『新書・実用、新星出版社(実用、文芸・小説)』の電子書籍一覧
61 ～120件目/全460件
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「料理レシピ本大賞」に2回入賞！人気レシピ作家、倉橋利江の最新刊！
万能シリーズの第2弾は
今すぐ使える！ずっと使える！
永久保存の175レシピ
日々の幸せが２倍になる！
おいしくて、ほんとに使えるおかずだけを考えてみました。
家族で食べる時間がバラバラ、とにかく時間がない、多めに作ってお弁当にも使いたい…。
ごはん作りに降りかかる問題を、一気にまるごと解決できる1冊を作りました。
「みんなが好きだけど作るのが面倒！」というテーマにも徹底的に向き合いました。
例えばハンバーグは、つなぎの卵や牛乳、パン粉も必要なし。片栗粉と塩だけで、たまねぎも炒めずに生のまま使います。これで究極にジューシーなハンバーグが作れます。
また作りたくなるための秘訣が満載！
◎「料理レシピ本大賞」で “２回入賞” の 倉橋利江
料理レシピ本大賞入賞の『作りおき＆帰って１０分おかず336』『野菜はスープとみそ汁だけでいい』など著作は50万部超。
今、人気、おいしさ抜群の料理研究家です。
【本書の特徴】
◇料理をラクにする特徴がアイコンでわかる！
「フライパン１つ」
「15分以内」
「材料１つ」
「作っておける」
「冷凍できる」
「鍋１つ」
「炊飯器１つ」
「お弁当向き」
「レンチン」
毎日の料理をより簡単にするための９つのアイコンがついているので、特徴がひとめでわかります。
◇「もっとおいしく！もっと手軽に」を徹底追及
●ハンバーグのつなぎは片栗粉と塩だけ！
つなぎのパン粉や卵、牛乳は要りません。冷たいひき肉に片栗粉と塩だけを混ぜ込みます。たまねぎも生のまま入れるので炒めたり冷ましたりする手間もなし。これで、究極にジューシーなハンバーグが作れます。
●薄切りたまねぎでトロットロ煮豚
お肉を煮込むときに必須の「すりおろしたまねぎ」は要りません。お酢と薄切り玉ねぎと一緒に煮込むと、驚くほどお肉がやわらかになることを発見しました！
●大さじ１のごま油でからあげがグレードアップ
から揚げ大好きな私のルーティンは、揚げ油にほんの少しごま油を入れること。たったこれだけで風味がアップします。
●「朝から煮込んだ？」って言われるハヤシライス
10分蒸し煮するだけなのに、何時間も煮込んだような深い味わい！材料選びにちょっとしたコツがあります。トマト缶は味に深みのあるホールタイプを、マッシュルームは風味が強いブラウンタイプを使います。ちょっぴりの赤ワインと一緒に蒸し煮すれば、ルー要らずで完璧な味に。 -
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何歳からでも痛みはとれる！ 再発させない！
腰痛、脊柱管狭窄症、ひざ痛などの「13の症状別レッスン動画付き」です！
○1万人以上の方が、定期的に受けている自力整体
自力整体とは、自分で自分をマッサージして整体に近づけることで、痛みや不調を取り除くものです。同時に、予防することもできます。
著者は、痛み・不調を取り除く治療・予防医学の研究を続けて50年。鍼灸師・整体師から始まり、ヨガ・断食を教え、そして、たどり着いたものが自力整体です。
現在、自力整体の約400名のナビゲーター（指導者）が教えている教室の生徒さんは約1万2000人。これらの人々は定期的に自力整体を行っています。
さらに、そのうち約3分の1が70歳以上、つまり約4000人の高齢者の方が、痛みや不調を取り除くため、または予防のために自力整体を実施しているのです。
そして、このような方から、「腰痛が消えた」「脊柱管狭窄症のしびれがとれた」「ひざの痛みがとれて自由に歩けるようになった」「手のしびれが消えた」「夜中に一度も起きなくなった」といった喜びの声が多数上がっています。
○痛みを取り除き、再発させない！
なぜ、自力整体では、痛みや不調が取り除かれるのでしょうか。
一般的に、整形外科やマッサージ、健康体操は、痛いところを治療します。
これらの治療は、一時的に痛みを軽減させますが、いずれぶり返してしまいます。
それは、原因を治していないからです。
一方で、本書で紹介している自力整体では、患部だけでなく、原因である部位もほぐします。
痛み・不調の原因となっている部位までほぐして、原因を取り除くため、再発しないのです。
○身体が硬くても、高齢でもできます！
さらに、自力整体は、70代、80代の高齢者の痛みでさえ取り除くことができます。
それは、自分の体に合ったペースで実践できるからです。体の硬い人は、硬い人なりに、お腹周りが太めで前屈ができない人はその人なりに行うのが自力整体だからです。
身体が硬い人でも、左右の歪みがとれれば、痛みがなくなります。自力整体では、痛みを感じない「整体に近い身体」になることを目指しているからです。
本書は、70代・80代の方でも、身体の硬い方でも実施できる実技を紹介しています。そのような方でも、痛みを取り除くことができる方法を紹介しています。
○レッスン動画付き（症状別レッスン含め）
本書では、腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、ひざ痛、足首・肩・首・ひじ・手・指などの痛みなど、13の症状別の自力整体も紹介しています。
それもレッスン動画つきです（購入者限定、特設サイトでの提供）。
さらに、症状別だけでなく、「教室そのままレッスン動画」も、学ぶことができます。 -
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■600以上のフレーズを音声＆解説付きで網羅！
日常生活の基本表現、旅行に行くなら押さえておきたい必須フレーズ、推し活用語、恋愛、トラブルetc…、
さまざまなシチュエーションで使えるフレーズを600個以上掲載。
便利なフレーズや韓国人ならではの言い回しまで、
音声＆解説付きで収録しているので、会話のバイブルとして使っても良し、
韓国語勉強に役立てても良しの1冊です。
■2段階の音声付きでスピーキングに慣れる！
音声は、ゆっくりスピードで読み上げたバージョンと、ネイティブのリアルスピードで読み上げたバージョンの2段階を収録しています。
ゆっくりスピードでフレーズに慣れたら、リアルスピードにもチャレンジしてみてください。
さらに、復習用の「まとめ会話」がついているので、自然な会話のやり取りも練習できます。
※音声はWebサイトから無料ダウンロードが可能です。 -
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野菜づくり初心者～中級者までカバーした一冊！
・家庭菜園初心者からもっと深く知りたい中級者まで満足できる情報量。
・野菜131種の作業手順をすべて写真で解説。
・初心者向けの本では取り上げられない、土と肥料と野菜の関係をきちんと解説。
・栽培後の片付け方、タネの取り方など、家庭菜園の作業にまつわるすべてを紹介。
本書では、131種の野菜を取り上げ、葉もの、実もの、根もの別に、栽培のポイントとコツをまとめています。
栽培方法は、タネまき・植えつけ・土づくり→管理→収穫の順に細かく解説。
それ以外に「知っておくと便利な豆知識」「食べ方」「育ててみたい品種」なども掲載。
また、土壌の物理性、化学性、生物性の情報も掲載しているので、もっと土のことを知りたい方にもおすすめの一冊に仕上がっています。
※本書は既刊『はじめての野菜づくり110種』の増補改訂版です。 -
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ワインは最強のビジネスツールだ！
欧米では必須の教養であり、
ビジネスツールとして度々用いられる「ワイン」
本書では、
古今東西！ワインがもたらす経済効果を多角的に解明。
古代エジプトのツタンカーメン王とワインのかかわりから、
フランス革命にワインが与えた影響、
そして投資商品としてのカルトワインまで、
幅広い視点で解説。
監修は「ワインは最強のビジネスツール」と言う、アジア人初のワインスペシャリスト渡辺順子氏。
豊富なイラストで、見るだけで楽しい、まったく新しいワインにまつわるビジネス書。
・ワインツーリズムが生み出す莫大な経済効果
・コンビニワインが500円で販売できる理由
・伝説の権威付け、パーカーポイント
・キャッチコピーがワインを売る
・格付けという名のビジネスモデル
・ボルドーVSブルゴーニュ 対局にある販売戦略
・ハイブランドがワインの世界を変える
・温暖化がワインのグローバル化を推し進める
・ワインは立派な外交ツール
・偽造ワインの隠し味は醤油
・ボルドーもブルゴーニュもベルサイユ宮殿が大口顧客だった
・腐ったぶどうが極上の甘口ワインになった偶然
本書は、文字中心のテキストを読むのは億劫。もっと手軽にワインとワインにまつわるエピソードを知りたい。それも上辺だけの理解ではなく、きちんとビジネスツールとして会話・説明ができるようになりたい！という、ちょっととズルしたい（?）方にぴったりの楽しくもためになる一冊です。 -
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スゴ技レシピで、一口コンロの台所に革命を！
最速なのに、激旨！
一目でわかる手順写真つきで、あなたも自炊マスターに。
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どんなに狭くてもあきらめないで！
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コンロが一口でも、作業スペースが限られていても大丈夫。
この本の極狭テクニックを使えば、自炊できます！
材料の使い切りや後片付けのことまで考えられたスゴ技レシピが、
きっとあなたを自炊マスターへと導くことでしょう。
実際に作ってみて、そのおいしさと簡単さを実感してください。
いざ、極狭自炊ライフへの第一歩を踏み出しましょう！
【内容紹介】
●極狭キッチン自炊成功への10カ条
●目からウロコの極狭テク満載！ 極狭キッチン攻略の章
●１皿で大満足！ 人気の定番おかずの章
●最速なのに激旨！ ごはん・めん・パンの章
●2品同時に完成！ 極狭キッチンで献立の章
（コラム）
・３分でできる小さいおかず
・食材使い切りレシピ
・つまみセット３種
（巻末）
・極狭キッチン使いこなしテク -
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“自分の寿命は自分で決められる。”
今やそんな夢のような話が、現実のものになりつつあります。
寿命を左右するのはズバリ「腸」。
全身の老化を招く老いる腸から、元気で長生きできる「長生き腸」へと、あなたを導きます。
カギとなるのは、腸の名医・江田証医師が突き止めた、長生きのための５つの「ご長寿菌」です。
本書では、それぞれのご長寿菌の働きや、それらを育てるための食事法をメカニズムとともに解説します。
さらに、がんや認知症など年齢を重ねるほどにかかりやすい病気や症状についても、腸という観点から解説しています。
きっとあなたが気になる病気もあるはずです。
５つのご長寿菌が関わっているものはアイコンも載せているので、食材選びの参考にもお役立ていただけるでしょう。
腸の細胞は入れ替わりがとても早く、いつからでも手遅れということはありません。
最短１カ月で長生き腸を手に入れることも不可能ではないのです。
ヒトの腸内は60歳を機に老化が始まります。
生きるも死ぬも腸次第です！
今こそ、長生きのための「新しい腸活」をスタートさせましょう！
＼大充実！知りたいことが盛りだくさん／
（内容紹介）
○はじめに
○あなたに腸は「長生き腸」？それとも「老いる腸」？
○１章…知っておきたい腸のしくみと役割
○２章…５大ご長寿菌とその育て方
○３章…長生きする食習慣とアイデアレシピ
○４章…気になる病気と腸の関係
○５章…長生き腸をつくり生活習慣
○おわりに
○「ご長寿菌」を増やす食材リスト
・コラム…愛犬と腸内細菌をシェアしている!?
・コラム…ヨーグルト＆乳酸菌飲料は、「機能別」で選ぼう！ -
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ゆるらくメソッドが足腰を強くする
肩関節の可動域が増してこり・ハリ・痛みがやわらぐ
昭和世代に効果絶大！
運動嫌いの福音書！！
「10回のスクワット」より「1回の骨ストレッチ」
手洗い、歯みがきレベルの日常習慣で、100歳でも歩ける元気な身体になる
その秘密は骨にアリ
○ライブ【動画】付き！
いつでも先生の直接指導が受けられる〈講習会〉感覚の映像
「骨ストレッチ」は著者考案のオリジナルメソッドの名称。短距離走者であった著者が現役引退後、古武術などの身体文化を取り入れつつ、誰でも行える易しいエクササイズとして講演やオンライン講座などで指導・普及に努めている、心身の健康のためのメソッドです。 -
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“パンパン”なその太もも、これから先もそのままでいいの？
「脚がパンパンで太い」「O脚やX脚に悩んでいる」「ダイエットしても痩せられない」
女性特有の体型の悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。
その悩み、“YOSHIDA式やせ骨格ストレッチ”で解決します！！
やせ骨格とは、身体のバランスが整い、痩せやすい・不調を改善できる体の基盤のこと。
YOSHIDA式やせ骨格ストレッチは、知らなかった自分を発見（実は反り腰だったなど）する仕組みで、やりたくなる！ これならできる！ 即伸びを実感！
太ももパンパンから全身まで、この1冊で”やせ骨格”をつくれます。
実は、私たちは日々の姿勢や歩き方などで“クセ”が堆積され、ねじれやゆがみを生じさせています。
体がゆがんでいると、不自然な力が入り筋肉の張りやコリ、むくみ、そして痩せにくい体へと悪循環にはまります。また、慢性的な肩こりや腰痛の悪化といった不調にもつながります。
今この瞬間もその悩みを加速させているかもしれません。
多くの人は、この悩みを生じさせている自分の体の状態とその原因を知りません。
例えば、肋骨の開き。
スマホの角を肋骨にあててチェックしてみて。
スマホの角、つまり90度以上肋骨が開いている人は要注意！
それが、太ももがパンパンなど筋肉の張りや浮腫み、骨格の変型につながっています。
郷ひろみ専属トレーナーとして2015年からサポートを務め、YouTubeでも大人気のYOSHIDAが、即実感できる内容と正しくゆる～い解説で、あなたを「やせ骨格」に導きます！
【著者実演動画つき！スマホで詳しい解説を見ながら実践できます。】 -
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【2024年1月スタート！新しいNISA対応】
お金は、このまま貯金をしているだけで大丈夫でしょうか…。
年金もどうなるかわからない。コツコツ貯金しても全然増えない。将来のお金のこと、不安になりますよね。
でも「資産運用が大事」と言われても、何をしていいかわからないし、株やFXはリスクが高くて怖い…。そんな方が一番始めやすいのが、“投資信託”なんです。
実は政府も個人の資産運用を奨めているんです。
本書では、「そもそも投資信託ってよく聞くけど、何？」という超初心者の方向けに、マンガでわかりやすく解説します！
利益が出るしくみなどの基本的な内容から、税金が安くなるNISAや老後の資産のためのiDeCoなどの制度。さらに選ぶ時のコツや買い方まで、楽しく読めて学べます！ -
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「料理レシピ本大賞」に2回入賞の大人気レシピ作家、倉橋利江の最新刊！
どんな料理にも合う！
シンプルでおいしい 野菜おかずの決定版
もう副菜で悩まない！
「シンプルな材料で。余計なものは足さない」のがおいしい副菜の新ルール。
○考えずに作れる
○絶対おかわりしたくなる
○野菜がペロリと食べられる
たっぷり野菜を使いたい日にも、
少量ささっと作りたい日にも、
マルチに対応できる292レシピ
◎「料理レシピ本大賞」で “２回入賞” の 倉橋利江
レシピ本大賞入賞の『作りおき＆帰って１０分おかず336』『野菜はスープとみそ汁だけでいい』など著作は50万部超。今、人気、おいしさ抜群の料理研究家です。
【本書の特徴】
◇特徴１：１つの野菜のバリエーションが多い（メインの野菜で10レシピ、その他の野菜で6レシピ）。作りたいレシピが絶対に見つかる！
・野菜の大量消費にも、ちょっぴり使いにも対応！
・作りおきにも、ささっと調理にも対応！
◇特徴２：ひとめでレシピの特徴がわかるタグつき
・「レンチン」「作りおき」「大量消費」「5分以内」「切るだけ」「フライパン」など、各レシピに１～３つのタグをつけて、その特徴がひとめでわかります。
◇特徴3：野菜の特徴や調理のコツがわかる
・野菜ごとに１ページずつ「おいしく食べきるコツ」
冷蔵保存／冷凍保存のアドバイス（にんじんは袋から出して保管／玉ねぎは常温がいいか冷蔵がいいか？…などおいしく長持ちさせる簡単なコツを紹介！）。切り方や味つけ、栄養をしっかりとるための調理のコツなどもイラストつきで紹介します。
◇特徴4：著者オリジナルの「かんたん＆おいしい」味つけ
「塩麹＆ごま油」「めんつゆ＆マヨ」「オリーブオイル＆しょうゆ」など、万能調味料をつかった簡単でおいしい味つけが得意な著者が、今回も手間いらずで味がきまるレシピを紹介します。
◇特徴5：手間を徹底的に省きながら、おいしさを追求
例えば「たっぷりの湯で茹でる」よりはレンチンでもおいしく。水にさらしたり、下茹でしたりしなくてもおいしく作れるものは、可能な限り省きます。時短を叶え、なおかつおいしさも両立できるレシピに。
◇特徴6 どんな料理にも合う
基本的には肉や魚を多用しない、シンプルな副菜に絞って紹介します。 -
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「なるほど」は退屈のサイン、何度も頷くのはわかったフリ、相手の顔の左側を見れば嘘がわかる……など、しぐさで見抜く心理学にはじまり、相手の気持ちを掴む心理学、ビジネスで役立つ心理学に結び付けていきます。相手が何を望み、何を嫌がっているのかを見抜くことができれば、自分が心地よく暮らせるだけでなく、周りの人も気持ちよくさせ、さらには、ビジネスを成功に導くことにつながります。人間関係をスムーズにする心理学のテクニックを身近な具体例満載のイラスト付解説で紹介します。オールカラー -
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海外旅行に行ったとき、「えっ、（相手は）なにを言っているの？」「こんなとき、なんて言ったらいいの？」「なんで、伝わらないの！」「あっ、ここで話せたらなー」……、と思うことってありますよね。
こんなときに、本書はとっても役立ちます。
●さまざまなシチュエーション
本書は「出国-入国」の英会話をはじめ、地下鉄、バス、タクシーなどの「交通」を利用するときの英語や、「観光」「ショッピング」をするときに必要なフレーズも掲載しています。
もちろん、チェックインをはじめとする「ホテル」での会話や、レストラン、ファーストフード店で「食事」をするときのフレーズなども載ってます。
●256ページフルカラー
256ページがオールカラーで解説、巻末のトラブル、和英辞典・英和辞典などだけ2色カラーですから、楽しく、わかりやすく読むことができます。
●オシャレなフルカラーのイラスト
フルカラーのオシャレなイラストをふんだんに使っていますので、わかりやすいだけでなく、楽しみながら読めます。もちろん、たくさんの単語もフルカラーのいイラストで紹介していますので、ビジュアルで、すぐに理解できます。
●重要フレーズ＆カタカナの読みがな
紙面では、重要なフレーズがひと目でわかるように色づけしました。相手が話している部分はブルーになっているため、ひと目で理解できます。
また、フレーズにはカタカナで読み仮名が入っています。それも強調するところがスグにわかるように太字になっているので、スグにわかります。
フレーズ中にある差し替え可能な単語には、アンダーラインを引き、よく使われる別の単語をカラーのイラストとともに掲載しました。
イラストで表示されているため、単語を探すときもスグに見つけることができます。 -
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「外国人に道を聞かれて、笑顔しか返せなかった…」
「外国人に、電車内で降りる駅を聞かれて答えられたが、その後、会話が続かず無言になって気まずかった…」
このような経験はありませんでしょうか？
また、海外旅行に行ったとき、「えっ、（相手は）なにを言っているの？」「こんなとき、なんて言ったらいいの？」「なんで、伝わらないの！」「あっ、ここで話せたらなー」……、と思うことっはありませんでしょうか？
このようなときに、本書はとっても役立ちます。
●さまざまなシチュエーション
本書は「道案内」や「レストラン・バー」「ショッピング」などの海外旅行に行ったときによく使われる英語フレーズだけでなく、「気持ち・考えの伝え方」「日本文化の紹介・観光案内」「趣味・レジャー」「休日について」「恋愛について」「マネー」「ニュース」「ビジネス」「起床から就寝」など日常的なフレーズをたくさん掲載しています。
さらに、海外からの外国人旅行客に使う「接客英語」も紹介しています。
●全ページ、オールフルカラー
256ページすべてがオールカラーで解説していますので、楽しく、わかりやすく読むことができます。
●オシャレなフルカラーのイラスト
フルカラーのオシャレなイラストをふんだんに使っていますので、わかりやすいだけでなく、楽しみながら読めます。
もちろん、たくさんの単語もフルカラーのいイラストで紹介していますので、ビジュアルで、すぐに理解できます。
●重要キーワードのピックアップ
よく使われるフレーズが、スグにわかるように色づけしてありますので、これらを覚えるだけで、外国人と話が続きます。
●関連用語
関連用語やポイント解説がありますので、それぞれのフレーズの理解度が深まります。
※本書は『日常英会話ハンドブック』（2018年、弊社刊行）の内容を大幅に加筆・変更したものです。 -
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～「肝活」のススメ～ 現代を生きるすべての人へ
日本人の3人に1人が脂肪肝といわれる今、肝臓をいたわる「肝活」こそ、健康の肝（キモ）です。
「肝活」とは、肝機能を改善するために、自ら進んで行う、肝臓をいたわる活動のこと（by尾形 哲医師〈著者〉）。
具体的には、ベストセラー『ダイエットも健康も 肝臓こそすべて』でも取り上げた「肝臓をいたわる7つの習慣」のの実践です。
本書は、その中でも肝（キモ）となる食事＝肝活レシピによる肝臓のいたわり方を提案します。
レシピの作成と料理は、テレビや書籍、雑誌で活躍する管理栄養士で、人気料理家の牧野直子さん。
「肝活」が簡単に実践できる3つの定食―?究極定食 ②一汁一菜定食 ③ワンボウ定食―をオールカラーで紹介します。 -
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★2024年1月スタート！新しいNISA対応★
マンガ株・仮想通貨・投資信託・FXに続く「マンガでわかる」シリーズの第5弾『マンガでわかるNISA＆iDeCo』の改訂版。2024年からはじまる新しいNISAについて詳しく紹介し、投資に興味を持ち始めた人、老後について考え始める人向けに、初心者が知りたい情報を1冊に集約。リスクを抑えて安定した資産運用と税金が安くなる「NISA」「iDeCo」についてマンガを交えて楽しく学べます。 -
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大人気スープ作家・有賀薫が、日本人のソウルフード“味噌汁”を語ります。
いばるような味噌汁はこの本には出てきません。
顆粒だしやだしパックを使う日も、冷蔵庫の残り物を味噌汁で片づける日もありま す。
それでも、湯気の立った熱々の味噌汁がひと椀添えられるだけで、食事の満足度はぐんと上がります。
（本文より）
本書では、有賀さんが毎日の生活の中で長年作り続けてきて気づいたことや、小さな工夫をお話しするレシピ本です。
読者の方の日々の食卓に「ちょうどいいな」と思ってもらえるような味噌汁を愛情いっぱいでお伝えします。
味噌汁は心のサプリメント。
きっと「うちの味噌汁」ができると思います。
＼お役立ち情報つき／
◯日本全国ご当地味噌汁
◯「マイだし」を選ぼう
◯全国味噌マップ
◯味噌汁トッピング
◯具材の組み合わせアイデア100 -
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人生100年時代、60歳は人生の折り返し点を過ぎ、健康面では「ギアチェンジ」が必要なころ。「フレイル対策」で健康づくりを始める時期です。
健康であれば、10年後も20年後も元気で、好きなことができるでしょう。やりたいことができる健康な体を手に入れるには、まずは生活習慣を整えることが大切です。
60歳以上の方にとって、たとえば、「年をとったら粗食が一番」「1日一万歩以上歩く」はOK習慣でしょうか。NG習慣でしょうか。
本書は、古い健康常識をアップデートし、やってしまいがちなNG習慣をOK習慣に転換、健康寿命を伸ばすことができるよう、改善方法や最適な生活習慣をわかりやすく解説します。 -
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「マクロ経済学」をマンガと会話形式の解説でやさしく、楽しく解説していく経済学の入門書
マクロ経済学はある国の経済がどのようなしくみになっているかについて、経済全体を大きく捉えて分析する手法のことです。
その国の経済の大きさを測る指標である、GDPがどのように決定されるのか。
3つの決定モデル「45度線分析」「IS-LM分析」「AD-AS分析」はマクロ経済学の基本中の基本ですが、経済学を学んだことのない人でも順を追って理解できるように解説しています。
また、この3つのモデルの解説を軸に、ある経済現象がどのように他の経済現象に連鎖していくかについても解説を広げています。
たとえば、日々の経済情報に触れていると次のような疑問がわくことがあります。
「米国や欧州が利上げをするとなぜ円安になるのか」
「日本もインフレで国民が苦しんでいるのに、なぜ日銀だけは金融緩和を継続するのか」
「米国での銀行破綻はなぜ米国の利上げに関係しているのか」など。
ある経済現象が他の経済現象に影響を与え、さらにそれが他の経済現象にも影響を与える、といったように連鎖的に影響が及んでいくことを経済連鎖といいます。経済を読み解く力は、自分の頭でどう連鎖していくかを考えられる力といってもいいでしょう。この力が身につけば、先ほどの疑問も自ら答えを導き出すことができますし、ビジネスや投資などで先読みができるようになります。
マクロ経済学の基本と共にまた実用知識まで身につけられる一冊です。 -
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★★庭植えを基本とし、鉢での果樹栽培の方法もわかりやすく解説★★
本書を読んで、適切な時期に作業をすれば、はじめての人でも安心して果樹栽培ができます。
果樹を実らせるための必要最低限の方法、さらにステップアップしてよりおいしくさせるための方法をプラス。
直感的にわかるサークル型カレンダーと、すべての作業に大きな写真を使い、栽培時期・管理作業がひと目でわかります。
管理作業の写真は、イメージがしやすい全体写真と、作業部分をアップにして掲載。
また、写真に“切る位置”や“切った後”のマークや線をつけてわかりやすく解説。
剪定はイメージしやすいイラストと写真で解説しています。
本書は、毎年行うすべての作業をわかりやすく解説したので、はじめての人にも
すでに栽培している人にとっても必要な作業が迷わずできる果樹の決定版です。
※本書は既刊『おいしく実る！果樹の育て方』を再編集し、書名を変更したものです。 -
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レシピに使う食材は超定番の12品のみ！（肉も野菜も、大体、コンビニでも買える食材です）
調味料も、しょうゆ、砂糖、みそ、ポン酢、めんつゆなど基本的なものだけ！
掲載レシピの内容は、豚こま＆キャベツで主菜を1品、もやしだけで副菜を1皿など、
２～３食材の組み合わせ、または１食材だけで作れる、
「主菜」「副菜」「汁もの」「ごはん＆麺」のレシピを250品紹介！
今日の冷蔵庫を見て、あるものだけで主菜も副菜もかんたんに、しかもバリエーション豊富に作れます。
どのレシピも短時間で出来て、しかもおいしいワザが詰まってます！
保存のきくメニューも多く、忙しい人のために、タイパ＆コスパ最高の1冊。
週末にまとめ買い、ネットスーパーで1週間分購入などの方も、
会社帰りに速攻買い物の方も、
この1冊があれば今晩のおかずに一生困りません。 -
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ラグビー日本代表も取り入れた！
〈障害予防〉〈体幹強化〉〈左右差や痛みの軽減〉
怪我に負けない身体をつくる
【スポーツ選手・ダンサー・監督・コーチ・トレーナー必携】
"Exercise as Medicine"―運動療法として医療従事者も臨床で活用するピラティスをアスリート向けのプログラムとしてまとめた1冊。
野球選手、ゴルフ選手、ラグビー選手などトップアスリートを指導する本橋恵美が考案した、パフォーマンスアップや怪我の予防に直接つながるエクササイズ。
あらゆるスポーツの土台として欠かせない体幹強化をはじめとし、必須6種を含む43種のマットエクササイズを掲載。
最新のスポーツ医科学に基づいた、コンディショニングの基礎知識も学ぶことができる。
続ければ身体が変わる―プロ・アマチュア問わず、本気でスポーツに取り組む人のための決定版！ -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
宝石とそれに準ずる天然石・鉱物を紹介する図鑑です。
ダイヤモンド・ルビー・サファイア・エメラルドなどの代表的な宝石から、パワーストーンなどで使われる比較的安価な天然石・鉱物までを200種類、美しいビジュアルとわかりやすい解説で紹介する図鑑です。
一番の特徴は、美しく豊富な写真。
（余談ですが、実は宝石には正しい向きがあり、一般的な書籍はそれが無視されていることが多い。本書はそのあたりをしっかりと押さえているので、プロが見ても納得のビジュアルになります。）
そしてより実用性を高めるために、各石の解説では「どんな石に価値があるか」「身に着ける際の注意点」など実際に入手する際や宝飾品などとして使う際に役立つ情報を盛り込んでいます。
巻末には鉱物ファン垂涎の美麗で最高品質の原石グラビアつき。 -
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■■問題タイプ別のニガテをチェックして、超効率で文法対策！■■
■■TOEICのプロ集団が送る、文法対策のすべて！■■
本書の著者・メディアビーコンは、20年以上前からTOEICの分析を続けている、いわば「TOEICのプロ集団」。
社員全員が毎回受験・年間2000問以上を作問しているからこそ伝えられる究極の文法対策が、この1冊に集結しています！
さらに理解を深めるための授業動画もついているので、いつでもどこでもTOEIC対策ができます！
★本書の使い方
①まずはミニ模試8問を解いて、得意・不得意をチェック
ニガテをつぶして正当率UP！したいあなたは……間違った問題の章から対策！
よく出る問題から対策して確実に点数を伸ばしたいあなたは……1章から順に対策！
②例題＆文法解説で判断ポイント・解き方を確認
文法問題と一口に言っても、問題のタイプによって見るべき箇所は違うもの。
タイプ別攻略法を動画付きで解説しているので、正答率がグン！と上がります！
③問題を解いてしっかり定着
文構造まで詳しく解説したトレーニング問題と、テンポよく数をこなすための実戦問題で、苦手が自信に変わります！ -
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とても奥深く、人を魅了してやまないインコの世界。
本書は、インコとはどんな生きものなのか、インコの気持ちを理解し、いっしょに幸せに暮らしてもらうための1冊です。
「インコはどんなときに飛びたくなるの？」「何をつぶやいているの？」「どうして高いところからおりてくれないの？」
インコの行動には理由があります。
本書は、インコの気持ちに寄り添い、行動を理解し、幸せに暮らしてもらえるよう
最新の情報を踏まえ、最高のお世話を紹介しました。
これから飼おうと考えている方から、お迎えしたてのビギナーさん、ベテランさんまで読みたくなる解説。
インコのしぐさや行動が可愛くて、見ているだけで幸せになるイラストは、
ブログ「マルといっしょ」で人気のかんみさんの描きおろしです。 -
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◎例文を読むだけで、文法と単語がどんどん身につく！
本書の特長は、「文法の解説がほとんどない」こと。
その代わり、例文をたくさん掲載しているので、実際に韓国語の文章に触れながら文法の感覚を掴むことができます。
例文を確認したら、学んだことを練習問題ですぐに復習。
1課1見開きで実戦を繰り返しながら韓国語に慣れるための、いちばんシンプルで、いちばん分かりやすい韓国語文法書です。
トライ＆エラーを繰り返しながら多言語習得に達成した著者は、自身の経験から独自の外国語学習メソッドを生み出し、
外国人のための韓国語学習書（英語版、中国語版、スペイン語版、インドネシア語版など）や、英語学習者のための英会話書など、たくさんの書籍を自費で執筆しました。
「シンプルだけど的確で感覚的に韓国語が身につく」「過去に挫折してしまったがこの本で学び直しができた」「外国人の友達のためにプレゼントした」と各国で支持されています。
世界中の韓国語学習者に愛用されるソンウォン・メソッドで、韓国語を一緒に身につけましょう！ -
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スタディサプリのカリスマ講師関正生が手掛ける、人気の「キャラシリーズ」第4弾。
今回は「発音」をキャラ化しました！
英語の発音が全然うまくできない、そもそも英語が聞き取れない。
どうやったら英語を聞き取れるようになりますか？
この質問への、著者の答えは
「あえて一つだけ、かつものすごく重要なことを挙げるなら、弱形をマスターすることです」
学校の授業で普通に習う発音は「強形」。しかし、単語の中には「弱形」のあるものがあり
その発音を知れば、リスニングの力が劇的にUPし、スピーキングにもつながります。
本書では、捉えにくい発音のイメージをキャラ化して、リアルかつ鮮明に伝えることを目指しました。
本書に出てくるイラストは、単なる挿絵ではなく、本当の発音のイメージを鮮明に、そして効果的に伝える重要な役割があります。
またQRコードでアクセスできる音声付きなので、ネイティブスピーカーの発音がチェックでき、
リスニング力、スピーキング力もアップ！
本当の「音」がわかると、英語にふれることがどんどん楽しくなります。
この本で、色鮮やかな英語の世界へとステップアップしていきましょう！ -
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多くの多肉植物は雨の少ない乾燥した環境で生育しています。そのため、葉や茎、根の一部などが、水分をたくさん含んだ「多肉質」になっていて、この特徴をもつものが多肉植物と総称されています。個性的でユニークな姿が多く、手間もそれほどかからないことから近年人気となっています。
本書は、寄植えや鉢の選び方など楽しみ方や、生育のタイプや置き場所、ふやし方や仕立て直しなどの管理方法なども解説。園芸店で購入可能な300種以上を図鑑で紹介しています。監修は首都圏最大級の園芸店オザキフラワーパークが協力、できるだけ身近で購入できる種類を選んで解説しています。たくさんの種類のなかからお気に入りのひとつを見つけましょう。 -
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「外で食べるごはんって、なぜだか特別においしい！」
そう思っているすべてのキャンパー必携！
キャンプレシピの決定版ができました！ 圧倒的レシピ数、250以上収録！
スキレット、ダッチオーブン、BBQコンロ、焚き火、ホットサンドメーカー、スモーカーなど、
アウトドアシーンで活躍する多様な調理道具で作るレシピをご紹介。
お子さん連れのファミリーキャンプから、
ちょっとしたおつまみがほしい、１人分だけ作りたいといったソロキャンプまで、
さまざまなシーンに対応しています。
フライパンや鍋といった、自宅のキッチンで使ういつもの道具でも試せるレシピが満載です。
日々の献立を考えるうえでも参考になること間違いなし。 -
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「老後資金2,000万円問題」と騒がれ、なんとなく老後のことが不安になった現役世代。
とくに50代はこれから「先」についてちょっと目を逸したくなったかも。
老後資金に関しては現実を見直して備えることが大切！
1：現役中にできるだけ貯蓄残高を増やす
→家計を見直して節約
→生命保険の見直し
→余裕資金は積極的に運用 など
2：退職後は計画的にお金を使っていく
→年金の繰り上げ・下げ受給
→再雇用・再就職で働き続ける
→資産運用も可能な限り継続 など
本書は、現在の自分のお金を把握して老後資金の過不足を「見える化」できるよう、たくさんの図解とデータを掲載。
自分の立ち位置と、老後のお金のためにどうするか、いまこそお金とちゃんと向き合おう！ -
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農水省「野菜を食べようプロジェクト」野菜サポーターによる、野菜をとりたいすべての方にベストな1冊。
1/2日分の野菜がたった１食でとれる、レシピ本が登場！
本書は1日の野菜目標摂取量350gのうち、半分以上の200gがとれるんです。
○ワンプレートだから、とれる野菜量がひと目でわかる。
○１皿におさめるから、食べ過ぎ防止になる。
○作りおきとラク早だから、経済的でお財布にやさしい。
○洗い物が少ないから、忙しい人でも続けやすい。
○レシピがそのままお弁当にも使える。
○すべてのレシピに「「野菜量・カロリー・食物繊維量」を掲載。
豊富な実例はもちろん、すべてのレシピにおすすめ組み合わせ例をご紹介。
マネするだけで、初めての方でも今日から実践できます。
レシピは「作りおき」と「すぐできる」を両方掲載、ご自身のライフスタイルに合わせられるので無理なく続けられます。
野菜をもっと手軽においしく食べられる1冊です！ -
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健康を保つためには、優れた病院や医者にかかることが絶対に必要な条件です。
これを間違えると、不要な手術を受けたり、医療ミスに見舞われたり、場合によっては早死にしてしまうことさえあります。
いい病院・医者がいる一方で、そうでない病院・医者も存在するからです。
見分けるためには、患者さん自身が、選ぶための知識を得ることが必要です。
まず、自宅の近くのクリニックや病院の医者の言われる通りにしてはいけません。
もちろん、その病院や医者が優れているのでしたら問題ありません。その通りにすればいいでしょう。
しかし、そうでないケースも多いからです。
本書では、病院や医者の正しい選び方や正しい付き合い方を紹介しています。
いい病院・医者の条件をだけでなく、いい病院やいい医者を具体的に見つける方法なども解説しています。
著者がすすめるすばらしい病院も紹介しています。
このような知識を得て、正しい病院・医者選びを行うことができれば、冒頭のような残念なことになってしまうケースが大きく減ります。
健康を保つためには、いい医者・病院を見極める知識は、とても重要なのです。 -
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おいしいコーヒーは品質のよいコーヒーの中からしか生まれません。その品質は栽培環境、品種、栽培方法、精製方法、選別、そして梱包、輸送、保管にいたるまでの流通過程によります。その知識を踏まえた上で、よい焙煎豆を選び、適切な抽出をし、客観的な評価ができるようになることは、嗜好品としてのコーヒーをより深く楽しむことにつながります。
本書はめまぐるしく変わるコーヒー業界の、「新しい」情報にこだわりつつ、コーヒーの淹れ方、知識、選び方、そして評価の方法を初心者にもわかりやすく解説しました。 -
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50代の時間の使い方がセカンドライフを豊かにする！
人生100年時代、50歳は人生の折り返し地点。50代からセカンドライフ、老後のことを考え、準備することは、60代、70代以降の人生をよりよく豊かにすることにつながります。本書は、「50代の有効な時間の使い方」を軸に、精神科医が人生後半の人生がうまくいく考え方、生き方を指南します。 -
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「疲れやすさ」「血圧高め」「忘れっぽさ」の原因は、ほとんどの人が意識していない「血管・血流」かもしれません！
最近、疲れやすくなったり、頭痛・肩こりが進んだり、ぼーっとすることが増えたりしていませんか？思い当たるフシがある人は、血管が老化しているのかも。運動する習慣がなかったり、睡眠不足やストレス過多など、現代人の生活を続けていると、ある日突然「脳」や「心臓」に重大な症状が！
血管の老化や血流の減少は、残念ながら、かなり進行するまで自覚症状がありません。
そんなことにならないよう、いまからでも食生活を変えてゆけば、健康寿命を延ばすことができるのです。
1万人を超す心臓の治療にあたる「血管」のプロが、強血管レシピと＆すぐに実践したい「食べ方」を徹底解説。
食事を変えた人から健康に！この本で、血管・血流は強くなる！
第1章 食事を変えた人から健康になる！ 強血管のしくみ
第2章 血管がよみがえる！ 最強栄養＆食材
第3章 気になる症状を改善！ 強血管レシピ
第4章 ちょいコツで血管は強くなる！ すごい食事術
第5章 血管老化の放置は危険！ 血管医学 -
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17,000人以上のキャリアカウンセリング実績から、面接がうまくいくエッセンスを完全公開！ 面接でよく聞かれる質問と応答例を、NG例とともに多数収録。オンライン面接でのマナーやポイントも含め、内定獲得に本当に必要なコツや考え方、行動を具体的に指南する。
※本書は『転職面接 採用を勝ち取る技術』（2016年10月15日初版発行）に加筆・修正を加え、再編集したものです。 -
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道具のそろえ方、調味料のはかり方、包丁の使い方など、料理以前の基本から解説。さらに、素材ごとの下ごしらえや切り方、煮る・焼く・揚げる・ゆでるなどの調理のポイント、和・洋・中の味つけまで、料理に必要な知識やコツをまとめました。これからお料理に挑戦したい方に最適です。
※本書は、『ひと目でわかる 料理の教科書 きほん編』（2010年10月 初版発行）の内容を見直し、再編集したものです。判型を変え、書名を変更しました。 -
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道ばたや庭先、ちょっとしたハイキングなどで見かける草花、雑草の花を中心に、豊富な写真とともに紹介しました。花の特徴や似た花との見分け方など、写真ではわかりにくいことはイラストで解説。「この花、なに？」がすぐに解決できるよう、花色別の開花順 写真もくじ付きです。APG分類体系Ⅳに準拠した、散歩中に持ち歩けるポケット版！ ※本書は、『この花なに？がひと目でわかる！ 散歩の花図鑑』（小社刊 2012年4月発売）の内容に加筆、修正を加え、再編集したものです。 -
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会社法は約1,000条もの条文がある法律ですが、税法のように知らなければ困るケースが少ない法律です。
しかし、コンプライアンスの重要性が日々高まっている中、会社の経営者は、会社法で使用されている基本的な用語や会社法のポイントを理解しておく必要があります。
経営陣をサポートする総務・労務・法務の担当者も会社法の概要を知っておくことが求められています。
また、行政書士や司法書士、税理士やそのスタッフのような、経営者をサポートする方々にとっても、会社法のポイントを知っておくことは必須です。
経営者が士業の方に相談する事柄は、その方の専門分野の法律だけではありません。会社経営に必要な法律について、全般的に相談されるからです。
本書は、会社法の重要なポイントを、テキストと図解でわかりやすく解説しています。
会社法のことをほとんど知らない方でも、しっかりと理解できるように、カラー（フルカラー＆2色刷）の図解を多用し、やさしく解説しています。
具体的には、「株主総会の普通決議と特別決議の違い」をはじめ、「取締役の役割や責任」「取締役会や監査役の役割や注意点」「決算報告や公告のルール」「配当のルール」「公開会社のしくみ」「譲渡制限株式のしくみ」「黄金株のしくみ」「資本金と準備金の違い」「株主総会の具体的な進め方」などです。
さらに、もう少し詳しく知りたいケースが生じたときのために、本書では内容を解説した後に「会社法○○条」のように条文番号も記しています。そのため、会社法の原文にすぐに当たることもできます。
エッセンス
本書は、「会社法を知っておいた方がいい」と思われた方が、最初に手にとっていただく本としてぴったりの一冊になっています。 -
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専門的で、わかりづらいとされる「不動産」の取引の基本知識を、豊富な図版とイラストを用いてやさしく解説した、業界新人、とくに営業パーソンに向けた入門書です。
仕事についたばかりの新人が、真っ先にとまどうのが「物件調査」。不動産売買のキホンとなる業務です。本書では、経験豊富な著者が提供する調査ノウハウをもとに、現地調査と官公署調査の両面から、それぞれの調査内容と手順、初心者が陥りやすい落とし穴などを、具体的に解説していきます。
また、本書の大きな特長の1つが「資金計画」の解説です。ローンの有利な設定方法など、購入希望の顧客に資金面での有効なアドバイスができれば、営業マンにとって大きな武器となります。ビギナーでもラクにできる、顧客が安心して「任せたい」と思える資金プランの構築の仕方を、ＣＦＰの資格をもつ著者ならではの視点で、丁寧に説明します。
もちろん、物件の「価格査定」から、広告出稿・現地案内などの「販売活動」、そして「売買契約」に至る一連の各業務についても、より実践的に解説しました。先輩の背中を見て覚えることの多い不動産営業の世界で、１日も早く独り立ちするために活用してほしい「やさしい教科書」です。
なお、 2022年5月に改訂・施行された宅地建築物取引業法に対応しています。 -
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まとめ買いしたお肉もお魚も、
冷凍すれば（もっと）おいしくなる！
下味冷凍で、いつものおかずがプレミアムに。
忙しいから冷凍する。それだけじゃもったいない！「おいしくなる」から冷凍しましょう。まとめて買った肉や魚は、そのまま食べるよりも、かんたんな下味をつけて保存袋で冷凍すると各段においしく変身します。豚肉や鶏肉はしっとりジューシーに、鮭やかじきは臭みもなくふっくら、お買い得のステーキ肉もやわらかに。物価高の強い味方、下味冷凍でプレミアムなおかずを味わってください。極上のメインおかず！「下味冷凍レシピ49」と、ごはん・めんも！「コンテナ冷凍レシピ22」、副菜やお弁当にも！「冷凍つくりおきレシピ33」。 -
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電話が苦手なのはあなただけじゃない！
その場であせって言い回しを考えるのではなく、本書で紹介する「定型フレーズ」に慣れてしまえば失敗はありません。コツさえわかれば、どんなシチュエーションでも乗り切れます。
相手が不在だったら？遅刻しそうなときは？クレームを言われたら？
さまざまなシーンで使える、電話に適した言葉を紹介。
突然の電話にあたふたしてしまう…そんな人のミカタになる1冊！電話のストレスがなくなる、便利なフレーズ集です。 -
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★あなたの知らない新常識！ 「老い」の原因は腸にあった！？
なんとなくだるい
疲れやすい
頭がすっきりしない
なにもないところでつまずく
しみ・くすみが気になる
病院に行くほどではないけれど、
以前はそこまで感じなかった不調が増え
「年のせいかも……？」と感じていませんか。
一方、歳の割に元気で若々しく、お肌もきれい！なんていう人が周りにいると、
なにがこんなに違うんだろうと思ってしまうことでしょう。
同じ年齢でも、老化のスピードには速い／遅いがあり、人によって老いる速度は異なります。
その原因が「腸」に関係しているということが、近年の研究で明らかになってきました。
日々感じる「老い」を止めるためのには、日頃なにをしたらいいのか、
「食べ方（考え方、食べ合わせ、食材）」という視点から、
老化研究の最新トレンド“老腸相関”を第一人者が徹底解説！！
カラーページで紹介する老化防止レシピ30品は
ぜひ今日から実践してみてください！
【もくじ】
第１章 あなたの知らない老化と腸の新常識
第２章 老化・不調の根源！ 腸内環境を整える
第３章 最高の老いない食べ方
第４章 今日から実践！ 老化防止レシピ
第５章 もっと知りたい！ ポジティブに年齢を重ねる方法 -
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ダイエット、筋肉UP、育ちざかりの体づくり、老化防止など、みんなのなりたい体づくりを叶えるたんぱく質を毎日のお弁当で。
この本のお弁当は、作りおきだから朝はつめるだけ。
実例もたっぷり紹介しているので、はじめてお弁当作りに挑戦する方でも安心です。
たっぷり378レシピも掲載しているから、飽きずに続けられます！
◎レシピには「たんぱく質量」「カロリー」「糖質量」を記載しているから、目的別で選びやすい
◎高たんぱくメニュー＆低カロリーメニューは、ひと目でわかるマークつき
◎食材のたんぱく質量やちょい足したんぱく質食材など、付録も充実
＼ラクラク＆かんたん＆おいしい／
しっかり食べてきれいになれる、最強のお弁当レシピ本です！ -
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＼STOP!低栄養／
これが令和時代の新常識！
×揚げ物は太るから避けるべき
×健康には粗食が大事
×卵はコレステロールが心配だから食べない
↓↓↓
これ、全部間違いです！
70歳を迎えたら今までの食の常識を見直して、元気で長生きをするための食生活に変えましょう。
本書は、日本屈指の栄養のスペシャリストによる、今日から使える健康長寿のための食材カタログです。
３大疾病より怖い低栄養の実態から、とりたい栄養や食べ方、熊リハで人気のレシピ、さらには食事以外の生活習慣までカラー写真つきでわかりやすくご紹介します。
【一部内容紹介】
○「低栄養」は食べすぎよりも多くの危険がひそんでいる！
○健康寿命のカギを握るのは「たんぱく質」
○食事で対策、症状別OK&NG食材
○積極的にとりたい奇跡の食材Best5
○70歳からの食材事典
○大人気 熊リハレシピ９
○高齢者の「多すぎる薬」は効果より副作用の方が大きい
○サルコペニアを予防・治療する簡単全身運動を習慣に
○おすすめ食材一覧 -
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「タスクに追われ、いつも頭の中がごちゃごちゃ…」
「一生懸命やっているのに、仕事が全然終わらない！」
「指示通りに進めたのに、ダメ出しされる」
こんなお悩みはありませんか？
仕事に振り回されていては、ストレスがたまる一方。
"はかどる人"になるために必要なのはズバリ整理する力です。
本書で紹介する整理のルールを頭に入れれば、いちいち悩まず、仕事をうまく進められるようになります。
シンプルな4つの"方程式"であなたの仕事をラクにする本です。 -
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ストレッチで身体を正しいポジションに戻せば、脚は長くなる！
多くの人は、座ってばかりの生活や歩き方のクセの影響で、本来の脚の長さを発揮できていません。
原因は、主に「股関節のねじれ」と「膝のゆがみ」。
筋力不足などの理由により、股関節がどんどん内側にねじれて詰まった状態になると、脚が短くなります。
さらに、ねじれた股関節とのバランスを取ろうと膝下の骨がどんどん外側に回っていき、O脚やX脚になると、見た目も短く見えてしまいます。
股関節や膝がねじれていると正しい位置に体重がかからなくなり、何もしなければもとに戻ることはないのです。
本書のプログラムは、モデルや女優を含む美しい脚に導く森拓郎のメソッドでできています。
スタイルは変えられる！！6つのストレッチメニューと筋トレで、誰でも自分史上最高に美しく伸びた脚が手に入ります。
【著者実演動画つき！スマホで詳しい解説を見ながら実践できます。】 -
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TOEICで600点・730点を超速達成したいあなたへ！
全7パートのパート別対策がこの1冊に凝縮！
TOEICのプロ集団による効率的＆効果的な対策法で、目標点数を確実に達成できます。
忙しくても、英語が苦手でも大丈夫！
はじめてTOEICを受ける方も、目標スコアにあと一歩の方も、この1冊でスコアアップが叶います。
■おすすめポイント
【特徴① 即効性バツグンの攻略ポイント】
600～730点を効率よく取るために大切なのは、確実に正解できる問題を増やしていくこと。
パート別の攻略ポイントを身につけることで、「時間が無い」「英語が苦手」という方でも最速での目標達成が可能になります。
例題でポイントを身につけ、実戦問題ですぐに定着度をチェック。
和訳・解説・語注までついているので、単語帳と本書を行ったり来たりする必要もありません。
【特徴② 著者による無料解説動画付き】
本書の著者・メディアビーコンは長年にわたってTOEICを分析している、いわば「TOEICのプロ集団」。
公開テストを毎回受験し、傾向と対策を常にアップデートしている著者だからこそ伝えられる、分かりやすいポイント解説動画が無料で見られます。
スキマ時間の勉強にも使えるので、忙しい方にもぴったりです。
【特徴③ 本番を想定した200問模試付き】
200問の完全模試1回分付きで、総復習＆実力試しもばっちり。
和訳・解説・語注までしっかり付いているので、攻略ポイントをふり返りながら本番対策までできます。
【特徴④ 取り外せる別冊に重要ポイントが凝縮】
各パートの攻略ポイントと、おさえておきたい単語と表現のリストを別冊にまとめました。
単語・表現リストは出題パートや文書タイプ、言いかえ表現などジャンルごとにまとまっているので、必要なところを重点的に対策できます。
取り外しができるので持ち運びやすく、移動時間やテスト会場でもサクッと勉強できます。
【特徴⑤ 英語力もしっかりアップ！＋αの勉強法ガイド付き】
「点数アップだけでなく、実力も上がってないと意味が無い」というあなたに向けて、勉強法コラムも充実。
解き方対策だけでも十分な英語力アップができますが、その効果を倍増させるための方法や身につけるべき単語・表現もお伝えします。 -
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京都で200年以上続く老舗料亭「近又（きんまた）」が教える、本物の味。
いつまでも守り続けたい日本の味を、美しい写真とともにご紹介します。
お店で提供される逸品から、毎日食べたいおばんざい、伝統的なおせちまで、近又の真髄を余すことなく丁寧に解説します。
改めて押さえておきたい素材の切り方、魚のさばき方、揚げ物の基本なども掲載。
「近又」七代目又八・鵜飼治二著書。
本書は2015年に刊行した『和のおかずの教科書』に新しいレシピを加え、内容の一部を再編集、判型・タイトルを変えたものです。 -
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ベストセラー『「空腹」こそ最強のクスリ』の著者、青木厚医師による健康書。
“冷たいと感じる”ことで、免疫力と基礎代謝を上げる、世界一簡単で効果抜群の健康法を本邦初公開！
たった20秒×3回のぬるい水シャワーを浴びるだけで、病気知らずで若々しい体が手に入ります。
ポイントは眠っている免疫細胞と褐色脂肪細胞を呼び覚まして活性化させること。
毎日わずか１分で、若々しく病気しらずの元気で代謝のよい体へと導きます。
本書では最強の健康法“青木式COOLアタック”のやり方から効果、効果を証明するメカニズムまでわかりやすく解説します。
超簡単で効果抜群！理想の健康法がここに登場！！
【特に効果があるもの】
・がん
・風邪をはじめとしたすべての感染症
・糖尿病
・生活習慣病
・肥満
面倒な手間やお金をかけずに健康になりたいすべての方、ぜひご覧ください。 -
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１日たった１杯のスープで、体の不調を消し去り、ストレスを緩和してぐっすりと眠れるようになれます。
病気を遠ざけ、健康に暮らすためのカギは腸内環境。
自律神経研究の第一人者である小林弘幸医師がお薦めする、「善玉菌の宝庫」と呼ぶにふさわしい70のスープとみそ汁を紹介します。
いずれのレシピも、「２種類の発酵食品」と「水溶性食物繊維」がたっぷり含まれています。
身近な食材で、手軽においしく、善玉菌を腸に届けていきましょう。
＊料理は、倉橋利江が担当：「料理レシピ本大賞」に2回の入賞経験を持つ、今、人気の料理研究家です。
小林弘幸先生とタッグを組んで、健康に良くて、毎日でも飲みたくなる本当に美味しいスープのレシピを完成させました。
●善玉菌が腸まで届く条件は次の3点
・２種類の発酵食品
・水溶性食物繊維
・事前に水を100ml飲む
●まさに〝善玉菌の宝庫″ １日１杯のスープで体の不調が消える
「睡眠の質が上がる」
「イライラ・不安をやわらげる」
「がん、高血圧、糖尿病を予防＆改善」
「血流がよくなる」
「自律神経を整える」
「免疫力を上げる」
「老化を防止する」
など
●「身近な食材」を組み合わるだけで、手軽に、健康に、長生きできる！発酵パワーで１滴までうまい！
・みそ風味（みそ×かつお節）
・コンソメ風味（塩麹×チーズ）
・中華風味（酢×ザーサイ） -
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ごはんのおかずはスープがあればいい。
ごはんにすごく合うスープ、おかずになるスープの本です。
PART1はうまみが出る素材とともに素材を焼いたり炒めたりして煮るだけのスープ、PART2は1日目はしっかり仕込んで3日楽しめるスープの全61品。
ごはんとスープだけで大満足のスープをもっとおいしくする、切って混ぜるだけの野菜だれや調味料ダレ、トッピングも紹介します。
ごはんにスープをかけたり、つけたりして食べるとぐっとおいしさが広がる！ いちばんシンプルで最高においしいごはんの食べ方の提案です。 -
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70代、80代になれば、当然「老い」が降りかかります。
心身ともに健康でいることがむずかしくなるのです。
内臓の病気や足腰の弱体化といった体の健康の不安だけでなく、認知症や老人性うつのよう脳や心の健康にも不安が生じます。
長寿国である日本人にとっては、老後、体に不調が起こることから逃れられません。
同時に、脳が健康ではなくなる“ボケ”からも逃れられません。
老化から逃れることはできなせんが、「遅らせる」ことは可能です。
本書は、そのような“老い”に対し、前向きにとらえるための指南書です。
「脳・心」と「体」の両面を解説していきますが、とくに、ボケに対するポジティブな考え方、暮らし方にページを割いてます。
長生きしていればいつかは必ずやってくる認知症。そのときにどうすればいいかを事前に考えておくことは大切で、備えておくことで安心感を得られます。
もちろん、身体的な老化防止やボケないための暮らし方もていねいに紹介していきます。
本書は、80代、90代になったときに、健康で幸せに暮らすためのヒントが満載の一冊です。 -
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「メインのおかずは作ったり買ったりできるけど、野菜のおかずを食べたい。でも面倒なのはちょっと…」という人に向けて、「スーパーやコンビニでは買えない、おいしくて簡単、野菜もとれるおかず」を集めました。「最近野菜が足りていない。」「余った野菜を使い切りたい。」そんなときにもお役立ちの1冊です。第２回料理レシピ本大賞を受賞した『ラクうまごはんのコツ』著者の最新作。レシピは素材ごとに並んでいるので使いやすく、無駄なくおいしく作れます。「毎日食べても飽きないのは、こんなおかず。」というレシピを119掲載。（本書は2017年に刊行した『うれしい副菜』に新規レシピを加え、デザインを一新したものです） -
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世界の宗教をオールカラーで徹底図解。古代宗教の世界、キリスト教、イスラム教、仏教、中国の宗教、日本の宗教に分け、写真やイラストを駆使し、見て、読んでやさしく理解できる内容に。各宗教の歴史から丁寧に解説し、宗教と美術の関係などについても触れている。さらに、サン・ピエトロ大聖堂、カアバ神殿、嘆きの壁、伊勢神宮などの１０大神殿を魅力的な写真とともに紹介。 -
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筋力落ちたシニアでも、非力な人でも、まだまだ飛距離は伸びる！
40歳、50歳を過ぎると、加齢による筋力の衰えから飛距離がどんどん落ちてくるもの。
果たしてそれは普通のことでしょうか。
確かに筋力は衰えますが、クラブの性能は上がり、それに合わせたスイングをすれば、まだまだ飛距離を伸ばせるということをお忘れなのではないでしょうか？
還暦を目前にドラコンに参加を開始した新井真一プロが実現。
スイングの考え方を変えたことで、低下していた飛距離があわや300ヤードを記録。
飛躍的に向上しています！
プロとはいえ、年齢に伴う筋力の衰えは一般の方々と同じです。
若い頃のような、上から打ち込むスイングは難しくなりました。
PGAはもとより、国内のプロの間でも昨今よく耳にする「シャローイング（浅い角度でインパクトするスイング）」には大きな落とし穴が……。
今までのようにフォームにこだわってスイング改造するとスイングは崩壊してしまいます。
まずは今までのゴルフのスイングの概念をなくすことが大切です。
そもそも、スイング動作はゴルフに特化されたものではありません。
他のスポーツや生活の中にもある、すべての「スイング動作」に共通する「ユニバーサル」なものであるはずです。
本書では、今まで試行錯誤されてきたゴルフスイングの「最終形態」となるスイングの考え方と修得方法をマスターしていきます。
60歳を過ぎても、力がなくても飛距離は伸びます。
今こそ、飛んで曲がらないスイングを手に入れましょう！ -
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脂肪肝は、お酒をたくさん飲む人の病気だと思っていませんか。
お酒を一滴も飲まなくても脂肪肝になってしまう人が増えており、現在、日本人成人の「3人に1人」が脂肪肝（非アルコール性脂肪性肝疾患〈NAFLD〉）であるといわれています。
脂肪肝を放置すると、脂肪肝炎から肝硬変、肝臓癌といった深刻な肝臓の病気になることもあります。また、糖尿病をはじめとした多くの生活習慣病は、肥満や脂肪肝を起点としてドミノ倒しのように生じてきます。
脂肪肝は「死」に直結する怖い病気なのです。
この脂肪肝を改善するにはどうしたらよいでしょう。
著者は、肝臓から脂肪を落とすには、「肝臓をいたわることが大切」だといいます。
本書で紹介する肥満、脂肪肝を改善するメソッドの極意はたった7つです。
病院に行かなくても、だれでも自宅で、今日から実践できる食べ方や運動の方法を「肝臓をいたわる７つの習慣」としてまとめました。
この「7つの習慣」には、著者が生体肝移植のドナー指導で培った脂肪肝改善法のノウハウと、佐久市立国保浅間総合病院の肥満・脂肪肝改善専門外来「スマート外来」で、著者が糖尿病専門医とともに食事や生活習慣を研究したエッセンスがすべてつまっています。
ダイエット、健康の要（かなめ）は肝臓です。
なぜ肝臓をいたわると健康になるのか。確実にやせることができるのか。
本書では、代謝や解毒、免疫という3つの重要な働きを解説し、「肝臓こそ健康の肝（きも）」である理由についても、深掘りして解説します。
「肥満・脂肪肝改善バイブル」の誕生です。
本書の構成
巻頭カラー
プロローグ やめませんか？ やせる目的だけの「食事制限」
第1章 実践スマートメソッド 脂肪肝改善プログラム
第2章 肝臓をいたわるとカラダが蘇る
第3章 糖・酒・薬を減らして肝臓をいたわる
第4章 腸をきれいにして肝臓をいたわる
第5章 筋肉を増やして肝臓をいたわる
エピローグ 肝臓をいたわる生き方 -
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一生使える投資の方法と知識をお伝えします。
投資をはじめてみたいという人のために、大事な知識をビジュアルでわかりやすく解説します。
本書のゴールは「人に頼らず、自分で判断して投資ができるようになる」こと。
現在20歳の方が100歳になっても使える投資の知識や考え方を超図解でわかりやすく紹介、解説します。
本書の構成
Introduction 投資は楽しい 経済の成長を信じて、ポジティブにチャレンジしよう
投資にまつわる 10 の質問
CHAPTER 01 おさえておきたい投資の基礎知識
CHAPTER 02 投資に対する考え方を構築しよう
CHAPTER 03 はじめての人におすすめ！「投資信託」とは
CHAPTER 04 好きな企業を応援できる！「株式投資」とは
CHAPTER 05 金、不動産・・・・・・。その他の投資法
CHAPTER 06 さあ、投資をはじめよう！
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