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「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方 あらすじ・内容
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マインドフルネス×禅×精神医学
寝ても取れない疲れ、その原因は、「脳の疲弊」!
「足裏の感覚に集中する」「歩く瞑想をする」
「目の周りを温める」「つり革瞑想で、心の自由を体感する」など、
最新科学の知見と、禅の精神とが導き出した、
疲れを根本から取りパフォーマンスを劇的に改善する41の方法
「「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方」最新刊
「「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方」の作品情報
- レーベル
- ――
- 出版社
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
- ジャンル
- 実用 自己啓発・生き方
- ページ数
- 245ページ （「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方）
- 配信開始日
- 2018年10月4日 （「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方）
- 対応端末
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- PCブラウザ
ビューア - Android
（スマホ/タブレット） - iPhone / iPad
- PCブラウザ
マインドフルネス×禅×精神医学
寝ても取れない疲れ、その原因は、「脳の疲弊」!
「足裏の感覚に集中する」「歩く瞑想をする」
「目の周りを温める」「つり革瞑想で、心の自由を体感する」など、
最新科学の知見と、禅の精神とが導き出した、
疲れを根本から取りパフォーマンスを劇的に改善する41の方法