『美容・メイク、便利帖シリーズ、801円～1000円(実用)』の電子書籍一覧
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50代も代謝が上がって-5kgの大成功！
１週間で誰でも最速で痩せる‼️
某ジムで-10kg。
でも、退会したら＋15kg！
断食で短期間に-5キロ達成。
けど、顔がやつれた……
糖質制限を辞めた途端にリバウンド
アラフィフになったら
食べてないのに全然やせない！
……そんなあなたは、ダイエット法が間違っていただけ。
本書を読んで、
代謝UP！ 筋肉量UP！リバウンドしにくい！
朝20g+昼20g+晩20g
1日60gを3食で摂るだけの
たんぱく質ダイエットを始めましょう！ -
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日々の習慣や食事をちょっと変えるだけ
更年期を豊かに暮らす知恵
女性が「閉経」を迎える平均年齢は50歳前後。
この時期の女性は仕事に家事に大忙しですが、
急に体がほてったり、冷えや頭痛に悩まされたり。
なんだかやる気が出なかったり、ちょっとしたことでイライラしたり……と、
体や心にさまざまな不調が現れます。
これは、すべて女性ホルモンの分泌量が低下する「更年期」だからこそ起こることです。更年期は女性なら、誰にでも起こる時期です。
更年期は昔だったら人生の終盤でしたが、現在は人生の折り返し地点。
更年期が終わってからも、人生は長く続くのです。
だからこそ『更年期を乗り越えるため』ではなく、
『更年期の後の人生』を生き生きと、元気に過ごすために、
今から女性ホルモンや自分の体について
正しい知識をもって対処することが大切です。 -
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「長引くコロナ禍も好きな服を着てハッピーに」
OVER60歳に学ぶ 私を前向きにするおしゃれの流儀
WITHコロナで塞ぎがちな今だからこそ
おしゃれによって前向きに。
本書では年齢にとらわれず、今の自分に合う、個性のある、
そして等身大のスタイルを楽しんでいる
おしゃれ上手な方々にご登場いただきました。
また、厳選されたテスト企画で見えてきた今買うべき美容アイテムや、
ヘアケアを見直して気分よく過ごせるコツもご紹介。
こんなときだからこそ、おしゃれを楽しんで
毎日を明るい気分で過ごしましょう。
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