『松藤 千弥、雑誌を除く(実用)』の電子書籍一覧

「最近、こんな変化を感じていませんか？」
・前より疲れやすくなった
・なんだか病気がちになった
・物忘れが増えてきた
――それは、年齢とともに起こる変化かもしれません。
実際、私たちの体は歳を重ねると、
細胞レベルで少しずつ衰えていきます。
これは誰にも避けることのできない変化です。
ですが、その進み方は、日々の習慣によって
大きく変えることができます。
そして今、その細胞の衰えに働きかける成分として注目されているのが
「ポリアミン」という長生き成分です。
本書では、ポリアミン研究の第一人者が40年にわたる研究からたどり着いた、
『細胞の衰えをゆるやかにする食事術』
『無理なく続けられる、日常の食べ方の工夫』
を、誰でも実践できる形で紹介します。

ポリアミンは決して特別なものではなく、
生まれたときから私たちの体内で作られ、
身近な食べ物からも摂ることができます。
そして、この成分には――

check＞細胞の老化を抑える
check＞認知症の予防に関わる
check＞寿命との関連が示されている
check＞インスリンの働きを助ける
check＞筋肉量の維持をサポートする

といった、さまざまな可能性が明らかになってきています。
現在、国内外で研究が進み、
「ポリアミンを増やすこと」が健康寿命を延ばす鍵になると考えられています。

年齢による変化は避けられません。
しかし、その進み方は変えられます。
毎日の食事を少し見直すことが、
あなたの未来の体を、そして人生を、大きく変えていきます。
「いつの間にか衰えていく体」を、
“細胞から整える”ための一冊。
いつまでも元気に動ける体でいたい方に、
最近、体の衰えを感じて不安を覚えている方に、
今こそ、始めてほしい内容です。