『自己啓発・生き方、哲学、主婦と生活社(実用)』の電子書籍一覧

大谷翔平選手の輝きの原点☆
数々の一流人が実践した「幸せの法則」がこの１冊に！

夢を現実にするスーパースター・大谷翔平選手が影響を受けたといわれ、
いま再び注目されている明治生まれの思想家・中村天風。
「人生は、心ひとつの置きどころ」などの名言を残し、
人はどんな境遇にあっても、いつからでも、考え方ひとつで幸せになれると説き、多くの一流人に影響を与えてきた人物です。

本書では、そんな天風の教えを「考え方」「Q&A」「実践」の3章構成でわかりやすく紹介。
迷いや悩みを手放して、思いどおりに生きるための考え方、HSPや老後貯金問題、孤独や生きがい、人間関係など、
現代特有の悩みも「天風哲学」が一瞬で解決してくれます。

さらに、ヨガの呼吸法や瞑想などにも通ずる実践術「心身統一法」をイラスト入りでわかりやすく解説。
読んで実践すれば、人生の「主人公」として生きるためのヒントがきっと見つかるはずです。


第１章　だれでも、いつからでも「主人公」になれる
■運命を拓く
人間の健康も、運命も、心ひとつの置きどころ
幸せになれない「運命」なんてこの世には存在しない
心は、万物創造のエネルギーを受け入れるパイプである
心を積極的にしないと、体の老化が早まる
■積極的になるコツ
静かな海のような心で、いまできることに集中する
「まごころ」からの行為が、あなたを主人公にしてくれる
心の中の「お天道様」に従えば、道を誤ることはない
嫌いな人や苦手な人にも平等に、笑顔で接しよう
幸運を引き寄せる！　心を汚さない日常の心得
人生の「事実」がどうであれ、だれでも幸せになれる
■言葉で心を磨く
言葉には、人生を左右する力がある。口にする言葉には細心の注意を！
消極的発言は、「打ち消し言葉」を使ってなかったことに！
ＳＮＳにあふれる汚い言葉には、絶対に関わらないこと
■絶対的積極を目指す
積極的になれないときは、「心の倉庫」をチェックしよう
「心の倉庫の大掃除」をして、潜在意識をピカピカに磨こう
眠る前にクヨクヨ悩んだり、明日の心配をするのは絶対やめよう
悲しいこと、つらいことがあったら、ウソでもいいから笑おう

第２章　天風流　人生の悩みを打ち消す思考術
■生活の知恵袋
不快なことを言ってくる人と、どう付き合えばいいですか？
仕事や家事が忙しすぎて、自分の時間がつくれません！
解決できない難しい問題にぶつかりました……
他人の目が気になりビクビクしてしまう。どうすれば直せる？
不安なときや緊張するとき、心を安定させる方法はない？
■幸せになる思考術
貯金がなくて、老後を幸せに生きられるか心配です
ほしいものがいっぱい！　手に入らないと満たされません
一人の時間をうまく過ごせず、孤独を感じます
これからの未来になんの生きがいも夢もありません
もう若くない。人生はやり直せない。いまさら幸せになれない
他人の幸せを喜べない。私の心は汚れているのでしょうか？

第３章　心と体がみるみる変わる！　13の実践法
■「心身統一法」を実践して心を磨こう！
■心の倉庫の大掃除
１　命令暗示法　眠る前、鏡に映る自分に言い聞かせよう
２　連想暗示法　布団に入ったら、消極的思考を追い出そう
３　断定暗示法　起きたら、願いが実現したと断定しよう
■心を守る日常の心得
４　内省検討　何かをするときは「心の状態」をまずチェック
５　暗示の分析　他人の言葉・ＳＮＳの言葉に注意しよう
６　対人態度　「太陽光線」のような態度で人と接しよう
７　ネガティブ思考消去術　消極的思考を一瞬で消し去る！
８　正義の実行　どんなときも「本心良心」のまま生きる
９　「三勿三行」と中村天風「六然訓」　迷ったときの指針になる「心のお守り」
■心を整える聖なる体勢・瞑想法
10　クンバハカ法　心と体に万物創造のエネルギーを充実させる
11　プラナヤマ法　活力がみなぎる呼吸法で心を整える
12　養動法　乱れた心を瞬時に再生させる！
13　安定打坐法　雑念が消えて、精神が統一される

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

どこを開いても潜在能力を一瞬で引き出せる！

川崎宗則選手（福岡ソフトバンクホークス）や、嘉風関（尾車部屋）、金田久美子選手（プロゴルファー）など
数々のトップアスリートや一流企業の経営者を指南。

これまで様々な分野で活躍するビジネスパーソンから、
子育て主婦、全国の学生ら、のべ５万人の人生を劇的に変えてきた、
メンタルトレーナーの著者による「あなた自身の人生」を変えるための、メンタルトレーニング大全！

不安や悩みといったネガティブな感情に惑わされない、
動じない自分で毎日を過ごせるようになるための珠玉の極意が365ぎっしり詰まった一冊。
長い人生のうちのたった１年、まずは１日１ページ。そこに向き合うことから始めてみましょう。

【本文内の「極意」の例】

★自分を信じる極意★
・勇気の創り方を、 あなたは習ったことがありますか。 勇気を創ることに、 本気になったことはありますか。
・自信なんていらない。自信を創ろうとするから、上手くいかない。
・自分のために生きたっていい。それがいつか誰かのためになる。

★マインドリセットの極意★
・変わろうと思った時点で、人生は変わり始めている。
・メンタルリハーサルで 成功体験を内在化させ、 脳をその気にさせる。
・自己イメージは無自覚に出来上がる。

★メンタルブロックを外す極意★
・人生に確実性ばかりを求めていると、人は動けなくなる。
・「いい人」を目指すと、自分を見失う。
・「一生懸命」をやめれば、上手くいく。

★マインドをセットアップする極意★
・「ない」ものを諦める人生から、欲しいものを生み出していく人生にあなたもシフトしていったらいい。
・逆境のときこそ、ポジティブな言葉で、置かれた状況を最大限楽しむことが成功の秘訣です。

★感情をコントロールする極意★
・一度でも「心の視点」が引き上がると、以前のように不安にはならない。
・他人の気持ちを分かろうとしすぎて、自分を見失っていないか。