『PHP研究所、株式会社オメガ社(実用)』の電子書籍一覧
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少しの工夫でもっと健康＆ハッピーに！ ぐっすり眠れる枕の選び方や自宅でできるプチヨガなど、体にやさしく暮らすヒントが満載の一冊。
体にいいことをしたいけど、仕事に遊びに忙しくて、生活をガラリと変えるのは無理！ そう思ったことはありませんか？ 本書ではそんなあなたのために、健康になれる“ちょっと”の工夫を76集めました。「体温リズムを整えてグッスリ眠る方法」や「塩分を減らす食生活のコツ」など、今日からできるカンタンで手軽な健康習慣が満載。体に悪い生活とサヨナラ！ できる一冊。 -
「乾物を速く戻すには砂糖と熱湯を使う」「タマネギいためは電子レンジで3分でできる」など、料理の手間を省く驚きの裏ワザを大公開！
毎日ちゃんと料理をしたいけど、時間がない……。そんなふうにあきらめていませんか？面倒な手間をかけなくても、おいしく健康的な料理を作ることは十分可能です。本書では、これまで料理上手の人だけが知っていた「時短料理ワザ」の数々を、料理が苦手な人でも簡単にマスターできるようにやさしく解説。料理の時間と手間とストレスが激減し、楽しさが倍増する1冊。。
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