『ライフスタイル、主婦と生活社、その他(レーベルなし)(文芸・小説、実用)』の電子書籍一覧

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イギリスのカントリーサイドといえば、コッツウォルズ。
ガーデニングファンだけでなくイギリスの古き良き時代を感じる地域です。

蜂蜜色の石壁。
なだらかにうねる小道。
羊がのんびりと草を食む丘。
ゆっくりと時が流れ、身も心も穏やかになれそう。

そんなコッツウォルズに魅了され、空間プロデューサーとして
その景色を京都亀岡に忠実に再現した著者。
実際にコッツウォルズから訪れた人が驚くほど、そっくりそのままの景色です。

著者にとってコッツウォルズの素晴らしさは景色だけではありません。
衣食住、そして頑固なこだわりなど、その影響で人生が変わったほど。

あなたにもコッツウォルズの魅力を知ってほしい。
著者がつくりあげた「英国村」を誌上訪問し、
日本で暮らしながらもコッツウォルズの美しい景色のなか、
古いけれど居心地のいい住まいで暮らしているような……
そんな気分になって幸せになりましょう！

目次
【sec.1】 コッツウォルズに心を奪われて
コッツウォルズを初めて訪れたときの衝撃と感動を忘れられません
美しい村がたくさんあるなか私の心を奪った村をお伝えしましょう
コッツウォルズの村を歩くたびに思うこと
本物のもつ力はまさに圧巻だから何度も通っては「目を洗う」のです
これからコッツウォルズを旅するあなたへ
私がつくり上げた英国村をご紹介しましょう
《TALK》「英国村」誕生秘話。まずは30年前の出会いから。

【sec.2】時を忘れるコッツウォルズのインテリア
昔ながらのインテリアを求めて選ぶB＆B
日本人の私たちが親近感を抱くほどコンパクトサイズの家で暮らす工夫
かの時代の暮らしに思いを馳せるアンティーク
アンティークフェアは宝探し

【sec.3】コッツウォルズの「本物」を再現しています
実際に見たものを忠実に再現したから本物になる
アンティークだから味があるドアや窓などの建具
《TALK》「英国村」建設秘話。全国に広がったコッツウォルズの魅力

【sec.4】コッツウォルズの景色に植物は欠かせません
英国庭園ではなく楚々としたナチュラルな庭
小屋を提案したことでガーデニングが変化

【sec.5】本当は美味しいイギリスの田舎料理
ガソリンスタンドの思い出の味
アフタヌーンティーで贅沢な時間
ファストフードのフィッシュ＆チップス

【sec.6】私がワンピースにこだわる理由
庭仕事も家事もワンピースで

［Column］私がつくったコッツウォルズの世界の一部をご紹介
京都府／Bistro＆Tearoom Marrie
佐賀県／Cafe Village Ange Coco
栃木県／森のパン屋
大分県／湯布院フローラルヴィレッジ

《人生折り返し地点を過ぎたと思ったら、心の整理をはじめなさい。》

●人間関係のしがらみや、背負わなくてもいい責任、見栄や世間体、思い込み、執着などなど、年をとるほどに重くのしかかってくるものたち。精神科医・和田秀樹氏が、60歳を過ぎたらやめる・手放す・あきらめる「心の整理法」を指南。

●どれだけ蓄財があろうと、人間、死ぬときは体ひとつ。人生の折り返し地点を過ぎ、自身を一度きちんと見直して残りの人生を豊かにしたいという人に向けて、スッキリ身軽で、気楽な老後を迎えるためのコツが満載！

●親子で、あるいはパートナーと一緒に、これからの人生を考える上での”気づき”が得られる一冊。


序章　60歳を過ぎたら“しなくていい”７つのこと
１ 病気予防のための食事制限
２ 認知症予防のための脳トレ
３ 健康を優先させた食事
４ 過度な運動
５ がんの早期発見・早期治療の心がけ
６ 医者が処方した薬を続ける
７ 運転免許証の自主返納

第1章「感情に振りまわされる」のをやめる
・感情的でいい　でも振りまわされてはいけない
・すべての元凶は「感情の老化」にあり
・あなたの感情年齢をチェックする感情老化度テスト
・感情コントロールの基本は“黙殺”にあり
・内向きになるといつまでも不機嫌が続く
・感情の悪化を防ぐコツは「期待しない」こと

第２章　「不安」を手放す
・「知らない」を減らすと「不安」は減っていく
・いくつになっても誰にでも「別の選択肢」はある
・不安の８割は取り越し苦労
・不安につぶされないためには、やるべきことに没頭する
・「不安な自分」を武器にする
・どんな不安もいずれはかならず消える

第３章　「引きずる」のをやめる
・放っておけば嫌な気持ちは勝手に消えていく
・他人の失敗なんて誰も覚えていない　気に病む必要なし！
・「他人の不機嫌」に引きずられてはいけない
・引きずりやすい人はじつは「できる人」でもある
・「手段はいくらでもある」と別のやり方をストックしておく
・「思考停止」は感情を整理するテクニック
・問題が起きたら即、誰かに話してシェアすべし！
・正しいことを「正しい」と言い過ぎるのはNG

第４章　「一喜一憂する」から解放される
・”生きがい”なんて、無理に探さなくていい
・健康診断の結果に一喜一憂するのをやめる
・60歳を過ぎたら「スピード感」なんていらない
・イライラは”心の導火線”自分のリズムを守る
・気長な人にこそ、周囲は心を開いてくれる
・一喜一憂しなくなる簡単な方法は「催促」をやめること
・催促をやめるとかえって物事は進んでいく
・一喜一憂をやめると、本当にやりたいことが見えてくる

第５章「いい人」をやめる
・「いい人」をやめるなら「断る」からはじめよう
・”忙しいアピール”は大いにしてよし
・あなた本来？の「いい人キャラ」には利用価値がある
・「いい人」をやめるのは一度だけでも効果あり
・誰かも好かれようなどと思わない
・人の話を聞くときは「いい人」に戻ろう

終章　「楽に、雑に生きる」をはじめてみる
１ 楽に生きている人のほうが免疫力は高くなる
２ 楽な方法を探すのは私たちの本能
３ いい加減でいられるのは、気持ちにゆとりがある証拠
４ もっと雑になったほうがいいのはこんな人
５ 迷ったらとりあず楽なほうを選ぶ
６ 今より楽なやり方を探すクセをつける
７ 臆病なあなたへ　雑になる勇気を持とう

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日本を代表する世界的ファッションデザイナー鳥居ユキさん。
デザイナー生活61年目に突入した80歳の今、鳥居さんが日々の暮らしで、
どのようにハッピーを見つけているのか。
ハッピーに生きるためのヒントを“80の言葉”として伺いました。

CHAPTER 1【いとなむ】
ハッピーの種を見つけ出す
窓を開けて、空気を入れ替え
早起きして運動する
朝40分のストレッチ
怠けたくなる日もあるけれど
朝の食事を慈しむ！
同じ卵でも、同じメニューにしない
好きなものを使い続ける
座りっぱなしに要注意！
ハッピーな私のために
何でもすぐにメモ、メモ、メモ！
バカンスの過ごし方
日々の暮らしからの発想…ほか

CHAPTER 2【愛でる】
四季折々の花を育てる
ナチュラルに心地よく暮らす
アンティークが好き
ショッピングはテーマを決めて
好きなものはボーダーレス
愛着のあるものは絶対に飽きません
ハッピーブッダでハッピーに！
工夫は愉快！
好きな柄でアレンジ
好奇心をまとめる…ほか

CHAPTER 3【装う】
好きなものを自由に自分らしく
服はハッピーのためにある！
おしゃれが面倒になると、危険信号
ヒョウ柄…何にでも合う万能選手！
デニム…エレガントに装いたい
刺繍…さまざまな表情をもつ
花柄…着る人も眺める人も明るい気分に！
40年近く愛用する靴
スカーフは一気に巻く
自分らしい着くずし方は、楽しげな個性
私の服は、お客さまをハッピーにするためのもの…ほか

CHAPTER 4【大事にする】
世界中の美しいものをすべて見てきなさい
警戒心をもって行動する
節電意識が高かったフランス
私のファッションヒストリー／20代～／40代～
パリのマダムからシックな美意識を学ぶ
私を育て、守ってくれた夫、祖母、母
ハッピーにする笑顔を忘れないように
楽しみや喜びは、積極的に見つけなくては…ほか

CHAPTER 5【携わる】
新しいことは大好き！ ワクワクするし、世界が広がる
スピード感、鮮度、勢い、決断力が大事
常に気遣い、声をかけて
知りすぎたことが、足かせにならないように
毎日、同じ感じで過ごさない
オリジナルの生地にこだわる
世界に出るための重要なポイント
仕事があるのは、ハッピーなこと
五感を響かせ、感じる
作風と相反する時代の波こそ、チャンス！…ほか

〈ちょっと…こぼれ話 〉
サプリ感覚で食べる「ナッツ」「らっきょう」「にんにく」
軽井沢の休暇のお楽しみ
やることいろいろ！ デザイナーのお仕事…ほか