『部活、0～10冊(マンガ（漫画）、文芸・小説)』の電子書籍一覧
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詩的でシュールなほのぼの日常4コマ！
『少女終末旅行』のつくみずが描く、詩的でシュールなほのぼの日常4コマ！ -
米澤穂信、記念碑的デビュー作！ ＜古典部＞シリーズ第１弾!!
いつのまにか密室になった教室。毎週必ず借り出される本。あるはずの文集をないと言い張る少年。そして『氷菓』という題名の文集に秘められた三十三年前の真実──。何事にも積極的には関わろうとしない“省エネ”少年・折木奉太郎は、なりゆきで入部した古典部の仲間に依頼され、日常に潜む不思議な謎を次々と解き明かしていくことに。さわやかで、ちょっぴりほろ苦い青春ミステリ、登場！ ＜古典部＞シリーズ第１弾!! ※本電子書籍は通常版です。発売が終了した限定版とは書影画像が異なりますが、内容は同じものです。 -
青春格差バレーボールラブストーリー、開幕
高校生で男子バレー部の鈴木草太（すずきそうた）は
女子バレー部の同級生・東雲朝日（しののめあさひ）が気になる。
彼女にバレーが上手いと思われて以来、
毎夜、ふたりきりで練習することに…
バレーは中学まで熱心にやっていた。
だが、身長のせいで憧れのスパイカーになれなかった。
なんとなくリベロになった。諦めるのが癖になった。
草太の高校生活ーー
持たざる自分を受け入れるか。
朝日と釣り合うカッコいい男を目指すのか。
青春は選択の連続だ。頼む、草太。頑張れ。頑張ってくれ。 -
ナマイキ後輩が押して押して押しまくる！
中学時代からつきあっていた彼氏が突然失踪し、彼を捜していたら留年してしまった真緒。やり直すことになった高校二年生、同じクラスには部活の後輩・蜂谷がいた。ただのナマイキな後輩だと思っていたけど、突然告白される。失踪した彼氏のことをずっと想っていたいのに、蜂谷にも心揺れてしまう真緒。アンバランスな恋の行方は・・・？蜂谷の猛烈アプローチにキュンが止まらない、青春ラブストーリー開幕！！ -
文系理系関係なし、山は誰でも登れます――ようこそ三多摩大学山岳部へ！
伝統ある、三多摩大学の山岳部。だが今年の春、部は存続の危機を迎えていた。理由（１）新入部員は女子３名のみ。理由（２）全員、登山経験ナシ。理由（３）彼女たちの特徴は虚弱、ゲーム狂い、読書好き……。そんな「山ガール」ですらない３人を抱え、山岳部は果たして活動していけるのか！？
過激な登攀もあり。楽しいピクニックもあり。男子も女子も、文系理系留年浪人、誰でもオーケー。すべてを包み込んでくれる“山”を舞台にした、大学生たちの群像劇！ -
傷心の男子高校生とワケあり王子による、感動のクラフトライフストーリー
中学時代は全国も目指せる優秀な陸上選手だったものの、怪我により競技から遠ざかってしまった浜仲健斗。
失意のまま高校に入学してすぐ、健斗は手芸部へと勧誘されるが、「男が手芸なんて変だし」と心にもないことを言ってしまう。
ところがその場に偶然居合わせた「編み物王子」と噂される男子生徒との出会いが、健斗の高校生活を大きく変えることに――。
糸を編んで友情をはぐくむ、感涙必至のクラフトライフストーリー。 -
「魔王バトルロイヤル」の之雪先生が贈る、ちっちゃくてかわいいゲームが強い実力派の先輩女子（帰宅部）と、
部員になってほしくて策を弄する後輩男子（部長）が織りなす、入部を賭けた放課後部活ラブコメディ！！「先輩、俺と付き合って下さい！」
「……え？ ええーーーーーっ！？」
『ボードゲーム研究会』唯一人の部員である高岩剛は悩んでいた。好きが高じて研究会を発足したものの、正式な部活とするには部員を揃える必要があるという。
そんなある日、剛は小柄で可愛らしい先輩・峰内風と出会う。彼女がゲームにおいて指折りの実力者と知った剛は、なんとしても彼女に入部してもらおうと奮闘する！
ところが、生徒会から「規定人数に満たない研究会は廃部にする」と言い渡されてしまい――！？
之雪とそふらが贈る、ドタバタ放課後部活動ラブコメ、開幕！！
※電子版は紙書籍版と一部異なる場合がありますので、あらかじめご了承ください -
TRPG×ガールズトークコミック！
生まれつき不運がつきまとう千幸は、ささいな不幸から命の危険まで大小さまざまな「よくないこと」に出会いがち。それでも大きな事故をなんとか回避しながら、高校に入学できるまでになりました。当たり前のように引っ込み思案に育った彼女には、友だちなんて高望み。けれど、そんな彼女のウワサを耳にした「冒険者ギルド部」部長の美歩から、ぜひ一緒に部活を、テーブルトークRPGをやろう！ と勧誘を受けることに……。はたして千幸が振るダイスが示す運命とは？ TRPG×ガールズトークコミック「だいすろーる！」開幕です♪ -
彼女は欲望を隠しきれない!?
子供の頃に同じ書道教室に通っていた真壁梨子と清塚公平。
当時、ある遊びをきっかけに歪んだ性愛に目覚めた梨子は公平に恋をした。
大学での再会を機に晴れて恋人同士となるが、
清く正しい交際を望む公平の抵抗もあり、
なかなか一線を越えられない。
一方、公平は「ずるく、あざとく」
手順を飛ばした梨子の猛アプローチを拒みつつも、
自分に向けられた真っすぐな「愛」に徐々に侵略されていく!?
グイグイ系彼女と愚直な年下彼氏による、
押し問答キャンパスラブコメディ！ -
「10秒ポーズ」で人生最高のパフォーマンスを実現！
運動能力アップに直結する重要な筋肉なのに
サボりがちな筋肉＝「サボリ筋」
を鍛えるまったく新しいトレーニングを紹介！
全身にある12のサボリ筋をピンポイントで動かすから
「眠っていた力」が10秒で覚醒！
これまで感じていた“壁”が突破できる！
トップアスリートを指導する理学療法士が考案！
走力・跳力・蹴力・投力・振力・泳力
自己ベストを次々更新！
プロアスリート、学生、スポーツ愛好家――結果が出てます！
「フルマラソンのタイムが20分縮まった」
「飛距離が70ヤードも伸びてドラコンプロに合格」
「２週間でジャンプ力が10cm以上アップ」
「ストレートが10km/h以上も速くなった」
「水泳で自己ベストを更新しインターハイに出場」
「以前よりも強いシュートができるようになった」
今まで眠っていた潜在能力を、
「サボリ筋トレーニング」で目覚めさせよう！ -
写真部の部室、カメラ片手のセンパイに後輩ちゃんが一言。
「私のヌード写真撮って欲しいです。」
卒業間近のセンパイに、二人の思い出が欲しいと突飛な提案。
巨乳、メガネの後輩ちゃんがパンツを脱げば、そこには剛毛。
そんなマニアが喜ぶ3コンボにセンパイの理性は崩壊して…！？
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※こちらは1巻目の内容になります。
2巻目以降は違う内容になりますので、あらかじめご了承くださいませ。
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シリーズ2冊825円～1,650円(税込)レーベル: ――出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※購入前に必ずご確認ください。
本電子書籍は書き込み式の紙書籍をそのまま再現しております。
書き込み可能端末での購入を推奨しております。
60日間で目標達成体質になる！
13万部突破『目標達成ノート』"原田メソッド"の入門編！
あの大谷翔平選手も実践した、目標達成ツール「オープンウィンドウ64」付き！
目標を見つけることや達成することは、誰にとっても簡単なことではありません。
「自分の目標がわからない、なかなか目標が達成できない、長続きしない」というときに役に立つのが本書です。
本書では、9つのワークを通じて、自分自身の目標を設定し、それを達成するための戦略の作り方や、モチベーションを維持するためのヒント、テクニックを学ぶことができます。
さらに、具体的なプロセスをおさえるためのスキルを、60日間で習得できる仕組みになっています。
60日間の実践を通じて、あなたの夢を実現するための力を手に入れましょう。
【目次】
「原田メソッド」にようこそ！
本書の使い方
第1章 目標設定ワークで原田メソッドに入門する
[WORK1]
自分の「心（メンタル)・技（スキル）・体（健康）・生活」のバランスを認識する
[WORK2]
あなたがこれから職場（学校）と過程で毎日実践する奉仕活動を決める
[WORK3]
あなたの夢を達成する「期日」を決める
[WORK4]
適切なレベルの目標を考える
[WORK5-1]
「1ヶ月目標」を4つの観点で広げる
[WORK5-2]
「1ヶ月目標」をセンテンスにまとめる
[WORK6]
「〇の習慣」と「×の習慣」に気づく
[WORK7]
起こり得る問題を予測し、解決策を準備する
[WORK8-1]
「オープンウィンドウ64」をつくってみる
[WORK8-2]
「ルーティン」行動を整理する
[WORK8-3]
「期日行動」を整理する
[WORK9]
目標達成の支援者と支援内容を考える
第2章 成功のシナリオをつくってモチベーションを高める
第3章 自信を高めながら目標達成を引き寄せる
第4章 チャレンジを続けて成長する
あとがきにかえて -
彼女たちは白球を追い、世界を変える――。全身全霊の女子野球物語、開幕。
女が野球をすることに、まだ世間があまり興味を示さなかった頃。
リトルリーグで男子に交じりエースを務めるほどの圧倒的な才能を持った草吹恵と、女性離れした体力を誇るスラッガー結城愛。ふたりの“めぐみ”は、ともに大好きな白球を追って、青春のすべてをグラウンドに懸けることを誓う。
その出逢いは、女性にとっての野球の未来を、世界を変えるほどの、大いなるストーリーの始まり。
『銃座のウルナ』で第２１回文化庁メディア芸術祭優秀賞を受賞した鬼才・伊図透が挑む、真っ向勝負のガールズ・ベースボール・ロマン、満を持してのスタート。
※“(go for) all the marbles”は「いちかばちかやってみる」「すべてを懸ける」の意。
月刊コミックビーム連載『全速力の。』改題 -
“箱根”目指して再び輝け！青春駅伝物語！
高3の夏、東北大会で敗れ、インターハイ出場の夢が絶たれた陸上800m選手の速田ハヤタ。家は貧乏で大学に行くお金もない。そのまま、地元で就職かと思っていた矢先、IT企業が買収した私立大が、全国で選考会を開催し、駅伝部員を募るプロジェクトを立ち上げたことを知る。選ばれれば学費免除、しかもチーム監督は人気トップアイドル！？ どこか胡散臭さを感じながらも、心の中で「走ること」を諦めきれていなかったハヤタくんは、採用試験レースに挑むことに。だがしかし…レースはその場で組まれた急造チームで挑むハーフマラソンだったのだが、チームメンバーはバラバラでまったくまとまりなく！？ -
ゲームと甘いお菓子が大好きな宮里はるかは、高校に入学してからもゲーム三昧の日々を過ごそうと思っていた。そんな彼女の前に、今は廃部となったゴルフ部を立て直そうとしている横峯冬姫が現れる。冬姫に引っ張られるままにゴルフ部に入ったはるかと、友人でスポーツ万能の岡本夏陽は、冬姫に教わりながらゴルフの練習をはじめるが…。
ストーリーは、夏陽の幼なじみで内気な性格の樋口楓も加わり、ゆる～く、楽しく、じゃれつきながら展開されていく…。
人気イラストレーターの初コミック作品！
女子高生の日常×ゴルフ。
キュートなしぐさに癒される""ゆるゆる系“部活コメディ!!
18P描き下ろしの番外編も収録！ -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
登録者数、約１０万人のYou tube チャンネル、
『Be Baseball Academy@JBS武蔵(下 広志)』による、
野球の技術をわかりやすく教えてくれる指南書です。
●移動速度で球速アップ
●地面反力を使えば守備範囲が広がる
●回転軸とバットは９０度に
１，０００人以上を指導してきた野球スクールのプロコーチが、
・バッティング
・ピッチング
・守備
など、野球のあらゆる技術を写真付きの解説だけでなく、
動画(ＱＲコード)の中で実際にプレーを見せながら分かりやすく説明していきます。
写真や文章だけは伝えきれない部分は、
動画を使いさらにポイントを深掘りすることで、
技の習得につなげるのが本書の目的となります。
■目次
●第１章 まずはこれから試してみよう。
驚くほど簡単に上達するバッティング、ピッチング、守備の練習メニュー
・バッティング編 ひねりの力を利用してスイングしよう！
・ピッチング編 身体の移動スピードを高めると球速が大幅にアップ！
・守備編 どんなボールでも正確にグローブにキャッチ！ハンドリングを鍛えよう
・コラム① ティーチングとコーチング
●第２章 指導者と選手は理解すべき前提知識
・練習メニューの組み方は
「トレーニング」⇒「ドリル」⇒「実際の練習」というサイクルで
・三種のトレーニング（力強さ・柔らかさ・速さ）
・物理法則の理解
・身体の動作法則とその構造に沿った考え方
・コラム② 楽しさの要素
●第３章 バッティング解説
●第４章 ピッチング解説
●第５章 守備解説
●第６章 ありがちな失敗１２種に対処する実指導集
●第７章 練習前にサクッと見よう！ １分でわかるドリル練習集
■著者 下 広志(しも ひろし）
千葉県習志野高校出身。
大学を卒業後、指導者となる。
スクール運営にあたり選手や保護者・指導者も悩みの大きいことを知り、
それを解決すべくYouTubeをはじめSNSで積極的な発信を行なっている。
YouTubeは約１０万人に支持され、わかりやすいと評判に。
スクールも予約が取れないほどの人気で、常にキャンセル待ちの状況が続いている。
野球指導のアップデートをコンセプトに活動中。
現在、公式LINEアカウントにて上達のヒントを配信中。 -
陸上部部長は、毎日部活でがんばる後輩くんをひそかに応援している。応援しているだけでなく、ひそかに惚れてもいるのだった！だがしかし、ここのところ女マネージャーといちゃいちゃしているような…！？いけない、君は私のものだ！暴走した部長は後輩くんを体育倉庫に閉じ込めて押し倒す。私がもらっても…いいんだね…？そのまま濃厚なキスをかまし後輩くんをトロトロにすると、自慢の巨乳と引き締まった肉体で後輩くんを犯していく…！？
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※こちらの紹介文の内容は1巻目の内容になります。
2巻目以降は違う内容になりますので、サンプルをご確認の上ご購入くださいませ。
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キムチで人生を変えた「普通の高校生」たちの奇跡の成長物語
大阪偕星学園に実在する世にも珍しい部活動「キムチ部」。
日本で唯一、いや本場・韓国にも存在しない世界で唯一のユニークなこのクラブが、創部1年でまさかの漬物グランプリを受賞する。
さらにオリジナルメニュー「×（かける）キムチ」が商品化され、人気番組『激レアさんを連れてきた。』にも出演するなど快進撃は続く……。
キムチで人生を変えた「どこにでもいる普通の高校生」たちの奇跡の成長物語。
本書の帯には『激レアさんを連れてきた。』で共演したオードリー・若林正恭氏が推薦文を寄稿。
「青春がキラキラと発光（発酵）してる！ オードリー若林正恭」
【目次】
プロローグ 創部１年目での栄光 ―漬物グランプリ学生の部優勝
第一章 目指すは「近大マグロ」！ ―起死回生の「キムチ部」発足
第二章 周囲の協力とともに ―キムチ部初年度の記録
第三章 「謎の自信」を持つ部長 ―栗川大輝と楊颯太副部長
第四章 「キムチ部」を作ったキーパーソン ―「夢を見る力」を持つ専務理事
第五章 新たな目標は漬物グランプリ獲得 ―全漬連とは何か？
第六章 希望の光は、大豆ミート！ ―漬物グランプリ出品作品決定
第七章 栄冠は、大阪偕星学園キムチ部に！ ―漬物グランプリ獲得
第八章 人生を変えた、青春のキムチ部 ―それぞれの成長
エピローグ 「キムチ部」がもたらしたもの ―青春のすべてはキムチに -
ひとりでどこかに消えようとしないで――共感度200％の青春小説。
高校生の亜胡は、人目が気になるあまり、周囲に合わせることに慣れてしまい、本当の自分がわからなくなっていた。友だちといると、楽しいけど疲れる――。みんなと離れて一人になる時間がほしくて、間違えたふりをしてとった選択授業の書道。そこで、中学時代に片思いをしていた男子・佐木冬斗に再会する。中学時代、明るかった彼だが、「人のストレスが視える」という不思議な能力をからかわれ、人を遠ざけるようになってしまっていた。思い切って話しかけた亜湖は、無口な佐木とぽつぽつと会話をするようになる。そして、過度なストレスが原因で、心と表情を失い、人の目に認識されなくなる“亡霊”という恐ろしい現象の存在を知る。亜胡の友人・えみりの心が危ないと佐木に忠告された矢先、えみりがマッチングアプリで出会った男子に殴られるという事件が起きて、学校は騒然とするが……。 -
友達があっ！と驚くおもしろいしかけがいっぱい
自由研究にもおすすめ
身近なものでつくれる スゴイ工作集めました！
図工の時間でも扱う「動きのある」工作を10点紹介。
輪ゴムを引っ張ってバネにしたり、クリアファイルを巻いてゼンマイにしたり、
家庭にあるものを工夫して動力にします。
楽しく作品をつくりながら、「なぜ動くのか？」「どんな力が加わっているのか？」を
考えれば、理科の力も身につくはずです。
すべての工程はイラストでわかりやすく解説。
型紙をコピーして使うことができるので、
工作が苦手な子でも無理なくトライできます。
すべての作品に動画が見られるQRコードつき。
小学校中学年～中学生向け -
ムチムチボディの棚江杏心は、メディアの取材を受けるほどの天才〇校生テニスプレーヤー。生意気な杏心の態度にブチ切れたキャプテンの莉世は、通りかかった極悪野球部3人組に「棚江杏心を脅して」と依頼してしまう。「治外法権」と噂される野球部部室に連れ込まれた杏心、我に返って救出に行く（？）キャプテン他テニス部女子たち。だが極悪野球部3人に勝てるはずもなく…。獣性をむき出しにした男たちはおっぱいをわしづかみし、汗だくのわきの下を舐め回し、ついには…
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※こちらは1巻目の内容になります。
2巻目以降は違う内容になりますので、サンプルをご確認の上ご購入くださいませ。
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高校に進学した冴島亘は、三年前、父が病で亡くなってしまってから不眠に悩まされていた。その症状が出るのは、母が夜勤で不在の夜だけ。そんな中、幼い頃に父が読んでくれた絵本に、よく眠れる「魔法の呪文」があったことを思い出した。それで不眠が治るわけでもないと知りつつも、その呪文が気になった亘は絵本を探そうとするが、タイトルも著者も分からない。どうしようかと悩んでいると、同級生で問題児と噂のある三枝致留も同じ絵本を探していることを偶然知ってしまう…。絵本と父の思い出をたどる、成長と友情の青春小説！
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【電子版特典マンガ付き】溺愛神獣×一人ぼっちの黒狐 ほんわかもふっとケモ耳BL！電子版特典マンガ１P付き☆
【電子版特典マンガ付き】
キツネの獣人・ナツメは、珍しい黒毛ゆえに同族から疎まれ続けてきたが、
ついに村を出て山奥の一軒家で一人暮らしを始めることに。
山の中を散策中、古びたお社に供え物をしていると泥だらけで無口な男の子・ミコトと出会う。
やむなく新居に連れ帰ったナツメだったが、翌朝目が覚めると、ミコトは消えナツメの隣には美しい青年がいて――。
突然の出来事に驚いていると、青年から「自分は神獣で更にはナツメと婚姻関係を結んだ」と言われてしまい…！？
「僕の求婚を受け入れて欲しいな」
溺愛神獣×一人ぼっちの黒狐
ほんわかもふっとケモ耳BL！
電子版特典として、紙書籍の応援書店特典マンガ「お好きなだけどうぞ」１P収録☆
■収録内容
・「黒狐のコン姻生活」第１話～第３話…COMICフルール連載作品を加筆修正
・「問題児くんと優等生くん」…『ぴゅあキュンBL コミックアンソロジー』掲載作を加筆・修正
・「先輩俺のコト嫌いにならないで」…『寡黙むっつり攻めBL コミックアンソロジー』掲載作を加筆・修正掲載
・「『世界を守った救世主は世界で一番不幸になりました』」…『確かに恋だった お題で紡ぐエモーショナルBLコミックアンソロジー』掲載作を加筆・修正
・描きおろし３Ｐ
・電子版特典…描きおろしマンガ「お好きなだけどうぞ」１P（紙書籍の応援書店特典と同内容） -
これはもう「遊び」じゃない「勝負」なんだ。
日陽高校で瞬崎世快(またたきせかい)が出会ったのは、競技鬼ごっこ「チェイスタグ」!!
山育ちのとびぬけた身体能力で他を圧倒していた世快だが、元「チェイスタグ」ジュニア最強チームの速見唯人(はやみゆいと)には全く歯が立たず――!?
正反対コンビが“ガチ”の追いかけっこで心を紡ぐ青春ストーリー、開幕!!
さらにchase.5の後日談ともいえる歓迎会のシーンを描いたほのぼの4ページ描きおろしおまけマンガも収録!! -
ふたりが出会った夜から何か変わりはじめる――〈青春〉の化学反応を目撃せよ！
春高バレーの予選まであと数日。宮下景が所属する明鹿高校男子バレー部は、6月のインターハイ予選で初めて県の準決勝まで進んだ。チームを引っ張るのは、同学年の2年生エース置久遊晴。「いまのチームなら全国も目指せる」と、3年生3人が引退をせずにチームに残り、景、梅太郎らのレギュラーメンバーで、夏に敗れた全国常連の強豪校・稲村東と戦うことになるはずだった。
けれど……あの時。まずい、と思ったときにはすでに体勢が崩れ、足首から下が、ぐにゃりと曲がっていた。勝負の稲村東戦へ代わりに出場にすることになったのは、中学時代からのクラスメイト北村。実は大会後、北村が退部届を出すつもりでいたことを、景だけは知っている。だからこそ「勝手にしてくれ」と思ってしまった。そしてあの日から、何か歯車が狂いはじめる。
一方、怪我をする前夜、高校のフェンスを乗り越えようとしていた真島綾。それに驚いて自転車から転んだ景は足首を痛めていた。そのことに責任を感じているらしい真島に、景はバレー部のポスターを依頼し、連絡を取り合うようになる。圧倒的な画力で学園祭のポスターも手掛けた真島には、しょっちゅう高校を休みがちで、実は親友にしか明かしていない秘密があった。
景の側にいつもあったバレーボール、真島の側にいつもあった漫画。それぞれが楽しくて、ずっと続けてきたはずなのに、いつから苦しくなってしまったんだろう!? 自分の居場所が見つけられず、前に進めずにいるふたりの想いは交差しながらも、遂にクリスマス前夜に止まっていた時間が流れ出す――。 -
「真帆のことが好きなんだ。つきあってほしい」 初恋相手の桐原から告白された真帆。心の底からうれしかったけれど、それは『うそコク』だった…!! サイテーな初恋を経験して、真帆は中学１年生に。「もう恋なんか絶対しない」と心にちかっている。ある日、アイドルのようにかっこいい男の子・蓮見くんが自分の家のおむかいに引っ越してきて急接近……!? 「渚くんをお兄ちゃんとは呼ばない」の夜野せせり先生の新作小説！ イラストは「りぼん」の超人気まんが「吸血鬼と薔薇少女」の朝香のりこ先生。
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手練れのもののふ居合女子たちを相手に、うさぎの本当の闘いが始まった！第6回文芸社文庫NEO小説大賞優秀賞作品。
網戸うさぎは居合道部の2年生。武道に打ち込むことで中学時代の弱い自分を乗り越えようとしているが、いまだに過去の自分から脱却できない。そんな中、うさぎに「女子剣豪大会」の話が舞い込んだ。形試合ではなく、実際に剣を交えるのだという。手練れのもののふ居合女子たちを相手に、うさぎの本当の闘いが始まった！ 第6回文芸社文庫NEO小説大賞優秀賞作品。 -
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「バスケットボールがうまくなりたい」
「試合に出て活躍したい」
「たくさんシュートを決めたい」
みんなの悩みを解決できるように、
バスケットボールの「こまりごと」を整理して、
打開するきっかけを紹介していきます。
どんな技術、どんな練習方法があって、
どのような工夫をしていけばいいのか。
基本を身につけて、ライバルに差をつけよう！
第１章シュート力を高める
良いシュートフォームがわからない
シュートがまっすぐ飛ばない
シュートの距離の調整が苦手
距離の調整力を身に付けるドリル
シューティングドリル
シュートの前にバランスを崩してしまう
動きながらシュートを決める
ディフェンスにブロックされないように素早く打つ
ディフェンスにブロックされてしまう
家でもできる練習が知りたい
第２章これだけはおさえたいファンダメンタル
良い姿勢ってどんな姿勢？
バランスを崩しやすい
キャッチミスをしてしまう
パスをもらってすぐに攻められない
つき出しにトラベリングをしてしまう
止まったときにボールを奪われてしまう①
止まったときにボールを奪われてしまう②
ボールが手につかない
ドリブル中にミスをしてしまう①
ドリブル中にミスをしてしまう②
ケガをしてしまったときのドリブル練習
第３章１on１の力をつける
1on1で相手を抜けない
いろいろな技があって何を使ったらいいかわからない
ドリブルの優先順位① オンサイドアタック
ドリブルの優先順位② チェンジオブディレクション
ドリブルの優先順位③ 左右のプリモーション
ドリブルの優先順位④ 前後のプリモーション
ドリブルの優先順位⑤ チェンジオブペース
ドリブルの優先順位⑥ プロテクトスタンス
ドリブルの優先順位⑦ クローズドスタンス
ボールを持った状態からの1on1で抜けない
間合いをつめてくる相手が苦手
ドライブ中にぶつかってバランスを崩してしまう
ドリブルが終わった瞬間にディフェンスに囲まれてしまう
第４章レイアップシュートを確実に決める
試合中のレイアップシュートが入らない
レイアップシュートをブロックされてしまう
バックシュート
レイアップの途中でボールを奪われてしまう
背の高い選手をかわせない
ゴール付近に行くけど止まってしまう
第５章パスがうまい選手になる
パスミスが多い
チャンスの瞬間にパスが出せない①
チャンスの瞬間にパスが出せない②
パスを出すときに自分のマークマンにカットされてしまう
パスのタイミングが合わせられない
ボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない①
ボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない②
速攻中の判断に迷ってしまう
第６章ディフェンスで活躍する
いつも簡単に抜かれてしまう①
いつも簡単に抜かれてしまう②
オフェンスの正面に入るのが怖い
抜きに来る方向を予測できない
もっとプレッシャーをかけたい①
もっとプレッシャーをかけたい②
もっとプレッシャーをかけたい③
リバウンドが取れない
第７章身体の使い方を向上する
ジョイント・バイ・ジョイントと体幹刺激
コーディネーショントレーニングとは
ドリル① ベアの姿勢
ドリル② ボール転がしストップ
ドリル③ キャット& ドッグ
ドリル④ 胸椎の動きを高めるストレッチ
ドリル⑤ 足上げボールタッチ
ドリル⑥ バランス回転シュート
ドリル⑦ カップリング
自宅でできる検定トレーニング -
著者累計５０万部突破！名医が教える自分を否定せずにいられる穏やかな生き方。人間関係、ストレス、不安、悩み、生きづらさを手放し自分の心をラクに自由にする４つの習慣を掲載。
著者累計５０万部突破！
名医が教える
自分を否定せずにいられる
穏やかな生き方。
人間関係、ストレス、不安、悩み、生きづらさを手放し
自分の心をラクに自由にする
４つの習慣を掲載。
〇自分を認められない
〇人間関係が苦しい
〇不安、気疲れが多い
〇傷つきやすい 等に悩む方へ。
一度きりの人生、自分らしく好きに生きる方法を伝授します。
4000人以上を看取ってきた
名ホスピス医が考案。
どんなときでも「これで良い」と
安心して生きていくために。
４つの習慣を手に入れよう。
習慣１．弱い自分を認め、自分を支えてくれている存在に気づくこと
習慣２．自分をわかってくれる存在に気づくこと
習慣３． 変えられるものと変えられないものを見極め、
変えられないものを無理に変えようとしないこと
習慣４．精いっぱい、一日一日を生きること
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真面目である人ほど、
頑張っている人ほど、
自分を責め、自分を否定してしまいます。
そんなとき、どうすれば自分を否定せずにすむでしょうか。
その答えは、何が自分を支えてくれているか、に気づくことだと思います。
苦しいとき、つらかったとき、頑張っているとき、
必ずあなたを支えてくれたものがあるはずです。
その支えの正体に気づくと、私たちは自分の存在を
確かに価値があるものだと思え、自分を否定せずにいられるのです。
著者より
―――――――――――――――――――
『自分を否定しない習慣』もくじ
content1
もう、自分を否定しなくていい
content2
幸せとは、自分をわかってくれる
誰かと生きること
content3
迷ったら「心が穏やか」で
いられるほうを選ぶ
content4
今日を精いっぱい生きられれば、
それでいい -
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■70歳からの栄養の基本がわかる！
「粗食のほうが健康にはいい」「やせているほうが長生きできる」と思っていませんか？
高齢期は、栄養過多より低栄養のほうが健康リスクが高いことがわかっています。低栄養になると認知機能や運動機能、さらに臓器の動きも衰え、脳卒中・心不全などの心血管病の引き金にも。
本書では、健康寿命をのばすために知っておきたい、最新研究に基づく知識をわかりやすく解説したうえで、低栄養にならないための食べ方や食事づくりのポイントを説明しました。
■料理が苦手な方でもカンタンに作れるアイデアレシピを紹介！
低栄養を予防し、健康寿命をのばすために効果的な「多様食」のためのレシピを紹介しています。料理が苦手な方でもカンタンに作れるレシピ、スーパー・コンビニのお惣菜やレトルト食品を利用したレシピなど、作りやすいアイデアも満載です。それぞれのレシピにはエネルギー量・たんぱく質量・塩分量などの栄養データと、その料理でとれる食品群を表示していますので、献立作りに役立ちます。 -
【宇野常寛による初の長編小説】地方都市で起こった謎の事件をめぐる高校生たちのひと夏の冒険譚。2008年のデビュー（『ゼロ年代の想像力』）より16年目にして問う新たなる「想像力」!! 《その夏、「僕」はある地方都市に暮らす高校生だった。――この街の真面目で、勉強がある程度できる人たちのほとんどは地元の国立大学か教育大学に進学して役人か教師になる。僕はそういった大人たちを想像力の要らない仕事で人生を摩耗させている、絶望的につまらない人間たちなのだと軽蔑していた》（本文より）。井上敏樹さん、けんご@小説紹介さん推薦。
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空っぽだった私が、 もう一度自分を好きになれた。
■あらすじ
私だけだ、何も持っていないのは――。中学最後の大会で最悪なミスをして、大好きなバレーボールを辞めた鈴乃。高校は楽しいけれど、好きなものに夢中な友人達から取り残された気持ちになってしまう。そんな時、隆二先輩は「鈴乃ちゃんはもっと跳べる」と言葉だけでなく証明してくれた。ひたむきに努力する彼の言葉だから、信じることができた。だけど、先輩は人知れず絶望と闘っていて……。夢を追う２人の恋が爽やかな奇跡を呼ぶ物語。
■著者からのメッセージ
こんにちは、加賀美真也です。
この度は角川文庫さんから「言いわけばかりの私にさよならを」刊行させていただくことになりました。この物語は、挫折によって自らの才能や可能性を信じられなくなってしまった女の子が、ひたむきに努力する男の子と出会い、惹かれ、自分自身と向き合う物語です。彼女たちの行く末をあたたかく見守っていただけると幸いです。 -
高校野球大好き芸人かみじょうたけしが贈る感動の野球ノンフィクション
奇跡のホームランを打った子、
廃部寸前だった小さな島の子、
丸刈りを賭けて応援した子、
「最も残酷な一日」を経験した子…
スイングで人生を切り開く球児たちの物語
・100回目の夏に届いた手紙
・スローボールのサイン
・小さな島の秘密
・笑顔の理由
・小さな怪物
・元生駒高校
・野球部員の挑戦
・史上最高の逆転野球人生
・最後までやり切る
・あの場所で歌うその日まで
・鉄柵越しに見た光
・自慢の弟
・ゴミ拾いと奇跡のホームラン…他 -
校内一のイケメン、自覚ナシイケメンに「初めて」奪われちゃいました――。
真宮碧は、人気者すぎるあまり、いわゆる普通の青春を送ることができず悩んでいた。
友人や恋人との青い春に憧れる碧が、校内中の視線を自分の代わりに奪ってくれる人物を探す中で出会ったのは、端麗な顔の男子生徒・山田誠人。
しかし彼は意外にも、これまでの人生をモブとして過ごしてきた筋金入りモブで――!?
SNSで大人気！ボイスコミックでも話題の青春追及系・学園コメディBLついにコミックス第1巻発売!!! -
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「バドミントン博士」が教える
勝つために身につけたい効率的なカラダの動かし方
バドミントンの基本をわかりやすく解説。初心級者はもちろん経験者も、いますぐ取り入れられる練習方法を紹介。試合に勝つために知っておきたいバドミントンの基本と練習のポイントを解説。小学高学年から中高大の部活生、さらにシニアで楽しんでいる方々にも役立つ「バドミントン博士」升監督のメソッドが盛りだくさん！
［著者］
升 佑二郎（ます・ゆうじろう）
法政大学男子バドミントン部 監督、法政Jr. バドミントンクラブ 監督
法政大学文学部を卒業後、国士舘大学大学院スポーツシステム研究科で博士課程を修了。バドミントンの研究成果が認められ、体育科学の博士号を取得。5 年間のコーチ期間を経て、2017 年より法政大学バドミントン部の監督に就任。2014 年に法政Jr. バドミントンクラブを立ち上げ、小学生から大学生に至るまでの発育発達を考慮した指導法の実践に取り組んでいる。健康科学大学健康科学部教授、日本バドミントン協会普及指導部会委員、関東学生バドミントン連盟副会長を務めるなど、研究、教育に従事している。
CONTENTS
【Part１】基本動作の習得
バドミントンがうまくなる最新トレーニング理論
シャトルを打つ前にラケットを動かしてみよう
ラケットの握り方を覚えよう
バックハンド
手投げノックでシャトルを打ってみよう
構え方の基本
アンダーストローク（ロブ）の打ち方
ヘアピンの打ち方
シャトルの勢いを消す打ち方を覚えよう
オーバーヘッドストロークの練習法
オーバーヘッドストロークの打ち方
打ち分け①クリア
打ち分け②ドロップ
打ち分け③スマッシュ
サイドストロークの打ち方
サービスの打ち方
バックハンドサービスの打ち方
フットワークを身につける
ダブルスのフットワーク
フットワークトレーニング
Column1 当たり前の基準を上げよう
【Part２】ノック形式のトレーニング
シングルス３種目連続トレーニング
スマッシュネット・スマッシュドライブ
シングルスのレシーブ練習
ダブルスの前衛・飛びつき
ダブルスの攻撃パターン練習①
ダブルスの攻撃パターン練習②
プッシュのローテーション
ネット前の技術練習
【Part３】ラリーを続けるためのトレーニング
１対１形式の練習 ルールを決めてラリー
１対１形式の練習 ランダムにラリー
１対１形式の練習 チャリチャリ
２対１形式の練習 シングルスのパターン練習
守備力向上のための練習方法
２対２ ダブルスのドライブローテーション
注意の分散を高めるデュアルタスクトレーニング
Column ２ シャトルの軌道を予測する
【Part４】１人でできるカラダづくり
ハンドスルー／ハンドウォーク／マウンテンクライマー／スクワットジャンプ／レッグシットアップ／プランクニートゥーエルボー／ヒップリフト／ダルマスタンドアップ／スタンディングニートゥーエルボー／フロントランジ／フットタッチ／１・２スクワット／カーフレイズ／インバーテッドハムストリングス／レッグバイク／レッグレイズ／サイドレッグレイズ／スパイダーマウンテンクライマー／スタンディングトゥータッチ／バッククロスランジ／スプリットジャンプ／バッククロスランチ／ロシアンツイスト／スコーピオン／ねんざ予防に効果のあるトレーニング／バランスディスク／片足でバランス／シャトルを使ったバランス／ラダートレーニング -
育ち盛りのカラダを強くする、子どもが喜ぶスポーツレシピ決定版！
ブログやYouTubeで大人気の“はるはるママ”スポーツレシピ本！
アスリートフードマイスター2級、強豪サッカーチームで活躍する息子を育て上げた著者・はるはるママが、
子育て世代の悩み「時間がない！」「栄養価を考えるのが難しい…」「子どもが食べてくれない」をまとめて解決します！
“時間がない！”
→「ワンパン」「レンチン」を駆使して、帰宅後30分以内でスピード調理！
“栄養価を考えるのが難しい…”
→成長期のカラダ作りをサポートする栄養が満点。1品選ぶだけでも健康管理に役立ちます。
“子どもが食べてくれない”
→子どもが好む味付けなので、苦手な食材があっても大丈夫！ 成長期の子どもも満足なボリュームです。
◎定番のメイン料理をアレンジした「がっつり肉＆魚料理」
◎もりもり食べたくなる「完璧バランスの野菜系おかず」
◎主食になるボリュームの「パワースープ」
◎食べ盛りにうれしい「丼＆麺」
などなど、スポーツや部活を頑張る子にぴったりな77品を掲載。
栄養を底上げする副菜レシピもあり、品数UPやお弁当のおかずにも重宝します！
コラムでは栄養素の基本のキから、時短のバランスUPテク、
試合や疲労回復などシーン別に最適なお味噌汁のレシピも。
エネルギーチャージできるスピード料理で、頑張る子どもを強力サポート！
「また作って」と喜ばれる絶賛レシピが詰まった、保存版の一冊です。
＜収録予定内容＞
1章 子どもウケ最強！ 肉・魚のメインおかず
2章 具材を入れて煮込むだけ！ 主役級のパワースープ
3章 バランス完璧！ 食べごたえ抜群の野菜系おかず
4章 週末のお昼にも！ 子どもも大人も大満足な麺＆丼
5章 スピード調理で品数アップ！ お手軽スポ副菜 -
アニメ化で話題！音楽系部活マンガの小説版！
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
保健室での出会いが運命を変えた……
何回読んでも心に響く♪
アニメ化で話題の音楽系部活マンガを小説で！
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
とある理由から楽器を弾くことをやめた
元ヴァイオリン天才少年の青野ハジメは、
中学3年の秋、
保健室登校をしていた秋音律子と出会ったことをきっかけに、
ふたたびヴァイオリンを手にした。
高校に入学し、
オーケストラ部の演奏を聴いた青野は、
そのレベルの高さに衝撃を受ける。
オケ部に入部し、ライバルとなる佐伯直や、
子どものころ同じコンクールに出ていた小桜ハルらと出会い、
音楽への情熱を再燃させた青野。
とまっていた青野の時間が動きだす――。
※対象年齢：高学年以上
★すべての漢字にふりがなつき★
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速い球を投げたいすべての人に
本書はダルビッシュ有選手やプロ野球のトップ投手にも指導している内田聖人氏が、「速い球を投げるためのメソッド」を披露したものです。
速い球を投げるには、ボールが指先から離れるリリースの際に、いかに強く重く速くロスなく、指先からボールに力を伝えられるかが重要です。本書ではボールに強い力を与える方法と、その力をロスなく伝えるための投球フォームを解説し、それらを実現するためのトレーニングを伝授します。
Part１ ピッチング動作を正しく理解しよう!！
Part２ ピッチングフォーム４つのポイント
Part３ よく質問されるピッチングに関するＱ＆Ａ
Part４ 球速を効率よく高める４種のトレーニング
株式会社neolab会長。投球指導者。ダルビッシュ有選手（パドレス）、千賀滉大選手（ソフトバンク）をはじめ、トップ選手たちが、こぞって加入する野球オンラインサロンを主宰し、最速155キロを投じる自身を見本にしながら幅広い年代の選手たちへアドバイスを送っている。
1994年3月1日、静岡県伊東市出身。高校は早稲田実業に進学し、2年時に夏に甲子園出場。早大、社会人（JX-ENEOS）でもプレーを続けるが、怪我の影響で2017年に戦力外となる。2019年プレー続行の道を求め、米国でトライアウトに挑戦し、独立L球団・ニュージャージー・ジャッカルズと契約。渡米中に、投球動作やトレーニングに関する知識・練習法を学ぶ。帰国後に株式会社NEOLABを設立し、ピッチング専門の指導者へ転身。最新鋭の投球動作解析システムと、ケガの影響で20キロ近く落ちた球速を再び150キロまで引き上げた実体験などを強みに、幅広い年代の選手へ指導を行っている。軟式で最速155キロを投じる（硬式154キロ）。
※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。
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※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします -
絶叫か？ 爆笑か？ 怪談に魅入られたヤツらの果てなき挑戦！
「聞き手を恐怖のどん底にたたき落とし、怪談の魅力を広めるのが私達の使命…」
第二南高校「怪談部」の部員はたったの二人。だけど恐怖へのあくなき探求心は百人前！
怪談を集め、語ることに異常な情熱を燃やす部長・諸星まことは、怪談のためなら多少の危険は厭わない。
「古典怪談派」の後輩男子・熊野葉介を連れて、心霊スポットに行ったり、即身仏体験をしたり……。
切磋琢磨しながら「怪談を集め、語る」ことを追求する二人は、全国高校怪談選手権への出場を目指す！
押切蓮介入魂の学園青春ホラー＆コメディ開幕！ -
2023年度から全国の公立中学校で始まる、「部活動の地域移行」。その「新しい部活」をつくっていくためのポイントを、各分野のトップランナーが解説したのが本書。チームづくり、コーチングの基礎を、青山学院大学駅伝チームの監督で、地球社会共生学部教授の原晋氏が解説。体と心のケアの部分を、名実ともに日本のトップフィジカルトレーナである中野ジェームズ修一氏が担当。安全対策といったメディカル面を、医師・医学博士で、ハーバード大学やソルボンヌ大学で客員教授を務める根来秀行氏が説明。部活動で指導を始める人はもちろん、学校関係者や中学生本人、そして保護者の参考にもなる、新しい部活動の教科書！
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甲子園出場全国最多の春夏通算76回。創部106年を誇る高校野球界きっての名門を率いて29年の人気監督による、初の著作。指導の特徴は「本音で部員と接する」こと。「いいものはいい、悪いものは悪い」とシンプルに伝え続けることで、部員はもちろん、学校長、保護者からも絶大な信頼を得ている。育成の根底にあるのは選手への「愛情」。見た目そのままの「情熱」をもって日々の指導に取り組んでおり、野球を教えると同時に人間を育てる極意を教える。
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「中学ってどんなところだろう」期待と不安でいっぱいな小学6年生、新中学1年生のために、中学生活のコツを紹介します。マンガは、みんなと同じ小学6年生の主人公・樹くんと葵ちゃんが中学校の先輩に出会い、中学校に入学するところからスタート。本の中で、中学校入学を追体験できます。情報ページには、入学前に知りたい中学校の様子から、入学後も役立つ知識まで、幅広く網羅しました。「教えて！先輩」のコーナーでは、現役小学5・6年生からの質問に、中学生がリアルに答えたQ＆Aを掲載しました。中学校の様子を知っておくことは、不登校・いじめの原因として近年、問題視されている「中1ギャップ」対策にもつながります。（＊中1ギャップ…中学校へ進学した際、小学校までとは違う環境になじめず、授業についていけなくなったり、不登校やいじめが起こったりする現象のこと。）本書で、中学生活をお試し体験してみませんか？入学祝いにも、おすすめの1冊です！
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「我慢しなくて、いいんだよ？」――演劇一筋でやってきた主人公。部活に青春をかけるべく、演劇で有名な学園に入学するが…この学園の演劇部は、部活とは名ばかりのヤリサーだった!? ガッカリする主人公だが、「新入部員を逃す訳にはいかない」と女子部員たちの誘惑作戦が始まる。主人公のアレを舌先でチロチロ…。トロトロになったアソコをアレに擦り合わせ、そのままナカに…。「本番したかったら…入部して？」
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主人公・みさとはアナウンス経験ゼロの、放送部員。しかも2人しかいない零細クラブだ。能天気な顧問と厳しい担任のせいで、毎週火曜日の昼の放送を行うこと、しかも部員を増やさなければならなくなって…。超美少女転校生・葉月の出現で、放送部が大きく変わる。気になる同級生との関係も、目が離せない。温かな描写と、キャラクターたちが美しく輝く、心優しい青春小説！
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変わりたいワタシたちの群像劇 ゆるっと本気な青春＋部活ストーリー！
空手系暴力女子だった過去を遠い彼方に葬り去り、夢にまで見た文化系女子ポジションを獲得すべく日々奮闘中の女子高生・雅野京歌。 しかしそれなのに、京歌は何の因果か素人ばかりの空手部の創部に付き合わされてしまうことになって……。やる気はあるけど軟弱な部長にカラオケ要員系元気ガール、心優しきヤンキー娘に果ては名参謀としてならした病弱軍人娘まで!? 個性豊かすぎる仲間たちに囲まれた京歌は、あくまでも文化系女子への道を歩み続けるのか、それとも――。ゆるっと本気な青春＋部活ストーリー！ -
青春ロードを駆け抜ける女子高駅伝ストーリー!!
「駅伝でニッポンイチになりたいです!!」幼い頃から憧れ続けたランナー・宇賀神尚見を追って、10年ぶりにケニアから帰国した蓬原道15歳。しかし、尚見は冷たく背を向ける。「あなたが追いかけたランナーは10年前に死んだの」尚見の言葉が意味するものは――!? タスキという名の絆をつなぐ女子高駅伝ストーリー、号砲一発いまスタートの第１巻！ -
冴えない男子高生4人組のひと夏を描く、爽快部活物語!!
「なぎなたをやってみませんか？」 自分に自信がない翔、翔の幼馴染みでグレ気味な孝二、女子に夢中なお調子者の泰誠、寡黙でストイックな拓弥。 屋上で青春を無駄遣いする元剣道部の4人組は、新任教師の草薙から男子なぎなた部の創設を持ちかけられる。 競技人口のほとんどが女子のなぎなた。初めは入部を渋る4人だが、打ち込む物が欲しい、好きな子に良く思われたい、強くなりたい。それぞれの理由を胸に入部を決める。 男子高生達の爽快部活物語。
成人向けの内容が含まれる書籍が 3 件あります。
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