『教育、海外、暮らし・健康・子育て(実用)』の電子書籍一覧

さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】
ときどき、便利な社会になったけど、便利さと幸せってイコールじゃないんだなって思うことがあります。

化学や技術の進化で便利なサービスや物がうまれ、それらはわたしたちの生活に浸透しています。

その中でも、便利さの象徴といえるのがスマホではないでしょうか。

今はスマホ一つで何でもできる時代です。

娯楽、学習、買い物など、「便利な生活」が指先の操作一つで手に入れられるようになりました。


しかし、こんな便利な時代でも、精神的に満足できない瞬間が誰にでもあります。

「何か満たされない」「日々の生活に空虚感を抱く」など、そう感じている人は少なくありません。

便利さは時間や労力を省いて、スムーズでストレスフリーな環境を人間に与えてくれますが、それは人間の実感や充実感を奪っている行為ともいえます。


たとえば、ショッピングで手に入れるまでの過程が省略されることで「手に入れた」という達成感や感動が薄れてしまいます。

労力をかけて得たものほど感情が大きく動きます。

便利さはその過程を奪い取っているのです。


本書では、便利な社会にまだ残っている不便さと向き合い、それを自分の幸福に結びつける考え方を紹介しようと思います。

自分が「どう感じるか」に焦点をあてて考えてみましょう。

【目次】
便利な社会とは
便利な社会における格差
便利さを支えているもの
便利で脆い社会
脆い状態からの脱却
便利な社会で失ったもの
便利害の存在
不便さの中に益をみつける
不便益がもたらすメリット
不便と便利のバランスを考える


【著者紹介】
白井紺（シライコン）
1993年西日本生まれ。自分で考えて自己完結しがちな文章を書く。接客業で身につけたメンタルの強さや思慮深い性格が長所だと思っている。

子どもと私の世界の見え方がちょっと変わる「まなざし」を育てる旅のススメ
中学生と小学生の2人の子どもを育てながら、これまで43回の子連れ旅を重ねてきた著者。
なぜそんなに旅に出るのか？それは、旅先でのいつもと“ちがう”ことが、気づけば観察力を上げるきっかけになり、 “いつも”の日常に変化をもたらしてくれるからだと言います。

本書では、子どもと旅に出る意味や考え方、スケジュールの作り方、持ち物のヒントに加え、国内・国外／日帰りや1泊の短い旅の具体例も写真とともに掲載。読んで、眺めて楽しい本です。 巻末付録：ニュージーランドでキャンピングカー12泊の旅日記

はじめに　家族の添乗員をやめた日

第１章　子どもと一緒に旅に出る
　　　子育てと旅は似ている
　　　家が大好きなのに、旅に出てしまう理由
　　　手遅れ不安症という現代病
　　　旅が子育てに効く理由
　　　column１　親子旅のtips①

第2章「まなざしを育む旅」という提案
　　　旅は観察のアンテナを起こす場となる
　　　観察の目を育む「まなざし旅」
　　　まなざし旅で外せない視点
　　　column２　旅先にも防災ポーチを持っていく

第3章　まなざし旅をつくってみる【計画編】
　　　準備で大切なのは、完璧よりも“余白”
　　　情報は集めすぎない。でも“下ごしらえ”はする
　　　旅先に迷うなら気温で決める
　　　天気に左右されない「プランB」を持っておく
　　　旅の「こだわり優先順位」は決めておく
　　　食事はあえての“こだわらなさ”で行く
　　　お金がかかる?　“旅予算”の考え方
　　　1泊2日・日帰りでもできる「まなざし旅」
　　　いつ行く？　どこに行く？　旅先の考え方
　　　column３　母1人でインドに10日間

第4章　まなざし旅に出てみる【準備～実践編】
　　　荷物と役割で当事者感を目覚めさせる
　　　お金の使い方から自分を知る
　　　軽いは正義。体力と気力を守るために荷物を見直す
　　　おすすめの旅グッズ
　　　旅先にも“いつも”を持ち込む
　　　旅のしおりはスマホのあれでつくる
　　　道中の別行動も選択肢のひとつ
　　　旅先でのプランを計画する余裕がないときは？
　　　旅の記憶は現在につながる
　　　column 4　親子旅のtips②

第5章　まなざし旅の具体例
　　　なぜ家族全員で旅に出ないのか
　　　親1人子1人の旅　姫路
　　　親1人子1人の旅　マレーシア
　　　親1人子1人の旅　福島
　　　親1人子２人の旅　ケアンズ
　　　親1人子２人の旅　網走・知床
　　　親1人子２人の旅　仙台
　　　親1人子２人の旅　青森
　　　親２人子２人の旅　壱岐
　　　親２人子２人の旅　台北
　　　親２人子２人の旅　上高地
　　　親２人子２人の旅　長崎
　　　親２人子２人の旅　ニュージーランド
　　　column５　親子旅Q&A

第6章　まなざし旅がもたらすもの
　　　親子でちがう旅の効きどころ
　　　子どもを消費者にしない旅をする
　　　旅が内と外の見え方をほぐしてくれる

おわりに

巻末付録　ニュージーランド旅日記

なぜ、世界国民幸福度ランキングは毎年北欧諸国が上位なのか？　
幸福度を上げる “Lite Lagom” （少しだけ適度に）の精神。北陸（福井県大野市）から北欧へ、スウェーデンの片田舎に移り住んで22年目。“給食のおばちゃん”をして家族とのんびり暮らす。
「選択肢は少ないほうがうまくいく」　北欧に暮らしてわかった幸せをつくる日々のルーティン

給食室で働いているので、味やレシピを確認するときも、
「塩、もう少しかな？　Lite Lagomくらいの量」という具合に。
気温も味も、体調も幸福度も、全部。
「少しだけ適度に」がしっくりくる。　──本文より

トランプ大統領再登場で幕を開けた２０２５年。トランプ関税で世界が振り回されたけど、そもそも関税ってどんな仕組み？　なぜコメがスーパー店頭から消えたの？　大阪・関西万博のテーマって何だったっけ？　プラごみ規制でなぜ各国の足並みがそろわないの？
中学入試にも出そうな課題の核心が、ふんだんにちりばめられた図やイラスト、写真でパッとつかめます。親子一緒にパラパラめくりながら、感じたことや疑問に思ったことについて話せば、受験前のおさらいにもなるはず。
ニュース解説でおなじみの池上彰さんが、巻頭インタビューで２０２５年を振り返ります。学習塾による時事問題の傾向についての解説で試験対策を再確認しましょう。