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※綴じ込み付録「上高地散策マップ」は電子版にはつきません

■特集「上高地」
清らかな梓川の流れに、眼前に立ち上がる迫力の穂高。
多くの人々を迎える上高地は、登山者にとっては入下山の通り道――。
知っているようで知らない上高地を、「泊まる・食べる」「自然を知る・歩く」「歴史・文化を知る」3つのテーマから深掘りします。

【導入】
［イラストマップ］上高地はこんなところ、年間気象データ＆イベント、上高地から仰ぐ峰々、［ルポ］泊まりで味わう 上高地ハイキング
【泊まる・食べる】
［エッセイ］泊まることでわかる上高地の魅力、宿泊施設案内・上高地帝国ホテル／上高地西糸屋山荘／上高地大正池ホテル／上高地温泉ホテル／上高地ルミエスタホテル／上高地アルペンホテル／ザ・パークロッジ上高地／上高地ホテル白樺荘／五千尺ホテル上高地／嘉門次小屋／旅荘 山のひだや／朝焼けの宿 明神館／徳沢ロッヂ／氷壁の宿 徳澤園／横尾山荘／岳沢小屋、キャンプ場＆立ち寄り入浴情報、上高地グルメガイド〈お食事＆スイーツ〉
【自然を知る・歩く】
［ルポ］上高地から、ひと足延ばして 静かな岳沢トレイルへ、［イラストマップ］上高地を歩く、上高地 地質散歩、上高地に架かる橋、池探訪 大正池＆明神池、上高地に生きる動物たち、上高地に咲く花たち、上高地周辺登山ガイド・槍・穂高連峰／常念山脈／西穂独標・焼岳・前穂高岳、徳本峠の道、ネイチャーガイドインフォメーション、［コラム］上高地で65年、今日も画伯は。
【歴史・文化を知る】
写真で振り返る上高地、上高地の発見と歴史、上高地の山男たち、アクセスのかなめ「釜トンネル」と「上高地線」、穂高神社縁起、言葉で知る上高地

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【合本 全国絶景低山200】
完売御礼の人気特集2冊分を合本！
2022年11月号「全国絶景低山100」と2023年11月号「決定版！全国絶景低山100」を1冊にまとめました。
四季を通じて低山を楽しむハイカーのための永久保存版別冊です！

【富士山の見える山】
＜ルポ＞山梨/高川山、静岡/満観峰～朝鮮岩、静岡/賤機山、静岡/真富士山、山梨/篠井山、山梨/思親山、静岡/明星山、静岡/浜石岳、静岡/香貫山、静岡/越前岳～黒岳、静岡/天城山、静岡/玄岳、神奈川/芦ノ湖西岸歩道、神奈川/丸岳、山梨/大平山、神奈川・山梨/鉄砲木ノ頭、山梨/鳥ノ胸山、山梨/今倉山、山梨/新倉山、山梨/三ツ峠山、山梨/破風山～中藤山、山梨/三方分山、山梨/毛無山、山梨/中ノ倉峠展望地、山梨/甘利山、長野/飯盛山、山梨/雁ヶ腹摺山、山梨/鶴寝山、山梨/九鬼山、山梨/百蔵山、東京/川苔山、東京/鷹ノ巣山、東京/大岳山、神奈川/檜洞丸～犬越路、神奈川/景信山、神奈川/吾妻山、神奈川/仙元山、千葉/御殿山、千葉/伊予ヶ岳、千葉/烏場山

【パノラマ展望】
＜ルポ＞神奈川/高取山～仏果山、福島/光明山、岩手/片羽山、福島/蓬田山、群馬/大鐘原ヶ岳、群馬/稲含山、埼玉/柏木山、長野/陣馬形山、埼玉/丸山、山梨/中山、東京・神奈川/陣馬山、三重・滋賀/御池岳～鈴北岳、岐阜/梁谷山、岐阜・三重/多度山、京都/大文字山、奈良/薊岳、京都/鍋塚～仙丈ヶ嶽、鳥取/豪円山、佐賀/天山、長崎/絹笠山

【海を望む山】
＜ルポ＞東京/八丈富士、宮城/大高森、岩手/鯨山、宮城/金華山、新潟/角田山、新潟/金北山、千葉/魚見塚、千葉/天神山、神奈川/高松山、静岡/巣雲山、静岡/大平山、静岡/寝姿山、静岡/高通山、愛知/五井山、三重/丸山、三重/灯明山、三重/大蛇峰、三重/天狗倉山、三重/局ヶ頂、福井/野坂岳、福井/青葉山、＜ルポ＞京都/磯砂山・久次岳、京都/依遅ヶ尾山、和歌山/タカノス山、兵庫/摩耶山、香川/紫雲出山、香川/碁石山、香川/稲積山、山口/火ノ山、愛媛/鷲ヶ頭山、福岡/二丈岳、長崎/太郎丸嶽・次郎丸嶽、長崎/佐志岳、沖縄/ミムライ、北海道/尻場山、福島・宮城/鹿狼山、神奈川/大楠山、福井/久須夜ヶ岳、京都/由良ヶ岳、島根/場着山
＜ロープウェイの山＞神奈川/箱根駒ヶ岳、滋賀/八幡山、広島/千光寺山、新潟/弥彦山、埼玉/宝登山、山梨/身延山、京都・滋賀/比叡山、奈良/吉野山、徳島/眉山、長崎/稲佐山
＜雲海の山＞栃木/鎌倉山、岐阜/安峰山、岡山/下蒜山、新潟/坂戸山、埼玉/蓑山、愛知/押山、兵庫/岩屋山、広島/高谷山、高知/梶ヶ森、熊本/遠見ヶ鼻

【美景・奇景の山】
栃木/中倉山～沢入山、北海道/樽前山、青森/縫道石山、山形/一念峰、宮城/北石橋、群馬/石門めぐり、埼玉/武甲山、長野/大姥山、東京/三原山、岐阜/苗木城跡、滋賀・三重/御在所岳、滋賀/霊仙山、福井/夜叉ヶ池、愛知/乳岩峡、滋賀/イブネ、和歌山/ひき岩群・岩屋山、兵庫/雪彦山、香川/千羽ヶ嶽、福岡/塔ヶ峯・平尾台、長崎/鬼岳、熊本/根子岳（東峰）、鹿児島/モッチョム岳、福島/二ツ箭山、奈良/鎧岳～兜岳、宮崎/鉾岳、群馬/立岩、千葉/小鋸山、岩手/兜明神岳、宮城/オボコンベ山、福島/蒲生岳、山梨/吐竜の滝、山形/摩耶山、福島/雄国山、茨城/生瀬富士、東京/今熊山、愛知/王滝渓谷～天下峯、三重・滋賀/ハト峰峠～愛知川源流、兵庫/七種山、福岡/福智山、宮崎・鹿児島/白鳥山

【ご当地アルプス】
埼玉/皆野アルプス、埼玉/飯能アルプス、埼玉/小鹿野アルプス、埼玉/越生アルプス、山形/庄内アルプス、茨城/笠間アルプス、栃木/大小アルプス、栃木/足利アルプス、神奈川/鎌倉アルプス、神奈川/湘南アルプス、岐阜/各務原アルプス、愛知/宇連アルプス、滋賀/金勝アルプス、兵庫/多紀アルプス、兵庫/須磨アルプス、兵庫/小野アルプス、兵庫/加西アルプス、兵庫/播磨アルプス、岡山/和気アルプス、熊本/観海アルプス

【いこいの高原・湿原】
岩手/安比高原、北海道/春国岱、北海道/神仙沼～チセヌプリ、山形/白鷹山、宮城/青麻山、福島/矢大臣山、群馬/覚満淵～地蔵岳、長野/入笠山、新潟/湯沢高原・大峰、群馬/玉原湿原～尼ヶ禿山、東京・神奈川/陣馬山、神奈川・静岡/仙石原～丸山、静岡/細野高原～三筋山、愛知/葦毛湿原～神石山、三重/青山高原・髻山、奈良・三重/曽爾湿原～倶留尊山、兵庫/生野高原～段ヶ峰、愛媛/笹倉湿原、愛媛/大川嶺～笠取山、熊本/草千里・烏帽子岳

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※別冊付録「台湾山岳案内」は巻末に掲載しています

■特集「全国 花と新緑の名低山」
木々や草花が芽吹き、山肌が華やかに彩られる季節となりました。
うららかな春の日差しを浴びながら、花と新緑の低山をのんびり歩いてみませんか？
全国のガイド著者が厳選した春の名低山を紹介します。


・ルポ　石丸さんが行く、のんびり低山紀行　春爛漫の吾妻山へ
・コラム　春の低山の服装
・コースガイド＜東日本編＞
福島県・花見山、北海道・恵山、山形県・熊野長峰、新潟県・坂戸山、群馬県・赤城山、埼玉県・蓑山、山梨県・岩殿山、埼玉県・日和田山～物見山、東京都・陣馬山、東京都・草戸山、山梨県・八王子山、長野県・網掛山、山梨県・たいら山、静岡県・天城山
・コラム　花と新緑を楽しむアイテム
・ルポ　山名の由来となった春の花を訪ねて　鷹巣山・金華山ハイク
・コースガイド＜西日本編＞
滋賀県・蓬莱山、大阪府・奈良県・大和葛城山、奈良県・吉野山、福岡県、岩井川岳、奈良県・住塚山、山口県・笠山、福岡県・不動山、香川県・城山、大阪府・金剛山、愛知県、飯盛山、岐阜県・美濃金山城
・コラム　山岳医に教わる花粉症対策


■第2特集「日帰り～1泊2日で行く 残雪の山」

最新登山用具2024春夏
山と溪谷フォトコンテスト結果発表

■別冊付録「台湾山岳案内」

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■特集「歩いて治す膝痛」
多くの登山者の悩みである膝痛は、山を歩きながら改善できます。
ポイントは、負荷に負けない体を歩いて作ることと、正しい歩き方を身に着けたり、道具を活用するなどして、負荷を減らして歩くこと。
膝痛とおさらばして快適な登山を楽しみましょう。

＜はじめに＞
膝痛は歩いて治そう／膝痛のメカニズム
＜第1章　歩いて負荷に負けない体を作る＞
トレーニング登山／日常トレーニング／登山時に行ないたい膝痛予防&対処術
＜第2章　負荷を減らして歩く＞
正しい歩き方／膝痛を軽減する4つのTIPS／道具活用術

■第2特集「全国ご当地アルプス」
日本各地に「銀座」があるように、各府県には自慢の「アルプス」があります。
アルプスを冠した個性あふれる地方の山々を案内する、低山を愛する登山者必読企画。

＜ルポ＞
沼津アルプス　鷲頭山～大平山～大嵐山
＜ガイド＞
庄内アルプス／皆野アルプス／小鹿野アルプス／大小アルプス／三浦アルプス／湖西アルプス／各務原アルプス／金勝アルプス／播磨アルプス／新龍アルプス／和気アルプス／苅田アルプス

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■特集　単独ハイキング入門
ひとりで山を歩きたい人、あるいは、歩かざるをえない人。
単独行は魅惑的である一方、リスクがついてまわる行為です。
単独行者に求められる「自立した登山者」になるために必要なこととは？
装備、計画＆行動、リスク対処。各分野の一流の講師陣による入門講座を用意しました！

＜第1章　装備編＞
私の単独行装備　野村良太（登山家）/山下舞弓（YouTuber）/大内 征（低山ハイカー）/万場大（トレイルランナー）
もしものときの装備リスト　笹倉孝昭（山岳ガイド）
軽量化のステップ　土屋智哉（ハイカーズ・デポ店主）

＜第2章　計画・行動編＞
おさらい！基本の行動術Q＆A　笹倉孝昭（山岳ガイド）、佐藤勇介（山岳ガイド）、後藤真一（山岳ガイド）、大島わかな（登山ガイド）
単独行者のための地図アプリ入門　的場一峰（ヤマレコ）

＜第3章　リスク対処編＞
ケーススタディ単独行遭難　羽根田治（『単独行遭難』著者）
道がわからなくなったときにやること　木元康晴（山岳ガイド）
ケガをしたときのファーストエイド術　稲田千秋（山岳医）
単独行者の保険選び　井関純二（やまきふ共済会）

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※別冊付録「日本百名山・二百名山地図帳」「山の便利帳2024」は電子版にはつきません。あらかじめご了承ください。

●特集「日本百名山と日本二百名山」
深田久弥が選定した『日本百名山』に、深田クラブによって100山を加えた「二百名山」には、多くの登山者が訪れる山もあれば、一般登山道がなく難易度の高い山もあります。
二百名山を知ることで、百名山をより楽しむことができる。
200座の山の魅力を一挙に紹介する総力特集です。
すべての登山者に愛読・愛用してほしい完全保存版の新年特別号です！　

●日本百名山・日本二百名山インデックス＆プロファイル
●『日本百名山』と『日本200名山』は いかにして書かれたのか？

＜日本百名山：1～100、日本二百名山：101～200＞
●北海道
1利尻山/2羅臼岳/3斜里岳/4阿寒岳/5大雪山/6トムラウシ山/7十勝岳/8幌尻岳/9羊蹄山
101天塩岳/102石狩岳/
＜ルポ＞103ニペソツ山 幻の百名山の雄大な頂へ
104ペテガリ岳/105カムイエクウチカウシ山/106芦別岳/107夕張岳108暑寒別岳/109樽前山/110渡島駒ヶ岳
●東北
10岩木山/11八甲田山/12八幡平/13岩手山/14早池峰山/15鳥海山/16月山/17朝日岳/18蔵王山/19飯豊山/20吾妻山/21安達太良山/22磐梯山/23会津駒ヶ岳
111白神岳/112姫神山/113秋田駒ヶ岳/114森吉山/115和賀岳/116焼石岳/117栗駒山/118神室山/119以東岳/120船形山/121杁差岳/122会津朝日岳/123帝釈山
●北関東・信越
24那須岳/25越後駒ヶ岳/26平ヶ岳/27巻機山/28燧ヶ岳/29至仏山/30谷川岳/31雨飾山/32苗場山/33妙高山/34火打山/35高妻山/36男体山/37日光白根山/38皇海山/39武尊山/40赤城山/41草津白根山/42四阿山/43浅間山/44筑波山
124御神楽岳/125二王子岳/126守門岳/127荒沢岳/128中ノ岳/129八海山/130仙ノ倉山/131佐武流山/132鳥甲山/133白砂山/134岩菅山/135戸隠山/136黒姫山/137飯縄山/138女峰山/139榛名山/140妙義山/141荒船山/142浅間隠山
●北アルプス・八ヶ岳
45白馬岳/46五竜岳/47鹿島槍ヶ岳/48剱岳/49立山/50薬師岳/51黒部五郎岳/52水晶岳/53鷲羽岳/54槍ヶ岳/55奥穂高岳/56常念岳/57笠ヶ岳/58焼岳/59乗鞍岳/60御嶽山/61美ヶ原/62霧ヶ峰/63蓼科山/64赤岳
143毛勝山/144雪倉岳/145奥大日岳/146針ノ木岳/147赤牛岳/148烏帽子岳/
＜ルポ＞149燕岳・151餓鬼岳 秘峰から名峰へ 対照的な二百名山をつなぐ
150大天井岳/52有明山/153霞沢岳/154天狗岳/155御座山

●田中陽希さんに聞く百名山・二百名山の魅力

●関東
65両神山/66雲取山/67甲武信ヶ岳/
＜ルポ＞68金峰山 針葉樹の森を越え大展望の稜線へ
69瑞牆山/70大菩薩嶺/71丹沢山/72富士山/73天城山
156茅ヶ岳/157武甲山/158大岳山/159乾徳山/160白石山(和名倉山)/161三ッ峠山/162御正体山/163毛無山/164愛鷹山
●中央アルプス・南アルプス
74木曽駒ヶ岳/75空木岳/76恵那山/77甲斐駒ヶ岳/78仙丈ヶ岳/79鳳凰山/80北岳/81間ノ岳/82塩見岳/83東岳（悪沢岳）/84赤石岳/85聖岳/86光岳
165経ヶ岳/166南駒ヶ岳/167安平路山/168小秀山/169鋸岳/170農鳥岳/171上河内岳/172櫛形山/173七面山/174笊ヶ岳/175池口岳/176大無間山
●白山周辺・近畿・中国
87白山/88荒島岳/89伊吹山/90大台ヶ原山/91大峰山/92大山
177金剛堂山/178笈ヶ岳/179能郷白山/180位山/181大日ヶ岳/182御在所岳/183武奈ヶ岳/184金剛山/185釈迦ヶ岳/186伯母子岳/187氷ノ山/188上蒜山/189三瓶山
●四国・九州
＜ルポ＞93剣山・190三嶺 名山から開けゆく新しい世界
94石鎚山/95くじゅう連山/96祖母山/97阿蘇山/98韓国岳（霧島山）/99開聞岳/100宮之浦岳
191東赤石山/192笹ヶ峰/193英彦山/194雲仙岳/195由布岳/196大崩山/197市房山/198高千穂峰（霧島山）/199尾鈴山/200桜島

グラフ　ALASKA 「生きる」と「暮らす」が重なるところ　佐藤大史

YAMAKEI HEADLINE
【ニュース】日本山岳遺産基金 4団体を認定
【ニュース】山と溪谷トートバッグが完成
【ニュース】ヒロシさん監修「孤独のぜんざい」が新発売！
【ギア】ピープス

検証 北ア・後立山連峰遭難事故 救助を待った8日間

【連載インタビュー】来し方行く末
　第15回 飯田 肇

【連載】黒部源流 山小屋料理人　やまとけいこ
　第13回 小麦粉で語る郷土の味

【連載】ふたたび山へ　沢野ひとし
　第9回 ヒマラヤ

【連載】角幡唯介のあの山を登れば
　第24回　はるかなるニューギニア②

【連載】日本山岳遺産の横顔
　volume37　七時雨ロマンの会

ヤマケイ・ジャーナル
アクシデント
読者の登山ノート
読者紀行

【連載エッセイ】山小屋からの手紙
　第38回 北岳肩の小屋　森本千尋

山と溪谷 2023年総目次

【連載】GTR ホーボージュンプレゼンツ
　第69回 ワンタッチアイゼン

山の便利帳2024電子版をプレゼント！

【連載】山の写真撮影術
　第22回 コンパクトデジタルカメラ

【連載】登山者のための肉体改造塾
　第17回 エクササイズバンド②　でこぼこ道でのふらつきを予防しよう

【連載】登山技術としてのセルフレスキュー
　第17回 雪山登山のリスクと対策

今月の本棚
次号予告
情報欄

【連載】季節の山歩き 1月
　冬の山を味わうスノーハイク

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※別冊付録1 2024カレンダーは電子版にはつきません
※別冊付録2「雪山入門BOOK」は巻末に掲載しています

●特集「全国駅からハイキング100」
駅から登って駅へと下りる。
都市近郊の山へのアクセスは電車利用が便利でラクチン！
関東、関西、地方主要都市の、週末にぶらりと出かけられる山を沿線別、エリア別に100コース紹介します。

【第1部 関東40コース】
中央本線沿線の山
百蔵山/高畑山～倉岳山/高尾山～小仏城山/嵐山/日連アルプス/八重山～能岳/高柄山/扇山/菊花山～御前山/高尾山～城山～景信山～陣馬山/八重山/高柄山/高川山/鶴ヶ鳥屋山/景信山/金剛山

青梅・五日市線沿線の山
日の出山/青梅丘陵/高水三山/御岳山/赤ぼっこ/本仁田山/金毘羅山/今熊山/天竺山/滝山丘陵

西武線沿線の山
天覧山～多峯主山/日和田山～物見山/ユガテ～越上山/大高山～天覚山/高山不動～関八州見晴台/伊豆ヶ岳～子ノ権現/横瀬二子山周回/丸山～日向山/武甲山～大持山

小田急線沿線の山
大野山/高松山/震生湖/富士見塚・了全塚/頭高山

その他
宝登山/鋸山/伊予が岳/谷川岳/石垣山

【第2部 関西30コース】
六甲エリア
六甲最高峰/摩耶山/菊水山・再度山/須磨アルプス/有馬三山

生駒エリア
国見山・交野山/河内飯森山/生駒山/信貴山/大原山

比良エリア
リトル比良/蓬莱山/比叡山

その他
紀泉アルプス/箕面天井ヶ岳/能勢妙見山/福知山線廃線跡/虚空蔵山/雄岡山・雌岡山/小富士山/二上山/龍門山/龍王山/高取山/天王山/大文字山/稲荷山・清水山/鞍馬山/音羽山/繖山

【第3部 地方主要都市30コース】
札幌
藻岩山/塩谷丸山/小樽天狗山/紋別岳/手稲山

仙台
黒森山/姉取山～扇谷山/権現森/鎌倉山/舘山

名古屋
藤原岳/継鹿尾山～鳩吹山/八木三山～各務原アルプス/葦毛湿原と神石山～座談山/養老山地/宇連山/納古山～遠見山/東山公園/岩村城跡/小谷城跡

広島
河平連山/宮島/武田山・火山/似島/みはらし連山

福岡
宝満山/糸島4座縦走/耳納連山縦走/基山～天拝山/矢筈山～風師山縦走

●別冊付録「雪山入門BOOK」

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●特集「決定版！全国絶景低山100」
「この週末はどこの山に行こうかな」というお悩みを即解決！
雄大なパノラマや、自然の生んだ個性的な造形美、小粒ながらも極上の風景を見せてくれる、選りすぐりの低山を全国から100座集めました。
気軽に出かけられるフィールドから、ちょっと気合の入ったミニ縦走路まで。
「富士山が見える山」「海を望む山」「ユニーク地形の山」「ご当地アルプス」「憩いの湿原・高原」の5つのテーマで取り上げる100座を美しい写真と地図つきでご紹介します。

【富士山が見える山】
＜ルポ＞山梨/高川山
＜ガイド＞山梨/雁ヶ腹摺山、山梨/三ツ峠、神奈川/仙元山、山梨/篠井山、静岡/香貫山、神奈川/三国山、山梨/九鬼山、山梨/思親山、長野/飯盛山、
静岡/真富士山、静岡/朝鮮岩、静岡/賎ヶ丘、静岡/明星山、神奈川/吾妻山、山梨/破風山・中藤山、静岡/愛鷹山（越前岳）、東京/鶴寝山、山梨/鶏ノ胸山、神奈川/景信山

【海を望む山】
＜ルポ＞東京/八丈富士
＜ガイド＞福島/鹿狼山、宮城/大高森、三重/丸山、福井/久須夜ヶ岳、愛媛/鷲ヶ頭山、沖縄/ミラムイ、静岡/大平山～柏峰、神奈川/大楠山、千葉/館山野鳥の森、
京都/依遅ヶ尾山、北海道/尻場山、和歌山/友ヶ島・鴻巣山、京都/由良ヶ岳、三重/大蛇峰、島根/馬着山、山口/火ノ山、長崎/平戸・佐志岳、愛知/五井山

【ユニーク地形の山】
＜ガイド＞北海道/樽前山、青森/縫道石山、宮城/糸岳（北石橋）、山形/一念峰、長野/大姥山、群馬/妙義山、埼玉/武甲山、東京/三原山、岐阜/苗木城跡、
愛知/乳岩峡、福井/夜叉が池、滋賀/霊仙山、滋賀/イブネ、三重/国見御在所山、和歌山/ひき岩群、兵庫/雪彦山、香川/千羽ヶ嶽、福岡/塔ヶ峰（平尾台）、
熊本/根子岳（東峰）、長崎/鬼岳

【ご当地アルプス】
＜ガイド＞埼玉/皆野アルプス、埼玉/飯能アルプス、埼玉/小鹿野アルプス、埼玉/越生アルプス、山形/庄内アルプス、茨城/笠間アルプス、栃木/大小アルプス、
栃木/足利アルプス、神奈川/鎌倉アルプス、神奈川/湘南アルプス、岐阜/各務原アルプス、愛知/宇連アルプス、滋賀/金勝アルプス、兵庫/多紀アルプス、兵庫/播磨アルプス、
兵庫/加西アルプス、兵庫/小野アルプス、兵庫/須磨アルプス、岡山/和気アルプス、熊本/観海アルプス

【憩いの湿原・高原】
＜ガイド＞北海道/神仙沼～チセヌプリ、北海道/春国岱、岩手/安比高原、宮城/青麻山、山形/白鷹丘陵、福島/阿武隈高原（矢大臣山）、新潟/湯沢高原、群馬/玉原高原、
群馬/覚満渕、東京/陣馬高原、長野/入笠湿原、神奈川/丸岳、静岡/細野高原（三筋山）、愛知/葦毛湿原、奈良/曽爾高原、三重/青山高原、兵庫/生野高原（段ヶ峰）、
愛媛/笹倉湿原、愛媛/大川峰、熊本/阿蘇・草千里

●特別企画「山とスポーツ」
山岳スポーツの世界と国内外で活躍するアスリートに迫る！

●埼玉県遭難マップ

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※綴じ込み付録「地図読みドリル2023」は電子版にはつきません

●特集「やさしい読図」
読図はむずかしくありません。
習得に必要なのは、実は「等高線」と「整置」の理解だけ。
この2つをやさしく詳しく解説します。
初めて挑戦する人も、これまで挫折してきた人も、一発で身に着けてしまいましょう！

【第1部　等高線と整置を知ろう】
［等高線編］
地形図で重要なのは等高線/等高線でなにがわかる？/等高線から4つの地形を読み取ろう
［整置編］
整置ってなに？/整置を身に着ける3つのポイント/整置を使うのはこんな場面/地図の上は北じゃない？

【第2部　地図を持って山へ】
［準備編］
読図に適した地図は？/出発前に地図を見てみよう
［実践編］
いつもの山「高尾山」で読図
［コラム］
登山で覚えておきたい便利な地図記号/地図アプリの活用術

●第2特集
山岳カメラマンに聞く秋の絶景　紅葉の日本アルプス

●第3特集
秋冬レイヤリング入門

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※とじ込み付録「八ヶ岳登山地図帳」は電子版にはつきません

■特集「八ヶ岳　山と山小屋」
多くの登山者から愛される八ヶ岳。
その＜山＞と＜山小屋＞に焦点を当て、魅力を紹介します。

＜第1章 山＞
原始の気配を感じると記した山口耀久が見た森と池の北八ヶ岳。
主峰・赤岳をはじめ登山欲をかき立てる顕著なピークを有する南八ヶ岳。
それぞれの山の登り方を提案します。

【ルポ】南八ヶ岳の岩稜を一気に縦走
【コースガイド】八ヶ岳を歩く・登る
日帰りの山／蓼科山、天狗岳、北横岳、西岳
頂をめざす／赤岳、権現岳、阿弥陀岳、硫黄岳、編笠山
縦走する／編笠山～権現岳～赤岳、硫黄岳～天狗岳
【コラム】北八ヶ岳でコケに親しむ
【コラム】北八ヶ岳の池、いろいろ
【ルポ】北八ヶ岳 森と池とランプの宿
【コラム】写真で見るマイナーピーク

＜第2章 山小屋＞
山域に点在する個性豊かな山小屋は、八ヶ岳の魅力そのもの。
食事、温泉、お土産など山小屋の楽しみ方を紹介します。

黒百合ヒュッテとクロップ
しらびそ小屋と厚切りトースト
湯元 本沢温泉と湯
【コラム】双子池のほとりでハンモック泊!?
北八ヶ岳の山小屋から
　青年小屋と〝遠い飲み屋〟
　yatsugatakeJ＆Nとオーベルジュ
　硫黄岳山荘と高山植物
南八ヶ岳の山小屋から

※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。

※別冊付録「日本アルプス山小屋名鑑2023」と夏山応援キャンペーンの応募券である「本誌綴じ込みハガキ」は電子版にはつきません

●特集「北アルプス山小屋物語」
山と共に生き、その自然と登山者を長年見つめてきた山小屋。
なかでも、険しく、厳しい自然環境にある北アルプスの山小屋には、それぞれに個性があり、歴史があります。
「人」「道」「自然」というテーマに分けて、それぞれの山小屋物語を紹介。
山小屋を知れば、北アルプスをもっと深く知ることができます。

［解説］
山小屋マップ
知っておきたい！ 北アルプスの山小屋の歴史
北アルプスの山小屋とは？ 山小屋の役割は？

【1章　小屋の人を訪ねて】
［ルポ］薬師沢小屋 黒部源流を愛する人
［ルポ］烏帽子小屋・野口五郎小屋 裏銀座を守り続ける兄弟の話
［山小屋案内］涸沢ヒュッテ 小林 剛さん/剱澤小屋 佐伯新平さん/大日小屋 杉田健司さん
［ルポ］早月小屋・馬場島荘 つぐ、つなぐ。剱に生きる人たちが支える、二軒の山小屋
［コラム①］山小屋を継ぐ人
　蝶ヶ岳ヒュッテ／嘉門次小屋／唐松岳頂上山荘／山小屋祖母谷温泉
穂高岳山荘の100年
［コラム②］あの山小屋のルーツを探る
　白馬山荘／平乃小屋／燕山荘／太郎平小屋

【2章　道を守る、作る】
［ルポ］三俣山荘・湯俣山荘 古道〝伊藤新道〟の再始動
［山小屋案内］槍ヶ岳山荘／双六小屋／高天原山荘
［コラム③］名物誕生秘話
　わさび平小屋／合戦小屋／槍平小屋／西穂山荘／南岳小屋

【3章　自然と向き合って】
［ルポ］白馬鑓温泉小屋 「雲上の露天風呂」を守り続けて
［山小屋案内］内蔵助山荘／阿曽原温泉小屋／涸沢小屋


［解説］
山小屋の泊まり方/北アルプスの山小屋が抱える問題

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※「綴じ込みマップ」、夏山応援キャンペーンの応募券である「本誌綴じ込みハガキ」は電子版にはつきません

特集「穂高岳」
穂高岳総力特集！
北穂高岳、奥穂高岳、前穂高岳、西穂高岳。
威風堂々、4つの頂が登山者を迎える、日本屈指の山岳エリア。
エリアを網羅する保存版コースガイドと、穂高を知る読み物でお届けします。

【1章　歩く・登る】
［インデックス］立体模型で見るコースガイドインデックス
［コースガイド］上高地から涸沢／涸沢から北穂高岳／涸沢から奥穂高岳／重太郎新道から前穂高岳／新穂高温泉から西穂高岳／パノラマ新道／白出沢／
上高地から西穂高岳／奥穂高岳～北穂高岳／前穂高岳～奥穂高岳／西穂高岳～奥穂高岳
［コラム］・あんな岩こんな岩・岩場今昔

【2章　読む・知る】
穂高の成り立ち/画家たちの見た穂高/風雪に耐え抜く 山小屋建築の秘密/安曇野 明神 奥穂高岳　穂高神社を訪ねて/
穂高の山小屋から/穂高とわたし/あの日の穂高/涸沢クロニクル/100年前の登山者たちの姿　～涸沢の岩小舎を中心としての穂高連峰 三田幸夫～
［ルポ］北穂高小屋で過ごす豊かな時間
［ルポ］今田重太郎の拓いた道を歩く
［データ］アクセスインフォメーション／山小屋紹介／ニュース

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※「綴じ込みマップ」、夏山応援キャンペーンの応募券である「本誌綴じ込みハガキ」は電子版にはつきません

●特集「アルプス名ルート100」
夏山シーズン到来！3000ｍの夏休みを最高のものにするために、ここぞという日本アルプスの名ルートを、山のエキスパートたちが紹介します。
アルプスビギナーがまずはめざしたい名ルートから、ベテランにおすすめしたアルプスの秘境ルートまで、テーマ別に厳選しました。
夏山山行計画のヒントに活用ください！

【王道】　
北アルプス／白馬三山（大雪渓）、上高地～奥穂高岳、唐松岳～五竜岳、槍沢～槍ヶ岳、蝶ヶ岳～常念岳、表銀座　
南アルプス／甲斐駒ヶ岳・黒戸尾根、赤石岳～荒川岳、白峰三山　
中央アルプス／木曽駒～空木

【アルプスデビュー】
北アルプス／薬師岳、唐松岳八方尾根、爺ヶ岳、雄山、燕岳、双六岳、常念岳　
南アルプス／広河原～北岳（白根御池経由）、鳳凰三山　
中央アルプス／千畳敷～木曽駒ヶ岳～濃ヶ池

【テント泊】
北アルプス／雲ノ平・黒部源流、五色ヶ原・薬師岳、鹿島槍ヶ岳（扇沢～）、双六岳～笠ヶ岳、パノラマ銀座、涸沢～奥穂北穂　
南アルプス／北岳～間ノ岳、笊ヶ岳、光岳　
中央アルプス／蛇腹沢～木曽駒ヶ岳

【岩稜】
北アルプス／不帰ノ嶮（唐松岳～白馬岳）、剱岳・早月尾根、剱岳・別山尾根、八峰キレット、大キレット、西穂高岳～奥穂高岳、前穂高岳～奥穂高岳、奥穂高岳～北穂高岳　
南アルプス／塩見岳～蝙蝠岳　中アルプス／宝剣岳縦走

【秘境】
北アルプス／剱沢・仙人池、池ノ平・阿曽原温泉、猫又山～大猫山、餓鬼岳、白馬岳～祖母谷温泉、西穂高岳～焼岳、薬師沢～高天原～新穂高温泉、烏帽子岳～船窪岳～蓮華岳　
南アルプス／黒河内岳（笹山）～白峰南嶺、池口岳　
中アルプス／三ノ沢岳

など


●特別企画「テント泊装備ガイド」
テント泊山行のスタイルに応じた製品選びのポイントをわかりやすく解説します！