電子書籍病気に負けない健康な身体をつくる！保存版生活習慣病予防講座3＜免疫バランス編＞実用

著：太陽笑顔ｆｕｆｕｆｕ編集部　

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病気に負けない健康な身体をつくる！保存版生活習慣病予防講座3＜免疫バランス編＞あらすじ・内容

日常生活・食生活を見直して免疫力向上を目指す！
健康な身体を手に入れるためのヒントが満載

【近年大注目！「菌」の重要性】
免疫力を高めて
病気に負けない身体を作る
「LPS」のすごいチカラ

【風邪対策に効果大！】
骨の強化だけじゃない、
ビタミンDに秘められた
驚きの効用

【腸内フローラが身体に与える影響】
健康維持に大きく関わる
腸内細菌と食べ物の話

【“第6の栄養素”食物繊維】
腸内環境を整えて
さまざまな病気を予防

【今こそ見直したい「漢方」の効能】
おうちで作れる
かんたん薬膳料理
のレシピつき！

【目次】
◆１章　味方につけたい菌のチカラ

◆２章　知られざる“ビタミンＤ”のパワー

◆３章　腸内細菌があなたを守る！

◆４章　便秘解消だけじゃない！“食物繊維”の働き

◆５章　“健康をつくる”「漢方」の凄さ