電子書籍 日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方 実用

著者: 最上悠 

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日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方 あらすじ・内容

1日15分、たった3回、自分の感情と向き合えば、体調不良が改善し、幸福感が高まります。

●血圧が下がった
●腰痛が和らいだ
●ぜん息が改善した
●関節リウマチが改善した
●ヘルペスウイルスが不活性化した
●B型肝炎ワクチンの働きが高まった
●HIVウイルスの量が減った
●慢性の頭痛や腹痛が改善した
●慢性骨盤痛症候群の痛みが緩和した
●線維筋痛症やがんの痛みが和らいだ
●通院回数が減った
●不眠症が改善した
●集中力が高まった
●介護うつ、産後うつを防げた
●失業後、早期に再就職できた
●欠勤が減った
●夫婦間のコミュニケーションがよくなった

欧米医学界の最前線から、上記のような結果が見られたさまざまな研究を紹介!

併せて効果的な「感情日記」の書き方についてご説明します。

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「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方」最新刊

1日15分、たった3回、自分の感情と向き合えば、体調不良が改善し、幸福感が高まります。

●血圧が下がった
●腰痛が和らいだ
●ぜん息が改善した
●関節リウマチが改善した
●ヘルペスウイルスが不活性化した
●B型肝炎ワクチンの働きが高まった
●HIVウイルスの量が減った
●慢性の頭痛や腹痛が改善した
●慢性骨盤痛症候群の痛みが緩和した
●線維筋痛症やがんの痛みが和らいだ
●通院回数が減った
●不眠症が改善した
●集中力が高まった
●介護うつ、産後うつを防げた
●失業後、早期に再就職できた
●欠勤が減った
●夫婦間のコミュニケーションがよくなった

欧米医学界の最前線から、上記のような結果が見られたさまざまな研究を紹介!

併せて効果的な「感情日記」の書き方についてご説明します。

「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方」の作品情報

レーベル
――
出版社
CCCメディアハウス
ジャンル
実用 暮らし・健康・子育て
ページ数
266ページ (日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方)
配信開始日
2018年6月8日 (日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方)
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad