電子書籍 不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない 新書

著: 大野裕 

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不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない あらすじ・内容

人前に出ると不安で息苦しい。人が恐くて学校や会社にも行くのもイヤ――そんなあなた、ただの「内気」ではなく「社会不安障害」という病気かもしれません。本書では、うつ、アルコール依存症に次いで多い精神疾患といわれる社会不安障害を中心に、不安を主症状とする心のトラブルをやさしく解説。薬とのつきあい方から、偏った思いこみの修正、緊張を和らげるトレーニングまで、現代人に日々押し寄せる「不安」への対処法を教えます。

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「不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない」最新刊

人前に出ると不安で息苦しい。人が恐くて学校や会社にも行くのもイヤ――そんなあなた、ただの「内気」ではなく「社会不安障害」という病気かもしれません。本書では、うつ、アルコール依存症に次いで多い精神疾患といわれる社会不安障害を中心に、不安を主症状とする心のトラブルをやさしく解説。薬とのつきあい方から、偏った思いこみの修正、緊張を和らげるトレーニングまで、現代人に日々押し寄せる「不安」への対処法を教えます。

「不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない」の作品情報

レーベル
幻冬舎新書
出版社
幻冬舎
ジャンル
新書 心理学
ページ数
218ページ (不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない)
配信開始日
2017年2月17日 (不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない)
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad