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いちばん効率がいいすごいジム・トレ あらすじ・内容
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・ダンベルやランニングマシン以上にジムトレ効果を上げるストレッチ・筋トレ前のストレッチは30秒続けるよりも10秒×3セットが効く ・マシンの種類よりも大事な種目の順番 …ストレッチもマシントレーニングも有酸素運動も、この正しいやり方を知らなければ、時間はかけても鍛えられません! この本をあなたのパーソナルトレーナーにしてください。
「いちばん効率がいいすごいジム・トレ(青春新書インテリジェンス)」最新刊
「いちばん効率がいいすごいジム・トレ(青春新書インテリジェンス)」の作品情報
- レーベル
- 青春新書インテリジェンス
- 出版社
- 青春出版社
- ジャンル
- 新書 トレーニング 暮らし・健康・子育て
- ページ数
- 194ページ (いちばん効率がいいすごいジム・トレ)
- 配信開始日
- 2022年7月5日 (いちばん効率がいいすごいジム・トレ)
- 対応端末
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- PCブラウザ
ビューア - Android
(スマホ/タブレット) - iPhone / iPad
- PCブラウザ
・ダンベルやランニングマシン以上にジムトレ効果を上げるストレッチ・筋トレ前のストレッチは30秒続けるよりも10秒×3セットが効く ・マシンの種類よりも大事な種目の順番 …ストレッチもマシントレーニングも有酸素運動も、この正しいやり方を知らなければ、時間はかけても鍛えられません! この本をあなたのパーソナルトレーナーにしてください。