◎日常が輝きだす“美点発見ノート”
◎１週間のうち１日は、「自分の好きなこと」だけをやる
◎同じ服ばかり着ていませんか？

まずはひとつ、試してみてください！
性格や容姿を変えるのは難しくても、
毎日の生活にちょっと変化を取り入れてみるだけで人生は好転します。
あなたのままで幸せになれるシンプルな習慣５３！

普段、歩いている道ばたに、こんなにもふしぎで面白い世界が広がっている――
みちくさ研究家として人気の植物学者が贈る、
散歩の途上で出会う草花、街路樹をめぐるエッセイ。

足元の雑草や花の香りから季節の移ろいを感じたり、赤く色づく葉っぱを見て切ない気持ちになったり。
少しだけ目線をそらしてみると、見慣れた景色の中にもさまざまな発見がある。
毎日の散歩が楽しくなる、生命の躍動にあふれたドラマが満載の１冊。

◇「パイオニア（開拓者）」と呼ばれる雑草
◇なぜ雑草は「強そうに見える」のか
◇太宰治、竹久夢二を魅了した外来植物
◇なぜ、夏の花は朝に咲くのか
◇ヒガンバナがぴったりお彼岸に咲くワケ
◇キンモクセイの芳醇な香りは「オスの香り」？
◇ツバキが花びらを散らさず「花ごと落ちる」ワケ
◇葉っぱが赤く色づく「哀切のメカニズム」
◇なぜ、すべての命に限りがあるのか

ベストセラー『78枚のカードで占う、いちばんていねいなタロット』（シリーズ累計15万部突破）の著者による、初のタロットカードのメッセージブック！

本書のメッセージは、あなたが置かれている環境、状況、心の状態によって、響く部分が変わります。
迷っているときや、考えが浮かばないとき、つらいことや悲しいことがあって心を落ち着けたいとき、かなえたい夢があるとき……ページを開けば、今あなたに必要なメッセージが現われます。
そのものずばりの言葉もあれば、何の関係もないような言葉も。でも、そこに運命をひらくヒントがあります。メッセージの意味を「考える」ことで、自分にとって最善の「答え」がわかるようになるのです。

いつでもそばにおいて、くり返し開いて考えてください。
そのたびに新しい気づきを得て、あなたが望む未来を引きよせる直観も磨かれていくことでしょう。

「話のネタ」にも重宝するおもしろ知識が満載！

◎“あの有名な絵画”のタイトルは、『モナ・リザ』ではない？
◎ドイツ分断の象徴「ベルリンの壁」は、東ドイツの中にスッポリ収まっていた！
◎全長120メートル（＝六十六間）なのに、「三十三間堂」と呼ばれるワケ
◎ショートケーキの意味は、「油脂（ショートニング）ケーキ」？
◎クジラとイルカは「まったく同じ」生き物だった！
◎「脳卒中」という病気は存在しない!?

知られざる歴史の真実から、名画が語る驚きの真相、
最新の研究が明らかにする学説の大ウソまで──。
「そうだったのか！」と脳も心もスッキリする、珠玉の93ネタ！

きれいにやせて「なりたい自分」になる！
2000人以上の女性たちのダイエットを成功に導き、モデル、女優、ミス・ユニバース・ジャパンなどの指導も行なってきた著者による、引き算思考によるダイエット。
やり方は簡単、普段何気なくしている「太ってしまう習慣」に気づき、それを「やめるだけ」！――たとえば、「早食い」「一人ランチ」「野菜ジュース」といった食習慣から、「夜ふかし」「買い置き」「ムダなつきあい」「ウォーキング」など、生活習慣、考え方、お金の使い方、運動習慣まで……実践すれば、どんどん生活がシンプルになり、心も体もスッキリきれいになっていく。
いままでなかなかやせられなかった人も、すぐにリバウンドしていた人も、無理なく続けられて効果バツグン。
ただやせるだけでなく、自己肯定感も上がり、自分をもっと好きになる。いらない習慣をどんどん手放し、人生まで変える魔法のようなダイエットです！

家でのこんなことも、通学・通勤中のあんなことも…
ちょっとだけ数学がわかれば、こんなにも見え方が変わる！

“知っている人だけ”が感動できる
身近な数字や形に隠れたヒミツを
ゆるイラスト＋図解つきで紹介する本

どのくらい増えたら「重い」と感じる？
「お得」なギャンブルはどれ？
…私たちの“感じ方”まで数学で説明！？

◇「÷」は超マイナーな記号だった！？
◇日本の人気キャラクターに隠れた“ある数字”
◇理想の結婚相手を見つける３６.８％の法則って？
◇「素因数分解」がカギ！　複雑セキュリティの単純な仕組み
◇タクシーのナンバープレート「１７２９」に感動するワケ
◇フィールズ賞も１００万ドルも辞退した数学者
◇入社試験で出題された“簡単すぎる？”図形問題

「文系」さん「数学アレルギー」さんにこそ読んでほしい
目が覚めるような４９のトピックス

運をつかむ人は、「パワーのある言葉」を上手に使っています。
言霊にのせて、自分の中の「すごいエネルギー」を外に引き出そう！

★言霊の基本は、「シェア」と「いいね」と「ありがとう」
★愛される人ほど、ためらわず「好き」を口に出す
★「楽しい明日」を引き寄せるオマジナイ
★一寸先を”光”に変える言葉
★神様は、「私は〇〇します」といい切る人が好き
★インド哲学から学んだ「ヤマ・ニヤマ」のルール　　……etc.

「言葉」は、神様があなたを「幸せにしよう」と贈ってくれた、
素晴らしいプレゼント。
その力を上手に活かせば、まわりから応援されるので、
仕事の成功はもちろんのこと、
健康で豊かでハッピーな人生が、
自然に手に入っていくのです。
さあ、あなたは、何を発信していきますか？
――著者

「かつてとは比べものにならないスピードの世の中で、こころが凹む出来事がいろいろ起こります。でも、ちょっとへこたれても大丈夫。こころを立て直す方法を知っていればいいのです」（著者）

日本国内から中国、アジア圏で、多くの方々のメンタルに寄り添ってきたドクターの実践アドバイス。

・一度、うつむくから上が向ける
・「応援したくなる人」になればいい
・「どうしよう」と思ったら、まずその場で深呼吸
・心の不安を身体から和らげる「軽くジャンプ、体を揺らす」
・自分との「スキンシップ」を大切にする
・あせり、ハードル、損得勘定……８つの「しばり」を解き放ってみる
・壁は「乗り越えない」という選択もあっていい
・人と向き合うときは「ドッジボール方式」で

遠回りや挫折、苦手や羨望から抜け出した方々の事例にも力づけられる、「弱いんだけどなぜか強いメンタル」になるやさしい方法。

権力、財産、プライド、裏切り、愛憎――
人間を突き動かしてきた欲望はいつの時代もシンプル。
隠されてきた勝者の歴史の「裏側」を読む本！

【著者より】
世界の歴史は、勝者の歴史。
争いの勝者がつねに世界史を書き換えてきた。
彼らが、その過去を正当化できる一方、
敗北者の未来は悲惨で、すべてを勝者の理屈で塗りつぶされてしまう。
しかし、勝者がどこまでも正しく、その本質が「善」であった例はない。
彼らが隠そうとした事実こそが、真実の歴史ではないだろうか？
本書では、そんな世界史に隠された「不都合な真実」に迫っていく。

◇「女帝」であり続けるためにマリア・テレジアが“隠していた秘密”
◇ 空前の大帝国を築いたチンギス・ハンの“意外な弱点”
◇「インド独立の父」ガンジーは度を超した毒親だった？
◇怪しすぎる秘密結社「黒手組」が第一次世界大戦を引き起こした？

☆マヤ暦を味方にして、あなたの財運を爆上げしよう！

マヤ暦──、それは古代マヤ人が使っていた、
１年が260日（13日×20週）の不思議な暦。

この暦に刻まれた、「もうひとつの誕生日」＝マヤバースデーと、
誕生日によって決まる「太陽の紋章」をぜひ知って、活かしてください！

マヤ暦の導きにより、人生がどんどん好転します！

●最強の日「マヤバースデー」にやってほしい３つのこと
●「太陽の紋章」から本当の自分が目覚める
●「１３のサイクル」を意識すると、お金が増える

２０種類の紋章ごとの特徴、行動・思考のクセ、
恋愛・結婚、向いている仕事、お金の縁、健康、
さらには財運アップに効くラッキーアイテム、ラッキーカラーも紹介！

お金、人間関係、健康……
あなたの財運がぐんぐん上がる！

◎こんな落とし穴に、ハマっていませんか？
「勘一発、なんとか間に合って……」
「仕事の合間を盗んでやっています」
「じぁ、またね！」
「インフレンザが流行ってきました」
「待っている人が来ず、手持ちぶたさです」

大まじめな文書にも、ネット上のチャットにも潜む、
うろ覚えや言い間違い。
笑ったり驚いたり、ときには

「間違いとは知らずに、普段から使っていた……」

と、それまでさんざん笑ってきたぶんが、
巨大なブーメランになって自分に返ってきたり──。
あなたは、どこまで平気で読み進められますか？

◎間違い方は十人十色！
★うっかりスルーしがちな「変換ミス」
☆間違いすぎて「もはや意味不明」？
★どっちが正解!?の「うろ覚え」
☆「空耳」にはこう聞こえる
★こんな表現、「あってもいいかも」！
☆思わず「想像したくなる」、おもしろさ

２０２４年ＮＨＫ大河ドラマで話題！
古典ロマンシリーズ累計５０万部の著者が
『紫式部日記』の世界をわかりやすく解説する本。

今をときめく『源氏物語』の著者として女房デビュー！
仕えたお方は、あの藤原道長の娘、中宮彰子。
内気な紫式部を待ち構えていたのは、先輩女房たちの冷たい視線…。

中宮彰子の出産立ち合いでは気絶寸前！
「厭世観のループ」にはまって出家したくなったり、
家柄意識むき出しの同僚にゲンナリして「天然ボケ」に戦略的キャラ変したり、
清少納言を辛辣に批評したり、上司の道長に振り回されたり…。
紫式部の「心の叫び」が聞こえてくる「お仕事奮闘記」としても共感必至の『紫式部日記』。

藤原氏の栄華など当時の時代背景はもちろん、加持祈祷や宮中儀式、装束や調度品などのミニ知識も満載。
マンガも入って古典になじみのない読者にも楽しく読み進められる！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

モヤモヤは、「心の便秘」です。
体の中にどんよりとしたものがたまっている時のあの不快感――。
それは、心だって同じです。
全部出し切って、すっきりしませんか？　【著者より】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

何かとモヤモヤすることの多い毎日。
５０００人以上の悩みを根本から解決してきた
心理コミュニケーション・アドバイザーが教える
「たった５秒のメンタルケア」。

◇イヤな気持ちは「たまる前に外に出す」
◇「緊張しているなぁ」と言うと、落ち着く不思議
◇「何を食べたい？」と自分に聞いてみる効果
◇心をゆるめるひと言――「本当はどうしたいんだっけ？」
◇「逃げたい気持ち」はそれに気づくだけで消えていく

こんなふうに声に出してみるだけで、もうモヤモヤをくり返さない。
一番簡単な解決法！

「憧れるのをやめましょう」
――ＷＢＣアメリカとの決勝戦を前に
大谷翔平選手が言ったこの言葉。
ここには「心理話法」が隠されていた！

「あれ、髪型変えた？」
「○○さんがキミのことをベタぼめしていたよ」
「おお、早かったじゃない！」……

ごくごく普通のこの言い方にも「心理話法」が使われています。
知っているだけで、「いつの間にか」距離を縮めたり、
好印象を与えたり、時には自分を励ましたり――
心理話法で、人間関係に変化を起こしてみませんか？

◇ 一度断ると「罪悪感」が生まれる――〈ドア・イン・ザ・フェイス〉
◇ ＴＶで見た料理が食べたくなる――〈プライミング効果〉
◇ 人は「考えと行動のズレ」を解消したくなる――〈認知的不協和〉
◇「中断されたもの」は注意や関心をひきやすい――〈ツァイガルニク効果〉

頭のいい人の「言葉の心理術」！

すべては〈世界征服〉のためだった!?
この生きざま、知れば知るほどスリリング！

動けない植物の常套手段、
それは、「食べさせて殖える」こと。
疲れると飲みたくなるコーヒーも、
食べると手がとまらないチョコレートも……
見慣れた日常の風景の裏側に隠された
「植物たちの知られざるたくらみ」に迫る本。

◇「栽培している」つもりが「下僕」に？
◇「人の支配」から逃走して野生化
◇ 植物と鳥たちの間で交わされた「サイン」
◇ 動けない植物の「防衛手段」
◇ こうして人は「糖の甘味」の虜になった
彼らが張り巡らしている“戦略”とは……

「殖えるため」「版図を広げるため」なら、なんでもあり。
耳をすませば、植物たちの高らかな笑い声が聴こえてくる――？

いつもの言い方に少し足してみませんか？　
SNSにも、手紙にも、話すときにも……
一目置かれる、心証をよくする、株が上がる
「そのまま使える」実例集！

難しいこと、ややこしいこと……
たとえば、こんなときに――

久しぶりにメールを送る／心遣いを受けたら
小さな行き違いがあった／会合への参加を呼びかける
たいした用件はなくても／申し訳なさを表わす……

シーン別の例文＋言い換えも豊富に収録！

◎ご馳走になったお礼＝「ありがとう」＋「具体的な感想」
◎お土産物を贈るとき＝「どうぞ」＋「選んだ理由」
◎お願いごとをするとき＝ストレートに「お願いします」
◎もう少し距離を縮めたい相手に＝「暑いですね」＋「そういえば昨日～」

フォーマルに、少しカジュアルに。
１２カ月それぞれの「書き出し」と「結び」の使いかたも。
この一冊、手元にあると役立ちます。

「おつまみ」「おかず」「デザート」にも使える！レパートリーがぐんと広がって、毎日の料理が今よりもっと楽しく、ラクになります！

イライラ、クヨクヨ、モヤモヤ……
ネガティブな感情も、「脳内ひとりごと」を唱えると一瞬で解決！

◎「いちいち口ださないでよ！」
　→「そういう考え方か。引き出しが増えたな」
◎「私ってダメだな……」
　→「具体的に何がダメだろう？」
◎「本当にこれでよかったのかな」
　→「こっちの選択でよかったことは何？」
◎「頑張っているのに、人に伝わらない」
　→「自分を遠くから見てみよう」

たったのワンフレーズで、もう悩みすぎない！
人とも自分ともうまく付き合えるようになる、前向きな声かけ習慣。