『RINATY、雑誌を除く(実用)』の電子書籍一覧

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一食１人分281円！ スーパーの「今日の特売品」から、作るものが簡単に決まります！
日本一売れている献立本シリーズから使いやすい最新刊が出ました

累計130万部超！ 日本で一番売れている大人気献立シリーズ、りなてぃの節約献立最新刊。物価高が家計を圧迫しており、食費を工夫してやりくりすることが必須になっています。 でも、食事を減らしたり満足度が下がるのは嫌…。そんなときは、おいしさと驚きのボリュームに定評のあるりなてぃにおまかせ！
この本は、今までの節約献立の良いところはそのまま、さらに進化させた最新版。お得な食材別に献立を紹介しているので、その日の気分や今冷蔵庫にあるもの、今日の特売品から、作りたいものがすぐに決まります。献立例もたっぷり40日間分。どれもあっという間にできる簡単レシピだから、ごはんを炊いている間に完成します。
ひとり分281円（平均）でボリュームたっぷり、おいしく豪華な晩ごはん。りなてぃが家計を全力応援します！


【内容紹介】 今日の特売品から勝手に献立が決まる！
りなてぃのスーパーインデックス

鶏肉★12献立…むね肉、もも肉、ささみ、手羽元

豚肉・牛肉★12献立…豚こま、豚バラ、豚ロース、牛こま

ひき肉★６献立…鶏ひき、豚ひき、合いびき

魚介類★10献立…さば、鮭、ぶり、たら、むきえび

コラム…ムダなし！０円レシピ／時短＆節約 下味冷凍レシピ／作りおきおかずのアレンジレシピ／冷蔵＆冷凍 保存ワザ


【著者からのメッセージ】
こちらのレシピ本に目をとめていただきありがとうございます。

物価が上がるなか、節約しつつもおいしくて満足できるごはんを作りたい！
そんな思いからこのレシピ本は生まれました。

その日の特売品、その日の気分から献立が決まるのがこの本の一番の魅力です！

献立本だからこその、副菜や汁物までまるっとご提案！
「今日のごはん何にしよう」と悩む時間を解消できます♪

また、節約食材別で献立をご紹介しているので「特売品」で少しでもお得にごはんを作りたい！
多めに買っておいた「特売肉」でやりくりしたい！
そんな方にはうってつけの１冊です。

ちょっとした工夫やアイデアで特売品がごちそうに早変わり！
安くておいしい、簡単なのに喜ばれる、そんなレシピをたくさん詰め込みました！「節約」って意外とたのしいかも…！
そんな風に思っていただければ、嬉しい限りです。

いつもレシピをご活用いただきありがとうございます。

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「わたしだけの世界観で、そこに写ったわたしなら好きになれる」

女性セルフポートレート写真家として、大きな注目を集めるRinaty初の著書。セルフポートレートは、セッティングから撮影、モデルまで、全て自分ひとりで行う撮影手法。本書では、セルフポートレートを行う理由、撮り方のルール、そして雪山や海、岩場や室内など、あらゆるロケーションで撮影した約50作品の制作裏側を、3つのポイントで解説します。

Rinatyは「セルフポートレートは自分を好きになる手段」と語ります。セルフポートレートを始めたい人はもちろん、自分に自信を持ちたいという人にも手に取ってほしい一冊です。

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簡単! おしゃれ! 満足度が高くて彼も喜ぶ愛情ごはん、なのに1週間3500円の節約レシピ。5週間の献立になっているからマネするだけ。ガッツリ満足の肉おかずから、野菜たっぷりの副菜、具だくさんおにぎり、汁物大百科まで、この一冊でもう献立に困らない! あっという間にちゃんとした一汁三菜ごはんが完成します。13万超フォロワーの人気料理インスタグラマー・RINATY、待望の初の本。

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100万部超の大ベストセラー！
日本でいちばん売れている料理家・りなてぃの最新刊は「共働き夫婦のための2品献立」。作る料理は2品のみ。
ボリューム感たっぷりでみんなが大満足の献立が70日間分！ 節約と時短、満足が同時にかなう感動献立、それが「りなてぃ流2品献立」です。
主菜＋副菜だけなので、すぐにできて満足度も高い！ 毎日の家事と仕事に追われている人でも手際よく作れて、心にも余裕が生まれます。
使う食材リストが欄外に独立しているので、今あるものでできる献立が一目瞭然。「今日、何にしよう…」のお悩みを即解消！

【内容紹介】
2品だからうまくいく！ 余裕ができる♪
「りなてぃ流2品献立」

(1)りなてぃ流2品献立ベスト20
(2)肉が主役の2品献立
(3)魚介が主役の2品献立
(4)野菜＆たんぱく質たっぷり2品献立　
(5)ごはん・麺＋1の2品献立
あと1品！ 食材ひとつのスピードおかず
りなてぃ居酒屋開店！ パパッとおつまみ副菜
あと1品！ 加工品でスピードおかず
Nadia殿堂入り！ スープ＆汁ものカタログ

【著者からのメッセージ】
もともと一汁三菜を毎日作っていた私がライフスタイルの変化の中でたどり着いた2品献立。
自分の負担は減らすけど、旦那さんにはおいしいごはんで変わらず満足してもらいたい。
手間を抜き、余裕を作ることで無理なくご飯作りを続けられるようになり、
生活も上手く回るようになった経験から私自身2品献立が大好きになりました！

2品だからうまくいくことがたくさんあります！ 毎日頑張っている私たちには時間と余裕、
そして「おいしい」は必要不可欠！ はじめからたくさん作ろうとせず2品作ってみる。
2品でも充分ご飯作りをした自分を褒めてあげれるし、2品でも旦那さんには変わらず喜んでもらえてます。
余裕がある時や料理しててのってきたときは、プラスもう1品作ってみてもよし！
2品だからすぐ作れるし、作る気力も湧きます。「おいしい｣時間を楽しんだあとは、
洗い物も少なくてラク！自分の時間も生まれます。
りなてぃ流2品献立はただ献立が載っているだけでなく、そう言った生活の好循環を
料理から生み出してもらえたらという想いを込めて作りました。

毎日頑張っているみなさんの応援となる本になれば嬉しいです！


【著者について】
料理家・料理インスタグラマー。1995年生まれ、福岡在住。「一週間3500円節約献立」や「共働き夫婦の2品献立」など、実用的で斬新な献立が同世代を中心に多くの女性に支持され、初のレシピ本『りなてぃの一週間3500円献立』（宝島社）はベストセラーとなり、第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞。今作の『2品だからうまくいく！＃りなてぃ流2品献立』でシリーズ累計発行部数は100万部に達した。Instagramのフォロワー数は約60万人で、レシピサイトNadiaで最もフォロワー数が多い料理家でもある（2023年7月現在）。テレビや雑誌などのメディア出演、食品メーカーのレシピ開発・コンサルティングなどでも活躍中。

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「りなてぃの一週間3500円献立」シリーズが大ベストセラーとなった、今いちばん売れている料理家・りなてぃ、待望の最新刊です!
3冊目となる本書は、「30分で3品できる簡単献立」。
今年3月に結婚が発表され、仕事と家庭生活の両立でますます多忙となったりなてぃ。
そこで、「炊飯器のスイッチを入れ、ご飯が炊きあがる30分の間にできる」「簡単3品献立」を提案します。
まとめ買いは無理せず3日に１回で、3日間の献立をあらかじめ決め、
食材を使い切ることで「考えない」「すぐできる」「我慢・無理しない」「おいしい節約献立」が実現!
もちろん、りなてぃらしいご飯がすすむボリュームたっぷりの豪華さはよりパワーUP!
節約食材をおいしく使い切れるので、食費もダウン、時短ワザもたっぷり、と良いことづくめ。
3日間献立×10パターン掲載で、もう献立には困りません!!

【巻頭】りなてぃの「仕事と家事両立の時短コツ」

りなてぃの3日間献立×10
① りなてぃの推しおかず 3日間
② 元気モリモリごはん 3日間
3 ごはん泥棒なおかず 3日間
④ 夫が喜ぶガッツリ系 3日間
⑤ レパートリー広がる 3日間
⑥ 絶賛おかず＆満腹スープ 3日間
⑦ 集まれ～!! お肉好き 3日間
⑧ りなてぃのお米LOVE 3日間
⑨ 褒められ定番おかず 3日間
⑩ 簡単ほっこりおかず 3日間
あと一品！の常備菜カタログ
おいしく食べきる適当レシピ
特売肉で下味冷凍おかず
すぐでき！ うどん＆パスタ
節約食材活用！ 豆腐・卵・もやしレシピ

【りなてぃからのメッセージ】
今回の新刊は、一週間3500円献立とはまた違った献立本に仕上がっていて、3日間分の献立を10セット、日ごろの調理に役立つコラムレシピを10本紹介しています！ 何よりもまずは「おいしい」を大事にした本で、家事と仕事の両立をかなえるためにも、ご飯が炊きあがるまでの時間で一汁二菜が作れるよう、簡単なおかずをたくさん載せました。
3日間ですぐに終わるので達成感もあり、急な用事ができても食材を管理しやすく、よりリアルな生活に沿った献立本となっています。