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顔が大きくなる原因のひとつは頭蓋骨の広がり。その広がりを小さくするヘッドマッサージこそ、小顔への近道です。韓国の骨筋（コルグン）を基本に、骨格自体を変化させ身体の芯から美しくなれる施術を開発した著者が、自分でできる簡単小顔マッサージを考案。しかも慣れればたった３～４分でできるもの。道具も力も必要ありません。頭蓋骨に働きかけることにより、血液やリンパの流れもよくなるので、美肌効果も。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。セックスレスになってしまうカップルと、セックスし続けるカップルとの違いはどこにあるのでしょうか？この本では、交際歴３年以上でも週１回以上セックスし続けている、20代～40代のカップル（既婚者含む）に取材。そこから、いつまでも飽きられることのない、“セックスフル”な女性たちの特徴が明らかになりました！彼女たちに共通していたキーワードは、“がんばらない”。「オーガズムを知っている」「ひとりHを定期的にしている」「家庭内別居生活もあり」「５分セックスにも寛容」「なんでも笑いに変えちゃう」「グルーミングし合っている」etc.……いままでのセックスハウツー本ではわからなかった、セックスフル女性たちの、“がんばらない”秘密、愛され続けるコツを大公開します！“私たち、セックスレスかも…”、“これからセックスレスになったらどうしよう…”、そんな不安を抱える女性たちに贈る一冊です。マンネリ知らずのセックスライフをサポートする、「きょうのベッドメニュー」付き。

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※通信販売の申込期間は2017年12月15日(17:00)までです。
※電子版にFAX専用申込書と無料お申し込みはがきは付属しません。
（インターネットからの申込は可能です）

人気作家の限定アイテムをご紹介＆通販！
暮らしを楽しくする雑貨の日本で唯一の通販誌です。

お気に入りのショップや、よく見るサイト――。
雑貨が大好きなみなさまのアンテナには
きっと、いつもたくさんの情報が集まっているはず。
でも、『ZAKKA BOOK』がお伝えしたいのは
新しい雑貨の情報はもちろんのこと、何通りものアレンジの提案です。

せっかく手に入れたからには、見て、使って、お客さまにほめてもらったり……。
雑貨との暮らしをとことん楽しむ方法を、すべてのページにこめてお届けしています。
商品の情報だけで終わらない、見て、買って、ハッピーになれる
雑貨好きのための夏号が、でき上がりました！

【目次】

ようこそわが家へ 夏のおもてなし

ZAKKA BOOK Original 2017 Summer／ハンドメイド作家×本誌の限定コラボ通販！

私たちのリアル雑貨コーディネート／人気インテリア・インスタグラマーが通販雑貨を撮った！

〈通販付き！〉人気ZAKKAショップ探訪
・DULTON／nenil／COVENT GARDEN Bazaar

新作雑貨★大発表会！
家じゅうどこでもステージに！「雑貨の似合う家」
Fairyモチーフに今また夢中
愛しのカントリーガーデン
模様がえは1点ご自慢主義！
選べるシリーズ雑貨大作戦
おしゃれな暮らしの実用雑貨
『ZAKKA BOOK ザ・ベスト2017』より厳選！

通信販売ご利用ガイド

ヨガ＆ストレッチ、ツボ押し、食事メニューで、
さよなら、なんとなく不調な私！　
症状別1week プログラム付き

病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い。
肩や首のこり、慢性的な腰痛、冷えやすい、むくみやすい、疲れやすい、寝付きが悪い……。
仕事や家事、子どものいる方は育児もこなす。そんな忙しい日々の中で、現代女性はなかなか自分の身体をケアする時間がありません。少し不調を感じても、我慢したり、市販薬などでなんとかやり過ごしたりしている方も多いでしょう。

本書は、そんな「忙しくて時間がない」方のために、隙間時間でできる実践的な不調改善メソッドを1冊にまとめた本です。
22年間ヨガ＆フィットネス講師として活躍し、東洋医学を学ぶ著者による、症状別レシピが満載です。
1）身体が硬くてもラクラクできる　ストレッチ＆ヨガ
2）いつでもどこでもできる　ツボ押しケア
3）今日から取り入れられる　食事ケア
さらに、これらを無理なく日々の生活に取り入れることができる「1週間プログラム」も考案。

自分の心身と向き合い、セルフケアするということは、自分を大切にするということです。
一つひとつは小さくても、あちこちに不調があると、全体として「いつもどこか調子が悪い」状態になってしまいます。
ぜひ本書の内容を生活に取り入れ、プチ不調を改善してください。

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初心者でも簡単！「型紙いらず！」「全て直線裁ち＆直線縫い」でできる「着心地ゆったり、シルエットほっそり」スカートの作り方約30点。楽々手法でお気に入りスカートが必ず作れる！
※本文中の「原寸大」等の表記は紙書籍に基づいています。電子書籍で表示される画像サイズは、お客様がご使用の端末によって決まり、紙書籍と同一サイズに表示されない場合があることをご承知おきください。

美容を味方につければ、大人の女はまだまだ綺麗になれる。ほうれい線が消えるマッサージ、顔をふっくら見せるハイライト＋チーク、眉を太めに描いてハンサム度アップ…40代のメイクのコツ。40代からは「可愛げ」を持ちつつ「凛々しい女」を目指したい。そんなエイジングへのまっすぐな思いが詰まってます！

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好評「直線縫い」スカート企画第２弾！直線縫いなのに驚くほどきれいなシルエットのスカートが勢揃い。スタンダードから、フェミニンテイストまで、多彩なアイテムを紹介。

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形も作り方もシンプルかつスマート。直線縫いの斬新さに感激し、はいてスマートさを実感。手作りがどんどん楽しくなります。プリントやレースなどの人気素材を使った魅力のスカートも満載。
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ウエストゴムなのに「すっきり見え」のスカートが勢揃い。シルエットやディテールの工夫、生地選びの妙で腰まわりが「すっきり」。ラクチンだけど、おデブに見えない作品満載。
※本文中の「原寸大」等の表記は紙書籍に基づいています。電子書籍で表示される画像サイズは、お客様がご使用の端末によって決まり、紙書籍と同一サイズに表示されない場合があることをご承知おきください。

「糖質制限」の最前線にいる内科医・水野雅登氏、
鍼灸師・国際中医薬膳師の資格を持ち、糖質オフ料理研究家である島田淑子氏。
本書は、自ら糖質制限を実践して体調が改善した２人の共著「我慢なし！理想の糖質制限ダイエット法」です。
糖質オフのダイエット本が多数出ていますが、成功まで至たる人は少数。
その理由は「鉄分不足」「肉の食べ過ぎ」など原因はさまざま。
今までやってきた「糖質制限ではなぜ痩せなかった」のかをまずお教えします。
水野氏が「医師Ｍ」の名で執筆しているブログやｆａｃｅｂｏｏｋで発信する「糖質制限」の情報は大人気。
昨年から勤務する院内で「糖質制限外来」を始め
、臨床結果から「より早く効果が出る糖質制限法」の研究を進めています。
一方、島田氏は「むくみ」「倦怠感」などの不調を治すために試した結果、
糖質オフが有効であることを実感。
大豆粉パンや卵のテリーヌなど、糖質オフでもおいしいレシピもご紹介。

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大切な着物を仕立て直すなら、ほめられるような素敵な服に。実用的なワンピースを中心にコート、ジャケット、スカート、ポンチョ、バッグまで。シンプルで洗練されたデザインが魅力。

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履き心地よさに愛好者急増中の布ぞうりは布で編んで作る新感覚の室内履き！布は古着や着物はもちろんどんな素材でもOK。編み方から古着の裁断まで大きな写真で丁寧に指南。
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※本文の一部に型紙がありますが、電子版は印刷ができません。型紙の使用をご希望の場合は、書籍版のご購入をお薦めいたします。

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型紙不要。和裁や洋裁ができなくても大丈夫。ほどいた着物にはさみを入れず横にはいだり縫い合わせるだけで作れるワンピースやスカート、ブラウスなど。ミセス向きゆったりサイズ対応！

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直線縫いのオーソリティ、渡部サトの直線縫いの子ども服の手づくり本。90～120センチの4サイズで男の子も女の子も。かんたんな直線縫いとは思えない、驚きのかわいい作品勢揃い！

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お気に入りの生地で、夏も、冬も。直線縫いでできるから初心者でもOKなのに、シルエットは「ふんわり」から「すっきり」まで、テイストもいろいろ全26アイテムをご紹介。

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デザインの斬新さ、ダーツやタックの使い方で美しいシルエットを実現。直線縫いで簡単にできるのに、おでかけにも使える「きちんと感」のある四季のワンピースがつくれます。

体臭＆ムダ毛の悩みから、細かな対策が必要な悩みまで、女子のカラダの「小悩み」は、なかなか他人に相談できないもの。本書では、その原因・対策・解決法をバッチリ特集！　今すぐ改善して、HAPPYライフを過ごしましょう！

低GI値ダイエットなら…
ＮＯガマン
ＮＯストレス
ＮＯカロリー計算
カロリーにとらわれすぎないダイエットの基準として、
「GI値」や「低インシュリン」という言葉が今、再注目されています。食べ物の制限が少なく、やり方も簡単。確実にやせ体質になれるダイエット法、始めてみませんか？

太らない食べ方にはコツがある!！　難しい理論はナシ。「おでん屋さんでは大根、昆布、こんにゃく、卵に竹輪をチョイス」「ラーメン屋さんではタンメン頼んでトッピングの野菜から平らげよう」「夜襲い晩御飯のデザートは翌朝に回す」「ビール+焼酎の薄い水割りで楽しい宴会」など、シーン別にすぐに実行できるわかりやすいコツばかりを集めました。エクササイズやサプリメントに頼るダイエットとはもうサヨナラ！

気分をパッと変えてくれて、ゆっくりやさしく癒してくれる「アロマテラピー」。この本では、働く女性が抱えがちな心と体の「つらい」「だるい」「痛い」にやさしく寄り添い、いたわる毎日の「香りのお守り」31アイテムを紹介。さらに、恋を成就させる強いミカタになる「恋愛お守りコロン」10種も！　どちらも、少ない精油と簡単な材料で、誰にでも簡単にできます。いつも身近に置いて、笑顔で毎日をすごしませんか？

体の毒を出し、体質をリセットする最高の健康法「断食」。視力がアップするばかりか、10年来の難病がよくなったり、記憶力が高まる効果も。ヨガ指導の第一人者で、断食歴46年の藤本憲幸が説く断食の基本書。断食とはどういうもので、どのような効果があるのか。驚きの体験談も紹介。

「姿勢年齢」を若返らせる秘訣はつま先立ちにあった―。
ねこ背や反り腰、背骨の歪み…「いい姿勢」を保てず、老けてみられるのは自重と重力でつくる「中心軸」が作れていないから。重力を味方につけ、若々しい姿勢と動きを取り戻す方法を「つま先立ち」などわかりやすく手軽なメソッドで解説する１冊。足の専門家としてトップアスリートを指導する著者が運動に縁のない人でも簡単に実践できる意識付けやエクササイズを伝授する。

【本書の表紙や内容にはDVDに関する記述が含まれておりますが、電子書籍版では付属しておりません。
あらかじめご了承いただけますようお願い申し上げます。】
２００８年に発売した『９０分ＤＶＤ付き　やさしいヨガ４週間プログラム』を
手に入れたいとのお問い合わせを多数いただき、
このたび、判型をかえてさらにわかりやすい構成にした改訂版をお届けすることになりました。
写真が大きく、初心者用のポーズやＮＧポーズがぐっと見やすくなっています。
ヨガインストラクターの中でもとても人気のあるＨＩＫＡＲＵさんのワークショップに、
おうちで参加しているようなＤＶＤをお楽しみください。
おすすめは、各週のセットメニュー。
リラクゼーションから始まり、太陽礼拝、ヨガメニュー、終わりのリラクゼーションをセットにしたものです。
セットメニューを行うことで、ヨガの効果がもっと実感できることでしょう。
このヨガプログラムは、「アンチエイジングバージョン」です。
巻末の「ヨガ的生活」とともに、若々しくはつらつとした毎日をすごすための充実した内容となっています。

結婚式や懇親会、パーティーなどのおよばれのシーンで重要なのが、ヘアアレンジ。
およばれだからこそヘアアレンジはワンランク上を目指したいもの。
最近流行の「ヌケ感」をうまく出しつつ、自分の顔にあった華やかな印象になりたい！　
という人のためのプロセスやコツがわかる１冊です。
まずは自分の顔型タイプを知るところから始まり、およばれヘアに欠かせない道具と使い方の紹介、
ヘアアイロンの使い方など、ヘアアレンジ初心者が戸惑う道具の使い方を分かりやすく解説。
動画ではかえってわからないポイントを大きな写真を使い、わかりやすく図解しています。
都内人気ヘアサロン人気美容師さんのアイデアや人気インフルエンサーのおよばれアレンジも。
大人のフォーマルシーンから日頃のデートなど、華やかな場へ行くアレンジの参考になること間違いなし！

美しくなるヒントはすべて、≪私の中≫に眠っている。　世界的ビューティコンペティション日本代表を創る二人のトレーナーが明かす５５の＜美＞の秘密。　日本代表になるのは、この本を手に取られたあなたと同じ〈ごく普通の女の子〉です。　それが１０カ月程度のトレーニングの後、日本代表として世界の舞台に立つ。　そこは世界各国の美女が自分の魅力、そして自国の魅力を思いきりアピールし、競い合う場。　表面だけの飾られた美や借りてきたような言葉ではとても太刀打ちできない世界です。　武器となるのは、自分のなかから掘り起こしてきた自分なりの美、自分なりの言葉だけ。　それでも毎年、〈ごく普通の女の子〉だった代表たちはその武器を胸に、堂々と世界のステージに立ちます。　これは特別なことではありません。　あなたも、自分のなかをじっくりと探せば、世界に対しても堂々と胸を張って話せること、あなただけの魅力が眠っているのです。　大事なのはそれを見つけ、自信をもって磨き上げていくこと。　その見つけ方、磨き方にもいろいろありますが、専門家として私たちがお教えするのが、短期間で効率よく効果が上がるテクニック。　なにしろビューティコンペティションは毎年開催されるもの。　準備期間はごくわずかしかないのです。　だからといって、決してインスタントではありません。　私たちが言いたいのは、たった１０カ月でもしっかり磨けばピカピカに光る魅力がすべての女性たちにはある、ということ。　本著でご紹介する55のメソッドを実践し終えたあなたは一体どんな輝きを放っていることでしょう。　その第一歩を今、ここから踏み出しましょう。

女子のための就活本！　エントリーシート、自己PR、面接、ヘアメイク・・・　すべて、これ一冊でＯＫ！　ハッキリと断言します。　私たちの就活スクールの生徒と一般の学生は、明らかに違います。　たとえば、私たちの生徒なら、面接の最初の10秒で他の学生との違いをアピールすることができます。　そして、他の誰よりも自然体でいるはずです。　熱すぎる自己ＰＲや自分に嘘をついた質疑応答。　あなたも心当たりはありませんか？　私たちが目指すのは、素直に自分のありのままを見せられる、健やかな〈女子力〉です。　自己分析法や面接対策、メイクにダイエットなどの指導を経てたどり着く、自分らしさの境地。　不思議なことですが、　自分らしさをわかっている女の子はとても少ない。　自分らしくない面接をいくら重ねても、内定をつかみとれるわけがありません。　それこそが私たちの生徒との内定率の差なんです。

春が過ぎ、夏の訪れを感じられるようになりました。
暑い日もあれば肌寒い日もあり、
一体どんな格好をすればいいの？というこの季節。
最小限のアイテムでどう組み合わせていくか、という、
実はいちばんセンスが問われる時期でもあります。
今号では、小ワザを効かせたりハズしたり、という
初夏のコーディネイトを業界人に披露していただいた。
トラッド、ショーツ、ホワイト……など、90人のテーマ別スナップと、
セレクトショップのイチ押しアイテムを使って提案してもらった
コーディネイトのご紹介。
また、ファッション業界の人は、他にどんなことに関心があるんだろう……。
という疑問にお応えして（？）、第2特集では、
気になる業界人のネットサーフィン事情をこっそり覗き見。
業界人がいま気になっていること、ハマっていることなどが明らかに！？
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

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※「実物大型紙」を電子版購入者専用サイトからダウンロードすることができます。
最終ページをご覧ください。

男女問わずに使える、ユニセックスなアイテムのハンドメイドが流行しています。
本誌はメンズライクなアイテムの特徴として「ロゴ柄」「デニム素材」
「カーキ＆迷彩柄」「ヴィヴィッドカラー」の4カテゴリーに分類。
それぞれ、バッグやポーチ、小物類を紹介しています。掲載アイテムは全41点！
表紙の2WAY ショルダーバッグは、プロセス写真入りで詳しく解説してますよ。


【目次】

メンズライクなアイテムを作る4つのキーワード

【ロゴプリント柄】
01｜パックンポーチ
02｜スクエアショルダー
03｜ワンショルダーバッグ
04｜スクエアポシェット
05｜2WAY ショルダーバッグ
06｜アクティブムーンバッグ

【デニム素材】
07｜ツートーンデニムのトート＆リュック
08｜ネックストラップ付きホルダー
09｜シーンズ形めがねケース
10｜ロープポシェット
11｜メッセンジャーバッグ
12｜大きめウールショルダー

【カーキ色＆迷彩柄】
13｜パスカードケース
14｜スクエア型 4WAY バッグ
15｜大人顔ボディバッグ
16｜太い持ち手のビッグトート
17｜スープジャーケース
18｜迷彩柄のキーケース

【革素材】
19｜身支度ポーチ
20｜シンプルなカードケース
21｜タブレットケース
22｜ポケットポーチ
23｜ブックカバー
24｜二つ折り革財布＆キーケース

【ヴィヴィッドカラー】
25｜チェックのボディバッグ
26｜ぺたんこポーチ
27｜通院ケース
28｜ピクニックバッグ
29｜ボーダーメッセンジャーバッグ
30｜ロープ持ち手のトートバッグとコインケース
31｜スポーティなリュックサック
32｜ボーダーマリンリュック
33｜リュック形ミニポーチ
34｜スリムなペンケース
35｜がま口パスポートケース

★HOW TO MAKE★

誌上レッスン（1）5ページの「ヴィヴィッドカラーのトートバッグ」を作りましょう
誌上レッスン（2）12ページの「2WAY ショルダーバッグ」を作りましょう

型紙ダウンロードサイトのご案内

やせたい、でもストイックに糖質オフとか無理！　
いままで糖質オフダイエットに失敗した人、糖質が好きすぎてたまらない人、必見です。
糖質は完全にカットしなくてもやせられます！　
ゆるーい糖質オフダイエットで１０キロ、１５キロ、２０キロやせた管理栄養士、女医、鍼灸マッサージ師の女性が登場。
ご自身の経験からくる、ゆるーい糖質オフでやせる方法を教えます。
ポイントは、糖質とのいい距離感と選び方。
４０代になってやせにくくなった、ダイエットしたい、でも無理はできない……。
そんな貴方にお届けする、頑張らない「ゆる糖質オフ」ダイエットです。

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プチプラに見えないユニクロの着こなしテクニックが満載
インスタグラムを中心に話題の、ユニクロをオシャレに着こなす「ユニジョ」たちのコーデや着回しテクニックを、撮り下ろし写真とインスタグラムの選りすぐり画像でご紹介。

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髪をロングからショートにバッサリ切って、ヘルシーな色気が最強の女優・上戸彩。
ハートが愛情満タンで、心がスコーンと晴れていて、周囲をあっためてくれる太陽みたいな女性。
日本中を照らす明るいSEXYをSPECIALシューティング！

COVER INTERVIEW／上戸彩 LOVE DICTIONARY

★特集★オンナは赤でオトす by 宮田聡子
★特集★空前絶後の！セクシーーーー服 by 比留川游
★特集★篠崎愛の むぎゅっと抱きしめ うさぎBODY

◆森絵梨佳 ErikaのおNATSU顔
◆野崎萌香 色っぽいアクセ collection
◆恋してる夏の日の服 by 堀未央奈＆高山一実（乃木坂46）
◆エブリデイ可愛い着こなし１週間 by わたなべ麻衣＆柴田あやな
◆ちょこっとハイレイヤー特進ゼミ
◆彼のを借りた感がカワイイ エクストリームシルエット by 三枝こころ
◆カラフルな夏野菜祭り
◆今年は一肌セクシーに ココゾな浴衣SHOW by 三枝こころ＆佐藤栞里
◆誰にも言えない悩みはここで aR18
◆エロ肌一番は、生ジューシーーーー
◆おしゃれは指先から考える時代 セルフネイルPARADISE
◆大人のエクステ指南書
◆お誘いランジェリー

連載「齋藤薫 ブランド力学」
連載「指原莉乃 さっしーの部屋！」
連載「乃木坂46 堀未央奈がゆくおもてなし達人への道」
連載「ANDO MAYUMI 今月のwish list」リラクシーな彼女とデート by MILKFED.と村瀬紗英
連載「wanna be Music-Holic-音楽最狂伝説-」秦基博インタビュー
連載「天野っちの今日のごはん」
連載「arガール的大人の社会科見学」
連載「飯ガールへのLove Letter」
連載「鈴木えみ えみコラ」
連載「モテるよゴルフ女子」ゴルフファッション 2017SUMMER
連載「雄ボーイ、僕が恋する雌ガール」
連載コミック「完パコLOVE」
連載「宮田珠己のいつも心に四次元を」
連載「アールパカ子のダイエット街道をゆく！」
連載「あの人にいざ、会いに行きます」久保田紗友＆萩原みのり
連載「ARG雌ガール養成塾／塾長おぐねぇーのメイクでテコ入れ!!」

〈告知〉ar読者レポーター（ARG）大募集！
〈おかげさまで月間100万PV〉ar webが絶好調！
Editor's Addict／編集部員をト・リ・コにしたとっておき
エミール・シェラザードのHOROSCOPE
Shop List＆８月号予告／COVER GIRL 吉岡里帆

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初めて手芸をする人でも必ず作れるベビーウエアと小物の手芸書。
作品はスタイ、おくるみ、2wayオール、おむつケース、マグケースなど。
手芸の基礎と全ての工程を写真でわかりやすく解説しています。

【目次】

はじめに
ソーイングの基本Lesson

Part 1｜いくつあってもうれしいキュートな毎日グッズ
A スタイ／B 肌着／C 2wayドレス／D おむつカバー／E お食事エプロン
F モンキーパンツ／G トレーニングパンツ／H 帽子
〈端ぎれで作ろう〉I サッキングパッド／J ガラガラ／K ニギニギ

Part 2｜ひとつあると重宝するおしゃれな収納ケース
L 母子手帳ケース／M おむつケース／N おしりふきケース
O マグケース／P ほ乳瓶ケース
〈端ぎれで作ろう〉Q 巾着袋

Part 3｜誕生前に用意したいふんわりおやすみグッズ
R おくるみ／S トッポンチーノ

作り方によく出てくる用語／ベビー服サイズ表
ショップリスト
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かわいくて、しかも実用的。自分で使うのはもちろん、プレゼントにも最適！
いくつあってもうれしいから、思わずたくさん作りたくなる
人気のがま口のデザインを約85点掲載しています。

布の手作りといっても、ボンドと紙ひもを使って
工作感覚で作れるのもがま口作りのおもしろさ。
がま口作りの初心者でも挑戦できる、詳しい作り方解説付きです。
ちょっとしたコツさえ覚えれば、はじめてでも必ず作れるから
材料と道具を用意して、さっそく挑戦してみましょう！

【目次】

Chapter 1｜シンプルな口金でがま口をつくりましょう
◎丸型口金で作るがま口
基本のぺたんこがま口／ギャザーポーチ／三角まち付き縦長ポーチ
Lesson 1｜丸型口金で基本のぺたんこがま口を作りましょう
・ぷくぷくミニがま口
・プチふわチャーム／コイン＆ジュエリーケース
・パッチワークポーチ
・ふっくらがま口／スノーホワイトポーチ
◎角型口金で作るがま口
基本のまち付きがま口／横まちタイプ／外ポケット付きポーチ
Lesson 2｜角型口金で基本のまち付きがま口を作りましょう
・小花とチェックのスクエアポーチ／ゾウさんポーチ
・レトロながま口ポーチ
・縦長＆俵型ポーチ２種
・刺しゅう入りスリムケース

Chapter 2｜変わり種の口金でがま口を作りましょう
Lesson 3｜縫いつけタイプのがま口／刺しゅうテープ付きナチュラルポーチ
Lesson 4｜ダブルタイプの口金／二口口金の小花柄ポーチ
Lesson 5｜浮き足タイプの口金／浮き足口金のコインケース
Lesson 6｜L字型タイプの口金／L字型口金のカードケース

Chapter 3｜便利でかわいい！ 実用がま口大集合
◎実用ケース／ぺったんこ財布
◎コスメケース／バニティ型コスメケース
◎メガネケース／バッグin バッグ風メガネケース
◎ソーイングケース／ソーイングボックス＆ハサミケース
◎お出かけバッグ大集合！／花刺しゅうのハンドバッグ
◎ユニークがま口／カップアイス型卓上ケース

〈口金のつけ方〉
私のマル秘テク＆便利アイテム教えちゃいます
〈コラム〉
裏布＆チャーム／型紙を調整する方法

がま口用語解説
取材協力ショップ＆メーカー一覧
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「ファッション誌を真似てもイマイチ。やっぱりセンスがないから？」
「身体のラインを隠せる服が定番。まずは痩せないとね」
「ブランド服を着れば垢抜けられるのかもしれないけど、そんなお金はないし……」
そんな言い訳ばかりの人のために、「骨格診断」と「パーソナルカラー診断」という２つの診断を組み合わせ、「シルエット」と「色」の両面から似合う服を探す方法を紹介します。
「体型・センスに自信がない」とおしゃれを諦めてきた人へ！
自分にぴったりの「シルエット」と「色」で着こなすための理論を、たくさんのイラストで解説。セルフ診断できる、骨格チェックリスト＆カラーシート付き。
骨格診断
～似合う「シルエット」の効果～
＊着痩せして見える
＊スタイルがよく見える
＊垢抜けた印象になる
パーソナルカラー診断
～似合う「色」の効果～
＊美肌に見える
＊小顔に見える
＊目力がアップする

初夏から秋、秋から冬へ・・・。
気候の不安定な季節の変わり目は、日中の温度差も激しく、いつも以上に着るものに困る季節。
羽織りものの着脱などで調節はできても、コーディネートとしてはどうもしっくりきまらない、
寒さ暑さがしのげない、一体何を着ればいいのか悩む時期です。
そこで、着まわし力が高く、着心地が良く、着方によって印象が変わる。
寒暖差にも、シーンによるＴＰＯにも対応する服を「シーズンレスのアイテム」として紹介します。
ポイントは１枚でも絵になる、主役になるデザイン性と素材感、組み合わせに応じて表情が変わる色や柄ゆきなど。
このような条件を備えたアイテムを、３シーズンを素敵に＆快適におしゃれを楽しむアイデアを伝授します。
「寒いのか暑いのかわからない季節の変わり目」や
「限定アイテムで、いろいろなＴＰＯに対応する旅先」などでの着まわし＆着方のノウハウがわかる、すぐに役立つアイデアが詰まった１冊です！

まゆが決まれば、メイクはカンタン！
もっときれいになるための、毎朝の基本からプロのマル秘ワザまで！
メイクのお悩みファイル、気づかずやっているNGメイクもイラスト入りで大解説！

Part１　もっとなりたい顔になる　タイプ別メイク術
色っぽ／クールビューティー／ナチュラル／ガーリー／ゴージャス／大人キレイ／マニッシュ／ビジネス・就職活動
Part２　眉とメイクのセオリー
パーツ配置のベストバランス／印象を決めるパーツの大きさ・形／顔の分析をしてみよう！／顔の印象チェック表／印象別おすすめメイク
Part３　眉とメイクのきほんの「き」
眉のマストアイテム／眉の整え方／眉の描き方／処理のいろいろ／美人眉のテクニック／メイクのマストアイテム／メイクアップの手順
Part４　眉とメイクのお悩みファイル
まばら眉／ゲジ眉／目が小さい／唇がタラコ／鼻が低い／あごが角ばっている 等…

※これは電子書籍版です。

やせおかアレンジレシピでダイエット成功！

65.5kg　→　53.5kgに！（12kg減量、身長168ｃｍ）。
女優・伊藤かずえ(50歳)は、「あるもの」をただ食べるだけのダイエットで
昨年（2016年）夏から12キロやせました。
ママ友からも俳優仲間からも聞かれた
「どうやってやせたの？」に、全力でおこたえしたのが本書です。

「あるもの」とは、「やせるおかず　作りおき（通称やせおか）」。
料理研究家・柳澤英子さんが考案し、
自ら１年で２６キロやせた神レシピです。
レシピ集・やせおかシリーズは大ベストセラーに！

ダイエットなのに我慢しなくていい、
やせおかの魅力にはまったという伊藤かずえ。
やせたら血管年齢が28歳に若返りました。

本書は主婦・母としてアレンジした、
かずえ流のやせおかレシピとオリジナルレシピを掲載。
テレビ番組の100日間ダイエットで食べたレシピ名と、
そのレシピが載っているやせおかシリーズのページ数を全部公開しています。

【ご注意】※この作品はカラー版です。
※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

大好評『Advanced Style』第2弾。ニューヨークのみならず、ロンドン、ケープタウン、東京、ローマ、ブエノスアイレスなど世界中で見つけたスタイルが満載。“上級者”たちが知恵とライフスタイルの秘密を明かすエッセイも22編収録。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※「実物大型紙」を電子版購入者専用サイトからダウンロードすることができます。
最終ページをご覧ください。

ソーイングナチュリラの人気作品を1冊にまとめて。
定番服から重ね着や着回しできる全24点をご紹介します。
手作りだけどおしゃれに見える――
そのまま着ても、重ね着しても様になるウエアで、
自分らしいおしゃれをぜひ楽しんでください。

【目次】

A｜ギャザー切り替えワンピース
B｜ティアードスカート
C｜ケンボロ開きスカート
D｜カシュクール七分袖のワンピース
E｜ヨークパンツ
F｜ワンピースコート
G｜折り紙ポケットのスカート
H｜カーゴパンツ
I｜バッスルスカート
J｜フレアスカート
K｜3 way タブリエドレス
L｜テーパードパンツ
M｜ウイングカラーシャツ
N｜ギャザーベスト
O｜ロングシャツ
P｜ランダムスカート
Q｜ヨークスカート
R｜クラシックベスト
S｜コートワンピース
T｜サスペンダーパンツ
U｜スモックワンピース
V｜タック入りプルオーバー
W｜フードジャケット
X｜サルエルパンツ

BASIC LESSON
HOW TO MAKE

購入者専用型紙ダウンロードサイトのご案内

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※本書掲載の縮小図案を電子版購入者専用サイトからダウンロードすることができます。
最終ページをご覧ください。

さらしと糸があれば作れて、使うのもプレゼントするのも楽しい刺し子のふきん。
時代を超えて愛される伝統模様15種類と、素敵なイラストの北欧模様15種類を紹介しています。
ていねいなプロセス解説写真もあるので、初心者の方でも気軽に挑戦してみていただきたいです。
１日に10分でもチクチク縫うと、忙しい毎日のリフレッシュになります。
１枚刺すと、もう１枚、さらにもう１枚とどんどん刺したくなりますよ。

【目次】

◎伝統模様
変わり十字つなぎ／六角つみ木／花刺し
香図／二重鳥襷／向かい亀甲／網代／亀甲
蜀紅／飛び麻の葉／菱青海波／比翼井桁
二重籠目／矢羽根／丸毘沙門

◎北欧模様
クロス／家／なみ／ちょうちょ／わたの花
森／とり／クローバー／ダーラナホース／しずく
野花／パン／やさい／レモン／りんご

作品一覧／作ってみましょう
伝統模様の描き方と刺し方のポイント／ふきんの仕立て方

◎縮小図案

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大切に着ていたのに、できてしまった虫食いの穴やシミ、ほつれ。
お気に入りの服なら、簡単には捨てられないものです。
ダーニングはそんな衣類を素敵に修繕するヨーロッパの伝統的なテクニックです。
お気に入りに手を加えて、さらに私らしさが加わるー
新品のときよりも、不思議と愛おしく思えるはずです。

本書ではダーニングの基本のやり方から、簡単でおしゃれな繕いアイデアまで、
衣類の繕いテクニックをぎゅっと詰め込みました。
靴下や手袋の穴や、コートの擦り切れ、シャツについたシミ、
破れてしまったポケットの端……素敵に変身させてみてください。


【目次】

・はじめに
・PART１　ダーニングマッシュルームで靴下を繕う
・PART2　繕いものと暮らし
・PART3　シミ・穴・ほつれの繕い方
・PART４　スタンプでシミ隠し
・PART５　もっと好きになるリメイク術
・PART6　基本の繕い方　ダーニングマッシュルーム、ニードルパンチ加工、あて布
・ダーニング道具
・繕い方


【プロフィール】

ディスプレイデザイナー、暮らしの装飾家。店舗のディスプレイや雑誌、
書籍のスタイリングなどで幅広く活躍。またふだんの暮らしに気軽に取り入れられる、
デコレーションアイデアや手作りの楽しさを発信。手芸関連の作例も多数発表している。

「仕事ができる人」「一流の男」「カッコイイ大人」になるには、どんな条件が必要だと思いますか？

様々な条件はありますが、“見た目”が非常に大事です！
そのためには、スキンケア・ヘアケアによって肌や髪を整える必要があるのです。

「ニキビができた」「肌がベタベタする」「フケが多い」「髪が薄くなってきた」といった悩みは、いつの時代も変わりません。
ネット社会になったいまも、ひとりで悩んでいる方は多いのではないでしょうか。

化粧品薬事コンサルタントとして活動している筆者が、長年にわたる化粧品技術者としての知識・経験を生かし、皮膚や毛髪のメカニズムから化粧品の有効成分、男性の10大悩みと対策までをまとめた1冊！

肌や髪の悩みを解決して、生き生きとした前向きな人生を歩んでみませんか？！


【購入者様への特典】
豆知識！～スキンケア化粧品のしくみ～　付


【著者プロフィール】
今村彰啓

化粧品薬事コンサルタント

株式会社コーセーや株式会社ディーエイチシーで、化粧品の研究開発、商品開発、商品企画に従事し、日本ロレアル株式会社では、化粧品の品質管理、生産技術、総括製造販売責任者と活躍し、化粧品業界で35年間様々な経験をする。
独立後は、化粧品薬事専門のコンサルタントとして、化粧品ビジネスを新たに始められる企業や個人のを支援しています。

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※電子版には、お風呂ポスターは付属しません。
フェイシャルヨガインストラクター、タンゴダンサー兼講師。
タンゴダンサーとして活躍しながらも顔の衰えを感じ、フェイシャルヨガの創始者・高津文美子に師事。
都内を中心にフェイシャルヨガ教室の講師として活動。
テレビ、雑誌などのメディアでもフェイシャルヨガを伝えている。

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※電子版に読者アンケートページは掲載されておりません。

ベランダに鉢を置いたら、あなたもベランダガーデナーの仲間入り。
庭がなくても植物と触れ合うことができると、
ベランダガーデニング用の物件ができるほどの人気です。
本書は、ベランダでここまでできる！という実例が満載。
さらに土がない場所で植物を育てるためのテクニックも解説しています。
美しい写真の数々は眺めているだけでも癒やされますよ。

【目次】

CHAPTER 1｜達人5人のベランダガーデン
・毛塚さん（埼玉県）｜植物にあまり手をかけないベランダガーデン
・秋本さん（兵庫県）｜インテリアを意識したベランダガーデン
・山野井さん（大阪府）｜雑貨も主役なベランダガーデン
・西元さん（神奈川県）｜パノラマなベランダガーデン
・岡崎さん（兵庫県）｜お花あふれるベランダガーデン

CHAPTER 2｜ベランダでフォトジェニックなシーンを
・青柳啓子さんのベランダ
・Tea Room Style
・The View From my Room

CHAPTER 3｜植物の魅力をアップするステージ集

CHAPTER 4｜雑貨×植物のスタイリングアイデア

CHAPTER 5｜ベランダガーデンの基本テクニック
・苗の植えつけテクニック
・寄せ植えテクニックリーフ編
・寄せ植えテクニック多肉植物編
・種の蒔き方テクニック
・元気な苗を見つけるテクニック
・株分けテクニック

ベランダガーデンおすすめ植物

〈Q＆A〉
・エアコンの室外機を隠したい！
・ガーデンゾーンと物干しゾーンを両立させたい
・ベランダの掃除、どうするべき？
・無機質な床が気になる！
・冬になっても楽しめるベランダにするには？

〈COLUMN〉
・グリーンカーテンで植物を直射日光から守りましょう
・塗料とハケでベランダがミニガーデンに劇的変身
・ベランダガーデンのルール
・ベランダガーデナーの愛用アイテム

クルマで牽引しながら旅ができる“トラベル・トレーラー”。
丸みを帯びたメタルボディで知られるエアストリームは、その代表格。
しかし広大な大地と真っ直ぐな道を有するアメリカとは異なり、
狭い日本で大きなトレーラーを引っ張るのは、
少し困難だと思う人もいることだろう。
しかし現在、感度の高い人たちの間で
「引っ張らない」という新たな選択肢が人気を誇っている。
雰囲気のあるトレーラーをひとつの空間として捉え、
中だけをリノベーションして、その場に固定。
そんなカフェや別荘といった具合に日本でも増えてきている。
そんな自由な発想があふれるトラベル・トレーラーの活用術を紹介。
その他にも、道具こそアウトドアの楽しみだと考える本誌では、
自分のこだわりを詰め込んで、家族も満足させられる
デザイン性に優れた心地よい道具を紹介している。
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

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※付録「健康ダイエットカレンダー」は巻末に付属しています。

一生懸命にがんばってやせても、しばらくするとまた元に戻ってしまい、結局またダイエットすることになる。
そんな経験のある人、かなりいませんか？

ガッテン流のダイエットは、我慢やつらい思いをせず楽しみながら続けられて、健康的にやせられるのが特長です。
本書では、話題の「糖質ダイエット」の安全な実践法や食べてもやせる食べ方、運動が苦手な人でもカンタンに続けられる運動術など、
一生やせていられるラク～な方法をたっぷりと紹介。
自分に合ったダイエット法が、きっと見つかるでしょう。
さあ、あなたの「人生最後のダイエット」を、きょうから始めましょう！

【内容】

〈巻頭企画〉さよなら！リバウンドダイエット
急激な減量とリバウンドは「脂肪肝」や「がん」の危険が！

【PART１】「糖質」をきちんと食べるダイエット｜糖質制限には“意外な落とし穴”が！
【PART２】「噛むトレ」ダイエット｜よく噛んで「ヤセ体質」に変わる！
【PART３】「食べ方」を変えるダイエット｜実践レポート！「食べる順番」を変えてやせた！
専門家インタビュー／梶山靜夫｜早食いは失敗のもと！野菜をよく噛めば自然にやせられます
【PART４】「食材選び」を変えるダイエット｜低カロリーな食物繊維を選ぶ！
【PART５】「７cm大また歩き」ダイエット｜たるみ防止には、筋肉の伸縮が必須
考案者インタビュー／能勢博｜「３分筋トレ歩き」なら誰でも無理なく筋力アップできます
【PART６】「スロージョギング」ダイエット 改訂版｜「スロージョギング」家の中でダイエット
田中宏暁さんに聞く！Q＆A／スロージョギング＆ターンの考案者
【PART７】「スローステップ」ダイエット ラクラク継続術
【PART８】「部分引き締め」ダイエット
【PART９】ダイエット絶対成功の（新）常識

〈スペシャル企画〉私たち「ダイエットカレンダー」でラク～にやせました！
※付録「健康ダイエットカレンダー」記入用紙PDFのダウンロードサイト案内ページあり。

女子大生マガジンNo.１、ファッション誌Ｒａｙの人気『れんしゅうちょう』シリーズがヘア編・メイク編をあわせた一冊になりました！　
白石麻衣（乃木坂４６）、鈴木愛理（℃－ｕｔｅ）、松井愛莉ほかＲａｙ専属モデルがヘアメイクのきほんをレクチャー。
初心者さん＆ぶきっちょさんでもわかりやすく、”今っぽカワイクなれる”簡単テクニックがこの一冊ですべて学べます。

Ｐａｒｔ１メイクのれんしゅう：すっぴんナチュラル風メイク＆ナチュラル盛りアイメイク、ベース、アイブロウ、チーク、リップの基本。　
Ｐａｒｔ２ヘアのれんしゅう：巻き髪、くるりんぱ、ねじり、編み込み、おだんご。　
Ｐａｒｔ３周りと差がつく？ヘアメイクアレンジ：彼ウケ＆女子ウケメイク、抜け感プラス＆かぶりなしのヘアアレンジ、
１Ｗｅｅｋヘアメイクバリエーション、セルフでできる特別な日のヘアメイク、切らずにヘアアレンジ＆重くならない黒髪アレンジ　ほか。

Ｉｎｓｔａｇｒａｍのフォロワー数１３万超え！　
全国各地から指名の絶えない、福岡の人気スタイリスト・土田瑠美さん待望のファーストヘアアレンジ集。　
ｍｉｎａ本誌でも大反響を呼ぶ「他にはないヌケ感のあるアレンジ」のヒミツを大解剖。
表紙には人気Ｎｏ．１読モ田中里奈さんが登場。
そのほか武智志穂さん、村田倫子さん、渡辺麻衣さんなどスター読モが勢揃いし、たっぷり１００パターン公開。
●田中里奈、武智志穂×Ｒｕｍｉアレンジ　●今日がＳｐｅｃｉａｌ　ｄａｙになる　　Ｒｕｍｉ流こなれアレンジ　
●帽子気分な日のプチアレンジ　●ヘアアクセ着回し　
●アレンジ×ポイントメイクのＧＯＯＤバランス　●Ｒｕｍｉさんのお気に入りコラム　
などＲｕｍｉさんアレンジの魅力を詰め込んだ１冊。
これさえあれば、結婚式のお呼ばれもデイリーもセルフアレンジで出かけられます。
ページを開きっぱなしでアレンジが完成できる横長サイズ。

Ｔｗｉｔｔｅｒフォロワー数３１万人、いい女．ｂｏｔさんの”美しくスリム”になるためのダイエットＢＯＯＫ。
ただやせればいいんじゃない、キレイにやせる！　
そのための日々の食事、運動、美容習慣をダイエット．ｂｏｔ×Ｒａｙ専属モデルの実践編でビジュアル解説。
読んで、見て、いい女になるためのレッスンがその日から始められます。
プロローグ：今度こそやせたい！　
本気でダイエットをはじめる前に知っておきたい７つのこと　
Ｐａｒｔ１：２４時間、スリムな習慣チェック＆西川瑞希さんに学ぶビューティ２４時
Ｐａｒｔ２：美しくやせる女のエクササイズ＆朝比奈彩さん・松元絵里花さんが教えるモデル体型へのエクササイズ
Ｐａｒｔ３：やせる女のストレスフリーな食生活
Ｐａｒｔ４：くじけそうになったとき、続ける女になるダイエット．ｂｏｔコラム：いい女．ｂｏｔさんも実践、スリムになれる日々の習慣

オールカラー208ページの大ボリュームでなりたいヘアアレンジが必ず見つかる、ヘアアレンジの大事典！丁寧なプロセス写真＆イラスト図解で完全フォロー、初級者でもカンペキにマスターできます。

20歳のプロポーションを60歳を過ぎても保つ女優・夏樹陽子、その秘訣を大公開。夏樹さんが実践してきた30のメソッドを徹底解説。

超人気ブログ(ライブドアブログランキング・スキンケア部門第1位)「たるみを解消して顔も体も10歳若返る女磨き塾」のメソッドが本になりました。「顔ダンス」はたるみを劇的に改善する顔面体操。放っておけば下がる一方、老けるに任せるだけの顔の劣化を食い止め、自力で引き上げるメソッドです。ブルドック顔、目の下のたるみ、ほうれい線、額・眉間のシワを撃退！ 1日5分の顔ダンスを習慣づければ、若顔が一生続くことも夢ではありません！

結婚式、1.5次会、パーティー、セレモニー、発表会にぴったりの髪型が見つかる“およばれヘア” のセルフアレンジ決定版！選りすぐりの200スタイルを一挙紹介！青山・表参道・銀座のトップサロンの美容師さんが今旬アレンジをプロセス写真とともに詳しく解説！「女子美容師さんに教わるヘアとメイクのおしゃれ関係」「超簡単！ねじる、巻く、編むだけのカジュアルまとめ髪」「巻かずにできる大人可愛い華やかヘア」など多彩な企画が目白押し！もっと可愛くなれるアイデア満載の一冊です！

靴マニアのバイブル『最高級靴読本』のVol.1（2002年）、Vol.2（2004年）、Vol.3（2010年）が一冊になった完全保存版。靴ブランドの解説はもちろん、革のなめし技術や英国靴の歴史、メンテナンス術など靴好き納得の情報が満載。また、過去の傑作靴を当時の価格で見ることができる、マニアにはたまらない一冊です

大好評！『40代からの美ヘアカタログ』シリーズ最新刊！ トップサロンの実力派スタイリストがいまどきの“若見え”スタイルを提案します！ 白髪・ボリューム不足etc…年齢髪を変える変身実例も続々登場！ 自宅でできる上手な白髪染めの方法から最新のヘッドスパや頭皮外来までヘアケア情報満載！ 髪の悩みにとことん応えた一冊です！

「大人可愛いヘアアレンジ」シリーズ待望の第4弾。今回は、アレンジ1年生必見の超図解版です。人気のくるりんぱ、ねじり編み、ハーフアップなど各スタイルのプロセスは、特大コマ送り写真＆イラスト＆図版でわかりやすく解説！教えてくれるのは、青山・原宿・表参道のトップ女子美容師。即使える簡単テクや可愛くなれるコツもレクチャーしてくれます。これならわかる！絶対できる！史上最強のヘアアレンジ入門書です！

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。

●清水富美加ちゃんの春爛漫
●艶やかに美しく彩る 振袖記念館
●華やかさと個性でわたしが主役！ドレスna振袖
●やってみたいヘアがすぐ見つかる！振袖ヘアBEST33
●華やか帯結びクラシックVS．モダンand基本の着付け
●初めてさんも安心　振袖マナー　ほか

※デジタル版には付録や記事が一部収録されない場合があります。あらかじめご了承ください。

大好評！『40代からの美ヘアカタログ』シリーズ最新刊！オール撮り下ろし！類書中最多！500スタイルを一挙ご紹介！ふんわりショートからボリュームミディまでおしゃれな髪型ばかりを集めました！「東京・横浜・名古屋・大阪・京都・神戸・福岡」の“若見えさん”も続々登場！人気美容師さんに教わる年齢髪の悩みを解決するスタイリングテクも必見！似合う髪型が絶対見つかる！40代からのヘアスタイルの決定版です！

手帳から、マフラー、コーヒーメーカー、財布、万年筆、ビール、ジーンズまで、買って損のないオススメ品を計100アイテム以上掲載。『Begin』連載「定番の教科書」に掲載された記事を抜粋して単行本化。「モノ選び」の本当の楽しさを知っていただける一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

表紙：佐野ひなこ 選りすぐりのネイルデザインのプロセスを4ステップで解説。初心者でも手軽にたくさんのネイルデザインがマスターできるテクニックが満載！