『その他(レーベルなし)、酒井 和夫(実用)』の電子書籍一覧

ストレスを感じる前に読んでおきたい【精神科医が教える嘘のススメ】
ストレスにまみれた現代社会、上手に嘘をつくことが身を守る術です！

嘘がウツから身を守るメカニズムとは何か？ そこから前向きに生きるための嘘のテクニックを学んでみませんか？

今のあなたは憂鬱な気分で毎日を過ごしていませんか?
ウツかなと思ったり、疲れや不安、焦りや人間関係で悩んでいませんか？

長年、日比谷のオフィス街で診療を続けてきた著者は、患者に接する際も、「もっと嘘をつこうよ」という姿勢で臨むことで成果をあげてきた。
本書では、その裏返しとして「嘘がつけないと鬱になる!」と警笛を鳴らします！

・嘘は天然の抗うつ剤だった！
・ウソをつくとうつにならないワケとは？
・年齢とスリーサイズを偽る心とは？
・インターネットには心地良いウソはない？
・もともと日本人は嘘が好き？ 嘘を生活に上手く取り入れていた！

例えば、誰にでも訪れる、考えれば考えるほど深みにはまってしまうような悩みや問題を抱えてしまった時。
根拠がなくても、一時的な逃避でも、自分や他人を騙すことで精神的に追い込まれた状態を避けていきましょう！


≪目次≫
はじめに
第１章　ウソは身を守る武器だ
第２章　この世はウソで成り立っている
第３章　ウソがうつを防ぐメカニズム
第４章　前向きに生きるためのウソのテクニック
第５章　うつをチェックするポイント

精神科医の証言！ デキる人ほど上手なウソをつく

真面目で誠実なのに成功できない……、恋愛や人間関係で困難を感じている……、というあなたへ。
知らなきゃ損する上手なウソのつき方

◆ウソがつければ世の中スムーズ！ 真面目で、正直すぎるから、うまくいかない!
◆そもそも日本人はだまされるのが好き！ だから明るいウソをどんどんつきましょう！
◆ビジネスや恋愛、家庭生活などにおいて人間関係を円滑にするウソ、他人を傷つけない上手なウソのテクニックを伝授。
◆楽しいウソのつき方を身につけて、ラクな人生を送りましょう。

たとえば……
＃自分を育てるウソのつきかた！
＃遅刻したときのウソのつきかた！
＃買う気をそそるウソのテクニック！
＃男と女、ウソがあるから一緒にいられる！？
＃女性が血液型判断を好むわけとは？
＃ウソで前頭葉が活発になる！

そして
＃見抜かれないウソはここが肝心！

【目次】
はじめに
【Chapter1 　ウソをつけない人は成功できない！】
【Chapter2 　男女の仲も人間関係もウソ次第】
【Chapter3 　見抜かれないウソはここが肝心！】
【Chapter4 　この世にウソは欠かせない】

TwitterやInstagramで話題のメンタルケアメディア・ココロジーの知識が一冊の本になりました。

タイトルにある「自分いじめの呪い」とはーーー。
それは嫌なことや悩みに直面したとき、つい自分で自分を苦しめてしまう思考や感情のこと。

例えば、あなたはこんな「自分いじめの呪い」に苦しんでいませんか？
★他人に嫉妬してしまうとき→「あの人はあんなにすごいのに…それに比べて私は全然ダメだ」
★無気力な日が続いているとき→「やりたいこともできることもない。私なんて生きてる価値がないのでは？」
★人に褒められたとき→「どうせお世辞でしょ…私は褒められるような人間じゃないし」

本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、１.原因を知る→２.呪いを解く心のクセづけ（すぐできる対策）の２ステップで解説。

この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。