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『自己啓発・生き方』の電子書籍一覧

1 ~60件目/全124件

  • 時事・経済ニュースがみるみる分かるようになり、
    短時間でビジネスや社会の動きをつかめる。
    11テーマ、キーワードは500以上掲載。


    ウクライナ侵攻の長期化、生成AI・チャットGPT、グローバルサウス
    2024年問題、新NISA、デリスキング、6G、タイパ……


    就職・転職、資格試験、公務員試験、昇進試験、
    入試、ビジネスなど、さまざまな場面で活用できる。
    幅広いテーマについて
    「よく耳にするけれども、うまく説明できない…」
    そんな言葉の意味や背景が分かる。
    1キーワードの解説をコンパクトにまとめ、
    定義や論点、「今」の状況を端的に押さえるのに最適。


    巻頭カラー企画では、世界が大きく揺れ動いた2023年を振り返る「2023年の重要キーワード」を掲載。
    巻末「資料編」には、押さえておくと役立つ日経ならではの「基礎用語 ミニ辞典」をまとめた。


    【目次】
    ■巻頭特集 2023年の重要キーワード
    ウクライナ侵攻の長期化、脱ロシア、生成AI・チャットGPT
    福島第1 原発処理水の海洋放出、グローバルサウス、新型コロナ5 類移行
    日本銀行の植田和男新総裁、日韓関係
    経済財政運営と改革の基本方針2023(骨太の方針2023)、2024年問題、大谷翔平


    ■テーマ1「日本経済」
    新NISA ステーブルコイン 長短金利操作 ナイトタイムエコノミー


    ■テーマ2「国際経済」
    グローバル・ミニマム課税 デジタル貿易 一帯一路


    ■テーマ3「国内政治」
    異次元の少子化対策 食料安全保障 反撃能力 防衛費


    ■テーマ4「国際社会」
    デリスキング 北大西洋条約機構(NATO) パレスチナ問題


    ■テーマ5「業界・企業」
    BNPL  SaaS カスタマーサクセス パーパス経営


    ■テーマ6「労働・雇用」
    高度外国人材 デジタル給与 人手不足


    ■テーマ7「テクノロジー」
    6G XR メタバース ペロブスカイト型太陽電池


    ■テーマ8「国土・環境」
    国土強靭化計画 気候関連財務情報開示タスクフォース 洋上風力発電


    ■テーマ9「医療・福祉」
    子どもの貧困 ヤングケアラー レカネマブ


    ■テーマ10「社会・生活」
    LGBTQ ジェンダーギャップ 宗教2世 タイパ 闇バイト


    ■テーマ11「教育・文化・スポーツ」
    10兆円「大学ファンド」 部活動改革 WBC 藤井聡太


    ■巻末資料編
    基礎用語 ミニ辞典
  • 1,980(税込)
    著者:
    齋藤孝
    レーベル: ――
    出版社: 筑摩書房

    定義は、究極の要約力である。古今東西から厳選した、様々な人の286の世界観――人間、人生、恋愛、悪、お金、学校、成功、サッカー、下駄……読めば、別の世界が見えてくる
  • ビジネス、エンタメ、歴史などのシーンで大活躍の一流から、人生で役立つ奇想天外の発想をクイズ形式で学べるユニークな1冊。著者は累計60万部突破の人気作家であり、『アタック25』『クイズタイムショック』などのクイズ番組で優勝を重ねてきた博識王
  • 本当に使える言い訳、集めました。

    失敗を犯してしまった際、素直に過ちを認めて謝ることはなかなか難しいもの。そんな時に口から出るのが「言い訳」だが、下手な言い訳は信用を失いかねない。また、ネットや書籍などで紹介されている言い訳は、万人向けの漠然としたものや、ウケ狙いのようなものが多く、実用には向いていないことが多い。
    本書では、聞いた側が「それならば仕方ない」「これ以上ツッコめない」と思うような、実用的な言い訳=スマート言い訳を多数紹介。さらに、その「取説」にあたる使い方の説明と気をつけるポイントもカバーし、「明日から実際に使える1冊」となっている。
    「仕事中に関係ないWebページを見ているのを上司に見つかった」「こっそり買った荷物の配達を家族が受け取ってしまった」など、思わぬピンチに遭遇してしまったときに役立つ、老若男女必携の書だ。
  • 本は読んでいなくてもコメントできる。いや、むしろ読んでいないほうがいいくらいだ――大胆不敵なテーゼをひっさげて、フランス文壇の鬼才が放つ世界的ベストセラー。ヴァレリー、エーコ、漱石など、古今東西の名作から読書をめぐるシーンをとりあげ、知識人たちがいかに鮮やかに「読んだふり」をやってのけたかを例証。テクストの細部にひきずられて自分を見失うことなく、その書物の位置づけを大づかみに捉える力こそ、「教養」の正体なのだ。そのコツさえ押さえれば、とっさのコメントも、レポートや小論文も、もう怖くない! すべての読書家必携の快著。
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    おもちゃの片づけアドバイスのために張り切って納見家にやってきたモモだったが、家族の思いがぶつかり娘のエルは大号泣して部屋にこもってしまった。アドバイザーとして思うように進められないことに焦るモモ。
    そんな時に思い出したのは、自分が整理収納を通して実感した本当の片づけの効果だった。整理収納アドバイザー・モモの言葉で再び動き出した納見一家。
    あふれかえるおもちゃを前に、父が、祖母が、そして5歳のエルが向き合った片づけとは!?
    全世代が今日から使える整理収納の極意が詰まった、「家族と進める子どものおもちゃの片づけ」完結編!
  • 視点を変えれば、道は開ける。行き詰まりをチャンスに変える思考法のすべて—―。たくさんの選択肢を前にして、どこにどう進むべきか、自分の”最善手”がわからないー。そんな時に手に取りたい一冊。目からウロコの簡単なやり方で思考の”見晴らし”が突然よくなる。深い思考ができる人に共通する“考え方のコツ”がつかめる本。
  • 毎日、時間に追われるような生活をしていたら、すぐに一日、気づけば一週間、あっというまに一年が経っています。"私の時間”はいったいどこへーー。それなら、ここで一度立ち止まって「時間」とむきあってみませんか?ムダな時間を減らす、贅沢な時間を増やす、効果的に時間を使う……。時間とむきあい、時間について考える効果は絶大。今日からすぐに実践できるハウツーを満載した一冊!
  • ビジネス会議ではなぜ雑談が大事?  会話での相づちにはどんな意味が?  大勢での話し合いをまとめる秘訣は?ーー日常の会話やビジネス会議,リスクコミュニケーションといった話し合いを,社会言語学の観点から具体的に分析してみると,「人に優しい話し方・聞き方」がどんなものか見えてくる!
  • ★★シリーズ100万部突破のベストセラー★★
    「どうしてわかってくれないの!?」「言ってくれなきゃわかんないよ! 」
    わかり合えない男女のすれ違いを解消する《魔法のフレーズ37》

    鈍感で察しが悪くて、理屈っぽくて、上下関係が大好きで、なめられたくないのが、男。
    よく気がまわり、感情的で、感覚的で、言わなくてもわかってほしいのが、女。
    「男と女は異星人」と言ってもいいほど、違います。

    異星人ですから、話す言葉も当然違います。
    「同じ人間なんだからわかるはず」「日本人同士だから伝わるはず」。
    この思い込みが、男女のコミュニケーションのすれ違いを生むのです。

    本書では、男女の違いとその理由を解き明かしつつ、
    そんな“異星人”とどうコミュニケーションしていくべきかを、「基礎編」「恋愛・セックス編」「結婚・家庭編」「仕事・職場編」の4つの場面に分け解説します。
    37のそれぞれのシーンには、「ひとくち男女語会話」として、“異星人”にも通じる魔法のフレーズが掲載されています。

    職場で、家庭で、恋愛で、異性とのコミュニケーションが明日から変わる!“使える”1冊です。

    ※本書は2014年に弊社より刊行された『察しない男 説明しない女』を再編集したものです。

    ▼男と女はこんなに違う
    男は結果を重視する/女は過程を重視する
    男はナンバーワンになりたい/女はオンリーワンになりたい
    男は日常が好き/女は記念日が好き
    男は「初めての男」になりたい/女は「最後の女」になりたい
    男は使えないものを集める/女は使えそうなものを捨てられない
    男はほめてほしい/女はわかってほしい

    ▼こんな人におすすめです
    □恋人に対して「なんでそんなこと言うの! ?」と思うことが多い
    □夫婦の会話が少なくなってきた
    □職場の女性社員の扱いがわからない
    □女子会や男同士の飲み会などの同性が集まる場が苦手

    <あなたのコミュニケーションは、男タイプ? 女タイプ? チェックリスト付き>

    本書でいう「男」「女」は、性別的なものではありません。
    コミュニケーション上のカテゴリとして、「男性的な感じ方・考え方・話し方・伝え方」をする人を「男」、「女性的な感じ方・考え方・話し方・伝え方」をする人を「女」、と分類しています。
    コミュニケーションのパターンを2つに分けたうえで、その象徴として「男」「女」を使っているということです。

    ですから、性別的には女性だけど考え方やコミュニケーションは男性的、という人もいるでしょう。
    そんな人は、女友達との集団行動やおしゃべりが苦手だったり、男友達といるほうが居心地がよかったりしたのではないでしょうか。

    あなたのコミュニケーションタイプは、「男」でしょうか? 「女」でしょうか?
    本書のチェックリストで、ぜひ確認してみてください。

    ▼購入者限定!ダウンロード特典コラムつき
    著者執筆の「男と女にまつわるコラム」をご用意しました。
    ぜひダウンロードして、お楽しみください。
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    人々の長年の知恵が込められた珠玉の言葉たち

    言い得て妙、短い言葉で真実をよく言い当てているのが「ことわざ」です。
    もともとは誰かの格言が時を経て変化し、多くの人が「その通り!」「人生に役立つ!」ということで定着していったフレーズともいわれています。

    日本のみならず、世界にはそんな知恵や深い意味合いが込められた「ことわざ」が本当にたくさんあります。
    本書では、日々の生活、生きていくうえで有益な、生きる標にもなり得るそんな「世界のことわざ」を100集めて紹介。

    世界は珠玉の「ことわざ」であふれているのだ。
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    本書では、月13万円の生活費でご夫婦で暮らす、大人気ブロガー「なにおれ」さんの暮らしを徹底取材。「月13万円」という数字だけを聞くと、どれだけ我慢した節約生活なのかと想像するかもしれません。ですが、必要なものや欲しいものがあればとにかくまずは自分たちで作ってみたり、
    季節や行事に合わせておうちでパーティをしてみたりなど、その暮らしは工夫とアイデアで溢れていました。著者いわく、「少ないものとお金で楽しく暮らすには、暮らし全体を心地よく整えること」とのこと。ものや人間関係、仕事、習慣、お金の使い方など、日々の生活のなかで自分たちが本当に大切にしたいものを考え、その大切にしたいものだけを大切にできる暮らしを整えること。
    それがありふれた日常を豊かにし、結果的に節約にもなるといいます。

    人生におけるお金の不安を和らげ、豊かに暮らすために「なにおれ」さんが徹底的に考え抜き、
    実践しているシンプルライフ、自分らしく生きるための哲学を写真たっぷりで紹介しています。


    【著者プロフィール】

    なにおれ。1991年生まれ、男性。夫婦2人で月13万円で暮らしている。
    2018年から、「少ないものとお金で楽しく暮らす」をコンセプトに、ブログ「なにおれ」を運営。
    ブログの累計PVは900万超え。Twitter、YouTube、Instagramでは生きづらさを抱えている人の
    ヒントとなる情報を発信。総フォロワー数は14万人を超える。これまでに10冊のKindle本「ミニマリスト式シリーズ」を刊行し、Amazonの総レビュー数は5000件超。全作ともAmazon Kindleランキングで500位以内を獲得。
  • 【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

    弁護士が伝えるモラハラ離婚の実態と勝ち方。

    3時間を超える説教、
    一瞬の休憩も許されない家事地獄、
    エアコン禁止で死の恐怖に襲われた夏、
    夢見た新居はなぜか「空っぽ」…

    ・・・・・こんな夫からのモラハラ事例が、本書には15例も登場します。そして
    ・妻が別れを決意した〔モラハラの実態〕と具体的な希望、
    ・それらを踏まえた〔別れるための戦略〕、
    ・モラハラ夫が生まれてしまった理由や背景を探る〔分析〕
    ――が、2000件を超える離婚・恋愛トラブルを扱ってきた弁護士だからこその視点と説得力で語られます。

    〔実態〕で生きにくさの原因に気づき、
    〔戦略〕で正しい別れ方を学び、〔分析〕で過去に決着をつけ自分らしい腹のくくり方を知るーー
    その先に待つ「一度しかない人生を、自分で考えて生きてほしい」、そして本書が「モラハラで悩む方の一助となる」のが著者の願いです。
    家族のあり方が多様化する今、パートナーとの関係を見直し、自分の足で生きるうえで必読の本が生まれました。

    さらに『夫の扶養からぬけだしたい』『夫婦を続ける自信がない』などの著書をもつ、ゆむいさんによるモラハラまんがも掲載。

    そして「食洗機」の謎とは・・・・?
  • 「お役所」社会ニッポンを自在に生き抜く知恵――出世競争に意味をみつけられない人、その正直さ、不器用さゆえ、軽く扱われている人に贈る、学歴社会・肩書社会を笑いとばす体験的生き方論!

    ●「自分を笑える男」は人生に勝つ!
    肩ひじ張って生きるより、笑って生きるほうが人生は幸せだ。「自分を笑える男」には学歴や肩書は不用。東大からフジテレビへ就職し、「オレたち、ひょうきん族」「笑っていいとも!」などの看板プロデューサーから吉本興業へと転職した著書が、「お笑い」にこだわった生き方を公開し、体制に媚びず、諂わず、自分の人生を自在に生きることを勧める。お役人たちが造りあげた現代日本社会を生き抜くには、今こそ「自分を笑える」ことが必要と説く。
  • 時事・経済ニュースがみるみる分かるようになり、
    短時間でビジネスや社会の動きをつかめる。
    11テーマ、キーワードは500以上掲載。


    値上げラッシュ、テーパリング、食料安全保障、北大西洋条約機構(NATO)
    物言う株主、人的資本、Web3、メタバース、アルテミス計画……


    就職・転職、資格試験、公務員試験、昇進試験、
    入試、ビジネスなど、さまざまな場面で活用できる。
    幅広いテーマについて
    「よく耳にするけれども、うまく説明できない…」
    そんな言葉の意味や背景が分かる。
    1キーワードの解説をコンパクトにまとめ、
    定義や論点、「今」の状況を端的に押さえるのに最適。


    巻頭カラー企画では、大きく世界を揺るがした「ウクライナ情勢」について、理解しやすいよう体系的に解説したほか、
    激動の2022年を振り返る「2022年の重要キーワード」を掲載。
    巻末「資料編」には日経ならではの「基礎用語 ミニ辞典」など、
    押さえておくと役立つ資料をまとめた。


    【目次】
    ■特集1 ウクライナ情勢
    1-1 背景
    1-2 戦況
    2-1 経済への影響
    2-2 エネルギー安全保障
    3  ロシア包囲網


    ■特集2 2022年の重要キーワード
    値上げラッシュ、安倍元首相銃撃、習近平政権、バイデン政権
    メタバース、インバウンド再開、大谷翔平


    ■テーマ1「日本経済」
    インボイス 経済安全保障推進法 東証再編(プライム市場)


    ■テーマ2「国際経済」
    NFT インド太平洋経済枠組み(IPEF) テーパリング(量的緩和の縮小)


    ■テーマ3「国内政治」
    岸田内閣 こども家庭庁 食料安全保障 防衛費


    ■テーマ4「国際社会」
    エネルギー安全保障 北大西洋条約機構(NATO) 英国の政権交代


    ■テーマ5「業界・企業」
    破壊的イノベーション 人的資本 物言う株主 リスキリング


    ■テーマ6「労働・雇用」
    週休3日制 就職氷河期世代 男性育休 早期退職(FIRE)


    ■テーマ7「テクノロジー」
    Web3(ウェブスリー) アルテミス計画 自動運転


    ■テーマ8「国土・環境」
    線状降水帯 グリーンイノベーション メタネーション


    ■テーマ9「医療・福祉」
    がんゲノム医療 新型コロナウイルス、COVID-19 バイオ医薬品


    ■テーマ10「社会・生活」
    Z世代 成人年齢引き下げ ダイバーシティ&インクルージョン


    ■テーマ11「教育・文化・スポーツ」
    教員不足 金融教育 ブラック校則 羽生結弦 藤井聡太


    ■巻末資料編
    基礎用語 ミニ辞典 日経MJ ヒット商品番付


    ■索引
  • 「SINIC理論(サイニック)」、オムロンの創業者・立石一真が提唱した「未来予測理論」。1970年当時、パソコンやインターネットも存在しなかった高度経済成長の真っ只中であったにも関わらず、情報化社会の出現など、21世紀前半までの社会シナリオを、高い精度で描き出していることから、今、注目を集めている。

     本書は、そんなSINIC理論の概要をまとめた初の書籍である。

    【目次】
    プロローグ
    1章 未来を考えるということ
    2章 未来予測理論「SINIC理論」
    3章 よりよい未来づくりへのSINIC理論アップデート
    4章 現在進行形の「最適化社会」のゆくえ
    5章 自律社会を生きる人、自律社会を支えるテクノロジー
    6章 SINIC理論を超えていく未来
    エピローグ
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    新進気鋭の脳研究者による
    “一度読み出したら止まらない!”絶対に面白い脳の話

    専門家や科学者ですら分からない部分の多い“脳”について。
    面白い新たな発見や笑ってしまう研究結果、論文が今この瞬間にも発表されています。
    まだまだ謎の多い脳だからこそ、関心を持っている人が多いのも事実です。
    しかし科学者ではない私たちが脳を知る機会はごくわずかしかありません。
    そこで本書では、科学誌など多岐にわたる媒体で発表されている“最新の”脳研究を、世界中から選りすぐり53講収録しました。
    「え、脳科学者ってこんなヘンな研究をしているの!?」と笑ってしまうような、もしくは「脳ってこんなに……」と、いろんな意味で驚いてしまう脳研究が満載です。
    周りの人がきっとまだ知らない、少しクセのある“脳の秘密”をひと足先に覗いてみてください!
  • なぜ日本人は自分の頭で考えなくなったのか?「知的衰退」を食い止める和田式「知的開発」メソッド76。
    (※本書は2012/2/1に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです)
  • 日本の歴史が学べて、ビジネスシーンにも活かせる!

    戦国武将や名城について学べる書籍だけでなく、有名な武将や偉人から仕事・人間関係にも役立つ知識が得られる作品をまとめた5冊セットの合本版になります。


    【収録内容】
    戦国軍師に学ぶ相手を惑わす知恵
    坂本竜馬式 リーダーシップの極意
    戦国時代を駆け抜けた武将銘銘伝
    便利な名城データつき!城めぐりのお供に!日本のお城 45選
    真田幸村から教わるモテ男の条件
  • ■この方法を実践すれば、想定外の世界が待っている

    本書は「使わないモノをすべて捨てる」「家の中のモノを8割捨てる」~とんでもないメソッドです

    この方法を実践すれば、運気がアップし、想定外の世界がやってきます。
    宇宙の法則「78対22の法則」というものがありますが、
    この法則どおり、8割のモノを手放せば運がよくなるのです。

    ●この全捨離メソッドのルールは3つしかありません。
    ・使わないモノをすべて捨てる(8割捨てる)
    ・床面積を広げる
    ・床を磨く
    3つを実践するだけであなたも幸運体質になり、人生が好転していきます

    ■著者は、登録者数10万人以上の開運ユーチューバーとして
    運がよくなる方法をみずから人体実験して16年間研究してきたスピリチュアル研究家

    30代でツイていない人生を歩んでいたところ、故・小林正観さんと出会い
    師に言われたことを愚直に実践し運が開けていきました。

    その後、別の師から全捨離の3つのルールを教えられ実践したところ、さらに運気が上昇。
    この方法を発信すると人生が変わったという人が続出しました。

    モノを手放さないかぎり新しいものを得ることはできません
    運をよくしたい人、これまでと違った景色を見たい人は必見です

    全捨離には、「即効性」という効果があります。
    全捨離を実践した人には、宇宙の法則から神様があなたをつまみ上げてくれるの
  • 科学の営みを支える皆様へ。
    苦しみも楽しみも、ぜんぶ書きました。
    ああ、今日も推し(線虫)が尊い。

    ■あらすじ
    前世で何の罪を犯したせいかは知らないが、科学者になるのが夢だった。そんなわたしは現在、くだらないもの扱いされがちな「かわいいチビっ子線虫」を研究している。長時間労働、低賃金、就職難にあえぎながら、他人の論文に打ちのめされたり励まされたり、潤沢な資金に支えられた欧米の環境をうらやましく思ったりと、正直つらいことも多い。それでもやめないのはなぜか? 楽しいからだ。だから本書では、科学する日常とともに楽しさも伝えたい。(研究にお金が必要なことを知ってもらうためにも!)いざ、顕微鏡の中の小さな宇宙へ。

    ■人気SF作家も推薦!
    本書を読むと、科学にどっぷり浸かって太古の生命の起源に想像をめぐらせていた幼い日々を思い出す。疾病と老化を克服するのも重要だが、私はキム・ジュンのように人間の知の世界を少しずつ広げていく科学者の話をもっと読んでみたい。くだらないものたちをのぞき込みながら、「こんなものがどうして重要なの?」と尋ねる人たちに、夜を徹して線虫の話を語り聞かせる科学者たちの話を。本書はまさにそんな話が詰まっている。実験室の混乱と活気にあふれた日常と、研究の楽しみと苦しみが生き生きと描かれ、何より科学に対する愛情がページごとに満ちあふれている。
    ――キム・チョヨプ氏(『わたしたちが光の速さで進めないなら』著者)

    ■もくじ
    プロローグ 科学という旅
    1 こんなにも美しく、くだらないものたち
    2  科学する心
    3 わが愛しき突然変異
    4 科学研究の喜びと悲しみ
    エピローグ 科学者として生き残ること
    感謝のことば
    日本の読者の皆さんへ
  • 【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

    スポーツや芸能などの世界で昭和を彩った大物たちは、愛弟子や家族らに、忘れられない「言葉」を残していた。いまも胸を打つ至言、金言、箴言に込められた思いとは――。

    第1部 昭和のカリスマから愛弟子への「金言」
    川上哲治、古賀政男、大鵬、林家三平、菅原文太、松平康隆、手塚治虫、丹下健三、ジャイアント馬場、西本幸雄、田中角栄、米長邦雄らが愛弟子に送った金言とは。

    第2部 昭和の重鎮から愛する家族への「最期の言葉」
    中曽根康弘、水木しげる、若山富三郎、梅宮辰夫、野村克也らが家族に伝えたかった最期の言葉とは。

    第3部 昭和の人気者たちの忘れられない「名句」
    永六輔、初代若乃花、金田正一、石原裕次郎、本田宗一郎、志村けんらが親しい人に見せたまぶしい姿とは。

    特別付録 昭和のスター「衝撃の告白」
    浅丘ルリ子、鶴田浩二、渥美清、青島幸男、勝新太郎、坂上二郎、五月みどり、三國連太郎らが週刊ポスト誌上で明かしていた衝撃の告白とは。
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    問題を解くだけで、覚えるのが楽しくなる!

    記憶力は、生まれつき備わっている能力ではありません。
    「最近、記憶力が落ちてきたな……」と感じているあなたも、記憶する方法を知れば、何歳からでもみるみるアップします!

    記憶力がよくなると、

    □ 電話番号やメールアドレスがスラスラ言える
    □ 久しぶりに会った人の名前がスッと思い出せる
    □ 仕事の小さなミスがなくなる

    など、日常のちょっとした瞬間に役立ちます。

    子どもから大人まで、家族で楽しめる問題が充実!
    前著『頭の回転が100倍速くなるドリル』から、さらに問題がパワーアップ!
    楽しく解けるひらめき問題から骨のある読解問題を解きながら、最短距離で記憶術を身につけましょう。
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    好印象を与える話し方を「ドリルを解くだけで」すぐに習得できる

    「いいな」「好きだな」と感じる人やモノは、直感的に“なんとなく”選ばれています。
    初対面の人や同僚、知人や友人、家族と話すときにも偶然交わした言葉で好印象を与えられたら、想像していなかったチャンスが訪れるかもしれません。

    本書では、直感的に早く・強く・心に伝わる話し方のテクニックを紹介します。
    相手に伝わる言葉の選び方と、その言葉を正しく表現する声の出し方、発音の仕方を変えるだけで、相手に与える印象は大きく変化します。

    話し方の習得の近道は、“実践すること”です。
    テクニックを読み、あとに続くドリルを実践することで、あなたの気持ちや考えが「1分」ではなく「一瞬」で伝わるようになります。
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    整理収納アドバイザーの資格を活かすチャンスが思わぬところからやって来た。依頼者はなんと、モモの上司である納見課長。おもちゃであふれかえる娘・エルちゃんの部屋を片づけて欲しいというのだ。しかし、実はモモに白羽の矢を立てたのは、エルちゃん本人と、納見の母・涼香だった。
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ひろゆき氏が教える「本当に頭がよくなる」方法が、累計100万部突破の「見るだけノート」シリーズに登場。イラストを見るだけで直感的にわかる本です。ロジカルシンキングから、論理的な話し方、厄介な人を説得する方法、できる人と言われる方法、論理だけではない頭のいい思考法まで、ひろゆき氏ならではの現実的に役立つ方法が満載です。
  • 特定非営利活動法人ハウスキーピング協会の機関誌「整理収納」にて、2010年の創刊以来いまも続く人気連載「整理の手帳」を新たに書籍としてまとめました。整理収納分野の真のパイオニアである、ハウスキーピング協会理事長・澤 一良が心のなかで長年あたためてきた思いや珠玉の言葉が惜しみなく記述されています。片付けが苦手な方にこそ気づいてほしい、整理のメリットも満載。整理が人の心身や環境にもたらしてくれるものがいかに多様で大きいかを、誰もがじっくりと再確認できることでしょう。無限に広がる整理の可能性に触れたい方、整理収納を仕事にされているすべての方のバイブルとなる一冊です。
  • ★★電子版特典動画付き★★
    本書巻末に掲載のQRコードより、勝間和代さんによる電子版特典動画をご覧いただくことができます。

    ※紙版書籍に付属の袋綴じは電子版には収録されておりません。予めご了承ください。

    お金持ちになる方法は読書で学習できる。勝間和代さんの最新刊!この本は読書によって、お金持ちになりたい人のための本です。お金の正しい使い方を知るためには、様々な形で情報の流れを知り、情報の使い方を知り、情報強者になる必要がありますが、今現在の状況でこの情報について最もコスト安く、かつ的確に教えてくれるのがなんといっても「読書」なのです。本書はお金の不自由から解放される読書術を提供します。

    (はじめにより)
    読書は現代の錬金術である。

    私はそう、強く確信しています。このことは、ただ私の「信仰」ではなくて、国内外で読書量が年収と相関関係にあるという分析が多数報告されています。たとえば、アメリカの「Business Management degree」に掲載された研究データによると、富裕層の88パーセントが1日30分以上ビジネス書などの本を読んでいましたが、年収300万円以下の人は、わずか2パーセントしか読んでいません。86パーセントの富裕層は読書家で、また63パーセントの富裕層は、移動時間などの隙間時間にオーディオブックなどを聴いています。
     
     (略)

    私は、先祖代々の遺産によって生まれながらの資産家である人でない限り、本を読むこと、つまり読書量の累積が、お金持ちになるための、簡単でいちばん手っ取り早い方法のひとつだと考えています。
    なぜ、そのように言えるのでしょうか?  答えは、ごくごく簡単なことです。
    つまり、「さまざまな本には、直接的・間接的な、お金持ちになるための方法とそのヒントが含まれているから」ということなのです。

    著者プロフィール

    経済評論家、株式会社監査と分析 取締役、中央大学ビジネススクール客員教授。1968年生まれ。早稲田大学ファイナンスMBA、慶應義塾大学商学部卒業。アーサー・アンダーセン、マッキンゼー・アンド・カンパニー、JP モルガンを経て独立。少子化問題、若者の雇用問題、ワークライフバランス、ITを活用した個人の生産性向上など、幅広い分野で発言を行う。『勝間式 食事ハック』『勝間式 ロジカル不老長寿』(ともに宝島社)など著書多数。公式YouTubeチャンネル「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」を配信中。

    ※動画の閲覧期限はございませんが、特典動画は都合により削除する場合があります。
  • 1,265(税込)
    著・編:
    日経HR編集部
    レーベル: ――
    出版社: 日経HR

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    時事・経済ニュースがみるみる分かるようになり、
    短時間でビジネスや社会の動きをつかめる。
    11テーマ、キーワードは500以上掲載。


    K字経済、SDGs、半導体不足、リスキリング、DX、
    宇宙ビジネス、脱炭素、ヤングケアラー、8050問題……。


    就職・転職、資格試験、公務員試験、昇進試験、
    入試、ビジネスなど、さまざまな場面で活用できる。
    幅広いテーマについて
    「よく耳にするけれども、うまく説明できない…」
    そんな言葉の意味や背景が分かる。
    1キーワードの解説をコンパクトにまとめ、
    定義や論点、「今」の状況を端的に押さえるのに最適。


    巻頭企画は激動の2021年を振り返り、
    未来を理解し生きぬくために重要な語を集めた「2021年の10大キーワード」。
    巻末「資料編」には日経ならではの「基礎用語 ミニ辞典」など、
    押さえておくと役立つ資料をまとめた。


    【目次】
    ■2021年の10大キーワード
    K字経済 コロナショックと世界経済 岸田内閣 SDGs
    中国共産党100年 バイデン政権 宇宙ビジネス
    脱炭素・カーボンニュートラル ワクチン接種 大谷翔平


    ■テーマ1「日本経済」
    ESG投資 キャッシュレス 東証再編


    ■テーマ2「国際経済」
    サーキュラーエコノミー デカップリング デジタル課税ルール


    ■テーマ3「国内政治」
    スーパーシティ構想 デジタル庁 防衛費


    ■テーマ4「国際社会」
    Quad ミャンマー問題 アフガニスタン情勢


    ■テーマ5「業界・企業」
    SaaS トレーサビリティー 半導体不足 リスキリング


    ■テーマ6「労働・雇用」
    改正育児・介護休業法 ジョブ型雇用 早期退職(FIRE)


    ■テーマ7「テクノロジー」
    DX NFT メタバース 代替肉・植物肉・昆虫食 ボイステック


    ■テーマ8「国土・環境」
    関係人口 防災気象情報 CCS・CCUS アップサイクル


    ■テーマ9「医療・福祉」
    遺伝子治療 生理の貧困 ヤングケアラー


    ■テーマ10「社会・生活」
    ウェルビーイング ジェンダーギャップ 成人年齢引き下げ


    ■テーマ11「教育・文化・スポーツ」
    GIGAスクール構想 東京五輪・パラリンピック 藤井聡太


    ■巻末資料編
    基礎用語 ミニ辞典 日経MJ ヒット商品番付 押さえておきたい一般常識
  • 理想的な国家とはどうあるべきか?

    ビジネスや人間関係にも応用できる500年ものあいだ読み継がれた
    リーダーのための実用書!

    ・必要なのは運か? 実力か?
    ・「よい悪事」と「悪い悪事」とは?
    ・安全と名声が欲しいならどうするべきか?
    ・不測の事態に備えてやるべきこととは?
    ・君主は悪徳も身につける必要がある?
    ・リーダーには見せかけが大事?
    ・リーダーに求められる立ち位置とは?
    ・有能な部下の選び方とは?
    ・運命を乗りこなす方法とは?
    ・国を救う人物に求められる能力とは?

    【目次】
    まえがき 平和と安定のための『君主論』

    part.1 『君主論』を読む前に
     『君主論』にはなにが書かれているのか
     『君主論』はどのような構成になっている?
     『君主論』はどう読まれている?
     マキャヴェリの人生(1) 生誕と外交官での活躍
     マキャヴェリの人生(2) 投獄と『君主論』執筆
     イタリアの歴史とフィレンツェの興亡
     『君主論』に登場する人物の相関図
     『君主論』に登場する君主たち
    もっと知りたい 『君主論』以外のマキャヴェリの著作

    part.2 『君主論』を読み解く!
     第1章 君主制の種類
     第2章 世襲の君主制について
     第3章 複合的な君主制について(1)~(3)
     第4章 アレクサンドロス大王の死後、ペルシャで反乱が起こらなかった理由
     第5章 民主的な国を支配する方法
     第6章 自力で新たな君主国をつくる(1)、(2)
     第7章 他人の力で君主となった場合(1)、(2)
     第8章 悪事によって君主になった者
     第9章 人々に選ばれた君主(1)、(2)
     第10章 君主制の強さをはかる方法
     第11章 聖職者が君主の場合(1)、(2)
     第12章 軍隊の種類と傭兵(1)、(2)
     第13章 借りた軍、混成軍、自国軍(1)、(2)
     第14章 軍隊のために君主はなにをすべきか
     第15章 人間、とくに君主の高評価と悪評について
     第16章 気前のよさとケチについて
     第17章 恐れられるよりも慕われるほうがよいか(1)、(2)
     第18章 どのようにして君主は信義を守るべきか(1)、(2)
     第19章 どのように軽蔑と憎悪を逃れるべきか(1)~(4)
     第20章 城砦などの備えは役に立つのか(1)~(3)
     第21章 尊敬され名声を得るために君主はなにをなすべきか(1)、(2)
     第22章 君主が身近に置くべき部下について
     第23章 いかにしてご機嫌取りを逃れるか(1)、(2)
     第24章 イタリアの君主たちはなぜ政権を失ったか
     第25章 運命は人に対してどれほどの力をもつか、また、いかに運命に逆らうか(1)、(2)
     第26章 イタリアを防衛し外敵から解放せよ(1)、(2)

    参考文献
  • 特定非営利活動法人ハウスキーピング協会理事長・澤一良が現在までに出会った、整理の真の価値を知る「プレミアム」な50人の整理収納アドバイザーたち。整理収納の仕事に携わるトップランナーの生き方・働き方を紹介するとともに、著者のあたたかな視点はそれぞれの価値と個性を浮き彫りにしていきます。整理収納アドバイザーについてまず知りたいという方から、プロとしてより高みを目指したいという方まで、「いま・あなたに必要な具体的ヒント」が見つかる一冊です。50人の整理収納のプロたちの、各々の経験から抽出された生き方・働き方のスピリットが自然体で開示されています。
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    友人たちとのBBQに繰り出したモモは、何やら落ち着かない様子。慣れないアウトドアに加え、楓と睦月カップルの間に不穏な空気が流れていたせいだった。
    二人が揉めている原因がBBQの準備や後片付けに絡むことだと察知したモモは、整理収納のスキルで解決に導くことに成功する。
    一方、双子の妹ナナも夫との関係がギクシャク。仕事も子育ても完璧にこなしてきたはずのナナの抑えきれない苛立ちに寄り添うのは……。
    濃いめキャラも次々に登場する新章突入、現役の整理収納アドバイザー漫画家 マリカジが贈るファシリテイト型コミック 待望の第6話。
  • ファッション(見た目)だけを整えても好印象にはならない!
    「ファッション」「アクション」「マインド」の、3つの軸を整えよう!

    ・ファッション――装い、色使いのこと

    ・アクション―――笑顔をはじめとする表情、話し方、姿勢、身のこなしのこと

    ・マインド――――心の在り方、考え方のこと

    好印象をセルフプロデュースする方法がわかる!

    ・自分の「魅せ方」がわからない……。
    ・自分を認めて「自分を好きになる」にはどうすれば良い?
    ・どう自分をアピールすれば相手の目にとまるだろう?

    ニューヨークと東京のファッション業界の最前線で活躍してきた著者が、
    好印象を与える「魅せ方」についてまとめた1冊。

    8,000人超の女性の人生を変えた、
    好印象で大切な「ファッション」「アクション」「マインド」の整え方を紹介。


    ■目次

    ●1 好印象とは何か
    ・印象とは、その人の「在り方」を表したもの
    ・ボタンの営業マンに学んだ「印象」の大切さ
    ・好印象で得られること1 自信がつく
    ・好印象で得られること2 人、情報が集まってくる
    ・好印象で得られること3 「選ばれる人」になる
    ・好印象で得られること4 丁寧に扱われる
    ・好印象で得られること5 大切な人が喜ぶ
    ・「選ばれる人」になるための印象戦略
    ・3つの軸1 ファッション
    ・3つの軸2 アクション
    ・3つの軸3 マインド

    ●2 ファッション「色彩術」

    ●3 ファッション「服装術」

    ●4 アクション

    ●5 マインド

    ●6「選ばれる人」になる方法

    ■著者 原田眞里(はらだ・まり)
    好印象プロデューサー/株式会社プレミアムステージ代表取締役/好印象プロデュースアカデミー主宰
    ニューヨーク州立ファッション専門学校F.I.T.卒業。
    ファッションビジネスの本場、ニューヨークのアパレル業界で約10年のキャリアを積む。
    帰国後は、ファッションデザイン企画会社を設立して独立。デザイナー、バイヤー、
    コンサルタントとして20年以上にわたり、8000人以上の女性たちの装いと印象作りをサポートしてきた。
    「ファッション迷子」「印象迷子」の方々をより深いレベルでサポートしたい、との思いで現在は、
    独自開発の「好印象スター診断®」「好印象ヒーロー診断®」で個人の印象の基礎を見つけ、
    それをもとに好印象に磨きをかける「好印象プロデュースプログラム」を提供。
    女性起業家、ビジネスパーソン、ドクター、弁護士、政治家まで、幅広いクライアントを持つ。
    2017年10月、好印象プロデュースアカデミーを開講。アドバイザー育成にも力を入れながら、
    企業での印象戦略研修講師、東京都主宰の女性復職支援セミナー講師としても活躍中。
    女性が本来の自分らしさを取り戻し、いきいきと輝いて生きるためのサポートを自らの志命としている。
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    マンガ 観察力を磨けば、誰でも見抜ける 

    第1章 「クセ」は心を丸裸にする 
     マンガ クセを読んで勝ち続けてきた
     解説  自分のモノサシと直感    
         クセはその人の真実を表す
         誰もクセからは逃れられない
         無駄な力みで両手の親指が反る
         自然に生きる人はクセが少ない
         性格ではなくクセを直す

    コラム 自分も見抜かれている1     
        心のバランスを整える「三つの要素」

    第2章 体の動きを見れば、すべてわかる
     マンガ 観察力はこう身につける
     解説  不要で違和感のある動きの警告
         揺れは心の支点が外れた証拠
         増える「動かない」人々
         横に開いた目の人が増えている
         現代人の偏った歩き方の理由
         「歩く」ことにもレベルがある
         牌を捨てる行為に美醜が表れる

    コラム  自分も見抜かれている2    
         実践してきた「勝負の三原則」

    第3章 立ち居振る舞いからタイプを見極める
     マンガ 人の心理のウラを見抜け!
     解説  内面の格好をつける生き方
         「自分を売る人」は格好が悪い
         「心の装い」を解けば楽になる
         「狂」の世界に迷い込んだ人々
         「存在感がある」とは何か

    コラム  自分も見抜かれている3   
         よい人間関係を築く「十字ライン」

    第4章 人の本質を見抜く方法
     マンガ 自分を磨き、人を育てる
     解説  人を捌く感覚を磨け
         厚みがどんどん薄くなる現代人
         平気で嘘をつく人々
         勝ったら、譲る

     マンガ エピローグ
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    ウィズコロナ時代必携!
    時事・経済ニュースがみるみるわかるようになり、
    短時間でビジネスや社会の動きをつかめる。
    14テーマ、キーワードは500以上収録。

    新しい生活様式、総合取引所、菅内閣、ギグワーカー、
    脱プラスチック、DX、VUCA、インフォデミック……。

    就職、公務員試験、資格試験、昇進試験、
    入試、ビジネスなど、さまざまな場面で活用できる。
    巻頭カラー企画は、コロナ禍と技術革新で変わる近未来の様子を見通す「どう変わる? “新しい生活”」。
    巻末の「資料編」には日経ならではのミニ辞典として、「経済・金融」「国際」などの基礎用語をまとめた。

    ■目次
    【巻頭カラー企画】「どう変わる? “新しい生活”」
    「非接触」「脱対面」を合言葉に、コロナ禍と技術革新で大きく変わった私たちの行動様式。
    身近な6つの行動について近未来の様子をイラストで予想しつつ、
    コロナ禍で注目された概念やサービスを写真で紹介します。

    「買う」「移動する」「会う・集う」「学ぶ」「働く」「遊ぶ・楽しむ」

    ■テーマ1「コロナ禍」
    医療崩壊 巣ごもり消費 世界保健機関(WHO) オンライン化 脱ハンコ

    ■テーマ2「日本経済」
    総合取引所 デジタル地域通貨 東証再編

    ■テーマ3「世界経済」
    行動経済学 日米貿易協定発効 米中貿易摩擦

    ■テーマ4「国内政治」
    大阪都構想 菅内閣 統合型リゾート(IR)

    ■テーマ5「国際社会」
    SDGs 世界の女性リーダー 香港情勢 アメリカ大統領選挙

    ■テーマ6「業界・企業」
    BAT MaaS アマゾン・エフェクト 無形資産

    ■テーマ7「雇用・労働」
    ギグワーカー 就職氷河期世代 働き方改革 副業

    ■テーマ8「国土・都市・人口」
    空き家問題 東京一極集中 熱中症警戒アラート

    ■テーマ9「資源・環境」
    気候危機 食品ロス 脱プラスチック 電子ごみ

    ■テーマ10「デジタル」
    DX オープンデータ スーパーコンピューター「富岳」

    ■テーマ11「次世代技術」
    5G RPA ゲノム編集 月探査 量子技術

    ■テーマ12「医療・福祉」
    2025年問題 がんゲノム医療 待機児童 フレイル

    ■テーマ13「社会・生活」
    VUCA インフォデミック ミレニアル世代・Z世代

    ■テーマ14「教育・文化・スポーツ」
    『鬼滅の刃』 女子ゴルフ黄金世代 バンクシー

    巻末資料編
    基礎用語 ミニ辞典 他
  • 「人生100年」と言われる現代。しかし、1年先の予測もつかない不確実な現代。
    漠然とした不安が広がるこの社会で私たちは何を頼りに、何を生き甲斐に生きてゆけばよいのか。
    「そのヒントは、釣り(人)にあり」と、著者は説きます。

    ―そんなバカな!の声が聞こえます。本書はそんなバカな!を「釣りバカ」が説く本です。釣り人には大いなる自信と釣りに行く口実を、釣らぬ人には「釣り人から学べ」と伝える提言書です。―(本文「はじめに」)

    そもそも釣りは、石器時代の太古からSNSで情報飛び交う現代まで、世界中で楽しまれてきました。
    時代も場所も超越したその普遍性の中に、実は豊かな人生を見つけるための「羅針盤」が隠されているとしたら?

    そして、中国のあの有名な諺。

    永遠に、しあわせになりたければ釣りを覚えなさい。―中国古諺―
    (開高 健『オーパ!』より)

    事業開発とコンサルティングを嗜み、フライフィッシングをこよなく愛する釣り人の著者が、
    本書で釣りの秘密を解き明かし、100年人生を楽しく生き抜く「ライフワーク・シフト」を提言します!
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    地震・台風・感染症に――「イツモの暮らし」が「備え」になる。今こそ、在宅避難の準備をしませんか。日本で暮らすということは、災害と一緒に生きていくということ。まず、ひとつだけでも、始めてみよう。グーグル、アップル、ツイッター、アサヒグループ食品、東京ガスなど注目の企業が防災に役立つ情報を紹介するコラムも必見です。帯に印刷されたミニマニュアルを巻末に拡大収録!
  • 薄毛は「隠す」「ごまかす」「諦める」から「治す」時代へ!

    AGAに悩む老若男女にとって、自然かつ確実に悩みを解消できる方法が「自毛植毛」である。
    その手法や効果、そして費用やメリットやデメリットについて、現役の医師も訪れる業界の権威でもあり「親和クリニック」総院長を務める音田正光氏が、その全てを語る。

    ─本書の内容─
    第1章
    あふれる広告、都市伝説...
    高度AGA情報社会をさまよう
    “薄毛難民”が正しく増やすためには

    ■薄毛難民を惑わせるものたち
    ・毛生え薬ができたらノーベル章もの
    ・現代社会には薄毛に関する情報が氾濫しすぎている
    ■薄毛にまつわる困った迷信
    ・その情報に根拠はあるか?
    ・育毛・発毛商品を検証してみると...
    ・増毛法とカツラに潜むワナ
    ・カツラのメリット・デメリット
    ・AGA治療・比較表
    ■人は見た目が9割
    ・どの年代がAGAになりやすいのか
    ・薄毛治療は人生への投資 薄毛に定義はない
    ・AGAの種類/AGAの境界線
    ■よくある質問〈知識編〉
    ■[座談会]適齢期女子たちの“髪”へのホンネって

    第2章
    植毛の進化論!
    薄毛は「隠す」から治る時代に...
    自毛植毛で人生を好転させる

    ■自毛植毛が薄毛解消の最適解
    ・「隠す・増やす」ではない「治す」というベクトル
    ・二つの「植毛」法の大きな違い
    ・自毛植毛手術ではメスは使わない
    ■自毛植毛で変わるのは髪型だけではない
    ・本来の自分を取り戻した83歳の男性
    ・自毛植毛の流れ 〜カウンセリングから手術まで〜
    ■自毛植毛の内容
    ・最先端技術「MIRAI法」
    ・大量の移植を世界一のスピードでこなすチーム医療
    ・髪の「癖」にまで配慮した驚異の移植法
    ・自毛植毛の費用は長い目で見れば安い
    ・「患者ファースト」は“言葉”だけでは意味がない
    ・自毛植毛【MIRAI法】ビフォー・アフター!
    ・ 1年後に再会した“元・薄毛”の皆さん
    ■よくある質問〈心理編〉

    第3章
    人生100年時代の「髪」の未来
    失われた過去から自分を取り戻す【自毛植毛治療体験記】

    ・植毛体験記 PART 1
    ・ 【薄毛・育毛の現実】失われたお金と時間の悪循環を止める
    ・植毛体験記 PART 2

    ■あとがき
    ■よくある質問〈手術編〉
  • MENSA(全人口の上位2%のIQを持つ天才集団)
    に所属するIQ150の心理戦略コンサルタントが教える、
    交渉、プレゼン、営業、マネジメント……人間関係すべてに使える
    人を操る3つの基本原則と27の心理テクニック!!

    ・心理テクニックは「信頼関係」なくして使えない
    ・相手を理解するから自分が理解される
    ・アイディア批判は“人格否定”につながる?
    ・ネガティブな情報をポジティブに変換する方法
    ・相手に自分を強く印象づける「最強の名刺」
    ・相手のしぐさは真似するなかれ
    ・会話は「3つのパターン」を用意しておく
    ・信頼される人は自分の弱みを見せられる人
    ・上司の仕事は部下の「自己肯定感」の管理
    ・大事な会議の前は「自信のあるポーズ」をとる
    ・自分で自分を変える方法は存在しない!? ……etc.

    日本のMENSA(JAPAN MENSA)会員の中で唯一といえる心理学のプロが、
    “天才”のメソッドを誰でも実践できるように落とし込んで紹介します。
  • 脱ムダ、損、残念!
    考え方の4つの視点から、「今度こそやめる技術」を紹介。

    間食、悪口、先延ばし、忘れ物、いい人のふり、他人優先、自分へのダメ出し・・・
    「ついついやっちゃう」悪い習慣を、仕事、生活、コミュニケーション、
    「人生の損」を生み出す習慣を断ち切れば、あなたの人生はこんなに楽になる!

    「これで私はやめられました」の声続々
    ダメな自分をやめるコツ43


    ずっとやめたいと思っているけれど、なかなかやめられない習慣。
    この本では、そうした手ごわい習慣の数々を今度こそやめる方法を紹介しています。
    とはいえ、習慣というものは長い時間をかけて、あなたの中に染みついています。
    変えたつもりでも、すぐまたもとに戻ってしまうことは少なくありません。
    ・いつも時間ギリギリ
    ・片付けられない
    ・スマホばかりいじってしまう
    ・つい人と比べる
    ・何でも先送り
    ・人のことを悪く言う

    明らかにやめた方がいいのに、
    こうしたことを変えられないのはなぜでしょうか。

    1つは、正しいやめ方を知らないから。
    そしてもう1つは、今の方が楽だから。

    そうです。
    今のままではよくないことがわかっていて、
    しかも実際にマイナスを感じながら、それでも変われないのは、
    やめることをものすごく大変なことに感じてしまい、
    無意識のうちに拒否反応が起きているからです。
    それだけ楽をすることへの欲求は強いのです。
    しかし、これは見方を変えれば、次のようにも言えるわけです。

    「今より楽になるのなら、人は変われる」

    この本は、ダメな習慣をやめる技術を、それに取り組むことによって
    「今よりも楽ができる」という視点から選んで紹介しています。

    仕事、生活、人間関係、そして考え方
    さまざまな損を生み出す習慣を断ち切れば、
    人生はもっと楽に、そして楽しくなります。
    方の力を抜いて、始めていきましょう。

    ■著者 美崎 栄一郎
    ビジネス書著者、講演家、商品開発コンサルタント。
    1971年横浜生まれ大阪育ち。大阪府立大学大学院工学研究科を卒業後、
    花王(株)でサラリーマンとして働くかたわら、「築地朝食会」「社長大学」など、
    社外の社会人向けに勉強会や交流会を主催。独立後は全国で講演活動を行っている。
    (本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
  • 草間彌生、ピナ・バウシュ、フリーダ・カーロ、ヴァージニア・ウルフ、マルグリット・デュラス、スーザン・ソンタグ、ミランダ・ジュライ──女性の作家、画家、デザイナー、詩人、アーティストたちは、いかにして日々「制作」に立ち向かい、「生活」と「仕事」 の折り合いをつけていたのか。

    働く女性にとって、これはもはや実用書だ。
    ――伊藤亜紗(美学者・東京工業大准教授)

    143人の日課が束になって力をくれる。
    ――斎藤真理子(翻訳家)

    ロングセラー『天才たちの日課 クリエイティブな人々の必ずしもクリエイティブでない日々』の第2弾! 前作で取り上げた161人のうち、女性は27人しかいなかったことに大きく反省した著者が、創作に打ち込むクリエイティブな女性たち143人の、惚れ惚れするほど鮮やかでとても真似できない、ユニークで並外れた苦闘と試行錯誤の連続を丁寧に拾い集め、できる限り正確にまとめあげました。

    それぞれの人物を特徴づける日々の日課や「仕事のお供」の嗜好品などはもちろん、創作に適した精神状態の保ち方や自信がなくなったときの対処の仕方など、彼女たちが切実な状況を乗り越えてきた姿は、現代の窮屈で不自由な枠からはみ出そうと格闘するすべての才能あふれる人々にとってとても他人事とは思えない、自由と勇気を得る福音の書となるはずです。

    さらに今回、女性にフォーカスを当てたことで明らかになったのは、わたしたちがいわゆる「天才」に期待する奇行や儀式めいた日々のルーティンよりも、もっともっと切実な女性特有の葛藤や波乱があったということです。

    女性たちは常に、おもに家庭生活において自分だけの場所や時間を確保できないという困難や、女性であるがゆえに受ける偏見や差別を乗り越えるという苦闘に直面させられています。収録されている143人すべての女性たちの日課を見てみると、その先には、女性が創作を仕事にするためにどれだけ格闘し、仕事を続けることがどれだけ困難だったのかを、如実に感じることでしょう。本書は、過去、現在そして未来の、ものをつくり、はたらき、生活していくすべての女性たちの姿を静かに照らし、現在進行形の問題としてわたしたちの胸に迫る、本物の実用書なのです。
  • 応援してくれる人が周りに増える!

    『プロフェッショナル 仕事の流儀』(NHK)でも話題となったブランドプロデューサー柴田陽子さん。
    店舗や商品開発などヒットを次々と送り、アパレルブランド「BORDERS at BALCONY」のデザイナーでもあり、2児の母親でもある彼女が続けている習慣とは・・・?

    それが、“ToDoリスト”を毎年作って目標管理をしていくこと。

    ちょっと難しそうに聞こえますが、実は、お金をかけずに誰にでもできて、
    「自分を必ず進化させ、応援してくれる人が周りに増える」
    そんな魔法のようなリストの作り方があるのです。

    スマホのメモ帳に記録しても手帳に手書きでもOK。
    リストの作り方からフィードバックの仕方まで、具体的なアプローチでわかりやすく解説しています。

    始めてみたら、1年後、1か月後にも、あなたの“進化”が、そして、味方になってくれる人が増えていることが、きっと感じられるはずです!
  • ヒーローはさまざまな場所に存在する。しかし、そのヒーローは誰もが羨望の眼差しを向けるようなスポットライトを浴びているとは限らない。船乗りだった父の武勇伝に憧れを抱くその影で、鬱屈した青春時代を過ごした青年が、ゴミ屋を引き継いだ先で見たのは、人生の最後に遺されたさまざまなモノたち。雪をかぶる自転車、ひっそりと運ばれる布団、モノ言わぬモノが彼に語り掛けたこととは……。超高齢社会の現在、向き合わなくてはならない現実を背景に、仕事人として、一人の人間として灯し続けたい温もりが詰まった「お片付けのプロ集団アンカーズ」の現役社長が語る自伝的ドキュメンタリー。
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    めざせ! 片付け上手への道⑤ ~保存容器から始めるキッチン仕分けの巻~
    整理収納アドバイザーをめざして課題に取り組むモモ。片付けって自分が出来ても他人にアドバイスするのは簡単じゃないのですね。
    片付けたい場所で常に上位に来るキッチン。モノの数が多いだけに、どこから始めればいいか迷っちゃう。ここでは、モモがお母さんと一緒にトライした保存容器の仕分けポイントを、トライしたくなる目線でアドバイス!
    トライ1 トランプの神経衰弱方式
    ・保存容器の器とふた、全部そろってる? トランプの神経衰弱方式で、組み合わせてみましょう。
    トライ2 メディカルチェック方式
    ・容器が割れてる、ヒビが入ってる状態は人間だったら、整形外科にかからなくちゃいけないレベル。そんな容器は手放しましょう
    ・カレーやトマトソース系のおかずを入れたりしているうちに、なんとなく色素沈着している容器。これは皮膚科にかからなくちゃいけないレベル。お役目ご苦労様と手放しましょう。
    トライ3 ダンスチームの監督気分で選抜方式
    ・気づいたらいろいろなサイズの保存容器が増えている。これって一見便利そうだけど、実はよく使う容器の大きさって1~3種類くらいなのでは? ダンス大会のメンバー選抜では、技術はもちろん、背の高さや体格を揃えてチームを構成することもあるそうですから、保存容器も揃えましょう。
    トライ4 探偵気分で宝探し方式
    ・食器棚や吊戸棚以外の場所にも紛れ込みやすい保存容器。ふただけがすき間に立ててあったり、食洗機の中に入りっぱなしだったりするかも。宝探し気分で、あちこちから見つけましょう。

    保存容器の仕分けは、特に悩まずにサクサク進めることが出来るから、片付け初心者にオススメです!(現場経験の多い整理収納アドバイザー談)
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    ※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。

    著者累計30万部突破! 大人気インスタグラマーづんさんの最新刊!

    家計簿が続いたことがない・・・
    毎月お給料を使い切ってしまう・・・
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    そう悩む方でも大丈夫!
    デジタルな時代だからこそ、あえて「手書きの家計簿」がお金を貯める最短ルートです。
    本書では、づんさんが実際に使っている家計簿ノートを大公開!
    収入が少なくても、面倒くさがりでもお金が貯まる家計簿のつけ方を教えます!

    また、家計簿のつけ方だけではなく、「手書き」で夢を叶えてきたづんさんのノートも公開しています。
    づんさんが実践してきたノート術で自分と向き合うことができ、目標に向かって行動できるようになります。
    夢を叶える「手書き」のコツを本書でご紹介します!


    <本書の内容の一部>
    【家計簿は人生を変えるツール】
    ◎最初は赤字は当たり前。まず書いてみてください
    ◎家計簿の目的は〝節約〟ではありません
    ◎あえて仕分けは必要ありません! づんの家計簿は自由です
    ◎〝自由にお金を使う〟って浪費することではありません!
    ◎お金の把握さえできれば2000万円も貯められます

    【家計簿ノートで家計簿を書いてみましょう】
    ◎レシートをもらう習慣をつけよう
    ◎クレジット払い、ネットショッピング、スマホ決済・・・家計簿にはどう書く?
    ◎集計するようになったら、それぞれ税抜き価格と税込価格を書いておく
    ◎収入はもらった日に記入、月末に書いてもOK!
    ◎クレジット払いの金額を集計して引き落とし口座に入れておく

    【手書きは人生が見える魔法のやり方】
    ◎書くことで脳が目覚めるんです
    ◎忙しいときこそまず書くべきことが見えてきます
    ◎ノートは頭のハードディスク 私の想像力の源です
    ◎自分の字でそのときの心が見えます
    ◎書くことで確実に人生が潤います!
  • 偉人たちも、いや偉人たちこそ、最高の仕事をするために、毎日どう時間をやりくりし、どう過ごせば創造性や生産性を高められるかを悩んでいました。彼らはどう解決していたのでしょうか。そのヒミツは日常のごく平凡な小さな積み重ねにあったのです!

    本書では、古今東西の小説家、詩人、芸術家、哲学者、研究者、作曲家、映画監督など161人の天才たちの、これまで見過ごされてきた「仕事の周辺」に注目。起床時間、就寝時間といった毎日のスケジュール、部屋での様子や生活信条、仕事の際のクセやこだわり、嗜好品をまとめることで見えてきた、知られざる素顔や意外な事実は、驚きとともに、創造的な活動を続けるための秘訣に値する手がかりが満載でした。

    ◆ハイスミスは動物好きで、特に猫とカタツムリに強い愛着を感じ、100匹のカタツムリを夜のお伴にしていた!
    ◆ヘミングウェイは自分をごまかさないため、毎日書いた語数を記録していた!
    ◆マルクスは人生で一度も定職につかず、金銭管理能力がなかった!

    かつてイチロー選手が朝食に決まってカレーを食べていたり、スティーブ・ジョブズが黒いタートルネックしか着なかったことなども、ある行為を習慣化させることで日常生活でのストレスを徹底して避けるための策であったと言われています。彼らは限られた資源である時間や意志、自制心などを有効活用するための仕組みを常に意識し、実行していたのでしょう。

    どんなに偉大な作家でも、孤独との戦いがあり、苦しい閉塞状態やスランプを抱えながら机に向かわなくてはいけないのは今も昔も変わらないこと。先人たちの成し遂げてきた仕事と歴史に思いを馳せることで、そっと背中を押されたような勇気が溢れてくるはず。好奇心と向上心をくすぐる、発見に満ちた一冊です!
  • 「創造性」は選ばれた天才にしか許されないという盲信は、アート界最初のスーパースターであるミケランジェロによって出現した。

    「才能」はしばしば「生来の能力」と混同される。さらに「才能」と「技術」を混同しているひとも大勢いる。クリエイティブな仕事とは、いわゆるアーティストやデザイナーなどの職種だけにあてはまるものではなく、営業や経理、庶務、技術者などすべてのひとが自分なりの創造性を見つけて役立てられるものである。自分には生まれつき備わっていない、才能が無いから無理であるという思い込みは今すぐ捨てよう!

    古今東西からありとあらゆる“クリエイティブな思考で成功した人たち”を調べあげ、研究してきたアーティスト、ロッド・ジャドキンスによる待望の本書は、ダダイスム宣言からノーベル賞受賞経済学者、アンディ・ウォーホルのアトリエからアインシュタインの机まで網羅し、多角的な視点で創造性豊かな成功者たちの方法論を解きあかしていく。どんな仕事につく人でも、自信を持って、自らの才能に目覚め、自分のクリエイティブに気がつき、生きていくヒントが詰まっているのである。

    この本の目的は、創造的思考を可能にするコツを、要点を絞ってまとめること。そして、クリエイティブな人たちの思考の裏側を探り、誰にでも応用できるようにすること。さらに、クリエイティブな活動に取り組む人なら必ずぶつかる壁が、どのように乗り越えられてきたかという事例を、読者の皆さんと共有することも目的としている。クリエイティブになるためなら、「自分らしくあること」を自分に許してやらなければならない。もう別の誰かになるのに忙しくするのはやめて、自分には何が響いて、どういうことに反応するのか、じっくり検証してみよう。
  • 各誌から絶賛のレビューが相次ぎ、世界9カ国で翻訳されているベストセラー『THE WONDERBOX』、待望の邦訳!!

    愛、家族、感情移入、仕事、時間、お金、感覚、旅、自然、信念、創造性、死生観など、普遍的かつ真剣に解明すべき人生の問題にぶつかったとき、わたしたちはどのように生きるべきだろうか。大昔から繰り返されてきたこの問いは、現代社会に生きるわたしたちにとっても、変わらず、超重要な課題である。わたしたちはいつになったらこれらの悩みを解決することができるのだろうか。おそらく新しい悩みは次々と生まれ、未来永劫、むずかしいことだろう。

    しかしだからと言っていたずらに落胆することもまた、無意味なことである。なぜなら少なくともわたしたちにはその解決の手がかかりとなる「歴史」があるから。自分で大胆な実験をするのは勇気がいるが、異なる時代や文化のなかで人々がどのように知恵をしぼって生きてきたのか、実践の結果をふり返り、教訓とすることができる。

    人生を力強く刺激的に、より良く生きるための秘訣は、歴史の叡智にある。本書を人生のガイドブックとして、私たちの「生活の発見」を始めよう。
  • 仕事を3つにわけ、自分本来の仕事に集中する方法。エンジニア出身の「習慣マニア」の経営者による合理的ライフハック100選。 「1時間」に集中するマインドセット/「自分専用時間割」をつくる/なんでもかんでもアプリで記録&管理/振り返りのルールは「1日、1週間、3ヵ月、1年」/体と頭のタスクを重ねる/生産性を上げるカレンダーway/「PDCA」ではなく「DCP」で回す/7~8割で意思決定/……など。
  • 元銀行支店長が教える、今からでも間に合う! 一生お金に困らない法則!! 学校では教わらないマネー教育&マネー哲学の決定版! フィンテック、AI革命、暗号通貨……“新しい経済の世界”に生きる子どもたちには、“新しいお金教育”が必要? お金に苦労しない大人に育ってほしいけど……今、子どもにお金のことをどう教えたらいい? 正直、お金とのつきあい方がヘタだと感じる……今からでも、一生お金の心配なく暮らすための方法を学びたい! ――子育て世代のみならず、お金の悩みや迷いを抱えるすべての人に向けて、ベストセラー『お金が貯まるのは、どっち!?』の著書であり、元メガバンク支店長が伝授する「本当に必要なお金の力を育てる30の法則」。学校ではけっして教わらない、マネー教育&マネー哲学の決定版! <キャッシュレスの時代だからこそ、1か月分の家計を現金で用意して家族全員で経営会議!><おこづかい制度を見直して、「家庭内ビジネス制」を導入する!>など、「最高のお金の力=最高のファイナンシャル・リテラシー」を健やかに、大きく育てるためのユニークかつカンタン、しかも楽しく実践できる教えが満載。子どもも大人も、家族みんなでお金の不安や悩みから自由になる法則を手にいれましょう! 巻末付録には、お金と仲良く生きていくための“必修科目”財務表(PLとBS)、ライフプラン表についてのベーシックコラムも収録。 【目次】はじめに/第1章 「大金持ち」の知恵袋/第2章 「稼げる人」の知恵袋/第3章 「貯められる人」の知恵袋/第4章 「増やせる人」の知恵袋/第5章 「もらえる人」の知恵袋/あとがき/巻末付録 ベーシックコラム1 ファイナンスの基礎「財務諸表」/ベーシックコラム2 家族ライフプランの作り方
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    「片づければ幸せになれるはず!」そう信じていた双子の姉のモモは、あっけなくフラれてしまった。落ち込むモモの部屋はまさかの!?リバウンド。やっぱり片付けられない女だったのかと落ち込む彼女に整理収納アドバイザーの調野(ととの)は、やさしく寄り添い背中を押す。
    物語の中に詰め込まれた整理収納のノウハウは、私たちの暮らしにすぐに役立てられるポイントがいっぱい。モモと一緒なら片づけ上手になれるかも!?
    現役の整理収納アドバイザー資格を持つ漫画家・マリカジが、時に痛みを伴う記憶や心根に深く迫り、整理収納の奥深さをくっきりと浮かび上がらせた渾身の第4話。
    片づけのプロ、整理収納アドバイザーを家に呼べば、すべてがうまくいくはず…、
    そう簡単に考えていた双子の姉・モモは、アドバイザーの調野(ととの)から意外
    な質問を投げかけられる。小学校の頃から呼ばれていたあだ名と、モモが妹・
    ナナに対して抱えていた説明のつかない感情、それに向き合った時、何かが動
    き出す。一人暮らしのモモの部屋には、片づけられない人の「あるある」がい
    っぱい。現役の整理収納アドバイザー資格を持つ漫画家・マリカジだからこそ
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    恋の行方にも注目!
  • 「鳥肌は進化の名残り、もはや人にはいらない機能」
    「ハイテクな脳も自分の痛みには気付けない」
    「胃は実は必要ない!?」
    「大きいおっぱいはただのムダ」―。
    どんなコンピューターよりも優れた脳、声帯を振動させて声を発することができる喉など、私たちのからだは実によくできています。
    しかし! 進化が進む中で、私たちのからだが想定していなかった様々なことが起きた結果なのか、前述のような「この機能はもはやいらないのでは?」「なぜこんな構造になってしまったの?」というふしぎな部分もあります。
    そんな神秘なからだの中を覗いてみてはいかがでしょうか。



    表紙
    はじめに
    序章 人間のからだはすごい
    目次
    第一章 実は不便で情けない? 想定外のなぞシステム
    ハイテクな脳も、自分の痛みには気付けない!?
    精巣は、外に付いているから痛い思いをする
    肩はたくましいけど、骨の仕組みは弱っちい
    肺は自分一人では膨らまない
    自律神経は全然思い通りになってくれない
    膵臓は五臓六腑に入れなかったかわいそうな臓器
    腎臓はいったん壊れると復活できない
    耳がなくても音は聞こえる
    食べものをノドに詰まらせるのは人間だけ
    人類にとって血糖値を下げるのは想定外だった
    胃は必要ない!?
    からだの中で迷子になる液体たちがいる
    骨は骨折に気付かない鈍感なやつ
    「よく噛んで食べなさい!」は消化に意味なし!?
    鳥肌はもはや人にはいらない機能
    吸った空気の3分の1は、実は使われていない
    尿道が短い女性は膀胱炎の危険性大
    同じ色を見続けるといつか眼がバカになる
    小指と薬指はなぜか仲良し過ぎる
    皮膚は熱過ぎても冷た過ぎても痛く感じる
    筋肉は実力の半分も出していない
    防御力が高い脳もアルコールには勝てない
    苦い薬をせっかく飲んでも全部効くわけではない
    脾臓は切られても問題ない?
    臓器たちの魂の叫びがここにある! 珠玉の名言集
    第二章 なぜそうなった? 想定外のムダシステム
    初対決は必ず負ける!? 白血球は敵の弱点を知らないと戦えない
    歯の種は、一生でたったの2回しか登場しない
    記憶力は1回覚えたくらいじゃ良くならない
    大きいおっぱいはただのムダ
    痛みの中にはムダなものもある?
    大腸は消化能力0だから、菌が不可欠
    かき氷の“頭キーン”は、神経がテンパっているだけ
    食べものは温度によって味が変わる
    眼には見えない部分が存在するが、脳が勝手に捏造して補っていた
    スネは誰にも守られない、かわいそうな存在
    コラーゲンを食べても肌はプルプルにならない!?
    耳の奥をいちいち開かないと飛行機での“耳がツーン”はなくならない
    鼻はとてもデリケートなお姫様キャラ
    おいしい! と感じるためには、味覚だけじゃ足りない
    達人じゃなくても、動きを封じるには指1本で十分
    脳は一番の大食い! しかも、食べたものを貯める機能がない
    姿勢が悪いと軟骨が犠牲になる
    色の濃いサングラスは眼に悪いってホント?
    ほぼほぼ人体解剖図
    第三章 やっぱりからだはよくできていた! 想定内のスゴいシステム
    手と足の違いが人類進化のカギだった!
    我慢したオナラはちゃんと口から出ていた
    免疫細胞は小腸でスパルタ訓練を受けている
    腎臓はからだの中のバランスを保つ調整役
    眼には手ブレ防止機能が付いている
    オシッコはペットボトル1本分ぐらいまでなら我慢できる
    心臓は自力で動けるできたヤツ
    脳の指示は待たない! 臨機応変王・脊髄
    親指には筋肉が8つも付いている
    音が音階で聞こえるのは、耳がそれぞれの音を聞き分けているから
    眼が2つあるおかげで、広い視野で立体的に見える
    あの海賊王のように伸びまくる子宮
    胃は3日で元気100倍に!
    耳は音を聞くだけじゃない! からだのバランスも保っている
    お坊さんの足がしびれないのは変幻自在な動脈のおかげ
    腸は“良い加減”に収まる変幻自在の魔術師
    肝臓は一人何役もこなす万能選手
    人類は住む環境に合わせて進化してきた
    ゲップは胃にとっての救世主
    腎臓は臓器の中で一番進化したスーパー秀才くん
  • スッキリ片づけるためには、特別な技術も、もちろん魔法もいりません。本書では、家をスッキリ片づいた状態にするための、35通りの方法を紹介。誰でも簡単に実行できるので習慣にしやすい項目ばかりです。各項目の最後には、今すぐ実行したくなる具体的な提案があるのもポイント。占いのように毎日ページをランダムにめくってみるのもおススメです。気が付いた時には習慣になっていて、家中スッキリ片づいているかも!? 整理収納アドバイザーで一級建築士の著者の明るく、フレンドリーな提案に乗って、出来るところからはじめてみませんか。
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    「人生がちょっと生きづらい。」そんな風に思ってしまうことはありますか。
    「あの人はどうしてあんなに幸せそうなんだろう…」そうやって、身近な人をうらやましく感じてしまうことはありますか。

    送りたい人生を用意するのは、実はかんたんなこと。
    そして、願い通り、いえ、願った以上の日々を作るのは自分でできることでした。

    延べ1万5千人を超える人々の悩みを受け入れ、人生を好転させたセラピストが贈るのは、そんな幸せなライフスタイルを手に入れるために必要な、たった一つのツールの使い方。
    幸せな人たちはこの力で、幸せを手に入れていたのです。

    ここでしか読めない5つの新ルールが加わった、
    学校では教えてくれない“正しい手帳の書き方”で、今日からあなたの未来が変わります。

    ~手帳をうまく使えたら、人生はあなたが考えているよりもずっと生きやすい。~
  • 片付けがうまくいけば、今よりきっと素敵な暮らしが送れる。そんな希望を抱きながらも、何度も挫折を繰り返している人に朗報! 片付けられない自分や家族を責めてしまったことがある人なら読んでスッキリ! 本書には「片付けられない」という負の思考スパイラルから抜け出せるヒントが詰まっています。キーワードは「思い込み」。自分一人では気づけない厄介な「思い込み」を、できない理由の思い込み、感情的な思い込み、具体的な生活習慣にまつわる思い込みのカテゴリーに分けて紹介。かたづけ家として活躍中の著者が自身の経験もふまえてやさしくほぐしてくれます。そう、本当に捨てるべきは「思い込み」だったのです。
  • 誰も教えなかった鑑賞術

    「何を見たらいいのかわかりません!」──そんな美術鑑賞にさようなら! これからはもう一歩作品に踏み込みましょう。しかも超簡単! 「上手さを知るには手を観る」「プレートは必ず読む」「誰かと一緒に観に行く」「評価のチェックリストを作る」……。1年に300以上の展覧会に足を運ぶカリスマ・アートブロガーが、美術の本質を見極めながら、広くて深くてしなやかな美術鑑賞法を教えます。
  • 好きなモノひとつで人生は変わる――。 「モノの選び方は、その人の生き方や考え方に直結するというのが私の持論。自分で考え、本当に良いと思ったモノのみを選択する。モノ選びは自分らしい人生を歩む第一歩です」 ミニマリストからモノマリストへ。 物欲をスマートに。無駄がなくなる、迷いがなくなる。 思考がクリアになり、暮らしが洗練され、毎日がときめく。 シンプルライフの決定版。
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    6万人以上が回復! ゆがみ解消に驚きの効果!
    「1日1回90秒」行うだけ。

    年齢が上がるにつれて、
    体のあちこちが痛みやすくなったなぁと思いませんか?

    昔はちょっと無理しても体がついてきたのに、
    最近は疲れやすいし、肩や腰がすぐに痛くなる。
    体型だって戻りにくいし、下っ腹も目立ってきた。
    とはいえ、毎日ジョギングなんてしたくないし、
    ジムに通うのもちょっと……。

    そんなお悩みを抱える方のためにまとめたのが
    本書の「深層筋ストレッチ」です。


    「深層筋」とは、体の内側にある筋肉の総称で、
    インナーマッスルともいいます。
    プロポーションの維持に欠かせない深層筋は、
    腕立て伏せや腹筋といった通常の筋トレでは鍛えることができず、
    日常生活では唯一鍛えにくい筋肉です

    ですが、本書のストレッチは、
    そんな深層筋にピンポイントで効きます。
    体のプロポーションを維持する筋肉に直接アプローチするため、
    ゆがみ解消、血行促進、内臓機能の回復によって
    短期間で体のセルフケアができるのです。

    ストレッチは朝起きたとき、お風呂上り、夜寝る前などに
    「1日1回90秒」行うだけ。
    飽きやすい人でも、運動したくない人でも、
    体がかたいからストレッチは苦手という人でも
    簡単に続けられるストレッチです。

    体があちこち痛いし、苦しい。
    そんな方は整体や病院に行く前に
    セルフケア感覚でやってみてください。


    ■目次

    Chapter1 痛みがなくなり、体型もスリムに! 「深層筋ストレッチ」はこんなにすごい

    Chapter2 1日1回90秒! 「深層筋ストレッチ」に挑戦!

    Chapter3 もっと効果を上げるには? 「モゾモゾ体操」で内側からキレイに

    Chapter4 気になる疑問を解決! コレってどうなんですか?

    ■著者 片平悦子
  • ハーバード/スタンフォード/ケンブリッジが効果実証 !

    すべてのメソッドが最先端 !!

    本書は、世の中に山ほどある「ストレス解消法」のなかから、本当に効く100のメソッドを厳選してまとめたものです。
    いずれのテクニックも、ハーバードやスタンフォードといった一流の研究機関が実証したものばかり。
    欧米の企業や学校などがストレス対策に取り入れ、実際に高い成果を上げている最先端の技法だけをピックアップしました。
    もちろん、すべてのテクニックは、著者が自ら個人的にも実践しています。

    さらに最終章では、誰にでも取り組めるトレーニングとして体系化しました。
    最終章まで実践していただければ、あなたなりのストレスに対応した、あなただけの対策が取れるようになるでしょう。

    この本の最終ゴールは、心がどんなダメージを受けても、すぐに立ち直れる無敵のメンタルを手に入れることです。
    生きている限り私たちはストレスから逃げられませんが、心の負担が慢性化する前に処理できるようになれば、もはや必要以上のイライラや不安に苦しめられることはなくなります。

    ●コンテンツ(抜粋)

    ★当たり前なのに誰もやらないストレス対策の超基本
    なぜか誰もやらないのが不思議な、超基本のストレス対策とは ?

    ★どうしてもあなたのストレスが減らない3つの根本原因
    ストレスの3つの根本原因を押さえて不安とイライラを根こそぎ解決 !
    根本原因1 思考のアンバランス
    根本原因2 栄養のアンバランス
    根本原因3 受容のアンバランス

    ★すぐに効いて長く効く ! ストレス対策の三種の神器
    三種の神器1 呼吸法トレーニング
    三種の神器2 エクササイズ
    三種の神器3 バイオフィリア

    ★最速でイライラが激減! 18の超時短メンタルトリック

    ★無敵のメンタルを手に入れる ! ストレス解消「ゲーム化」ガイド


    ■著者 鈴木 祐(Yu Suzuki)
    サイエンスライター。1976年生まれ。
    慶應義塾大学SFC卒。
    年に5,000本の科学論文を読み続け、雑誌やウェブで最新の健康科学の執筆を手がけている。
    近年では自身のブログ「パレオな男」で健康、科学、心理に関する最新の知見を紹介し続け3年で月間100万PVを達成。
    著書に「一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書」(扶桑社)/「服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリ」(鉄人社)などベストセラー多数
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    整理収納をキーワードに、双子の姉妹の成長を描く異色のマンガ、待望の第3話。
    片づけのプロ、整理収納アドバイザーを家に呼べば、すべてがうまくいくはず…、そう簡単に考えていた双子の姉・モモは、アドバイザーの調野(ととの)から意外な質問を投げかけられる。
    小学校の頃から呼ばれていたあだ名と、モモが妹・ナナに対して抱えていた説明のつかない感情、それに向き合った時、何かが動き出す。
    一人暮らしのモモの部屋には、片づけられない人の「あるある」がいっぱい。
    現役の整理収納アドバイザー資格を持つ漫画家・マリカジだからこそ描けるリアルな片づけ現場の実態と整理収納ノウハウは必読。
    モモの気になる恋の行方にも注目!

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