『ダイエット、ごきげんビジネス出版 ブランディング(実用)』の電子書籍一覧

●料理界の第一線で活躍されている方から推薦●

【新まき（和食・日本料理）店主 荒巻将司】
食材の持つ力を感じながら、美味しく人生を豊かにしたい方にぜひおすすめしたい心温まる本。
食べることは、心と体を整え、人生を輝かせる力を持っています。この本には、風水の知恵を取り入れた食事法と、誰でも作りやすいシンプルで美味しいレシピが満載。忙しい日々の中でも、日々の食卓を通じて健康や幸せを引き寄せるヒントが詰まった一冊。

★☆「食」から運気も美容もアップできる！★☆
★☆おいしくてうれしいしくて幸せになれるレシピ★☆

食べることで幸せになれる。
私のなかで【食】とは人間の「体」と「心」をつくり、生きるうえでなくてはならないものです。

風水では「食風水」という言葉があるくらい、人は【食】と一緒に運も食べているといわれており、「気」というエネルギーのある【食】をいただくことで生命力も強くなり運気もアップします。そのため、日々いただく【食】で大きく人生が変わります。

まずは「体」。
自分の体をよく知り向き合い【食】をいただくことで、健康で生き生きとした若さを保てます。

次に「心」。
１つひとつの食材にはパワーや意味があり、運気を取り込む重要な要素です。口から体内によい「気」が入ることで、体内の気の流れが整えられていきます。

皆さんも、自分に合う【食】を取り入れ、美しく健康で幸せな人にしていきましょう。

“元捨てられない主婦”が、リバウンドしない方法で
あなたの片づけストレスを解放します。

本書は、片づけなきゃと思いつつ、日々の暮らしに追われ重い腰が上がらない人が無理なく片づけられる方法をお伝えしています。

こんな片づけストレス抱えていませんか？

・仕事と家事で毎日くたくた。日々の暮らしに追われて片づける余力がない。
・いざやろうとして情報を集めてみるも、理想と現実のギャップにため息をつきやる気が出ない。
・どうにかやる気を出して手をつけてみてもすぐに元どおり、もう嫌！

そんな皆様に、私がこれまで、捨てるのが苦手なクライアントさんに投げかけてきた、効果てきめんな取捨選択の方法を紹介。

質問を投げかけながら行なう方法は、自らが自然に気づき無理なく取捨選択の力がつくためリバウンドしにくいのです。そこをクリアすれば片づけは意外と簡単！

また、私自身が片づけにより人生を取り戻した経験と、整理収納の現場で触れてきた数々の多様な価値観、クライアントさんの変化を踏まえて、現実的に取り入れやすいポイントもお伝えしています。

ぜひ本書からヒントを見つけていただき、ぜひ自問自答しながら、あなたにとっての答えを見つけてみてください。片づけは誰にでもできること、少しずつでもやれば必ず変わること、このようにハードルを低くしてはじめてみましょう。

「加齢」が気になりはじめたら
見た目年齢を若く保とう！

人生の折り返し地点からの過ごし方が後半をどう生きるか大きく左右します。
本書は、40～50代からの世代に向け、若々しく健康に笑顔で過ごすために、美容と健康についてエステ講師の著者が解説。
健康的な美しさはジェンダーレスとなり、コロナ禍から健康への意識がより高まったいま、加齢が気になりはじめた世代が必要とする内容を詰め込んだ１冊です。

若々しく健康でいるためには？
人生後半戦をイキイキと過ごすには？
高齢化社会において注目されている健康寿命をのばすためには？
美容・健康を考えすぐできること、それが「アンチエイジング」です。
日々の食生活・ケア・運動など、地道な努力で若々しいからだづくりをしていきましょう。

「実年齢よりも若く見られたい」とは誰もが思うこと。食い止められない「老い」は、最先端の医療をもって治療できないこともたくさんあります。
しかし、年齢の重ね方は心がけや取り組み次第で差が出てくるのです。
「見た目が若い＝健康」
誰しも不健康で病院通いや寝たきりになって長生きしたいとは思わないはずです。
いまから簡単に取り組めるアンチエイジングを実践して、健康寿命をのばし、QOL（クオリティ・オブ・ライフ）を上げ、自分らしくイキイキと過ごしていきましょう。