『9、医学・薬学(実用、新書)』の電子書籍一覧

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特集 ～オセアニア～　青い海と島々と描いてゆく未来
地理的な近さに加え、歴史的な経緯もあって、日本との結びつきが強い大洋州（オセアニア）の国々。島国ならではの環境は独自の文化を育む一方で、社会基盤の整備や経済発展を阻んできた。近年では、地球温暖化に起因する諸問題に悩まされている。こういった各国が抱える課題を解決しようと、長らく国際協力を行ってきたJICA。直近の取り組みを紹介する他、この地域と日本が描く未来を展望する。


本誌について
『JICA Magazine』は独立行政法人 国際協力機構（JICA）の広報誌です。開発途上国が向き合う課題や、その課題解決に向けて国際協力に取り組む人々を紹介しています（『mundi』
から誌名をあらため、2021年6月号から偶数月１日に発行します）。

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1月に入って、一気に増えてきたオミクロン株の市中感染。デルタ株の「3倍の感染力」といわれていますが、一方で軽症者が増え、「それほど怖れることはない」ともいわれています。しかし、確実に死者や重症者は出ます。さらに、急拡大で、医療従事者にも感染が広がっています。今後は、医療体制も十分対応できず、多くの人が自宅や宿泊施設での療養になります。そんな時どうしたらいいのか、経口薬やワクチンは本当に効くのか。自分の身は自分で守らなければならなくなるのがオミクロン株です。本書は、そのための対策本。監修は、テレビのコメンテーターとしても活躍中の国際医療福祉大学医学部感染症学の松本哲哉教授です。一家に一冊、必携の書です。

※紙版書籍同様に、巻末に緊急連絡先・メモ欄を収録しておりますが、電子書籍に直接ご記入いただくことはできませんので、予めご了承ください。

発達障害を「正しく」理解することで、“生きづらさ”は解消できる！

今日では広く知られるようになった「発達障害」。
しかし“玉石混交”の情報が飛び交い、いまだに誤解や偏見は根強い。

「育て方が悪いせいだ」と発達障害の子どもを持つ親をなじったり、
「空気の読めない、個性的な人」をアスペルガー症候群と決めつけたりするような傾向さえみられる。

本書はこのような「誤解だらけ」の発達障害について、そのファクトを明らかにするべく、専門医・岩波明氏が執筆。
最新知見を加えた＜増補改訂版＞としてリニューアルする。


早期治療が有効？　投薬治療はするべき？
専門医があらゆる疑問に答えます

〇“大人の発達障害”とは？
〇親の育て方が悪いとなるの？
〇どんな検査方法があるの？
〇どんな治療法があるの？
〇治療すれば完治するの？
〇誤診されることもあるの？
〇「カサンドラ症候群」とは？
〇他の病気にもなりやすいの？　ほか

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がんになっても慌てない。一人じゃない！　 HTB北海道テレビのドキュメンタリストで20年近く乳がん患者を追いながら、取材者から乳がんの当事者になった著者。その自身の姿と乳がん患者が生きづらい社会を描き、国内外の賞を総なめにした番組「おっぱい２つとってみた～46歳両側乳がん～」の裏側のエピソードや「がんになっても慌てない」ように仕事と治療の両立、医療費、こころのケア、正しい医療情報をどう入手するかなど乳がん患者が知っておきたい具体的な知識や情報をふんだんに紹介する。さらには、著者はHTBの情報サイトSODANEの編集長としてコラムを連載し、双方向のやり取りでがん患者の声を聞いて交流を続ける。自分らしく生きる女性たちにも触れ、「一人で悩まないで。ひとりじゃないよ」と呼びかける。

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医薬品の性質を理解することに重きを置き、有機化合物としての医薬品の物性、反応性および分子レベルでの医薬品の作用機序について理解し、医療や臨床の現場で説明できるようにするための学びの教科書。薬学教育モデルコアキュラムに掲げられている、医療の現場でよく出合う、代表的な「8疾患」を治療するための医薬品をできるかぎり網羅した。構造式を収載した[医薬品FILE]には、一般名とともに販売名とステムも記載。また、掲載した二次元バーコードはPMDAのサイトにリンクしており、添付文書やインタビューフォームに飛ぶことができる。
本書で学べば、病院実習や薬局実習、そして未来の臨床さらに創薬現場で、役に立つ。

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豊富な写真とWEB動画で、検査画像の基礎知識から読み取り方のコツまでわかりやすく解説した。X線、CT、MRI、エコーなどの検査画像を正常例、疾患別で紹介。看護師として「これだけ押さえておけば安心」という読影のポイントを押さえ、アセスメントに活用できる。

※本電子書籍は固定レイアウト型の電子書籍です。
※本電子書籍は同名出版物（紙版）を底本として作成しました。記載内容は、印刷出版当時のものです。
※印刷出版再現のため、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。

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血管とリンパ管は全身に分布し，体液の循環を介して生体の恒常性を維持することで生命の維持に必須の役割を果たしている．また，がんをはじめとするさまざまな疾患にも密接にかかわっている．そのような重要な「管」を基礎から臨床まで学べる書籍．近年，分子生物学的手法とイメージング技術の進歩により，血管とリンパ管の生体における動態について大きなパラダイムシフトがおきつつある．基礎・応用研究の分子生物学的手法とイメージング技術の進歩やモデル動物によって明らかにされた最新の血管とリンパ管の生体内機能制御機構および疾患のメカニズムについて最先端の成果を紹介する．

新型コロナウイルス感染症の内容を加えて緊急改訂!

感染症はなぜ拡大するのか？　感染症アウトブレイクの実事例を読み解いて見えてきた
封じ込めのための七つのステップ。

2019年12月、中国・武漢で発生した新型コロナウイルス感染症は、
瞬く間に全世界へと拡大した。
この未曾有の危機にどう向き合えばよいのか。
本書では、感染症封じ込めの理論や感染拡大の数理モデルを解説したうえで、
スペイン風邪、SARS、エボラ出血熱など、
実際に発生したアウトブレイクの事例から、
感染症封じ込めの経過を検証、危機管理のあり方を考える。
『パンデミックを阻止せよ!』(2012年刊)に、「新型コロナウイルス感染症」の内容を加えて緊急改訂！

●本文より
私は、国民の防災や感染症に対する知識の向上、
栄養状態の改善、学校閉鎖などの社会の迅速な対応、
医療へのアクセスのよさ、予防接種や抗インフルエンザ薬など
医療技術の進歩といったものが、
パンデミックや震災時の犠牲者の数を低くしていると思う。
しかし、もっと低く抑えることはできるはずだ。
そのためには、繰り返しになるが
「危機に対する備えは平時にあり」である。
平時にできないことは、有事にもできない。
救える命を確実に救える地域を構築することが危機管理である。

●目次
第1章感染症封じ込め七つのステップ
第2章感染症の数理モデル
第3章新型コロナウイルス感染症(COVID-19)――武漢
第4章豚インフルエンザ(H1N1)——メキシコシティ
第5章SARS——広東省
第6章炭疽菌テロ——フロリダ
第7章西ナイル熱——ニューヨーク
第8章ニパ脳炎——マレーシア
第9章鳥インフルエンザ——香港
第10章エイズ——ロサンゼルス
第11章エボラ出血熱——ザイール
第12章スペイン風邪
第13章アウトブレイク対策の批判的吟味

皮膚疾患は小児から高齢者まであらゆる年齢の患者に発生し、種類も多い上に出現部位も全身にわたります。そのため皮膚の変化（異常）を正しく理解することはかんたんではありません。本書は、医療現場で働くナースのために皮膚疾患看護に必要な基本的知識や皮膚観察、アセスメント、疾患の種類、療法、予防的スキンケアまでわかりやすく解説した入門書です。専門用語はできるだけかみ砕いて解説しているので新人ナースでも安心です。

治療実績1000例以上！
腕利き歯科医が指南する
失敗しないインビザライン

「歯列矯正をしたいけれど、人に知られるのがイヤ」。
そんな人たちの救世主として登場したのが最新デジタル技術を駆使した
マウスピース型歯列矯正「インビザライン」です。
ワイヤーと違って金属で頬や舌を傷つけたり、歯ぐきに痛みが出たりすることもなく、
自分で簡単に装着できるため食事や歯磨きもムーズに行えます。
その一方、キレイな歯並びを実現するには、毎日のケアや
定期的な通院など、患者自身が知っておくべきこと、守るべきこともあります。
本書ではインビザラインのメリットだけでなく、デメリットも包み隠さず明らかにするとともに、
治療の流れやホームケア、クリニックの選び方なども解説します。
治療において大切なのはインビザラインを正しく理解したうえで積極的に取り組むことです。
美しい歯並びと前向きな人生を手に入れるための一冊です。

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「漢方」と「四柱推命学」で病気を予防しましょう。
まずはあなたの臓器の弱点を探し、どんな食事をとった方がよいのかを把握することがとても大事です。

この本で、自分自身と大切な人を守ることができます。
病気になる前に読んでおきたい本です。

※改訂版としてさらに詳しい内容となりました

―宮幹藍后―

ジュエリーのデザイン・販売の仕事をしている際に四柱推命に興味を持ち、約8年の勉学を経て創始。
個人鑑定をはじめ、企業の経営コンサルタントとしても手腕を発揮。

四柱推命を専門に研究を重ね、より精度を高めた独自の鑑定法「眞医（じんい）」を発案。
高い的中力と的確な助言で、芸能人や政治家、経営者や一般女性など幅広い層から支持を得ている。
特殊分野の鑑定としては、子供の授かるタイミングや体調鑑定などがある。

また、正統派現代四柱推命学 陰陽五行研究会「一般社団法人 紹月会（あきづきかい）」を主宰。
数多くの門下生を輩出し、現代四柱推命学の研究及び普及活動に邁進している。

・正統派現代四柱推命学 陰陽五行研究会 紹月会 主宰 総師範
・一般社団法人 紹月会 代表理事
・「四柱推命紹月」及び「URANAI+ akizuki」経営
・眞医による身体のバランスと食養アドバイザー
・中医研究家（陰陽五行と身体のしくみ）
・ストーン研究家（運の上昇するストーン・ストーンの性質研究）
・経営人選術（相性学）の研究およびアドバイザー
・四柱推命学的「方位学」研究者
・四柱推命学 命名学者
・古神道 研究家

私だけがのけ者にされ，みんなから悪く言われている……．そんな息苦しさを訴える声が多い．そう感じてしまうのはなぜか．また，こうした現象が日本社会で起きやすい背景とは．自身の経験や長年の臨床で得た深層心理学の世界観で，その仕組みを考察．悲劇に陥りがちな人生の台本を紡ぎ直し，自分らしく生きるためのヒントを説く．

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近赤外からテラヘルツまで赤外線の化学利用を、新しい光源や分光法から医療応用まで見る。
赤外線に分類される電磁波の波長領域は広く、中波長領域は分子振動のエネルギー領域にかかるところから、赤外分光の化学と関係が深い。
本書は他の波長領域も含めて赤外線の化学利用を外観。テラヘルツ領域、新しい光源や分光法、近赤外波の生体透過性を活用する医療応用などを見る。

介護の現場で年々大きな課題となっている人材不足の問題に対して、その担い手としての外国人人材への期待は大きい。むしろ、彼らの活躍の場を広げることは、介護のサービスや現場の環境の向上に不可欠といえる。そのため、外国人人材がよりスムーズに現場に適応し専門性を高めていけるよう、外国人にとってわかりやすく効果的な教材が、今、求められている。
本書は、介護という仕事に初めて挑む外国人のための入門書。介護サービスの基本的な内容と専門用語、現場で使われる日本語の表現を、イラストや写真を交えてわかりやすく紹介し、解説する。
著者は、高齢者福祉サービスの分野で長年の実績のある社会福祉法人至誠学舎立川・至誠ホームの同出版会。日々の介護現場をよく知るスタッフが実践ガイド。一つ一つの動作について、外国人にも理解しやすいように丁寧に説明。説明現場ですぐに使える声掛けフレーズを豊富に紹介、各章末には、ことばのリストを掲載。英語・ベトナム語の対訳も付いているので、一人でも安心して学習できる。

多様な場面での回想法の実践をまとめた書。施設や病院等でケアを目的に行う事例、地域で人とのつながりや介護予防を目的に行う事例など４７の事例を紹介。目的、方法、効果、留意点を丁寧に示し、「回想法を学びたい」「ケアに取り入れてみたい」という現場のニーズに応える。

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19床の診療所から始まり257床の地域中核病院へ。
診療科と病床機能の再編、DX導入、地域包括ケア、働き方改革……
四国の病院理事長が行った病院改革とは。
激変する社会環境の荒波を乗り越えるヒントが得られる一冊。
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予測できない大きな変化に翻弄されるVUCAの時代、
多くの経営者がいかにして次に襲い来る荒波を乗り超えていくかに頭を悩ませています。
そんな時代だからこそ、経営者は社会における企業のパーパス（存在意義）を明確にして原点に立ち返り、
事業目的を追求することが大切だといわれています。
病院経営もまた同じです。
医療従事者は何のために存在しどのように患者のニーズに応えていくべきなのか。
パーパスを明確化することで自ずと取り組むべき課題が見えてくるはずです。

本書は、先代である父から故郷の病院の経営を引き継いだ著者が、
さまざまな改革を成し遂げた軌跡をまとめています。
「どんな患者も見捨てない」 「患者を家族のように思う」という先代から受け継いだDNAを
「人を真ん中においた病院」という分かりやすい言葉に変えてパーパスとして示すことで、
スタッフ全員の意識を大きく変え組織が一丸となって歩むことへとつながりました。
未曽有の天災、新興感染症、ロシア・ウクライナ紛争など、
予測できない外部環境の激変に翻弄され変革を迫られる経営者にとって、
今を乗り越えるためのヒントが得られる一冊です。

・膝の痛みにグルコサミン？
・風邪の予防にはビタミンC？
・がん患者にはヨガが良い？
気になる情報を「正確に」読み解くポイントを丁寧に解説！

健康食品やサプリメント、鍼灸、ヨガなど数多く存在する「補完代替療法」。
根拠不明の健康法や食事法がブームとなり、現れては消えを繰り返している。
なぜ人は補完代替療法を求めるのか。
気になる補完代替療法があるとき、どう向き合い、誰に相談したらよいのか。
医師として実際に経験した事例をもとに、怪しい情報を見極めるコツやポイントを、
ステップ・バイ・ステップで丁寧に解説する。
補完代替療法の落とし穴にはまらないための
「ヘルスリテラシー」とは。

●目次
第1章　「補完代替療法」は西洋医学と相対するものなのか？
第2章　補完代替療法の問題点
第3章　補完代替療法は効くのか？
第4章　病気の人が補完代替療法に関心を持ったとき
第5章　ヘルスリテラシーを知っていますか？
第6章　補完代替療法との上手な向き合い方

●まえがきより
民間療法を求める人が後を絶たないのは、健康への希求といった
人間の本能に深く根ざしているからというだけではなく、
その背景に、病院の診療室だけでは解決できない問題が
山積しているからだということです。
たとえば、薬に対する忌避などの医療不信、
それをあおる一部メディアやネットの情報発信の問題、
取り締まるべき行政機関の対応不備などです。
さらには、契約トラブルなどの経済的被害に巻き込まれているような事態も散見されます。

ベストセラー連発で大反響！和田秀樹、注目の最新刊70代、80代を楽しく生きるために知っておくべき「新常識」を教えます!!これを読んで、無理せず「老い」を乗り越えよう!!☆序章　人生を楽しむために必要なこと70代・80代を生きるための心構え／意識を変えて楽しんで得する人生を送る／「老い」の時期を２つに分けて考える／健康寿命を延ばして自立する／我慢をしないことで楽しみが増える☆第１章　医療の知っておくべきこと〇医師の選び方と付き合い方ヤバい医師と理想的な医師の見分け方患者の意見を尊重する医師を選ぼう／ドクターショッピングで医師探し〇薬の正しい飲み方危険な多剤併用と薬の飲み過ぎはＮＧ薬との上手な付き合い方／「なってから医療」には予防薬はいらない　 〇血圧・血糖値・コレステロール値の嘘数値を下げても逆効果　 数値を下げて生まれる別のリスク／数値のみで判断せずに身体の状態を見極める〇がんは切らない・治療しない高齢者にとって早期発見・早期治療は無意味私ががんの手術をしない理由／早期発見と転移の確率／がんと一緒に生きる選択〇新型コロナの本当の被害過剰な恐怖心と無意味な予防策の弊害免疫力が落ちて脳機能や運動機能も低下／恐怖感が過度に強くなる心の病〇穏やかに生きる終末期医療死を恐れずに考えておくこと病院に行かず老衰を選択する生き方／闘病せず、病気で苦しまない／死への恐怖を克服して自分らしく生きる〇病院ではなく自宅で最期を迎える有終の美を飾るための在宅看取り死ぬ時期がわかったときの選択肢　☆第２章　生活習慣で知っておくべきこと 〇肉を食べて老化予防タンパク質中心の食生活を心がけるアミノ酸を多く含むタンパク質が重要／セロトニン不足が認知症の原因になる／物事を記憶するのに役立つのが意欲＆好奇心／健康の良し悪しは総合的に判断しよう　 〇我慢をしない食事法身体が欲しているものを素直に食べよう好きなものをどんどん食べる／慢性的アレルギーは人それぞれ違うもの／朝のブドウ糖不足には要注意　 〇効果を引き出す食事法タイミングに合った身体に良い食べ方朝カレーが素晴らしい理由／夜の炭水化物抜きは脳に悪影響　　 ／がんになりやすい食事　 〇脳を刺激する日常生活人生を楽しむ日記や趣味の効果前頭葉の効率的な鍛え方／計算やパズルは効果なし／高齢者になっても恋や性欲は大事　 〇男性ホルモンを増加させて魅力UP若い人が羨むような「面白い高齢者」を目指す他人が羨むオリジナルの思考力／「面白い高齢者」になることで老化予防／男性ホルモンの男女での働き／好奇心旺盛で優秀な人の共通点〇睡眠のメカニズムと重要性快楽物質を分泌させて睡眠の質を上げる「メラトニンシャワー」を分泌させる方法〇問題を解決する楽々日光浴１日30分だけでも太陽の光を浴びよう朝日や日光に当たる効果〇免疫力を活性化する簡単な運動激しい運動をしなくても軽い運動を続ければＯK散歩コースを変えて脳を刺激☆第３章　続けたほうがいいこと、やめたほうがいいこと〇仕事は続けたほうがいい退職後に一気に老け込む可能性運動機能と脳機能の低下／どのような形態でも「働く」ことが大切／奇跡の長寿県・長野県の驚きのデータ　 〇過剰なダイエットはやめたほうがいい栄養が欠けると老化が進行栄養過多より栄養不足が問題／食事や娯楽を大切にする　 〇自動車の運転は続けたほうがいい高齢者の事故件数は減少傾向免許の返納は自分で決める／運転をやめた人の健康リスク〇健康診断はやめたほうがいい必要な健診と不必要な健診健康診断に寿命を延ばす効果なし／無駄な節制と有害な健康診断　 ／心臓＆脳ドックで突然死を回避〇無理な人付き合いはやめたほうがいい我慢してきた人間関係をスッキリさせる「夫婦」という関係から「同居人」へ〇お酒の飲み過ぎはやめたほうがいい高齢者も他人ごとではないアルコール依存症孤独な状態が招く依存症☆第４章　認知症・ボケとの付き合い方〇認知症を予防する３つのポイント習慣を見直して認知症の発症を遅らせよう認知症の種類と脳の健康を保つポイント〇趣味による認知症の予防効果趣味を持って意欲的に活動することが認知症を遠ざける趣味を持ち続けることは脳を活性化させる／日々の出来事を記す日記でも十分な効果〇アルツハイマー型で起きる脳の変化誰にでも起こる脳の変化と一緒に生きる特別ではないアルツハイマー型の変化〇アルツハイマー病の進行を遅らせる方法トレーニング次第で脳は活性化85～89歳の認知症有病率は41・４％／アルツハイマー病だったアメリカ大統領〇ど忘れ防止のための５カ条出力障害〝ど忘れ〟をしない脳のつくり方ど忘れは病気ではなく前頭葉の老化現象／ど忘れを防止するための５つのポイント〇ど忘れしないための記憶術埋もれた記憶を掘り返す方法と記憶を埋もれさせない方法　 思い出すために大切なきっかけ／余計な上書きをせずに感情を伴って記憶する☆第５章　うつ病の最善対策〇うつ病かな？ と感じた場合気になったら専門医への受診が大切セロトニン不足がうつ病を招く？／「眠りの質」でうつ病がわかる／うつ病のサイン・「食欲」「仕事の能率低下」／最善対策は専門医の治療〇うつ病になりにくい思考パターン心のコントロールができれば人生が楽しくなる自分の心は自分でコントロールしよう〇うつ病になりにくい身体づくり心の病でも適度な運動が効果的楽しく身体を動かすことが万病を遠ざける〇前頭葉を刺激してうつ病予防新しい知識を学ぶことで脳が活性化自分の頭で考えるトレーニング／楽しく頭を使うことで脳が活性化〇過去や未来を悩まず今を考える過去の栄光を引きずらないで未来に不安を抱かない過去にこだわることは時間の無駄／未来について不安を抱かない

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切れさせない、詰まらせない！
10歳若返る“血管の作り方”を名医が伝授！

心筋梗塞、狭心症、脳梗塞、くも膜下出血etc、これらの症状はなんの前触れもなく起こり、助かっても大きな後遺症を残します。
また最悪の場合、突然死に至るケースも‥‥。

これらの症状を誘発させるのは、
“血管の老化”
が主な原因です。

高血圧、高血糖、動脈硬化などの症状がある人は特に要注意！

しかし、そんな最悪な事態を回避できる方法があります。
それは
“血管を若返らせる”
ことです。

本書では、8人の名医＆専門家が、
食べもの、飲みもの、日常生活、ストレッチ
の4つのカテゴリーから血管の若返り法を伝授します。
どれも自宅で簡単に始められるものばかりです。

ドロドロ血液＆ボロボロ血管をサラサラ血液＆イキイキ血管に
甦らせて、健康な毎日を過ごしましょう！

本書は、認知症の家族支援プログラム等で出会った介護家族の視点で書かれており、第1章認知症の医学情報、第2章認知症の人の家族介護者の対応と工夫、第3章社会資源・社会制度となっている。特に介護家族との出会いの中から創作されたエピソードが随所に挿入されており、分かりやすく、介護者の共感を得るものとなっている。また認知症という言葉に戸惑い、これからの介護をどうしたらよいかと悩んでいる人にとって道標となるような具体的知恵と工夫が紹介されている。

アメリカンカルチャーをベースに、人、こと、モノにちょっとうるさい視点でファッションかたライフスタイルまでに着目するライトニング。最新号は秋のファッション特大号と題して増ページでお届け。今季本誌が注目するのはアスレチック＆スポーツ。その誕生はかなり昔だが、今も変わらず存在し続けているスウェットやアワードジャケット（スタジャン）、それに大定番のベースボールキャップなどを筆頭に、機能特化で生まれながらもファッションとして取り入れたいアイテムを網羅。ヴィンテージはもとより、最新の高機能素材まで、いわゆる純粋なスポーツテイストだけでなく、アウトドアやミリタリーといったアクティビティありきで生まれたウエアをファッションとして楽しむスタイルを提案します。部屋着のイメージが強いスウェットパンツを街着として着るコーディネイト指南や、ヴィンテージのスポーツウエアのうんちく、それにスポーツテイストを取り入れたファッション関係者たちのコーディネイトスナップまで、あらゆる角度からアスレチック＆スポーツにまつわるファッションを提案。第2特集は食欲の秋にはずせない本誌の定番フードであるハンバーガーを特集。秋の食材を使ったグルメバーガーやこのコロナ禍で生まれた有名店のホームメイドキットに注目。巻末特集は米国で生まれたホットロッドカルチャーをピックアップ。自動車が大量生産できるようになり、大衆化したことと、戦後のアメリカの若者たちのスピードへの憧れが生んだのがホットロッド。当時、安く手に入れられた中古車をベースに、ボディや機関をカスタムすることで、より速いマシンを作り上げるカスタムが若者たちの間で広まったのがホットロッドの起源。それが今やクラシックカーをカスタムするというアメリカならではの文化へと成長し、世界中に愛好家がいるまでに。その独特なスタイルのクルマを愛するオーナーから、現地アメリカのコアなイベントまで紹介。

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豊富な経験値をもち、私たちに人生の意味を深く考えさせてくれる人＝「高齢さん」を
理解するための心理分析＆キーワード集。あなたのまわりの「高齢さん」の気持ちを知れば、
「理解も共感もできない人」が「愛おしい存在」に変わる！

●高齢者と上手にコミュニケーションをとることは、現代人に必須スキルのひとつ。
その言動の背後にある心理や感情をキーワード別に分析＆図解する新しいタイプの実用書！
●老年行動学の第一人者、佐藤眞一大阪大学名誉教授による最新作。健常者はもちろん、
寝たきりや認知症など自身の状態や感情を説明しにくい立場の高齢者の心理を精緻に分析し
きめ細やかなコミュニケーション技術を伝授！
●「いつも不機嫌、すぐキレる」「がんとして運転をやめない」「何度も詐欺に騙される」
「ゴミ屋敷をつくる」……理解しにくい高齢者の本心を知ってコミュニケーションを円滑に！
●病院や職場で高齢者と接することが多い人、介護、接客関係者、老いた親と暮らしている人や
自身やパートナーの「老い」に不安を抱いている壮年層にも最適の1冊！

目次抜粋
Part１　あなたのまわりの「高齢さん」の正体
年々若返っている「高齢者の定義」。いまや老化は「治療できるもの」へと変わりつつある！

Part２　もっとよく知ろう！　高齢さんの気持ち
１．人はいつから「老人」になるの？
年を取るとはどういうこと？　より良く年齢を重ねるためには？

２．不都合なことだけ都合よく忘れる理由
年を取ると記憶力や思考力、行動や考え方はどう変わっていくのか？

３．長生きする性格・早死にする性格
年を取ると性格は変わるの？　寿命や健康に性格は影響するの？　

Part３　高齢さんの不思議行動の秘密
４．頑として運転をやめないのはなぜ？
本人は体力の衰えをどう感じているのか、それを受け入れてもらうには？

５．いくら注意しても“オレオレ詐欺”に騙されるワケ
詐欺だとわかっていても騙されてしまうその理由と防衛策。

６．怒りっぽくキレやすくなる理由
年を取るとキレやすくなというのは本当なのだろうか？

７．被害妄想や反社会的行動が目立ってくるのはなぜ？
「私の悪口ばかり言っている」とひがむ人、ゴミ屋敷をつくる人にどう対処すれば？

Part４　高齢さんはどこへ行く？
８．急激に衰えるのはなぜ？
今まで元気に生活していのに急速に老け込んでいくことがある。何が起こっているの？

９．閉じこもると認知症になりやすい？
社会的な孤立による心身の変化や周囲の対処、また孤独から進む認知症の知識。

１０．二世代同居がうまくいかない理由
二～三世代同居で起こるさまざまな問題。お互いが気持ちよく暮らすためには？

１１．妻を亡くすと夫が後を追うように亡くなる理由
妻が亡くなると後を追うように亡くなったりするのはなぜか。男女の「老い」の違いとは？

Part５　高齢さんのこれからの生き方
１２・いつまでも社会とかかりながら生きるには？
高齢さんは自身と社会とのかかわりについてどのように捉えているの？　

１３．介護する心理・される心理
介護する者・される者がウイン―ウインの関係をつくるには？

１４．老いてなお最高の自分を創るには
老いてなお（老いてこそ）、豊かな才能を発揮させる…そんな人生を送るためには？

全国1200万人が悩む「巻き爪」は全身不調の原因にもなる危険がある。日頃のケアや根治までの具体例を、専門家が徹底レクチャー。その足の違和感、ほったらかしにしてはいけません！

テレビや雑誌で「奇跡の体操」と話題のきくち体操は、「動くことは、なぜ心と体によいのか」という疑問からスタートしました。名前こそ「体操」とついていますが、きくち体操はただの体操ではありません。体に対する意識の向け方や考え方といった「心の習慣」があるからこそ、いくつになっても体をよくしていくことができるのです。本書はそんな「心」の部分にはじめてスポットを当てた、いわば「読む」きくち体操です。これまで、きくち体操のやり方を紹介した「体のエクササイズ」についての本はたくさん出版されてきましたが、この本では、「なぜ、体を動かさなくてはならないのか」「どうすれば、体をよくしていけるのか」といった、「心のエクササイズ」についてまとめました。同時に、年齢を重ねて感じるようになった体の変化について、そしてコロナ禍を通じて再確認した動くことの大切さなど、88歳になった著者が今いちばん伝えたい思いも綴っています。きくち体操を知っている人はもちろん、知らない人でも、ぜひこの「特別授業」を受けてみてください。何度も読み返したくなる、運動を超えた「生き方」を伝える一冊です。

誰もがみんな、いつかは死体になる!
葬儀ディレクターとして、死のさまざまなあり方を社会に発信する著者が、子供からの死や死体に関する質問に、実体験をふまえ、科学的見地も示しながら答える。
その内容は、知らなかったことばかりでとても興味深い。大人では思いつかなかったり避けがちだったりする、遠慮ないドキッとする質問の連続に対しても、著者は、ユーモアを交えながらも大真面目に回答する。 その魅力たっぷりの語り口に触れると、ふだんは遠ざけてしまう死が身近になり、怖いものではなくなってきそうだ。
死は怖くてつらいものだけれど、死を楽しく学ぶことはできます!

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【内容】
全国で腰痛に悩む人は、約2800万人。まさに国民病と言えます。そのうちのひとつ「脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）」の患者は240万人と推定され、高齢化が進む中で、今後ますます増えていくでしょう。　 脊柱管とは、背骨の内側にある神経が通る管です。その管が狭くなり、内部の神経（脊髄）が圧迫されることで腰痛やしびれを引き起こすのが脊柱管狭窄症です 「歩いていると痛みやしびれが出る」「手術しか方法はないと言われた」「思い切って手術したのに痛みがとれない」という方などさまざまです。 でも、あきらめないでください。 治療院では脊柱管狭窄症を含めた腰痛に悩む患者さんの99％が完治しています。そのノウハウを自宅でのセルフケアに取り入れたのが、この「腰トレ」です。手術や薬では根本治療にはなりません。 脊柱管狭窄症は自分で治せます！ 1日1分でOKです。誰でもできる簡単な体操で、確実に改善できることを実感してください。

【目次】
知っておきたい！　脊柱管狭窄症とは？
脊柱管狭窄症は「腰トレ」で治せる
脊柱管狭窄症の”予備軍”となる腰痛
脊柱管狭窄症が治った！　体験談
脊柱管狭窄症を予防・改善する姿勢習慣

【著者】
酒井慎太郎（さかい　しんたろう）
さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズ元公式メディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。朝日カルチャーセンター講師。池袋コミユニティカレッジ講師。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、腰・首・肩・ひざの痛みやスポーツ障害の疾患を得意とする。井上尚弥さん、高橋由伸さんらプロスポーツ選手や俳優など多くの著名人の治療も手がけている。理論に基づいたコンディショニング商品を開発するなど、商品開発のアドバイザーも務める。TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう定食」出演中。テレビ番組では「神の手を持つ治療家」として紹介された。院内では毎週月曜日13 時～、毎週土曜日16 時～無料ミニセミナーを行っている（予約必要）。著書に『1日1 分！ひざトレ 変形性膝関節症は自宅で治せる！』、『ヘバーデン結節 痛みと不安を解消する！』など多数。著書の一部はヨーロッパ全土でも紹介されている。

今、愛着の問題を抱えるこどもが増えています。

愛着障害は、日常でどのような現れ方をするのか？
愛着障害は、どのような支援で解消していくのか？
愛着障害と発達障害を見分けることはできるのか？

長年、保育や教育、福祉の現場で、愛着の問題がある子どもを支援してきた著者が、保護者や支援者向けに愛着障害の背景や原因についてやさしく解説。また、発達障害の違いとその見極めのポイント、対応や支援の仕方を具体的に紹介します。

高齢者の死因の多くは誤嚥性肺炎であり、その原因となる嚥下障害は予防をしないと歳をとると必ず起こります。

テレビ東京『主治医が見つかる診療所』、ＮＨＫ「あさイチ」などにも出演の
人気医師、ドクター浦長瀬がすべて伝える。

あなたは「のどの認知症」!?
【のど年齢チェック】
Q1　のどに痰がたまる、違和感がある？
Q2　寝ているときに咳をするようになった？
Q3　ふだんの生活でせきやむせが多くなった？
Q4　食事中、食べ物や飲みものを頻繁に誤嚥する？

世界初！　嚥下トレーニング外来の医師が教える
誤嚥性肺炎を防ぐためにやってほしい唯一のこと
⇒　のどの老化を防ぐための日常生活で簡単にできる

何のために看護師になるのか？
本書はその道筋を照らす光となる！
――順天堂大学学長　新井 一

どれだけ医療が進んでも、病になる怖れは誰にでもある。
病になった人の治る力をできるだけ引き出し、病という難局を一つずつ解消していくのが医師であり、看護師である。
看護師である著者が、患者に対して、最良の対応をしていく知恵をどのように獲得していったのか?
著者自身の看護体験を基に、看護の心をわかりやすくひも解く。
看護を目指す人だけでなく、看護の心を活かして生きたい人々への、ヒントとなる心のメッセージ。

85歳以上の55％が認知症。あなたにもいずれ、おそらくやってくる、介護する日、される日、その日のために。あなたが家族に伝えるための「共有シート」付き！

臨床試験で女性が排除される、コロナ禍でマイノリティの人々が受ける影響、アメリカで中絶の権利が争点になる理由は

著者がアメリカで出産したとき、彼女は死にかけた。痛み止めが効いていないと訴えても無視された。痛みを証明するために手術台まで歩くように言われた。
彼女はこの医療トラウマ体験をきっかけに、女性の痛み、特に有色人種の訴えがまともに受け止められない事実を、
あらゆるデータ、記事、証言をもとに執筆した。
さらにコロナ禍で女性、マイノリティの人々が受けた甚大な影響も考察する。
初期設定が男性になっている現状は、医療ケアにおいても例外ではない。
「女の痛み」が軽視されている事実と、医療ケアにおける性差別・人種差別に切り込むノンフィクション。

「女性の痛みという概念が、世界中でどのように捉えられ、管理され、考えられているかを見れば、それは常に男性や『文化』によって定義されてきたことがわかる。多くの社会では男性による支配が続いていることから、女性の痛みや苦しみに対する世界の認識は、女性ではなく、男性によって確立されてきたのだ」(「日本の読者へ」より)

「困惑させられたのは、『女性は自分の健康や身体について決めることができない』と、いまだに世間が思い込んでいる点だ」(5章「知られざる女性の身体」より)

「私はできる限り、フェミニズムと平等主義を重んじる結婚生活を送っていた。そんな夫婦ですら、コロナは伝統的な男女の断層を露呈させた。ロックダウンで誰もが自宅で仕事をするようになれば、より稼ぎの多い人の仕事が優先されるようになる。気づけば夫は自宅のオフィスを占拠しており、私はやむをえず家庭という領域に追いやられた。まるで、1950年代の主婦みたいに」(5章「知られざる女性の身体」より)

(目次)
日本の読者へ
本書に寄せて――ジェシカ・ヴァレンティ
はじめに

第1章 私が出会った最初のフェミニスト
第2章 バングラデシュ女子、キャピトル・ヒルに立つ――アメリカでの中絶の権利をめぐる混沌
第3章 気のせいにされる有色人種の女性の痛み
第4章 見えない症状
第5章 知られざる女性の身体
第6章 コロナ禍で妊娠するということ
第7章 代替手段の模索
第8章 自分の体の声の一番の代弁者になるには
第9章 自分の声を届ける

おわりに
謝辞
訳者あとがき
出典

●知る人ぞ知る、医学部進学の「奥の手」を紹介する１冊。
開業医の親は、ほぼ１００％「子どもを医者にしたい」という願望を持っているが、我が子の成績が伴うかは別問題だ。医学部はどこも偏差値が高く、倍率も高い。学習塾に相談しても、大学受験を想定して、「男女御三家」など難関進学校を基準にアドバイスされるだけだ。
そこで、本書では中学・高校受験時に偏差値40でも入れるテクニックを紹介。方法はいたって簡単で、偏差値40程度の「医学部のある大学付属校を中学受験させればいい」のである。経済的にもお得で、一般的に医学部に入るためには、高校３年間予備校代金を含めると、約８００万円の出費がかかるが、付属校ルートで医学部を目指す場合、最低２７６万円（小学校６年間）の負担ですむ。
大手進学塾講師時代に5000人以上の生徒たちを難関校に合格に導いてきた著者が、塾の選び方から、試験内容や受験ノウハウを惜しみなく伝授する一冊だ。

〈主な内容〉　
第１章：なぜ医師は子どもを医師にさせたいのか？
第２章：過酷極まりない医学部受験
第３章：子どもに「確実な未来」を与える
第４章：医大付属中学に絶対受かる勉強法
第５章：子どもを「やる氣」にさせる受験準備
第６章：子どもを幸せにする塾、不幸にする塾
第７章：医学部合格を確実にする中学・高校受験の合格テクニック

女性ならではの健康問題や妊娠・出産・更年期といったライフイベントをより快適に過ごすための製品やサービスを指す“Femｔech［フェムテック］”は近年のトレンドワードです。2021年に経済産業省がフェムテック事業のバックアップを打ち出し、経済効果を巻き込んだ動きがはじまっています。けれども女性たちが自身のからだについて、あるいは最新の婦人科医療についての知識を十分に持っていないのが実情です。本書は「女性ホルモン」「更年期」「不妊治療」といった限定的なトピックスをについて最新の知見を元に、臨床経験豊富な専門医が正しい情報を身近な表現で用いながら、わかりやすく説明します。

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がんばらなくても大丈夫！万病の元である中性脂肪・コレステロールの高い値を自力でみるみる改善する食や生活習慣のコツを、肝臓の名医が一目でわかりやすく実践しやすい図解で解説！

心理カウンセラーによる「同調圧力」対策の本、できました！――

近年、「同調圧力」という言葉を目にする機会が増え
、コロナ禍によって一気に一般化しました。

そうした中で、「同調圧力」について
評論されることも増えました。

でも、正直、評論よりも
実生活で役立つ「同調圧力」のかわし方のほうが
みなさんの毎日に有用ではないでしょうか？　

本書では、9万人超の臨床経験を持つ
心理カウンセラーの著者がたどりついた、
しんどい「同調圧力」世界を
闘うことなく抜け出す方法をお伝えします！

「同調圧力」のメカニズムさえわかれば、
もう嫌な方向に流されない。

●糖質依存を手放したら得られるメリット
・よく眠れる
・集中力が上がる
・疲れにくくなる
・糖尿病の予防
・不妊症の予防
・がんの予防と進行抑制
・見た目が若くなる
・体重が減る
ほか

●健康診断で【要再検査】の黄信号がともったら、まず食事の見直し

「主食」と呼ばれる白米、パン、麺類も、ほぼ糖質。
糖質は、依存性のあるドラッグのようなもので、
糖質制限が健康・ダイエットに有効なのはよくわかっていても、
その快楽を断ち切ることは至難の業！

現在、日本人の肥満の割合は、
男性で３３．０％
女性で２３．３％
糖尿病で死亡する人は年間１万４千人、
糖質過多が原因となる非アルコール性脂肪肝疾患は２０００万人を超えています。
これらの疾患が発展して、脳梗塞や心筋梗塞になり、
早期死亡や要介護状態につながっています。

・甘いものを食べない毎日なんて寂しい
・旅行に行ったらご当地スイーツを食べないともったいない
・癒しや楽しみが減って、味気のない人生になる

もしこのように感じるのでしたら、
あなたは糖質依存になっている可能性が高いです。

本書では、糖質に依存する脳の仕組みを明らかにし、
依存から自由になるための方法を、１週間・１stepとして、３stepで完成させる。
ついつい糖質に手が伸びる習慣がなくなり、
食べたい気持ちと戦う日々から解放されるための、
一生使える健康ダイエット本。


■目次

●１　糖質は人を変えてします
よくある誤解
・糖質だけが脳の栄養素である？
・糖質を摂らないと心が不安定になる？
・中性脂肪を増やすのは脂質である？
・植物性油の方が動物性油より体に良い？
・肌がベタつくのは、脂質の食べ過ぎ？
・低糖質・高タンパクが最も痩せる？
・糖質オフの食品は健康に良い？

●２　糖質依存はこうして作られる

●３　糖質依存を手放したら得られるメリット

●４　糖質に依存しない脳の作り方

●５　２１日間の脱おやつチャレンジ

■著者　山下あきこ
医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。
１９７４年佐賀県生まれ。１９９９年川崎医科大学卒業。
病気を治すより、人々が健康づくりを楽しむ社会を目指して病院を退職し、
２０１６年に株式会社マインドフルヘルスを設立。
アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナー、
企業研修、ｗｅｂ情報配信サービスを提供し、生活の中で賢い選択を習慣化できるよう支援している。
脳科学を利用して健康づくりを習慣化できるマインドフル・ライフコーチのオンライン講座が好評
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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体の不調と心のモヤモヤを解消する95の方法
自律神経を整える／更年期を乗りこなす／「疲れやすい」を対策する／イライラを手放す／乾燥肌と冷えのトラブル／免疫力アップごはん など

年齢を重ねるごとに、心身にまつわる悩みが増えていませんか？
疲れやすくなった、ぐっすり眠れない、風邪をひきやすくなったなど若いときと比べて体調がすぐれなくなるのが、オトナ女子世代です。
加えて、40歳を過ぎたあたりから更年期の心配も重なります。
体温調整がうまくいかずのぼせる、落ち込みやすい、イライラしがちでメンタルが安定しない、おなか回りのぜい肉が落ちないなどは、更年期にさしかかったオトナ女子に多い悩み。
この本は、そんなオトナ女子が抱える不調をラクにする方法を専門家のアドバイスをもとに紹介。
困った症状が現れたときの具体的な対策や、セルフケアを数多く取り上げています。
年齢とともに増える不調の原因や対策を知っておくことは、この先の暮らしを充実させる「備え」にもなるはず。

オトナ女子に役立つ1冊で、毎日を笑顔でご機嫌に過ごしていきましょう


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自律神経研究の第一人者であるベストセラー著者が、「女性の不調」の解消法をお教えします。便秘、ほてり、手足の冷え、腰痛、生理不順、動悸、めまいなど、ホルモンバランスの乱れで心身に不調をきたす更年期障害について、自律神経を整えるアプローチから解消。日常生活のなかで、手軽に実践できる習慣により腸内環境を改善し、血行を促進することで、自律神経とそれに伴う女性ホルモンのバランスを効果的に整えるメソッドです。

介護職が知っておきたい認知症の基礎知識や、認知症ケアとレクの情報がこの一冊に。読めば認知症の理解が深まります！・介護現場の認知症ケアやレクリエーションが変わる一冊。・認知症の人と楽しむ制作やゲームレクのアイデアが満載。・介護職が知っておきたい認知症の正しい知識、ケアの基本がわかる。・認知症の世界を理解し、コミュニケーションをはかるコツを特集。認知症の人と楽しむ制作やゲームレクのアイデアのほか、介護職として知っておきたい「認知症」の正しい知識や、認知症の人の世界を理解し、スムーズなコミュニケーションをはかるためのコツを収録。『うちの家族、認知症？と思ったら読む本』の著者の医師・長田乾先生、『マンガでわかる！認知症の人が見ている世界』の著者の理学療法士・川畑智先生などの監修で、読みやすくわかりやすい内容になっています。認知症ケアに携わる方必見の一冊。読めば明日からの認知症レク、認知症ケアが変わります。
※デジタル版はコピー対応しておりません。あらかじめご了承ください。

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心のモヤモヤやイライラを感じた時、あなたはどのように対処していますか？　「なんだか最近うまくいかないな」と感じる人は、自己肯定感が下がっているのかもしれません。本書では、自己肯定感を高めて、心をスーッと楽にするメソッドを紹介。思考やメンタル、人間関係、健康、美容、ライフスタイルを通して、自分を大切にするセルフケアを解説します。いつのまにか自分に自信がつき、幸せな人生を手にすることができるでしょう。


【目次】

はじめに

本書の読み方

INTRODUCTION
自己肯定感ってなに?

01自己肯定感はなぜ大切なの?
02自己肯定感が高い人と低い人との違いは?
03自己肯定感はセルフケアで高められる
04自分の自己肯定感をチェックしよう
05自己肯定感を構成する"6つの感"


CHAPTER1
心のモヤモヤを解く
思考のセルフケア


CHAPTER2
自分に自信をつけて
メンタルを強くする
セルフケア


CHAPTER3
もう他人に振り回されない!
人間関係をよくする
セルフケア


CHAPTER４
疲れた心と体を癒やす
美容と健康の
セルフケア


CHAPTER５
毎日がもっと楽しくなる
ライフスタイルの
セルフケア


CHAPTER6
今すぐにできる!
あなたの気分を変える
セルフケア習慣


巻末付録
シチュエーション別
自分を強くする魔法の言葉


【著者について】
中島 輝(なかしま・てる)
心理カウンセラー。「トリエ」代表。「自己肯定感アカデミー」代表。心理学、脳科学、NLPなどの手法を用い、独自のコーチングメソッドを開発。Ｊリーガー、上場企業の経営者など、これまでに1万5000名以上のメンターを務める。現在は「自己肯定感の重要性をすべての人に伝え、自立した生き方を推奨する」をテーマに掲げ、「肯定心理学協会」や新しい生き方を探求する「輝塾」の運営のほか、広く中島流メンタルメソッドを知ってもらうための「自己肯定感カウンセラー講座」「自己肯定感ノート講座」「自己肯定感コーチング講座」などを主宰する。主な著書に、『自己肯定感の教科書』『自己肯定感ノート』『毎日みるだけ！自己肯定感365日BOOK』(すべてSBクリエイティブ)、『習慣化は自己肯定感が10割』（学研プラス）、『自己肯定感がぐんぐん高まる魔法のぬり絵』（監修、宝島社）、『あなたは、もう大丈夫。「幸せスイッチ」が入る77の言葉』（プレジデント社）、『自己肯定感が高まる うつ感情のトリセツ』（きずな出版）などがある。

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男性が、女性の生理(月経)について知るための本!

食習慣で体も心もケアできる！
最高の体調を維持しよう。

近年YouTubeでは、栄養学の専門家や医師による情報発信によって、医学論文に書かれているエビデンスベースの食事に対する関心が注目されている。
読者が求めているのはたんに「痩せる」食事から、「太らず、健康的で、質のいい」食事へと関心が移っている。
一般的には脂肪をとると「太る」と考えられているが、「質」の観点から考えると、事はそう単純ではない。体にとって必要な脂肪（例えばオメガ3脂肪酸など）もあり、脂肪をとらないが故に「不健康」であることも考えられる。
本書では、産婦人科医であり、YouTuberである著者が「体にいい食事」をベースに、生活習慣病、更年期障害、食べ過ぎによって起こる病気などの問題を「食習慣」を通して解決できる方法を提示する。

第1章　健康的な食事は太らない？
第2章　自律神経とホルモンを整える食事
第3章　体調不良のあなたへの食事法
第4章　最高の体調を保つために必要なこと
第5章　心も体もケアする、最高の食習慣

失読症のミステリ作家や楽譜が読めなくなったピアニストは、どう「見る」ようになったのか。片目の視力を失った著者自身の経験もふまえ、目と脳の、そして想像力の、奇妙で驚くべき働きを描く。卓越した洞察力と患者への温かな視線が際立つ、傑作医学エッセイ

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認知機能の衰えは、歳とともに脳にたまるアミロイドβというたんぱく質をはじめとする「脳のゴミ」が一因ということが科学的に解明されています。脳にとって毒となるそうした物質をためないようにするには、何よりもまず食事が大事。本誌では、脳寿命を延ばすという観点からのスープのレシピを中心に、脳に良い食材、認知症を遠ざける生活習慣まで医師・専門家が徹底的に解説します。

近い将来、人類は老いることから
解放されるかもしれない――

歳になっても、30代の頃と変わらない容貌と肉体を維持できたら――そんな夢のような話が近い将来、実現するかもしれない。東京大学医科学研究所などの研究チームは２０２１年１月、マウス実験から「老い」の原因となる「老化細胞」を除去する薬として「GLS―１阻害薬」を見出した。この薬には老化した人間の肉体も若返させる可能性があるというのだ。研究チームの東大教授が、老化のメカニズムと「アンチエイジング治療薬」の可能性を解説する。

【著者プロフィール】
中西 真
なかにし・まこと●1985年、名古屋市立大学医学部医学科卒業。大学時代はサッカー部に所属しキーパーとして活躍。89年、同大学院医学研究科博士課程修了。同医学研究科基礎医科学講座細胞生物学分野教授などを経て、2016年４月より現職である東京大学医科学研究所癌防御シグナル分野教授に就任。21年１月15日、研究グループとして「老化細胞だけを死滅させる薬剤を老齢のマウスに投与し、加齢に伴う体の衰えや生活習慣病などを改善することに成功した」と米科学誌『サイエンス』に発表。

「史上最悪のメンタル」と言われる現代人。とりわけ若年層の心の問題は世界的に深刻だ。ユニセフが警告を発し、アメリカ政府は「国家的危機」とまで言及、日本でも高校生の30％、中学生の24％、小学４～６年生の15％が中等度以上のうつ症状を訴えているとの調査結果もある。脳科学からメンタルの問題を解説した世界的ベストセラー『ストレス脳』をあらゆる世代向けに、わかりやすくコンパクトにした〈心の取説（トリセツ）〉。

■「産み分けって聞いたことあるけど、ほんとうにできるの？」

昔から、産み分けは世界各地でおこなわれてきました。
おまじないのようなものもあれば、
それなりに根拠がある方法も見られます。

近年では、生殖医療の知見が深まるにつれて、
科学的にも有効と思われる産み分け法が確立されてきました。

この本では、それらハウツーのいくつかをご紹介したいと思います。

■おなかの赤ちゃんが性別を教えてくれる!?

本書では、赤ちゃんが胎児だったときの記憶である
「胎内記憶」の研究の権威で、これまで胎内記憶について
5000人以上にインタビューしてきた池川氏が、
生まれてくる赤ちゃんが事前に性別を教えてくれることがある、
という驚きの事実を明かしています。

いのちの誕生はまだまだ神秘のベールに包まれており、
科学ですべてが解明されているわけではありません。

だからこそ、人知を超えた奇跡が起こりうる世界でもあります。

あなたの願いが将来生まれてくる赤ちゃんに届いて、
希望する性の赤ちゃんが生まれてきてくれる可能性も十分に考えられます。

赤ちゃんとママが起こす奇跡の数々をあなたに知っていただき、
いつかわが子をとびきりの笑顔で腕に抱っこしていただけたら幸いです。

■本書の内容
はじめに
・生まれる前の記憶
第１章「産み分け」のキホン
第２章「産み分け」にトライしてみよう
第３章「産み分け」Q&A
第４章　男の子で生まれる？　女の子で生まれる？

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ちょっとしたことでも気になってしまったりドキドキする。周囲の感覚より過敏で、生きづらさを感じたりする。それは性格ではなく、もしかしたら5人に1人いると言われている敏感すぎる性質「HSP（Highly Sensitive Person=非常にセンシティブな人）」のせいかもしれません。敏感なところは、実はあなたの個性であり、長所なのです。本書ではコミックエッセイでわかりやすく、HSPの特徴、敏感な自分との付き合い方を紹介します。

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リスクは？　変異種に効く？　持病がある人は？
ワクチンに関する疑問をわかりやすく図解

◎特別企画
「打ちますか？　打ちませんか？」
海堂尊氏、岩田健太郎氏、和田秀樹氏など
医師・学者に接種アンケートを実施

「リスクはどれくらい？」「変異種に効果は？」「ワクチンを接種したらマスクはもう必要ない？」「妊婦は打っても問題ない？」――。日本でも接種が始まった新型コロナワクチンの不安と疑問に世界一わかりやすく答えるブックレット。監修は『新型コロナ ７つの謎』（講談社ブルーバックス）がベストセラーとなっている、大阪大学フロンティア研究センター招聘教授の宮坂昌之氏。

■野菜は不要！？肉・脂・アルコールたっぷりなのに病気知らず！

「1日3食、バランスよく食べなきゃ!」
「野菜をしっかり摂らないと病気になる!」
「トクホ（特定保健用食品）なら安心!」

もし、あなたが、健康を考えて、こうしたことを心がけているとしたら、
いますぐやめてけっこうです。

あなたの本能が求める食事をたのしみながら、
健康に長生きを目指しましょう！

ただし、そのためにはちょっとしたコツがあります。

そのコツについて明らかにしたのが本書です。

※本書は、2015年7月に小社から刊行された
『医者が教える あなたを生かす食事 殺す食事』を改題および再編集したものです。

■本書の内容

・Part1 がまんしない食べ方のキホン
こんなものを食べても病気知らず
日本人は、食べ過ぎなのに「栄養失調」
「白砂糖」だけが悪者なのか？
など
・Part2 ホンモノの食材の見分け方
まずは「調味料」を変える
「安い油」は絶対に避ける
「ココナッツオイル」で性ホルモンが狂う
など
・Part3 がまんしないための調理法
調味料は「原材料」が少ないものを
野菜より先に「肉」を変える
加熱するなら「煮る」か「蒸す」
など
・Part4 がまんしない医者の食卓
食事に栄養だけを求めるのは無意味
完璧より「長続きすること」を目指す
など
・Part5 まずは「自分」から変わる
「最悪を排除すること」からはじめてみる
「食を変える」ことで地球を救う
おわりに
・主な食品の判断基準一覧

会社や学校で「居場所のなさ」を感じる
それは適応障害かもしれません――

職場では憂うつな気分で不調だが、会社を離れれば友達との飲み会にも行けるし、体調も問題ない――。自分の置かれた環境に適応できないことがストレス要因となり発症する「適応障害」。本人も周囲も“気づきにくい”のが特徴だ。うつ病と診断されることも多いが、うつ病の治療では完治しない。本書では、新型コロナで社会環境が激変するなか、患者の増加が予想されるこの病の兆候、対処法、治療法、接し方を精神科医が解説する。

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M＆A、SWOT分析、PDCA、ブルー・オーシャン、プラットフォーム……「よく聞くけど、実はあまりわかってない。今さら聞けない、勉強しようと思っても経営学の本は難しすぎてちょっと…」。本書では、経営学の難しいテーマをイラストでわかりやすく解説しました。「経営とはなにか？」といった基本から「UberやAmazonなど最新企業のなにが新しく画期的だったのか？」まで、身近な事例をもとに経営学をざっくりと学びたい人にオススメの一冊です。

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コロナ禍以降よく聞くようになった「免疫」をテーマに、知ってるようで知らない基礎知識からトリビア、免疫力を高める方法までを紹介する一冊です。免疫力を高めることは感染予防はもちろん、ワクチン接種の効果を十分に得るための重要なポイントにもなります。感染を防ぐため、そしてワクチンの効果を高めるために今日からできる方法を、豊富なイラストと医師の解説でわかりやすく解説します。

■1つでも当てはまる方は、今すぐ本書をお読みください。

・歯磨きをしているのに虫歯がある
・ヘルシーだからと菜食を心がけている
・骨を丈夫にするために牛乳を飲んでいる
・トクホ（特定保健用食品）を買うようにしている
・朝食はしっかり食べる
・肉の食べ過ぎはよくないと思っている
・有機野菜を積極的に購入している
・黒糖は精製されていないから身体にいいと思っている
・野菜不足を補うためにコンビニでサラダを買っている
・体重を気にして、ゼロカロリー飲料を飲んでいる

■添加物、農薬、放射能……「社会毒」はどこまで減らせる!?
あなたは、日本一有名な医師、内海聡氏を知っていますか？

フェイスブックのフォロワー数が約10万人、
今最も、その一挙手一投足に注目が集まっている人物です。

内海氏の発言は実に過激。医師でありながら、

「病院には行かなくていい」
「薬は飲むものじゃない」
「医者は信用ならない」

ホームグラウンドの医療についてだけでなく、
食、原発、政治、哲学など、多岐にわたって自説を発信。

そんな内海氏が日々の食卓を公開した話題作です。

■日増しに増えていく食品添加物などの「社会毒」。

どこでどう折り合いをつけるのか、
それが、多くの人の悩みの種ではないでしょうか？

また、ココナッツオイルやマクロビオティックなど、
健康と美容にいいとされている、
流行りの食事法の危険性などについても言及。

「社会毒」に対する最新の見地が詰まっています。

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2021年2月17日、医療従事者から始まった日本での新型コロナウイルスワクチンの接種。これ以降、高齢者、基礎疾患のある人、高齢者施設従事者、そして一般の人へと接種が拡大します。本誌では、日本への供給が決まっているアメリカ・ファイザー社、モデルナ社、イギリス・アストラゼネカ社、それぞれのワクチンの特徴とメリット・デメリットを徹底解説するほか、日本の製薬メーカーによるワクチンの開発状況を追跡取材。また、ワクチン接種の申し込み方法から、想定される副反応とその救済措置について、変異ウイルスに対するワクチンの効果など、今、知りたい疑問や不安にＱ＆Ａ方式で答えていきます。米国立研究機関博士研究員のウイルス免疫学者・峰宗太郎氏の緊急インタビューも掲載。新型コロナウイルスワクチンの最新総力特集です。

■CONTENTS
【巻頭インタビュー】
アメリカ国立研究機関博士研究員／ウイルス免疫学者・峰宗太郎 緊急インタビュー

【PART 1】新型コロナウイルスとワクチンの動き
●新型コロナウイルス＆ワクチン 最新ニュース
●ワクチン接種に向けた様々な取り組み
●新型コロナウイルスを改めておさらい
●ウイルスが体内に入るとどうなる？
●ワクチンと治療薬はどう違うの？
●ワクチンの種類とその特性
●ワクチンの開発と流通

【PART 2】現在開発の進むワクチンを徹底解説
●海外開発のワクチン状況
アメリカ・ファイザー社「mRNAワクチン」
アメリカ・モデルナ社「mRNAワクチン」
イギリス・アストラゼネカ社「ウイルスベクターワクチン」
●日本国内のワクチン開発状況
VLPセラピューティクス・ジャパン社「RNA（レプリコン）ワクチン」
シオノギ製薬社「組換えタンパクワクチン」
武田薬品工業社「組換えタンパクワクチン」
大阪大学・アンジェス社「DNAワクチン」
KMバイオロジクス社「不活化ワクチン」

【PART 3】新型コロナウイルスワクチンにまつわるQ&A
●ワクチン接種スケジュールは？　
●接種に優先順位があるの？
●ワクチンの種類は選べるの？
●ワクチンの効果はどれほど持続する？
●接種はどのように申し込むの？
●ワクチン接種体制の課題とは？
●ワクチンの輸送における課題とは？
●どのような副反応が想定されているの？
●治療に必要な副反応が出た時はどうすればいいの？
●ワクチン接種は強制なの？
●変異ウイルスにもワクチンは効くの？
●ワクチン接種後に感染したら重症化することがあるって本当？　
●接種後に気をつけるべき生活とは？　
●筋肉注射とはどういうものか？　
●世界でワクチン争奪戦が起きる？　
●ワクチン反対派の意見とは？　
●正確な情報はどこで入手すればいい？

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ブックレットで緊急出版！

におい・味を感じることができない、頭痛や脱毛の症状がある、ひどい倦怠感に襲われる――。
新型コロナウイルスに感染し、回復した人の多くが訴える、さまざまな身体の不調。

無症状感染であっても「後遺症」だけが発症するケースも多いので、
あなたのその「不調」、もしかすると「コロナ後遺症」かもしれません。

どんな症状が出たら要注意なのでしょうか？ その見分け方とは？
どうすれば治すことができるでしょうか？

本書では、「コロナ後遺症外来」開設以来、累計１５００人以上もの患者さんを診てきたヒラハタクリニック院長・平畑光一医師が、「コロナ後遺症」のあらゆる疑問・悩みに答え、対処法について解説します。

●治療はできるの？
●どうして後遺症が残るの？
●どんな症例があるの？
●改善・完治するの？
●持病があると重症化するの？
●傷病手当はもらえるの？
ほか

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10万人が実践! 薬も手術もいらない!
1日2回のかんたんな体操で、脊柱管狭窄症のつらい痛み、しびれが改善します。
ひざを抱える、腰をまるめる、背中をのばすといった誰でもできる体操のほか、痛みを改善するツボや足腰がラクな姿勢、痛みを出さない日常生活の過ごし方のヒント、脊柱管狭窄症のメカニズムまで、この一冊で全部わかります。
※「竹谷内式簡単体操」ポスターは、電子書籍商品ページ内でご覧いただけます。

累計10万部のベストセラー『発達障害』(文春新書)著者による最新刊! 「発達障害」のグレーゾーンとは? あらゆる疑問に答える一冊です! メディアに溢れる発達障害に関する情報は"玉石混交"であり、誤った情報が真実のように語られている場合も少なくない。薬物療法を一方的に攻撃したり、特定のサプリを"特効薬"と推奨したりする記事。「空気の読めない変わった人」に対しては、一般の人も、精神科医でさえも、アスペルガー症候群と決めつける傾向――。本書はこのような「誤解」の多い発達障害について、その事実(ファクト)を明らかにすることを目的として専門医である岩波明氏が執筆した。原因、症状、診断基準、治療法など発達障害の多岐にわたる疑問に岩波氏が答える形式をとっているため、気になる項目だけ読むこともできる。

昨今、TVのワイドショーなどで、著名人の怒り方が話題になりました。
大人げない怒り方をする人・余計なことを言って反感を買う人等々、怒りの出し方が下手な人が急増中なのです。

「なぜ人は怒るのか……」
「そもそも怒りとは何なのか……」
「怒りの賢い活かし方とは……」
「怒りはどのように出せば健康的なのか……」
「湧き上がった怒りをそのままぶつけずに、うまく逃がすにはどうしたらいいのか……」

自分が怒りに振り回される人にならないために、
また、怒り下手な人が身の回りにきたときに、うまく回避するために、
精神科医の著者が「怒り」を解剖します。

仕事・家族・社会に対して、
「カチン」とくる前に
「怒りの正体」を知れば、「いい怒り方」がわかる!
（※本書は2017/9/8に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです）

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ストレスの多い社会生活で乱れがちな自律神経ですが、それを整えることができる行動・習慣は生活の中にたくさんあります。それにより人間の体は血流が増し、腸内環境が改善され、感染症に対する免疫力もアップします。自律神経によいさまざまな物事を集め、320ページ大ボリュームの一冊にまとめました。著者は、多数のベストセラーを持ち、自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部・小林弘幸教授です。