『坂井文彦、1か月以内(実用)』の電子書籍一覧

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片頭痛そのものはすぐに命にかかわる病気ではありませんが、活動が制限されたり人間関係がこじれたりすることでQOL(生活の質)が著しく損なわれる病気です。
実際、片頭痛の患者さんで日常生活に支障をきたしている人は、7割を超えるという報告もあります。
本誌では、片頭痛の正しい基礎知識とともに、効果的な改善方法を紹介しています。患者さん本人はもちろん、その家族や周りの人が片頭痛を正しく理解し、適切な
対処法を知ることで、みんなが笑顔を取り戻してくれることを心から願っています。
監修者は、埼玉国際頭痛センター センター長の坂井文彦先生。40年以上にわたる頭痛の治療・研究で世界にその名を知られる頭痛専門医で、頭痛ダイアリーや、
薬を使わずに頭痛を予防・改善する頭痛体操の考案者でもあります。

「たかが頭痛」ともう我慢する必要はありません。本誌を通じて、片頭痛からの卒業を目指しましょう!

【目次】

3大慢性頭痛(片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛)チェックリスト
はじめに
巻頭特集1 甘くみてはいけない身近な病気 片頭痛
巻頭特集2 3大慢性頭痛について知ろう
巻頭特集3 命にかかわることもある二次性頭痛

COLUMN 片頭痛持ちの歴史上の人物


1章 片頭痛ってどんな病気
片頭痛はどのようにして起こるのか
片頭痛発作にはどのような特徴があるか
どうして女性に片頭痛が多いのか
毎日のように頭痛が起こる慢性片頭痛
前兆のある片頭痛のプロセス

特集 片頭痛患者さんの体験談


2章 片頭痛を起こさないために

片頭痛を引き起こすトリガー(誘因)
1 食事/2 女性ホルモン(生理)/3 ストレス/4 肩こり/5 光/6 匂い
7 気候や環境(気圧・温度・湿度)の変化/8 睡眠不足、寝すぎ/9 ストレスから解放された週末に起こる週末片頭痛
10 薬の過剰摂取で頭痛が慢性化する薬物乱用頭痛

専門医が解説! 片頭痛に関するよくあるギモン

COLUMN 片頭痛は遺伝するの?

片頭痛予防に効果絶大! コマ体操
緊張型頭痛がラクになる肩回し体操
頭痛体操を行う際の注意点
片頭痛の救世主・片頭痛予防注射
片頭痛が始まったときの応急対策

COLUMN 冷たいものを食べると頭がキーンとする理由


3章 片頭痛を治すために
頭痛ダイアリーをつける
片頭痛がわかるダイアリー見本
緊張型頭痛がわかるダイアリー見本
週末片頭痛がわかるダイアリー見本
慢性片頭痛がわかるダイアリー見本
代表的な片頭痛の薬
頭痛外来に行く

COLUMN 周囲の人に病気を正しく理解してもらう

巻末特別付録 頭痛ダイアリー(詳細版)