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■有名芸能人や一流アスリートがいち早く始め、
少食ブームがやってきたのが4、5年くらい前。

1日1食やファスティング（断食）など、
いつまでも老いることなく、病気知らずの身体は、
少食から生まれているのは、今や当たり前。

空腹こそが長寿遺伝子をオンにするのです。

■長寿遺伝子とは「サーチュイン（Sirtuin1）遺伝子」
マサチューセッツ工科大のレオナルド・ガレンテ教授によって、
1999年に発見されたこの遺伝子によって、
長い間、抗齢学者たちを悩ませてきた謎が、ついに解明されました。

このサーチュイン遺伝子をオンにし、老化を防ぐのが、「少食」だったのです。

著者は若い頃、ヨガ行者やファスティング道場に出会い、
1日3食を1日2食に、そして1日1食にとなり、
現在では、1日の原稿執筆ペースが400字詰め原稿用紙で
60～80枚はふつうに、最高で110枚を書くようになったと言います。
しかも、67歳にして髪は黒々、アメリカに行った際は40代に見られたのです。

少食の効果は計り知れません。

持病が消えていく／病気にかかりにくくなる身体が軽くなる
疲れにくくなる／睡眠時間が短くなる／肌が若返る
身体が引き締まる／不妊症が治る／寿命が延びる
など

本書では1日1食を体験して、人生が変わった方の
体験談も豊富に掲載されています。

※本書は2014年9月に三五館から刊行された
『やってみました！ 1日1食』を改題、加筆、再編集したものです。

安全基準4万倍の電磁波による発ガン性！
トンネル工事による環境破壊、爆発的に膨らむ建築費
国民を道連れにして暴走する国家！
導かれた先に待ち受けるのは、日本の破滅
リニア中央新幹線はリスクだらけ！！
国民が誰も気づかない間に、超巨大プロジェクトが着々と進行している。
それが、リニア中央新幹線だ。
最高時速500km。2027年には最速で40分で品川と名古屋を結び、
2037年頃には東京・大阪を1時間7分で結ぶ方針だ。
まさに夢と希望にあふれた夢の超特急。
・・・・・・しかし、その正体は経済を破壊し、国土を破壊し、
発ガン電磁波で健康を破壊する、悪夢の“亡国”超特急なのだ。
本書で書かれた、国民にいっさい知らされていない衝撃事実を知っても
あなたはリニア構想を黙って見ていることができるだろうか？

第1章　食うな、動くな、寝てろ第2章　こんな病気も、みるみる治る！ 第3章　断食でガンも治る！ 第4章　食費は半分！寿命は2倍！ 第5章　食べなきゃ、不妊もEDもふっ飛ぶ第6章　「笑い」は特効薬「感謝」は万能薬 第7章　「長息法」と「筋強化」が病気を治す

その驚くべき健康法は「外食せず」「水道水は飲まず」「有機野菜の完全ベジタリアン」。超富豪、英国王室、セレブが実践するホメオパシーとは！？　医療マフィアはクスリを飲まない、医者にかからない。

「マイナンバー」は悪夢の始まりだった！

GPSでつねに居場所を捕捉、スイッチひとつで“遠隔殺人”も思うまま。
体内へのマイクロチップ埋め込みで、人類はもはや“家畜”同然となる！
“闇の支配者”がめざす究極の管理社会の全貌を、
反骨のジャーナリスト、船瀬俊介が徹底的にあばいた必読の書。

「知ろう」とすることは、戦いである。
「気づく」ことは、すでに勝利である。

◎人々の右手にチップがどんどん埋められている
◎一生、消えない――それは家畜の「烙印」と同じ
◎米軍兵士はとっくに全員、埋め込みずみ？
◎マイナンバーは監視社会の「囚人番号」
◎月に九七〇億回も盗聴――「プリズム」の衝撃
◎「マレーシア航空機失踪事件」の驚愕の真相
◎地球支配と人類家畜化が“かれら”の究極目的
◎次なるターゲットは日本人――あなた方だ！

◎世界を牛耳る巨大企業と、闇の権力者が推進する恐るべき計画！
250万部ベストセラー『買ってはいけない』の著者が、
新たな「食の危機」の到来を予言する！

腐らないトマト、サソリの遺伝子を組み込んだ猛毒キャベツ、
二倍の速さで成長する怪物サケ、ヒトの母乳を出す牛、
羽根のない裸ニワトリ、抗ガン剤になるタマゴ、光る豚……。

こんな「モンスター」たちが、最新の遺伝子組み換えテクノロジーによって、
すでに開発されていることをご存じでしょうか？
本書では、その戦慄の真実をみなさんにお伝えするとともに、
世界の舞台裏でひそかに進行している、闇の支配者の「食糧支配計画」を暴きます。

◎目次
まえがき　遺伝子組み換え食品を“食べてはいけない！”
第1章　「キング・コーン」が世界を完全支配する！
第2章　巨利を貪るモンスター企業「モンサント」の闇
第3章　「食糧戦争」はすでに始まっている！
第4章　“食品工場”が生み出す戦慄の怪物たち
第5章　腐らないトマトと、恐怖の“サソリ遺伝子”キャベツ
第6章　二倍速で成長する巨大サケと、羽根のない怪奇ニワトリ
第7章　ゲップをしない“エコ牛”と、糞が肥料になる“エコ豚”
第8章　“モンスター”が続々出現、悪夢の未来はもう目前！
第9章　今こそ“洗脳支配”から目覚めるときだ
あとがき　さあ、世界を変えよう！

予防接種は打ってはいけない！

子宮頸がん、インフルエンザ、風疹、日本脳炎、ポリオ……
あらゆるワクチンは効果がないどころか超有害！
その正体は、「闇の権力」と巨大製薬利権が推進する、
身の毛もよだつ「病人大量生産システム」だった。
250万部ベストセラー『買ってはいけない』の著者が教える、
医者に殺されない心得。

◎「子宮頸がん」の原因はウィルスではなかった
◎効果ゼロのインフルエンザ・ワクチン
◎風疹は三日で治る「軽度の感染症」
◎ウシ、ブタ、トリ……「獣の血」が体内に
◎後遺症の本当の恐ろしさを知ってほしい
◎「ワクチン総本山」厚労省を問いただす！
◎「予防接種の父」ジェンナーの大罪
◎七三一部隊――人体実験とワクチンの闇
◎ワクチン詐欺のルーツはナチスにある
◎医療マフィアが推進する「人口削減計画」
◎ビル・ゲイツ財団の「真の狙い」とは
◎ワクチン「強制接種」の時代がやってくる
◎医療の「九割」がなくなれば健康になる


きっと本書で、あなたのワクチンに対する常識は崩壊したでしょう。
現代医療に対する信頼も崩壊したはずです。
それはある意味で、絶望的とも思えます。
しかし、その瓦礫の中から希望の芽が大地に息吹き、
大きく空に向かって育っていくのです。（本書より）

肌がきれいになる、理想的なスタイルになる、つらい持病も消える、病気にかかりにくいからだになる、妊娠力アップ、がん、認知症の改善も……。1日1食・ファスティングの驚きの効果を、さまざま体験談とともに紹介。いつまでも若く、健康で過ごすために、誰でも成功するファスティングの始め方をやさしく解説しました。クスリのやめ方もわかる医学の新常識本です。

最新医学も実証！　1日10回、お尻をしめると──、疲れない、若々しくなる、背筋がシャキッとする、腰痛が治る、寝たきりにならない、イライラしない……。お尻しめ+古代ヨガの呼吸法で米ペンタゴンも採用する、丹田呼吸。腰痛、ひざ痛から便秘、尿もれまで、悩んでいた病気が治った！　体の専門家11人の実証エピソードも収録。体が変わり、人生が変わる！　お金もかからない、いつでも、どこでもできる世界一かんたんな健康法です。
著者の船瀬俊介先生は、健康、医療、食を中心に、さまざまな「常識のウソ」に挑戦している人気の医療ジャーナリストです。少食やファスティングをテーマとし、ベストセラーとなった『できる男は超小食』（主婦の友社）に続き、本書では、元気で長生きするために、最低1日10回の「お尻しめ+丹田呼吸」を提唱します。ウエスト76cm、胸囲1ｍ以上、体重65kgの体形を維持している秘訣は、毎日実践している「お尻しめ」だと船瀬先生は断言しています。

この本の中で、「１日１食」「ファスティング」を実践して、やせた・キレイになった・人生が変わった女性たちを取材しました。あなたも、彼女たちのやり方を試してみて、ぜひ新しい自分を手に入れてください！

オバマ大統領やマイクロソフト創業者ビル・ゲイツは超少食で知られる。日本でも星野リゾートの星野社長、ジャパネットたかたの?田社長、ビートたけし、タモリ、福山雅治などは1日1食。スポーツ界でもサッカーの小野伸二は1日1食、横綱白鵬は少食、陸上の為末やジャイアンツ球団は定期的に断食するなど、各界で活躍する人に少食実践者が多く、活力の源=大食、という図式は成り立たないことがわかる。少食にすることで眠っている本来の能力が目覚め、「できる男」に! メタボ解消はもちろん、頭が冴え、体が軽くなり、集中力アップ、短眠でも疲れない。そして、若返って精力絶倫に。さらにボケない、病気にならない、寿命も伸びる。

具合が悪くなったら、とりあえずクスリを。その習慣、やめませんか。薬物は、本来、人間にとって毒物です。飲まずにこしたことはありません。風邪薬、胃腸薬、湿布薬、目薬、頭痛薬、便秘薬、普段なにげなく用いているものにどれほどの危険が潜んでいるか、本書を読んだあなたはゾッとすることでしょう。薬で病気は治せません。健康で快適に過ごすために、いますぐ「薬信仰」を捨てましょう！