ライトノベル、マンガなど電子書籍を読むならBOOK☆WALKER

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

脳科学者・茂木健一郎先生監修！
これからたくさんの経験を積んでいく子どもたちに向けて、
働くとはどういうことか、“やりたいこと”の正体、自分の強みを見つけ
どのようにして“やりたいこと”につなげていくか、課題にぶつかったときに
どのように自分を分析・理解して道を開いていくかなどを、
脳科学の観点からマンガを交えてわかりやすく解説していきます。

【もくじ】
～はじめに～
”やりたいこと”ってなんだろう？

～脳の基本知識～
1｜脳のなかはどんなつくりになっているの？
2｜脳からどうやって心の働きが生まれるの？
3｜一人ひとりにちがう気持ちがあるのはなぜ？
4｜子どもの脳はたくさんの経験で発達する

【第1章】働くってどういうこと？
働く＝お金を稼ぐことではない！　
自分の役割を見つけよう！
どんな仕事にも”奥行き”がある！
仕事はみんなでやるから楽しい！
”やりがい”ってどういうこと？

【第2章】やりたいこと＝好きなこと？
夢中になるってスゴイこと！
好きなことが見つからない…
やりたいこと＝向いていること？
好きなことを見つけるステップ
やりたいことがたくさんあるときは？

【第3章】好きなことを続けるには？
なんでも中途半端で本気になれない・・・
長続きしない、すぐに飽きちゃう！
やってみてちがった時は、やめていいの？
中だるみしないコツって？
やりたいことを親に反対された！

【第4章】自分の短所とどう向き合う？
「うまくいかない時期」はどうすればいい？
問題を乗り越えるか、逃げるか？
自信を失ったとき、どう立ち直る？
失敗するのがコワイです…
苦手なことに向き合うのがいい？
得意なものをもっと伸ばすのがいい？

【第5章】AI時代にどう生きるか？
AIには絶対にできないことがある！
AIがあるなら勉強は意味がない？
自分で考えて動くのが苦手…
AIにうばわれない仕事につくには？
AIと上手に付き合う方法

～脳が成長する７つの行動～
行動1｜脳に新しい情報を入れるなら朝！
行動2｜遊びを工夫すると脳が喜ぶ！
行動3｜あえて困難を選ぼう！
行動4｜退屈な時間やぼーっとする時間も必要
行動5｜新しい出会いを求める
行動6｜雑多の多いところで勉強する
行動7｜とにかくほめてもらう！

では何が幸福に関係するのかといえば、心理的な要因ということになります。（中略）一言で言うと自分自身を受け入れ、「今、ここ」を楽しむことです。（「はじめに」より）

一向に収束しそうにないコロナウイルスの感染拡大、将来の不安、SNSから流れてくる膨大な情報……私たちは日々、いろいろなことに気を揉み、目の前のことに集中できずにいます。

ハーバード大学の研究によると、私たちは起きている時間の47％もの時間をこうした「マインドワンダリング」（＝心がさまよう）な状態で過ごしているそうです。

しかし気が散って頭の中がごちゃごちゃした「マインドワンダリング」な状態では、幸福を感じることができません。

そこで本書が提案するのが茂木式　マインドフルネスです。

本書では、マインドフルネスとは何か、どのようにして行えばいいのかといったことを、脳科学者の茂木健一郎が丁寧に解説します。

第1章　マインドフルネスの本質
第2章　マインドフルネスがもたらしてくれるもの
第3章　マインドフルネスで脳とカラダはどう変わるのか？
第4章　実践！　茂木式マインドフルネス
第5章　人生が変わるマインドフルネス

緊張は脳の使い方で、敵にも味方にもなる。ビギナーズ・ラック、火事場の馬鹿力、ゾーンを脳科学から解明。アスリートらの正しい緊張から、本番でベストパフォーマンスを出す秘訣を探る！

2020年、予期せぬ新型コロナウイルスの流行により、世界中の人々の日常生活や働き方は大きく変化しています。人と人との接し方やコミュニケーションの取り方など、今後、世界はどのように変わり、そしてどんな力が求められるようになるのでしょうか。コロナ収束後の未来とは？
コミュニケーション、観光・通訳、アメリカ教育、スポーツビジネス、エンタメ、多文化共生という異なる分野における6 名の識者が、今の、そしてこれからの世界を考察します。

※本書籍は、『ENGLISH JOURNAL』2020年9月号「アフター・コロナ　これからを生き抜く力を考える」の掲載原稿（2020年6月の状況下での執筆）、および「ENGLISH JOURNAL ONLINE」で2020年8月に掲載された記事を基に作成しています。

【目次】※抜粋
【第1章】茂木健一郎（脳科学者）＜コミュニケーション＞
　21世紀「ルネサンス」の鍵となる重要な能力とは？
　さようなら、名前を落とす人。アフターコロナの理想郷
【第2章】松本美江（全国通訳案内士）＜観光・通訳＞
　アフターコロナに備えて進化を！国通訳案内士の今
　コロナで打撃の「訪日旅行」は今後飛躍させるチャンス！
【第3章】Kay Hetherly（コラムニスト）＜アメリカ教育＞
　Education in the Time of COVID-19（COVID-19 時代の教育）
　新学年が今秋スタート！アメリカ教育業界とコロナウイルス
【第4章】中島涼輔（FutPark 事業責任者）＜スポーツビジネス＞
　新型コロナウイルスは「スポーツビジネス」をどう変革するのか？
　ウィズコロナ、アフターコロナ時代における「スポーツビジネス」とは？
【第5章】Morley Robertson（タレント）＜エンタメ＞
　Entertainment in the Time of COVID-19（COVID-19 時代のエンタメ）
　苦境が続くエンタメ業界の活路となるか？「オンライン」の可能性
【第6章】安齋耀太（NPO法人WELgee理事・戦略室長）＜多文化共生＞
　日本社会の「多文化共生」を思考する：難民と活動する立場から
　コロナ禍において人とつながるには？多文化共生のニューノーマル

【著者プロフィール】
茂木健一郎（脳科学者）：脳科学者、作家。ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。東京大学大学院物理学専攻課程を修了、理学博士。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職。専門は脳科学、認知科学。
松本美江（全国通訳案内士）：アメリカ、コロラド大学で言語学と英語教授法の修士号を取得。1977年に通訳案内士試験に合格後、通訳ガイドとして活躍。現在までに世界各国数万人の外国人のガイディングを担当。
ケイ・ヘザリ（コラムニスト）：アメリカ、テキサス州在住。かつて日本に通算17年滞在し、大学講師や翻訳家などとして活躍。
中島涼輔（FutPark 事業責任者）：1991年生まれ。新卒でリクルートホールディングスに入社後、新規事業を立ち上げる。スポーツ業界への思いがあり、その後起業。自社でサービス開発をし、サッカードットコム株式会社へ事業譲渡。
モーリー・ロバートソン（タレント）：国際ジャーナリスト、ミュージシャン、コメンテーターなど多岐にわたる分野で活動している。
安齋耀太（NPO法人WELgee理事・戦略室長）：1990年生まれ。NPO法WELgee理事・戦略室長。当団体の法人化に携わった後、組織全体のマネジメントを担う。現在、東京大学大学院総合文化研究科博士課程在籍中。

すぐに最良の決断をし、トップスピードで行動に移すには、“すぐやる脳”が必要だ。「課題変換」「脳内To Doリスト」「フロー」……茂木式脳の使い方を伝授する、話題のベストセラー！

「一人で死ねばいい」そんな言葉が飛び交う今に送る一冊。
生きづらさの正体は何なのか──。
現代社会の病理はどこにあるのか──。
脳科学者と臨床心理学者の対話と考察から、
「いのち」が動きはじめ「世界の見え方」が変わります。

《プロローグ》
生きることを照らすために 茂木健一郎
君に生きていてほしい 長谷川博一

■第１章■なぜ この世界は生きづらいのか
「生きづらさ」はどこから来るのか？
どの記憶にアクセスするかで人格は定義される
人を分類することが「生きづらさ」につながる
大事なのは見立て後の「寄り添い」
カウンセラーは魔法使いではない
「異質な他者」への攻撃はなぜ起こるのか
附属池田小事件の宅間守との接見でわかったこと
人間に自由意志などない？

■第２章■なぜ ありのままで生きられないのか
スタンダードな「世間」と自分の立ち位置
社会のど真ん中にいる人も苦しさを抱えている
カウンセリングの目標は「自己受容」
すべての「個性」はフラットである
特殊な能力をもっている子もそうでない子も全く対等
自分の人生の中では誰もがみな主人公
「自己受容」と脳の関係

■第３章■なぜ 社会や世間に追い詰められるのか
SNSでの攻撃は個人的な「怒り」の投影？
理屈は感情を「後追い」する
「人間」への興味が薄れる時代
何者でもない自分が許されにくくなっている
社会の中でのポジションは自己肯定に必須？
みんな、なんのために「ちゃんとしてる」の？
「ゲーム」依存は病気で「将棋」依存が病気じゃないのはなぜか
プリンシプルよりも世間の空気が優先される日本
原石のような子どもたちと、彼らを取り巻く「リアル」
今、世界はスマホの向こうにある

《モノローグ》
忘れている「自分」と結び合う 茂木健一郎
苦い思い（カウンセリングの現場から） 長谷川博一

■第４章■これからの世界はどう変わるのか
歪んだ社会を生きる子どもたち
人間のポイント化と人工知能による選別
究極の人工知能は揺らげない
科学が扱えるもの、科学では扱えないもの
メッセージ・イン・ザ・ボトル

■第５章■新しい世界を生きるために
今いる場所で何ができるのかを考える
アインシュタインの「弱さ」は誰も責められない
子育ての最大の目的は、親の影響が0に近づくこと？
私たちの脳はいつだってやり直せる
ピッチの上を必死で走り回るように生きたい

《エピローグ》
人生が虚無だとしても 茂木健一郎
決めてしまわないこと 長谷川博一

SNS時代の新コミュニケーション論
今の日本人が直面しているコミュニケーションの問題とは？そして、SNSでの「炎上」を経験して茂木さんが感じたこととは？　日本語から英語まで、世界に通用するコミュニケーション力を築くために必要なことを脳科学者・茂木健一郎氏が提案。

人と人をつなぐ言葉。人は言葉に喜び、また悲しみもします。特にSNSなどインターネット上でのコミュニケーションが全盛の今、自分の何気ない言葉が、思いもかけない結果を生んでしまうこともあります。
コミュニケーションにおける「アンチエイジング」をせよ。
「バカの壁」があるからこそ、それを乗り越える喜びもある。
日本の英語教育は、根本的な見直しが必要である。
別の世界を知る喜びがあるからこそ、外国語を学ぶ意味がある。
英語のコメディを学ぶことは、広い世界へのパスポートなのだ。
――茂木 健一郎

デジタル時代の今だからこそ、考えるべきことは多くあります。日本語と英語……。自分でつむぐ言葉の意味をしっかりと理解し、周りの人たち、世界の人たちと幸せにつながれる方法を、脳科学者・茂木健一郎氏が提案します。
※本書は（株）アルクの語学情報ウェブマガジン「GOTCHA!（http://gotcha.alc.co.jp/）」に連載されたものを再構成し、新たな内容を加えて電子書籍としてまとめたものです。

【対象レベル】
英語初級から
【著者プロフィール】
茂木 健一郎：
1962年東京生まれ。脳科学者、作家。ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。東京大学大学院物理学専攻課程を修了、理学博士。「クオリア」（感覚の持つ質感）をキーワードとして脳と心の関係を研究するとともに文芸評論、美術評論にも取り組んでいる。

人間の脳は無限の可能性を秘めているが、停滞した日本の現状に安住したままではその能力はいつまでも眠ったまま。直感を信じて先の予測のつかないアウェーに飛び出してこそ、潜在能力が引き出され、一回り大きな人間に生まれ変わることができる。人生をスケールアップさせ、閉塞した日本社会に風穴を開ける、究極の脳活用術。

太陽の輝き、朝のコーヒーの香り、小鳥のさえずり……私たちの意識は鮮やかな質感（クオリア）に満ち満ちている。物質である脳が、心の中に、そうしたユニークな感覚を生み出すのはなぜか？　そして、すべてを感じる存在としての＜私＞とは何者なのか？　人類に残されたこの究極の謎を解きほぐす鍵は、他者との関係性の中でダイナミックに変化する脳の働きにある。気鋭の学者が、脳科学、認知科学、哲学の領域を横断する新しいアプローチにより難問に新境地を展開した画期的論考！

幾何学の問題で、たった一本の補助線を引くことが解決への道筋をひらくように、「思考の補助線」を引くことで、一見無関係なものごとの間に脈絡がつき、そこに気づかなかった風景がみえてくる。この世界の謎に向き合う新たな視座を得ることができる―。「知のデフレ」現象が進む日本で、ときに怒りを爆発させながらも、「本当のこと」を知るために探究をつづける著者の、情熱的な思索の過程が本書である。自由軽快に、そして粘り強く考えるヒントを、自らの一身を賭して示す。

人間を世界のほかのあらゆるものと区別するのは「心」の存在だ。そして、われわれの心の中のすべての表象は、クオリアというそれ以上分割できない単位からできている。風にそよぐ木々の動きや葉の色、鼻孔をふるわす芳香――さまざまなクオリアたちを表象する〈心〉が、脳内にいかにして現象するか。さらにクオリアと「私」の心を結ぶ「志向性」の新たな展開とは？　脳科学の現在から「私の心」の見取り図へ。模索する独創的思考の息づかいが感じられる格好の入門篇。