『心理学、雑誌を除く(実用、新書)』の電子書籍一覧

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

水洗トイレ・冷蔵庫からジェトコースター、スケート、虹、オーロラ、飛行機、人工衛星・GPSまで身の回りにある物や現象のしくみが面白いほどよくわかる！文系の人でも理解できるよう、とにかくわかりやすく、またとにかく図を使ってうまく説明しました！　本書で扱ったテーマは、身の回りにそれとなくある物や現象です。それらの仕組みを知らなくても生きてはいけますが、知っていればなかなか楽しく暮らしていける、そんなものばかりです。物理の醍醐味は、いろいろな現象を少数の法則や定理そして少しの仮定で取り扱うことができるところにあると思います。

認知症もガンも、いい〈香り〉で治療する
時代がやってきた！

視覚、味覚、聴覚などと並び、非常に身近な感覚でありながら、科学的にまだ謎が多く残る分野――それが「嗅覚」である。重度の認知症患者の症状を改善したり、がんの終末期の疼痛を和らげる〈香り〉。これまでの西洋医学では太刀打ちできなかった病状の治療方法として、いま注目されているメディカルアロマセラピーを、嗅覚のメカニズムや最先端の臨床例からわかりやすく解き明かす。

■目次
第一章　嗅覚のメカニズム～ヒトはどのようにして＜香り＞を感じるのか
第二章　＜香り＞が人体におよぼす作用～アロマセラピーのサイエンス
第三章　治りにくい・予防しにくい疾患に効く＜香り＞～メディカルアロマセラピーの最新研究
第四章　＜香り＞の効能を楽しむ～精油の使い方

グッドスマイルカンパニーから発売されている人気シリーズ「ねんどろいど」に、
布のお洋服を着せられるボディ「ねんどろいどどーる」。

この本は、そんな「ねんどろいどどーる」サイズのお洋服を作るソーイング・レシピです。
着回しのきく制服や普段着はもちろん、セーラー服やゴシックロリータ、着物などなど…。
ねんどろいどの頭にぴったりな帽子も作ることができます。

各アイテムの作り方を、全行程プロセス写真入りで詳しく丁寧に解説し、小さな服作りならではのコツや材料も紹介。
実物大型紙つきで、すぐに作り始めることができます。

※本書は2019年6月に初版を刊行し、重版（第2版）に際して仕様を更新いたしました。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

じわじわ売れてます　３刷出来1.8万部突破

登録者数25万人
日本一わかりやすい恋愛教育チャンネル【魅力の大学】の
「超実践型」恋愛ガイドブック！

この本は、恋愛のルールと戦略を学ぶための本です。
多くの人が感覚的に向き合っている恋愛を、科学的に、論理的に解明することを試みた、おそらく日本初の一冊です。
恋愛も女性心理も、科学的に説明できます。
相手のことを正しく理解できた時、本当に幸せな関係が作れるのです。
この事実をより多くの方に広めるために、書籍『恋愛の大学』としてまとめました。

CONTENTS
第１部　女性の本能を知る
・そもそも恋愛感情とは何か？
・オスが申し込んでメスが選ぶ理由
・「種オス」「育てオス」「守りオス」「外敵」
・女性が瞬時に嗅ぎ分ける３つの「男の価値」
・男が理解できていない５つの女心
・女性に対する幻想を捨て
第２部　恋愛の「４つの壁」を乗り越えろ
その１　出会いを生み出す
・「カノジョを作る」を目指してはいけない
・女性が「絶対ムリ！」と思う男性の特徴
・見た目の最低ラインを突破するBIG 5
・女性が「周りの目」を気にする理由
・出会い方別特徴と攻略法11 選
・出会いにおけるリスクを考える
・恋愛は確率のゲームである
その２　初デート
・よくある初デート失敗パターン
・デートは準備で8割決まる
・お店選び、身だしなみの注意点
・「男としてOK」と思わせる動作
・初回デートの時間は60 ～ 90 分
・初回デートでやるべきこと その１　第一印象をよくする「あいさつ」
・初回デートでやるべきこと その２　アイスブレイク
・初回デートでやるべきこと その３　仕事→趣味→過去の話
・初回デートでやるべきこと その４　恋愛話【重要項目】
・モテる会話のコツ
・お会計どうする問題
・「恋愛スイッチ」を入れるエスコート
その３　２回目デート
・2回目デートでやるべきこと5つ
・2回目のメインは「より深い恋愛話」
・2軒目につなげる鉄板フレーズ
・「今度○○しようよ！」が有効なワケ
・「ヤリ捨て恐怖」と「ビッチ恐怖」
・「脈あり」「脈なし」を見抜くには
・「告白」はどうすべきか問題
その４　関係構築
・カノジョに振り回されない生き方
・アゲマン・サゲマンの見分け方
・アゲマン気質な女性の特徴
・ゴースティング女には関わるな
・どんな女性もサゲマンになりうる理由
・アゲマン気質を引き出せる男になる
・サゲマンの餌食になる男の特徴
・関係性を長続きさせる方法
・カノジョが「お土産」を喜ぶ深い理由
・「好き！」から「心のつながり」へ
第３部　本当の魅力を獲得する
・男性エネルギーと女性エネルギー
・男性エネルギーの強化法
・女性エネルギーを高める方法
・フラれてしまったあなたへ
・魅力とは「与える人」になること

補習　マッチングアプリ攻略法
・会うまでの流れは6 段階
・写真は「メイン」「サブ」「趣味」で構成
・マッチング率爆上がりの写真法則
・メイン写真の決め手は【彼氏感】
・趣味写真の決め手は【共通点×憧れ】
・プロフィール文は4パートで構成
・会う約束は3日以内に！
・マッチング率20％を目指そう
・狙うべき女性はずばり3パターン
補習　女心をつかむLINEの使い方
・女性が送る「脈なしLINE」
・女性からキモい認定されるLINE
・LINE は「会うためだけ」に使え
補習　異性をドキドキさせる褒め言葉
・「質問」「リアクション」が最重要
・女性への7つの褒めポイント
・必殺技「逆脈ありサイン」を使え

全ページオールカラー。100点以上のイラストや図解を交えながら
最新の生物学・脳科学の理論をベースに、異性の心理と恋愛ノウハウを
日本一わかりやすく解説します！

この謎から、脱出せよ。

山奥の洋館で始まった
〈脱出ゲーム〉という名の怪奇殺人――

理系×文系の大学生コンビが挑む
リアル謎解きミステリー！

進藤理人は理学部に通う大学二年生。ルームメイトの柏木詩文とは、性格こそ正反対ながら「謎解き」という共通の趣味があり馬が合う。ある日二人は山奥の洋館で催される脱出ゲームに参加することに。だがその最中、何者かの焼死体が館内で見つかった。戦慄のなか、やがて次の犠牲者が……。館を出られる条件は唯ひとつ、九つの謎を解くこと――「殺人(マーダー)」×「謎解き(リドル)」の読者参加型ミステリー！


解説：若林 踏

☆4K以上の高画質で登場！☆
美麗画質写真集「美少女学園」シリーズにまたまた期待の新人ちゃんが登場！
整った顔立ちと小柄な佇まい、ちょっと幼く人懐っこい性格がとってもキュートな西川茜ちゃんのファースト写真集！！
無防備な笑顔やドキッとする眼差し、雰囲気のある佇まいが個性的な茜ちゃん。
これからもっともっと魅力的になる、茜ちゃんのデビュー作、今のうちに是非ファンになっちゃってくださいね！

西川茜「美少女学園」シリーズ第1弾
出演：西川茜
収録ページ：116ページ
収録衣装：制服・スクール水着・、オレンジビキニ
モデル：撮影時の年齢は18歳以下です

30分で読めるミニ書籍です（文章量32,000文字程度=紙の書籍の64ページ程度）
「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。

書籍説明文
まえがき
【雪女】
　近づいてはならぬとわかりながらも、惹かれてしまう……妖艶で危険な、美しき物の怪。
　そんな印象のある「彼女」にも、恋する気持ちはあるのだろうか？
　もしも恋をするのなら、いったいどんな恋の軌跡を紡ぐのだろうか？
　そして、また。「人ならぬモノ」からの想いを受け止める男には、いったいどんな覚悟が必要だったのか？
　この物語は、そんな疑問から始まったものでした。
　──雪女の純愛を紡ぎたい。
　夜の闇を失いつつある現代に埋もれていく、小さな儚さをそっと掘り起こすように。少しだけ、語らせてください。

著者紹介
万里ちひろ（ばんりちひろ）
１月５日生まれ、埼玉県在住ｘ。
小説を書くことを自己表現とし、恋愛ものからファンタジー、ヒーローものなど、興味を持ったジャンルには、とりあえず首を突っ込んでネタ出しを試みる体質。
執筆において「ヒロインは可愛くあらねばならぬ」が理想と信じて疑わない。
著作…「年下カレシと記念日カノジョ。１０分で読める恋人をもっと好きになる物語。彼女の秘密と彼氏の秘密」（まんがびと刊）
その他、コミケなどオタクイベントで細々と活動中…　以上まえがきより抜粋

根強い人気を誇り新NISAでも支持される株主優待。独自調査で優待実施全社を掲載。各社の主要指標もあり、銘柄選びに必携の1冊。

・毎年大好評のデータブックの最新版。権利確定月別に掲載し、毎月もらえる優待商品がわかります。
・巻頭特集1　山崎怜奈さん（タレント）、岡村友哉さん（株式キャスター）の特別対談「『株主優待』で今、知りたいこと」
・巻頭特集2　アナリスト4人が見る「2024年度の日本株相場の行方」
・巻頭特集3　人気の優待名人・夕凪さんが注目する「株主優待ランキング」
・巻頭特集4　知っているようで知らない！?「株主優待Q&A」
・巻末付録　最終売買日がサクサクわかる「株主優待カレンダー」

雑誌形式で発行されているミサの会衆用冊子。朗読箇所の聖書本文や祈願等が、日付ごとミサの流れのとおりに収録されています。

『ラブライブ！スーパースター!!』のスクールアイドルグループLiella! のメンバー・鬼塚夏美役などで活躍する、絵森彩のセカンド写真集。

声優・アーティスト・配信など様々なシーンで活躍は目覚ましく、歌やダンスのパフォーマンス、愛くるしいビジュアルに加え、ラジオなどで垣間見られる人間味あふれるパーソナルなキャラクターでファンを魅了する絵森彩。
ファースト写真集の発売からわずか１年という短いスパンで、２冊目の写真集が決定しました。
20代最初の写真集となる本作は、沖縄からフェリーで渡る津堅島でロケを敢行。
旅をしながら、牧歌的な風景の中でのびのびと過ごす彼女をキャッチ。
海辺ではしゃぐ元気一杯な可愛い姿や、リアルな寝起きシーン、そして大人っぽいシチュエーションまで、仕事を離れてリラックスする自然な姿ばかりを収めました。

学園の一角にそびえる白壁には、日が傾くと部活に励む生徒らの影が映った。そしてある宵、壁は映し出す、禍々しい場面を……。京都の名門高校に続発する怪事件。挑むは化石オタクにして、極めつきの劣等生・神舞(かんぶ)まりあ。哀れ、お供にされた一年生男子と繰り広げる奇天烈推理の数々。いったい事件の解決はどうなってしまうのか？　ミステリ界の鬼才がまたまた生み出した、とんでも探偵！

■「60の心のクセ」に3つの研究分野からアプローチして解説

陰謀論やフェイクニュースが溢れている情報過多な時代において、
あなたは正しく情報を選択できているでしょうか？

自信があるという人ほど、ぜひ本書に目を通してください。

私たちの認知を歪ませる現象の多さに驚き、
自分の偏った情報の受け取り方に気づかされることでしょう。
しかし、それこそが情報を正しく見るための第一歩。

なぜなら、認知バイアスを知らずして、
自分が認知バイアスに陥っていることに気づくことは難しいからです。

■本書は3部構成になっています。
認知バイアスに分類される用語は数百以上存在しますが、
意味や用法が曖昧であったり、重複しているものも多いものです。

そこで論理学・認知科学・社会心理学3つの専門分野それぞれで必要不可欠な20項目を厳選し、
合計60項目にまとめ、図版やイラストを交えて解説しています。

■目次
まえがき――「認知バイアス」とは何か？
・第Ⅰ部　認知バイアスへの論理学的アプローチ
01　二分法の誤謬／02　ソリテス・パラドックス／03　多義の誤謬／04　循環論法
など　

・第Ⅱ部　認知バイアスへの認知科学的アプローチ
01　ミュラー・リヤー錯視／02　ウサギとアヒル図形／03　ゴムの手錯覚／04　マガーク効果
など

・第Ⅲ部　認知バイアスへの社会科学的アプローチ
01　単純接触効果／02　感情移入ギャップ／03　ハロー効果／04　バーナム効果
など

全米ベストセラー、世界40ヵ国以上で刊行！

「なぜ昨日はあんなことを言ってしまったのか」「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」
私たちはつねに頭のなかで、自分自身と話をしている。
　このような声は、過去から学び、未来への計画を立て、自分が何者かを知るために不可欠な、進化がもたらした人類ならではの能力だ。
　しかし、ときとして、この「頭の中のひとりごと（チャッター）」は、暴走し、私たちの思考を乗っ取ってしまう。その結果、私たちは「考えすぎ」に陥り、ストレスに飲み込まれ、集中力を失い、正しい判断ができなくなる。
　では、どうしたらこの「チャッター」を制御し、より良い人生を送ることができるのだろうか？
　世界的な心理学者が提示する、「チャッター」をコントロールするための、誰もが使える26のツール。

各界著名人、各紙誌絶賛！

「新鮮で刺激的な、人間の本質についての考え方を変える画期的な名著。すべての人の必読書だ」
――アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力』）

「本書はあなたの人生でもっとも重要な会話、つまり、自分自身との会話を、根本的に変えるであろう」
――アダム・グラント（『THINK AGAIN』）

「実に説得力のある、価値のある本だ」
――キャロル・ドゥエック（『マインドセット』）

「本書でクロスは、私たちの内なる声がなぜ必要不可欠なのか、そしてどうすればその声を使いこなすことができるのかを明らかにする。緊急性が高く、明晰で、説得力のある本書は、世界が今必要としている、画期的で変革的な書である」
――スーザン・ケイン（『内向型人間の時代』）

「私たちが何者であり、何を考えているのかを気づかせてくれる私たちの内なる声には、なにか深く神秘的で、素晴らしいものが秘められている。クロスはこの声をどのように管理し、コントロールするのかについて、すばらしいアイデアを持っている」
――『ニューヨーカー』

「重要な作品である」
――『ウォール・ストリート・ジャーナル』

>アマゾン・ベスト・ノンフィクション・ブック・オブ・2021

「卓越した文章力」「波乱万丈なストーリー」「高度な文学性」すべて不要。最短ルートでデビューし、商業作家として活躍する仕組みを伝授。ジュブナイルポルノの女王による、エロ小説の錬金術。「読まれる物語」にはツボがある！

【本文より】ポルノ小説は難しいのでしょうか。いいえ、国語教育を受けていたら、誰でも書けます。ツボを押さえてありさえすればいいのです。この本は、フランス書院美少女文庫で、もっとも多く増刷を掛けたジュブナイルポルノの女王が書く、ポルノ小説の仕様書です。

【内容】ポルノ作家は誰でもなれて、お金が儲かる職業です◆ポルノ小説って儲かりますか？◆そもそも「ポルノ小説」って何？◆ポルノ小説を誤解していませんか？◆女性作家が知っておくべきポイント◆隣接ジャンルの作家がポルノ小説で躓くのはなぜか？◆ポルノ作家になるのは、一般小説の「１００倍」簡単◆新人賞を誤解していませんか？◆魅力的なキャラを書くために必要なこと◆短編ポルノ小説を書こう◆長編ポルノ小説を書こう◆編集者とうまく付き合おう◆トラブルを未然に防ぐポイント◆不況でも官能小説はなくならない◆巻末特別短編小説『騙すつもりじゃなかったのに』

【著者】2001年ナポレオン大賞授賞。2007年幻冬舎アウトロー大賞特別賞授賞。2011年宝島社日本官能文庫大賞・岩井志麻子賞受賞。『ニートな彼とキュートな彼女』が2014年に「世にも奇妙な物語」にて映像化。メディアミックス多数。「Myシリーズ」は美少女文庫歴代一位の売り上げを記録し、現在もなお破られていない。美少女文庫最古参＆最多出版点数＆最多増刷作家。ジュブナイルポルノの女王。近著『殺したいランキング1位の帰国子女クラスメイトが嫁になりました』『うちのメイドはなんでもできる。』（以上、美少女文庫）、『日曜ポルノ作家のすすめ』（雷鳥社）など。電子書籍『ふたかた 姉ちゃんは一生、僕に憑き続けるつもりなのかもしれない』『青い夏、私はつたない恋をした。』『生業としての小説家戦略 専業作家として一生食っていくための「稼げる」マニュアル54』など。

「他人に興味が持てない」「人と会話が続かない」
ビジネスでもプライベートでも、人間関係の悩みはつきもの。
コロナ渦の時代、限られた時間で密な人間関係を構築するには、より高度な会話スキルが必要です。

人間の本質とは、「理解されたい、認めてもらいたい」というもの。
そのために必要なのが興味・関心です。
本書では他人に興味がないままでいる弊害から、
相手への興味をもち、円滑な人間関係の築けるようになる方法を解説します。

第一章　「他人に興味がない」の弊害
第二章　自分の内面に興味をもつ
第三章　「詮索」と「興味」の違い
第四章　実践！会話力を磨こう

☆4K以上の高画質で登場！☆
美少女の美しい姿を高画質に収めた写真集「美少女学園」シリーズにまたまた新人登場！
手足の長いスラっとしたスタイル、色白の美しい肌、親しみのある笑顔がまぶしすぎる！期待の新人、大空りまちゃんの写真集第1シーズン！
とにかく美しい彼女のスタイルに思いっきり癒やされちゃってくださいね！

大空りま「美少女学園」シリーズ第1弾
出演：大空りま（Ozora Rima）
収録ページ：132ページ
収録衣装：学生服・部屋着・スクール水着・ビキニ
モデル：撮影時の年齢は18歳未満です

【表紙】
桃月なしこ

【グラビア】
・桃月なしこ「Frustrations」
・永尾まりや「SHAKE」
・大和田南那「You're My Sunshine」
・新谷真由「School Days」
・矢倉楓子「Maple Syrup」
・花咲ひより「Black Dahlia」
・松下玲緒菜「甘噛」
・佐藤七海「KISS ME」
・高橋希来「Fの純真」
・由良朱合「白昼夢」
・塩川莉世「Orange Days」
・牧野澪菜「絶対澪度」
・林ゆめ「夢幻泡影」

※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合があります。
※電子版ではポスターなどの付録はつきません。
※クオカード応募者全員サービス並びにチェキプレゼント応募は出来かねます。予めご了承ください。

【マインクラフト 全バージョン対応! もちろんスイッチ版にも完全対応! 】
『マインクラフト』の基礎知識から応用テクニックまで、すべてを解説する徹底ガイドブックの最新版です。
マイクラをこれから始める初心者から中級者まで、マイクラをとことん遊び尽くせるとてもわかりやすい攻略本です。 オールカラーで、本文中の漢字にはほぼすべてふりがなが付いておりますのでたいへん読みやすくなっております。

マイクラを始めるときのプレイ環境、バージョンなどの注意点の紹介から、サバイバルモードの進め方、食料の確保、農業や建築のコツなどをはじめ、ゲームを楽しみながら手軽にプログラミング的思考力が身に付く「レッドストーン回路」も楽しく学べます。巻末には超便利なレシピ集も収録。 掲載総ワザ・情報数700種類以上!! マイクラの楽しみ方・モノづくりがよくわかる一冊です!

● 目次
【巻頭特集】 最新アップデート「ワイルドアップデート」徹底解説
【第1章】 マイクラをはじめよう ～プレイ環境を準備
【第2章】 サバイバル基礎知識
【第3章】 冒険を楽しむ
【第4章】 建築を楽しむ
【第5章】 農業を楽しむ
【第6章】 レッドストーンを使ってみよう
【第7章】 マイクラレシピ集
[ 巻末SPECIAL ] 読者のひろば & 豪華プレゼント

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特集 ～オセアニア～　青い海と島々と描いてゆく未来
地理的な近さに加え、歴史的な経緯もあって、日本との結びつきが強い大洋州（オセアニア）の国々。島国ならではの環境は独自の文化を育む一方で、社会基盤の整備や経済発展を阻んできた。近年では、地球温暖化に起因する諸問題に悩まされている。こういった各国が抱える課題を解決しようと、長らく国際協力を行ってきたJICA。直近の取り組みを紹介する他、この地域と日本が描く未来を展望する。


本誌について
『JICA Magazine』は独立行政法人 国際協力機構（JICA）の広報誌です。開発途上国が向き合う課題や、その課題解決に向けて国際協力に取り組む人々を紹介しています（『mundi』
から誌名をあらため、2021年6月号から偶数月１日に発行します）。

給料は下がるのに、物価は上がる――
「最悪の未来」（スタグフレーション）を回避するため、
日本はいま、何をするべきなのか？

コメンテーターとして、テレビ・ラジオに引っ張りだこの著者が、
「日本経済を復活させる」唯一の方法を初めて明かす！

本書では、多くの日本人が衝撃を受けるであろう真実を提示しています。
それは「日本の高度経済成長は単なる偶然だった」ということ――。
私たちはこの”間違った成功体験”に固執しすぎるあまり、
沈みゆく経済を前にしても、効果的な対策を講じられなかったわけです。
日本経済に対して正しい認識を持てば、
自ずと「経済復活の処方箋」が見えてくるのです。　――著者

【目次・内容例】
第１章　日本は「経済政策」では復活しない
・結局、どの政権でも「低成長」
・「現役世代の消費低迷」という大問題
・「新しい資本主義」も期待できない
……
第２章　高度成長は“単なる偶然”だった
・中国の失敗による「ライバル不在」
・日本は「輸出＋消費」のハイブリッド
・「政府に頼らない産業ばかりが生き残る」という皮肉
……
第３章　IT拒否社会ニッポン
・なぜ、日本でイノベーションが生まれないのか？
・「IT化の遅れ」が経済衰退のきっかけ
・「組織文化」がIT化を妨げる
……
第４章　日本は製造業大国ドイツになれるのか？
・半完成品を売る日本、最終製品を売るドイツ
・日米貿易摩擦で日本が見せた驚くべき反応
・ドイツの巧みな外交戦略
……
第５章　経済成長のエンジンとしての「消費」
・「円安がメリット」の時代は終わった
・「将来が不安」だと人はお金を貯め込む
・異質な「人件費削減策」がもたらしたもの
……
第６章日本が成長する唯一の方法
・世界はブロック経済に向けて動き出している
・輸出立国を続けるには中国に従うしかない
・「１億人の国内消費」を喚起するのがもっとも効率的
……

なぜ霊長類の中でホモ・サピエンスだけが、積極的に魚を食べるのか？　それは、もともとホモ・エレクトゥスやネアンデルタール人といった「強者」に対抗するための仕方なしの生存戦略だった。だが、人類がアフリカから世界中に拡散していく過程で、その魚食こそが飢えを満たし、交通手段を発展させ、様々な文化を生み出す原動力になった。果たして、魚食は「弱者」ホモ・サピエンスに何をもたらしたのか？　他の霊長類との比較を踏まえ、出アフリカから日本列島へと至る「大逆転の歴史」をベテランの人類学者が鮮やかに描き出す。

私たちの願いは、なぜ叶わないのか？　
従来の「努力」と「根性」には重大な欠陥があるという問題意識のもと、らくらくオートマティックに願望を実現する方法を明らかにする実証研究、集大成。
脳科学、心理学から、理論物理学まで……あらゆる分野を広く横断・網羅した、400ページ超の大ボリュームの「引き寄せの法則」決定版！
前半のLight Side（見える世界）では、主に脳科学から脳と心をハッキングする方法を、後半のDark Side（見えない世界）では、主に理論物理学から世界の“裏側”にアクセスする方法を伝授する。
この世界の真実を科学的・論理的なアプローチで解き明かす知性派YouTuber（登録者数14万人超、2026年5月時点）、初の著書。

本書の内容
●Part1：Light Side　見える世界
第１章：脳は最強の「自動引き寄せ装置」である
第２章：あなたの脳は、今まさに「思考」を現実化している
第３章：「かなった未来」を「現在のあなた」へインストールする
第４章：「私」の正体を知れば、人生はスムーズに動く

間奏：「脳」と「世界」の統合

●Part2：Dark Side　見えない世界
第５章：「現実」とは、そもそも曖昧な存在である
第６章：引き寄せと「パラレルワールド」のメカニズム
第７章：引き寄せとは「５次元」と「３次元」の共鳴である
第８章：究極の「私」探求の果て

●Part3：The Protocol　実装　
STEP 1：【選択】５次元思考で世界線を「選ぶ」（Select）
STEP 2：【共鳴】３次元の在り方を「合わせる」（Tune）
STEP 3：【セーブ】世界線を「確定する」（Save）
SPECIAL：【土台】瞑想 ―プレイヤー視点で引き寄せる

プラトンから吉本隆明まで。あの哲学者たちが遺した言葉を読み解く秘義とは。「対話する」「考える」「働く」「信じる」という身近なテーマから、あなたの中にある「私の哲学」を見つけていく。人生にとって一番重要な「問い」とは何か。いま最も注目される批評家が贈る、生きるために本当に必要な哲学の教室。

デジタル版限定で本誌未掲載カットを収録！

■1st COVER SPECIAL（表紙）＋30ページ特集
高野麻里佳

■2nd COVER SPECIAL（裏表紙）＋14ページ特集
高尾奏音

■SPECIAL ISSUE　※2号連続特集
TVアニメ『カッコウの許嫁 Season2』
鬼頭明里　羊宮妃那

■FEATURE’s
立石凛　結川あさき　葉山風花

■SPOTLIGHT
陽高真白を知る100問100答

※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページ（The 5 Words / 伊達さゆり、読者プレゼントページ）があります。
※電子版からは応募できない懸賞があります。

★《ガーディアン》紙年間ベストブック！★
★世界15カ国刊行のベストセラー！★
★日本でも発売たちまち話題沸騰！売上ランキング7冠達成！！★

「遺伝か環境か」の答えが出た！

遺伝の影響は歳を重ねるごとに強まる。
家庭も学校も、子どもの将来に違いを生まない。
知能、性格、行動、疾患は、生まれた瞬間に予測できる──
私たちの〈こころ〉は、いかにして形づくられるのか？

あらゆる心理・行動の個人差の予測を可能にする〈DNA革命〉を
最前線で牽引してきた行動遺伝学の世界的権威プロミンが放つ、
半世紀におよぶ研究の集大成。

遺伝の影響がこれまで考えられていたより大きく広範におよび、
家庭環境や学校教育が、じつは子どもの将来に影響を与え「ない」ことを明らかにして、
怒涛の議論を巻き起こした世界的ベストセラー、待望の日本初上陸！

【各界著名人、各紙誌絶賛！】

最も重要な科学分野の、最も著名な権威による、最も魅力的な一冊。
──スティーブン・ピンカー(ハーバード大学教授、『心の仕組み』著者)

一度本書を読んでしまえば、二度と同じ目で世界を見れなくなる。
──《ガーディアン》紙

生まれたばかりの赤ちゃんが、うつ病や不安神経症、
統合失調症にどれだけなりやすいかを、もうすぐ特定できるようになるだろう。
その赤ん坊が、読み書きに困難を感じたり、肥満になったり、
晩年にはアルツハイマー病を発症しやすいかどうかも、わかるようになるだろう。
果たしてこれは、“グッド・ニュース”だろうか?
──スティーヴン・ミズン(英レディング大学教授、『言語の人類史』著者)

本書は、控えめに言っても「革命」である。
私たちが当たり前と思ってきたさまざまな概念(平等、公正、能力、疾患、教育、努力など)の前提が変わる。
遺伝を否定することが「良識」だった時代は終わったのだ。
事実は不快であることもあるが、そこから逃げることは、もはやできない。
──安藤寿康(行動遺伝学者、慶應義塾大学名誉教授。「解説」より)

はじめに、トラウマがあった――。
精神分析の誕生とその後を、かつてない語りで。

「誘惑理論の放棄」を主題に、明晰かつ柔らかな筆致で、フロイトのトラウマ論を現代へと接続する。精神分析のイメージを刷新する、新たな入門書

「精神分析は性愛なしには語ることはできない。精神分析の成立からその核心である性愛を取り上げるという意味で、本書は精神分析の入門書である。けれども、ただフロイトの論を紹介したものでもない。
先に述べたとおり、フロイトとの一致と相違という２本の手綱が示す、進むべき道に沿って作られたものである。本書におけるフロイトとの相違というもうひとつの手綱は、女性という視点である。その意味では本書は精神分析における女性の問題を扱ったものでもある。」（「はじめに」より）

◎フロイトとの一致と、フロイトとの相違。本書は、まさにこうした二つの喜びに基づく思索を追い続けたものである。
◎フロイトはどこまでも生物学者であった、と私は思う。精神分析は人間に対する精緻な観察の積み重ねを基本とする学問であることも、それを裏付けている。
◎フロイトはケアする女性たちにいつも囲まれていた。……フロイトの灯りをともしていたのは彼女たちだった。

――――――
「「女性からの視点」がほとばしる激しさを感じた。あの偉大なフロイトが、人生の出発から終焉まで、どれほど周囲の女性たちのケアによって支えられてきたのかを初めて知る思いだった。」――信田さよ子
――――――

【目次】
はじめに
第１章　フロイト
第２章　ヒステリー
第３章　誘惑理論の放棄
第４章　エディプスコンプレックス
第５章　精神分析とケア
おわりに

★ムリをしないのに、なぜかいつもうまくいく人が大事にしていること★
★チャンス、時間、クリエイティビティ、幸せ…etc. つめこまないから、すべてが手に入る★
★「時間」「心」「環境」の３つの余白をつくるコツ★

日々のタスクや人間関係の制約にとらわれることなく、毎日を軽やかに穏やかに過ごし、何をしてもうまくいく人が大切にしていること。
キーワードは、「余白」。

情報も娯楽も過剰にある時代。
世の中、「足りないもの」は圧倒的に少なく、満たされたときの幸せが少ないのも当然です。

それなのに、さらに多くのものを持っている人と自分を比べ、「もっと欲しい」「まだ足りない」と考えてしまいます。
それでは、いつまで経っても、心からの幸せを感じることはできません。

だからこそ、必要なのは、あえて〝ない状態〟をつくること。
そのために必要なのが、「余白」です。

タスクに追われることなく、何をしても、何をしなくてもいい時間――。
何者にもならなくていい、自分らしく居られる場所――。
いつも豊かさを感じられるような心の状態――。

そんな「余白」を持てば、見えていなかったものが見えはじめます。

「あれもこれもしなきゃ」ではなく、「今日はなんにもしない」と決めてみる。
「もっとがんばらなきゃ」ではなく、「明日でもいいことは、今日はやらない」と自分に許す。

これからの時代は、余白をつくれる人がうまくいく。
そのための習慣をまとめた1冊です。

話したい人のための、待望のドリル！　ピアノの教則本「ハノン」の名に由来、英語を自然に話す力がつく学習法、それが「英語のハノン」だ！机上の英文法を、使える英語に高めるための究極パターン・プラクティス643！

☆4K以上の高画質で登場！☆
美少女の美しい姿を高画質に収めた写真集「美少女学園」シリーズにまたまた新人登場！
印象的な美しい顔立ちにメリハリのあるスタイル、壁のない社交的な明るさを持った、藤井星愛ちゃんのデビュー写真集！
撮れば撮るほど美しくなること確定な、星愛ちゃんの初々しい姿をぜひ追いかけてくださいね！

藤井星愛「美少女学園」シリーズ第1弾
出演：藤井星愛（Fujii Seia）
収録ページ：156（増量）ページ
収録衣装：制服・部屋着・ピンクレオタード・ピンクビキニ
モデル：撮影時の年齢は18歳未満です

大震災後に歩む、芭蕉の「みちのく」
松尾芭蕉の『おくのほそ道』は単なる紀行文ではなく、周到に構成され、虚実が入り交じる文学作品である。東日本大震災の被災地とも重なる芭蕉の旅の道行きをたどり、「かるみ」を獲得するに至るまでの思考の痕跡を探る。ブックス特別章として、芭蕉による『おくのほそ道』全文を収載。

[内容]
はじめに―『おくのほそ道』への旅
第１章　心の世界を開く
第２章　時の無常を知る
第３章　宇宙と出会う
第４章　別れを越えて
ブックス特別章　『おくのほそ道』全文
松尾芭蕉　略年譜
あとがき

20歳以上であれば誰もが百円から楽しめる日本の大衆娯楽競馬。明治日本の欧化政策とも結びついていたその歴史は忘れ去られ、主に軍馬育成の観点からあわせて論じられることの多かった日本競馬史を様々な史料を駆使しながら刷新する画期的な論考。特に競馬興行主と陸軍との駆け引きや宮内省と陸軍の利権をめぐるせめぎあいなど、賭博が本質であるがゆえに詳しく論じられることのなかったリアルな物語を追体験できる書斎の競馬本。

急成長を続けるユニクロ。一方で同社ではサービス残業が常態化、うつ病の罹患率も高い。グローバル企業の実像を追った。

編集部から　～あとがき～
　ユニクロ（ファーストリテイリング）を記事にするにあたって、柳井正会長兼社長の著作を何冊か読み直しました。『一勝九敗』『現実を視よ』『成功は一日で捨て去れ』……。どれもとても面白い。論理的な思考、理知的な語り口、経営への情熱。正直、日本の経営者でここまで読ませる人は少ない。この企業の強さと独自性をあらためて認識しました。しかし、です。長時間労働の実態や上意下達の企業風土については経済ジャーナリズムとして、ぜひとも指摘しておきたい事柄です。日本発のグローバル企業になる可能性があるからこそ、読者や社会にこの企業の現状を知らせたい、そう考えました。なお同社はこちらの取材要望にきちんと対応してくださったことを明記しておきます。

本書では、精神科医でベストセラー著者のダニエル・エイメン医師と、学校や精神科で長年現場に立ち続けてきた心理学博士のチャールズ・フェイの2人が、研究と臨床から得られた豊富な知見と、親としての経験を結集させ、「子どもの折れない心」の鍛え方を、脳科学と心理学の両面から、わかりやすく解き明かします。

前半のPart1では、感情のコントロール力、自制心、責任感、やりぬく力、他者への思いやりや共感力といった「生きる力」が、実際にどうやって育つのかを、様々な親子の実例とともに、脳や心の発達段階の変化と結びつけて理論的に解説します。後半のPart2は、すぐに役立つ実践編です。ここでは主に、10代のお子さんを持つお父さん・お母さんに向けて、「子どものいじめにどう対処する？」「成績不振の子にどう手を差し伸べる？」「子どもの友人関係や思春期の恋愛をどう見守る？」「スポーツや習い事を楽しく安全に続けるには？」など、子育てのよくある悩みに対し、実証済みの具体的な答えとヒントを示します。

先の見えない時代を生きる子どもたちに必要なのは、失敗や逆境に負けず、それを乗り越えていく「タフな心」です。本書が目指すのは、子どもが自分で考え、選び、人生を切り拓いていくための「軸」を育てること。読み終えたその日から、子どもへの関わり方や親子関係が少しずつ変わり始める──本書はそんな確かな手応えを与えてくれる1冊です。

■■■『先生、どうか皆の前でほめないで下さい』待望の続編！■■■

あなたの部下やお子さん、こんな感じじゃないですか？

仕事にも出世にも興味がない
締切が来ても残業しない
権利主張が強い
自己評価が高い
アウトじゃないけど微妙に失礼
安定志向が強い
いつでも親が味方
先輩世代から大切にされる
無菌化された労働環境
飲み会でも守られる
自分がよければそれでいい
日本の衰退を気にしない
将来展望がない日本でも十分幸せ……

前著で若者たちの「いい子症候群」をリアルに描き話題となった著者が、最新の知見とデータをもとに、再び若者心理の謎に迫ります！

SNSなどで話題の似鳥沙也加、初となるメジャー写真集！

東京、沖縄で撮りおろした、似鳥沙也加の美ボディをたっぷり堪能できる一冊！

伯爵令嬢ユーフェミアの想い人は、魔術省長官・ブラッドフォード。
多忙すぎて生活を疎かにしがちなため、お世話係を買って出て傍にいられる喜びを噛みしめる日々。
そんなある日、ユーフェミアが催淫草に襲われてしまい!?
「君に触れていいのは私だけだ」
甘く疼く身体を丹念に愛撫され、濡れて蕩ける最奥に熱い飛沫を注がれる。
治療として抱いてくれただけなのに、責任を取って結婚すると言い出して!?
そして始まった最強魔術師の全力溺愛に、ときめきが止まらない――！

「最初の夜のこと、忘れたなんて嘘だよ」
熱い囁きと激しいキス。
心臓は早鐘を打つ。
生真面目な副操縦士の直純とうっかり身体を重ねてしまった都。
互いに“なかったこと”にする約束だったのに。
「ずっと君だけを見つめてきた」
彼の不器用だけど真っ直ぐな想いにどんどん絆されて――。
いやらしい愛撫に濡れ、熱杭で最奥を穿たれれば、好きの気持ちが加速してゆく。
「どれだけ愛しているか、わからせないと」
一途すぎる彼と空高く燃え上がるラブ！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

大手書店チェーンで売り上げNo.1（※）を記録したWordPressの入門書に第2版が登場しました。前書に引き続き、セミナー経験も豊富な著者陣が実践的なコツを織り交ぜて丁寧に解説。パソコン・スマートフォン両方の表示に対応したWebサイトが完成します。WordPressの最新バージョンに対応した手順解説がすべて画面付きで掲載されているので、Webサイトをはじめて作る人でも安心。HTML、CSS、PHPなどの知識がなくても、デザイン性・機能性に優れた本格的なWebサイトを作れます。※大手書店チェーン調べ（2013年11月～2014年10月、WordPress解説書）

Googleのビジネスツール「Google Workspace」（旧GSuite）の解説書です。GmailやDriveなどのアプリから、管理機能やセキュリティまで網羅的に解説。テレワークでの導入に役立ちます。

コロナ後の我々はどうなる! 日経記者がズバッと解説。
「コロナで業績が大きく変化した業界は何ですか」
「コロナ対策のお金はどこから出ているのですか」
「中国の立ち位置はどうなる」
●「いまさら聞けない…でも、わからない」そんな悩みをサクッと解決。各分野に詳しい日経記者が、Q&A形式で疑問にズバッとお答えします。
●経済がまったくわからない人でも容易に読めるように、目線を下げて解説。難しそうな単語は、用語解説をいれるという工夫を凝らしています。
●この一冊で、日本経済の主要な課題を把握できます。豊富なグラフで、何がどう変わったのかを一目で理解することができます。ビジネスで、就活で、話題についていくための必携書です。
●一項目完結のスタイルなので、知りたい項目だけを拾い読みできます。
●巻末に、別途「ニュースを読み解く重要キーワード」を掲載しました。実際の日経新聞の過去記事を使用しながら、重点的にキーワードの解説をします。

「新書大賞2026」大賞受賞！

人生の変わる場所──。
カウンセリングが、いま社会へとひらかれる。臨床心理学の歴史に打ち立てられた、新たな金字塔。 

■精神分析、ユング心理学、認知行動療法、家族療法、人間性心理学──　
バラバラに乱立する心理学を俯瞰し、メタな原論が示される。 
■身体を動かす、世界を動かす、からだを動かす、視点を動かす、心を揺らす──
カウンセリングは聞くだけじゃない。アクティブに５つの介入がなされる。 
■いかに生き延びるか、いかに生きるか──
カウンセリングには二つのゴールがある。生活を守ることと、人生をちゃんと生きること。

「カウンセリングとは、近代の根源的なさみしさのなかで、人が可能な限り、正直に、率直に、ほんとうの話をすることを試み続ける場所である。」──「５章　カウンセリングとは何だったのか──終わりながら考える」より

【目次】
まえがき　ふしぎの国のカウンセリング
第１章　　カウンセリングとは何か──心に突き当たる
第２章　　謎解きとしてのカウンセリング──不幸を解析する
第３章　　作戦会議としてのカウンセリング──現実を動かす
第４章　　冒険としてのカウンセリング──心を揺らす
第５章　　カウンセリングとは何だったのか──終わりながら考える
あとがき　運命と勇気、そして聞いてもらうこと

詩集『魔性の血』の世界を散文で表現するとどうなるか？をテーマに書いた短編小説です。お楽しみいただければ幸いです。
マンションの前に倒れていた一人の女子高生。彼女の正体は？

「なぜりんごは赤いの？」「なぜオクラは緑のネットに入れているの？」
こんな疑問を持ったことはありますか？
世界はさまざまな「色」であふれています。見えている「色」にはすべて意味や理由があるのです。
この本では、色が見える仕組みから、面白い錯視（さくし）の紹介、色から受けるイメージ、学校の図工や発表でも使える配色のポイントなど、
「色」にまつわるひみつをわかりやすく紹介！
思わず誰かに話したくなる楽しい色の豆知識が満載です。

SNS総フォロワー71万超え！「ねこ全部乗せ朝食」で日本一有名な那須の長楽寺の母さん猫〈ミー子〉の日常を漫画でお届け！



猫と住職というユニークな組み合わせから生まれる心温まるエピソードをたっぷり40話分＋描きおろし8P収録。



感動的な瞬間と笑いが交互に現れる、癒しと笑いのバランスが絶妙に取られた本作。猫と人間・猫同士の絆や愛情に触れながら、ほのぼのとした気分を楽しめます。疲れた現代人が安らぎと笑顔を見つけられる、心地よいエスケープ漫画をお楽しみください！



〈CONTENTS〉

・はじめまして。

・わたしはミー子。

・今では大家族。

・ミー子とみんなの日常。

・住職が愛されすぎている件。

・〈スピンオフ〉てらねここーの日常。





那須の長楽寺（ナスノチョウラクジ）：宗教法人長楽寺。真言宗智山派。那須三十三観音霊場第十二番札所。2015年からTwitterを始める。目的は墓地の販売だったが、猫と朝食をとる住職の姿が猫全のせ。猫ましまし。として配信されるや大人気となる。



とみた黍（トミタキビ）：香川県出身。動物専門学校を経て、犬・猫を中心に診る動物病院に勤務。現在は猫と暮らしながら漫画家として活動。Web連載の他、単行本に『いぬねこ動物病院日記』『にんげん1人とねこ1匹』がある。

認知は脳内だけで生起しているのではない。身体やそれを取り巻く環境との相互作用が認知において重要な役割を果たすとする身体性認知について、認知科学の知見も踏まえ、４E認知の視点を整理し、その哲学的な原理を考察するコンパクトなテキスト。
Shaun Gallagher, Embodied and Enactive Approaches to Cognition, Cambridge University Press, 2023の全訳。


【主要目次】
心を身体化する：本文への導入　　田中彰吾　　
第１章　イントロダクション：身体性認知とは何か？　　
第２章　身体性認知のフィールド　　
第３章　第一のＥ：身体性　　
第４章　第二のＥ：埋め込み認知　　
第５章　第三のＥ：拡張性認知　　
第６章　第四のＥ：エナクティブ認知　　
第７章　因果関係、構成、自由エネルギー　　
第８章　結語：いくつかの実用的な含意と応用　　
訳者あとがき　　
引用文献

累計60万部突破名言セラピーシリーズのひすいこたろう最新刊！
「いつ最後の日が来ても後悔はない」。そう胸をはって言える人生を送っていますか？

人は、なぜかみな、「自分だけは死なない」と思っているものです。
でも、残念ながら、みな、いつか必ず死にます。それを受け止めることこそ、「生」を輝かせることにつながります。自分が「いつか死ぬ身である」ということをしっかり心に刻み込めば、自分のほんとうの気持ちに気がつき、もっと自分らしく、人生を輝かせることができるのです。
本書では、ひすいこたろうが、27の質問を投げかけます。「あなたが両親を選んで生まれてきたのだとしたら、その理由はなんだろう？」「いま抱えている悩みは、たとえ人生最後の日であっても、深刻ですか？」「もし今日が最後の日だとしたら、今日やろうとしていたことをする？」などといった質問のほか、自分の墓碑銘や死亡記事を書いてみるワークも。今生きているということこそ、奇跡であることを受け止め、新しい自分で、新しい人生を歩き始めてみませんか？

セルフケアは「一人で頑張る」ものではありません。日常のストレスに気づき、心の根っこにあるもやもやを解消し、自分にやさしくする技術を身につける一冊です。こんな人におすすめ：寝る前も勉強や仕事が気になってリラックスできない／休むと自分を甘やかしているようで罪悪感がある／人に迷惑をかけるのが怖くてＳＯＳを出せない／みんなはもっと頑張っているのに……と落ち込む　【目次】第I部 自分にやさしく気づきを向ける／第１章 ストレスに気づいて観察する／第２章 ストレスを感じる自分にやさしさを向ける／第II部 周囲からのサポートを受けることで自分にやさしくする／第３章 孤立せずに人とつながることの重要性／第４章 サポート資源を確認したり調べたりする／第５章 サポートネットワークを作成し、積極的に活用する／第III部 「自分にやさしくする」スキルを身につける／第６章 安心安全を自分に与える／第７章 中核的感情欲求に気づいて、満たす／第８章 セルフ・コンパッションを理解し、実践する

仕事に、人生に活きる
アドラー心理学をやさしく解説！

●「勇気の心理学」と呼ばれるアドラー心理学のしくみを、イラスト＆図解でわかりやすく紹介。
●理論の解説だけでなく、具体的な悩みへの活かし方もたっぷり紹介。仕事にも人生にも活かせる！
●知ればもっとおもしろい！ アドラーの名言やエピソードをまとめた特集も。

【テーマ例】
・アドラー心理学ってそもそもどんな心理学？
・「勇気の心理学」と呼ばれる理由は？
・幸せになるために必須？「共同体感覚」とは？
・すぐ感情的になる自分を何とかしたい…
・何かと理由をつけて逃げがちな自分を変えたい
・苦手な相手との接し方がわからない…
・承認欲求が止まらないのはどうすればいい？
・すぐ自分に言い訳をするくせをやめたい…
・失敗がこわくて何もできない…
・「嫉妬」の感情とどう向き合う？
・ものごとを悲観的にとらえてしまう自分を変えたい
・アドラーってどんな人だった？
など


【目次】
１章 「アドラー心理学」ってどんな心理学？
２章 人の悩みとアドラー心理学 自分の心と仕事編
３章 人の悩みとアドラー心理学 交友関係と親子編
４章 明日話したくなるアドラー心理学の話
特集１ 人生に活きる アドラーの言葉
特集２ その時、アドラーは…

監修者：鈴木義也
東洋学園大学教授。しまうまカウンセリング・カウンセラー。臨床心理士。公認心理師。個人や家族のカウンセリングを医療や開業で行うかたわら、アドラー心理学を活かした家庭・学校・企業・専門家向けの研修をしている。著書は『まんがで身につく アドラー』（あさ出版）、『アドラー臨床心理学入門』（共著/アルテ）、『臨床アドラー心理学のすすめ』（共著/遠見書房）など。

＜電子書籍について＞
※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。
※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。
※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。
※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。

株式会社西東社／seitosha

大切な人を亡くしたあなたへーー
悲しいだけ、悲しんでいい。
そして、再び歩き出すための28のヒント。

★フジテレビ「ノンストップ！」で紹介（2025年5月23日放送「サミット」コーナー）、話題のグリーフケアの本
★朝日新聞 文化面で紹介されました！（2024年11月4日）
★婦人公論.jpで紹介されました！（2024年11月22日）

老いた親や長年連れ添ったパートナー、
長い付き合いのきょうだい・友人との死別は、
世間では「ありふれた死」といわれるものかもしれません。

でも、大切な人の死は、やはりつらく、悲しいものです。

そんな別れの痛みや苦しみを癒すのが「グリーフケア」。
グリーフとは、日本語で「悲嘆」という意味です。
大切な人を亡くした喪失感や悲しみと自分なりに向き合い、
やがて再び歩き出すためのヒントをつづった一冊です。

著者は、関西学院大学「悲嘆と死別の研究センター」の坂口幸弘氏と赤田ちづる氏。
大学での研究や教育のかたわら、病院や葬儀社などと連携してグリーフケアの実践活動も行っています。

本書では、734の死別された人たちの体験談を集め、
ていねいに向き合い分類し、体系的にして、
悲しみ（グリーフ）に対処するための28のヒントとしてまとめています。

もちろん、28のヒントのすべてが、役に立つわけではないかもしれません。
悲しみとの向き合い方に正解があるわけではないからです。

ただ、この本で示した28のヒントには、
多くの先人たちの体験から紡がれた知恵がつまっています。

28のヒントの中から、今の自分にとって
心に響きそうなものだけを参考にしてみてください。

〜〜「はじめに」より〜〜
大切な人を失い、眠れずに夜を過ごすこともあるでしょう。
泣きながらやっと眠れたと思ったら、
真夜中にぽっかり目を覚ましてしまうこともあると思います。
ふと夜にひとりになると、つきることない悲しみと後悔があふれくる。
「会えないのはわかっている、でも会いたい」とどうしようもなく思ってしまう。

この本は、もう会えない人を思う夜に、
なんらかの救いや癒し、生きる力になってほしい、と願いながら書いたものです。
「ひとりで頑張らなくても大丈夫、今は自分に一番優しく......」
という思いを込めて言葉を紡ぎました。

大切な人を亡くしてこの本を手にとってくださった皆さまにとって、
本書が、悲しみに向き合いながら、
今を生きていくための手がかりの一つになることを願っています。

【目次】
1章　悲しみのうずのなかで
2章　こころをみつめる
3章　まわりをみわたす
4章　明日をむかえる
5章　会えない人とともに

◎心身の調子が整う「役立つ」ポリヴェーガル理論の入門書
本書は、「ポリヴェーガル理論」を活用して体と心の調子を整える方法を、可能な限りわかりやすく、かつ実際に使えるように解説した1冊です。

一般的にメンタルの不調は「心の病」とされ、治す必要があると思われがちですが、心だけが独立して病になっているわけではありません。心と体は密接につながっており、体にエネルギーが戻ってくると、脳の状態も整い、結果的に心の不調も回復していきます。こうした心身のプロセスを理解するために有効なのが、ポリヴェーガル理論なのです。

◎難解な理論を著者独自の「ポリ語」を用いてわかりやすく解説
ポリヴェーガル理論は、1994年にステファン・ポージェス博士によって提唱され、現在も発展を続けている神経理論です。日本語では「多重迷走神経理論」とも訳されますが、この理論そのものは非常に難しいものです。

本書では、難解なポリヴェーガル理論を、一般の人でも理解でき、かつ役立てられるように、赤、青、緑の3色を使って気分や身体の調子を表現する「ポリ語」を用いて解説します。

イライラ、不安、無気力、トラウマなど、さまざまな負の感情からラクになる、メンタルヘルス改善に有効なメソッドが満載です。

＼ 「見えないゴリラ実験」で世界が騒然 ／
＼ 世界有数の認知心理学者、待望の最新作！ ／

「見えないゴリラ実験」とは、私たちが動画の中で人がバスケットボールを投げる回数を数えることに集中していると、意外にも画面の中でゴリラの着ぐるみが歩いていてもそれに気づかない、という現象を証明した（この実験はイグ・ノーベル賞も受賞）。

「見えないゴリラ実験」（著者ダニエル・シモンズのサイト）
https://youtu.be/vJG698U2Mvo?feature=shared

「社会科学におけるもっとも重要な研究の1つ」と称される実験だ。 また、ダニエル・カーネマン、キャス・サンスティーン、ナシム・タレブ、リチャード・ドーキンスといった有名著者たちの作品中でも大きく取り上げられている。 本書は、同著者の満を持しての新著である。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

かつてないほど
人間の頭脳と判断力が
あてにならない時代に備える！！

いつのまにか巻き込まれる
ズルい手法を徹底検証！！

◆知らずしらずのうちに……ズル賢い人が使う巧妙な手口
◆「なぜ私はこれに心当たりがあるのか」と自問せよ
◆意志決定者が気をつけるべき「３つの原理」
◆こうして「答えになっていない答え」にうっかり引き込まれる
◆相手の弱点を見破る「３つの質問」
◆世界的に有名な心理学の研究も「ウソ」だらけ

社会で騙されたり丸め込まれたりしないために、私たちはどう身を守れば良いのか？　ずるい相手が仕掛けてくる“弱味を突く戦略”の神髄をユーモラスに描いた、世界でロングセラーを続ける社会心理学の名著。待望の第三版は新訳でより一層読みやすくなった。楽しく読めるマンガを追加し、参考事例も大幅に増量。ネット時代の密かな広告戦略や学校無差別テロの原因など、社会を動かす力の秘密も体系的に理解できる。

企業において人事担当者が行う面接や教育現場で教師が行う面接だけでなく、世の中には「人が人と会って話を聴き出す場」が数多くあります。たとえ目的はさまざまであっても、共通しているのは相手と信頼関係を築き、お互いの理解を深めていくことです。本書は、具体的な質問の仕方から相手との向き合い方や関係の作り方、オンライン面接のコツまで、プロのカウンセラーが現場の中で培った知恵や工夫を余すところなく伝えます。

悪口はどうして悪いのか。友だち同士の軽口とはなにが違うのか。悪口を言うことはなぜ面白いのか。負の側面から人間の本質に迫る。

立ち上がる勇気をくれる私たちの怒りの本当の力──。

感情に飲み込まれず、苦しみの根源と向き合う勇気を持つにはどうすればいいのか。

セルフ・コンパッション研究の第一人者による、優しさと強さを兼ね備えた新しいセルフ・コンパッション！　

◆優しさのセルフ・コンパッション／強さのセルフ・コンパッションとは◆
セルフ・コンパッションは、これまで自分自身を慰め受容するためのものとして注目されてきました。これを著者は、「優しさのセルフ・コンパッション」と呼びます。しかし、セルフ・コンパッションには、もう一つの重要な側面がありました。それが困難の根源に立ち向かう勇気を養う「強さのセルフ・コンパッション」です。

著者のクリスティン・ネフは、『セルフ・コンパッション［新訳版］』（金剛出版）で自己受容の大切さを語り、世界的な反響を呼びました。新しいこの本では、自分自身をいたわり癒やすことでエネルギーを取り戻すだけでなく、そのエネルギーで困難の原因に向き合い変化を起こすための道筋を紹介しています。

◆親しみやすく実践的な内容◆
豊富な研究結果、自身の体験、多くの人の経験に裏付けられた実践方法をもとに語られる、職場や家庭での困難の乗り越え方。500ページ超えの大著ながら、その語り口はユーモアも含んだ親しみやすいものとなっています。

木蔵シャフェ君子（一般社団法人マインドドフルリーダーシップインスティテュート理事）と海老原由佳（一般社団法人セルフ・コンパッション・サークル代表）監修による、27のワーク付きです（うち８つは日・英の音声ガイド有り）。

発達障害と似た症状は、“ストレス”が原因だった！
メディアで話題の専門家が教える、今からできる克服の方法

「発達性トラウマ（Developmental Trauma）」とは、複雑性PTSDの原因となる、子ども時代に負ったトラウマのことです。
家庭や学校などで負った慢性的な（反復性）ストレスがトラウマを生み、複雑性PTSDの原因となることがとても多いのです。
そのため、発達性トラウマは、私たちが抱える生きづらさの原因を明らかにするものとして近年注目されています。

「発達性トラウマ」あるいは「トラウマ」という概念から生きづらさを眺めてみると、
多くのことが了解でき、適切なケアにつながっていくことがわかります。
これまではトラウマというと、戦争や災害、レイプといった、ある限定された状況による症状（PTSD）というイメージでしたが、そうしたものとトラウマの全貌は異なります。

本書では、近年の知見や現場での経験、体験をもとに、読者が感じているかもしれない生きづらさを、
トラウマ（発達性トラウマ）という視点から照らしてみたいと思います。

トラウマの原因として、従来は劇的な出来事に焦点が当たり、
より身近な日常的にあるトラウマに苦しむ人たちには適切な知識やケアが届いていませんでした。
身近なトラウマも、それぞれに抱える生きづらさは深刻です。
そうした問題意識から、本書ではよくある身近なお困りごと、生きづらさを中心に取り上げています。
身近なトラウマがわかると、劇的な出来事も含むトラウマ全体についても見通しが付きやすくなります。

本書は、「発達性トラウマ」というタイトルですが、もちろん成人してから受けるストレスも含めた
トラウマ全体のものとしてもお読みいただけます。

トラウマとはストレス障害と捉えられます。決して特別な事象ではありません。
誰しも人生の中でストレスが重なってバランスを崩すことは生じます。

また、もう一つの特徴であるハラスメントについてもその仕組みが広く知られる必要があります。
そこには人間が持つ他人を巻き込んで実存を維持しようとする営みやコミュニケーションの構造が隠れています。
自己の不全感をかりそめに満たすために他者を支配しようとする働きを人は誰しも持っています。
ハラスメントの仕組みがわかると、互いの違いや多様性を尊重して関わり合うための大切な視点を得ることができます。

さらに、生きづらさの多くが本来は社会からもたらされるものです。
そんな生きづらさが過度に個人化されがちな現代にあって、それを被る側の内的なメカニズムが明らかになることで、生きづらさを切り分けてもう一度社会に押し返す力にもなり得ます。

【目次】
第１章　この「生きづらさ」はどこから来るのか？
第２章　トラウマをめぐる経糸と緯糸――“第四の発達障害”を生む発達性トラウマ
第３章　トラウマがもたらす“自己の喪失”と様々な症状
第４章　トラウマを理解する――ストレス障害、ハラスメントとしてのトラウマ
第５章　トラウマを克服する

「不運は日頃の行いのせい」「天は二物を与えず」など、人間には「ついこう考えてしまう」クセがある。時には、そのクセが困った事態を引き起こすことも。その背景がわかれば、もっと心から自由になれるはず。

・ひとり反省会で悩むのは、あなたが頑張った証拠
・「できる＝やらなきゃ」じゃないと知ろう
・人のことを嫌いでも苦手でもいい。意地悪しなければ十分優しい

そんな、「自分なんて」が「自分らしく」に変わる35の考え方を心理学の観点から。
人気の心理カウンセラーによる”心をほぐす言葉”×もくもくちゃんの可愛い”心をほぐすイラスト”で、
あなたの「しんどい」が少しでもラクになりますように。


【この本の特長】
この本では、「頑張らずに読めること」を大切にしています。

●テーマごとに内容が完結
気になるテーマだけ読んでもOK。
しんどくなるほど他人に気を遣ってしまうあなただからこそ、この本は誰にも気を遣わず好きな読み方をしちゃいましょう。

●1テーマに、1イラスト＋1メッセージ入り
「本を読む元気もない」ときは、本文は読まなくても大丈夫。
1テーマの終わりに描かれた、もくもくちゃんの可愛いイラストとPocheさんの心をほぐすメッセージで、疲れた心を労わってあげましょう。


【この本の構成】
・第1章　頑張りすぎな自分を「おつかれさま」と認めてあげよう
・第2章　元気がないとき、疲れたときこそ心や体の声を聴こう
・第3章　自分を大切にする、人との付き合い方
・第4章　過去の自分を否定しない
・第5章　明日からちょっぴり前向きになれる考え方
…ほか、毎日のしんどさをちょっぴりほぐしてくれるアイデアが詰まった「コラム」も収録。

悩みのトンネルをさまようあなたに知ってほしい
不安の正体と、不安から解放される方法を心身医学の専門医チカ先生が教えます！

他の人からどう見られているか気になる
「まじめだね」と人から言われるし、自分でもそう思う
常に満たされない思いが心のどこかにある
本音ですべてを話せる相手が一人もいない
幸せな時でも「今がピークだから絶対に下がる」と思ってしまう

一つでも当てはまることがあるなら、あなたは不安に捉われているかもしれません。

人は未来のことが不安です。
「未来の起きてもいないこと」を、「今」に引っ張ってきて悩むのです。

心に広がる不安は身体に影響を及ぼし、身体の不調は、さらに心の不安を引き起こすことも……。

本書では、この漠然とした不安をあえて「不安ちゃん」と呼び、様々なシチュエーションで出現するあなたの中にいる不安ちゃんの正体を一つ一つ明らかにしていきます。

不安ちゃんが生まれるしくみを理解することで、あなたの人生は楽しいものに変わっていくに違いありません。

カウンセリングや心理療法が注目を集めているいま、日本の第一人者が、その原点にあるユングの考えを紹介しながら、心理療法とは何かを、わかりやすく説く。心はなぜ病むのか、どうすれば癒えるのか……から、夢分析とは、箱庭療法とはどういうものか……まで、心の問題についてはもちろん、生き方を考えるヒントもちりばめられている。「たましいの医者」ユングがめざした心の手当てとは！