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たった一晩で疲れをリセットする睡眠術 あらすじ・内容
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トップアスリートの入浴から睡眠まで指導した経験をもとに、運動をした後ですら翌日に疲れを残さないアフターケアを解説する。睡眠の本は多くありますが、体のメカニズムとそれに沿った科学的な方法が特徴です。激しい運動をするトップアスリートですら一晩で体調が回復してしまう驚異の法則を紹介します。
「たった一晩で疲れをリセットする睡眠術」最新刊
「たった一晩で疲れをリセットする睡眠術」の作品情報
- レーベル
- ――
- 出版社
- 日本文芸社
- ジャンル
- 実用 暮らし・健康・子育て
- ページ数
- 197ページ （たった一晩で疲れをリセットする睡眠術）
- 配信開始日
- 2016年2月6日 （たった一晩で疲れをリセットする睡眠術）
- 対応端末
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- PCブラウザ
ビューア - Android
（スマホ/タブレット） - iPhone / iPad
- PCブラウザ
トップアスリートの入浴から睡眠まで指導した経験をもとに、運動をした後ですら翌日に疲れを残さないアフターケアを解説する。睡眠の本は多くありますが、体のメカニズムとそれに沿った科学的な方法が特徴です。激しい運動をするトップアスリートですら一晩で体調が回復してしまう驚異の法則を紹介します。