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新書

カラダが変わる! 姿勢の科学

著者
石井直方
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あらすじ・内容

姿勢をよくして健康になる!

猫背などの「悪い姿勢」は、肩こり、腰痛、冷え性、メタボ、ロコモなど、さまざまな体の不調の原因になる。つまり姿勢をよくすることは、見た目だけでなく、健康にもよいのである。では「よい姿勢」を手に入れるために、何をすればよいのか。本書は、身体運動科学の第一人者である石井直方教授が、身体のメカニズム、姿勢と健康・加齢の関係をわかりやすく解説し、姿勢改善に効果的なトレーニングを伝授する一冊である。姿勢、健康に悩む人必読!

作品情報

著者
レーベル
ちくま新書
出版社
筑摩書房
カテゴリ
新書
ページ概数
203
配信開始日
2015/4/3
底本発行日
2015/3
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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ジャンル

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