『自己啓発・生き方、メイツ出版(実用)』の電子書籍一覧

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★　モヤモヤを解決して次に進みたいあなたに。

★　ディベートの技術×心理学の組み合わせ技で
　「納得させる」コミュ力・仕事力へ。

★　納得と共感で相手を動かすための
　「理論的思考力」「傾聴力」「表現力」の磨き方。


◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇

「会議で言いたいことが伝わらない」
「上司につい言いくるめられてしまう」
「会議で的確な質問ができない」
「情報収集に時間がかかってしまう」
「説得力のあるプレゼンができない」
「いつも会議が長くなってしまう」

皆さんは、こんなことで悩んでいませんか?
こうした、コミュニケーション上の
もやもやとした悩みを
一気に解決する方法があるとしたら、
知りたいと思いませんか?

実はそれ、あるんです。

私、著者の名和田は、
みなさんに広くこの技術を
知ってもらいたいと考えています。

ディベートの技術には、
そのまま仕事や日常生活で
応用できるものがあります。
冒頭のコミュニケーションの悩みは、
これらの技術である程度解決できることを
お約束します。

では、本書でいっしょに学んでいきましょう。


◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　Chapter 1
ビジネスツールとしての「ディベートスキル」
＊　ディベートを再定義しよう
　・　単に論破することがディベートではない
　・　ディベートの最大の特徴とメリット
＊　ディベートの基本構成を知っておこう
　・　ディベートは2つに大別される
　・　ディベートの基本構成
・・・など

☆　Chapter 2
会議で言いたいことが伝わらない
＊　こんな経験・悩みはありませんか?
　・「なぜ言いたいことが伝わらないの?」
＊　それ、「立案」スキルで解決できます!
　・　言いたいことを整理して話せていますか?
　・　論理的であるとは?
　・　PREP法（プレップ法）
・・・など

☆　Chapter 3
上司につい言いくるめられてしまう
＊　こんな経験・悩みはありませんか?
　・「なぜかいつも言いくるめられてしまいます」
＊　それ「尋問」「反証」スキルで解決できます!
　・　なぜ言いくるめられてしまうのか?
　・　尋問とは?
　・　質問の基本
　・　反証で相手の矛盾点を指摘
・・・など

☆　Chapter 4
会議で的確な質問がしたい
＊　こんな経験・悩みはありませんか?
　・「どうやったら的を射た鋭い質問ができますか?」
＊　それ「傾聴」「尋問」スキルで解決できます!
　・「傾聴力」と「質問力」は表裏一体
・・・など

☆　Chapter 5
効率よく情報収集をしたい
＊　こんな経験・悩みはありませんか?
　・「必要な情報がわかりません」
＊　それ「立論」の情報収集スキルで解決できます!
　・　3つの視点で情報を集め整理する
・・・など

☆　Chapter 6
もっと説得力のあるプレゼンがしたい
＊　こんな経験・悩みはありませんか?
　・「成功するプレゼンのコツがわかりません」
＊　プレゼンこそディベートスキルで解決できます!
　・　プレゼン手法とディベートの「立論」のプロセスはほぼ同じ
・・・など

☆　Chapter 7
会議を有効に進めたい
＊　こんな経験・悩みはありませんか?
　・「会議をやる意味がわかりません」
＊　それ、「ディベート形式」で解決できます!
　・　予定調和の会議をしていませんか?
　・　活発な意見を出しやすい状況にする
　・　ディベートの手法を使って会議をしてみよう
・・・など

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★　あらゆる場面で役立つ８７のアドバイス

★　自分の魅せ方と相手の心を知る

★　対人関係がずっとラクになる！

◇◆◇　本書について　◇◆◇

「なぜ、あのとき私は怒ってしまったのだろう?」
「なぜ、彼はあんな態度を取るのだろう?」
日常生活の中で、こんなふうに悔んだり、
思い悩んだりすることはしばしばあります。

自分でもよくわからない感情や、
思いがけない相手の行動――。
その裏には必ず、なんらかの心の働きがあります。
私たちの会話や行動は、すべて心が
つかさどっているといっても過言ではありません。

でも、やっかいなことに心は見えません。
そのため、相手の言葉を誤解したり、
自分の気持ちをうまく伝えられずに
悶々としてしまうのです。

私たちは社会の中で生きており、
さまざまな人とのかかわりを避けては通れません。
だったら少しでもよい関係を築いていきたい、
と思うのは当然です。

近年、心理学がちょっとしたブームになって
いるのも、他人の心理を知って、スムーズに
コミュニケーションを取れるようになりたいと、
多くの人が願っているからではないでしょうか。

その願いに応えようと、本書には、
人間関係をよくするために、
実際に役立つテクニックを満載しました。

さらに、心理学のエッセンスもぎっしり詰め込み、
「あの人はなぜ?」「あの行動はなぜ?」
という疑問にも答えられるようにしています。

この本があなたの人間関係の悩みを解消し、
より楽しく充実した日々を送る
一助になれば幸いです。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　Part1
人間関係の悩みを解決する心理学
＊　Q.一人が寂しく、つらいです
　　A.親和欲求とうまくつき合おう
＊　Q.相手にいい印象を持たれたい
　　A.自分がどんな印象なのかを知ろう
＊　Q.好感度を上げるには？　
　　A.「包装効果」を利用しよう
＊　Q.自己アピールは何からすればいい？
　　A.意図的に自分の印象は操作できる
＊　Q.初対面では緊張して相手と距離ができがち
　　A.笑顔でアイ・コンタクトしよう！
・・・など

☆　Part2
恋愛下手にさよならできる心理学
＊　Q.異性に好かれたい！
　　A.男性も女性もモテる人には共通点がある
＊　Q.容姿と恋愛は大きく関わる？　
　　A.じつは男女とも外見重視は意外と少ない
＊　Q.告白する勇気がないときはどうすればいい？　
　　A.「好意の返報性」を知っておこう
＊　Q.気になる相手からもっと関心を持たれたい
　　A.繰り返し会うと好きになる！？　
＊　Q.交際相手ともっと愛を深めたい！
　　A.互いに補い合う関係を築こう
・・・など

☆　Part3
仕事がスムーズにいく心理学
＊　Q.上司や先輩と上手につき合うには
　　A.賛同できる部分には素直に共感しよう
＊　Q.苦手な同僚とはどうつき合えばいい？　
　　A.問題解決に向けて協力し合う関係になろう
＊　Q.部下や後輩をうまく育てるには
　　A.笑顔で心からほめて期待しよう
＊　Q.理想のリーダーになりたい
　　A.状況によって、柔軟にPとMのバランスを取ろう
＊　Q.打ち合わせや会議を効果的に進めるには
　　A.座り方のそれぞれの効果を知ろう
・・・など

☆　Part4
性格を知る心理学
＊　Q.短所を長所に変えるには？　
　　A.短所と長所は裏表の関係だと認識しよう
＊　Q.新たな役割が務まるか不安
　　A.しりごみしないでトライしてみよう
＊　Q.心臓病、ガンになりやすい性格がある？　
　　A.行動や考え方の転換を心がけよう
＊　Q.生きやすい自分に変わるには？　
　　A.自責タイプは、何事も楽観的に考えよう
＊　Q.占いでだまされないために
　　A.じつはだれでも当てはまる言葉に要注意
・・・など

※ 本書は2020年発行
『「人間関係の心理学」すぐに使える！人づきあい改善のポイント』
の内容に情報更新と再編集を行い、
書名を変更して新たに発行したものです。

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★　必要性や目的の理解から
　　成果や評価につなげるコツまで

★「あれどうなった？」「聞いていない」をなくし、
　　スムーズな仕事へレベルアップ

　＊よい報連相の条件
　＊実施のメリット
　＊タイプ別の傾向と対策
　＊対面以外のケース攻略

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

世の中には、報連相（報告・連絡・相談）について
書かれた本が数多く存在します。
私は報連相がテーマの研修で初めて講師を
務めたとき、準備のために報連相に関する本を
30冊以上読みましたが、多くは
「どのように報連相を行うか」というノウハウに
焦点が当てられており、「なぜ報連相が必要なのか」
「報連相を実践することで自分にどのような
メリットがあるのか」といった、報連相を行う
立場の方が知りたい情報がしっかりと
書かれている本を見つけることはできませんでした。

そんな状況だと、いくら「ちゃんと報連相しなさい」
と言われても、「なぜ？」「何のために？」が
わからず、正しい報連相をすることは
できないのではないでしょうか。

この本では、なぜ報連相が必要かつ重要なのか、
その理由や目的をわかりやすく解説するとともに、
報連相ができるようになると、どのようなメリットが
得られるかなどを具体的にお伝えします。

本書を通じて、報連相を
「言われたから、やるべきもの」ではなく、
「自分のためになる行動」として、
納得して主体的に取り組めるようになって
いただけたらと思っています。

正しい報連相ができるようになることは、
単なるスキル習得だけでなく、
社会人基礎力の向上にもつながります。
具体的には、課題発見力、発信力、そして
主体性といった、社会人基礎力で定義されている
仕事をスムーズに進めるために欠かせない能力を
意識しなくても鍛えることができます。

これから社会人としての一歩を踏み出すあなたが、
報連相のスキル習得を通じて自信を持ち、
周りから信頼される存在として活躍できるように、
この本を執筆しました。
本書があなたの社会人生活の力強い味方と
なることを心から願っています。

報連相は単なる仕事のテクニックではなく、
自分自身を成長させ、人とのつながりを深める
力を持つ、社会人にとって欠かせないスキルです。

本書を通じて得た正しい報連相の知識を活かし、
失敗を恐れずに挑戦を続けて、
自分らしいキャリアを築いていってください。
これからのあなたの未来が、明るく、
充実したものになることを期待しています。

大谷 更生

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　chapter１
報連相、これだけは知っておこう！
＊　いまさら聞けない「報連相」とは?　
＊　報連相で過去・現在・未来を共有する
＊　なぜ報連相が大事なのか？
・・・など

☆　chapter２
上司のタイプ別報連相の傾向と対策
＊　よい報連相はじめの一歩は相手を知ること
＊　行動派（ドライバー）上司の傾向と対策
＊　感覚派（エクスプレッシブ）上司の傾向と対策
・・・など

☆　chapter ３
成果につながる報告のコツ
＜ピッタリ報告＞
＊　タイミングを逃さない
＊　悪い情報は早く伝える
＜もれなく報告＞
＊　報告は義務
＊　５W１Hを押さえる
＜わかりやすい報告＞
＊　結論を先に伝える
＊　事実と主観を分ける
・・・など

☆　chapter４
一目おかれる連絡のコツ
＜ピッタリ報告＞
＊　相手がほしい情報を知る
＊　適切な手段を選ぶ
＜もれなく報告＞
＊　タイムリーに伝える
＊　全員に伝える
＜わかりやすい報告＞
＊　目的を明確にする
＊　相手の状況を考える
・・・など

☆　chapter５
人より抜きんでる相談のコツ
＜ピッタリ報告＞
＊　前倒しで相談する
＊　空気を読む
＜もれなく報告＞
＊　結果を報告する
＊　もれなくダブリなく
＜わかりやすい報告＞
＊　目的は問題解決
＊　準備を怠らない
・・・など

☆　chapter６
ケーススタディで学ぶ報連相
＊「メールを送ったから伝えた」ではダメ
＊　聞き手によって解釈の異なる言葉に要注意
＊　悪い情報ほど早く報告
・・・など

☆　chapter７
離れた場所にいる相手への報連相
＊　伝わる情報は２種類ある
＊　３つの「わからない」を克服する
＊　１メッセージ１テーマで伝える
・・・など

☆　chapter８
信頼される社会人になるために必要なこと
＊　信頼される人が持っている３つのＳ
＊　信頼される人の２つの姿勢
＊　信頼される人は仕事を断らない
・・・など

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★　苦手の克服で会話力と自信がアップ!

★　早口言葉や練習フレーズで
　　楽しく「母音力」を鍛えよう!

★　5音×1日3分で
　　表情・脳・口腔内を活性化!

★　母音10回の練習でみるみるクリアに!

★　相手に「ことばがしっかり届く」を叶える!


◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇

私が母音を意識し始めたのは
新人アナウンサー時代です。
滑舌が良くなかった私は、
あるとき先輩アナウンサーから「クロ」と「クラ」が
同じように聞こえると注意され、
母音を正確に発音することの
大切さに気付きました。

以後練習に取り入れ、
滑舌全体が良くなっていったことを覚えています。
その後、体を壊して滑舌に
大きく支障が出たときにも、
母音をトレーニングして
滑舌回復の大きな助けとなりました。

今はセミナーや講演で
母音トレーニングを取り入れていますが、
その場ですぐにことばの言いやすさや
聞き取りやすさが変わることに、
皆さまが驚かれます。

このように母音トレーニングは
効果があるとわかっても、
自分一人で母音を取り出して
声出し練習するのは大変です。
そこで、手軽に母音トレーニングをしていただければと、
このドリルをまとめました。

私自身の経験から、そして皆さまの声から、
滑舌を良くしたい、話し方を改善したい
すべての方のお役にたてると考えています。

このドリルは１回で終わりにせず、
何度も声に出してみてください。
そうすることで、頭だけでなく体で覚えて、
いつでもはっきり印象良く話せるように
なっていきます。

将来のご自身を楽しみに、
このドリルを身近な所に置いて
楽しみながら続けていただけますと幸いです。
母音トレーニングが、皆さまの輝く明日に
つながることを願っています。

花形 一実


◇◆◇　本書について　◇◆◇

母音で言ってみよう!

いきなりですが、おなじみの早口言葉を
母音で言ってみましょう。
このことば、途中でつかえたり、音がこもって
はっきり言えていないケースがとても多いのです。

厄介者の早口言葉を明るくはっきり言うことに
母音でトライしてみましょう。

生麦生米生卵

一音ずつの母音を取り出すとこうなります。

アアウイ　アアオエ　アアアアオ

枠内の母音フレーズを10回言ってから、
「生麦生米生卵」を言ってみましょう。

声を出して、口を大きく開けて動かして、
元のことばを思い浮かべながら言ってみてください。

いかがでしたか?　母音の世界へようこそ!


◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆第1章　声を出す基本
＊　声のためのお腹の呼吸
＊　ラクに声をとどけよう
＊　5つの母音を響かせる
・・・など

☆第2章　身近なことばを母音でクリアに
＊　母音で攻略! 早口言葉
＊　注目! ア・オで明るく
＊　母音でさわやか挨拶
・・・など

☆第3章　本格母音トレーニング
＊　ああ難しい　アアの連続
＊　母音フレーズ【中級】
＊　注目! イ・ウを強みに
・・・など

☆第4章　日常シーンで母音トレーニング
＊　母音で名乗る・敬語・雑談シーン
＊　母音で相づち・電話
＊　母音で名前はっきり
・・・など

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★　転職を考える「中高年」必読の書!

★　人生を豊かにする転職ノウハウを徹底解説。

★　年齢であきらめない!

★　経験を積んできたあなただからできる!!

★　希望の転職のための必勝アクション!


◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

転職市場では、35歳を境目に転職成功率が
下がるという「35歳限界説」というのが、
常識とされてきた時期がありました。

また皆さんも実体験してきた「氷河期」、
「超氷河期」と言われた時期があったように、
この時期は企業側が採用を大幅に控えたこともあって、
中高年の転職は非常に厳しい状態が続いていました。
しかし、少子高齢化に伴い労働人口が激減、
またコロナ禍の収束もあり、
今や中高年の転職状況が大きく好転しています。

転職回数が多い、前職を短期で退職した、
長期間のブランクがある、
といったハンディを背負っている人でも、
採用されるケースがたくさん出てきています。
まさに今、中高年にとっては千載一遇の
ビッグチャンスが巡ってきていると言えます。

とはいえ、実力や経験は申し分ないのに、
なかなか転職が決まらない、
という人もいらっしゃいます。

その最大の要因は、ズバリ「転職スキル」の欠如。
明るい兆しが見えてきたとはいえ、
競合ひしめく中高年の転職市場において、
勝ち抜くには、この「転職スキル」を
体得しておく必要があるのです。

本書では対象者を中高年に絞り込み、
実用的かつ具体的な内容に仕上げ、
何百万円も年収が上がるといった、
胡散臭い話には一切触れていません。

少しでも希望に近づけるための、
具体的で実践的な転職ノウハウを、
包み隠さずに公開しています。
ですので、どの章であっても読み終えたら
すぐに実践に移すことが可能です。

筆者の豊富な中高年の転職支援の経験・実績から、
転職に悩むこの世代に伝えたいことは、
戦略的に諦めずに着実に転職活動に取り組めば、
間違いなく成果は得られるということです。
「なるほど、良いことを知ったな」で
終わってはいけません、すぐに行動に移すことです。

ぜひ本書を読み込んで「転職スキル」を身につけて、
成功転職を実現させてください。

キャリアカウンセラー
「中高年の転職の悩み相談室」室長
中谷 充宏


◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　CHAPTER1
ミドル層が転職する際に注意すること
＊　ミドル層の転職が今からでも遅くない理由
＊　転職を考えたら何からはじめたらいい?
＊　もう若手ではないという現実を見て
　　転職活動をしよう
＊　ミドル層の転職活動の成功例、失敗例
・・・など

☆　CHAPTER2
キャリアコンサルタント、転職エージェントの活用法
＊　ハローワークや転職エージェント、
　　キャリアコンサルタントの違い
＊　キャリアコンサルタントの選び方
＊　転職サイト、転職エージェントの活用法は?
＊　登録してからの流れ
　　書類選考～面接選考～適性検査
・・・など

☆　CHAPTER3
通る! 履歴書・職務経歴書にするコツ
＊　履歴書は当り前のことを当たり前に書こう
＊　パソコン作成は用紙選びで採否が決まる
＊　パソコン作成版の履歴書のサンプル
　　（M&Aコンサルティングオリジナル）
＊　NG 不十分な履歴書例
・・・など

☆　CHAPTER4
ミドル層のための面接対策
＊　ミドル層が押さえておきたい面接の鉄則
＊　自分をうまく伝える答え方
＊　業界・企業・業種への本気度が伝わる答え方
＊　転職回数や労働条件など、納得される答え方
・・・など

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★　ドリル形式でチェック＆マスター！

★　「なんとなく知っている」から
　　「きちんと使える」へ

★　きちんと理解して、正しく使えていますか？
　　＊ビジネスシーンで「知っていて当然」とばかりに
　　　交わされるカタカナ語や略語。
　　＊会議やメールの頻出ワードやニュースの話題、
　　　さらりと使われる熟語や慣用語。

◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇

本書は、小学生・中学生向けの語彙力ドリルとして
ご好評をいただいている「語彙力アップ」シリーズを
再編集した、大人向けの語彙トレーニングの本です。

再編集にあたり、ビジネスシーンやニュースに
よく登場する言葉を、大幅に増やしました。
とくに、意外と意味を正しく理解できていない方が
多い、カタカナ語を中心に取り上げています。

「リソース」「ペルソナ」「エンゲージメント」
「コーポレートガバナンス」「リマインド」
「モーダルシフト」……、
聞いたことはあると思いますが、正しく意味を理解し、
使いこなせていますか？

また、カタカナ語以外にも、
メールやビジネス文書における頻出ワードや、
ビジネスシーンによく登場する四字熟語や
慣用句も集めています。

本書は、以下の３つの章で構成されています。
第１章　「ビジネスシーン」でよく使うカタカナ語
第２章　「ニュース」によく登場するカタカナ語・略語
第３章　知っておきたい必須ワード・言い回し

本シリーズの大きな特徴は、言葉を例文に
当てはめる形式で、問題を作成している点にあります。
それによって、「言葉＋意味＋使い方」のセットで、
言葉をしっかりとマスターできるようになっています。

「なんとなく知っている」から、
「きちんと使える」へ。
プレゼンや営業トーク、
会議や打ち合わせで失敗しないよう、
ぜひ本書をお役立てください。

「ビジネス語彙トレ」編集室

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★　課題解決とステップUPの実践ポイント

　＊モヤモヤの言語化と目標発見
　＊振り返り＆改善アクション
　＊テーマ別ケーススタディ

★　自分をコーチすると仕事はもっとうまくいく！

◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇

やったほうがいいことはわかっているのに動けない。
やる気はあるのに、
何から手をつければいいのかわからない……。

私たちは、何が問題なのかわからなかったり、
何をすればよいのかわからなかったりして、
モヤモヤと悩むことがあります。
そしてそのモヤモヤは、私たちの手や足を止め、
行動を妨げます。
そんなとき、まず試してみてほしいのが、
本書でご紹介するセルフコーチングの手法です。
セルフコーチングとは、自分とうまく対話することで、
自分の思考を整理して、
自らの行動をうながす技術です。

最近、ChatGPT をはじめとする
人工知能ツールが大きな話題になっています。
こういった大きな時代の変化の中で、
これからの私たちに求められるものとは何でしょうか？

それは、判断し、決定し、行動する力を高めること。
いくらAIが答えを導き出したとしても、
自分の人生において選択を行い、
その結果に責任をもつことができるのは、
自分だけだからです。
スピード感をもって試行錯誤を重ねる行動力と、
そこから得られる体験知を蓄積していくことが、
よりよい未来を生み出す可能性を高めてくれるはずです。

自分との対話を通じて「引き出し」、
何をすべきかを「まとめる」。
これら2つのアクションは、
私が普段ビジネスパーソンに向けて伝えているコーチングや
ファシリテーションのスキルと共通のものです。
自分と向き合うセルフコーチングの技術は、
重要な武器になるはずです。

本書では、セルフコーチングの考え方とテクニックを、
主にビジネスパーソンの方にすぐに役立てていただけるよう、
シンプルで実践的な形にまとめました。
また、直観的につかんでいただくため、
図解もまじえて構成しています。

セルフコーチングのやり方を理解し、
実践することで、自分の中のモヤモヤを
言葉の力で整理することができるようになります。
効果的な考え方を身につけることで、
課題解決に必要な考え抜く力も高まっていきます。
そしてまた、自分へのコーチング実践は、
目標達成に必要なまわりのメンバーへの
影響力も高めてくれるはずです。

本書を手に取った瞬間から、
目標達成に向けたセルフコーチングは
始まっています。
早速、実践していきましょう。

谷　益美

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　CHAPTER１
セルフコーチングって何？　
＊　そもそもコーチングとは？　
＊　プライバシー保護やコスパのよさなど
　　さまざまなメリットがある
＊　セルフコーチングは問題解決と目標達成のための
必須スキル
＊　セルフコーチングが使えるのはどんなとき?
・・・など

☆　CHAPTER2
モヤモヤを言語化して整理するコツ
＊　まずはモヤモヤを言葉にしよう！
＊　自分の考えを深め、広げるすぐに使える
　　シンプルフレーズ
＊　自分への質問にフレームワークを使い
　　思考を整理しよう
＊　5W1Hで自分に質問しプロジェクトを俯瞰しよう
・・・など

☆　CHAPTER3
行動してふり返り改善するコツ
＊　最初の一歩が踏み出せないときは？　
＊　行動する際の自分のトリセツ
　　ソーシャルスタイル理論
＊　ソーシャルスタイル…ドライビングタイプ
＊　ソーシャルスタイル…エクスプレッシブタイプ
・・・など

☆　CHAPTER4
セルフコーチングのテーマ別ケーススタディ
＊　セルフコーチングで問題解決
＊　スキルアップのためのセルフコーチング
＊　キャリアアップのためのセルフコーチング
＊　リモートワークのためのセルフコーチング
・・・など

☆　CHAPTER5
セルフコーチングからコーチングへ
＊　リーダーとしてのコーチングが可能に
＊　コーチングのスキル…相手から「聞く」
＊　コーチングのスキル…相手に「質問する」
＊　コーチングのスキル…相手に「伝える」
・・・など