『坂戸孝志、0～10冊(実用、新書)』の電子書籍一覧
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筋肉を柔らかくするだけで、あなたの腰の痛みは一気に消え去る!
オリジナル版・カラー版合わせて累計34万部を超えるロングセラー腰痛本がより読みやすくリメイク！
より読みやすく、さらに親しめる本にすべく、文庫に掲載していた約40点のストレッチ写真はすべてきれいにイラスト化。解説等も各所アップデートしました。
本書で解説する「腰痛緩消法」は、これまで1万人以上の方々を救ってきた“薬や道具を使わない”究極の体操法。
米国でも特許を取得している効果絶大のストレッチメソッドです。
腰痛に悩む数多くの方々を救ってきたロングセラーを一新した「腰痛本の決定版」、ぜひお試しください！ -
薬も道具も使わない「腰痛緩消法」なら、つらい腰痛を自分で治せる！ 腰まわりの筋肉の緊張をゼロにすれば、腰痛が根本から消える！
◎１万人で実証済！ 薬も道具も使わない 「腰痛緩消法」なら、つらい腰痛を自分で治せる！
腰痛の原因は、腰まわりの筋肉がコチコチに緊張しているから。
つまり、その筋肉が軟らかくなれば、腰痛は消えるのです。
マッサージや鍼灸などは一時的に症状が治まっても、
根本的な解決になりません。
自分の指１本で、つらい腰痛を根本から消せるたった１つの方法、それが「腰痛緩消法」！
自身も重度の腰痛で、１８歳から１４年間、一時は寝たきりになるまで苦しんだ、
著者の坂戸氏が独自に編み出した方法です。
この方法で腰まわりの筋肉の緊張をとり、「軟らかい体」を手に入れれば、
腰痛とさよならできます！
さらには、腰痛以外の体の不調（冷え、高血圧、花粉症など）も改善！
痛みが起きるしくみから緩消法のやり方まで、わかりやすく解説！
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冷え性は、硬くなった筋肉が原因だった！ 著者が独自に開発した画期的なメソッド「緩消法」を用いて、冷えを根本から治す方法を大公開！
温めるだけでは、冷え性は治らない！本書では、ベストセラー『9割の腰痛は自分で治せる』の著者が、全く新しい冷え性の解消法を紹介。「半身浴･湯たんぽ･漢方薬では、一時的にしか治らない」「硬くなった筋肉を柔らかくすれば、冷えは根本から治せる」など、冷え性のメカニズムと誰でも簡単にできるメソッド“緩消法”を徹底解説します。「とても多くの人が、冷え性で苦しんでいます。それなのに、ほとんどの人は冷え性の原因に関して、誤った知識を与えられています。そのため、冷え性を根治できなかったのです。冷え性を改善し、冷え性が起こらない状態を持続させる方法は、筋肉を柔らかくすることです。この本では、その方法をわかりやすく紹介していきます」（本書「はじめに」より）「もう治らない」と諦めていた冷えと一生サヨナラできる本。 -
治らないのに、まだその治療を続けますか？
病院、整体、マッサージ。治らないのに医療機関通いを続ける日本人。
しかし、本書のいう「疲れない体」さえ手に入れれば、そんな悪循環から簡単に脱出できます。
では年間医療費を０円にもできるという「疲れない体」とはどうすれば手に入るのでしょうか？ -
あなたがやっている腰痛治療は「痛みへの対処療法」でしかないのでは？
事故をキッカケに１４年間、腰痛に苦しめられた著者。寝たきりになり、「死ぬか、治すか」の二択にまで追い込まれた経験から辿り着いた治療法。１万人を超える「腰痛持ち」と向き合い、指導してきた方法が1冊に！
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