『心理学、扶桑社、半年以内、分冊版を除く(実用、新書)』の電子書籍一覧

脳科学が導く！「1分1秒をあじわう、しあわせ体質に」

「人生は順調なはずなのに、どこか満たされない」
「あの人は、自分より恵まれているような気がする」
「やりたいことを達成してきたのに、“もっと手に入れなきゃ”と焦ってしまう」
「しあわせだと思うのに、“本当にこれでいいのか”と不安になる」
日常のなかで、ふとそんな感覚を抱いたことはないでしょうか。

家庭も仕事も人間関係も、大きな問題はない。何か問題が起きても、頑張って向き合っている。それなのに、胸の奥だけが追いつかない。

これはすべて、あなたの人生そのものではなく、目の前のしあわせに集中できない、脳のクセが問題なんです！
今の世の中では脳の使い方を知らない多くの人は、「不幸になるためのトレーニング」をしているようなもの。
本書を通じて、脳のクセを知り、適切な対処法を身につけるだけで、しあわせに没入できる脳を手に入れることができるのです。
いまあなたが手にしているしあわせを、より深く味わってもらえれるはずです。
※この電子版はカラー表示できる端末でご覧下さい。

あの人の考えていることが、たった７秒で手にとるようにわかる！

ビジネスも、人生も、人に好かれ、応援される力がすべての土台。
この本で、幸せへの最短ルートを一緒に見つけましょう。
パフォーマンス学の国際的権威である著者が、
見た目や言葉の端に現れる相手のホンネを
秒で見極める方法を伝授する。

パフォーマンス学の権威が教える64のヒント
●初対面のお客様から大きな契約がとれた
●社内の人間関係のストレスから解放された
●仲良くなりたかった人と親密になれた

※このコンテンツはカラー表示できる端末でご覧下さい。

恋愛依存、不倫、過度な推し活、ホスト狂いetc.
これらの悩みには「アタッチメント（愛着）」の問題が潜んでいたーー!?

幼い頃、養育者（主に両親）との間で築かれた「人間関係のテンプレート」は、成人後の人付き合い、中でも恋人や夫・妻など親しい人との関係に影響を及ぼすことも……

＊成人後にみられる「人間関係のテンプレート」は以下の５つ

1不安やストレスを感じやすく、常に孤独を感じている【とらわれ型】
2親しい関係を不快に感じる【回避型】
3過去のトラウマで感情が爆発する【未解決型】
4他人に対し冷淡で自己都合を優先しがちな【拒絶回避型】
5認めてほしいけど拒絶を恐れ親しい関係を避けてしまう【対人恐怖的回避型】

養育者との問題が、なぜ今でも影響し続けるのか？
巷で言われる「愛着障害」のウソ・ホントとは？
心の仕組みを精神科医が分かりやすく解説！

対人関係から一歩引いてしまい「いつも憂鬱」
パートナーにきつくあたって、“ためし行為”をしてしまう
対人関係がうまくいかず、自己否定がとまらない
会社などの組織や集団で“生きづらさ”を感じてしまう

そんなあなたにも読んでほしい「アタッチメント（愛着）」を知る入門書

70万人超の習慣を変えた著者最新作！

科学が証明した【お金が勝手に増える】少しの工夫で、未来のあなたはもっと豊かになるはずーーー

「毎月節約しようと思っても続かない…」
「貯金しようと決意しても、気づけば残高がゼロ…」
その原因は意志の弱さでも、収入の少なさでもありません。

貯蓄は習慣が10割。
お金が貯まらないのは、私たちの脳や心には、知らないうちに貯蓄を妨げる「クセ」が仕込まれているから。

・自分の性格タイプに合った貯蓄法を選ぶだけで、貯蓄率が大幅アップ
・お金に「名前」をつけるだけで、使いすぎが自然に減る
・「段階的オート貯蓄」で昇給につれて貯蓄を増やせば無理なく増やせる
・給料が入った瞬間に「天引き」するだけで、気づけばどんどん貯まる
・「サンクコスト」を知って、もったいない感情を手放せば無駄は削れる　etc.


本書は、ハーバード、オックスフォード、スタンフォード、コーネル、シカゴ…など世界の名門大学の研究で証明された「科学的にお金が貯まる習慣」を厳選して紹介。心理学・行動経済学・脳科学の最新知見をもとに、あなたの「貯まらない悩み」を診断し、解決します。「何度やっても続かなかった」という方にこそ読んでほしい一冊です。


第1章 まずは自分を知る！あなたの「貯蓄タイプ」を科学的に診断
・ビッグファイブ性格分析で、お金との相性が丸わかり
・「アリ」さん？それとも「キリギリス」さん？「PSO（パーソナル貯蓄志向）」をチェック
・「タイトワッド」か「スペンドスリフト」か、診断テストで自分のクセを知ろう
・性格は変えなくていい。貯蓄習慣を身につける科学的アプローチ　など

第2章 [貯蓄を増やす]"意志ゼロ"でストレスフリーに増やすには？
・お金に「名前」をつける魔法！「メンタルアカウンティング」で使いすぎを防ぐ
・最強の必殺技「天引き」―無意識のうちに貯める仕組みをつくる
・自分に「優しい縛り」をかける！「コミットメント貯蓄」のすすめ　など

第3章 [浪費を減らす]貯蓄を邪魔する脳のクセを断つ方法
・なぜ、ついつい買っちゃう？「島皮質」の活動でわかる衝動買いのサイン
・支払いを「見える化」するだけで、無駄遣いがグッと減る理由
・「お財布マインドフルネス」でお金の不安を手放す　など

第4章 [貯蓄体質]で叶える心の健康とお金のハッピーな関係
・「サンクコスト」を知って、もったいない感情を手放そう
・未来の自分の姿をリアルにイメージすると、お金の使い方が変わる
・「より多く買う＝より幸せ」という幻想と、快楽適応の落とし穴　など

第5章 [貯蓄効率]をあげれば貯蓄はもっと楽しくなる！
・大きな目標と小さな目標を並べる「二段構え貯蓄法」
・昇給のたびに勝手に貯まる「段階的オート貯蓄」の仕掛け
・「遊び心」が貯蓄習慣を定着させる「プライズ・リンクド・セービング」　など

第6章 [堅実投資]に近づく最強習慣
・貯金も投資も「見すぎない」ほうが増える―近視眼的損失回避の罠
・「プロスペクト理論」でわかる、間違った投資をしてしまう原因
・安定投資を妨げる5つのバイアスとの付き合い方　など

宇宙は完全無料のファミレスみたいなもの！
信じる心、交換条件、感謝の気持ち、制約…これらはすべて不要です。
これまでオーダーに失敗してきた人にこそ伝えたい
頑張らなくても効く、最強にシンプルで自由な引き寄せ！

「Minori流引き寄せ」には面倒なルールはまったくありません。
「宇宙」は人間が考えるよりもおおらかな存在だから
引き寄せって「ファミレスに行ってコーヒーをオーダーする」くらいとっても簡単なんです。

Minori流なら…
・「自分に釣り合う…」「身の丈に合った…」とか考えず何を願ってもいい。鏡の法則は全無視
・願い事は大量にオーダーするほどいい
・紙でもスマホのメモでも、何にオーダーを書いてもいい
・いつ・どこでオーダーしてもいい
・何度でも書き換えＯＫ
・お金やパートナーに留まらず、フォロワーを増やしたい、こんな情報が欲しいなども思いのまま

元アンチスピリチュアルで努力至上主義の著者が、どん底の現実を「何が何でも変える」ためにたどりついた引き寄せ理論。
だから、
・理論が単純・簡単
・効果抜群
・現実化がとにかく早い
・無制限でなんでも引き寄せ可能
・スピリチュアルを信じていなくてもOK

実践した人たちが次々引き寄せられるようになった方法をお伝えするのがこの本です。

〈引き寄せられた！の声続々〉
Minori流はとにかく願望実現スピードが早いのが特徴。
3日以内に引き寄せられる人多数。早い人は数秒後も。

例えば…

・オーダーの3日後に500万円入金
・オーダーの3日後に20年思い続けていた人と交際開始
・オーダーの翌朝、YouTubeのチャンネル登録者数が理想の数に
・オーダーの数秒後に160万超えのいただきもの
・オーダー後、都内一等地の物件を無料でもらう

次はあなたの番です。
欲しいものをいくつでも引き寄せましょう。

〈アンチスピがなぜ引き寄せの本を書いたのか〉
著者は美容師として複数店舗を任されて働きながら、シングルマザーなのに5000万円もの借金を肩代わりし、返済に追われていました。
「努力と根性」でどうにかなると思っていたのに、現実はつらいことが次々訪れて心身も限界に。
そんなときスピリチュアルに出会い、一気に現実を逆転しました。

もともと引き寄せも宇宙の法則も一切興味なし。だからこそ、冷静に実験＆検証を繰り返した結果、誰でも使える「Minori流引き寄せ」は生まれました。

・今までの理論では引き寄せられなかった
・引き寄せ理論に納得いかない
・スピリチュアルが苦手
・うまく引き寄せるオーダーのやり方がわからない

そんなあなたにこそ気軽に試してほしい、簡単＆楽しい新しい引き寄せ論です。

危険だから今すぐ免許返納、
医療費など財政負担の元凶、
現役世代の敵――
高齢者に関する刷り込みは全部ウソ！
「高齢者＝悪」という空気を払拭し、
「高齢者が幸せになれる国」でこそ、
日本は再生する！

ベストセラー精神科医が怒りと希望の緊急提言！

高齢者は邪魔な存在か？
いや、高齢者は日本の希望！
差別をやめ、高齢者をもっと大切にすべき理由、教えます

日本は世界でも類を見ない超高齢社会に突入した。
しかし、その現実は「高齢者に優しい社会」とは程遠い。
年金・医療・雇用などの制度面では“負担増の元凶”として語られ、
企業では「お荷物」、メディアでは「高齢者の運転は危険」と印象づけられる。
社会全体で尊ぶどころか、「高齢者ぎらい」の空気を醸成しているのが現状だ。

著者の精神科医・和田秀樹は、30年以上にわたって
高齢者医療の現場で患者と向き合ってきた経験から、
この「高齢者ぎらい」を単なる世代間摩擦ではなく、
日本社会に蔓延する「病」と位置づける。
本書では、その背景にある経済構造、政治制度、
メディアの偏った言説を鋭く批判。
同時に、高齢者がもつ生産性や経済力に目を向け、
「高齢者こそが日本再生のカギ」という視点で論じた
まさに“今読むべき”一冊。

第1章 「高齢者の運転＝危険」とする印象操作
第2章　医療界の傲慢と国の詐欺的政策の尻拭いをさせられる高齢者
第3章　人権無視に鈍感な国民性が高齢者の自由を奪う
第4章　手取りが増えないのは少子高齢化のせいではない
第5章　日本再生の鍵は高齢者が握っている