『医学・薬学、日東書院本社、3か月以内、雑誌を除く(実用)』の電子書籍一覧

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「医者が話を聞いてくれない」
「満足な説明をしてもらえない」
「薬を処方されただけで終わってしまった」……

受診している病院を変える人の約4割は、
上記のような医者への不満が理由と言われています。
しかし、今の日本の医療では、病気になり、病院やクリニックを受診しないと、
どんな医者が診てくれるのかは分からないのが現実です。

診察室で待つ医者が「アタリ」なのか「ハズレ」なのか……、
まるでくじ引きのような状態＝「医者ガチャ」です。

令和6年の発表による日本人の平均寿命は女性が87.13歳、男性が81.09歳です。
日本はまさしく世界でもトップクラスの長寿国ですが、あくまでも数値は平均。

「ハズレ」医者に当たって、我慢や遠慮をしていたり、
医療知識がないからと、医者任せにしていたりすると、
寿命格差を招くことになってしまいます。

本書は、日本の医療現場が直面している「医者ガチャ」問題を解決し、
長寿社会の中でジワジワと広がる「寿命格差」を最小化する方法を
現役医師が分かりやすく解説します。

「ハズレ」医者の見抜き方、「患者力」を身につける方法、
ニーズとして拡大しつつある「総合診療＝かかりつけ医」の活用方法など、
医療を上手に利用しながら、自身と家族の人生を守るノウハウが満載です。

理想の健康長寿をかなえるには、
医者と患者がしっかりパートナーシップを組むことが大切です。
医者と患者が一丸となって、
日本の医療の底上げを図る時代がやって来ているのです。


著者プロフィール

武井智昭（たけい ともあき）
2002年、慶應義塾大学医学部卒業。さまざまな病院・クリニックで小児科医・内科医としての経験を積み、現在は高座渋谷つばさクリニック院長。感染症・アレルギー疾患、呼吸器疾患、予防医学などを得意とし、訪れる患者は0歳から100歳まで1日に100人以上。「1世紀を診療する医師」として研鑽を積んでいる。ＮＨＫ『チコちゃんに叱られる！』、フジテレビ『めざましテレビ』、テレビ朝日『林修の今知りたいでしょ！』『ガリベンチャーＶ』ほか、メディア出演多数。スーパードクターとして海外メディアにも注目されている。

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小学校低学年（6～10歳）のお子さんの “急激な成長”に「あれ？」と思ったら…… それ、【思春期早発症】かもしれません。

思春期早発症のお子さんには次のような兆候が現れます。
☑小学校の低学年（6～10歳）で身長が急激に伸びる
☑小学校の低学年（6～10歳）で体毛が濃くなる
☑小学校の低学年（6～10歳）で胸がふくらむ
☑小学校の低学年（6～10歳）で声変わりの予兆がある
☑小学校の低学年（6～10歳）で初経がくる

思春期早発症は、それ自体が命に関わる病気ではありません。
しかし、思春期早発症のことを「知らない」ばかりに治療の選択肢を失ってしまうと、後々の後悔につながることもあります。
また、まれに脳腫瘍などの重大な原因が潜んでいることもあり、放置はおすすめできません。
ただ、残念なことに、せっかく受診しても「発育は個人差です」「様子を見ましょう」と言われて、治療の機会を失ってしまうこともあるようです。
本書では、お子さんと家族のための「思春期早発症」の基礎的な知識と役立つ情報をお届けします。
お子さんの“早すぎる発育”に「あれ？」と思ったら、ぜひ本書をお読みください。

【監修　今西洋介（ふらいと先生／小児科医・新生児科医） より】
本書は、思春期早発症、つまり子どもが通常期待される年齢よりも早く思春期に入る状態についての一冊です。
思春期早発症は、めずらしくない病気でありながら、広く知られていません。
成長するうえで何が起きるか、どんな困りごとが出てくるか、どう対処すればいいのかが共有されていない社会では、お子さんも、それを支える親御さんも、情報の少なさゆえに壁に直面し、親子だけで悩まなければいけないことになります。
思春期早発症は多くの場合、大きな苦痛があるわけではなく、すぐに除去しなければならない病巣があるわけでもないものです。
命の危険もありません。
思春期早発症であることに気づかずそのまま成人したであろう人が多いことを考えても、必ず治療しなければならないということはないのです。
しかし、思春期早発症の知識がなかったために治療する・しないの選択ができなかったとしたら、場合によっては本人以上に親御さんを悩ませることになります。
思春期早発症とひと口にいっても、成長のどの段階で気づいたか、お子さんの成長をどうとらえているかによって対応も変わってくるもので、シンプルにマニュアル化できないむずかしさがあります。
でもだからこそ、病気についての基本的な知識、現在行われている標準的な治療についての知識を備えておくことが、何かを選択しなければいけないときの、しっかりした柱になります。
子どもの成長について悩みながらも寄り添いたいと考えている親御さんにとって、役立つ一冊となれば幸いです。
（はじめにより一部抜粋）

【目次】
＜はじめに＞うちの娘が思春期早発症!? 小児科医の父、助産師の母が心配したこと
＜１ 章＞うちの子の成長、まわりと違う？ ー思春期早発症のサインー
本人の気づきと、周囲の「あれ？」／２～３年早くはじまる二次性徴／ 身長の伸びが急に大きくなるとき／思春期早発症になりやすい子とは
＜2章＞気づいたあとは、まず病院へ ー初診から診断までー
初診で医師に伝えておきたいこと／センシティブな問診に向けての心構え／正確な診断のために行われる各種検査／そのホルモンは、どこから出ている？
＜3章＞親子で向き合う思春期早発症 ー診断が確定したらー
子どもが診断をどう受け止めるか／ホルモンのリレーで思春期がはじまる／ 気になるメンタルや将来への影響／親と子で思春期を知り、理解する
＜４章＞治療する？ しない？ ー子どもの意思を大切にー
何を目的に治療するのかを考える／ 月イチの注射で、ホルモン分泌を抑制／ 治療すれば身長は必ず伸びるのか？
＜5章＞子どもの毎日、親の心配 ー思春期早発症の子の生活ー
「自分だけヘン？」と悩ませないために／いまの安全を守り、将来へつなぐ
＜6章＞まわりと足並みがそろったら ー思春期早発症のその後ー
治療終了時期は、家族で決める／大人になっていく子の背中を見守る
＜保護者のリアルボイス＞
①「うちの子もしかして、発育が早い？」と気づいたきっかけは？
②お子さんが診断される以前、「思春期早発症」について知っていましたか？
③ 「思春期早発症かもしれない」と気づいたあと、最初にどうしましたか？
④お子さんが病院を受診したとき、印象的だった出来事は？
⑤思春期早発症の診断が出たあと、お子さんとどのような会話をしましたか？
⑥ ご家族、またはご家族以外の人に、思春期早発症について話をしましたか？
⑦治療する、しないを決めるときに優先したこと、または心配だったことは？
⑧お子さん自身は、思春期早発症についてどのように受け取っている様子ですか？
⑨思春期早発症についてお子さんと話すとき、気をつけていることは？
⑩思春期早発症の子をもつ親として、思うところがあれば教えてください。
＜保護者のリアルボイス　インタビュー篇＞
・ふらいと家の思春期早発症。治療について話すと長女は大泣き！
・気づいたのが遅かったけど、やれることはやりました
・中学受験を控えていたので、治療で初経を遅らせました
・思春期早発症とわかる前から娘に伝えていた、生理のこと
＜おわりに＞一人ひとり違う成長を、あたたかく見守る

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朝1分、立ち上がるだけ！

腰・首・肩・股関節・膝の痛みに効く
カラダが劇的に変わる
5万人を施術した理学療法士の
「絶対これやって！」

【もくじ】
第1章 人生が変わる“すごい立ち上がり方”
写真で一発理解！ これが「すごい立ち上がり方」だ！／「スキージャンプ」の前傾姿勢に学ぶ 自然な立ち上がりのコツ／足裏・骨盤・背骨が連動する 体の感覚を手に入れる／“起きる→座る→立つ〟の黄金サイクルを習慣にする／実践！ 毎朝１分の立ち上がりルーティン
《コラム①》痛みは、体が渡してくれる〝気づきのプレゼント〟
第2章 なぜ効くのか？「立ち上がり方」で腰は変わる
腰にかかる負担は立ち上がる瞬間に集中している／骨盤・背骨・股関節の連携が〝腰を救う〟理由／「姿勢の崩れ＝痛み発生」になるまでのプロセス／なぜ治療しても腰痛が戻るのか？ 真の原因とは／歩き方よりも立ち上がり方！ 日常動作の優先順位／立ち上がりが正しいと、立ち姿まで整う！／腰だけじゃない！ 膝・肩・首にも波及するメリット
《コラム②》呼吸が浅い人は、腰も硬い？ 立ち上がりが変える〝呼吸の質〟
第3章 すごい立ち上がり方を支える「座り方」
悪い座り方が腰を壊す「３大パターン」／椅子・ソファ・床……座る場所ごとの注意点　環境に合わせた座り方／座っているだけで疲れる人へ 骨盤ポジション再点検／座っているほうが楽？ 腰への負担は座るほうが大きいんです／デスクワークはとくに注意！ 前かがみの座り方は腰痛の原因に／姿勢を整えると立ち上がりが10倍ラクになる根拠／オフィスワーカー、主婦、高齢者……生活スタイル別アドバイス
《コラム③》に座る場合はどんな姿勢がいい？
第4章 実践編！シーン別すごい立ち上がり方の使い分け
トイレの便座から 腰を丸めない立ち方テクニック／布団や床からの立ち上がり 低い場所はこう攻める／車の乗り降りがツラいあなたへ 腰をねじらずに立ち上がるコツ／寝起きの布団・ベッドから 朝の腰痛予防に効く動作／重い荷物を持つときでも安心 中腰から体を起こすときのポイント／外出先（飲食店や公園ベンチ）での〝無意識ＮＧ動作〟／足腰が弱っている方の「立ち上がり」はこれ／
《コラム④》うまくいかない日も想定内
第5章 それでも腰痛が続くあなたへ　＋αケアと専門サポート
腰まわりを支える〝お腹の中の風船〟を目覚めさせる！／立ち上がる前にやると効果倍増「骨盤前後体操」／机があればその場でＯＫ！ 背中・腰・脚をほぐすストレッチ／腰痛＋膝痛の人におすすめ「脚の振り子運動」／それでもダメなら？ 整骨院・整体・整形外科の選び方／〝 ストレスと腰痛〟の知られざる関係とは／なぜストレスが腰痛を引き起こすのか？／一生ものの体をつくるには〝正しい習慣〟がすべて

【著者プロフィール】
小山田登洋（こやまだたかひろ）
理学療法士・整体師（歴19年・延べ施術50,000人）
整体院経営者・トップセラピスト。
「すごい立ち上がり方」の考案者。
「職場まで50m歩けない」半年以上に渡る
重度腰～足痛のお客様を
〝わずか3ヶ月〟で北海道旅行を
楽しめる体に変えた実績あり。
「あなたも痛みのない立ち上がりで、新しい生活を手に入れましょう」