『スポーツ、アウトドア、同人誌・個人出版、NOSO(実用)』の電子書籍一覧
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「明日は早いのになかなか眠ることができない。」
「眠気はあるのに熟睡することができない。」
夜でも明るい光に囲まれて暮らすことのできる現代社会において、
こういった睡眠障害というのは深刻な問題です。
睡眠の質が落ちると、仕事や勉強にも支障が出たり、
寝坊して大事な約束に遅刻してしまったりと、
人間関係にも悪い影響を与えてしまいます。
この書籍では、そんな眠ることに苦戦を強いられている皆様に
より心地の良い睡眠方法を紹介しております。
中には実際にアメリカ海軍で実施されている
超実用的なノウハウも含まれておりますので、
その効果はお墨付きです。
私もこれらのノウハウを実践することで、
20年間悩まされていた不眠症から解放されました。
長年眠れない夜を過ごしていた私にとって、
早寝早起き生活は本当に最高です!
世界が明るくなりました!
こんな私でも治ったぐらいですから、
きっと皆さんも安眠できるはずです! -
毎日仕事ばかりしていると、
ふと山に登りたくなります。
登山には不思議と、社会に疲れた人を
惹きつける魅力があるんですね。
しかし、そうして登山に興味を持ったとしても、
なんだか難しそうだと感じたり、
結構お金がかかるのでは…と心配にもなりますよね?
また、素人が山に入って遭難したらどうしよう
といった不安の声もあるかと思います。
この書籍では、
これから登山をやってみようと思われている初心者の方に、
登山に際して必要なアイテム、基本的な登山方法、
登山時によくあるトラブルなどを紹介しております。
高いところからの絶景を見ると
今まで悩んでいたことがちっぽけに感じてきます。
「なんでもっと早くに始めなかったんだろう!」
と感じていただけるかと思います。 -
「キャンプにいきたい!」
都会での生活に疲れ切った人間が、
連休が近付くと決まって口にする言葉です。
しかしいざキャンプをするとなると、
機材を揃えたり、火を起こしたりと
なかなかハードルが高そうな気がしますよね?
実はキャンプにも色々なスタイルがあり、
それによって必要な準備や難易度も変わってきます。
この書籍では今流行りの「一人キャンプ」〜「テント泊」まで、
初心者の方にオススメのキャンプスタイルをご紹介していきます。
大自然の中で食べるカップラーメンや、
満点の星空の下で飲むホットコーヒーは格別です!
皆さんも是非これをきっかけに体験してみてくださいね♪ -
「ロードバイクに興味があるけど、なんだかお金がかかりそう。」
「転んで怪我をするのが怖い。」
自転車を購入する前の不安は皆同じです。
かつては僕もそうでした。
大会で良い結果を出そうと思ったり、
タイムを大幅に縮めていくには
それなりのトレーニングや費用がかかります。
しかし、
ロードバイクをただ楽しみたいのであれば
基本的なところを押さえれば安く、安全に楽しめます♪
この書籍ではこれから始める初心者の方のために
基本的なロードバイクの乗り方や練習方法、
初心者にオススメのバイクなどを紹介しております。
ロードバイクは上手く乗りこなすことができれば
絶対にハマります!
これは保証します!!
何事もまずは基本からですので、
まずはこの本を参考に進めてみてくださいね♪ -
550円(税込)フルマラソンに挑戦する方は皆それぞれの目標を持っています。
「足切りをされずに完走すること」
「5時間を切ること」
「4時間を切ること」
「3時間を切ってエリートランナーになること」
大体の方がこの中のどれかを目指しているのではないでしょうか?
因みに私がフルマラソンに初めて参加した時は
なんと足切りのリタイアでした。
そこから自分なりに研究と練習を重ね、
最近では3時間を切ることもできるようになってきました。
実際にやってみて分かったことですが、これらの目標というのは
それぞれの目標に合わせたマインドとトレーニングメニューというものがあります。
そしてこの書籍の中では、それらを分かりやすく解説しております。
フルマラソンにノウハウ無しで挑むと、
力を出しきれずにリタイアすることにもなりかねません。
かつての私がそうだったように…
この書籍を読むことで効率よくタイムを伸ばしていくことができると思うので、
この時間を惜しまずに是非ご覧になってみて下さい。
必ず前に進むことができるはずです! -
マラソンのタイムには様々な要因が影響します。
これまでのトレーニングは勿論ですが、
レース当日のコンディションによってもタイムは大きく前後します。
しかし実はそれ以外にも、
あなたのタイムに大きく影響する要因があることをご存知でしたか?
それは「レース直前の過ごし方」です。
マラソン競技の経験が無い初心者ランナーの方ほど、
レース直前に誤った過ごし方をしてしまいがちです。
この書籍では、
タイムに大きく影響するレース直前の過ごし方や、
前日の準備方法に特化して解説したものです。
最初に断言します。
レース前日にトレーニングをするぐらいなら、
30分かけてこの本を読んだ方が当日のタイムは確実にアップします!
それを証明してみせましょう。
さぁ、1ページ目を開いて下さい。 -
もっと速く走りたい!
もっと長い時間走り続けていたい!
ランナーなら誰しもが抱いている願いですよね?
しかし皆さんはタイムが伸びない理由を
単純な体力不足だと決めつけてはいませんか?
走るという行為は一見単純そうにに見えて実は奥深いものです。
正しいランニングフォームや呼吸方法、
その他にも沢山のランノウハウがあります。
この中で基本的な部分を押さえただけでも、
これらを意識していなかった今までと比べればタイムは劇的に短縮できます!
間違えた方法でマラソン競技を続けていると、
タイムの短縮どころか怪我に繋がることにもなるので、
この本を読んで正しい走法を身につけておきましょう。 -
皆さんはフィルムカメラを使ったことはありますか?
最近はスマホやデジタルカメラで写真を撮ることが主流の時代ですが、
そんな現代になってもフィルムカメラの人気は根強く残っています。
その人気の原因は様々な描写表現が可能なことや、
フィルムカメラ自体の種類が豊富な点にあります。
この書籍はスマホでしか写真を撮ったことがないあなたに
フィルムカメラの魅力と基本的な使用方法を知っていただくためのものです。
この本を読み終わる頃には、
これまで高く感じていたフィルムカメラのハードルも
グンと下がっていることでしょう。
実際に中古カメラショップを営んでいる私でも、
毎日見たことがないカメラと出会います。
そんな個性豊かなフィルムカメラの世界に足を踏み入れてみませんか? -
朝起きるのってツラいですよね?
眠いし、仕事には行きたくないし、寒いし、布団が気持ちいし…
それでも起きなければならないのが「朝」です。
どうせ起きなければならないのであればせめて気持ちよく目覚めたいものですよね?
この書籍では、目覚まし時計を使わなくても、狙った時間にスッキリ目が覚めてしまうという驚きの方法を掲載しております。
世の成功者の90%は朝型生活です。
あなたも成功者を目指すなら「何をやるか?」ということに悩む前にまず「朝型生活」を目指してみてはいかがでしょうか?
朝型生活になれば、それだけ成功者の人間達と出会う可能性も高くなりますからね。
明るい未来の為に、是非この書籍を役立ててください。
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