『美容・メイク、プレジデント社、0～10冊(実用)』の電子書籍一覧

高いスーツと安いスーツの違いは？
百貨店で買うべき、それともスーツ量販店？
シャツやネクタイはどうすればいい？
「スーツの買い方がよくわからない」という悩みを、ズバリ解決します！

【著者紹介】
しぎはらひろ子(しぎはら・ひろこ)
ファッションプロデューサー
服飾戦略家
一般社団法人メンズファッション協会専門会員。日本ベストドレッサー賞選考委員。一般社団法人ファッションエデュケーション協会代表理事。ミストグレイ代表。文化服装学院グローバルビジネスデザイン科特別講師。
多くの企業でブランド構築、戦略の策定、プロデュース、人材教育に関わる。
これまで、アパレルスタッフ、スタイリストなど 8 万 5000 人に服飾指導を行い、近年はそのメソッドを「服飾戦略＝プレゼンス・マネジメント」と名付け、経営者、医師、弁護士、作家をはじめビジネスパーソンのために「存在感が際立つスタイリング」を行っている。
ファッションをロジカルに説明できる服飾専門家として、日経新聞、朝日新聞、「ZIP!」（日本テレビ系列）など、メディアでも幅広く活躍中。
著書に『「成功している男」の服飾戦略』『何を着るかで人生は変わる』（ともに三笠書房）、
『「なりたい私」になるクローゼットのつくり方』（宝島社）、『その無難な服では稼げません！　朝5秒の鏡の魔法』（講談社）がある。

【目次より】
◆第1章　ビジネススーツは、センスではなくルールに従って買いましょう
◆第2章　スーツの前に、まずシャツを買いに行きましょう
◆第3章　いよいよスーツを買いに行きましょう
◆第4章　コーディネートを左右するネクタイ、靴……などの揃え方
◆第5章　ネクタイ不要なオフィスが増えている!? 失敗しないジャケパンスタイルの基本

【内容紹介】
■現役美容家87歳「今が一番面白い」100年時代の自信の育て方
■パリから日本へ──日本のファッション史とともに歩んだ壮絶人生
■なぜディオールやサンローランから絶大な信頼を得たのか
■“年齢不適”こそトータルビューティの真髄
■あらゆる世代の女性を励ます“カッコよく年をとる”究極のバイブル

誰にも真似できない、
年齢を重ねるほど美しくなる――真実の美学がここにある。

“美しさ”とは、
“生き方”の結果です。

人生において、年齢はマイナスではありません。
歳を重ねるからこそ、見えてくる風景があります。

87歳。
現役のトータルビューティクリエイター
川邉サチコが伝えたいのは、

「美しさは、自分基準で決めていい」

という、ただ一つのこと。

この本は、若くなるための本ではありません。
メイクやファッションの
テクニックを教える本でもありません。
生き方の正解を示す本でもありません。

誰かの“基準”に自分を当てはめる人が多い時代に、
世界の天才たちが一貫して守り続けてきた
“自分だけの基準”を
間近で見てきた人生の先輩が語ります。

“私基準”で生きることの、
強さと美しさを、知ってください。

【著者紹介】
［著］川邉 サチコ（かわべ・さちこ）
トータルビューティクリエイター。1938年、東京生まれ。女子美術大学卒。パリのメイクアップアーティスト、ジャン・デストレのスクールほかで学ぶ。ディオール、サンローラン、ヴァレンティノをはじめ、イッセイ･ミヤケ、 KANSAIなど国内外の著名デザイナーのコレクションや、海外アーティストのヘアメイクを担当。雑誌、広告など幅広く活躍。現在は大人のトータルビューティを提供する「KAWABE LAB.」を、娘の美木ちがやさんとともにアドバイスを行っている。著書に『カッコよく年をとりなさい グレイヘア・マダムが教える30のセオリー』（ハルメク）、『あの人が着ると、 パーカーがなぜ おしゃれに見えるのか』（主婦と生活社）など多数。

【目次抜粋】
第1章　“私基準の美”を見つける方法　～自分の美しさは、自分でつくるもの～
第2章　“私基準の価値観”を育むために　～天才たちと切磋琢磨した、まぶしい時代～
第3章　“私基準の人生”の歩き方　～私らしさを追い求めた、紆余曲折の日々～
第4章　“私基準のルール”をもつことの大切さ　～日々、整える大人がかっこいい～

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【内容紹介】
——序文より
着物は好きだけど、自分の趣味にいまいち自信がない。一本筋の通った、
これぞ自分の着物といえるようなスタイルには、まだ辿り着けていない。
そういう人は（私を含め！）、けっこう多いんじゃないでしょうか？
（中略）
着物は着る人の、人柄や美意識をダダ漏れにします。
もっと大袈裟に言うなら、その人の本質、生き方まで表現してしまう。
まずは着る人ありき。
なにを考え、なにを好み、どう生きたいと思ったか、生きてきたか、なのです。


着物の季刊誌『七緒（ななお）』の人気連載が、ついに書籍化！
スタイルある20人の着物好きに、作家の山内マリコさんがインタビュー。
自らを「着物迷子」と語る山内さんが、それぞれの着方・生き方から
見えてきた「らしい」スタイルについてエッセイで綴ります。
着こなしのスパイスとなる小物紹介や、
お手入れお直しといった着物との付き合い方のヒントも満載。

スタイルを探訪するうちに「着たい」気持ちもムズムズと刺激される。
私らしい着物選びの指針となるような、何度でも立ち帰りたくなる一冊です。

※本書は『七緒』2020年秋号～2025年夏号の連載「あの人の着かた 生きかた 山内マリコのきものア・ラ・モード」をもとに、加筆・再編集したものです。

【著者紹介】
［著］山内 マリコ（やまうち・まりこ）
2012年『ここは退屈迎えに来て』（幻冬舎）で小説家デビュー。『あのこは貴族』『一心同体だった』（ともに集英社文庫）など著書多数。20代で着物と出会い、着つけ教室に通って師範資格を取得。母や祖母から引き継いだ昭和着物に、アンティークの帯揚げを合わせるのがマイスタイル。エッセイ集『きもの再入門』（KADOKAWA）に続き、季刊誌『七緒』の対談連載を再編集した本書が2冊目の着物本となる。

【目次抜粋】
■春
吉田羊さん（俳優）と「ちゃんと着ない」話
柴田理恵さん（俳優）と受け継いだ着物の話
シーラ・クリフさん（着物研究家）と日本の着物史の話
朝吹真理子さん（作家）と江戸庶民の女の装いの話
京極夏彦さん（小説家）と男のおしゃれの話

■夏
友近さん（芸人）と演歌歌手の着物の話
マドモアゼル・ユリアさん（DJ、着物スタイリスト）と今の時代に楽しむ着物の話
神田伯山さん（講談師）と好みの紋の話
近藤サトさん（ナレーター、フリーアナウンサー）と沖縄の織物の話
ロバート・キャンベルさん（日本文学研究者）と着物を着る喜びの話

■秋
茂山逸平さん（能楽師 大蔵流狂言方）と市松柄の話
山本太郎さん（現代美術家）とモダンに着崩す話
石井妙子さん（ノンフィクション作家）と着つけは人を表す話
木村宗慎さん（茶道家）と茶人と着物の話
伊藤佐智子さん（ファッションクリエーター）と時代の空気をつくる話

■冬
常盤貴子さん（俳優）と40代以降の着物選びの話
江木良彦さん（着物コーディネーター、衣裳デザイナー）と着つけの話
大原千鶴さん（料理研究家）と着物を活かす話
いとうせいこうさん（作家、クリエーター）と祭りと着物の話
馬場あき子さん（歌人）と90代のおしゃれの話

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【内容紹介】
長年の「人生の悩み」がたちまち解消！
どんなタイプのくせ毛、天パもたちまち魅力的なヘアスタイルに変わる。

必要なアイテムとスタイリング法を知るだけで、
今日から誰でも、“うるツヤ束感”のある髪になれる！

大注目のくせ毛インフルエンサーが教える、
あかぬけくせ毛メソッドで
「はじめてくせ毛で良かったと思えた」
「自分の髪がこんなに変わるなんて……」と感動の声、続々。

▷湿気に負けないスタイリングのコツ
▶“うるツヤ束感”を引き出すヘアケア
▷くせ毛が活きるヘアカット
▶髪のコンディションを決めるシャンプー法
▷自分の髪をそのまま受け入れたい
▶くせ毛と白髪を隠すための美容院通いストレスからの解放
▷髪と地肌が悲鳴を上げている
▷時間とお金が厳しい……

いまこそ、脱「縮毛矯正」＆「白髪染め」！
くせ毛も白髪も、自分がもともと
持っているものを隠すのはもうやめよう。

くせ毛×ナチュラルグレイヘアは相性抜群！
本書で紹介する超・実践スタイリング技法の数々が
あなたの人生を変える!!

【著者紹介】
［著］Yukari
毛髪診断士・くせ毛アドバイザー。「くせ毛とグレイヘアを魅力に変える」をコンセプトに、くせ毛激変メソッドをインスタグラム、YouTubeで発信中。多くのくせ毛難民たちを「脱ストレートパーマ」「脱縮毛矯正」に導き、人生を変えてきた毛髪診断士・くせ毛アドバイザー。表参道のサロン「MEY HAIR CURLYS 表参道店」で実施する「くせ毛スタイリングレッスン」、全国各地で開催する「Curly Workshop」も好評。インスタで発信するナチュラルグレイヘアや“セルフラブファッション”情報のファンも多数。

【目次抜粋】
■はじめに
■Chapter1　実践！くせ毛マジック
■Chapter2　時短で美仕上がり　毎日の“くせ毛ルーティン”
■Chapter3　もっと楽しくなる！　くせ活ライフ

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【内容紹介】
※本誌は、2022年11月に発売し、読者からの人気も高い『堀口初音さんの新「15分着つけ」入門』をテーマ別に電子化し、お手にとりやすい価格で再販売したものです。刊行当時と内容は同一です。

みなさん、着つけにどのくらい時間をかけていますか。
時間に余裕を持って準備しているはずなのに、
帯がうまく結べなかったり、最後の最後に帯揚げで苦戦して
待ち合わせ場所に猛ダッシュ！なんて経験がある人も多いのでは。

日本舞踊山村流師範として活躍する堀口初音さん（芸名：山村若静紀）が提唱するのは
誰でも「15分で着られる」着つけ。
これから着物を着たい人にも、着物との距離を縮めたい人にも。
着つけのハードルをひょいとまたぐ新しい学びのメソッドを、ぜひ、ご体験ください。

『nanaoh e-book版　堀口初音さんの新「15分着つけ」入門』は、気になるテーマに合わせて、上巻の長じゅばん・着物編、下巻の名古屋帯・袋帯編とお選びいただけます。
ぜひお手に取ってみてください。

【目次抜粋】
■上巻　長じゅばん・着物編

準備するもの
着る準備
肌着を着る
長じゅばんを着る
　1　衿を合わせる
　2　紐で固定する
　3　背中のシワを取る
　チェックする
〔本日のおさらい〕その1　紐を上手に使えていますか？

着物を着る
〔準備〕
羽織る
〔下半身〕
　1　裾位置を決める
　2　裾を合わせる
〔上半身〕
　1　おはしょりの準備
　2　衿を整える
　3　背中のシワを取る
チェックする
〔本日のおさらい〕その2　衿元が崩れるワケ

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【内容紹介】
※本誌は、2017年11月に発売し、大好評だった『手ほどき七緒 着物「おたすけ」辞典』を
テーマ別に電子化し、お手にとりやすい価格で再販売したものです。刊行当時と内容は同一です。

これから着物をはじめたい人や、すでに着物にぞっこんな人にも、着物と仲良くなる“キホン”をぎゅっと詰め込んだ『手ほどき七緒 着物「おたすけ」辞典』。

『nanaoh e-book版 手ほどき七緒 着物「おたすけ」辞典』は、気になるテーマに合わせて、上巻の着物と帯「基本のき」編、下巻の着物まわり編とお選びいただけます。
ぜひお手に取ってみてください。


■上巻　着物と帯「基本のき」編

洋服に「デニム」や「ワンピース」があるように、
形は同じ着物や帯にも
素材や色柄によって、実はいろんな種類があるらしい。
まずは、「基本のき」から。
それぞれのアイテムがどういうものか
着物と帯のトビラを開けてみよう。

【目次抜粋】
基本のき　着物と帯

着物ざくっりマップ
その1　紬
その2　小紋
その3　江戸小紋
その4　色無地
その5　付け下げ・訪問着
その6　木綿
その7　ゆかた

帯ざくっりマップ
その1　名古屋帯
その2　袋帯
その3　半幅帯

【コラム】
世にも簡単な「カルタ結び」
落とし穴にご用心！帯の素朴なギモン7

その4　「帯合わせ」練習帖
その5　「異国帯」で世界一周

ざくっりルール|ころもがえ
超シンプルころもがえ

ざくっりルール|礼装
イマドキ「晴れ着」基礎知識
判定会○×礼装

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【内容紹介】
七緒別冊　堀口初音さんの新「15分着つけ」入門

みなさん、着つけにどのくらい時間をかけていますか。
時間に余裕を持って準備しているはずなのに、帯がうまく結べなかったり、最後の最後に帯揚げで苦戦して待ち合わせ場所に猛ダッシュ！なんて経験がある人も多いのでは。

日本舞踊山村流師範として活躍する堀口初音さん（芸名：山村若静紀）が提唱するのは誰でも「15分で着られる」着つけ。
どんなウルトラC技で着るのかしら、と思われるかもしれませんが、方法は至ってオーソドックス。
ところが、長じゅばんの衿が「い～ち、に～」の2手で決まったり、
失敗知らずの帯結びでやり直す手間がゼロになったり！
無駄を省いたシンプルな動きを、ゆっくり確実に決めることで、結果、15分で着られてしまうんです。

この本では、初めてでも身につく着つけを3日間のカリキュラムで構成しています。
それぞれのカリキュラムは、七緒ウェブサイトの「15分着つけ動画」と連動しており、堀口さんの指導を目で見て、耳で聞きながら、誌面をリアルに体験できます。
動画を見てから本で構造やコツをおさらいしたり、本で試して動画をチェックしたりとさまざまな方法で着つけにアプローチできてしまうんです。

これから着物を着たい人にも、着物との距離を縮めたい人にも。
着つけのハードルをひょいとまたぐ新しい学びのメソッドを、ぜひ、ご体験ください。
※紙版と一部内容が異なる場合があります。
【目次抜粋】
一日目
準備するもの
着る準備
肌着を着る
長じゅばんを着る
　1衿を合わせる
　2紐で固定する
　3背中のシワを取る
チェックする
〔本日のおさらい〕その1　紐を上手に使えていますか？
二日目
着物を着る
〔準備〕
羽織る
〔下半身〕
　1裾位置を決める
　2裾を合わせる
〔上半身〕
　1おはしょりの準備
　2衿を整える
　3背中のシワを取る
チェックする
〔本日のおさらい〕その2　衿元が崩れるワケ
三日目
名古屋帯を結ぶ
　1帯を巻く
　2帯をねじる
　3お太鼓の山をつくる
　4お太鼓の下線づくり
　5て先を通す
帯締め
帯揚げ
仕上げ
総復習
〔本日のおさらい〕その3　お太鼓がゆがむワケ
課外授業
袋帯
　1帯を巻く～ねじる
　2お太鼓の山をつくる
　3お太鼓の形づくり
　4て先を通す
「15分着つけ」試してみました
堀口さん流やさしい着物とのお付き合い
「15分着つけ」に必要なもの
15分着つけ道しるべ
「15分着つけ」は、動画でも学べます
「こまものや七緒」のご案内

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【内容紹介】
人気の「買いもの」シリーズ第10弾！
着物まわりの頼れる品々を集めた一冊丸ごと通販本「着物まわり買いもの帖」が今年も大好評発売中です。

洋服ならば、どこで何を買うかの“ご贔屓店”があるものの、着物になると、とんと迷子状態。
「こまものや七緒」には、新鮮な色で手持ちの着物を惚れ直させてくれる小物や一日じゅう自分らしく、気持ちよく過ごせる肌着など“頼れる名品”がずらり勢ぞろい。
着物でのお出かけも、いっそう軽やかに。
ふだんの日々のそばに置いてどうぞすいすい快適にお過ごしください。


【目次】
「プレタ」「お仕立て」選べます。“シンプル着物”おしゃれ計画
頼れる相棒、私の場合
ふだん着物のお楽しみ
着物まわりのおたすけ品
“収納、お手入れ用品”選手権
上着、雨支度、家仕事、お出かけ…“着物の一日”応援団

※紙版と一部内容が異なる場合があります。

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【内容紹介】

誌面＋動画で最強の着つけレッスン！


Youtube「すなおの着物チャンネル」で大人気の着物講師・すなおさんの初の著者本。

着つけをはじめ、たんすの着物の活用法など着物の魅力がぎゅっと詰まった1冊です。

すべての記事が動画と連動し、予習も復習も自由自在。

着つけが身につく工夫がいっぱいです。


すなおさんの着つけの魅力は経験ゼロでもするする理解できる圧倒的なわかりやすさ。

専門用語は極力使わずNGもOKも、その理由とともにしっかり丁寧に教えてくれる。

本を開いて、じっくり、動画を見て、さらに細かく。

初めて着物に触れる人も、久しぶりに手に取る人も、着姿100％を目指して、いざ。



【目次抜粋】

はじめに

“楽に着る”には準備から　着つけ前の指差しチェック


すなおさんの魔法の着つけ

長じゅばんを着る

1　長じゅばんをはおる

2　衿を合わせる

3　紐を結ぶ

4　全体を整える

着物を着る

1　着物をはおる

2　衿を仮留めする

3　裾位置を決める

4　腰紐を締めおはしょりをつくる

5　衿を合わせる

6　胸紐を締める

7　伊達締めを締める

帯を締める（名古屋帯）

1　ひと巻きする

2　ふた巻き目を巻く

3　折り紙のように折る

4　帯枕をつける

5　帯揚げをかぶせる

6　お太鼓の形をつくる

7　て先を収める

二度と忘れない！帯締めの結び方

失敗しない！帯揚げの結び方


“アップデート”着つけ講座

　なりたい自分になれる「衿合わせ」

　自由自在にできる「おはしょり」

「たんすの着物」でいざ実践！

出かけるために　たんすの着物ざっくり「格」の仕分け方

大きく広げなくても大丈夫！“省スペース”たたみ方


通販企画　まるっと安心。これさえあれば、すぐに着られる！すなおさんの着つけスターターキット（17点）


検索派？QRコード活用派？「動画の見方」虎の巻



※紙版と一部内容が異なる場合があります。

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【内容紹介】
◆らくにきれいに。進化を続ける知恵と工夫の集大成。
着つけ教室やイベント、取材などで私の着つけをお話すると、「それだけでいいんですか」「そんなものを使うんですか」と驚かれることがあります。着物を着たいという方とお話していて感じるのは、着物は「こうでなければいけない」と思い込んでいる人がとても多いということ。着物は、もっと肩の力を抜いて自由に楽しんでいいものだと思っています。
この本では、着物や帯、小物の選び方から自宅でのお手入れ方法、サイズが合わないときの応急処置やカスタマイズまで、私が実践している着物との付き合い方を紹介しています。ぜひ、着物を気軽に楽しむためのヒントにしてみてください。
（『大久保信子さんのきもの読本』巻頭ページより抜粋）



【目次抜粋】
第1章　気兼ねなく、着られる理由。大久保信子さんの「ワードローブ」
●着物
●帯
●帯締めと帯揚げ　「迷ったら淡い色。多色使いも便利です」
●履き物　「この3足があればどんなシーンでも困りません」
●上着　「だぼだぼしてると太って見えるし歩きにくいの」
●雨支度　「必ず着物をしっかりとはしょるのよ」
第2章　智恵と工夫の宝箱。大久保信子さんの「肌着・着つけ用品」
●足袋と半衿　「“上等”と“ふだん用”を使い分けしています」
●衿芯　「硬いほうがきれいというのは誤解なの」
●着つけ紐　「着つけ紐や伊達締めは“天然素材”が絶対よ」
●帯板　「硬くて長いと、太って見えます」
●帯枕　「“おんなの人生”に三つ必要なのよ」
●肌じゅばん　「役割は“胸をしっかり包む”ことです」
●裾よけ　「着姿が変わるってみんな言うわね」
●長じゅばんと半じゅばん　「今、最初に手に入れるならひとえ袖の長じゅばんがいいんじゃないかしら」
●補整　「基本的に、ないほうがきれい」
第3章　いざ、実践。大久保信子さんの「着つけ駆け込み寺」
●衿　「グダグダ衿元」悩みのタネ
●帯　「ベスト帯位置」探し隊
●－5kg　大島紬を「すっきり」着るコツ
「こまものや七緒」通信
衣裳協力店

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【内容紹介】
◆体型は十人十色。だから「補整」も十人十色なのです

「苦しい」「太って見える」――補整とはそういうものだと思っている人もいるかもしれませんが、もしそうなら、その補整はあなたに合っていないということです。
和装肌着メーカーとして数多くの「補整」の悩みを聞いてきた「たかはしきもの工房」の高橋和江さんが、あなたに合った「補整」術を指南。
きれいに着るための肌着の選び方、“体に合っていない補整”、“勘違い補整”の見分け方と正し方、“裾よけ”の意外な効果、さらに補整をした後の着つけ方まで丁寧にお教えします。
きれいに着られて、苦しくない、その上すっきり、ほっそり。いいこと尽くめの「補整」術。
「なんだか難しそう……」と思われるかもしれませんが、コツさえつかんでしまえば、あとは簡単。ぜひ試してみてください。

【目次抜粋】
はじめに　「補整」をした方が痩せて見えるんです
第一章　「補整力」から考える。高橋さんの肌着ラボラトリー
第二章　十人十色の「補整」カウンセリング
第三章　すべての要は「腰」にあり
　姿勢は「裾よけ」一枚でよくなります（!?）
第四章　「布のチカラ」を味方にする
第五章　“適正寸法”のはなし
おわりに
衣裳協力店一覧

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【内容紹介】
着物や帯のイマドキ基礎知識や肌着、お手入れ、収納、髪形……。
着物と仲良くなる “キホン”をぎゅっと詰め込みました。
これから着物をはじめたい人や、すでに着物にぞっこんな人にも。
永久保存版の一冊です!
※紙版と一部内容が異なる場合があります。

【目次抜粋】
基本の(き)　着物と帯
おしゃれの法則　肌着と小物
着るときに。着た後も　らくに着るヒント
着物の「名称」図鑑

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ファッションブランドの PR /プレスをしているソフィーは、パリ6区で、ネコのYuki(ユキ)と暮らしています。
彼女の部屋にはどんなアイテムが置いてあるのでしょう？
デスク、本棚、ドレッサー、バスルーム、キッチン、クローゼット。
素敵な写真とイラストでソフィーの愛用アイテムをご紹介。
アイテムを通してパリのリアルなライフスタイルも教えます。

【著者紹介】
小津彩（おづ・あや）
幼少時代をシンガポールで過ごし、多民族・多文化主義に触れ、大きな影響を受ける。
出版社勤務後、フリーの編集者になり、2009～2012年フランス・パリに滞在。
その後もよくパリを訪れている。得意分野は比較文化、トラベル、グルメなど。

【目次より】
◆はじめに
◆パリの地図
◆フランスの祝祭日＆パリのイベント
◆Chapitre1　パリジェンヌの頭の中
◆Chapitre2　ソフィーのデスク＆本棚
◆Chapitre3　ソフィーのドレッサー＆バスルーム
◆Chapitre4　ソフィーのキッチン＆冷蔵・冷凍庫
◆Chapitre5　ソフィーのクローゼット＆ベッドサイド

月間PV30万の大人気ブログ、「ケチケチ贅沢日記」待望の書籍化！
貯金もしたいけれど、おしゃれもしたいあなたに。

何年も前に買った服が、こんなに素敵に見えるなんて！
多くの女性がお手本にしているmuccoさんのライフスタイル。
そこにある「骨太で優雅な哲学」が本になりました。
日々のコーディネートから上手なお金の貯め方まで、
ありそうでなかった「おしゃれ×お金」の本。
コーディネート事例、着回し写真も多数掲載。


【目次より抜粋】
■Chapter 1：ケチケチ贅沢とは？
・ケチとおしゃれ
・おしゃれ費用の割合
■Chapter 2：私の服選び
・「こんなのあったっけ？」は一つもないように
・甘辛だけじゃ物足りない
■Chapter 3：持ち物を生かす
・クローゼットの中の現実
・使いこなした経験は財産になる
■Chapter 4：センスを磨く
・超・簡単スクラップ法
・エレガンスの十戒
■Chapter 5：ケチと贅沢の両立
・家計簿の見直しで不可能が可能に？
・「シンプルで上質な暮らし」ができない理由
■Chapter 6：基準はそれぞれ
・あなたの贅沢、私の贅沢
・無駄遣いを防ぐ
■Chapter 7：モノを手放す時
・手放したもの、あれこれ
・モノを手放し、手に入れるもの