電子書籍 痛くない体のつくり方~姿勢、運動、食事、休養~(光文社新書) 新書

著: 若林理砂 

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痛くない体のつくり方~姿勢、運動、食事、休養~ あらすじ・内容

腰痛、肩こり、首や膝の痛み――毎日何時間もパソコンとにらめっこして仕事をしているうちに、体が固まり、いつしかそのような痛みが生まれます。その痛みによって、仕事の効率や精度が下がり、発想力まで奪われるとしたら、どう思われますか? 本書では、人気鍼灸師が痛みを解消するテクニックと体の状態を整える技術を大公開。「ペットボトル温灸」「爪楊枝鍼」……身近にあるもので、今日からメンテナンスをはじめましょう!

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「痛くない体のつくり方~姿勢、運動、食事、休養~(光文社新書)」最新巻

腰痛、肩こり、首や膝の痛み――毎日何時間もパソコンとにらめっこして仕事をしているうちに、体が固まり、いつしかそのような痛みが生まれます。その痛みによって、仕事の効率や精度が下がり、発想力まで奪われるとしたら、どう思われますか? 本書では、人気鍼灸師が痛みを解消するテクニックと体の状態を整える技術を大公開。「ペットボトル温灸」「爪楊枝鍼」……身近にあるもので、今日からメンテナンスをはじめましょう!

「痛くない体のつくり方~姿勢、運動、食事、休養~(光文社新書)」の作品情報

レーベル
光文社新書
出版社
光文社
ジャンル
新書 暮らし・健康・子育て
ページ数
249ページ (痛くない体のつくり方~姿勢、運動、食事、休養~)
配信開始日
2016年2月19日 (痛くない体のつくり方~姿勢、運動、食事、休養~)
対応端末
  • PCブラウザビューア
  • Android(スマホ / タブレット)
  • iPhone / iPad