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子育てに効くマインドフルネス~親が変わり、子どもも変わる~ あらすじ・内容
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身体心理学者である著者によれば、今注目のマインドフルネスは、子育てにこそ役立つという。「心ここにあらず」で子どもと過ごすのではなく、「今、目の前にいる子ども」に集中して、「心を込めた時」「子どもを感じる時」を過ごしてみると、なぜ子どもの成長に、そして親自身の人生にもよい効果が生まれるのか。脳レベルでの変化、身体的・心理的な効果を解説しながら、親も子どもも取り組めるマインドフルネスの方法を紹介する。
「子育てに効くマインドフルネス~親が変わり、子どもも変わる~」最新刊
「子育てに効くマインドフルネス~親が変わり、子どもも変わる~」の作品情報
- レーベル
- 光文社新書
- 出版社
- 光文社
- ジャンル
- 新書 暮らし・健康・子育て
- ページ数
- 229ページ (子育てに効くマインドフルネス~親が変わり、子どもも変わる~)
- 配信開始日
- 2017年4月21日 (子育てに効くマインドフルネス~親が変わり、子どもも変わる~)
- 対応端末
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- PCブラウザ
ビューア - Android
(スマホ/タブレット) - iPhone / iPad
- PCブラウザ
身体心理学者である著者によれば、今注目のマインドフルネスは、子育てにこそ役立つという。「心ここにあらず」で子どもと過ごすのではなく、「今、目の前にいる子ども」に集中して、「心を込めた時」「子どもを感じる時」を過ごしてみると、なぜ子どもの成長に、そして親自身の人生にもよい効果が生まれるのか。脳レベルでの変化、身体的・心理的な効果を解説しながら、親も子どもも取り組めるマインドフルネスの方法を紹介する。