電子書籍 忙しい人のための「自重筋トレ」 新書

著: 比嘉一雄 

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忙しい人のための「自重筋トレ」 あらすじ・内容

「自重筋トレ」とは、自分の体重だけを負荷にしてカラダ一つで行う筋力トレーニングのこと。お金も時間もかからず、好きな時にできるからストレスもなし。超シンプルな方法で、誰でもできて効果も確実。そして、やり方さえ身につければ一人で一生続けられる! 大学での「研究」とクライアント指導の「現場」を行き来する“ハイブリッドトレーナー”の著者が科学的データに裏付けられたホンモノのトレーニングを分かりやすく解説。

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「忙しい人のための「自重筋トレ」」最新巻

「自重筋トレ」とは、自分の体重だけを負荷にしてカラダ一つで行う筋力トレーニングのこと。お金も時間もかからず、好きな時にできるからストレスもなし。超シンプルな方法で、誰でもできて効果も確実。そして、やり方さえ身につければ一人で一生続けられる! 大学での「研究」とクライアント指導の「現場」を行き来する“ハイブリッドトレーナー”の著者が科学的データに裏付けられたホンモノのトレーニングを分かりやすく解説。

「忙しい人のための「自重筋トレ」」の作品情報

レーベル
光文社新書
出版社
光文社
ジャンル
新書 トレーニング
ページ数
204ページ (忙しい人のための「自重筋トレ」)
配信開始日
2016年8月12日 (忙しい人のための「自重筋トレ」)
対応端末
  • PCブラウザビューア
  • Android(スマホ / タブレット)
  • iPhone / iPad