『美容・メイク、時事通信社、雑誌を除く(実用)』の電子書籍一覧

「装力」は、今日会う人へのおもてなし
……私は、「装力」における、相手や場に対する「心遣い」は、マナーやホスピタリティよりも実は高い位置にあると定義づけています。自らを「客観視」し、全体を「俯瞰する」力をもって、自分と他者の関係性において適切な服装判断ができる能力は、生きる知恵ともいえるからです。（本書「第一章」より）


装うことは、生きることそのもの。
自分もまわりも幸せにする──服にはそんな力があります。
装力が、人生を変えていく！

あなたは、なぜその服を着ているのでしょうか。
あなたは、ファッションの本当の力をご存じでしょうか。

装いは、単なる外見の演出ではありません。
自分を励ましたり、時に癒したり、そして人と関わり、社会とつながるための手段です。
そして、装うことは、生きることそのもの。
それは、あなたを「どう見せたいのか」ではなく、「どう在りたいのか。そしてその姿を、どう装いで表すのか」という問い。自らの自覚と問いによって自分の頭で考え、また他者との関係性と対話によって、それぞれの「在り方」を表現する手立てが、服なのです。

本書で伝える「装力」や「響装」などは、日本で初めてパーソナルスタイリストを始めた著者が40年かけて培い、この日本独特の美意識を土台とした、世界に通用する普遍的、かつ応用が利く装いのフィロソフィーです。
本書は、本質を知って、日常にも、あらゆる「いざ」というときにも役立つ〈装いの教科書〉であり、「装力」を身につけるための本です。
「装力」を身につければ、人生が変わります。


［本書主な内容］
はじめに　
第一章　装力とは　
第二章　衣服には役割と使命がある
第三章　なぜ「装力教育」が必要なのか
第四章　「知的装力」とは─知識と感性が“才覚”を生む
第五章　装力の「心技体」
第六章　TPOから「TPPOSM」へ
第七章　ギフトファッション　─個（個性）から素（素質）
第八章　マインドフルファッション　─外側からではなく、心の中から

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【感覚】×【骨格】ケアで姿勢を整えよう
小学生から９０代までレッスンを行う人気トレーナーYOSHIDA考案。

ストレートネック・巻き肩・反り腰・身体の違和感‥が
いつでもイラストの動きをマネするだけでラクになる！

・猫背が気になる
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そんな方こそ試して欲しいかんたんセルフケア。
立ったまま・座ったままできるエクササイズが充実！
すき間時間にケアしたい方にもおすすめです。
【動画解説付き！】


【CONTENTS】
はじめに
本書のエクササイズについて・おすすめプログラム・本書の見方

PART１　姿勢迷子から抜け出す　感覚リセットエクササイズ
エクササイズを行う前に
DAY１　カチカチ肩（緊張グセをとる）
LESSON　無意識の緊張グセを和らげよう／緊張のコントロール力を身につける
DAY２　背中風船（上にふくらむ）
LESSON　脳と身体の連携を取り戻す／手のひらで動かす部分を触って意識
DAY３　黙想かかし（下から支える）
LESSON　足裏センサーが身体を軽くする／視覚に頼らず姿勢を保つ能力をアップする
DAY４　目線直進（偏りを整える）
LESSON　眼から左右のバランスが崩れていく／眼の使いすぎを侮れない理由
DAY５　タッチ呼吸（同時にふくらむ）
LESSON　吸うことよりも先にしっかり吐くことを意識しよう／姿勢のために着るものも気をつけよう
DAY６　膝つき腕上げ（ずれを揃える）
LESSON　胸郭と骨盤２つの箱を揃え安定させる／まっすぐ立ち腕だけ動かすことを意識しよう
DAY７　つまみ上げ（上下に伸びる）
LESSON　上だけでなく上下両方向に軸を伸ばす／オーラがある姿勢は軸が伸びている

［COLUM］グーパーだけでも立派な運動！？

PART２　外出中もかんたんケア　骨格リセットエクササイズ
エクササイズを行う前に
SELF CHECK 01　正面・横面の姿勢
SELF CHECK 02　股関節の可動域
SELF CHECK 03　足首の可動域
SELF CHECK 04　YOSHIDA式整姿勢 ケアしたい６つのパーツ―首・肩・腰・股関節・膝・足首
SELF CHECK 05　姿勢ファイル・スマホで姿勢を記録しよう！
【ストレートネック】
・おうちエクササイズ　・どこでもエクササイズ
【巻き肩】
・おうちエクササイズ・どこでもエクササイズ
【反り腰・スウェイバック】
・おうちエクササイズ・どこでもエクササイズ
【詰まり股関節】
・おうちエクササイズ・どこでもエクササイズ
【膝の過伸展】
・おうちエクササイズ・どこでもエクササイズ
【詰まり足首】
・おうちエクササイズ・どこでもエクササイズ

［COLUM］運動神経がいい人は姿勢がいい？

PART３　整姿勢のギモンQ & Ａ
おわりに

2020年10月、新型コロナで亡くなった
世界的デザイナー「Kenzo TAKADA」であり、KENZOブランドの創設者である高田賢三。

高田賢三は1965年にパリへ渡仏、パリモード界に衝撃を与えたコレクションを発表した。そのデザインは、世界に新しい旋風を巻き起こしフランスが育てたデザイナーとしてその才能は絶賛され愛され続けた。東洋と西洋の伝統や文化を彼の感性というフィルターを通しデザインに融合させ、人々を魅了した。人を驚かせたり、楽しませるのが大好き。いつもどんな時でも夢へ向かって邁進し、皆を笑顔にさせた。

37年間、公私ともにビジネスパートナーとしてプライベートマネージャーとして支えた著者が語る、人間味溢れ、心温まる高田賢三の素顔と横顔。

‶夢追い人の高田賢三”の彩られた瞬（とき）を、プライベートを含む貴重な画像とともに綴る。

※高田賢三の「高」は、正式には「はしご高」。

シャンプー選びが大切な理由――硫酸系・アミノ酸系シャンプーをお酢系シャンプーに替えるだけで肌が変わる。

本書は、市場に並ぶ多くのシャンプーに配合されている硫酸系の界面活性剤で肌あれを起こしている人たちに、その危険性を知ってもらうことが目的です。
肌の弱い人はもちろん、肌あれの本当の理由を知らずに悩んでいる人たちに、「洗い流すものこそきちんと選ぶ必要がある」ことをわかってもらえる一冊。
同時に、美容に関心のあるすべての女性たちに向け、洗うもの選びの大切さとそれがエインジングに立ち向かうためには必須であることを伝えるものです。

「マグロ」だけじゃない近畿大学 !

近畿大学校友会香粧品支部支部長が語る「肌の美しさは『洗う』もので決まる」


・内容構成
第１章　シャンプー選びが大切な理由
第2章　お肌のしくみとアレルギー・肌トラブルの関係
第3章　危険な界面活性剤を知ろう
第4章　安全で安心な界面活性剤の開発
第5章　すべての「洗う」刺激を遠ざけて美肌を目指す

＊本書は、『シャンプーを替えれば肌が変わる』（2015年）を大幅に加筆・修正し、刷新しました。