『ptsd、1年以内、雑誌を除く、分冊版を除く』の電子書籍一覧
1 ～3件目/全3件
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【おもな内容】
第1章 PTSD、トラウマとは
［トラウマとは］同じ経験をしても、受け止め方には個人差がある
［トラウマ体験］突然の不幸や悪意ある行為がトラウマとなる
［トラウマ反応］さまざまなトラウマ反応の一部がＰＴＳＤに
第2章 トラウマ反応とその対処法
［再体験］フラッシュバックに悩まされ、生活が困難に
［回避］似たような状況をおそれ、さけようとする
［認知と気分の陰性の変化］自分や人、世界に対して否定的になる
第3章 治療は長期的な視野に立って
［診断］２種類の心理検査で状態を調べる
［心理療法］持続エクスポージャー療法でトラウマの記憶に近づく
［薬物療法］抗うつ薬を使って、ＰＴＳＤの症状を改善する
第4章 症状の悪化を防ぐには
［あきらめないこと］変化を理解して、回復を目指す
［生活改善］変化した考え方、生活をもとに戻していく
［ストレス対策］ストレスマネジメントを学び、実践する
第5章 まわりの人にできること
［サポートの基本］よりそうこと、つきそうことが助けになる
［誤解に気づく］当事者とまわりの人の温度差を理解して
［サポートの注意点］がんばりすぎると「バーンアウト」する
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震えていい! 泣いていい!
「生きづらさ」を抱えているすべての人に知ってほしい!
世界70カ国、500万人以上が実践した
自分でできるTRE・トラウマ解放エクササイズを紹介しています。
現代人が成長の過程で押さえ込んでしまった「震え」は、
実は「生き延びる」ための本能がはたらいて起こる動きです。
本能なのでだれもが持っていて、恐怖に直面したとき、心や体がつらいときに、 震えることで、その恐怖やつらさを体の中から逃そうとします。
そして、再び前に向かって歩き出すことができるようにする役割をもっています。
TREは、ソーシャルワークの博士であるデイヴィット・バーセリ氏が考案した
「震え」を意図的に呼び起こすエクササイズです。
体の内側にある本能を使って、シンプルに心と体をリセットするもので、
やり方とコツを覚えてしまえば、いつでも一人で安全に行うことができます。
トラウマ、PTSDなど、他人にはなかなか相談できないような重い心の傷を抱える人、
生活習慣病やメンタルの不調、生きづらさを感じる人、
病後・術後のケアにも効果を発揮します。
慣れてくると日常の体調管理にも使えます。
人生100年時代となりました。
程度の差こそあれ、だれもが山あり谷ありの困難を経験することでしょう。
しかし、自分で癒すことができるこのエクササイズが知っていれば、
いつでもゼロに戻って、生き生きとした日常を送ることが可能なのです。
著者:デイヴィッド・バーセリ（David Berceli, Ph.D.）
トラウマおよびストレス緩和の分野における国際的なセラピスト。被災地や戦地での長年の経験を通じて、身体に蓄積されたトラウマ、ＰＴＳＤを治療するひとつのメソッドとして、ＴＲＥ（Tension & Trauma Releasing Exercises / トラウマ解放エクササイズ）を開発。アフリカや中近東の戦争被災地を含む世界70カ国、500万人以上の人々に対して身体的なアプローチによる支援活動を行ってきた。ソーシャルワーク（博士）、臨床ソーシャルワーク、神学、中東研究の修士号を有す。2011年には、テンプルトン賞（宗教・精神分野における貢献をたたえる国際的な賞）にノミネートされている。
加筆・監修: 可児さえ（TFA JAPAN代表、TRE®認定トレーナー）
18歳で渡英し、ロンドン大学アジアアフリカ学院(SOAS)にて国際開発学の学士＆修士を取得。開発途上国の防災教育を専門にアジア各地の被災地で13年間勤務。インドネシアには６年間滞在。2011年東日本大震災を機に日本に帰国、東北の復興支援を行う。TRE®に2012年に出会い、2013年にプロバイダー資格を得る。2016年にTRE for ALL Japan (TFA Japan)代表に就任。日本とアジアのTRE国際認定トレーナーとして、現在５カ国で講座を展開中。年間8カ月は世界各地でワークを行なっている。 -
・100人を超す精神保健指定医資格の不正取得者とその幇助者・上（厚労省）からの規制でようやく歯止めがかかった、多剤併用大量処方と依存性薬剤の乱処方・蔓延する有害無益な電気ショック「治療」・ニュージーランド青年の拘束死に象徴される不適切な拘束・隔離全ての源は、日本で発見された「（広島原爆）PTSDの有効な薬物療法」臨床研究への否認だった！
・100人を超す精神保健指定医資格の不正取得者とその幇助者・上（厚労省）からの規制でようやく歯止めがかかった、多剤併用大量処方と依存性薬剤の乱処方・蔓延する有害無益な電気ショック「治療」・ニュージーランド青年の拘束死に象徴される不適切な拘束・隔離全ての源は、日本で発見された「（広島原爆）PTSDの有効な薬物療法」臨床研究への否認だった！
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