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バテない!楽に長く登れる!疲れを残さない!登山医療の専門家が初めて著す、とっておきの山の歩き方とトレーニング法。 インターバル速歩トレーニングを提唱する、信州大学大学院教授の能勢博さんがわかりやすく伝授。大学山岳部出身、山岳医療の専門家でもある著者自らの体験を元にバテない歩き方、登山について多くのうんちくをご披露。

もう山でバテない!インターバル速歩の威力

バテない!楽に長く登れる!疲れを残さない!登山医療の専門家が初めて著す、とっておきの山の歩き方とトレーニング法。
インターバル速歩トレーニングを提唱する、信州大学大学院教授の能勢博さんがわかりやすく伝授します。
大学山岳部出身、山岳医療の専門家でもある著者自らの体験を元にバテない歩き方、登山について多くのうんちくをご披露。
山でバテない歩き方を身につけると、健康寿命が延びてくれる。
登山+1日5分の速歩で、100歳まで健康に生きる事ができる。
内容
1. 山登りに必要な基礎知識
2. 山登りに必要な基礎体力
3 .山を歩くときのポイント
4. 山で役立つ筋トレウォーキング
5. 山で注意すべきところ
6. 平地でのトレーニングにチャレンジ
7. 山を安全に楽しむために
8. 100歳まで健康に生きる

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小さな部屋でも快適!収納アイデア帳

小さい家には、小さい家だからこそ生きる「収納のコツ」や「暮らしかた」があります。
小さいおうちに引っ越されるかたに。
いま狭いお部屋に住んでいて収納に困っているかたに。
どんな場所にどんな収納スペースを作ると心地がいいのか、
どういう動線でモノを置くと家の狭さが気にならないか、
などさまざまな実例をもとにわかりやすくご紹介します。
小さいおうちで暮らす7軒の実例は、全軒間取り図入り。
みなさんそれぞれが小さいおうちの暮らしをとことん楽しみ、
心地よく収納しているかを大きな写真でご紹介し、
小さい家の魅力を伝えていきます。
そのほか、壁面を上手に生かした収納、ショップみたいに見せる収納、
かける&つるす収納など、収納アイデアをコーナー実例で紹介します。

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週末をとことん遊ぼう! いろんな人が集まり、イベントもたくさん行われる公園は、いま一番楽しい場所なんです。

みんなで遊べる東京公園&カフェ案内

東京にはよい公園があり、楽しみ方は人それぞれ。これからの季節、晴れた週末に遊びに行きたいいろんな公園を紹介します。都心のオアシス「日比谷公園」、手ぶらでバーベキューが楽しめる「潮風公園」、スポーツ施設充実の「駒沢オリンピック公園」、そして動物園のある公園、レンタサイクルがある公園、緑がいっぱいの自然公園など、さまざまな魅力のある公園が満載。さらには、思わず長居したくなる、公園周辺のカフェ&レストランガイド付き!

※定価、ページ表記、掲載情報は東京ウォーカー2014年10号を元にしています。掲載スポットの都合により、内容が変更されている場合があります。また、夏季等の休みや営業時間については記載しておりません。クーポン・応募券は電子版に収録しておりません。一部記事・写真は電子版に掲載しない場合があります。

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みんなで遊べる東京公園&カフェ案内

TokyoWalker編集部KADOKAWA / 角川マガジンズ

俳句で人生が10倍楽しくなる!

俳句 29年4月号

■大特集 俳人のための文語文法攻略法―活用を極める
●総論 文語の効果と注意点 ……白濱一羊   付・文語文法チャート
●[動詞][形容詞・形容動詞][助動詞]
活用の種類ごとに活用表を付し、名句を解剖して文法を解説!

■特別作品50句 高野ムツオ
■特別作品36句 中原道夫
■特別作品21句 仁平 勝・藤本美和子

■シリーズ連載   宇多喜代子の「今、会いたい人」
坪内稔典さんに聞く正岡子規の日々

■俳人協会各賞決定! 受賞のことば・受賞作20句抄・受賞第一作10句
●俳人協会賞……山尾玉藻『人の香』
●俳人協会新人賞…鎌田 俊『山羊の角』/櫛部天思『天心』

■第十二回 京都島原・蕪村忌大句会
第5回俳句特派員が行く!…岸本葉子
角屋で生まれた蕪村忌の名句…岩城久治

【好評連載】弘美の名句発掘……井上弘美
・男のドラマ 女のドラマ……花尻万博
・俳句旅枕(福島・須賀川)……渡辺誠一郎
・埋字で学ぶ五・七・五……岸本尚毅
・名言のウラ側(水原秋桜子)……岩井英雅
・宇宙歳時記……布施哲治
・現代俳句時評……外山一機
・気になる季語……内田春菊
・今月から新・選者!  平成俳壇・題詠……井上康明

*電子版には平成俳壇応募専用はがきと付録がついておりません。あらかじめご了承ください。

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俳句 29年4月号

角川文化振興財団角川文化振興財団

短歌で人生を豊かに

短歌 29年5月号

5月号は、特集「平成短歌の考察」。座談会「バブルが短歌に与えたもの」では、平成のバブル景気が歌壇にどのような影響を与えたのか、松平盟子、坂井修一、松村正直の3氏が考察します。
また、平成元年生まれの歌人、大森静佳、藪内亮輔、吉田隼人氏の新作29首も予定。30年目を前にして、平成という時代を振り返ります。
「新鋭14首+同時W鑑賞」第5回は、鈴木加成太氏。連載コラム「うたの名言」は佐佐木幸綱氏。
「第3回大学短歌バトル2017」の観戦記も掲載!


■巻頭31首…伊藤一彦、三枝昂之、沖ななも、川野里子
■連載エッセイ「戦争と少女」…馬場あき子
■連載コラム「うたの名言」…佐佐木幸綱
■カラーグラビア「31文字の扉」…大松達知×橋本 直
■「日本の伝統色を詠む」…木村雅子

【連載】
■エッセイ
「詩の点滅」…岡井 隆
「歌のある生活」…島田修三
「平安の女友達」…酒井順子
「やさしく、茂吉」…秋葉四郎
「作品連載 季節の歌」…花山周子
「日本歌紀行」…田中章義
「新鋭14首+同時W鑑賞」…鈴木加成太/鑑賞・桑原正紀、梅内美華子

■書評
桑原正紀歌集『花西行』
馬場あき子著『馬場あき子の「百人一首」』
大下一真著『鎌倉山中小庵日記』 ほか
■歌壇時評…松村正直、瀬戸夏子
■短歌月評1…山田富士郎
     2…田宮朋子
■歌集歌書を読む…林田恒浩
■角川歌壇 選者…前川佐重郎、大島史洋、古谷智子、花山多佳子
■題詠 今月の発表は題“母”。選者…御供平佶

※電子版には付録・応募用紙・応募ハガキは付きません。あらかじめご了承ください。
※電子版ではプレゼントの応募や投歌ができません。あらかじめご了承ください。

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短歌 29年5月号

角川文化振興財団角川文化振興財団

俳句で人生が10倍楽しくなる!

俳句 29年5月号

■大特集 俳人のための文語文法攻略法 効果的な「切れ」と「てにをは」
●総論 助詞の効用 ……朝妻 力
●効果別ポイント解説……[取り合わせ][感動を伝える][主体を明確に][説明から抜け出す]
●一字に込めた思い 池田澄子・広渡敬雄・対馬康子・遠藤由樹子ほか

■特別作品50句 小川軽舟
■特別作品21句 齋藤慎爾・櫂未知子
■作品16句 後藤比奈夫・伊丹三樹彦・山本洋子

■人物特集中村草田男の遺したもの――『季題別 中村草田男全句』刊行記念
●総論[文学としての俳句]……橋本栄治
●私にとって草田男とは……柏原眠雨・鍵和田ゆう子・宇多喜代子・奈良文夫・徳田千鶴子・橋本 直
●俳壇論争……筑紫磐井
●草田男とキリスト教……柚木紀子
●一句鑑賞……宮坂静生・守屋明俊・星野高士・恩田侑布子・稲畑廣太郎など総勢12名!
●38句抄 季題と「おどろき」……横澤放川
●父・草田男……中村弓子

【好評連載】
弘美の名句発掘……井上弘美
男のドラマ 女のドラマ……西山ゆりこ
俳句旅枕(須賀川)……渡辺誠一郎
埋字で学ぶ五・七・五……岸本尚毅
名言のウラ側(大峯あきら)……岩井英雅
宇宙歳時記……布施哲治
現代俳句時評……外山一機
今月の気になる季語……内田春菊

【読者投稿発表!】
平成俳壇・題詠「故郷を詠む」……井上康明
平成俳壇・雑詠……今井 聖・嶋田麻紀・星野高士・山西雅子・伊藤敬子・朝妻 力・出口善子・岩岡中正・名村早智子・対馬康子

*電子版には平成俳壇応募専用はがきと付録及び特別付録がついておりません。あらかじめご了承ください。

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俳句 29年5月号

角川文化振興財団角川文化振興財団

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