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どの服をいくらで買ったか、どのくらい着たかの記録「おしゃれ手帳」をつけてしまうほどおしゃれと買い物が大好きな漫画家による、服にまつわる悲喜こもごもの漫画エッセイ。ストールのベストな巻き方は？　カットソーの選び方は襟ぐりで決まる？　旅先で大活躍の超小型軽量ドレスセットとは？　など、今すぐ実践したくなるお役立ちノウハウ満載。

ミス・ユニバース日本事務局で働く由希のボスは、ＮＹの本部から送り込まれた美の伝道師エルザ。愛車ジャガーで都内を飛び回り、メディアにひっぱりだこの強烈な個性を放つ人物だ。彼女の元に選りすぐりの美女12名が集結し、いよいよ運命の2週間が開始。苛酷で熾烈なキャンプで嫉妬に悶え、男に騙され、女に裏切られ。そして最後に残るのは？

1日1エクサで脚が細くなる！キレイになる！女優・モデルをはじめ２万人もの脚を美しくしたスペシャリストが明かす、「骨格」を整える奇跡の美脚矯正メソッド！
＜内容＞目指すのは「太すぎず・細すぎず・メリハリのある」脚／プッシュエクササイズ１週間×４サイクル／体のゆがみをリセットするストレッチ／内もものぷよぷよを撲滅するPUSHエクササイズ／ガンコな脂肪を粉砕するPUSHマッサージ／崩れない美脚ラインを手に入れるウォーキング……等。

ワイドパンツも、ロングスカートも、マキシ丈ワンピースも。
背が低くたって、ときめく服で生きていく！
147cmの“ミニースタイリスト”が伝授する、「小さくても着たい服を諦めない」81のルール。
背が低いと、着たい服を着られないと思っていませんか？　でもそんなことないんです！
身長147cmのスタイリスト・岡野香里さんが、定番アイテムの選び方、着こなし方のルールを語ります。
定番アイテムをどのように選び、どのように着こなすのか、ALL私服で解説。本書を読めば、小さいからって今どきのファッションを諦めることなく、こなれ感のある着こなしができるようになります！

〈目次〉
Part1　小さい人の3大ファッションルール
　　・着たい服をあきらめない　・小さいことの強みを見つける　・サイズに合ったブランドを知る
Part2　定番アイテムの小さい人的こなれルール
　　・Tシャツは袖を折る　・シャツは体になじむ素材を　・ニットはゆったり or ぴったり
　　・アンクル丈パンツがミニーの強い味方　・ミモレ丈スカートはNG　etc.……
Part3　定番アウターの小さい人的こなれルール
　　・ジャケットは肩をチェック！　・オーバーデニムジャケットをカジュアルに着こなす
　　・ロングコートはシルエットを確認　・ファーコートは毛足が長くないものを　etc.……
Part4　小物使いでこなれ感up！
　　・バッグの大きさはA4サイズまで　・ごつめアクセサリーをポイントに　etc.……
Part5　買い物＆コーディネイトの極意
　　・必ずお店でチェックするお買い物ポイント　・キッズサイズ活用法　etc.……

「年相応」という価値観に縛られて、自分が本当に好きな服、似合う服を見失っていませんか？
ジタバタした40代を乗り越え、今の自分をいちばんキレイに見せる方法を獲得した野宮真貴さんと、今まさにお洒落の迷子だというジェーン・スーさんが率直に語りあう、自分をよりよく見せ、ずっと好きでいるためのヒント。
諦めておばさんになるのでも、無理に若く見せようとするのでもなく、成熟した女性としてお洒落と人生の楽しみ方を考えましょう！

＜目次＞
・自分を見なくなることがおばさんへの道
・表情は大袈裟なくらいでいい
・マッサージは自分へのねぎらい
・好きとは何か？
・自分が自分の一番の味方でいるために

※この作品は2017年5月27日にクロスホテル札幌にて開催された野宮真貴さんとジェーン・スーさんによるトークイベント【Life is Beautiful ～ビジンのススメ～】を再構成したものです。

できないことを許し、できることを楽しみ尽くす。
第一線を走り続けたファッションジャーナリストによる、年齢を重ねてからの、毎日使える「おしゃれ」のヒント80。

「60代になって、びっくりするほどおしゃれが自由に、楽しくなった」
そう語るファッションジャーナリスト・光野桃が綴る、年齢を重ねてからの、毎日役に立つ80のお洒落のヒント。
長財布を持たない日/着回しをやめる/服を決めて、着続ける/デニムを死ぬまで着る/ダウンコートを着ない冬/デニムの品性は足元に出る/時々、ベージュに戻る/ベージュには黒/ピンクはいまの方が似合う/色に迷ったら、マスタードイエロー/元気がない日は、赤/トレンチコートは色香と老いが似合わせる/大人をきれいに見せるボーダー/あえてノースリーブを着る/変わりたいとき、メガネを変える/枯れた手をセクシーにするリング/傘は全身映る鏡で/先の人生を思い描き、腕時計を買い替える/リーディンググラスはアクセサリー/まずは白のスニーカーを一足/レインブーツをやめる/耳をみれば年齢がわかる/シンプルな塩美容/試着をあきらめる/自分らしさを花にたとえる/トレンドを遠ざけない/値段を感じさせない装いをする etc.

フォロワー13万人！　シンプルおしゃれなコーデで話題のインスタグラマーakko3839（44歳・主婦）のファッションブック。基本服８着と定番色で作る簡単コーデ術を、豊富なスナップ写真とともに初公開。

1章 基本の8着で人生が変わる大人のシンプル着回し　秋冬編
2章 定番色を最高にセンスよく見せるたった６つのルール　秋冬・春夏編
3章 基本の８着で人生が変わる大人のシンプル着回し　春夏編
4章 その日の気分別・コーデ組み立て実況解説　秋冬・春夏編
5章 おしゃれ度が上がる！　小物の組み合わせかた実例
6章 ALLシーズン使える５大偏愛アイテムリスト

肌と肌の触れあいこそ最高のダイエット。愛情が補充されれば、食べすぎない。
人気栄養コンサルタントによる
体にも心にも体にも栄養を与える法。

心のさびしさ、虚しさをスイーツで埋めている女性が多いことに危機感をおぼえたエリカ・アンギャルさん。真面目で優しい日本女性は、自分のことよりも、夫や子供や恋人や仕事のことに一生懸命になりがち。でもそれが女性たちを疲れさせ、甘い食べ物に逃避することにつながっているのではないか、他者へばかり愛情を注いで、自分への愛情は足りてないのではないかと思うに至りました。
愛情と食べ物の関係を、体の機能から解き明かし、そこからハグやキス、セックス、フラートなど肌と肌の触れ合いによって心と体の感受性をあげ、他人も自分も健やかに愛す方法を提案します。エリカさんと一緒に真面目に率直に、自分の体のことを考えましょう！

30代の働く女性やおしゃれママに熱狂的人気のファッションブランド『ミラ オーウェン』初のスタイルブック。シンプルなのにおしゃれに見える、秋冬着こなしテク&活躍服をファッション誌風の写真で徹底解説。

CONTENTS
1章 NEXT BASIC STYLING
銀座で定点観測、秋冬コーデ、着こなしテク、輝いてた16人。

2章 NEXT BASIC LIFESTYLE
好きな自分になりたいから。16人の服選び、過ごす時間、心の中。

3章 NEXT BASIC DENIM
デニムにこめた、こだわり、情熱、美女効果。

4章 NEXT BASIC ITEM
新しい自分になれる秋冬定番服、どう選ぶ? 着こなしは? 着回せる?

5章 NEXT BASIC STRIPES-TOPS
愛着ボーダーの条件は、品がよく、大人っぽく、合わせやすいこと。


...and MORE! !

美人かどうかは目元で決まる。
顔の印象の９０％ともいわれる目元。流行に左右されやすく、さらに“目元から老ける”といわれるほどエイジングサインが出やすい、顔の中でも悩みの多いパーツです。
この本では、目元のプロであるアイコンシェルジュだけが知っている、魅力的な目元をつくるテクニックを５０個紹介。
エイジングに先回りするケア・美人にみえるパーツバランス・簡単アイトレーニング・小顔に見えるメイク方法など、すぐに取り入れられて、一生役に立つテクニックを網羅、自分の目元に自信が持てるようになる一冊です。

Chapter1 人から見える自分の目元を知ろう　
前髪＆眉毛＆まつ毛の黄金バランスとは
男性目線は斜め４５度。美しい伏し目のつくりかた
老けて見えるひとに共通するアイメイクの特徴
他人からどう見られているかがわかる、パーツバランス４分類

Chapter2 正しいケアでマイナス5歳印象の目元になる
若々しい目元の秘訣は白目と黒目の境界線
美人はこっそり始めている、美容医療の上手な使い方
ウルウル瞳をつくる、1日２回の瞳回し
意外に知られていない、ふっくら涙袋のつくり方

Chapter3 最小のアイテムで最大の美人効果を生む、アイメイクテクニック
アイシャドウ不要　生まれつき目がきれいな人に見えるアイライン
ローライト使いで、プロが仕上げたような美眉になれる
逆転の発想。コンシーラーをハイライトとして使う
憧れのハーフ目にはローライトが効果的

まゆが決まれば、メイクはカンタン！
もっときれいになるための、毎朝の基本からプロのマル秘ワザまで！
メイクのお悩みファイル、気づかずやっているNGメイクもイラスト入りで大解説！

Part１　もっとなりたい顔になる　タイプ別メイク術
色っぽ／クールビューティー／ナチュラル／ガーリー／ゴージャス／大人キレイ／マニッシュ／ビジネス・就職活動
Part２　眉とメイクのセオリー
パーツ配置のベストバランス／印象を決めるパーツの大きさ・形／顔の分析をしてみよう！／顔の印象チェック表／印象別おすすめメイク
Part３　眉とメイクのきほんの「き」
眉のマストアイテム／眉の整え方／眉の描き方／処理のいろいろ／美人眉のテクニック／メイクのマストアイテム／メイクアップの手順
Part４　眉とメイクのお悩みファイル
まばら眉／ゲジ眉／目が小さい／唇がタラコ／鼻が低い／あごが角ばっている 等…

どうしたら女性であることを楽しめるのでしょうか？
おしゃれをしたくとも恥ずかしかったり、他人の目が気になって好きな服も着れなかったり――。

『赤い口紅があればいい』で美人に見えるテクニックを明かしたシンガーの野宮真貴（口紅美人）と、『女の甲冑、着たり脱いだり毎日が戦なり。』で素直に女を楽しめないことをぼやいたコラムニストのジェーン・スー（甲冑女）が、「女」と「女の人生」の歩き方をとことん語り合います。

＜目次＞
対談1 女性には「美人」と「美人予備軍」しかいない
■赤い口紅は似合わないと思い込む女性は多い
■美人になることに照れてはいけない
■若さを補いすぎると老けて見える
■授業参観はコスプレ気分で乗り切る
■モテファッションをすれば幸せになれるか
■最大公約数的なルックスが私の個性ではなかった

対談2 楽しそうにしてる人が、結局いちばんモテる
■東京オリンピックで世界に見せたい日本の成熟した女性
■今は似合わないミニスカートも70歳になったら……
■モテる服を着なくても楽しくしてれば自然とモテる
■男性は女性のわかりやすい記号に反応する
■コンプレックスを掘り下げて自分のキャラを活かす
■自分が測られるとキツイ物差しで他人を見ない

対談3 友達が少なくても、“女の人生”は楽しい！
■一人称が「僕」だった10代の野宮真貴
■二人が恋愛に関して懺悔したいこと
■友達がたくさんいると一人に過剰な期待をしなくなる
■徹底的に正論で相手を詰めても何も残らない
■女友達とケンカできる人、できない人の違いとは？
■悪い男に引っかかると、女友達が必要になる
■友達関係に年齢差が関係なくなるおもしろさ

付録「女にもいろいろあるように赤にもいろいろあるのです」

※本作品の対談1、対談2は「東洋経済オンライン」、対談3は「文春オンライン」に、それぞれ掲載されたものです。

自宅ケアで髪は変わる！　美しい髪を作る大人のためのヘアケアの基本を、のべ6万人以上の髪を扱ってきたスゴ腕トップ美容師が徹底解説。目からウロコのシャンプー法・トリートメント法・ドライ法。動画解説つき！

PART1その髪コンプレックス、毎日のヘアで解消できる！
PART2「あの人きれい！」と思わせる３つの髪要因
PART3 髪が美しく変わるシャンプー＆ドライの正解
PART４年齢に合ったケアで美髪度はもっと増す！
●本編中、12のコツを動画解説で見られます！

好きな服は、30年でも大切に着続ける
「80歳でも恋をする」は、あたりまえ
自信があるから、何でも「YES」といわない
「インターナショナル・ヘラルド・トリビューン」紙のファッション担当編集者として、憧れの赴任地であるフランスに渡った著者。そこで出会ったのは、年齢を気にすることなく、シンプルかつシックに生きるフランス女性たちでした。
彼女たちに共通しているのは、外見だけでなく内面も輝いていること。本書では、生涯を通じて魅力的であり続けるフランス女性の秘密に迫ります。
すっきり暮らすための生活習慣やおすすめのコスメ、ダイエットにワードローブ造りまで余すところなくご紹介。世界が絶賛するエレガンスを身につけたいあなたへおすすめの一冊です。

「細胞のすみずみにまで、きれいな血液を流す」。それが、心身ともに健康で美しくなる鍵なのです。そのためには、「自律神経のバランスを、高いレベルで安定させる」こと。「腸」「食」「呼吸」「水」から、「メンタル」「恋愛」「ファッション」まで、日常生活の中で、自律神経を整えて美しくなるシンプルな習慣を伝授する、「きれい」のヒント満載。

人気イラストレーターYOKOがパリで見つけた、毎日使える“ほめられ”スタイリング
品よくカワイく色っぽく♪
空きスペースup 予算down スタイリング時間down おしゃれ度up……

世界一おしゃれと言われるパリジェンヌのクローゼットは、日本のものよりずっと狭い。彼女たちは、少ない服を賢くアレンジして着回す達人なのです! 本書ではパリで暮らした人気イラストレーターの著者が、日本での1/3のアイテム数で3倍着回すことに成功したパリのおしゃれ術を紹介。「クラシックカーディガンを今風に5変化」「手持ちのブルーアイテムで全身コーデ」など、今すぐマネできる効果抜群なテクニックが満載!

アレンジ次第で着こなし無限大!
●ドレープカーディガン1枚あれば全天候OK
●全身グレーで上品かつ色っぽい装いに
●ボーダーTは分量次第で脱・ワンパターン
●バイカーJKはフォーマルシーンでも活躍できる
●秋冬のサンダル履きでコーデをリニューアル
●アクセサリーは昼・夜に仕分ければ出番倍増
●スニーカーはテニスシューズ1足でこと足りる

パリで見つけた一生もののおしゃれ術183

パリジェンヌは肉感的でぽっちゃりさんが多いのに世界一おしゃれと言われるのはなぜ?
秘密は驚きの着やせテクにあった! 「鎖骨見せでやせ感UP」「ひじとベルトラインをそろえて腰高に」「腕の細さはそで次第」など、今すぐ使えるパリ流着やせ術を人気イラストレーターがわかりやすく紹介。
お金も時間もかけずにおしゃれがもっと楽しめる!

【目次より】
◇「ウエスト位置はおへそより上」がワンピースの鉄則
◇おなか・二の腕はカットソーで部分やせ
◇ライダースジャケットの光沢でやせシルエット
◇巻きもののボリュームを活かしてプチ顔に
◇サングラスは目と鼻の距離で形を決める
◇春夏秋冬着やせのコツ
◇東洋人の肌に似合うのは、黄味を帯びた色

日本女性の美意識は世界一。足りないのは自信だけ――。他人と比べる癖をやめることから始まる自信のつくり方。世界基準の美をつくるカリスマによるメンタルから輝くための53の秘訣。

今、52歳。
あらゆる手を尽くし、美を維持中。
世界一の美女を創ってきた著者が実践するルールとは。

世界一の美女を創ってきた著者が40代で目覚めたアンチエイジング法を明かす。若さと美を永遠に保つために日々実践する61のルールとは。

定期的にホルモンチェックを/不可欠な四大サプリメント/遅延型フードアレルギーをチェック/有害な金属から身を守る/香菜はグッド、炭酸飲料はNG/
秘密のデトックスメソッド、それはコーヒーエネマ/断食で身体をリセット/ココナッツオイルは美の万能薬/年齢に合った服じゃない、年齢に合った着こなしを探して/黒い服にはご用心/素敵なヘアスタイルこそ、最高のアクセサリー/鼻の下は乾燥厳禁/たった一回のマスカラを怠らないで/バッグにリンゴを忍ばせて/歯の治療をしてるかしら?……etc.

減量しよう。一念発起した漫画家はヨガや加圧トレーニングなどのカラダ作りに精を出し、そのうち「何を、どう食べるか」にぶつかった。その2年間の試行錯誤から導き出したキレイの法則を紹介する。朝晩のマイ体操や酵素食品、調味料、午前中は内臓を休めるなど、体重に一喜一憂するお子ちゃまダイエットとは一線を画す、大人ダイエットの全貌。

豊かで自由で、楽しい毎日のために。年齢を重ねた人だけの「プラチナチケット」を手に入れるための心がけ。人気スタイリストのライフスタイルエッセイ。

おしゃれも、毎日の暮らしも、人生も。年を重ねるほど、豊かで自由で、心地よいものであってほしい。人気スタイリストの著者が、そんな思いで日々心がけていることを、１００個、綴りました。今すぐできなくてもいい。でも、少し意識するだけで、毎日は変わっていくのです。

［項目例］
〈ファッション〉１か月に１度は白シャツを着る／定番を５年ごとに壊す／ストッキングにお金をかけられる／「黒を着ない」１週間を過ごす／ときに、靴やバッグに判断を仰ぐ　〈ビューティ〉メイクブラシには化粧品よりお金をかける／その人らしい良い香りがする／ときにくちびるを装う／見ると、髪型がいつも違う／肌は触って確認する　〈マインド〉よく笑う／申し訳ございません、と頭を下げられる／歳時記に詳しくなる／お気に入りのペンと切手を常備している／自分にいつも新鮮でいる　〈コミュニケーション〉年上の男性と食事ができる／さまざまな肩書きの友人がいる／家族にこそ最大の努力をする／反省はするけれど、後悔はしない／遠慮と謙遜は、しすぎない

美しさは体の中から始まる――。内なる美を引き出すのは、正しい食事と健やかな生活。「朝一番にはレモンドリンクを」「エクストラバージンオリーブオイルを毎日摂って」「すべての食事にたんぱく質を忘れない」など美のカリスマおすすめの食事法はとてもシンプル。30日間で眠った美しさが目覚め始める。輝く体とハッピーな心を手に入れて。

髪型はアクセサリー以上に“美人にみえる”装飾効果をもたらします。なんか素敵…と思わせる、運命の「美女ボブ」が見つかれば、運気アップは確実!!

働くアラサー女子のためのファッションライフスタイル誌「GINGER」。その中で「ヘアカタログ」企画は常に人気企画の上位に。その理由は、髪型がキレイというよりも、ファッションとのバランスが考えられ、全身の雰囲気がおしゃれでこなれた印象になるから。その中で特に最近は全身のバランスが良くなる、小顔に見える…と“ボブヘア”に注目が集中しています。そこで、ヘアサロンでもオーダーが殺到したという、厳選のボブヘアだけを紹介。日本の美容室のトップスタイリストたちが提案するスタイルは、きれいに見える、新しい魅力が開眼するスタイルばかり。ヘアサロンでのオーダー方法はもちろん、髪質、顔型の似合わせ術もアドバイスしています。また自分でできる簡単華やぎまとめ髪や、上手にスタイリングできるコツも公開!! さらに、今まで明かすことがなかったGINGERレギュラーモデル 山田優、LIZAのヘアスタイルも分析します。もっと運気を上げたい、幸せになりたい人は、必見の内容です!!

人気メンタルコーチのワタナベ薫による美容エッセイ。美しさは内面から作られるということを軸に、愛され続ける女性の思考法や所作から香水のつけ方まで、美人の要素を惜しみなく綴った一冊。

専属のスタイリストに頼らず、ご自分で購入された服をコーディネートされているキャサリン妃。その人気は着用した服が登場直後に世界中で完売するほど。なぜ、彼女のファッションが老若男女に愛されるのか。その理由は、とてもシンプルなものでした。また、キャサリン妃は庶民出身でウィリアム王子の心を射止めた現代版・シンデレラ。幸せをぐんぐん引き寄せるファッション・ビューティー・マインド完全版です。

fashion
＊アンチ断捨離は品格を生む
＊お直ししてでも着続けたい服を持つ
＊ひとシーズン寝かせて、人と違うスタイル作り
＊世界中から愛される秘訣はちょいコンサバティブ
＊フィット＆フレアは体型をよく見せる鉄板バランス
＊365日同じコーディネイトはしない！という挑戦を　
beauty
＊髪にかけるお金は惜しまない
＊女性の美容師に切ってもらう
＊マニキュアは絶対塗りません！　
mind
＊宝石を掴みたいならここぞというときは大胆に
＊王子すらイクメンに育つ方法
＊何気ないペアルックで夫婦円満に！
＊憧れの人に選んでもらう方法
＊運は、行動する人に引き寄せられる
＊ベタを恥ずかしがらない

おしゃれは生まれつきのギフトではなく、心がければ誰もが上達するもの。一生をかけて完成していくものだと思っています。――「とにかく写真を撮ってもらう」「9号サイズが正しいわけではない」「時計は5年後のあなたを映す鏡」「美しさのピークを、60歳に設定する」。人気スタイリストが、もっと自分を好きになれる、「幸せ」のヒントを伝授。

時短、シンプル、ナチュラルでハッピーになれる！
私が、私の管理人。
「ヘルス＆ビューティ」著書累計60万部突破のSHIHO、最新刊!!

28歳から始めて、40歳の今明かす、SHIHOが毎日ほんとうにやってること。

美肌を作る７か条／小顔作り／メイクは素肌感／子宮とおっぱいケア／ツヤと潤いをどう出すか／抜け感の作り方／食事の見直し……など40項目。

大ヒットのスマホ雑誌「GINGERmirror」で話題!!
安いシンプル服を“高見えスタイリング”!
116点の写真で、「おしゃれっぽい」の作り方がどんどんわかる

◎「かわいい! 」と思う服ほど、“安見え”を疑え
◎安くても、この服だけは買ってはいけない!
◎安見えコーデ⇒高見えコーデの着こなし変身実例
◎ボーダーとチェックシャツで、驚きの高見え術
◎「おしゃれっぽい」を5秒で作る、おすすめお助け服
◎安くそろえるべき基本の8大アイテム
◎シンプル高見え! 明日使える着こなしワザ解説
◎“パーカ病”、“スニーカー病”でおしゃれ度ダウン
◎シンプル服に効く絶対効果の小物づかい
◎小ワザ&手抜きの私服スナップ32days
◎本当は恐いカジュアル服の話……etc

どうして人とうまくつきあえないんだろう?　友と、上司・同僚と、家族と、彼と、自分自身と……。人間関係に傷ついたとき、視点を変える、考え方を変える、状況を変えるヒントがあります！

モデルや芸能人が殺到のサロン経営者が、家で簡単にできる方法を伝授!

大切な撮影の前には、必ずやっています! これを読めば、小顔美人になれること間違いなし! ――モデル・菜々緒。AKBのメンバーにも教えていなかった私の美容の秘訣がばれちゃいます。 ――AKB48・小嶋陽菜。
美しくなりたい、全ての女性に読んでほしい。芸能人が殺到の美容整体師、初の美容本。

すべての髪の悩みを解決する正しいヘアケア。
別章ではヘアドレスとも言われる「おしゃれウィッグ」をはじめての方に向けて分かりやすく紹介。
エクステ感覚で楽しむものから、ボリュームアップのためのウィッグを選び方・使い方に分けてまとめました。
さらに、抗がん剤治療を受けている方の為の医療用ウィッグの情報も掲載。

全ての女性に贈る、あなたの髪を大事にする究極のヘアケアメソッド本!

超簡単な体操があなたを美しく変える！　1日1分でできる19の簡単なエクササイズで、ヒップはあがり、太モモが細くなり、二の腕が締まり、恋も仕事もばっちり！　早く始めて差をつけよう。骨盤ブームに火をつけたベストセラー。

大好きなのに、なぜか不安になってしまう。7つの章にある51のつぶやきは、あなたの心かもしれません。人を好きになる幸せをいつでも思い出せるヒント集。迷った時、不安な時開く本。

本当に美しくなりたければ、まずは何か一つ、あなたが無意識に行っている習慣をやめなさい。冷たい水や果物、ファンデーション、化粧水、シャンプー、スイーツ、牛肉、枕、口呼吸、タバコ、コーヒー......。「はじめる」よりも「やめる」ことが人を美しくする。自分にできることを一つだけ、一〇〇日間断ってみることからはじめる、新・美容思考術。

一杯のコントレックスから始まる朝、一日の終わりに慈しんで磨くバッグや小物……。一生をかけて愛せる物を選び抜いてきた著者が、宝物との出会いと哲学を初めてつづったフォトエッセイ。

あなたの魅力を引き出すのは、化粧やファッションだけではありません。食事、睡眠、靴、立ち姿、入浴……、普通に毎日やっているすべてが明日の自分につながります。ぐっすり眠れる睡眠法から、きちんと歩いて美しく痩せる方法まで、理想の自分を手に入れる50のノウハウをまとめました。今すぐ始められる、わずか30秒の「綺麗」の秘訣集！

美容皮膚科学の第一人者が、これまで語られなかった化粧品の意外な真実に迫る！「10年後も美肌」のための化粧品の使い方・選び方とは。“なんとなく”が敵。化粧品を買う前に必読の書。

おばあちゃんのワンピースは、よく見たら、ヒョウ柄。……究極の、わが道。

おばあちゃんのおしゃれは、究極のわが道。流行も見た目も、関係ない。「おしゃれしてる」アピールもなければ、誰かの真似でもない。自分のためだけのおしゃれ。そんなおばあちゃんたちの街角スナップと採集を一冊の本にまとめました。水玉のおばあちゃんがいれば、ランニングおばあちゃんもいる。ステッキや手編み靴下の採集など。見て楽しい、読んで納得のイラストエッセイ。

人と比較しない。人に過剰な期待をしない。人の言葉に流されない。

「妙な気負いやプライドから解放された、還暦以降の日々はなかなか楽しい。
人と比較しない。人に過剰な期待をしない。人の言葉に流されない。
これを習慣づけると、生きるのがとても楽になります」

美容アドバイザーとして絶大な信頼を得る著者が、60歳からの暮らしや美、心の持ち方、そして自身も目下実践中という「終いじたく」にいたるまでを綴る。
年齢を重ねることって素晴らしい！　と感じることができる一冊。

六十過ぎたらシワがあって当たり前／「美容＝何をつけるか」ではない／「似合う色」は変わる
心がけるべきは「清潔感」／ショウガと黒糖が私の常備薬
かつては『関白宣言』、今は『千の風になって』が響く／年齢を重ねるのは楽しい
死ぬのは怖くない。あの世で皆が待っているから／棺の中の私はたぶん笑っている　ほか

あなたのキレイは間違っている?!　キレイでなくて綺麗になるための提案。最新コスメもあるし、流行のチェックもしているのに、どうしていつもどこか冴えないの？　それはあなたのキレイが間違っているから。「綺麗塾」には、キレイを捨てて綺麗になる具体的な方法が満載。読んだ人から綺麗になれます。

美乳の秘密は肩甲骨だった。1日1分の簡単な体操で、背中で固まった肩甲骨をしなやかに動かせば、気・血・水の流れが一気にスムーズに！　健康で美しい胸を手に入れ、更にボディは細くなり、二の腕が締まり、肩こり頭痛もすっきり。寺門琢己の全身調整シリーズ、第二弾。

食事、睡眠、運動、お風呂、知的作業etc.
「何時にやるか」が一番大事！
世界最先端のアンチエイジング研究から導かれた、生活習慣革命。

体温、代謝、ホルモン分泌、自律神経など、人間の体の様々な機能は、一日のうちでいつどのように働くかが、あらかじめ決まっています。この体内時計をコントロールするのが、全身約60兆個の細胞に存在する「時計遺伝子」。時計遺伝子を上手に働かせ、体内時計のリズムを整えることこそ、アンチエイジングの究極の秘訣です。本書では時計遺伝子など世界最先端の研究成果からわかった、若さと健康を保つ理想の24時間の過ごし方を一挙公開します。

〈内容例〉
午前７時～　起床。毎日決まった時間に日光を浴び親時計をリセット
午前７時30分～　朝食は必ず。起きてから１時間以内がベスト
午前８時～　早朝の過度な運動は体に悪い
午前９時～　知的作業と冷静な判断の時間
午後12時～　昼食も毎日決まった時間に必ずとる
午後２時～　創造性・記憶力が高まる時間
午後５時～　「ちょっときつめの運動」で成長ホルモン分泌を促す
午後８時～　夕食は「早めに・カロリー控えめ・野菜から」
午後９時～　携帯・スマホ・パソコンをＯＦＦにする
午後10時～　ぬるめの半身浴で副交感神経アップ
午前１時～　若返りと健康ホルモンのゴールデンタイム
午前３時～「寝ながらダイエット」が始まるゴールデンタイム

【本書をお薦めします】
最高のパフォーマンスを発揮するための画期的健康法。
私も実践して素晴らしい成果が出ている。
――原辰徳（読売ジャイアンツ監督）

もう本書以外の生活スタイルはありえない。
ビジネスと人生を制する最強の味方になる１冊。
――熊谷正寿（GMOインターネットグループ代表）

若いころ、特に注意をしなくてもキレイな肌や健康を保つことができるのは、「自己回復力」が備わっているから。年齢を重ねてできたシワやシミなどの不調には、その「自己回復力」を高めるＨＳＰ（ヒート・ショック・プロテイン）というタンパク質が大きな効果をもつことがわかりました。
今後大注目の、ＨＳＰを増やす“温め”の鍵となる温度こそが42℃。
ちょっと熱めのお風呂に入るだけで、ストレスや病気に強い体づくりもできる驚きのしくみや、その他日常に取り入れられるカンタン美肌・健康法とエクササイズも一挙に紹介！
野菜の50℃洗いのように、「温めてよみがえる」を意識した生活スタイルで、美しく健康な体になれるのです。

容姿が優れていなくても、習慣を変えれば誰でも美しくなれる。数年後、数十年後に、自信と輝きに満ちた美しい顔をつくっていくための習慣術。

過去の“自分のベスト”に執着しない。ヘア・メイクアップアーティストの第一人者による、豊かな輝きを更新し続けるための心得。

ヘア・メイクアップアーティストの第一人者として、さまざまな女性を見てきた本書の著者、藤原美智子さんは、「美しさと生き方は同一線上にあるもの。自分の納得できる生き方を追求しつづける人こそがもっとも美しい」とおっしゃいます。
「若いときはよかった」などと思いがちですが、美しさのスタートは常に“今”。過去に囚われず自由になることで、美は更新され、生き生きとした女性でいつづけることができるのです。藤原さんがこれまでの経験で見つけた、「美の宿る場所」はたとえば下記のようなもの。
●美は“生き生きとした瞳”に宿る
●美は“素直さ”に宿る
●美は“選択”に宿る
●美は“等身大の個性”に宿る
●美は“足るを知る食生活”に宿る
●美は“忘却”に宿る
●美は“社会を知る大人”に宿る
●美は“自分らしい結婚”に宿る
●美は“人間関係”に宿る
●美は“豊かなお金の使い方”に宿る
……
じっくりと胸に沁み、説得力のある美の心得を説くエッセイです。

最高の恋愛を手に入れるには、偽りの恋人はいらない、電話は自分からかけない、尽くしすぎてはいけない……うまくいかない恋愛に悩む、全ての女性に答えます。究極の一問一答エッセイ。

もっと素直になりたい。もっと輝きたい。もっと成長したい。30歳からの〈私〉が素敵な大人の女性になるために、今すぐできることがあります。毎日をうれしく変えていく、49のヒント集。

その美しさのために積み重ねてきた「習慣」を綴る、心身に効くハウツーエッセイ。年を重ねることが楽しくなる！

自分の心と体を美しく健康に保つには、高い化粧品やブランド物などいりません。まず、いつもつけっぱなしのテレビを消す。使いかけで残ってしまった化粧品を思い切って捨てる。トレンドはワンポイントだけにする。一人でレストランに行く。毎日たった30秒、気をつけたり実践するだけで、真に輝き愛される女性になれる、65のヒントを集めました。

モデルや芸能人が殺到のサロン経営者が、家で簡単にできる方法を伝授!

大切な撮影の前には、必ずやっています! これを読めば、小顔美人になれること間違いなし! ――モデル・菜々緒。AKBのメンバーにも教えていなかった私の美容の秘訣がばれちゃいます。 ――AKB48・小嶋陽菜。
美しくなりたい、全ての女性に読んでほしい。芸能人が殺到の美容整体師、初の美容本。

「いい人」なだけじゃ、幸せになれない！　初対面のとき、人は見た目で女を判断する。それを逆手に取り、したたかに成功と幸せを掴む43のヒント。

今は、どんなに自分に自信がなくても、「私の本当の魅力は、こんな程度じゃないのに……」と思っている女子は多いはず。そんな悩める女子たちへ、「身長143cm、ほぼ一重のまぶた、手足も短くて色気ゼロ……」と、超コンプレックスだらけのネガティブ思考だった著者が、色気むんむんハッピーオーラ全開のセクシーコンサルタントになれた理由を大公開！
どんな女の子にも、自分でも気づかない“魅力”が秘められています。もっと自分を好きになって、もっと自分らしく輝いて、もっと可愛くなれる！　あなたの中に眠る本当の魅力と輝きを引き出す方法を教えます！！
セクシーコンサルタントが女を磨く方法を伝授。恋も人生もすべてが輝き始める一冊。

着物が好き、という共通点は魔法のように垣根をとりはらい、出会ったとたんに旧知の友のように気さくにおしゃべりできることが、ほんとうに不思議で、楽しい。
同じ着物を20年、違ったスタイルで着られる小物の合わせ技や、着物でのフランス旅行に持って行ったもの・使えたもの・ムダだったものも大公開！　さらに、意外と着物に合わせやすい洋装小物のポイントもおさえた、着物の世界が広がる一冊。
――普段着物を着る人がぐんと増えました。集まりの場もたくさんあります。フリマ、インディーズマーケット、お花見、旅行などにぜひ着物でお出かけください。（あとがきより）

美人印象の8割は髪型で決まります！　だからもっとキレイを底上げしたい人こそイメチェンを!!　ファッション誌「GINGER」の誌面で絶大な人気があった厳選ボブ198スタイルをまとめています。

毎日なにげなく着ている洋服だけど、色を正しく選んで使うと、幸運と健康を呼び寄せることができる。コツは、「決まった色ばかり着ない」「寒色と暖色を同時に使う」「白を必ず入れる」「色不足は、化粧とアクセサリーで補う」など。理想の恋人が欲しい人はターコイズブルー、結婚したい人は青と白…願いごとがある人こそ、色を取り入れて。（本書はカラー端末で閲覧いただくのに最適な内容になっております。）

自分を愛している人は、いつも輝いています。颯爽と歩くマダムたちも、時に傷つき挫折しながら自分を高めてきました。エレガンスを目指す全ての女性へ贈る、自分を愛する44のヒント集！

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