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勇気を持って「捨てる」ことで自律神経を整え、不調を改善するメソッド集です。自律神経の名医・小林弘幸教授が開発したメソッドを100本公開。部屋の片づけを通して自律神経を整えるというメソッドです。服、靴、本、雑誌、書類、文房具、CD、食器といった身の回りのモノをいかに「捨てる」べきかに加え、悩みの大部分を占める対人関係をいかに「捨てる」「整理する」べきかについても解説。

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M＆A、SWOT分析、PDCA、ブルー・オーシャン、プラットフォーム……「よく聞くけど、実はあまりわかってない。今さら聞けない、勉強しようと思っても経営学の本は難しすぎてちょっと…」。本書では、経営学の難しいテーマをイラストでわかりやすく解説しました。「経営とはなにか？」といった基本から「UberやAmazonなど最新企業のなにが新しく画期的だったのか？」まで、身近な事例をもとに経営学をざっくりと学びたい人にオススメの一冊です。

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品格がある人は、型式にこだわっているわけでもなく、マナーがいいということだけでは紐解けない素敵さがあります。
品格が宿る素敵な人と、 そうでない人の違いはどこにあるのでしょうか。 物事のとらえかた、 判断のしかた、 口グセ、人間関係の築き方、ファッション、メイク……。 「私に品格は宿っているかしから？」と思っても大丈夫。 本誌を通して、品格が宿る女（ひと）の考え方や行動パターンを知り、 そのエッセンスを真似ていくことで、 品格を身につけていけるはずです！　多くの転職経験を生かし、働く女性のアドバイザー的存在として人気の文筆家・有川真由美さんの観察眼を通して、品格が宿る女性になるために必要な、実践で役立つヒントや心得が満載の一冊。


【Chapter1】 かわし技
“俯瞰力”こそ大人の品格の大前提
話の役に立つところだけ受け取る
直してほしいことには「私は〇〇してほしい」
批判されたら「そうかもしれないわねぇ」
不快なことには反応しない
勘ぐるのをやめる
余計なお世話には「ご親切にありがとう」
自分のためにさっさと謝る
ムカつく人には「へ～、面白いわね！」
理解できないことも「あるかもね」
怒っている人の前では「クレーム処理係」になる
イラッとしたら自分の心を実況中継

【Chapter2】　可憐さ
「大人チャーミングな、ひと。」大調査
いつだってマイペースで自由を手に入れる
「やらないこと」を決めると本当の私が動き出す

可憐さのある人は「とっつきやすさ」の演出上手
「NO」と言うことをためらうのはもうやめる
品格が宿る女ひとは甘え上手で甘えられ上手
「好かれる」よりも「好きになる」を優先
品格が宿る女ひとが大切にしているマイルール

【Chapter3】　品格の宿る女（ひと）
“うわべ”だけでなく 本質に触れて生きていく
-園田希和子さん

どんな人、文化にも知恵がある。
受容することで見識を広げたい
-門倉多仁亜さん

“好き”に忠実に生きると
自然に世界が広がり、つながっていく
-新納美智江さん

【Chapter4】　知的オーラ
いくつになっても知的オーラは身にまとえる
品格が宿る女ひとのリアル名言集
知的オーラをまとう品格メイク５つの技
品格＆知性が表れるファッションのルール
Special Talk 西村宏堂×有川真由美
「知的さ」とは誰かの「お手本」になることでした

【Chapter5】　自己解放運動
自分のために生きる時代の到来！
あなたを輝かせる！ 自己解放運動アイデア
チャンスが来たら迷わず飛び乗る
自己解放運動進んでます！
世界の人々も「私らしく」覚醒中

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日々、自身のライフスタイルをInstagramやブログで発信し続ける
一級建築士・整理収納アドバイザー、ハギヤマジュンコさんの暮らしをまとめた1冊。
頑張りすぎず、かといって怠けすぎない「65点の暮らし」をテーマに、
ご機嫌に、家族の笑顔が絶えない暮らしの作り方をご紹介します。

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考え方を変えるだけでみるみる片付く！
片付けられない人のための思考法、教えます。

大半の人が陥りがちな、間違った片付け法を思考から正すことで、「時間」「お金」「精神的余裕」が生まれて人生もみるみる楽しくなる！「片付けられない人」は卒業して、すっきりと整頓された部屋で暮らしてみませんか？
「整理ができない」「片付けられない」が変わる！音声プラットフォームVoicyの「まあちの暮らしが整うラジオ」で「暮らし」部門1位（2022年度）を獲得した、整理収納アドバイザーのまあちさんが教える整理・収納・片付けのバイブル的1冊です。
※「書き込み式思考整理シート」は電子書籍に直接ご記入いただくことはできませんので予めご了承ください。巻末にPDFデータをダウンロードしてお使いいただけるご案内がございます。

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結婚式、仕事の会食、婚活、お受験で、恥をかかない！

コロナ禍で会食経験のない人、数年ぶりに会食の場に出る人、初めてのテーブルマナーに不安を感じる人、
あらためて食べ方やマナーを見直したい方に向けて、
和洋中の食事のマナーの基本を全編カラーイラストでわかりやすく解説します。
婚活、お受験などにも役立つ、知っておきたい内容です。

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４年間で１０００万円分のポイントを貯めた“ポイ活の達人”が教える！
値上げ＆増税ラッシュから家計を救うポイ活術が満載

食料品や光熱費の値上げ＆増税ラッシュが家計を苦しめるなか…救世主となるのが『ポイ活』！ ポイ活とはポイント活動の略で、ポイントを貯めること、運用すること、使うことを指し、節約術・副業として注目を集めています。しかし、「興味はあるけどいろいろありすぎてどのサイト・アプリを使ったらいいかわからない！」や「効率よくお得に貯める方法を知りたい！」というかたが多いはず。そこで本誌では、３人の子どもを育てながらポイ活を駆使して、４年間で１０００万円分のポイントを貯めた主婦・もずびさんが「これをやれば手軽＆お得に貯まる！」というポイ活術を解説します。
●食料品や日用品などシーン別でもっとも効率よくポイントが貯まる方法
●話題のウエル活の極意
●スキマ時間にポチポチするだけで貯まるアプリ
●つみたてNISAやふるさと納税をさらにお得に活用するテクニック
もずびさん自ら実践してノウハウを大公開！ あなたの家計を救う一冊です。

※紙版書籍同様に巻末に「ポイ活ノート」を収録しておりますが、電子書籍に直接ご記入いただくことはできません。記入フォームのみご参考になさってください。

【著者プロフィール】
３人の子どもを育てながらポイ活を実践するカリスマ主婦。「ポイ活の達人」として、バラエティ・情報番組、雑誌など多数メディアに出演。日々、ポイ活研究に勤しみ、SNSでお得な情報を随時発信している。
Instagramのフォロワー数は4.5万人（2023年4月現在）
Twitter：@mozu_by
Instagram：@mozuby

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本書では、月13万円の生活費でご夫婦で暮らす、大人気ブロガー「なにおれ」さんの暮らしを徹底取材。「月13万円」という数字だけを聞くと、どれだけ我慢した節約生活なのかと想像するかもしれません。ですが、必要なものや欲しいものがあればとにかくまずは自分たちで作ってみたり、
季節や行事に合わせておうちでパーティをしてみたりなど、その暮らしは工夫とアイデアで溢れていました。著者いわく、「少ないものとお金で楽しく暮らすには、暮らし全体を心地よく整えること」とのこと。ものや人間関係、仕事、習慣、お金の使い方など、日々の生活のなかで自分たちが本当に大切にしたいものを考え、その大切にしたいものだけを大切にできる暮らしを整えること。
それがありふれた日常を豊かにし、結果的に節約にもなるといいます。

人生におけるお金の不安を和らげ、豊かに暮らすために「なにおれ」さんが徹底的に考え抜き、
実践しているシンプルライフ、自分らしく生きるための哲学を写真たっぷりで紹介しています。


【著者プロフィール】

なにおれ。1991年生まれ、男性。夫婦2人で月13万円で暮らしている。
2018年から、「少ないものとお金で楽しく暮らす」をコンセプトに、ブログ「なにおれ」を運営。
ブログの累計PVは900万超え。Twitter、YouTube、Instagramでは生きづらさを抱えている人の
ヒントとなる情報を発信。総フォロワー数は14万人を超える。これまでに10冊のKindle本「ミニマリスト式シリーズ」を刊行し、Amazonの総レビュー数は5000件超。全作ともAmazon Kindleランキングで500位以内を獲得。

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言いたいことがなかなか相手に伝わらないとお悩みのあなたに向け、「説明」のメソッドをマンガと読みもので解説する書籍です。
「何を言わんとしているかわからない」と上司からダメ出しされた新人OLに、説明のスペシャリストが「相手が行動する説明」「結論から話すメリット」など
説明のコツを明快に伝授するマンガを通じて、「説明」の技術を学ぶ趣旨です。商談、プレゼン、会議で即戦力として使えるノウハウ満載の一冊です。

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マネするだけでおしゃれな毎日に
賃貸住宅でもココまでできます！

YouTubeで約20万人が共感！
暮らし系Vlogger・エムエムさん、待望の初ライフスタイルブック。
インテリア、フードコーディネート、掃除、暮らし方、ファッション、美容、マインド……
いつもご機嫌な私でいるための“暮らしのスパイス”をたっぷりお届け。

・・・・・・　Contents　・・・・・・

第1章　住まいのスパイス

1　白い家具で統一して、開放感のあるお部屋を演出
2　至る所にグリーンを配置して、どこでも自然を感じる空間に
3　間接照明を家中にちりばめて、自分好みの明るさでリラックス
4　工夫を凝らした収納法で心も整える
5　賃貸でもできる壁を使った“魅せる”インテリア
6　変わったフォルムのアイテムでお部屋にアクセントをつける
7　ちょっとした小物をお部屋づくりに取り入れる
8　ホームプロジェクターを使って、お家で映画館気分を味わう
9　電化製品も統一感を意識してチョイス
10　収納アイテムにもかわいさを求める
11　雑貨はお気に入りのお店のもので揃える
12　気分転換したい時は、クッションカバーを替える
13　お部屋は目的別にエリアを分けて、快適に過ごす
14　テーマを決めてお部屋をつくる


第2章　食事のスパイス

15　心躍る朝ごはんで朝を迎えれば、その日一日が良い気分
16　市販のお惣菜が「お気に入りの器」でご馳走に変身
17　晩酌はグラスを使い、お気に入りのお供と一緒に堪能すると贅沢なひと時に
18　時間に余裕がある時は、自作おやつで口福タイム
19　ホッと一息つきたい時は、満足度の高いドリンクを手づくりする
20　食卓のスタイリングをこだわって、目でも味わえる食事タイムを
21　料理のメニューは、イラストにして考えるとワクワク気分が高まる
22　あえてひと手間を加えると、料理に愛着が湧いてくる
23　お出かけの時は、カフェに寄ってリラックス時間を設ける


第3章　ファッションのスパイス

24　大事なのはいつだって、“好き”をまとうこと
25　テーマを決めて、毎日違う自分になりきる
26　“お下がりアイテム”で自分だけのスタイリングに仕上げる
27　系統にとらわれずに、なんでも試してみる
28　アクセサリーやマスクで、装いにときめきをプラス
29　コーデ選びのモチベーションは、かわいい収納で高める
30　ブランドのプロデュースで自分のセンスをカタチに


第4章　美容のスパイス

31　身に纏う香りは、モチベーションを保つための最高のお供
32　体づくりは、気分を上げるためにまずは形から入る
33　コスメはリピート使い。厳選した一軍アイテムだけでかためる
34　毎日使うものは「ラクさ」と「かわいさ」重視でいい
35　夜更かしDAYは入念なケアで帳尻合わせ
36　自分だけにしかわからない些細な変化も、楽しむことを大切に


第5章　暮らしのスパイス

37　ひとり暮らしでも、パートナーがいると心が潤う
38　ちょっと羽を伸ばして、日常を抜け出す旅に出る
39　月に一度ピクニックに行く
40　スマホを触らない時間をつくって本を読む
41　お家ではいつでもBGMを流してご機嫌を保つ
42　植物たちへの水やりを朝の日課にする
43　近場へのちょっとした買い物は、お気に入りの自転車で移動する
44　頑張る自分を褒めて、積極的に発信する
45　興味のあるイベントにはなるべく参加する
46　お家で「○○会」を定期的に開催する
47　もらったお花はドライフラワーにして長く楽しむ
48　定期的に買い物DAYを設けて、お部屋と心をパワーアップさせる
49　面倒な掃除は、帰宅後すぐに取り掛かる
50　充実した夜更かしを計画する

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ミニマリストの人気ブロガー・筆子さんのムック第2弾では、ものを減らすことでお金が自然に貯まる生活を提案。無駄なものを増やさないための考え方や買い物術、家計管理術に、すっきり暮らすための捨て方や片づけ術も満載です。巻末には書き込み式ページを設け、シンプルに暮らすマインドや、本当に必要なものだけを買う習慣を身につけられます。※紙版書籍同様に「筆子式書き込みノート」を収録しておりますが、電子書籍に直接ご記入いただくことはできません。予めご了承ください。

もしもプロジェクトマネージャーが「片づけ」をプロジェクト化したら。

・次こそ絶対に部屋を片づけたい
・そろそろ部屋をキレイにしないとマズイ

そんな悩みを抱えた方必読の一冊が完成しました。
「片づけ」×「プロジェクト管理」であなたの部屋が生まれ変わります。
仕事のように片づけと向き合い、計画的に部屋を整えていくノウハウを詰め込みました。


はじめに

1章 「いつかキレイな部屋に住みたい」という夢は、「いつまでに何をどう片づけるか」という計画にして初めて叶う
ステップ1 片づいた部屋で何をしたいのかを決める
ステップ2 「何を」「いつまでに」「どう片づけるのか」を決める
ステップ3 片づけるためにやることを、細かく分ける
ステップ4 細かく分けたタスクを、「いつやるのか」決め∣
ステップ5 片づけの邪魔になる大きい不用品は、あらかじめ処分する

2章 計画の通りに片づけを実行する
ステップ1 「どうしてもモノが捨てられない！」から脱却する
ステップ2 実際にいらないモノを捨てる
ステップ3 捨てずに残したモノを分類する
ステップ4 分類したモノの住所を決めて収納する
ステップ5 計画を完遂し、最初に立てた目標を実行する

3章 二度と元の汚部屋に戻らないために
ステップ1 より「モノを戻しやすい部屋」にする
ステップ2 より「掃除をしやすい部屋」にする
ステップ3 定期的にモノを捨てる

おわりに

【著者について】
藤原 華
年金手帳を部屋の中でなくしたことに驚愕し、片づけを決意。上場企業勤務のキャリアを活かし、「汚部屋脱出プロジェクト」を立ち上げ、完全に仕事として片づけを成功させた汚部屋卒業生。
汚部屋のトラウマが深いあまり、「ティッシュやリモコンですらテーブルに置かずクローゼットにしまう」「床には死んでもモノを置かない」など反動がすごい。
整理収納アドバイザーの資格も取得し、片づけのコツや片づいたお部屋での暮らしをツイッターやブログで発信している。片づけサポートも実施中。
Twitter：@hana__heya
Blog：北欧インテリアな部屋でミニマルなひとり暮らし

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こんなものまで自宅で洗えるの！？ お洗濯の常識が覆る驚きの洗濯ワザを、洗濯ブラザーズが指南します。Yシャツの黄ばみ取り、梅雨時に臭わない洗い方、シワにならない干し方、泥汚れ、食べこぼしのシミ取りといった基本ワザはもちろん、プロ目線でおすすめする洗濯機の選び方や洗濯のときにあると便利なグッズ、クリーニング店に頼む際に付け加えるだけで仕上がりが全然違ってくる「ひと言」まで、知って得する情報満載です！

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話し方、接し方、ふるまい……さりげない気くばりで「また会いたい」と思われる人になる！ これ一冊で大人の女性が身につけるべき気くばりの技術が丸わかり！

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お金持ちの生活と断捨離には共通点が多かった！　著書が国内外で累計600万部を超える断捨離（R)の提唱者やましたひでこが、お金持ち生活に近づくためのモノと付き合い方、空間の整え方、お金についての考え方を提案。コロナ禍でつきないお金や暮らしの悩みを一気に解決し、断捨離からお金を引き寄せる体質を手に入れましょう！

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「伝え方」を変えるだけで好印象になる、人に好かれる！日ごろのコミュニケーションストレスを軽減する指南本です。監修は、大ヒットシリーズ『マンガで分かる心療内科』をはじめ、漫画や書籍など100冊以上の著書がある精神科医のゆうきゆう先生。ウィズコロナの現在、リモートワークやステイホームによるコミュニケーション不足や、故に起きるトラブルが問題となっています。より個人のコミュニケーション能力が求められるようになった今、必読の一冊です。

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“もっと快適”な生活を求めて、今日もまた実験。
収納を「ちょっと変えるだけで」今の暮らしがよくなる――
そんな原石が、あなたのおうちにもきっとあります。

刻一刻と変わる社会の変化によって、私たちの暮らしも揺れ動いている今。
おうちで過ごす時間が増え、改めて暮らしを見直し、「変えたいな」「よりよくしたいな」と思っている人は多いのではないでしょうか。

本書は、人気整理収納コンサルタント・本多さおりさんがさまざまな悩みをもつ5軒のおうちをコンサルし、収納で「今の暮らし」を快適に変える哲学やテクニックを丁寧に紹介する、対談形式の実用書です。

●コロナ禍で増えた「おうち時間」。家族みんなの居心地をよくしたい
●育休中に、家事と仕事を両立できる家にしたい
●引っ越しが多い家族でも、今あるモノでスッキリ暮らしたい
●突然のリモートワーク！ 家でも快適に仕事がしたい
●「片付けられない」自分をどうにかしたい

そんなお悩みに、本多さんが提案する「今の暮らし」に寄り添う収納のアドバイスは、目からウロコ。
「こう考えたらよかったんだ！」という発見がいっぱいです。
忙しい日々の中で「ゆとりがほしい」「心安らぎたい」「ラクに暮らしたい」と感じている人に読んでほしい、収納を味方につける気づきを得られる一冊です。

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心に余裕がない部屋、時間に追われる部屋、ものでいっぱいの部屋ではお金、運、人脈、成功はついてきません。成功者の部屋には、ゆとりある空間、タイムスケジュールに余裕の出る機能的でムダのない動線がいい部屋、心に余裕が生まれるボッチ場所がある! 成功者の部屋をまねて、人生を変える部屋づくりを始めましょう!

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コロナ禍で増えた在宅勤務・リモートワーク人口。今までプライベートなスペースだった自宅で働く人が増え、「オン・オフの切り替え」や「家族のスペースとの仕切り」に悩んだり、自宅内のどこで仕事をするか、どんなデスクが作業しやすいのかと、快適なホームオフィス作りに興味を持つ人が増えています。本書では無印良品の監修のもと、快適なホームオフィスの作り方と、無印のグッズを使った収納・整理術、リラックス法などを紹介し、より重要なスペースとなっている自宅を居心地の良い空間にするための様々なアイデアを提案します。ニューノーマル時代の自宅の在り方を、「狭い場所でも集中できるデスクの作り方」「ストレスフリーな仕事道具の整理術」「オンとオフを切り替えやすいスペース作り」などのポイントに沿って解説し、仕事の効率化につながる発想を提案していきます。また、あると便利な人気グッズも紹介し、ホームオフィス用のアイテム集としても楽しめる一冊です。

人気YouTuber・ラファエルの書籍第3弾！ サクセス・ストーリーをまとめた『無一文からのドリーム』、仕事術をまとめた『秒で決めろ！ 秒で動け！』に続き、今作はラファエルの大きな特徴である「人に好かれる話し方」がテーマ。ビジネスに使用できるラファエルの超絶話術・人付き合いのコツをとことん解説します。

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家族が亡くなった後は、すぐさま、葬儀、相続、名義変更など、さまざまな手配・手続きに追われ、途方に暮れてしまう方も多いでしょう。本書では実際の流れに沿って、必要書類の雛型や記入例など、図解を交えて相続の手続きを解説しています。さらに本書は新訂版として、40年ぶりの大改正となった相続法に対応。令和元年・令和2年から施行された7大ポイントを丁寧にレクチャーします。また近年特に需要の増したデジタル遺品整理についても詳しく解説しています。

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YouTubeのチャンネル登録者数30万人を突破した大人気YouTuber池田真子の初めての著書。
運営している『MakoChannel』で大好評の100均グッズを使った整理収納術をさらにパワーアップさせて一冊にまとめました。
かつて「隠れ汚部屋」に住んでいた池田真子が、なぜ片付けに目覚めたのか、どんな工夫で部屋をきれいにしているのか、整理・収納・片付けテクを大公開!