電子書籍これが本当のラストダイエット実用

著者：大西ひとみ　

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これが本当のラストダイエット一瞬だけでなく一生キレイでいるためのメソッドあらすじ・内容

数々のダイエットに失敗してきた人にこそ、読んでほしい。30才からのダイエット指南書！

思いつきや、ただ流行しているという理由だけで繰り返すダイエットは、もう終わりにしませんか？ダイエットは一時的なものではなく、一生続けるものです。それが自分に合った方法であれば、あなたの生活の一部となり、決して苦ではなく、続けることは難しくないのです。これを機に、自分自身と向き合い、あなた本来の体質や性格、そしてライフスタイルを見つめ直すことで、いくつになっても続けられる、本当のラストダイエットに取り組んでみませんか？本書は、まず前提として、身体の礎となる「体質」を知ることからスタートします。次にそれぞれの体質に合った食事法と運動法を導きだします。さらに「性格」「ライフスタイル」を見直すことで、食事と運動を確実に実践できるようになります。この順番で実行することで、これまでの習慣を少しずつ変えられたら、ダイエットは、もっともストレスレスで自分らしく、永続的に続けることが可能になるのです。 ※作品の表現や演出を考慮して、電子版は一部のページを改変しております。※