電子書籍 瞑想を始める人の小さな本 実用

まずは、無料で試し読み

試し読み

会員登録へ

無料アプリで今すぐ読書

パソコンはブラウザビューアで簡単に読書できます

BOOK☆WALKERでデジタルで読書を始めよう。

BOOK☆WALKERではパソコン、スマートフォン、タブレットで電子書籍をお楽しみいただけます。

購入した電子書籍は(無料本でもOK!)いつでもどこでも読める!

瞑想を始める人の小さな本 あらすじ・内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

マインドフルネスはストレスを解消し、
心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法です。
この小さな本では、瞑想法や呼吸法など、
マインドフルネスのメソッドに基づいた
5分~10分のエクササイズを30種類以上紹介しています。
少しずつ自分が変わっていくのを楽しみながら
試してみてください。

【著者紹介】
Dr.Patrizia Collard(パトリツィア・コラード)
マインドフルネス講師。心理療法士。ストレスマネジメントコンサルタント。イースト・ロンドン大学で心理療法を教える。イギリスでベストセラーになった本書をはじめ、Journey into Mindfulness などマインドフルネス関連の書籍を多数執筆している。
【目次より】
第1章◆今この瞬間を味わう
第2章◆ありのままを受け入れる
第3章◆大切なものと向き合う
第4章◆ありのままの自分でいる
第5章◆大地の恵みを味わう
第6章◆感謝の気持ちと思いやりを持つ
第7章◆マインドフルネスを習慣にする

この作品を共有

「瞑想を始める人の小さな本」最新巻

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

マインドフルネスはストレスを解消し、
心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法です。
この小さな本では、瞑想法や呼吸法など、
マインドフルネスのメソッドに基づいた
5分~10分のエクササイズを30種類以上紹介しています。
少しずつ自分が変わっていくのを楽しみながら
試してみてください。

【著者紹介】
Dr.Patrizia Collard(パトリツィア・コラード)
マインドフルネス講師。心理療法士。ストレスマネジメントコンサルタント。イースト・ロンドン大学で心理療法を教える。イギリスでベストセラーになった本書をはじめ、Journey into Mindfulness などマインドフルネス関連の書籍を多数執筆している。
【目次より】
第1章◆今この瞬間を味わう
第2章◆ありのままを受け入れる
第3章◆大切なものと向き合う
第4章◆ありのままの自分でいる
第5章◆大地の恵みを味わう
第6章◆感謝の気持ちと思いやりを持つ
第7章◆マインドフルネスを習慣にする

「瞑想を始める人の小さな本」の作品情報

レーベル
――
出版社
プレジデント社
ジャンル
実用 暮らし・健康・子育て 占い・風水・スピリチュアル
ページ数
98ページ (瞑想を始める人の小さな本)
配信開始日
2016年8月8日 (瞑想を始める人の小さな本)
対応端末
  • PCブラウザビューア
  • Android(スマホ / タブレット)
  • iPhone / iPad