『菅原洋平、801円～1000円(実用)』の電子書籍一覧

リハビリの現場で実証された 脳を活かす仕事術

朝一番で届いたメール案件に対処しているうち、
気がつけば重要な仕事を先送りしてしまったという経験はありませんか――。
脳のリハビリテーションを専門とする作業療法士が、
脳の仕組みと体のリズムを活かして仕事のやり方を見直し、
生産性を高める方法を教えます。

著者は、脳のリハビリテーションを専門とする作業療法士。臨床経験をもとに、
脳の機能を高め仕事の効率を上げるための企業研修を行っています。
本書はこの研修プログラムをベースにした書き下ろしです。

大ベストセラー「あなたの人生を変える睡眠の法則」の菅原洋平先生が贈る、安眠枕にも、アロマの香りにも、睡眠薬にも頼らない、快眠メソッドの決定版！　本書では、あなたの体のなかにある「生体リズム」「ホルモン」「脳の記憶力」。この３つを使って、快眠を手に入れます。科学的な根拠に基づいた方法ですが実行するのは、３つのことをやめるだけ。（１）夕方から夕食後に、いったん眠るのをやめる。（２）夜中に目覚めたときに、時計を見るのをやめる。（３）眠っていないのに、寝床にいるのをやめる。この方法で睡眠を改善できた人はみなさん同じセリフを言います。「眠るのが楽しくなってきました！」と。ぜひ、あなたも楽しめる睡眠と充実した人生を手に入れてください。