まずは、無料で試し読み
無料アプリで今すぐ読書
パソコンはブラウザビューアで簡単に読書できます
BOOK☆WALKERでデジタルで読書を始めよう。
BOOK☆WALKERではパソコン、スマートフォン、タブレットで電子書籍をお楽しみいただけます。
-
パソコンの場合
ブラウザビューアで読書できます。
-
iPhone/iPadの場合
詳しくはこちら
-
Androidの場合
詳しくはこちら
購入した電子書籍は(無料本でもOK!)いつでもどこでも読める!
衰えた体がよみがえる 最高最善の運動~機能解剖学×動的ストレッチで不調を回復 あらすじ・内容
-
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
「体力の衰え」を感じたらこれだけやってみてください。
名医も絶賛する「健康に」生活するための運動を一冊に凝縮!
「ストレッチ」と「筋トレ」の効果をかけあわせたすごいエクササイズがここに。
「つまづきやすくなった」「肩がこる」「腰が痛い」「冷え性だ」「歩くとすぐ疲れる…」
など、体のあらゆる不調に答えてくれるエクササイズを網羅しています。
本書で用いる運動は「動的ストレッチ」を改良したもの。
「動的ストレッチ」とは文字通り、体を動かすストレッチのことです。脚や腕を振る動作によって、血行も改善され、関節の可動域も広がる画期的な運動なのです。
機能解剖学を熟知したトレーナーによるメソッドなので、無理な運動は一切行いません。最低限度の負荷で安全かつ効果的な運動を厳選しました。
筋トレは負荷が高すぎる…ストレッチは体が硬すぎて痛い…というかたでもできる簡単なものばかりです。
「医者から運動しなさい」といわれたけど何をしていいかわからない方、「運動不足」で悩んでいる中高年の方に特におすすめの一冊です。
「衰えた体がよみがえる 最高最善の運動~機能解剖学×動的ストレッチで不調を回復(大和書房)」最新刊
「衰えた体がよみがえる 最高最善の運動~機能解剖学×動的ストレッチで不調を回復(大和書房)」の作品情報
- レーベル
- ――
- 出版社
- 大和書房
- ジャンル
- 実用 暮らし・健康・子育て
- ページ数
- 115ページ (衰えた体がよみがえる 最高最善の運動~機能解剖学×動的ストレッチで不調を回復)
- 配信開始日
- 2020年5月22日 (衰えた体がよみがえる 最高最善の運動~機能解剖学×動的ストレッチで不調を回復)
- 対応端末
-
- PCブラウザ
ビューア - Android
(スマホ/タブレット) - iPhone / iPad
- PCブラウザ
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
「体力の衰え」を感じたらこれだけやってみてください。
名医も絶賛する「健康に」生活するための運動を一冊に凝縮!
「ストレッチ」と「筋トレ」の効果をかけあわせたすごいエクササイズがここに。
「つまづきやすくなった」「肩がこる」「腰が痛い」「冷え性だ」「歩くとすぐ疲れる…」
など、体のあらゆる不調に答えてくれるエクササイズを網羅しています。
本書で用いる運動は「動的ストレッチ」を改良したもの。
「動的ストレッチ」とは文字通り、体を動かすストレッチのことです。脚や腕を振る動作によって、血行も改善され、関節の可動域も広がる画期的な運動なのです。
機能解剖学を熟知したトレーナーによるメソッドなので、無理な運動は一切行いません。最低限度の負荷で安全かつ効果的な運動を厳選しました。
筋トレは負荷が高すぎる…ストレッチは体が硬すぎて痛い…というかたでもできる簡単なものばかりです。
「医者から運動しなさい」といわれたけど何をしていいかわからない方、「運動不足」で悩んでいる中高年の方に特におすすめの一冊です。