電子書籍 エイ出版社のスタートBOOKシリーズ 実用

監修: 横山格郎  監修: 星川精豪 

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筋トレ スタートBOOK あらすじ・内容

自重からフリーウエイトまで“筋トレの基本”を完全紹介

筋トレはスポーツをやっている人やムキムキになりたい人がやるものだと思いがちですが、そんなことはありません。筋トレには、さまざまな健康効果があり、ダイエットや肩こり改善にもよいとされます。そこで本書は、筋トレの基礎知識を最新の理論のもとわかりやすく解説しました。トレーニングは上半身・下半身・全身・ストレッチの4つに分けて紹介。内容は自体重でおこなうトレーニングからダンベルでおこなうトレーニングまで基本の筋トレメニューを網羅しました。さらに、アスリートの筋トレをFC東京の徳永選手に教えていただきました。筋トレをはじめたい人、これまで筋トレを一度はやったけれどあきらめてしまった人におすすめの1冊です。 ※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

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「エイ出版社のスタートBOOKシリーズ」最新刊

ラジコンというホビーは、とても長い歴史をもち、常に進化を続けています。そこで本書は昔と比べて、今のラジコンの世界がどう変わったのかという解説からスタートします。第2章はラジコンカーの組み立て方。マシンを組み立てるために必要な道具の紹介からはじまり、タイヤの貼り方やオイルダンパーの組み立て方なども解説していきます。どのテーマもわかりやすい解説を心掛け、また写真も豊富に使って説明していくので、まったくのビギナーでも確実に理解することができるでしょう。電動ツーリングカーのノウハウが中心ですが、ボディ塗装の仕方など汎用性のあるテーマも掲載。電動カーユーザー必携の一冊です  ※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

「エイ出版社のスタートBOOKシリーズ」作品一覧

(16冊)

463円〜833円(+税)

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筋トレはスポーツをやっている人やムキムキになりたい人がやるものだと思いがちですが、そんなことはありません。筋トレには、さまざまな健康効果があり、ダイエットや肩こり改善にもよいとされます。そこで本書は、筋トレの基礎知識を最新の理論のもとわかりやすく解説しました。トレーニングは上半身・下半身・全身・ストレッチの4つに分けて紹介。内容は自体重でおこなうトレーニングからダンベルでおこなうトレーニングまで基本の筋トレメニューを網羅しました。さらに、アスリートの筋トレをFC東京の徳永選手に教えていただきました。筋トレをはじめたい人、これまで筋トレを一度はやったけれどあきらめてしまった人におすすめの1冊です。 ※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

月刊ゴルフ誌『EVEN』が作った、これからゴルフを始めようとする人のための、そして始めたはいいけれどもう一度初心に帰りたい! という人のためのテキストです。“形から入るゴルフの始め方”をキーワードに、クラブの選び方やスイングの基本はもちろん、スタイリッシュな着こなしのためのノウハウや、こなれた雰囲気を醸すための身のこなし方などもご紹介。スイング部門の監修は、人気コーチの山田倉義氏。スイングモデルはEVENでお馴染みのアマチュアゴルファー、ポークパイ1号が務めます。また、スイングに関しては写真と文だけではどうしても伝わりきらないので、動画との連動を実施。スマホ対応なので練習場でもチェックできます。  ※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

写真を撮ることを楽しむための方法が満載のカメラのスタートブックです。ケータイやスマホのカメラ性能が上がり、誰でも簡単にいい写真が撮れる時代となりました。記録や記念を残すための撮影でも、確実にしっかりと写すための基本があるものです。また、あとで写真を見返したり、誰かに見せたときに、「いい写真」「かっこいい写真」と感じさせるためのテクニックもあります。この本では、カメラの選び方や、カメラ操作の基本、いい写真を撮るためのコツなどを、プロの撮影テクニックと豊富な作例をもとにわかりやすく解説しています、初心者だけではなく、中級者も納得のカメラと写真を広く深く楽しむコツが満載です。  ※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

「エイ出版社のスタートBOOKシリーズ」の作品情報

レーベル
――
出版社
エイ出版社
ジャンル
実用
ページ数
100ページ (筋トレ スタートBOOK)
配信開始日
2015年5月29日 (筋トレ スタートBOOK)
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad