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【電子限定特典】連載版のカラーページをそのまま&新規追加のカラーページを収録！ また巻末にカラー4p特典あり！ 宮村あゆみは、ダイエット目的で東京奥多摩・御岳山にやってきた。登山口に向かう途中、目の前を颯爽と駆け抜け、裏道から山に入る不思議なランナーと遭遇する。〝地図とコンパス〟との出会い、そして〝アドベンチャーレース〟出場を目指すきっかけとなるのを知らずに。自然を全身で楽しむ、次世代アウトドアコミック、第1巻。

道具、エサ選びから、仕掛け、合わせのテクニック、板前の魚料理レシピまで。１年を通じて海釣りを最高に楽しむ極意を伝授。生き字引きのノウハウ満載！※本書は、『釣り宿オヤジ直伝「超」実践海釣り』（講談社）を電子化にあたり、加筆・再編集しました。【本文より】この本は、釣り船の船頭としてのキャリアを生かして書いた釣り入門書で、わたしが船頭として生きてきた集大成でもあります。魚を上手に釣るための技術から釣り座（魚を釣る場所）の選択の仕方、地元・飯岡の板前直伝の料理レシピ、船の安全対策に至るまで、すべてのエキスが詰まっています。◆釣り方から船の安全対策に至るまで◆春―釣行の幕開け◆シロギス◆夏―活性が上がる大漁の季節◆ヒラメ◆マアジ◆秋―黒潮の恩恵で釣果は落ちない◆ハナダイ◆フグ◆冬―魚が一番うまくなる◆アイナメ◆ヤリイカ◆海釣り四方山話【著者】1935年、千葉県に生まれる。東日本釣宿連合会特別相談役。飯岡町観光協会理事。海のすべてを知り尽くした海釣りの生き字引である。

この書籍は、歯科医師法の条文を利用して英単語を覚えるというコンセプトで作成しており、条文と英単語を同時に学べるものにしております。電子書籍として、いつでもどこでも読むことを前提にできるだけシンプルな本の構成にしており、繰り返し読むことによって効果的に学習ができます。本書が参考書としてお役に立つことを心よりお祈り申し上げます。

「もしも」のときのサバイバル。はじめての「着衣泳」教室

着衣泳とは、服を着たまま泳ぐことです。
水難・水害事故は、服を着ている状態で起こることが多く、水中で自分の身を守るための危機管理法が着衣泳です。

着衣泳は、水泳の常識とは反対の知識が求められます。
身体を動きやすくするために、服や靴を脱ぐのではなく、
靴や服の浮力を活かし、顔と足を浮かせた「背浮き」と呼ばれる方法で水に浮きます。
ペットボトルやランドセルなどの持ち物に備わっている浮力を借ることも大切です。

この本では、海や川、プールなど水辺で遊ぶ前に注意すべきことから、
着衣泳の練習の仕方、浮き具になるもの、水に落ちた人を見かけたときの対処法を紹介しています。

日本では毎年700名もの方が水難事故の犠牲になっています。
この本で着衣泳の知識と技術を身につけることで、水の事故から自分や家族、周りの人の命を守ることができます。

「東日本大震災による甚大な被害。水害による事故。レジャー中の水難。
水にかかわる事故で多くの尊い命を失っています。
私は、子供のころから水泳競技を通じて多くのことを経験してきました。
「水」との良好な関係を築くためには
水への正しい知識を備え付けることが重要です。
「着衣泳」を通して、身を守る方法を
多くの方たちに普及していきたいと思います」
―岩崎恭子

協力：田村祐司先生（水難学会理事、東京海洋大学准教授）

怠惰な生活ですっかり肥えてしまった大峠さん。見かねた友人のノリちゃんは、ダイエットを餌に、彼女を自転車に乗せて峠に連れ出す！大峠さんは無事、峠を越えられるのか!? 青春×自転車ストーリー開幕!!

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さぁ自転車を楽しもう！

いま、自転車に乗る人が増えています。日々の運動不足解消のため、人生をより楽しむためにぴったりの趣味が自転車です。
本書は人気YouTuber「ななな」がロードバイクを趣味にしたいと思っている方、もっと楽しみたい方のために書いた一冊です。自分に合った自転車の選び方からおすすめサイクリングコースまで幅広く紹介しています。ぜひ本書を入り口にしてロードバイクの世界を存分に楽しんでください。


Chapter1　さぁ、自転車に乗ろう！
Chapter2　快適に走るために必要なコト
Chapter3　なななおすすめサイクリングコース　ロングライド編
Chapter4　なななおすすめサイクリングコース　ヒルクライム編
Chapter5　なななおすすめサイクリングコース　絶景編
Chapter6　なななチャンネルをもっと楽しむための裏技

大阪府出身。子どもの頃から好奇心旺盛ではあったが、運動が苦手。自転車通勤をきっかけにスポーツバイクにハマる。ロードバイクの乗り方をYouＴubeで検索しているうちに自分でも動画投稿をしてみようと「なななチャンネル」を開設。ロードバイクもYouＴubeも楽しくなり今や関西だけではなく全国各地へ自転車旅にでかける日々。

※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。

※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします

※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。
※プレゼントやクーポンなど紙の雑誌を購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合があります。

日本全国にあるスキー場の最新情報を掲載したガイドブックです。
主要ゲレンデ紹介ページでは、オープン日とクローズ日、リフト券料金、コース数、リフト本数、標高などの基本情報をはじめ、リフト、託児所、スクールなどの基本料金、駐車場、休憩所、更衣室、キッズパーク、温泉、おすすめのレストランなど、ゲレンデを楽しむための情報が盛りだくさん。
スキー場掲載数400以上でダントツの情報量を誇り、ゲレンデの情報が、迷わずにサクサク探せる工夫がされています。
この本誌を活用して、自分にぴったり合うゲレンデを探し、今まで以上にスキー、スノーボードを楽しみましょう。

これからキャンプをはじめたい初心者は必見！
キャンプ場や道具の選び方、BBQのコツ、キャンプ用語の解説からテント・タープの設営の仕方まで、失敗しないキャンプのノウハウがこの一冊に凝縮！
まず最初に読むべき入門書として最適の一冊です。

※本誌は2021年10月に刊行した「はじめてのキャンプWalker」をベースとして情報クリーニングしたものになります

秋めく山を愉しむカギは“紅葉”
[CONTENTS]
・誰もが一度は歩きたい! 立山・涸沢・乗鞍・上高地の紅葉名トレイル
・TOWN&MOUNTAIN 松本 山と街、soto流に松本を楽しむ方法
・山ヤのあこがれ 表銀座縦走路
・岩と煙と紅葉 大迫力の那須岳あるく
・東京近郊を日帰りで楽しむ 紅葉トレッキング
・白馬の秋に飛び込め! 話題の新施設や三段紅葉、アクティビティ10の楽しみプラン
・ゴンドラ＆ロープウェイで楽々 紅葉フォトトレッキングガイド
・初心者にも易しい 秋を楽しむ日帰り百名山
　ほか

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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テント泊こそ山旅の醍醐味！

不変のテント泊スタイルを一冊に集約！　

『PEAKS』のメインテーマである「テント泊の山登り」に関する記事を過去のアーカイブから厳選。テント泊に最適なルート案内、必要な道具の解説、テント泊にまつわるノウハウなど、これ一冊あれば、最新＆不変のテント泊スタイルがまるごとわかります。
道具の選び方・使い方に関してはとくにマニアックにお伝えする、完全保存版です。


※本書は2020年に刊行された『PEAKSアーカイブ　テント泊の山登り』の新装版です。内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。

中国新聞に好評連載された「ちゅうごく山歩き」のシリーズ第１弾（2012年3月～13年4月掲載分）。中国５県の50山をランダムに紹介。山ごとに登山ルート地図や所要時間、アクセス、近隣の入浴施設などの情報を追加しています。巻末には山の歩き方や装備、地図の読み方などの登山の基本も掲載。好評のうちに品切れとなったため、復刻版として電子書籍化しました。この巻は大山、道後山、比婆山連峰、恐羅漢山、十種ケ峰、熊山などを収録。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

★　日本を代表するデモンストレーターが
　　滑りの実践ノウハウ＆鍛え方を徹底解説！

★　コブ・新雪への対応力が身につく！

★　美しく安定した動作の組み立て方がわかる！


◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

スキー技術は生き物です。

日本にスキーが伝わって100余年と言われていますが、
さまざまなテクニックが生まれ、
変化をしながら現在に至っております。

これからも、用具の進化に伴い、
技術も変化していくでしょう。

しかし、全てが変わるわけではありません。
2本のスキーの上でバランスを保ち、
重力をうまく使いながら滑るという土台は
変わりません。

この普遍的なベースの技術を磨き、
一方で個性を大事にして技術を組み立てることが
レベルアップになります。

スキーは自然の中でのスポーツです。
どんな雪質でも強引に捻じ伏せるような滑りではなく、
雪質や斜面状況など、自然に逆らわないで滑ることが
大事です。

本書が、これからの皆さまの上達の参考書として、
長く使っていただければ幸いです。


佐々木 常念

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　Part1
ターンの基本とチェックポイント
＊　ターンには、バランス重視と回転性重視がある
＊　スキーと体が離れるからターンになる
＊　スキーの離し方はスキーを外側に動かす
＊　スキーに体重を乗せる動きを覚える
・・・など

☆　Part2
思い通りのロングターンを覚える
＊　体とスキーの向きを変えズレに乗って滑る
＊　斜面に垂直に立ちおへそを両スキーの間に置く
＊　谷脚側に体を落としてターンを仕上げる
＊　上半身は、腰の上に楽に乗せる
・・・など

☆　Part3
自在なショートターンを身につける
＊　テールを体の外側へ動かしてターンをする
＊　ターン前半に重要な雪を削る感触を覚える
＊　後半は落下を止めず外スキーを動かす
＊　次のフォールライン方向へ向かって切り換える
・・・など

☆　Part4
コブを攻略
＊　コブのライン取りを覚える
＊　落ちこむ手前でテールを外側に動かす
＊　両方のスキーで雪を削ってコントロール
＊　テールでターンを仕上げトップが出たら切り換え
・・・など

☆　Part5
新雪、クラストを征服
＊　雪の中に壁を作る
＊　壁を利用し浮かせて切り換える
＊　体の軸をまっすぐに保つ
＊　壁を作る動きを洗練させる
・・・など

☆　Part６
スキーに効く！ 実践的トレーニング
≪体幹トレーニング≫
＊　プランクで体幹部を安定させる
＊　腹部の側面を鍛えるサイドエルボーブリッジ
≪可動域アップトレーニング≫
＊　スプリットスクワットで臀部と太ももの強化
＊　骨盤を前後に動かして可動域強化
・・・など


※ 本書は2018年発行の
『スキー レベルアップバイブル 正しい技術で完全走破!』
を元に、内容の追加と必要な情報の確認を行い、
「増補改訂版」として新たに発行したものです。

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自転車キャンプは自由！

サイクリングとキャンプの楽しみ方を徹底紹介。近年、トレンドとなっているスイフトキャンプアウトのほか、自転車イベント＋キャンプ、車中泊やキャンピングカー＋自転車の楽しみ方など、リアルに楽しんでいる人を多数取材。最新スタイルの自転車キャンプのノウハウが分かる！

＜CONTENTS＞
〇達人級バイクパッカーのキャンプスタイルと装備
〇けんたさんの北海道ツアー
〇自転車×キャンプで使いたいアウトドアギアセレクション
〇それぞれのスイフトキャンプアウト
〇アウトドア飯が食いたい！
ほか


※電子書籍版には特別付録「超軽量＆極薄組立式アルミソロテーブル」は付属しません。あらかじめご了承ください。

釣り船界の重鎮が語る、釣り船の知恵と、釣り宿料理の真髄。50年の歴史を振り返りつつ、海釣りの魅力をとことん語る！未来へのメッセージを記した、人生の集大成たる一冊！【内容】わたしは千葉県の飯岡港で釣り船「隆正丸」を営む船頭である。舵を初めて握ったのは1968年3月だったから、ちょうど船頭歴50年の節目を迎えたことになる。漁師からサービス業の「釣り宿」に転じて多くの釣り人とかかわり、恐ろしい津波も二度体験するなど波乱万丈だったが、今はすがすがしい気分で老後を迎えている。この本は、わたしが船頭として過ごした苦節50年を赤裸々に綴った自伝であり、後世に「海釣りの醍醐味と魅力」を伝え残したいと願う記録でもある。船出／隆盛のとき／海の恵み／海の教え／船頭の知恵／釣り宿流 料理の知恵／親愛なる者たちへ／釣り船オヤジの「伝承」／これからの釣り船を担う者たちへ【著者】1932年7月3日、千葉県旭市生まれ。17歳のときからまき網船に乗り、1968年から飯岡港で釣り船「隆正丸」を始める。1973年に東日本釣宿連合会（スポーツニッポン新聞東京本社指定の釣り宿）に入り、1985年から幹事長を26年間務めた。船頭としての信条は「お客様を呼ぶには家族の絆が必要」とし、女性や子どもの船代を半額にしたり、船内に女性トイレや電子レンジを設置するなど、家族をメインとしたさまざまなキャンペーンを打ち出して隆正丸の発展に貢献した。2018年3月、船頭歴50周年を迎えた。

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★ 世界で活躍する選手たちが
『監修&実演』!

★ トップを目指す次世代ボルダラー必読!

★ 今からでも遅くない!
10代からボルダリングを
極めよう!


◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

スポーツクライミングがオリンピック正式種目に決まり、
ユース、ジュニア世代で、
世界で活躍する選手が増えるなど、
ボルダリングはますます盛んになっています。

本書はこれからボルダリングを
本格的にはじめる方から、
コンペ・大会で上位を目指している
ユースやジュニアの方に向けて、
基本的なムーブやホールディングの解説から、
トレーニング法、そして最近のコンペや
大会で見られる新しい課題に対応した
最新情報もできるだけ紹介しています。

ボルダリングは、ただ毎日同じような練習をくり返したり、
指導者の指示に従って練習をするだけでは、
上達しません。
知識や情報を元に、
どうやったらもっとうまくなるか、
どんな練習をしたらよいか、
自分で考えながら登ることが
上達のなによりの近道です。

今からはじめても、決して遅くありません。

本書がボルダリング上達の
きっかけになれば幸いです。

プロフリークライマー
小山田 大


◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ PART1
10代のための上達テクニック
* 三点支持
* 正対
* ダイアゴナル
* ヒールフック
* フラッギング
* ステミング
* ランジ
・・・など

☆ PART2
10代からのカラダづくり
* 苦手な部分、弱い部分を確認しよう
* 10代に必要なトレーニング法を紹介
* 地上で行うストレッチ
* キャンパシングボードを使ったメニュー
* ロックリングスを使ったメニュー
* 鉄棒、吊り輪を使ったメニュー
* 地上で行うトレーニング
・・・など

☆ PART3
コンペ・大会にチャレンジ!
* コンペ当日までの計画の立て方
* ルール・レギュレーション
* 世界の主なコンペ・大会情報
* メンタル面の注意事項 Q&A
・・・など

☆ PART4
知っておきたい基本テクニックQ&A
* 正しい着地の方法は
* ジムでの正しいマナーは
* 主なホールドの種類と持ち方のコツは
* フットワークの基本は
* 高い位置のホールドをとらえるフットワークは
* よりレベルの高いフットワークは
* ボルダリングに必要な道具は
・・・など


※本書は2017年発行
「ジュニアのためのボルダリング 実践テク上達バイブル」
の新版です。

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フィールドのナビゲーションに欠かせない地図読みの“コツ”

2011年にシリーズ創刊された『アウトドア ポケット マニュアル』の読図本の決定版！

・野外活動に必携しやすいポケット版のマニュアルシリーズ！（B6スリムサイズ）
・ジャンル別に基本知識をコンパクトに網羅
・「あれ？　なんだっけ」という疑問に即座にレスポンス！

・地図の種類
・地図の基礎（記号）
・コンパスの使い方
・等高線
・ナビゲーションの基礎知識
・実践ナビゲーション
・問題集
などなど……。


※本書は2011年７月に刊行された『山岳ナビゲーション』に現代版の情報を加筆修正した新装版です。同じ内容になる箇所もありますので、あらかじめご了承ください。

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女性のための登山専門誌が誕生！

近年、山小屋の利用やテントを担いでたくましく日本の山々を歩く女性が増えています。その流れとともにニーズが高まっているのが、女性目線の登山専門誌。
Women's PEAKSでは、専門媒体でもなかなか取り上げる機会が少ない女性向けの登山ウエアやギア、山行情報の数々を紹介します。
『山好き女性の「知りたい」「欲しい」を刺激する特別コンテンツが目白押し。
約70ページにわたるボリュームで女性目線の最新製品カタログを特集に据え、
女性パーティで歩いた北アルプスや東北の縦走山行記、
いま一度見直したい「山ごはんの道具＆レシピ考」に女性ショップスタッフが今期注目している最新アイテムなど、
丸ごと一冊女性のための登山雑誌としてお届けします。
＊電子版には特別付録のマウンテンサコッシュは付きません。あらかじめご了承ください。

【コンテンツ】
・2020春夏ウィメンズモデルカタログ
レインウエア、ウインドシェル、フリース、インシュレーション、ベースレイヤー、アンダーウエア、パンツ
・マウンテンギアフィールドインプレッション
・ショップスタッフ自腹購入アイテム紹介
・実践的！山でのメイク＆スキンケア術
・槍ヶ岳を目指して表銀座を山小屋泊縦走（山行記事）
・雲ノ平テント泊周回（山行記事）
・テント泊装備解説＆軽量化のヒント
・名湯を繋ぐ秋の岩手山と八幡平（山行記事）
・ちょっとキツめのルートガイド紹介
・下山後に食べたいイラストグルメガイド
・クッキングツールの基礎知識とお手軽絶品山ご飯
・時短とクオリティに貢献する缶詰おつまみレシピ
・道なき道のケルン「出張版」

（ピークス株式会社　発行）

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筋トレで免疫力を高め、ウイルスにも負けない体づくりを。

山登りに効く、筋トレ・ストレッチの方法が一冊に！

歩くことができれば何歳まででも続けられる山登り。安全に長く楽しむためには、自分の体と向き合い、トレーニングを続けることが大切。定年後に山登りを始めた著者が「いくつになっても安全登山」をモットーに全国各地でトレーニングを指導してきた経験に基づき、日々行いたい筋トレ・ストレッチを紹介！実体験から得たトレーニング方法や、体づくりのための栄養補給、登山後のアフターケアなどの知恵をイラスト付きでわかりやすく解説した一冊です。


※本書は2018年9月に刊行された『一生、山に登るための体づくり』の新装版です。内容は同じものになりますのであらかじめご了承ください。

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バスタックルカタログ大全2021-2022もくじ

【CONTENTS】
■バスタックル３Gインプレッション
【DAIWA】　ベイトリール編
■ルアマガ編集部が投げ倒し！
【メガバス】　モバイルロッド超インプレ
■がまかつ新作ロッド
アベンジ釣りまくりインプレ
■バスロッド界の革命戦士!?
【メジャークラフト】　「バスパラ振出モデル」
全７機種総インプレ
■バスタックル３Gインプレッション
【シマノ】　ベイトリール編
■2022【DAIWA】ニュータックルスクープ
■ステラ＆イグジスト
フラッグシップ徹底対談
■進化するライン　フロロカーボン編
■三ツ星ロッドの真価を問う！
オライオン所感
■ルアマガプラス連動企画
スタンドアウト作ってみました！
■馬場拓也＆村上祥悟
BPMフルモデルチェンジ記念釣行in水郷エリア
■セッティング自由自在
デコイ・スイッチヘッド＆スイッチボム
■深掘り研究　ノガレス・クイックチェンジャーシステム
■魚に触れる最重要パーツ　ルアーフック大全
■メーカーイチ推し
ロングロッドカタログ
■タックルオブ・ザ・イヤー2021
ハードルアー・ソフトルアー・アイテム・ルーキー部門
■オールニュールアーカタログ2021～2022

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基本を身につければ、「山は最高の遊び場」になる!!

著者・高橋庄太郎より
2010年に初版が発行された『トレッキング実践学』はテント泊を軸にした内容でしたが、この【新装版】では日帰り登山や山小屋泊にもフォーカスし、より参考になる内容にリフレッシュしました。また山中でスマホを活用するのが当たり前になり、携帯トイレやヘルメットがますます普及したことなど、ここ数年で顕著になった山の「常識」にも焦点を当ててました。それらの新規内容に加え各章に挿入されたコラムも一新。継続して掲載した文章も読みやすく整理しました。


※本書は2018年7月に刊行された『トレッキング実践学 改訂版』の新装版です。内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。

美味しいコーヒーをさらに特別な一杯にする魔法があるとすれば、そのひとつは自然豊かなキャンプシーンで飲むこと。
木々に囲まれ、風を感じながら味わう。たったそれだけで、忘れられない一杯になるはずです。

この本では、そんなアウトドアでのコーヒーの淹れ方、楽しみ方をご提案します。
キャンプだけではなく、自宅のベランダで楽しめるベランピング、雨の日の過ごし方なども紹介。

焚き火での自家焙煎もアウトドアの醍醐味ですが、初心者の方はインスタントでも大丈夫。
キャンプで美味しいコーヒーを淹れる際に便利な道具の紹介や、豆の保存・運搬方法、名水探しやシーン別のアレンジレシピなど、アウトドアならではの役立つ情報を、美しい写真と共に紹介します。

お試し版です。
「女性に口説いていると思われたくない。が口説きたい！」
「女性に話しかけずにモテる男になりたい！」
「恋愛の成功率をさらに上げる方法を探している」
「ベットの上の仕事でテクニックのレパートリーを増やしたい（男女共に可能）！」
「次のデートは綺麗な女性と可愛い女性どっちにするか選びたい」
男なら、１度は思ったことがありますよね知りたいですよね
だって男に生まれたからには
モテる男になりたい 女と恋愛したいし、
女をメロメロにしてトリコにしたい
にゃんにゃんしたい
そんな方法あるの？

あなたが横にいなくても、
女性をメロメロのトリコにし続けてくれるんです。
そうしていつの間にか女性の心を動かし、恋愛で女性にモテる男にしてくれるんです。 つまり、 メロメロになる『声』で話す→記憶に残る→誘惑し続ける→あなたの事を考える

声は人生をも変えうる力があるのです

この女性が最終的にどんなにエロくメロメロになったかは、この章の最後の方に。 楽しみにしていてください 声で〇〇せる方法を具体的にお伝えします。 女性をペットにできる制度を考えるのも良いですが、恋愛において、女性をメロメロのトリコにしたい、落としたい。と思うのであれば、 女性にモテる香水を探すよりも、まず無料でできて効果が高い方法を知ってほしいと思います。 モテる香水は無くなれば買わないといけませんが、

モテる『声』、モテる男ボイスは無料です

恋愛漫画のようにモテたいモテる男になる方法を！と考えるなら、 一旦、女性を忘れて、マスターしてください。 ほぼ誰にもバレずにモテる男に変わっていける方法を伝授します 女性をスケベにさせる『声』 女性をメロメロのトリコにしモテる男に変われる『声』。 女性を落とすスキルとして最高のスキルです。

次のデートでは 綺麗な女性と可愛い女性どちらを選びますか？

改訂・追記　2021年03月

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自転車で野遊びしよう！

自転車でアウトドアを楽しむ本。
自転車×キャンプから、自転車×車中泊、自転車×たき火＆コーヒーまで、さまざまな達人のスタイルを紹介。表紙は自転車界で、最大の人気を誇るユーチューバー「けんたさん」。自転車＆キャンプの達人でもあるけんたさんのキャンプや車中泊スタイルを徹底解説。その他、旅するモデルとして、また数々のキャンプイベントを手掛ける山下晃和さんの自転車キャンプ入門。車中泊女子、ちょもかの自転車＆車中泊＆たき火など、今注目を集める自転車×アウトドアの遊び方を一挙紹介！


※電子書籍版には特別付録「4WAYマルチ耐水フレームバッグ」は付属しません。あらかじめご了承ください。

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自分のペースで楽しむためのノウハウをAtoZで解説！

自分の足でさらに一歩、山の奥へとふみ入れて、楽しみの幅を広げていくために知っておきたい基本を一冊にまとめました。
山道具の選び方、いざに備えるファーストエイド、体づくりやおすすめのルート、地図読みや山岳気象を学ぶポイントまで、
プロのアドバイスと登山者からのリアルな声を交えながら丁寧に解説しています。
山小屋泊やテント泊、縦走やアルプス登山、雪山ハイキングなど憧れの世界を目指す方のおともにご活用ください！

●コンテンツ
・withコロナの山でできること
・山登り基本のステップアップAtoZ
高山植物／バックパック／ベースレイヤー／自然を感じられる本／山ごはん／栄養学／ファーストエイド／ガイド登山／
女性ハイカー／山小屋／山岳保険／ヘッドランプ／山の地図／写真／トレッキングポール／プラン／レインウエア／
シューズとソックス／雪山登山／テント／体づくり／お役立ちグッズ／山岳気象／ウエアの基本／歩きたい山／ツエルト
・山の基本用語辞典
・山歩きの失敗談
ほか

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『PEAKSアーカイブ ソロトレッキング』の第二弾が登場！

山岳雑誌『PEAKS』よりソロトレッキングに役立つ内容をピックアップし、装備に知識、スキルの身につけ方など、ひとりで山に登るために必要なノウハウをこの１冊にまとめました。

ソロ山行で最低でも知っておかなければならない知識は膨大。
必要な道具を効率的にセレクトし、登山の最中でもすぐに取り出せるよう考えてバックパックに収めることや、周囲の状況を考慮してルートを選ぶ地図の見方に、いざ緊急事態に陥った場合の対処方法など、安全にソロ登山を楽しむために必要なノウハウを全方位で網羅し、一歩進んだ登山者になるための情報をご紹介します。


※本書は「PEAKS」シリーズ好評既刊より厳選し、加筆・訂正したものです。あらかじめご了承ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

目的や日数に合わせて選べる
山行ガイド集の決定版！

いつか歩きたい日本の厳選トレイル

『PEAKS』が選ぶ、一度は歩いてみたい日本のすばらしきトレイルを過去のアーカイブのなかからセレクト。
ソロトレッキングに最適なルート、日本アルプスのロングルート、週末向きの山、冒険的な険しい山道、木漏れ日が美しい森を歩くルートなど、テーマごとにおすすめする、総数200ルートをご紹介。
また、地図読みやエリア情報など、テーマごとにためになるノウハウも併せて掲載します。
　
　
※本書は2019年に刊行された『PEAKSアーカイブ　山旅ベストルート』の新装版です。内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。

この書籍は、健康増進法の条文を利用して英単語を覚えるというコンセプトで作成しており、条文と英単語を同時に学べるものにしております。電子書籍として、いつでもどこでも読むことを前提にできるだけシンプルな本の構成にしており、繰り返し読むことによって効果的に学習ができます。本書が参考書としてお役に立つことを心よりお祈り申し上げます。

この書籍は、予防接種法の条文を利用して英単語を覚えるというコンセプトで作成しており、条文と英単語を同時に学べるものにしております。電子書籍として、いつでもどこでも読むことを前提にできるだけシンプルな本の構成にしており、繰り返し読むことによって効果的に学習ができます。本書が参考書としてお役に立つことを心よりお祈り申し上げます。

この書籍は、理容師法の条文を利用して英単語を覚えるというコンセプトで作成しており、条文と英単語を同時に学べるものにしております。電子書籍として、いつでもどこでも読むことを前提にできるだけシンプルな本の構成にしており、繰り返し読むことによって効果的に学習ができます。本書が参考書としてお役に立つことを心よりお祈り申し上げます。

タープとはアウトドアで使用する防水シートのことで、頭上に設置して雨や風、強い日差しを遮るために使用する道具です。
大きさも1人用から多人数用までさまざまで、ソロキャンプ、多人数のバーベキューなど多くのシーンで活躍します。

コンパクトなものはテントよりも軽いため、テントの代わりのシェルターとして使用することもできるほどユーティリティーに優れた道具といえます。
形や設置法もさまざまで、場所や目的に合わせて自分でカスタマイズできるのも魅力です。

そんな野外で日避け、雨避けとして活躍するタープには、目的に合わせた設営方法がたくさんあります。
風に強い、コンパクトだけど広々使える、プライベート空間を作る、などなど…。

本書は、そんなさまざまな目的に合わせたタープの設置方法を紹介します。
タープワークは、キャンプというアクティビティだけでなく、被災時・遭難時などの命に関わる場合の緊急シェルターとしても非常に役立つスキルです。

この書籍は、観光英語検定 ２級と３級の合格に必要となる頻出の英単熟語と英英単語を学習しやすいように編集したものです。英英単語とは、英単語を英語で説明したもので、いわば英英辞典に近いものになっています。注意としては、英単語の説明において難易度の高い英単語も用いていることもあり、上級者向けになっています。電子書籍として、いつでもどこでも読むことを前提にできるだけシンプルな本の構成にしており、繰り返し読むことによって効果的に学習ができます。本書が参考書としてお役に立つことを心よりお祈り申し上げます。

この書籍は、英検 ３級・４級・５級の合格に必要となる頻出の英単熟語と英英単語を学習しやすいように編集したものです。英英単語とは英単語を英語で説明したもので、いわば英英辞典に近いものになっています。注意としては、英単語の説明において難易度の高い英単語も用いていることもあり、上級者向けとなっています。電子書籍として、いつでもどこでも読むことを前提にできるだけシンプルな本の構成にしており、繰り返し読むことによって効果的に学習ができます。本書が参考書としてお役に立つことを心よりお祈り申し上げます。

この書籍は、観光英検 １級・２級の合格に必要となる頻出の英単熟語と英英単語を学習しやすいように編集したものです。英英単語とは、英単語を英語で説明したもので、いわば英英辞典に近いものになっています。注意としては、英単語の説明において難易度の高い英単語も用いていることもあり、上級者向けになっています。電子書籍として、いつでもどこでも読むことを前提にできるだけシンプルな本の構成にしており、繰り返し読むことによって効果的に学習ができます。本書が参考書としてお役に立つことを心よりお祈り申し上げます。

「灯台へ行こう」の活用方法と内容の紹介本。
「灯台へ行こう」シリーズは、
・休みの日に灯台へ出かけてもらいたい
・灯台が見える丘で自然を満喫してもらいたい
・旅行のついでに灯台へ立ち寄ってもらいたい
・トレッキングで健康な生活を送ってもらいたい
・ハイキングで健康な生活を送ってもらいたい
・ウォーキング健康な生活を送ってもらいたい
との思いで製作した全国の灯台訪問のためのガイドブックです。
電子書籍シリーズは北海道、東北、関東、中部、近畿、中国、四国、九州北部、九州南部編の９シリーズで約１０００基の灯台を紹介。
紙の書籍「灯台へ行こう1000」も紹介。
まずは、この本で灯台に興味を抱いていただければ幸いです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

日本を代表するベストサイクリングルートを、日本中のサイクリングコースに詳しい識者たちとバイシクルクラブ編集部がセレクト、「ジャパンバイシクルルート」と命名しました！
しまなみ海道をはじめ、ビワイチ、つくば霞ケ浦りんりんロードなどの有名ルートをはじめ、サイクリストが行ってみたい、もしくは何度でも行きたい10ルートが集まりました。
そして、10ルート＋各周辺ルートを月刊誌バイシクルクラブで毎号12ページを割いて連載、それをまとめた一冊となっています。
写真にこだわり、約2年をかけて取材。各地の美しい風景が見られるのも魅力です。
さらに各自治体やサイクリストに協力してもらい、サイクリストにお勧めの宿や立ち寄りどころ、スイーツをはじめとした食べ物の情報も豊富に紹介しています。
10年は保存必至のツーリング本です！

■CONTENTS
実走調査1 しまなみ海道
実走調査2 つくば霞ケ浦りんりんロード
実走調査3 ビワイチ
実走調査4 オホーツク感動の径
実走調査5 フジイチ
実走調査6 あづみのセンチュリー
実走調査7 WAKAYAMA800_JBR
実走調査8 アワイチ
実走調査9 四万十ヘブンズロード
実走調査10 やまなみハイウェイ

（ピークス 発行）

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これからスポーツバイクをはじめたい方におすすめの入門書。最新のスポーツバイクの種類と選び方、調整方法や乗り方のポイント、自分でできる日常のメンテナンス法などを解説します。

○Part1 スポーツバイクの基礎知識
スポーツバイクを選ぶ前に、ぜひ知っておきたい基礎知識をまとめました。「スポーツバイクとは、どんな乗り物なのか」がよく理解できます。

○Part2 スポーツバイクと主要アイテムを選ぶ
スポーツバイクの選び方のポイントを、車種別にご紹介。あなたに合うのはどの車種かがわかります。

○Part3 スポーツバイクを乗りこなす
スポーツバイクの乗り方は、ママチャリとは異なります。安全のためにも知っておきたい操作方法の基本を写真で解説しました。

○Part 4 自分でできるメンテナス
スポーツバイクは、メンテナンスが欠かせない乗り物です。もっとも基本的なメンテナンスの方法を紹介します。

○Part5 スポーツバイクを楽しみつくす！
スポーツバイクには、ざまざまな楽しみ方が用意されています。自分に合った遊び方を探すためのヒントをまとめました。

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今や多くの方が狙えるターゲットになった日本近海のマグロ。
相模湾、三重＆和歌山など、身近な海でチャレンジできるキハダ。
夢のサイズが狙える青森、北海道地域でのクロマグロ。
そして南の島へのキハダ狙いの遠征など、その攻略法が確立し、さらにより釣れるようにと年々進化し続けている。

そこでそんなマグロゲームのノウハウを一冊に凝縮したのがこのムック。
多くの実績を持つエキスパートアングラーによるクロマグロ、キハダの攻略法の解説の他、ノットや状況に応じたルアーセレクト、マグロ対応フック解説など、様々なマグロを獲るための情報を凝縮。
これからチャレンジする人はもちろん、すでに毎年のようにチャレンジする人にも、ためになる一冊です。

●目次
マグロゲームの世界 クロマグロ×青森＆北海道／キハダ×相模湾／キハダ×三重＆和歌山、久米島
佐藤偉知郎 津軽海峡のクロマグロ
佐藤偉知郎が考える「音系ルアー」の本質
鈴木　斉流 津軽海峡クロマグロ攻略術
佐野ヒロム・ツナゲームスタイル徹底解説
スローピッチジャークで攻める 西本康生流キハダ＆クロマグロ
DAIWA・相模湾キハダ攻略タックルセレクト
徳永兼三流・相模湾キハダ攻略ルアーセレクト
永井真人・伊勢志摩沖のキハダキャスティング
古谷秀之・三重、和歌山のキハダ対策
木下　真・マグロゲームのタックルチョイスとタクティクス
小野誠・志摩沖、尾鷲沖、熊野灘のトンボジギング
フォールで喰わせる久米島パヤオのキハダゲーム
リゾートキハダという提案・沖縄県久米島
青森クロマグロ2020釣行記
世界中のアングラーを魅了する 凄腕フック・BKK
佐藤偉知郎の最強ラインシステム

いまから30年前の7月18日、“あなた”はどこにいて、そのニュースを耳にしたのだろう――。
超獣！キングコング！インテリジェント・モンスター！
世界に衝撃を与えた刺殺事件から30年！
不世出のレスラーの知られざる人生を語る
［独占インタビュー掲載！］
リング上では超獣ギミックを一貫して演じたが、
本来は家族思いの穏やかな人柄。
独自のレスリング哲学を持ち、
インタビューでは知性を感じさせる発言が多い。
また、緻密な試合運びは
ジャイアント馬場やジャンボ鶴田も称賛していた。

※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。

最強のパフォーマンスを発揮する
筋トレ大全！

すべてのジャンルのアスリート、トレーニングコーチ、指導者、スポーツ愛好家のための
「トレーニング＆コンディショニング」エクササイズ集！
競技パフォーマンスを上げるために筋力、パワー、筋持久力、スピード、バランス、アジリティ、全身持久力、柔軟性を向上させて、動ける身体を作る。
科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のための最新エクササイズが満載！
筋力トレーニング、調整法のすべてがわかる、最新トレーニング311種目を一挙紹介！
※電子版は、写真がカラーでご覧いただけます。

ストレングス（STRENGTH）とは
筋力、パワー、筋持久力のみならずスピード、バランス、コーディネーションなどの筋機能が関わる全ての体力要素に不可欠な能力。
単に力発揮の大きさを表すだけでなく、状況に応じて適切に筋力をコントロールするための「神経と筋系全体の能力」と定義される。

コンディショニング（CONDITIONING）とは
スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力を向上させつつ、柔軟性、全身持久力など、競技動作に関連する全ての要素をトレーニングし、身体の準備を整えることと定義される。
また、一般の人々にとっては、快適な日常生活を送るために、筋力や柔軟性、全身持久力などを総合的に調整することをいう。

This book is edited to make it easy to learn frequent words necessary for TOEIC 470〜990 Level. We make it as simple as possible on the premise of reading with e-books, and you can learn effectively by reading repeatedly. I pray from the bottom of mind that this book will be useful as a reference book for the examination.

月山いつこ作品の可愛いおかいものめもです。

高校まで野球に没頭。大学で物理学を専攻し、スポーツトレーナーになった著者が、ゴルフを始めたのは24歳。
「飛ぶけどOB連発！」典型的な野球部出身ゴルファーだった。
なぜ、スライスしか打てないのか……。
物理的にフェースがスクエアになる力の方向を研究した結果、発見したのが「水平面上の遠心力」だ。
なぜスライスしていたのかが理解できると、ゴルフスイングに必要な考え方が次々に得られ、あっという間に上達。
そして、物理学と解剖学に則ったスイング理論を動画化した
「ゴルフスイング物理学」をウェブに公開すると、瞬く間にチャンネル登録者が集まった。
さらに、動画レッスンの内容を書籍化した同名の著書が、ベストセラーに。
物理学をベースにした理論解説は、多くのゴルファーの福音となり、ツアープロからも注目されている。
『ゴルフスイング物理学　7つの上達ドリル』は、著者の理論をより深く理解でき、
スコアアップに直結する「結果がそろうスイング」をマスターするための上達ドリルを解説している。
本書の内容を理解して実践すれば、世界のトッププロたちがやっている
「飛んで曲がらず、ミスに強いスイング」の正体がわかり、あなたもそれを自分のスイングに取り込むことができる！

この書籍は、総合旅行業務取扱管理者に必要となる英単熟語と英英単語を学習しやすいように編集したものです。英英単語とは英単語を英語で説明したもので、いわば英英辞典に近いものになっています。注意としては、英単語の説明において難易度の高い英単語も用いていることもあり、上級者向けとなっています。電子書籍として、いつでもどこでも読むことを前提にできるだけシンプルな本の構成にしており、繰り返し読むことによって効果的に学習ができます。本書が参考書としてお役に立つことを心よりお祈り申し上げます。

この書籍は、国際医療英検に必要となる英単語と英英単語を学習しやすいようにセットにして編集したものです。英英単語とは英単語を英語で説明したもので、いわば英英辞典に近いものになっています。注意としては、英単語の説明において難易度の高い英単語も用いていることもあり、上級者向けとなっています。電子書籍として、いつでもどこでも読むことを前提にできるだけシンプルな本の構成にしており、繰り返し読むことによって効果的に学習ができます。本書が参考書としてお役に立つことを心よりお祈り申し上げます。

「明日は早いのになかなか眠ることができない。」

「眠気はあるのに熟睡することができない。」

夜でも明るい光に囲まれて暮らすことのできる現代社会において、
こういった睡眠障害というのは深刻な問題です。

睡眠の質が落ちると、仕事や勉強にも支障が出たり、
寝坊して大事な約束に遅刻してしまったりと、
人間関係にも悪い影響を与えてしまいます。

この書籍では、そんな眠ることに苦戦を強いられている皆様に
より心地の良い睡眠方法を紹介しております。

中には実際にアメリカ海軍で実施されている
超実用的なノウハウも含まれておりますので、
その効果はお墨付きです。

私もこれらのノウハウを実践することで、
20年間悩まされていた不眠症から解放されました。

長年眠れない夜を過ごしていた私にとって、
早寝早起き生活は本当に最高です！
世界が明るくなりました！

こんな私でも治ったぐらいですから、
きっと皆さんも安眠できるはずです！

毎日仕事ばかりしていると、
ふと山に登りたくなります。

登山には不思議と、社会に疲れた人を
惹きつける魅力があるんですね。

しかし、そうして登山に興味を持ったとしても、
なんだか難しそうだと感じたり、
結構お金がかかるのでは…と心配にもなりますよね？

また、素人が山に入って遭難したらどうしよう
といった不安の声もあるかと思います。

この書籍では、
これから登山をやってみようと思われている初心者の方に、
登山に際して必要なアイテム、基本的な登山方法、
登山時によくあるトラブルなどを紹介しております。

高いところからの絶景を見ると
今まで悩んでいたことがちっぽけに感じてきます。

「なんでもっと早くに始めなかったんだろう！」
と感じていただけるかと思います。

「キャンプにいきたい！」

都会での生活に疲れ切った人間が、
連休が近付くと決まって口にする言葉です。

しかしいざキャンプをするとなると、
機材を揃えたり、火を起こしたりと
なかなかハードルが高そうな気がしますよね？

実はキャンプにも色々なスタイルがあり、
それによって必要な準備や難易度も変わってきます。

この書籍では今流行りの「一人キャンプ」〜「テント泊」まで、
初心者の方にオススメのキャンプスタイルをご紹介していきます。

大自然の中で食べるカップラーメンや、
満点の星空の下で飲むホットコーヒーは格別です！

皆さんも是非これをきっかけに体験してみてくださいね♪

「ロードバイクに興味があるけど、なんだかお金がかかりそう。」

「転んで怪我をするのが怖い。」

自転車を購入する前の不安は皆同じです。
かつては僕もそうでした。

大会で良い結果を出そうと思ったり、
タイムを大幅に縮めていくには
それなりのトレーニングや費用がかかります。

しかし、
ロードバイクをただ楽しみたいのであれば
基本的なところを押さえれば安く、安全に楽しめます♪

この書籍ではこれから始める初心者の方のために
基本的なロードバイクの乗り方や練習方法、
初心者にオススメのバイクなどを紹介しております。

ロードバイクは上手く乗りこなすことができれば
絶対にハマります！
これは保証します！！

何事もまずは基本からですので、
まずはこの本を参考に進めてみてくださいね♪

この書籍は、株式投資家として必要となる海外ニュースを読むための英単熟語や会計・法律の専門的な英単熟語をまとめたものです。電子書籍として、いつでもどこでも読むことを前提にできるだけシンプルな本の構成にしており、繰り返し読むことによって効果的に学習ができます。本書が参考書としてお役に立つことを心よりお祈り申し上げます。

This book is edited to make it easy to learn frequent English words necessary for passing graduate school entrance exam in Japan. We make it as simple as possible on the premise of reading with e-books, and you can learn effectively by reading repeatedly. I pray from the bottom of mind that this book will be useful as a reference book for the examination.

この書籍は、弁護士 租税法において必要となる条文（所得税法、法人税法、国税通則法）を載せています。電子書籍として、いつでもどこでも読むことを前提にできるだけシンプルな本の構成にしており、繰り返し読むことによって効果的に学習ができます。本書が参考書としてお役に立つことを心よりお祈り申し上げます。

この書籍は弁護士 知的財産法に必要となる条文（著作権法、特許法）を載せています。電子書籍として、いつでもどこでも読むことを前提にできるだけシンプルな本の構成にしており、繰り返し読むことによって効果的に学習ができます。本書が参考書としてお役に立つことを心よりお祈り申し上げます。

この書籍は、弁護士に必要となる労働法（労働基準法、労働組合法、労働関係調整法、最低賃金法、労働契約法、男女雇用機会均等法、労働者派遣法）の条文を載せてます。電子書籍として、いつでもどこでも読むことを前提にできるだけシンプルな本の構成にしており、繰り返し読むことによって効果的に学習ができます。本書が参考書としてお役に立つことを心よりお祈り申し上げます。

この書籍は、弁護士 倒産法に必要となる条文（破産法、民事再生法）を載せています。電子書籍として、いつでもどこでも読むことを前提にできるだけシンプルな本の構成にしており、繰り返し読むことによって効果的に学習ができます。本書が参考書としてお役に立つことを心よりお祈り申し上げます。

この書籍は弁護士に必要となる会社法・商法の条文を載せてます。電子書籍として、いつでもどこでも読むことを前提にできるだけシンプルな本の構成にしており、繰り返し読むことによって効果的に学習ができます。本書が参考書としてお役に立つことを心よりお祈り申し上げます。

この書籍は、弁護士に必要となる日本国憲法・民法・刑法の条文を載せてます。電子書籍として、いつでもどこでも読むことを前提にできるだけシンプルな本の構成にしており、繰り返し読むことによって効果的に学習ができます。本書が参考書としてお役に立つことを心よりお祈り申し上げます。

This book is edited to make it easy to learn frequent English words necessary for passing entrance exam of university of Tokyo. We make it as simple as possible on the premise of reading with e-books, and you can learn effectively by reading repeatedly. I pray from the bottom of mind that this book will be useful as a reference book for the examination.

This book is edited to make it easy to learn frequent English words necessary for passing University entrance exam in Japan. We make it as simple as possible on the premise of reading with e-books, and you can learn effectively by reading repeatedly. I pray from the bottom of mind that this book will be useful as a reference book for the examination.

この書籍は弁護士に必要となる民事訴訟法・刑事訴訟法の条文を載せてます。電子書籍として、いつでもどこでも読むことを前提にできるだけシンプルな本の構成にしており、繰り返し読むことによって効果的に学習ができます。本書が参考書としてお役に立つことを心よりお祈り申し上げます。

この書籍は、公認会計士 監査論に必要となる監査基準（監査基準と監査における不正リスク対応基準、中間監査基準と四半期レビュー基準と監査に関する品質管理基準）と公認会計士法の条文を載せています。電子書籍で読むことを前提にできるだけシンプルな本の構成にしており、繰り返し読むことによって効果的に学習ができます。本書が受験の参考書として、お役に立つことを心よりお祈り申し上げます。