『新書、暮らし・健康・子育て、石井直方』の電子書籍一覧
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生活を変えれば、胃はよくなる！
胃もたれ・胸やけ・胃痛などがあるのに、病院へ行っても「異常なし」、胃薬でも治らない…。このようなつらい胃の不調は、実は胃そのものに病変があるのではなく、胃の“動き”や“感覚”がおかしかった！？ 胃の病気の最新情報をわかりやすく解説し、治療と生活改善を通じて、胃の調子を整える方法を紹介。
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[内容]
はじめに あきらめていた胃の不調がある人へ
■第１章 こんな症状、どうする？ Ｑ＆Ａ
■第２章 その不調の原因、解明します！
■第３章 生活を変えれば胃はよくなる！ -
姿勢をよくして健康になる！
猫背などの「悪い姿勢」は、肩こり、腰痛、冷え性、メタボ、ロコモなど、さまざまな体の不調の原因になる。つまり姿勢をよくすることは、見た目だけでなく、健康にもよいのである。では「よい姿勢」を手に入れるために、何をすればよいのか。本書は、身体運動科学の第一人者である石井直方教授が、身体のメカニズム、姿勢と健康・加齢の関係をわかりやすく解説し、姿勢改善に効果的なトレーニングを伝授する一冊である。姿勢、健康に悩む人必読！
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