『自己啓発・生き方、主婦と生活社、801円～1000円(実用、文芸・小説)』の電子書籍一覧
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オール１でいじめられっ子だったにもかかわらず教師となった著者が贈る、夢を抱いて生きるためのメッセージ。
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※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』（主婦と生活社刊）に、雑誌「NHK ガッテン！」（旧誌名「NHK ためしてガッテン」）、「NHK ガッテン！ 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
※電子版に付録「血圧＆体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。
「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載！
本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善＆予防ワザを、あなたもはじめてみませんか？
〈目次〉
本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策、新・基本の「き」
高血圧が引き起こす病
警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
★減塩や薬で下がらない場合は？
【第１章】高血圧の真実
●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
●タオルを握って血圧を下げる！
｜「タオルグリップ」の真実
●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
★高血圧治療の最新事情
【第２章】減塩＆塩出し食事術
●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
｜「ゼロしお」レシピ活用術
●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
●効果大！ 減塩の新常識
｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
●「泡しょうゆ」減塩ワザ
【第３章】血圧を下げるカンタン運動術
●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
｜「インターバル速歩」のコツ
｜「インターバル速歩」の２大効果
●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
｜呼吸数が減ると、健康になる！
｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果
32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方 -
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※電子版に愛読者はがきは付属しておらず、読者プレゼントにご応募できません。
――お金にまつわるあれこれを考えはじめると途方にくれます。
考えても、どこに答えがあるかわからないから。
悩んでも、給料がふえるわけではないから。
もっとお金を稼いだら不安はなくなるのでしょうか？
どれぐらい稼いだら、私たちは幸せになれるのでしょう？
「お金」って、いったい何なのでしょうか？
その答えが知りたくて、今回いろいろな方に
「お金」にまつわるお話をうかがいに行きました――
家計管理術から小さな投資まで、「暮らしとお金」をテーマに、
よりハッピーなお金の使い方を提案する実用ムックです。
この本で、あなたも新しいお金との付き合い方を見つけてください。
【目次】
フリーランサー 稲垣えみ子さんに聞く｜お金って、いわば“応援券”。
第１章｜みんなどうしてる？ 家計のやりくり
・後藤由紀子さん（「hal」店主）｜自分以上になりたがらなければお金は足りる
・西胤真澄さん（主婦）｜家計管理は家族の歴史そのもの
・幸栄さん（「toiro」主宰）｜高くても安くても納得する値段で買う
・中村伸江さん（コーチングコーチ）｜苦手だからこそ逃げずに向き合う
第２章｜それぞれのお金とのつき合い方
・大草直子さん（「ミモレ」編集長）｜稼げるときに稼げる人が稼げばいい
・進藤やす子さん（イラストレーター）｜自分を知ってよく着る服を賢く買う
・山本ふみこさん（随筆家）｜お金と時間は気持ちよくたっぷり使う
・桐島洋子さん（文筆家）｜お金に左右されず凛として気高く生きる
第３章｜お金の向こう側へ。新しい経済の考え方
・池辺潤一さん（藤野地域通貨「よろづ屋」主宰）｜実はコレ全部お金です
・渡邉格さん麻里子さん（「タルマーリー」店主）｜時間をお金にかえない生き方
・藤野英人さん（投資家）｜お金って何ですか？ 投資って何でしょう？
lecture｜竹川美奈子さんに教えてもらう 絶対に挫折しない家計管理
〈column〉
・主婦が好きなことでお金を稼ぐ
・あなたにとっての適正価格ってなあに
・みんなの財布 -
幼い頃から、私は特に運動ができるわけでもなく、勉強ができるわけでもなく、女の子にモテるわけでもない。逆に、「自信がない」というコンプレックスをもっている人間でした。そんな私が、曲がりなりにも県庁のトップとして、あの東日本大震災からの復旧と復興を担うことができているのは、政治家になる前の15年間（防衛大学校、自衛隊、松下政経塾）で心身を鍛錬できたからです。
ごく普通の人間である私が、何を感じ、何を自分に取り入れて「変わった」のかを読み取っていただけたら幸甚です。
【内容】
第1章 己を知る
第2章 人を知る
第3章 仕事を知る
第4章 術を知る
【著者紹介】 村井嘉浩（むらい よしひろ）
宮城県知事。1960年8月20日、大阪府豊中市生まれ。血液型B型。1984年防衛大学校（理工学専攻）を卒業し、陸上自衛官に任官。
陸上自衛隊東北方面航空隊（仙台市霞目駐屯地）に配属され、ヘリコプターパイロットとして勤務。その後自衛隊宮城地方連絡部募集課に異動。
1992年自衛隊退官後に財団法人松下政経塾（第13期）に入塾。1995年同塾を卒塾後に宮城県議会議員に立候補し初当選。
2005年まで宮城県議会議員を3期務め、同年宮城県知事選挙に出馬し当選。2011年3月に発生した東日本大震災では、発災直後から強いリーダーシップを発揮し復興の指揮にあたった。現在3期目。趣味はウォーキング。座右の銘は「天命に従って人事を尽くす」。
※2016年7月現在 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。汚れた部屋もイヤなんだけど、掃除ができない自分がもっとイヤでね……。そう言っていた人が、「実は、ちゃんと毎日やるようになって」と胸を張って語ってくれました。「頑張って」やるのではなく、少し視点を変えてみる。そんな発想の転換の過程にこそ、掃除上手になるための、秘訣が隠されています。暮らしのおへそ実用シリーズの第四弾。そうじを習慣づけるためのメソッドを実例中心に紹介する一冊に。【内容】スペシャルインタビュー｜お笑いトリオ「森三中」大島美幸さんに聞く私にとって掃除は部屋をきれいにすることではなく気持ちをスッキリさせること。【第1章】掃除が苦手なあの人が、掃除上手になったわけ・「時間がない」と焦るなら「30分でできること」だけをやればいい｜江口恵子さん インテリア＆フードスタイリスト・掃除よりもっと大切なことがある｜三浦初音さん 「URU」店主・堀井和子さんの「きれい」って何ですか・掃除嫌いだった私が毎日掃除ができるようになるまで｜安井ひろみさん 翻訳家【第2章】きれい好きなあの人の、小さな工夫に学ぶ・明日の自分のために今、やる｜石村由起子さん 「くるみの木」オーナー・朝20分 晩20分できれいをキープ｜ワタナベマキさん 料理家・きれいが長持ちする わが家のスケジュールをつくる｜内田彩仍さん・掃除とはつまりナチュラルな状態に戻すこと｜高橋百合子さん 「イーオクト」代表【第3章】暮らしに掃除を定着させるコツ・自分だけのベストタイムを見つける・「拭く」のが掃除のキモ・一度にやりすぎないのが大事・かしこく道具を使う・ごんおばちゃまに教えてもらう 誰でも掃除が好きなる3ステップ・午後10時からの夜掃除を｜佐藤友子さん 「北欧、暮らしの道具店」店長・「ざっと」でも「毎日続ける」ことが大事｜西胤真澄さん 主婦【interview】その道のプロフェッショナルに聞きました。どうして「掃除」は必要なんでしょう？→ 羽田空港清掃員 新津春子さん／経営コンサルタント 小宮一慶さん／作家 岩崎夏海さん
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家を建てるとき、多くの方がお手本にするのがカフェの雰囲気。
気持ちがほっとやすらぐような居心地のよさや
センスよくコーディネートされた内装、さらにスムーズな動線や使い勝手のいいキッチンなど
住まいに応用できる要素がたくさん詰まっているのがその理由です。
この本はそんなカフェのもつ魅力を上手に取り入れ居心地よく、
暮らしやすい家を手に入れた18組のご家族の家を実例としてご紹介。
また予算内で収めるためのやりくりや限られた土地を生かすコツなど家づくりの裏話もお届けします。
カフェのような自然素材を使ったナチュラルスタイルの家を建てたい人、必見です！
撮影：磯金裕之、木谷甚一、米谷亨、松村隆史、三村健二
主婦と生活社刊
【目次】
Chapter01｜憧れを詰め込んだ私のカフェハウスへ、ようこそ！
［case1］石木紗千さんのおうちカフェを夢みるスキップフロアの家
［case2］上田由佳さんの明るさを重視した心地いい光が入る家
［case3］石川亜矢子さんの自然素材を生かしたサーファースタイルの家
［case4］鬼頭礼奈さんの古道具が似合う経年変化が楽しみな家
［case5］北川紀生美さんのカリフォルニアスタイルのさわやかな家
［case6］山本あゆみさんの家族を笑顔にしてくれる薪ストーブのある家
［case7］佐々木喜久子さんの好きを集めた可愛いキッチンの家
Chapter02｜カフェのように居心地のいい予算内でかなえた家
［case8］毎日カフェ気分を味わえる家
［case9］低コストで実現したナチュラルな家
［case10］色づかいが楽しいポップな家
［case11］憧れインテリアショップの家具が似合う家
［case12］手作り感のあるエイジングが自慢の家
［case13］木と漆喰のよさを最大限引き出した家
Chapter03｜自然素材でつくられたママにやさしい家
［case14］階段を間仕切りに生かした家
［case15］悪条件をプラスに変えた家
［case16］パパが喜ぶガレージのある家
［case17］パイン材のぬくもりに包まれた家
［case18］家事動線がスムーズな家
Chapter04｜カフェ風ハウスをつくるために覚えておきたい21のコツ
子育てに、家事にやさしいママが主役の“casa carina”の家
他 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※実物大図案DESIGNを電子版購入者専用サイトからダウンロードし、印刷してアクセサリー制作に使用することができます。最終ページをご覧ください。子供の頃、一度は作った経験のある昔懐かしいプラ板。立体的な形にしたり、レジンを組み合わせたりして、今や大人が楽しめる手作りに進化しています。この本では11名の作家さんに作品をデザイン＆制作していただきました。また、コットンタイムのバックナンバーより選りすぐりのプラ板＆レジン作品を再編集しています。かわいいテイストから、カッコいいデザインや繊細な図案など、おもちゃ箱を開けたときのような、ワクワク感を詰め込みました。この本をごらんになって、あれもこれも作りたい！と思っていただけたらうれしいです。撮影：林ひろし、岡利恵子（本社）主婦と生活社刊【目次】この本で使う主な材料と道具アクセサリーパーツのつけ方プラ板の焼き方・穴の位置と開け方《na5＊mi》リボンのブローチ・べっ甲風ヘアゴムとヘアピン＆ブローチビスケットのブローチとヘアゴム＆ピアス、クリスマスのオーナメント《G-boy》ねこシリーズのブローチとピアス＆バレッタ＆ヘアピン《tikutikufactory》キャンディカラーのアクセサリーキャンディーカラーのまち針《getumen Labo.》キャンディのブローチベーカリーのピアス・アイスキャンディのピアス《niyatto》宝石風ピアスとバレッタ＆ネックレス、輪っかイヤリングキノコのブローチとスリーピン＆キーホルダー《schole》王冠コウモリのピアスとネックレス＆ブレスレットシャンデリアのヘアゴムとかんざし、ガイコツのヘアピンステンドグラスのブローチ、フクロウのネックレス《☆misaki》キューブのピアス・ネコのネックレス懐中時計のキーホルダーとネックレス＆バッグチェーン、鉱物レジンのネックレス《なま太》柴犬のブローチ、動物モチーフのピアスとイヤリング《Ica》ほうずきとイチゴのイヤホンジャック、しだれ桜のピアスとかんざし《しばさおり》マーガレットとアジサイ＆ハルジオンのアクセサリー《tikutikufactory》裁縫グッズのチャーム《niyatto》あったかグッズのブローチ・キリンのキーホルダー・プラ板糸巻き《na5＊mi》ボカシピアス・女の子のブローチ《Green Ocean》ラインストーン、おはじき、ドライフラワーのネックレスドロップのイヤリング・チョウチョのネックレス実物大図案DESIGN作家紹介他
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。この本で紹介するのは、国内最大級のハンドメイドマーケット「minne」（ミンネ）で活躍中の7人の作家が作ったブローチ、ピアスなど石塑（せきそ）ねんどのアクセサリー。形を作って乾かすだけでかんたんに作れるものばかりです。いろいろなテイストの作品にふれて、石塑ねんどの魅力と手作りの楽しさを味わいましょう。そして、ぜひminneでの販売にもチャレンジしてみてください。本書がハッピーなハンドメイドライフのきっかけになりますように。撮影：市瀬真以、奥村暢欣（以上スタジオダンク）主婦と生活社刊【目次】◎基本のモチーフ（１）Creator：fuyunaga｜丸のモチーフ｜三角、四角のモチーフ１｜三角、四角のモチーフ２｜しずくのモチーフ◎基本のモチーフ（２）Creator：getumen Labo.｜四角のモチーフ｜丸のモチーフ｜三角のモチーフ｜楕円のモチーフ｜八角形のモチーフ｜リボン、星のモチーフ｜丸＆四角のモチーフ◎動物のモチーフ Creator：鈴木七海｜カバ、キツネ、サルのモチーフ｜ウサギ、クマのモチーフ｜ネコのモチーフ｜トリのモチーフ｜クマ、ウサギ、オオカミ、ネコ、イヌのモチーフ｜ナマケモノ、コアラ、クマのモチーフ他◎食べ物のモチーフ Creator：digdig｜パンケーキ、フランスパン、メロンパン、食パンのモチーフ｜かき氷、アイスクリームのモチーフ｜ドーナツ、クッキーのモチーフ｜オムライス、目玉焼きのモチーフ｜おにぎり、おすしのモチーフ他◎季節のモチーフ Creator：to-ri｜春（チョウチョ、山、チューリップ、バラ、タンポポ）のモチーフ｜夏（うき輪、ソフトクリーム、貝、カゴ、麦わら帽子、メロン、トマト、アイスキャンディー）のモチーフ｜ハロウィン（カボチャ、黒ネコ、コウモリ）のモチーフ｜秋（キノコ、栗、コーヒーカップ、ポット）のモチーフ｜冬（手袋、雪だるま、雪の結晶）のモチーフ他◎雑貨のモチーフ Creator：yu｜くつ下のモチーフ｜本、メガネのモチーフ｜バッグ、帽子、カメラのモチーフ｜人形のモチーフ｜ボタンのモチーフ｜スプーン、フォーク、カップのモチーフ◎乗り物のモチーフ Creator：eikobo｜自転車、車、汽車、バイク、バスのモチーフ｜気球、飛行機、飛行船のモチーフ｜ヨット、船のモチーフminneで作品を販売しよう！◎基本の道具と作り方◎型紙とアクセサリー金具・色
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NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」で2015年度最高視聴率を獲得！
2013年、2014年と羽田空港が「世界一清潔な空港」に選出された功労者の一人で、
500人の清掃員を束ねるリーダーである著者の初となる「おうち掃除・究極の目ウロコ本」！
掃除ってやっかい、
掃除はめんどうくさい、
掃除なんてしたくない！
そんな掃除ギライな人にこそ、読んでいただきたいプロの簡単ワザやコツが満載、まさに、家庭お掃除の決定版。
「タオル一枚でピカピカ仕上げ」
「”湿り拭き”で家じゅうスッキリ」
「モノを捨てなくたって部屋はキレイになる！」……など、
今すぐ使える、そして、一生使える極意を「漫画入り」で楽しくご紹介。
掃除にまつわるお役立ちコラムもたっぷり収録。
「掃除は楽しい」──
そんな著者のメッセージがあふれる本書を手に入れていただければ、
必ず！心も部屋も美しく、すがすがしく変わっていくでしょう。
漫画：ふじいまさこ
イラスト：スヤマミヅホ
写真：中川真理子
主婦と生活社刊
【目次】
《１章》気軽に楽しく！ ”新津流”掃除の心がけ
［心がけ１］「ついで」上手は「掃除」上手
［心がけ２］小さなスペースから取りかかろう！
［心がけ３］掃除の大事な相棒、道具に優しくなる！
［心がけ４］トイレ掃除で気持ちもスッキリ
［心がけ４］汚れない「仕組み」を作る
［心がけ６］掃除は相手への思いやり
《２章》「掃除が苦手な人」必見掃除ラクラク段取り術
［段取り１］汚れの種類はたった３つ！
［段取り２］洗剤は場所別に持つ必要ナシ！
［段取り３］道具は極論、タオル１枚でもOK！
◎タオル以外で用意しておくと便利！ 基本の掃除道具
◎こすって落とすスポンジ＆タワシ
◎磨いて落とすクロス＆パッド
◎かき出して落とすブラシ＆ハケ
◎100円グッズや素朴なものが役立つプロの小道具
《３章》いつもスッキリ、気持ちいい！ キッチン＆リビングの掃除
［新津の極意］キッチンの「ついで掃除」ーーこれだけでOK！
［新津の極意］リビングの「ついで掃除」ーーこれだけでOK！
《４章》浴室・トイレ・洗面台の悩みを一気に解消サニタリーの掃除,108
［新津の極意］浴槽の「ついで掃除」ーーこれだけでOK！
［新津の極意］洗面所の「ついで掃除」ーーこれだけでOK！
［新津の極意］トイレの「ついで掃除」ーーこれだけでOK！
《５章》家の印象をグンとアップ玄関・ベランダ・庭の掃除
［新津の極意］玄関の「ついで掃除」ーーこれだけでOK！
他 -
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定番のインドアグリーンですが、暮らしを楽しむ人たちは植物を育てるだけではなく、
手持ちの雑貨を添えることでディスプレイも楽しんでいます。
たとえば、バスケットからツルを伸ばしてみたり、吊るしたガラスボトルに１本、いけてみたり、
ちょっと欠けてしまったお気に入りのマグを鉢カバーにしてみたり。
フラワーアレンジメントなどの難しいテクニックは不要！
さりげなく雑貨をあしらうだけで見違えるほどセンスアップされます。
より素敵に見せるHOW TOを美しい写真でご紹介。
撮影：石川奈都子、磯金裕之、木谷甚一、林ひろし（Forest inc.）
主婦と生活社刊
【目次】
《Chapter１》花と緑と雑貨のかわいいコーディネートのアイデア
・キャンドル（day scene）
・鳥
・蛇口
・シェード
・バスケット
・ガラスボトル
・陶器,
・ガラスジャー
・ブリキ／アイアン／スチール
・ガラス
他
《Chapter２》達人に教わるインドアグリーンLIFE
・富田さん／鹿児島県「植物は暮らしのかがみ。インドアグリーンで自分の“状態”がわかります」
・柳さん／大阪府「子どもたちに四季のうつろいを感じてほしいからグリーンは欠かせません」
他
《Chapter３》場所別！ 緑と花のある部屋づくり
・天井
・窓／棚
・壁
・玄関
・グリーンコーナー
・デッドスペース
《Chapter４》７つの基本を押さえるだけ！ 飾り方LESSON
1.垂らす
2.吊るす
3.もりもり
4.集合
5.ちょこんと
6.置くだけ
7.黒色を使う
《Chapter５》花と緑でおもてなし
・キャンドルホルダーをオフシーズンは花器に
・アクセント役にドライフラワーを
・ハーブの香でくつろぎの空間をつくり上げる
・キャンドル、リース、そしてスワッグをアシスト役に
・ハーバルセラピスト福間玲子さんに教わるハーブづくしのコーディネート
・フェイクフラワー＆グリーンをおみやげにも応用
・ おみやげ、おすそ分けのアイデア
・
《Chapter６》フランス・スウェーデン・イギリス・ハワイ・カナダのインドアグリーン
《Chapter７》人気フラワーアレンジメント高津祐子さんの花と緑の手しごと
・「メイソンジャー」のミニガーデン
・まん丸アジサイのライトカバー
・春色リボンのリース
・ワックスサシュ
・モスのミニバスケット
・ 秋の実りのプレゼントBOX
・
《Chapter８》ビギナーにおすすめ！ 育てやすいグリーン図鑑
・葉っぱもの
・ハーブ
・多肉植物＆サボテン -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。やっと子育てが一段落して、ようやく自分の時間が持てた時。無我夢中で走り続けてきた仕事を少しスローダウンしてみようか、と思い始めた時。40歳を過ぎると、女性はひと息ついてふと自分の周りを見渡します。一度足を止める。それは人生の後半に向けて、暮らしや仕事の総点検をするためなのかも。そして、これから先、50歳、60歳と共に歩いていく相手は若い時より一層、大きな存在になるかもしれません。つまり、40代は、パートナーと新たに出会い直す時期でもあるのです。できれば、おしゃれで、素敵なふたりになっていきたい……。そこで今回は12組のご夫妻に、お話を伺いました。「ふたりのおしゃれ」というタイトルですが、おしゃれのノウハウだけを紹介しているわけではありません。素敵なふたりになるために必要なのは、洋服や靴やバッグだけではなく、ふたりでこれから何を見に行き、何を語らい、何によって笑うかなのですから。【目次】○飲食店経営・渡辺 寛さん 靖子さん○塗師・赤木明登さん 智子さん○セレクトショップオーナー・鵜飼芳夫さん 弘子さん○デザイナー・石川 源さん 雑貨店オーナー・石川博子さん○写真家・五十嵐隆裕さん 料理家・渡辺有子さん○ジュエリーデザイナー・片岡義順さん ジュエリーショップマネージャー・亜希子さん○写真家・奥村康人さん スタイリスト・由美子さん○雑貨、インテリアショップ運営会社社長・長坂 透さん 雑貨、インテリアショップ企画ディレクター・石川風子さん○セレクトショップオーナー・武末充敏さん 朋子さん○靴職人・中村隆司さん 民さん○ファッションバイヤー・坂下史郎さん アフタヌーンティー・ティールーム企画担当・坂下真希子さん○デザイナー・森蔭大介さん プランナー・森蔭真弓さん○夫婦のおしゃれONとOFF○夫の男っぷりをあげるには？○男が女に求めるもの。女が男に求めるもの。撮影：和田直美、岡田久仁子、亀山のの子、鍵岡龍門、岡理恵子主婦と生活社刊
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お気に入りの植物をソファサイドに置いたり、ツル性の植物を天井から吊るしたり、コレクションしている多肉植物を雑貨感覚で飾ったり……。高価なグリーンや、難しいアイデアはいっさい必要ありません。インテリアにグリーンを取り入れ、手軽に居心地のいい部屋を作る方法をご紹介します。
撮影：木村武司、三浦伸一
主婦と生活社刊
【目次】
［Part.1］ Life with Green
01｜グリーンやハーブに囲まれて暮らすうちにインテリアや雑貨アレンジへの意識も高まるうれしい相乗効果が。（大阪府／山野井さん）
02｜元倉庫の家のリビングは約 30畳で天井も高く、開放的です。グリーンものびのびと成長中。（高下さん）
03｜植物の垂れ下がった姿が愛おしくてディスプレイはハンギングが中心です。（福岡県／鬼塚さん）
04｜古い平屋にしっくりくる落ち着いた雰囲気のグリーンを選んでいます。（是枝さん）
05｜ベッドのスノコや愛犬用のトイレ――使わなくなったものを再利用しながらベランダガーデニングを楽しんでいます。（神奈川県／安川さん）
06｜背の高いグリーン、ハンモック――開放感のある “土間リビング ”にはアウトドア気分を満喫できるアイテムを配置。（千葉県／河村さん）
07｜窓まわりはグリーンとキラキラした雑貨を飾る格好の舞台です。（愛知県／政尾さん）
08｜重量感のあるインダストリアル系インテリアにグリーンをほどよく取り入れ、あたたかみを加えて。（徳島県／小野さん）
09｜ LDKの窓際をブックカフェ風のコーナーに。大好きなグリーンたちに囲まれて、森林浴気分で読書を楽しんでいます。（兵庫県／山本さん）
10｜ベランダだからできないなんて思いたくない。土を入れて、念願のナチュラルガーデンに。（東京都／豊田さん）
他
［Part.2］ Styling ＆ DIY
Styling 01｜食卓で “おいしそう ”に多肉植物を飾る
Styling 02｜たくさん並べるときは高低差をつけて
Styling 03｜鳥かごを舞台にして小さな世界をつくる
Styling 04｜空中に漂わせてユニークな葉の形を楽しむ
Styling 05｜コートハンガーに吊るして生活に溶けこませる
Styling 06｜ツル性植物を高い位置に配し、垂れた姿を愛でる
他
Idea 01｜キャリープランター
Idea 02 03｜ドロップペイントポット／ツートーンペイントポット
Idea 04 05｜チョークボードペイントポット／クラッキングペイントポット
Idea 06｜ハンギングポット
Idea 07｜セメントポット
［Part.3］ Green Guide Q＆ A
他 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。自分でおしゃれな雑貨が作れたらもちろん嬉しいけれど、その雑貨を他の人が気に入ってくれて、フリマやネットで売れたら……もっと嬉しいですよね。この本では、「簡単なのに見栄えがする“売れる雑貨”」をテーマに、100円グッズのリメイクから布小物、ミニチュア、木工アイテムに至るまで、幅広いジャンルの作品の詳しい作り方をご紹介しています。今人気のアンティーク風雑貨や、インダストリアルな雑貨も！そして、作った雑貨を上手に販売するノウハウもていねいに解説します。この１冊で、あなたの手作りライフの幅がグンと広がること、間違いなしですよ！撮影：寺岡みゆき、鈴木静華 主婦と生活社刊【目次】Part1もうチープなんて言わせない！100円雑貨の素敵リメイク14＜コラム１＞Let's Enjoy！ １～２stepで作れる手作りアイデア集Part2売れ筋はやっぱりアンティーク風！フレンチ・アメリカン雑貨12＜コラム２＞Let's Enjoy！ 雑貨や紙をアンティーク風に加工するコツPart3いくつあっても欲しくなる！ほっこりファブリックアイテム16＜コラム３＞Let's Enjoy！ 手作りに便利なサイトを紹介します！Part4ネットショップでも大人気！ミニチュア家具＆木工アイテム６＜コラム４＞Let's Enjoy！ ホームセンターのカットサービスを利用しよう＜コラム５＞体験者のコメントがいっぱい！自分で作った雑貨を売ってみよう！
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。毛糸で編んだざぶとん──円座、角座、花座を16種33点掲載。コイル編みという、編み物ファンが飛びつきそうな編み方のもの、ノルウェーの人気デザイナーユニット、アルネ＆カルロスがデザインした作品など、多岐に渡るラインナップ。もちろん人気のドイリー風も多数ご紹介。ざぶとん好きにはたまらない1冊です！撮影：下村しのぶ 主婦と生活社刊
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「ママとしての自分にしか、だれも興味ないのかも……」なんて、不安を感じつつ頑張るあなたへ。子育て、家事に奮闘しながら、夢をかなえて輝くママたちの自分時間のつくり方を、1週間の時間割表でご紹介。彼女たちの生活から暮らしに取り入れてみたいアイデアや、上手な力の抜き方を見つけてください。撮影：清水洋、トビタテルミ、中川正子、濱田英明、宮濱祐美子、岡利恵子 主婦と生活社刊【目次】はじめにCase１｜末永京さんの時間割（ATELIER n° 905）自宅で木工教室を開くCase２｜遠藤あさみさんの時間割（ノカフェ）カフェとオーダーケーキの店を営むCase３｜達家陽子さんの時間割（choco(lat) life）ウエディングの紙小物を作るCase４｜隅亜由美さんの時間割（Linen + room）雑貨と洋服の店を営むCase５｜柘植晶子さんの時間割（Liita）染め花のコサージュ作家Case６｜酒井典子さんの時間割（かくれ家）古道具屋を営むCase７｜安田有里さんの時間割（koha）庭の小屋で天然酵母のパンを焼くCase８｜植月カオルさんの時間割（MOKU・Baum・ARBRE-MARKET）３つのショップを切りまわすCase９｜衣川あゆみさんの時間割（AN Linen）手作りでオリジナルの服を作るCase10｜坂井里香さんの時間割（ouchi）フラワー雑貨を手作りし自宅ショップで販売Case11｜夏目あや子さんの時間割（green treasure）雑貨アーティストで人気ブロガーおわりに
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大人気ブログ「メグメグの好奇心♪♪収納インテリア」の書籍化第２弾！ 今回は雑貨に焦点をあてシンプル収納と部屋づくりを紹介します。「雑貨やインテリアをきれいに見せるには、ムダなものをなくすことが第一。選び抜いた“ザ・ベスト”にだけ、部屋に残ってもらうのです」（「はじめに」より）。トップブロガー・megruがご紹介する自分らしい部屋づくりのヒントがたくさん！ の１冊です。 撮影：megru、宮濱祐美子 主婦と生活社刊 -
「おもてなし」なくして「モテ」なし！ 人気イタリア人料理研究家・ベリッシモによる、モテるおもてなしごはんデートテクニック＆レシピ集。誘う段階から、レストランのデートの誘い方、会話術、おうちでのごはんへの誘い方、ハートをつかむプチ土産術、さらにはおうちデートにピッタリな簡単に作れて超美味しい、ご予算別イタリアンのレシピまで。あなたを確実にモテる男にするベリッシモ流おもてなしモテテクを公開。撮影：柳田隆司、伊藤和幸、磯貝敏之、吉岡辰紀 イラスト：おおつかさやか 主婦と生活社刊
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会員数４２万人の学習塾、「学研教室」のHPに連載したブログ「頭がよくなる整理術」の書籍化。著者は、収納整理アドバイザーの大法まみ先生。全国の企業・学校等において、参加者を元気にする「物と心の整理」に関する講演を数多く行っております。整理には新しい風をもたらす不思議な力があります。親子で一緒に片づけをすることで、必ず何かが良い方向に動き出すはずです。片づけの動機が「今学期の成績アップ！」でももちろんOK。子どもが自分の手と頭を使って、物を取捨選択する場を作ることから始めましょう。「片づけ上手は賢く育つ！」親子で今すぐできるコツを学んでみてはいかがでしょうか。 主婦と生活社刊
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社会人20年生、人生後半に突入！ 「自分の可能性を試したい！」「知らないことを知りたい！」「とにかく世界を広げたい！」……「そうだ、大学院へ行こう！」と突如思い立った立体造形家、かつ雑貨コレクターの森井ユカ。その受験、入学、通学、修了までの２年間をエッセイとコミックで綴りました。大卒資格がなくても大学院受験ができること、想像以上に高かった学費のことなどなど、実際に体験したから描ける悲喜こもごもをセキララにご紹介。読めばあなたも、「そうだ、大学院へ行こう！」となるはず!!! 主婦と生活社刊
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清里高原の「萌木の村」、鳥取県の「とっとり晴れやか庭園」、軽井沢絵本の森美術館内「ピクチャレスク・ガーデン」など、全国の名だたる庭園を手がけるイギリス人ガーデンデザイナーのポール・スミザーさん。そんなポールさんが庭づくりのなかで学んだ、ありのままに生きる植物に自分自身を重ねて、気持ちをスーッとラクにする方法を集めました。悩んだり苦しんだりしている人に、大きな勇気を与えてくれるはずです。イラスト・写真：ポール・スミザー 主婦と生活社刊
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「人とつき合っていく上では、相手を知ることだけでは足りません。それに加えて、自分自身を見つめ、心の中を深く理解することが人間関係の上で肝腎要となるのです」（はじめに より）。“青森の神様”木村藤子が教える、自分では気づけない本来のあなたの人間性とは？ 本当の自分を知ってこそ、人の世が見えてくる！ 幸せに近づける！！ より良い人生を歩むために必読の一冊。写真：永井守 主婦と生活社刊
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。2015年1月の新相続税法に対応した相続に関する入門書。ケース別・相続争いの解決法や遺言のメリットと注意点、資産家のための節税テク等など、モメない、損しない、トクをする、基本からマル秘テクまで相続が早わかりの１冊です。イラスト：吉泉ゆう子 マンガ：いぢちひろゆき 主婦と生活社刊
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。毎日頑張っているのに家事が終わらない、自分の時間がまったくない、ストレスばかりで将来の夢なんてない！ そんな主婦の悩みを解消する、画期的な主婦のための手帳術を、わかりやすいカラー写真で伝授します。著者のあな吉さんは、3人の子育てをしながら、料理研究家として教室を開き、10冊以上の本を出すなど、夢をかなえ続けるパワフルな主婦。でも以前は、時間管理がまったくできずに、「私ってダメ主婦？」というストレスを抱えていたのです。そんなあな吉さんが大変身できたきっかけこそ、この手帳術。この本では、あな吉さんの手帳術の全貌を、わかりやすいプロセス写真と、豊富な実例をもとに解説します！（電子書籍版に特別付録はございません）撮影：八幡宏、西希、巣山悟 イラスト：よねやまゆうこ 主婦と生活社刊
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広げる暮らしはもうやめ！これからは始末のよい暮らしが心地いい！たとえば、子供の成長に合わせたり、収入の増加に合わせたり。ライフステージが一段一段上がるごとに、ものが増え、住まいも広げてきた私たち世代。そろそろ増やす一方の生活はやめにして、シンプルにしてみませんか？小さいくてもセンスのいい暮らし、満載です。撮影：梶山正、飯貝拓司、田淵睦深、中川真理子 文：本村範子、小森知佳、阿部民子、久山葉子 主婦と生活社刊 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ＮＨＫで好評放送中の受験生応援番組『テストの花道』。東大、早稲田、慶應などの難関大学に合格した“花道の先輩”が実践した勉強術を大公開します。受験生にとって苦手科目の克服は、必ず乗り越えないといけない壁。やみくもに勉強してもその科目がどんどん嫌いになるだけです。それを克服するにはコツがあるのです。ちょっとした工夫をするだけで、苦手科目が得意科目に変わります！ 取材・執筆：大須賀哲司、長野伸江 撮影：亀和田良弘 主婦と生活社刊
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3000軒を超す住まいの悩みを解決してきた、住まいの空間プロデューサー安東英子さんが説く「部屋を美しくする片付けのルール」。2001年より10年にわたり RKB毎日放送のリフォーム番組で多くの家庭の悩みを解決した経験に基づき、本当にきれいになる収納を説きます。「片付けられない人は人生を損している！」とみる著者は、たくさんの事例からきちんと片付けることがハッピーな生活がおくれるといいます。数ある収納本は収納のポイントやヒントはあっても「片付ける順番」は書いていません。実はこの順番とはいちばん目につくリビングからではなく、片付けたいところから離れているところから始めるというもの。本書はダラダラ、ゆるゆる片付けていくのではなく、順番通りにキッチリ仕上げていく過程を丁寧に伝えています。Before → Afterの写真やチェックシート、イラストを使いより実用的に紹介しています。現在もテレビ情報番組でレギュラーコメンテーターを務める安東さんのテレビ同様、歯切れのいい口上（文体）で展開していきます。しっかり片付けられる収納の教科書です。カバーイラスト：村崎有子、本文イラスト：ふわこういちろう。主婦と生活社刊。
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名作『赤毛のアン』から、心が明るくなるアンの言葉を６０選び、その一つ一つに、日本初の『赤毛のアン』全文訳で話題の作家・松本侑子さんの心温まる文章、プリンス・エドワード島で撮ったすがすがしい風景・グリーンゲイブルズ、花々のカラー写真、アンの言葉の英文、バラやスミレの花のさし絵を添えた、オールカラーの美しい一冊。アンの物語を紹介しながら、「幸福に生きる心がけ」、「毎日を丁寧に暮らす喜び」、「人生が輝く生き方」を伝える、珠玉のエッセイ集。今、生きている すばらしさ！ 愛と希望に満ちた アンの世界へ。心が明るくなるアンの言葉６０とプリンス・エドワード島の美しい写真 生きる喜びと希望がわきあがる。「私はここで生きることに、最善を尽くすわ。そうすれば、いつかきっと、最大の収穫が自分にかえってくると思うの」（『赤毛のアン』第３８章より） 主婦と生活社刊
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壁にぶつかった時、生きるのが嫌になった時、投げ出したくなった時、あなたの心に響く、33の幸福の処方箋。第一章 家族の気づき“育った家”の悪口は、口がさけてもいわないこと／家族だからこそ言葉で気持ちを伝え合う／親子で過ごせる時間は実はそんなに多くない／親には「自分より子どもを優先する」覚悟がいる／子どもは親の人づき合いを見て育つ／結婚した子どもとは別々の家庭とわきまえる／嫁は姑を、姑は嫁をもっと知ることから／誰もがいずれ「介護をしてもらう」側になる第二章 女と男の気づき結婚相手をバカにするのは不幸を招くだけ／共働き夫婦には“歩み寄り”の心と言葉が不可欠／こんな夫は妻に捨てられる／家事も仕事も、妻も夫も、どちらも大変／好きなだけでは結婚生活は続かない／夫婦にとって最も大切な「許す心」第三章 人間関係の気づきたとえ兄妹でも、それぞれの家庭が優先／「聞く力」がある人に人は集まる／「孤独」から得られるものはない／「許す」ことで悪い相性も変わっていく／学校は勉強だけをするところではない／気づけない親が子どもの将来を潰す／「いじめ」と違う仲間外れもある／「まさか」と思ったところが「気づき」の入り口／自分が気づかないところを人は見ている／反省して欠点を直すから成長できる／今までの自分を否定して初めて「気づく」こともある／人間も「アクを抜く」ことで磨かれる第四章 幸せのための気づき現実の不幸は過去の自分の罪によるもの／疫病神とは「気づく力」のない人／人と人とのつながりから幸せは生まれる／何があろうと懸命に生きていくのみ／悪縁を断ち良縁を呼ぶ「幸福の法則」／自分を変えなければ未来は変えられない／人はみな、心の中にダイヤの原石を持っている
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。主婦が、どんな悩みも自分で解決するために編み出された「セルフカウンセリング」術を、簡単８STEPで解説。「女性のストレス値を下げる！」をテーマにした、「ゆるべジ料理」「主婦のための手帳術」が大人気のあな吉さんによる、初のセルフカウンセリング本。子育て、夫婦関係、仕事、家事……。８ステップシートの手ほどきに沿って、自分の悩みについて書き込んでいくだけであらゆる悩みが解決する画期的な方法を詳細に紹介。この方法によって、実際に悩みを解決した主婦たちのリアル成功体験談も多数掲載。もやもやした悩みを抱え続けている人、必読の一冊。撮影／鈴木慶子 イラスト／ナナイロペリカン 主婦と生活社刊。
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家計再生コンサルタント・横山光昭先生が贈る、定年後、リタイア貧乏にならないための必読の書！使ったお金を「消費」「浪費」「投資」の3つに分けて管理することで、貯金が苦手のあなたでも、きっと貯まります！ この「消・浪・投」の貯金メソッドは、ただただ切り詰めるのではなく、「お金は楽しく使って、楽しく貯める！」というもの。だから長続きするし、お金のパワーを実感しながら、貯金生活が始められます。50代からでも間に合うこの貯金術、あなたもこの本を読んで、老後までに1500万円貯めましょう。主婦と生活社刊。
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宮古島在住の予約の取れない“未来鑑定士” 上地一美が語る「幸せな未来への歩み方」がついに誕生！宮古島の美しい自然と、幸せな未来を切り開くための上地さんからのメッセージが詰まっています。本書を読むだけで、怒りは喜びに、哀しみは楽しみに変わります！「ポジティブな感覚でもネガティブな感覚でも、心がざわついたページが、いまのあなたの心の状態です。なぜだろう、と意識して読んでください」と上地さん。お守りのように、まいにち持ち歩きたい１冊です。主婦と生活社刊。
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睡眠コンサルタントの著者が贈る、「４週間で２度と太らない体になる」ダイエット指南本。「眠りを変える」ことで著者自身、体重が減り、冷え性やアトピーが改善、色白肌を手に入れて心身ともに健康に、結果、周囲からの評価も１８０度変わったというその方法は、誰にでも実行可能な２８のダイエットレシピで構成。あなたも「睡眠」を理解し、ヤセ体質を目指しましょう。イラスト／須山奈津希、主婦と生活社刊。
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大ベストセラー「あなたの人生を変える睡眠の法則」の菅原洋平先生が贈る、安眠枕にも、アロマの香りにも、睡眠薬にも頼らない、快眠メソッドの決定版！ 本書では、あなたの体のなかにある「生体リズム」「ホルモン」「脳の記憶力」。この３つを使って、快眠を手に入れます。科学的な根拠に基づいた方法ですが実行するのは、３つのことをやめるだけ。（１）夕方から夕食後に、いったん眠るのをやめる。（２）夜中に目覚めたときに、時計を見るのをやめる。（３）眠っていないのに、寝床にいるのをやめる。この方法で睡眠を改善できた人はみなさん同じセリフを言います。「眠るのが楽しくなってきました！」と。ぜひ、あなたも楽しめる睡眠と充実した人生を手に入れてください。
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