『主婦の友社、401円～500円(実用、文芸・小説)』の電子書籍一覧

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２００７年発行のロングセラーの改訂版。レース糸が１玉あればできるドイリーやポーチなどの小物を掲載。初心者向けレッスンつき

レース編み初心者にびったりの入門書。
まず、レース糸と針の基礎知識から、小さなコースターを作る過程を、
写真入りで６ページにわたって詳しく解説しています。
糸も本格的なレース糸から、やや太めのレース糸まで掲載。
作品は、ドイリー、ピンクッション、ちいさなテーブルセンター、クッションカバー、
ポーチ、エジングとブレース、ミニショール、キャミソースのブレードなど。
かぎ針編みやレース編みがしてみたいなっと思ったら、
気軽にトライできて、ざせつなく完成できるサイズです。
２００７年に発行した本の改定版ですが、
時代を経ても変わらぬ普遍的な魅力ある作品ばかりです。

家計節約もダイエットも、これ一冊があればスッキリ！1人分3品で「300円以下＆糖質30g以下」を実現します。

【家計も体形も、これ一冊でスッキリ！】

「家族にはお腹いっぱい食べさせたい。でも、私は痩せたいし、食費も削らなきゃ…」
物価高騰の昨今、毎日の献立を考えたり、おかずを作ったりするのは大変ですよね。

糖質オフはお金がかかるし、節約料理は炭水化物に偏って太りやすい。
そんな負のループを、この一冊が鮮やかに断ち切ります！

本書は、1人分3品で「300円以下＆糖質30g以下」という驚きの黄金ルールを徹底。
献立をそのまま真似するだけで、
お財布とウエストが同時に引き締まる快感を、ぜひ体験してください。

＜忙しいあなたを救う！この本の見どころ＞

●献立の悩みゼロ　→ 1週間2,100円の固定献立で、買い出しも調理も迷わない！
●時短＆爆速レシピ： 3品作っても30分以内の献立や、レンチン・缶詰レシピが満載。
●組み合わせ自由自在： 162品の「さしかえおかず」で、家族の好みにも即対応。

家計管理とダイエットの両立を、もう諦める必要はありません。
「今日の夕飯どうしよう」と悩む前に、
まずはこの1冊をあなたのキッチンにおいてください！

※この本は2022年２月刊行の「節約しながら糖質オフ！1週間2100円献立」の内容を元に、
タイトル・デザインを新たにしたものです。

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忙しい人のごはん作りを応援！塩漬け豚、蒸し鶏、そぼろなど、半調理で保存すれば、ウマいおかずが即完成！お弁当もラクラク。



「漬けるだけ」「ゆでるだけ」「煮るだけ」など、

数日前～前日に仕込んでおけば、

当日は仕上げるだけでいろんなおかずに変身！

忙しい人のごはん作りを強力サポートしてくれるのが

「ちょこっと仕込み」です。



塩漬け豚、蒸し鶏、そぼろ、みそ漬けなど、

半調理で保存すれば、メインおかずも副菜もラクラク完成。

お弁当にも活用できちゃいます。



半調理だから食べたいおかずにアレンジ自在。

三代に渡る料理家母娘による

「ちょこっと仕込み」ワザを一挙公開します。



★PART１：肉のちょこっと仕込み＆おかず（ゆで豚、煮豚、ゆで鶏、そぼろなど）

★PART2：野菜のちょこっと仕込み＆おかず（ラタトゥイユ、塩きのこ、キャベツの酢の物、きんぴらなど）

★PART3：魚のちょこっと仕込み＆おかず（鮭そぼろ、さばの竜田揚げなど）

★PART４：ちょこっと仕込みおかずの「お弁当」20品

★コラム：みそ漬けにトライ！

★コラム：献立に役立つすぐでき副菜





堀江 ひろ子（ホリエヒロコ）：料理研究家。栄養士。宮崎県出身。母は料理研究家の草分け的存在・堀江泰子さん。身近な材料で手早く簡単にできる家庭料理や、主婦の視点での時短、節約、食材使い切りワザなど豊富なアイデアに定評がある。「きょうの料理」などテレビや雑誌でも活躍中。



ほりえ さわこ：祖母の堀江泰子さん、母の堀江ひろ子さんと３代にわたっての料理研究家。イタリア、韓国での料理修業経験を持ち、子育ての経験もいかしたバリエ―ション豊富なレシピで人気。『きょうの料理』などテレビや雑誌でも活躍中。

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お墓の建て方や祀り方といった基本的な知識をおさえつつ、最近話題の墓じまいの方法まで網羅した、お墓のすべてがわかる本です。



近年では「お墓を継承する人がいないなどといった事情から、お墓を撤去して寺などに返却するといった「墓じまい」が増えています。ただ墓じまいを決めても、現在のお墓の管理者や行政等に対する必要な手続き、親類への配慮など様々な問題が生じます。新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、墓じまいを希望する人はさらに増えています。本書はお墓の建て方や祀り方といったお墓に関する基本的な知識をふまえつつ、昨今注目されています墓じまいの方法まで網羅した、お墓のすべてがわかる本です。

【内容】

●新しくお墓を建てる＜お墓を建てる手順／お墓にかかる費用＞

●墓石の基本と建て方＜墓石の形／石材選び／墓石に刻む文字／石材店の選び方＞

●お墓を建てない埋葬のしかた＜永代供養墓／納骨堂／樹木葬＞

●法要と祀り方＜開眼法要／お墓参りの作法／お盆とお彼岸＞

●お墓の承継・改葬・墓じまい＜承継のための手続き／墓じまい・改葬の手続き＞

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ステイホーム、リモートワークで運動不足を感じる人に、正しい歩き方はもちろん、痛み悩症状改善法まで、足腰の鍛え方を教えます



昨今のステイホーム、外出自粛、リモートワークで運動不足を感じている人が増えています。

昔よりも太りやすくなった気がする…少し動いただけで息切れするようになった…腰痛や肩こりがひどい…このような症状はありませんか？これらの原因はただ1つ「運動不足」です。

１日中デスクワークだったり、階段よりもエスカレーターやエレベーターを使ったり、近い距離でも歩かずに車を使ってしまったりと生活が便利になればなるほど、体を動かす機会が減少しているので健康な体を維持するためには、意識的にトレーニングして体を鍛える必要があります。

100歳まで歩けることは健康の王道。正しい歩き方はもちろん、悩み別に症状改善、元気に歩くための足腰を鍛える歩き方、おうちで歩く習慣を多数紹介。足やひざに痛みがあっては歩けない！　痛み取り法も教えます。

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食べて効く！飲んで効く！身近な薬草の効果・効能、生育場所、特徴、採取法、食べ方、薬効と用い方、調理法がわかるハンディ判。

食べて効く！飲んで効く！身近な薬草の効果・効能、生育場所、
特徴、採取法、食べ方、薬効と用い方、調理の仕方を、
わかりやすく徹底解説したポケット判。
食べるクスリ、ハーブティー、よく効く滋養・健康酒が完成。

【主な薬草】
★〈春の薬草・山野草〉ウメ／アケビ・ミツバアケビ／アマドコロ／アンズ／
ウワバミソウ（ミズ）／オオバギボウシ（ウルイ）／オランダガラシ（クレソン）／
カタクリ／ギョウジャニンニク／クサソテツ（コゴミ）など
★〈夏の薬草・山野草〉アシタバ／イタドリ／エゾウコギ・ヤマウコギ／
エビスグサ／オオバコ／オカヒジキ／オニユリ・コオニユリ／ノビル／
ハス／ハッカ／ハトムギ／ヒマワリ／ヘチマなど
★〈秋・冬の薬草・山野草〉イチジク／イラクサ・ミヤマイラクサ（アイコ）／
ウド／エゴマ／オニグルミなど。

疲れて帰った日の、自分へのご褒美。
１０００円以下のワインを最高級にする、つまみの本。
疲れているときこそ、手作りのものを家でゆっくり食べ、
お酒を自由に飲みたい。
でも、手間のかかることはできないものです。
そんなときは、本書の手間なしの絶品つまみと
安らぎの自宅がいちばんの癒やしとなるはず。
たとえば缶ビールでも、
コンビニやスーパーの６８０円のワインでも、
贅沢に堪能できる、平日気軽に作ってほしいつまみ本。
また、ひとりで楽しむ平日はもちろん、
友人とわいわい楽しみたい
休日ホームパーティーのメニューもずらり！

Ｐａｒｔ１　はじめてでも必ず喜ばれるＢｅｓｔつまみ
Ｐａｒｔ２　人気のバルつまみ
Ｐａｒｔ３　野菜のデリ
Ｐａｒｔ４　ドンと出したい肉・魚のメイン級つまみ
Ｐａｒｔ５　つまみにも〆にもＯＫなごはんもの

家庭でよく育てられている野菜は、やっぱりたくさん収穫したいもの。
また、形は悪くてもおいしく育てたいところ。
この本は、よく育てられている代表的な野菜５０種の作り方を、畑の準備から収穫までイラストでわかりやすく解説。
野菜作り全般の基礎知識も掲載しているので、初心者でも安心して育てることができる。
収録しているのは、きゅうり、トマト、ナス、カボチャ、ピーマン、エダマメ、オクラなどの果菜、
スイカ、メロンといった果物、キャベツ、ハクサイ、ネギ、ホウレンソウ、レタス、ブロッコリー、
ミョウガなどの葉菜、ジャガイモ、ダイコン、ニンジンなどの根菜、それにプラスしてチンゲンサイなどの中国野菜。

軽くしなやかな麻１００％のレース糸を使った、レースあみの作品集。
麻ならではの、適度な張りとナチュラルな風合いを生かした小ものを紹介。
作品は、様々な形のドイリーや、モチーフ、エジング、つけえり、シュシュ、コサージュ、ラリエット、ポーチ、ブックマーカー、
テーブルセンター、コースター、クッション、棚飾り、モビールなどの小ものを中心に約５０点を掲載。
デザインは、風工房、遠藤ひろみ、芹沢圭子など人気作家の競作で。
レース針だけでなくかぎ針でもあめるので、初心者でも気軽にトライでき、写真で基礎を説明したレッスンページもあります。
仕上がりの軽さは新鮮で、しかも丈夫なので洗濯も可能！レースあみファンも、これから始めたいと思っている人にもおすすめ。
使用糸「マニラヘンプレース」はメルヘンアート社製で全国の手芸店や通販で入手できます

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『ゆうゆう』夏号発売しました！

表紙は中尾ミエさん



季刊化第1号の表紙を飾っていただいたのは、連載「まんざらでもない人生」でおなじみの中尾ミエさん。６月に80歳を迎え、人生の新しいステージに踏み出した今、何を感じ、この先をどう思い描くのでしょうか。現役で走り続けるミエさんの人生の流儀を、バースデー記念の拡大版でお届けします！



【大特集】

メイン特集は今、大事なのはアンチエイジングよりウェルエイジング！「こっそり美活」。木村多江さんの透明感に接近、化け子さんのこっそり美活習慣、小柳ルミ子さんのストレッチほか、みんなが実践しているコトとモノを集めました。



【インタビュー】加藤登紀子さん

【料理】大庭英子さんの野菜料理のお手軽レシピ

【美容】天野佳代子さんの60歳の壁ののりこえ方

【旅】心ほどける夏の涼旅





【連載】

詩歩さん「世界の絶景おすそわけ」

本田葉子さん「ホホホと笑って暮らしたい！」



「ゆうゆう」次号の発売は10/1です。

「家族の健康は守りたいけれど食費も賢く抑えたい」
そんな願いを叶える強い味方本が誕生しました。
1人分250kcal以下のヘルシーおかずと、
100円以下で叶う節約レシピをたっぷり収録。
どちらも「ボリューム感」と「満足度」にこだわり、
物足りなさを一切感じさせないプロのワザが詰まっています。
激安食材をごちそう級のメインおかずに変身させたり、
調理法の工夫で賢くカロリーダウンしたりと、
驚きのアイデアが満載。
さらに、冷蔵庫の余り物で作れる「ほぼ0円おかず」や、
あと一品に便利な「超低カロリー小鉢」など、
毎日の献立作りに役立つコラムも充実しています。
家族みんなが笑顔になり、自分も美しくなれる、
がまん知らずの「無敵レシピ」で、賢く幸せな食卓をスタートさせましょう。

※この本は2018年６月刊行の「太らないおかず＆節約おかず」の内容を元に、
タイトル・デザインを新たにしたものです。

「ダイエット中なのに甘いものがやめられない…」を卒業！ 夢の「食べても太らない」がかなう、糖質オフお菓子レシピ100品！

糖質オフレシピはたくさんあるけれど、
「本格的なスイーツが食べたい」
「もっと簡単に作りたい」
そう思っていませんか？
この本は、そんなダイエット中でいながらスイーツ好き、
という方の願いをかなえます！
その魅力は３つ。
【①驚きの満足感！】
砂糖や小麦粉を大幅カットしても、おいしさはそのまま！
罪悪感なく楽しめる「夢の糖質オフレシピ」を厳選。
【②忙しい人でもOK！】
週末にじっくり作りたい本格ケーキやクッキーから、
材料を混ぜてレンジにかけるだけの5分で完成する
「超速簡単スイーツ」まで、たっぷり100品を収録。
【③初心者さんも安心！】
お菓子作り初心者さん、糖質オフデビューさんにも優しい、
丁寧でわかりやすい解説つき。

焼いて常備しておけば、「甘いものへの誘惑」に負ける心配なし！
ストレスフリーでダイエットが続けられます。
おやつ、間食はもちろん、朝食に取り入れれば
一日の血糖値コントロールにも役立ち、
ダイエットの成功を強力にサポート！
もうガマンは必要ないんです。

※この本は2018年３月刊行の「糖質オフのやせぐせお菓子100」の内容を元に、
タイトル・デザインを新たにしたものです。

全国各地の花の名所、花をこよなく愛する人の暮らしや庭の実例、飾り方のコツや花言葉まで詰め込んだ、花好き必携の１冊です







日常に、花を







庭で育てる、家や仕事場に飾る、



花の名所を訪ねる、誰かに贈る、



花モチーフのジュエリーを身につける……。



花の楽しみ方は人それぞれ。







そばに花があるだけで、



気持ちが上がり、毎日が少し明るくなります。







本書では、花が主役の全国の名所をはじめ、



花と暮らす人の実例、



長持ちする飾り方やお手入れのコツから、



品種名や花言葉いろいろなど、



花にまつわるアレコレをご紹介。







花の写真満載なので、



見ているだけでも癒やされるし、



次のお出かけ先だって見つかるはず。



ぜひ、花をもっと楽しむアイデアを見つけてください。











目次）



part１：夢のような花の絶景



絶景プロデューサー、詩歩さん







part２：花と暮らす素敵な実例



「摘季」脇田ひかるさん



「Shiki」盛亜紀子さん　



　



part３：人気インスタグラマーたちの最愛の庭　



ナチュガーデンさん



宮本里美さん



shokoさん



藤田佐知子さん



ニッシーさん







part４：届けたい、花のある暮らし



飾り方のコツ、ドライフラワーの作り方　



北中植物商店　小野木彩香さん







part５：花が主役のガーデンめぐり



花旅コーディネーター　舩山純さん







part６：花を愛でる山歩き



山と自然のガイド　橋谷晃さん

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無印良品を使いこなせば誰でも整理じょうずに。クリエイターやインスタグラマーなどセンスがいい人のマネしたいアイデア満載

主婦の友社「無印良品書籍」シリーズが大好評！　
無印良品アイテムの中でも、特に人気の「収納」」にテーマを絞り、
書籍同様充実の内容かつ求めやすい価格のムックに！

ｐａｒｔ１　センスがいい１０人の「無印良品」収納―青木美詠子さん（文筆家）、
櫻井章代さん（土鍋キャラリー）、小泉さよさん（猫画家）、ｙｕｒｕｌｉｋｕさん（文具作家）、
さいとうきいさん（ライフオーガナイザー）……など　
ｐａｒｔ２　プロが教える　無印良品５大アイテム使いこなし！　
ＰＡＲＴ３　「収納お悩みもの」ランキングＴＯＰ５を無印良品で解決　
ｐａｒｔ４無印良品の「整理収納サービス」に潜入取材　
ｐａｒｔ５場所別・無印良品収納アイデアｓｎａｐ　
ｐａｒｔ６　ｍｕｊｉｋｋｏの新作アイテム「ここがすごい！」解説　
ｐａｒｔ７　みんなの人気アイテムランキング

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ベビー系育児総合誌『ベビモ』が、0歳～未就学児向けの『べビモこども』に進化しました！



■知りたいのは「育児の正解」！



べビモGOODS AWARD 2024-2025

「今年の顔」を一挙公開



生き物に学べば迷わない

生物学者4人の「おもしろ子育て論」



お母さん、いいから休んでください！

1泊2日ホテルステイのススメ



脳科学者が教えてくれた

子どもの「知的好奇心」の育て方



作ったり！遊んだり！

体験型テーマパーク厳選5つ



and more！

リアル明細SHOW　妊活のお金、いくらかかった？/治療のステップアップ・みんなの決断/3年以上のベビ待ちで授かった!/不妊治療専門医に聞く!カラダの気がかりQ&Aetc…
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マンガ・イラストで学ぶ「体外受精」。

保険診療が可能になりハードルがグッと下がった「体外受精」。検討中のカップルが増えています。

でも実際クリニックではどういう治療をするの？どんな準備が必要？　

こまかな疑問を”マンガ”と”イラスト”でまるっと伝える特集号です。



●加藤レディスクリニック監修　はじめての”体外受精”を完全マンガ化！

　トワ子と幸太カップルの初診～採卵～移植～妊娠判定までを追っかけルポ

●おかざき真里さん　受精卵を扱うマンガ『胚培養士ミズイロ』から、妊娠へのヒント　

●キーワード別みんなの体外受精ストーリー　

●『不妊男子』をきっかけにオトコの妊活とメンタルを考える　

●あかほし編集部おすすめ！妊活マンガ集めました！　



不妊治療のスペシャリスト名鑑　

アラフォー妊活おすすめクリニック　

丸山桂里奈さんインタビュー　　など



■別冊付録　子宝神社＆お寺ガイド　鬼子母神（東京・雑司ヶ谷）のざくろ絵馬カードも収録

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１才から５才の心と体を支える食事はこの１冊でＯＫ！　

●幼児食の進め方を、①１才～１才半の離乳食の卒業時から移行期　②２才～３才の幼児食前半　③３才～５才の幼児食後半の　３つにわけて基本の考え方と進め方をていねいに紹介。

●主食・主菜・副菜・おやつの簡単でおいしいレシピが満載　

●幼児期のいちばんのお悩み「好きききらい」を解決するレシピを紹介　

●かむ力を育てるレシピ　頭をよくして体を大きくするレシピ　不足しがちなカルシウムや鉄を補うレシピなど　

●忙しいママパパにぴったりの、大人の取り分けテク、フリージング、レンジ、作りおき、朝ごはんアイディアなど。

●おべんとうや子どもと楽しむ行事のごはんなども。

●好ききらい対策やお食事のしつけについて、茶々保育園の実践アイディア紹介。

●食事とあご・歯並びの発達については塚原デンタルクリニックの塚原宏泰先生がアドバイス。





牧野 直子：管理栄養士。ダイエットコーディネーター、料理研究家。「スタジオ食」代表。

女子栄養大学卒業。雑誌、テレビ、新聞、料理教室、健康セミナーなどで幅広く活躍。保健センターなどで、赤ちゃんや幼児の食の指導なども手がける。

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髪の悩みに変化が現れ始めた30代40代以上の女性向け！

「小顔」に見せたいを叶える業界No.1クラスの４００スタイルを掲載したヘアカタログ。

いままでピッタリが見つからなかった方も理想的な大人の小顔ヘアが見つかります。



以下のポイントをおさえ、より幅広いお悩みにも対応します。

・パサつき、くせ毛、うねり、白髪、薄毛などの悩みをカバー

・小顔に魅力的に見える大人ヘアスタイルをショート・ボブ・ミディアム＆ロングのレングス別に厳選。

・今回からおとな向けにグレイヘアやシルバーヘアもカバー。

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2008年に雄鶏社から発行した『刺し子の花ふきん』。

そのセンスの良さや写真、デザインの美しさで、入手困難となってからも長く人気があった幻の本でした。

今回リクエストを多数いただき復刻が実現。



刺し子は、布の補強や防寒のために生まれた日本伝統の手芸の１つですが、

近年、布をつくろって大切にしたい人や、模様の美しさに惹かれる人、ちくちく無心に針を動かしたい人に人気となっています。



本書は、刺し子初心者に向けて基本は写真で丁寧に解説。

手軽に作れる花ふきんは、七宝つなぎ、麻の葉、桝刺し、青海波、網文などの伝統模様16点と、

干支や、四季の風物、キッチン道具、果物などを描いたオリジナル模様12点で紹介。



●作家の川名晶子さん、pigpongさん、刺し子製作は吉田久美子さんと主宰の刺し子教室の方々。

オリジナル版の魅力そのままに復刻しました。刊行から15年を経ても変わらぬ魅力をぜひご覧ください。

【電子版では一部の作品を掲載しておりません。】

収録話数が324日分になりますが、一年を通じて音読習慣を身に着けるという本書のコンセプトはそのままなので、書名は変更しておりません。以下の作品は、目次には記載しておりますが、本書には掲載しておりません。ご了承ください。



うれしいひなまつり／早春ふ／くまさん／どんぐりころころ／おぼろ月夜／ばら二きょく／春の小川／どじょっこふなっこ／夕日／茶つみ／かわいいコックさん／夕やけ小やけ／とんび／ハンプティ・ダンプティへいにすわった／ゆりかごのうた／あめふり／夏は来ぬ／たなばたさま／われは海の子／しょうじょうじのたぬきばやし／まりととのさま／ジャックとジルはおかにのぼった／あの町この町／ぼくがここに／ロンドンばしがおっこちる／やぎさんゆうびん／とんぼのめがね／うさぎうさぎ／七つの子／赤い鳥小鳥／赤とんぼ／もみじ／たき火／うらしまたろう／ずいずいずっころばし／星のせかい／ペチカ／いちじくにんじん／通りゃんせ／おなかのへる歌／いち／きしゃぽっぽ　（目次掲載順）



【名作を音読すると、心と脳が育ちます】

音読には脳を活性化し、

語彙力アップや知識の増加など学習効果があります。

そして名作は、感受性や想像力を高め、心を豊かにします。

つまり名作を音読することは、

頭と心をバランスよく伸ばします。



この本では、世界中で愛され読み継がれてきた作品、

詩や古典、百人一首など、

バラエティに富んだ名作を揃えました。

名作を1日1話366日、声に出して読むことで、

心と脳が育ちます。



【掲載作品】

[物語]　坊っちゃん　吾輩は猫である　鼻　蜘蛛の糸　銀河鉄道の夜　ももたろう　わらしべ長者　はだかの王様　ほらふき男爵　三国志　ほか

［詩・歌］　島崎藤村　荻原朔太郎　高村光太郎　八木重吉　三好達治　ゆりかごの歌　おなかのへる歌　夏は来ぬ　七つの子　星の世界　ほか

［俳句・和歌］　松尾芭蕉、与謝蕪村、小林一茶、石川啄木、与謝野晶子　ほか

［古典］　枕草子　徒然草　方丈記　平家物語　竹取物語

［百人一首］　山辺赤人、柿本人麻呂、紀貫之など、百人一首の中でも特に有名な作品を20作掲載

そのほか、はやくちことば、名言、ことわざなど、多数掲載。




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リノベーションやリフォームに関心のある人たちに大アンケートを実施！

そこに現れたリノベーション＆リフォームの知りたいこと、不安なこと、心配なこと、望むことをQ&Aでぜんぶ解消します！



「リフォーム費用が足りません。お金はどこで借りられますか？」などお金に関することから、

「信頼できる業者かどうかはどう判断したらいいですか？」など業者選びについて、

「古くて寒い浴室を快適にしたい！」「地震で崩れない家にする方法は？」など設備や機能性について、

「業者にうまく希望を伝えるには？」「家族のバラバラな意見をまとめるには？」など話し合いのコツまでその数100！



さらにリノベーションやリフォームをした先輩経験者たちがこれからの人たちのために、

成功談・失敗談、思わぬトラブル、あきらめたこと、入居後の住み心地までを披露！

リノベーション&リフォーム入門本の決定版です！

ちょい切りでも可愛くなれる！　今の長さをキープしたままイメチェンしたい…。　イベント前に少しだけ切ってサッパリしたい…。そんなミディアム＆ロングのためのヘアカタログ。この本では、今どきイチオシの可愛いミディアム＆ロングヘアスタイルをたっぷり約５００体掲載！　ヘアカタログは、ストレート系・ゆるふわ系、またその中でもさらに前髪の長さ別、カラーの明暗に分かれており、とても見やすくなっています。絶対にあなたにＨＩＴする可愛いヘアスタイルが見つかる！

素敵な気持ちになれる、予期せずに感動できる、懐かしい気持ちになれるなど、「エモい」気持ちになれる故事成語を集めました。

難読漢字などの雑学が人気ですが、中国の古典で紹介されている出来事や物から生まれた事や由緒ある事柄である故事成語を知っていると、1ランク上の雑学王に！

一つの故事成語に対して、その意味、解説、出典、類語が１セットになっていますから、わかりやすくて人にもちゃんと伝えられます。

たとえば故事成語としてはよく知られている「青天の霹靂」は、宋の時代詩人である陸游が書いた詩の中に出てくる言葉。楽しく教養を深めましょう。

帰ってきたあの「動物占い」。大ブームからまるっと１２年！大人向けとして１２動物×５カラーの計６０パターンに進化。「猿」「チータ」「黒ひょう」「ライオン」「虎」「たぬき」「子守熊」「ゾウ」「ひつじ」「ペガサス」「狼」「こじか」…自分の動物をあなたは憶えていますか？恋愛や結婚はもちろん、大人バージョンだけに相性や子育て、そして仕事に家庭…より詳細に自分も他人も占える「動物占い大全」です。

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「売るか？」「貸すか？」「住むか？」処分に困る親の家、土地、相続問題を具体例とともにわかりやすく解説！



今や7軒に1軒が空き家時代。空き家の増加は全国で社会問題化している。



2021年に空き家法が改定され、

今後は空き家は持ってるだけでリスクを負う。

誰も住まない実家はまさに「負動産」。

誰もが直面する「実家の片づけ」問題について、

12の具体例とともに関連する法律、相続問題までわかりやすく解説！



第1章　なかなか売れない実家を売却する方法

第2章　売れない実家を売らずに有効活用する方法

第3章　知らなきゃ売れない不動産売却の基礎知識

第4章　空き家を心配する前に知っておきたい相続の常識

第5章　親の家を相続するときの基本手続きQ＆A

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体質改善から治療のステップアップまで、妊活ビギナーが悩みがちなテーマをていねいに紹介。充実の全国クリニックガイドつき！

日本で唯一の季刊妊活情報誌『赤ちゃんが欲しい』がお届けする、
妊活ビギナー向けのムック本。
妊活ビギナーにとって、妊活は何からはじめていいのかわからないことだらけ。
「授かるための体づくりとは？」
「病院はどこに行くの？」
「どんな治療をするの？」など、
妊活ビギナーが悩みがちなテーマから、
実際に妊活をへて妊娠した卒業生の体験談もたっぷり紹介。
今号の特集は
「３５才以上のリアル妊活事情＆授かった卒業生ＳＴＯＲＹ」。
現役生たちの妊活事情をアンケート調査。
タレントインタビューや、３５才以上で授かった人たちが
「やっていてよかった」リアル体験談も。
付録は、妊活最強カラー（青みがかったピンク・ワイン色・黒）
＆柄（大きめの花柄）をモチーフにした、ジャバラ式ファイル。
クリニックの診察券を入れたり、子宝お守りを入れたりとマルチに使えます。
また、自分に合った病院が見つかる「全国クリニックガイド」つき。
大充実の一冊です。

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５０～６０代の大人の女性に向けて。年令を重ねても「かわいくて、なんだか素敵」な女性たちの愛用コスメ、美容習慣を紹介。



「あの人なんだか素敵」と思う女性はみんなどこか「かわいいひと」。

「表情がかわいい」「服がかわいい」「髪型がかわいい」「メイクがかわいい」「雰囲気がかわいい」・・・。同じ加齢ジワなのに、それがかわいく見える人と、老けて見える人がいるのはどうして？　

「私、何もしてないですよ」の裏には、選びぬかれたコスメや、美と健康の生活習慣、プロのメンテナンスがあります。みんな、ていねいなお手入れときちんとした暮らしの賜物です。体の中心から温めるケア、オーガニック美容、朝時間を有効活用するモーニングルーティン、グレイヘアとの付き合い方、薄毛を防ぐヘアケア方、アイラインの引き方など、年令を重ねても、素敵にかわいいひとでいるために、美容と健康の習慣を紹介。

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痛風は激痛を伴い、食事や飲酒にも制限が多くなります。そうなる前に自力で対策！尿酸値を下げるためにすぐできることをご紹介



尿酸値が高いと、痛風になってしまいます。

痛風は激痛を伴い、さらに重篤な病気を併発することも。



そうなる前に自力で対策！

本書では、尿酸値を下げるためにやったほうがいいことを幅広く紹介しています。

食生活や飲酒、生活習慣、運動などに関して、気を付けるべきポイントをたくさん挙げているので、

「これならできそうだな」と感じたものから、気軽にトライしてください。



第１章 痛風・高尿酸血症って、何だろう?尿酸値が上がると、なぜいけないの?

第２章 尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐ食生活のポイント

第３章 尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐおすすめ食材と食べ方

第４章 尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐ生活と運動





谷口 敦夫（タニグチアツオ）：公益財団法人結核予防会　複十字病院　膠原病リウマチセンター長／医学博士

1983年、三重大学医学部卒業。85年、東京女子医科大学附属リウマチ痛風センター助手、91～93年米国カリフォルニア大学サンディエゴ校研究員。東京女子医科大学附属膠原病リウマチ痛風センター教授を経て、2020年から現職。日本痛風・核酸代謝学会理事、日本リウマチ学会評議員・指導医。著書多数。

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話題の“発酵性食物繊維”が手軽にとれると朝の人気番組で紹介され話題沸騰。腸活シリアルとして大人気オールブランのレシピ本



今話題の“発酵性食物繊維”が手軽にとれると朝の人気番組で紹介され話題沸騰！



腸活シリアルとして大人気のオールブランのアレンジレシピ本。

牛乳と一緒にそのまま食べるのはもちろん、今SNSではそのアレンジが大人気なんです。

粉砕して小麦粉代わりに使えば栄養価が高いスイーツに変身。

美容や健康意識が高い女性の間で密かなブームに。

そして実は食事系のレシピにも大活躍。

いつものひと皿足せば不足しがちな食物繊維が手軽に補えるうえ、

そのサクサクとした歯応えや麦の香ばしさで美味しさもアップ。



継続して取り入れることで、小麦ブラン由来の“発酵性食物繊維”（アラビノキシラン）が善玉菌を増やし腸内環境を改善。

オールブランファンはもちろん手軽に腸活をしたい方々にもオススメです！



Part1：毎日食べたい腸活おやつ

Part2：ボリュームおかずとごはん・麺

Part3：時短で作れる副菜とサラダ

Part4：クックパッドのスイーツ

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在宅時間の増加、コロナ疲れ、HSP…そのストレス、実は脳の栄養不足です！心療内科医に教わる、ストレス脱出の食事とレシピ集



「やる気が出ない」「疲れがとれない」

…そんな心や体の不調を、自分のせいにしていませんか？　

足りないはあなたの「がんばり」ではなく、「脳の栄養」です！　



ストレスを感じると脳内ホルモンが働いて、

心の安定を保とうとします。

しかし脳内ホルモンを合成する材料である栄養が不足すると、

十分に調整できなくなってしまうのです。



メンタルを整えるには毎日の食事から！　

心療内科医・姫野友美先生に教わる、

心と体の健康に必要な栄養がとれる食事のポイントと、

簡単レシピを紹介します。　　



【内容例】

●パート１：「食事をかえればラクになる！ストレス脱出ごはん術」

ストレスケアに欠かせない４栄養素は

「たんぱく質」「鉄」「ビタミンB群」「ビタミンC」！そして糖質オフ。　

●パート２：「ストレス脱出！レシピ集」高たんぱく質、低糖質、

そしてストレスケアのために自分に足りない栄養素で選べるレシピ。　

●その他：作りおき、低糖質のお菓子ほか





姫野 友美（ヒメノトモミ）:心療内科医。ひめのともみクリニック院長。豊富な心療内科の経験を元に、オーソモレキュラー医学に基いた栄養療法による「病気にならない、そして、病気になってもすぐに立ち直れるメンタルとボディ作り」を指導している。『主治医が見つかる診療所』(テレビ東京系)などのテレビ・雑誌ほかさまざまなメディアで活躍中。『認知症になりたくなければラーメンをやめなさい』(講談社)、『心療内科医が教える疲れとストレスからの回復ごはん』(大和書房)ほか著書多数。

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そのもの、そのスペース、その家事、ほんとに必要？これから「暮らしをつくっていく」人へ向けた「インテリア編集」の指南本。



インテリアを楽しむコツ。

それは、日常に目を向けることではないでしょうか。



もちろん、家具や日用品など、

まわりをリサーチして情報を集めることも大事です。

その上で、自分や共に暮らすパートナーの生活に、

いる、いらないの判断基準となる『暮らしの軸』をもって、

「等身大の自分がそれを必要としているかどうか」を見極めること。

それができるようになると、自然と部屋づくりも楽しくなっていくはずです。



もし、今のインテリアがどこかしっくりきていないなら、

本書で紹介する5組のように、

まずは、自分の好みや習慣、心がけを見直してみてはいかがでしょう。

そこから得られる気づきが、心地いい暮らしの基盤となり、

自分らしい「もの選び」につながります。



インテリアこそ、人に見らせるためにつくるものではなく

「だから私はこのインテリア」で、いいんです。

部屋づくりをもっと自由に。

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おむつ卒業に向けたトイレトレーニング術を分かりやすく紹介。読者実例や方法のバリエーション、Ｑ＆Ａでママの困ったにも対応。



ママたちの大きな悩み

「おむつ外しどうしよう…」にバッチリお答え！　



コンパクトで手軽に読めるロングセラームックがリニューアル。

切り抜いてトイレのフタに貼って使う「動物にっこりトイレ型紙」と、

ミニポスター型の「ヤル気アップチェックシート」をつけ、

子どもをゴキゲンにトイレまで誘導するための仕掛けも取り入れました。



本文では、トイレトレーニングの基礎知識、準備、基本の進め方を

分かりやすく説明しているほか、

１日でおむつはずし、いきなりパンツトレーニングなど

基本以外のトレーニング方法も紹介。



さらに、うまくいかないときの進め方、

うんちと夜のおしっこ、お悩みＱ＆Ａと、

幅広くテーマを設け、トレーニング成功へと導きます。

最新のトレーニング事情や体験談など、

ママたちから集めたリアルなデータにも注目です。

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さまざまな思いが心も生活も揺らす今、幸せな毎日のためにどう暮らせばいいのか。自分軸を持って生きる12人の日々とこれから。



さまざまな思いが心も生活も揺らしている今、この時代。幸せな毎日のために、一体どう暮らせばいいのか。そのヒントを、自分軸を持って生きている12人の女性の日々と、姿勢と、これからの思いから学びます。

本書は、2018年に初版を刊行し、人生100年時代の女性の生き方のひとつとして読者に刺激を与え、大きな話題となった書籍『これからの住まい方、暮らし方』を元に、コロナ禍を経た変化と新たな心境を書き加えた増補改訂版です。さらにこれからの指針となるヒントに溢れています。



土器典美さん東川則子さん石村由紀子さん田畑明子さん堀内雪さん江波戸玲子さん中西ルミ子さん

私の朝時間:吉谷桂子さん横尾光子さん平山由香さん

私のモノ選び:石川博子さん吉谷桂子さん引田かおりさん

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空き家となっていた田舎の古い家をベースに、新たな生活を始めた4組のライフストーリーを紹介。生き方の視野を広げるヒントに。



これは空き家となっていた田舎の古い家に移り住み、そこで新たな人生をスタートさせた４組の「新しい日常」をご紹介する本です。

みなさんの理想の生き方とは、どういったものでしょうか。そういったことを考える暇もなく忙しい日々をおくられている方もいらっしゃるかもしれません。でももし現状にモヤッとした気持ちがあるなら、4組のライフストーリーを参考に、今後の人生を考える時間をもってみてください。新たな道を切り拓いた人たちの前向きな考え方は、人生の視野を広げるヒントになるのではないかと思います。

大切なのはそれぞれが「どう生きたいのか」のビジョンと向かい合い、納得して人生を歩むこと。また、ご紹介する「新しい暮らし」の舞台に「古い家」を選んだのは、比較的安価に手に入るということから。

全国各地の美しい景色の中に「次の人生」の可能性があるかもしれません。

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心、もの、お金をすっきり整える！　書くことで人生がうまくまわり出した、達人＆インスタグラマーたちのノート・手帳術を公開



本書では、「書いて整える」を実践している達人やインスタグラマーたちの実例を通して、先行き不安な今を、できるだけすっきりと暮らしていくヒントをご紹介します。



CHAPTER１）あの人も書いて整えている達人たちのノート・手帳術・ファイナンシャルプランナー　

丸山晴美さん・エッセイ、ルポ漫画家　うだひろえさん・整理収納アドバイザー　MOCAさん・ブロガー　Marieさん・メンタルコーチ　MACOさん・アロマテラピスト　和田文緒さん・ミーニングノート　山田智恵さん・エッセイスト、イラストレーター　中山庸子さん・ユーチューバー　ひろみさん・ノートライター　ごとうあいこさん



CHAPTER２）家計、ライフログ、食……整えたいもの、書き方いろいろ人気インスタグラマーたちのノート・手帳を拝見



CHAPTER３）「書いて整う」とはどういうこと？精神科医、奥田弘美先生に聞きました

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在宅中のお昼や、留守番の子どもごはんにぴったり！疲れていたり、時間がないときに役立つ、のっけごはんの裏ワザ84レシピ



疲れてくたくた、料理を作る気力も時間もない。

そんな現代人のための、がんばらなくても大丈夫な「のっけごはん」を集めた1冊。

「そっか、その手があったか！」と心と体がスッと軽くなる、アイディア84レシピです。



少ない材料で、5～10分で完成。

レンチンを活用し、なるべく火を使わず、のっけるだけなので、料理初心者にもうってつけ。

洗い物も少ないのも心の負担を少なくします。

在宅ワーク中のお昼ごはんや、留守番中の子どもごはんに悩んでいる人にもぴったりです。

買い物に行けないときでも作れる缶詰レシピ、スーパーやコンビニで買えるフライや焼き鳥、サラダチキン利用の即デキレシピも多数紹介しています。



「毎日これでいいかも！」そんな気持ちにさせる、珠玉のお助けレシピが満載です。

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天ぷら、寿司、すき焼きなど世界で人気の和食の作り方を英語で説明するための本。きちんと作れるよう調理プロセスの写真も充実。



本書は、和食の作り方を英語で説明するための本です。

英語を話す人々に、日本の食事の姿をぜひ知ってもらいたい！

そのために、日本食といって誰もがイメージする、寿司、天ぷら、刺身から、味噌汁や肉じゃがなどの普段のおかずまでピックアップしています。



はじめてでもきちんと作れるように、作り方のプロセス写真を充実させました。

また、巻頭には日本の年中行事を食を中心を、巻末には基本的な魚のさばき方や野菜の切り方を掲載。



【CONTENTS】

日本の年中行事（おせち料理、ひな祭り、こどもの日…）

PART１行事食（関東風雑煮、ぼたもち…）

PART２料理の基本（ごはの炊き方、だしのとり方…）

PART３ごはん・めん（にぎりずし、親子丼、おそしそば…）

PART４なべ・汁もの（すき焼き、おでん、けんちん汁…）

PART５肉のおかず

PART６魚のおかず

PART７野菜のおかず

PART８卵・豆腐・その他

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ウイルス感染を防ぐ決め手は免疫力。毎日の食事や生活習慣をちょっと変えるだけで免疫力を高めるコツと知恵を満載。



ワクチンも特効薬もない恐ろしいウイルスを防ぐ決めては免疫力。

免疫力の低下は、かぜ、インフルエンザだけでなく、花粉症やアトピー性皮膚炎、がん再発などの原因にも。

毎日の食事をちょっと変えるだけで免疫力はぐんぐん高まる。

食べ方、飲み方、日常生活のコツと知恵を満載。

免疫力に自信がつきます。



《本書の内容》

PART１　これだけは知っておきたい免疫力の基礎知識／

PART２　衰えた免疫力を引き上げる食事と生活のちょっとした知恵とコツ／

PART３　免疫力を底上げする重要な栄養素と食材とは／

PART４　食べて・飲んで免疫力をぐんぐんアップさせる知恵とコツ／

PART５　簡単な動作やマッサージで免疫力を高める知恵とコツ

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ウイルス感染が心配な人も、花粉症に悩む人も、がんが心配人も、問題は免疫力の低下。衰えた免疫力を食べて高めるレシピを紹介。



ウイルス感染が心配な人も、かぜ・インフルエンザにかかりやすい人も、肺炎が心配な人も、花粉症・アトピーに悩む人も、がんに不安を抱える人も、問題はすべて免疫力の低下だった。

衰えた免疫力を、食べてみるみる高めるレシピと食べ方を紹介。



【主な内容】

●免疫力をぐんぐん引き上げる最強レシピ／

●「腸内環境」を整えて免疫力をぐんと高める食事と特効ドリンク／

●年齢とともに弱体化する免疫力を底上げして「がん」を防ぐ食品と効果を最大限高めるコツ／

●免疫の働きを正常化してアレルギーを改善する食べ物／

●免疫力を弱体化させる「冷え」から身を守るためにすべきこと／

●免疫力を自然に高める簡単動作と日常生活の知恵

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なかなか外に出られないときも、この本さえあれば、おうちで「外食の味」が自由に楽しめる1冊です。。



なかなか外に出られないときも、

自由に外食を楽しめないときも、

この本さえあれば、

おうちにいながら「外食の味」が

楽しめちゃうんです。その数なんと261種！　



ハンバーグ専門店のハンバーグステーキ、

人気の洋食屋さんのオムライス、

老舗ホテルの王道シーザーサラダ、

割烹の煮豚、料亭の竜田揚げ、

おそば屋さんの和風カレー、

定食屋さんのしょうが焼き、

居酒屋さんの串揚げなどなど、

みんなが大好きな人気のお店の

味の配合を徹底的に取材＆研究しました。



ほかの本には決して載っていない

「ヒミツの味つけ」をこっそり公開。

調味料が一目でわかるようになっているので、

お料理初心者さんにも失敗なくできます。

メニューを見るように、

きょう食べたい味を探してみてください。

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こんな時代の食卓を応援する節約レシピ集。もやし、鶏むね、豚こまなどお得食材を活用した誰でも簡単に作れるおかずが503品！

毎日の食事に欠かせないおかずは、
手間なく作れて、おいしくて、
コスパがいいのが必須条件。

本書ではそれらの条件をなんなくクリアする
「100円おかず」をたっぷりご紹介。
鶏むね、豚小間、とうふ、もやしなど
お得食材を使った絶品おかずを厳選して掲載しています。
どのレシピも簡単＆時短で完成するものばかり。
気に入ったおかずをくり返し作っているうちに、
それが得意料理になり、無理なく節約もできてしまいます。

さらに、すべてのおかずに、
おすすめの献立案（組み合わせると味や栄養のバランスがいい）つきだから
「メインのおかずは決まっても副菜で迷ってしまって献立に悩む」という、
主婦の料理に関する最大の困りごとの解決にも一役買ってくれます。
503品のレシピすべてに、1人分の材料代、調理時間、
カロリー、糖質量が明記されているので、
家計の管理とともに健康管理にも活用してください。

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コレステロールの専門医・専門家が太鼓判を押す療法を厳選紹介。悪玉（LDL）コレステロールをぐんぐん減らすコツがぎっしり。

コレステロール・動脈硬化の専門医・専門家が
太鼓判を押す療法を厳選紹介。

食べるだけ、飲むだけでで気になる
悪玉（LDL）コレステロールをぐんと減らし、
お腹まわりがすっきり見えるコツがぎっしり。
これは効く！

《本書の内容》
●〈強力４大料理〉悪玉コレステロールを下げる話題の鉄壁料理／
●〈厳選レシピ〉悪玉コレステロールを下げたいあなたにピッタリの選りすぐり強力＆美味レシピ／
●〈特効食品・食事のコツ〉悪玉コレステロール下げ効果の大きい特効食品と食事のコツ／
●コレステロールを下げ動脈硬化を防ぐことがなぜ重要なのかがわかる最新医学

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育児、仕事、家事…膨大なタスクを、どうやってまわしているの？　仕事を持つ母１３人に、それぞれのコツを教えてもらいました！

CHAPTER１）
料理、収納、ファッション
３人の働く母に聞く 暮らしをラクにする工夫

登場者）
松本有美（ゆーママ）さん：料理研究家
水谷妙子さん：整理収納アドバイザー
輪湖もなみ（ミランダかあちゃん）さん ：ファッションプロデューサー


CHAPTER２） 等身大のアイデアが満載！ 働く母の暮らし　10styles
タイムスケジュール／暮らしのマネジ メント／人間関係のコツ／
家事の まわし方／家族との関係／自分時間

Column）
●家事の時短
●家計管理
●お助け食材・調味料
●マネジメントグッズ
●習い事、学校行事
●長期休み対策
●夫との関係性
●身支度の工夫

登場者）
あいちんさん
kitchenarrangeさん
kobeniさん
さぶさん
しまさん
takaさん
七尾亜希子さん
nuts_icubeさん
むらかみやすこさん
ワーママはるさん

クラシカル＆エレガントなインテリアに欠かせないのが「アンティーク」。今号では、アンティークの家具や小物類をセンスよくとり入れたインテリア実例を中心に、コレクターアイテムとして根強い人気のアンティークシルバー（銀器）や、品揃えが充実した、ゆっくり眺めたい滞在型のアンティークショップを大紹介。アンティーク好きには保存版となる１冊です。

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季節の花に、別の植物を合わせるだけでセンス抜群の「寄せ植え」に。たった３ポットの苗を植え込むだけで生まれるマジック！

１鉢に多種の植物を植え込んで楽しむ「寄せ植え」。
園芸季刊誌『園芸ガイド』（主婦の友社）で
ほぼ毎号紹介している人気のおしゃれな植え方です。
花は単体で咲かせてもきれいですが、
そこに別の草花をプラスすることでイメージが一変し、
一気にセンスアップできます。
紹介する作品は、定番人気のパンジーに
小さなリーフプランツを組み合わせただけの
シンプルなものから、
５種類以下の草花で作っただけなのに
豪華に見える大鉢までさまざま。
どの寄せ植えも、植えつけ図、
植物名、鉢のサイズつき。
吉谷桂子さん、土谷ますみさん、杉井志織さんら
『園芸ガイド』でおなじみの先生が作った作品を、
季節ごと、メインとなる花ごとに紹介していきます。
そのまま真似して作るだけで、
センス抜群の寄せ植えが完成！
植え方の手順も写真つきで
ていねいに紹介しているので、
寄せ植え初心者でも簡単に作れます。
美しい作品の数々は、
寄せ植え集としても保存したい一冊です。

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離婚のための基礎知識と進め方、手続き、届け出、法律など知りたい情報を網羅。人生の次のステップを考えている人を応援します。

スムーズで円満な離婚のための基礎知識と進め方、
成立までの流れ、手続き、届け出、各種請求のやり方をはじめ、
離婚にかかわる法律や制度、支援システムなど、
知っておきたいことや調べておきたいことのすべてをわかりやすくコンパクトにまとめました。
気になる離婚後の生活資金、住居、整備されつつある子どもの養育費などについても、最新情報を掲載。
離婚の前に解決したいことや、知ってから臨みたい調停、裁判の仕組みと流れなども解説。

戸籍は? 子どもの性は? いつまでにどのような届け出をする? 財産分与は?
慰謝料は? 養育権や親権は? 年金分割などについての気になる問題も、この1冊でわかります。
詳しい目次や索引で、知りたい情報がすぐに探せて、拾い読みも可能。

離婚は、不幸な出来事でも人生の失敗でもなく、
これからのよりよい生活と人生の次のステップに進むための一つのプロセス。

本書を携えて、明るい将来を手にしてください。

比留田 薫(ひるたかおる):弁護士。1981年慶應義塾大学法学部法律学科卒業。
89年弁護士登録。同年より大原法律事務所に所属。
相続、離婚、遺言書作成、破産、任意整理など、民事全般を扱う。東京弁護士会所属。
監修書に『最新版 相続ハンドブック』『必ずよくわかる! 離婚の手続き・すすめ方・お金』(以上主婦の友社)など。

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料理を始める人によくわかる、全プロセスつきのお料理「超」入門書。
道具や調味料のことから、毎日食べたい定番おかず１２１のレシピまでくわしく紹介。

料理を作ったことのない人でもちゃんと作れるようになる料理「超」入門書。
調理道具の選び方や調味料のはかり方にはじまり、ごはんの炊き方、だしのとり方、
野菜の洗い方・切り方・保存法、配膳の常識、レシピの言葉の意味まで、
料理の基礎がすべてこの１冊に詰まっています。

１章は【毎日食べたい！人気レシピ１２】、
２章は【フライパンで１５分レシピ１８】、
３章は【ごはん、ねん、汁もの　定番レシピ３３】、
４章は【肉・魚介・野菜・卵・とうふ・乾物　材料別人気レシピ３７】、
５章は【人が来る日のごちそうレシピ８】。
このほか【野菜不足解消！スピード副菜レシピ１０】もお役立ち。

さらに弱火・中火・強火の「火加減マーク」や「調味料マーク」、
「調理Ｐｏｉｎｔ」「調理のコツ」「盛りつけの火加減マーク」や「調味料マーク」、
「調理ｐｏｉｎｔ」「調理のコツ」「盛りつけのコツ」など、
失敗を防いで、おいしく仕上げる情報が各レシピについています。
一品また一品と作るうち、自然に腕が上達して、料理がますます好きになる一冊です。

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「思いが届くスピーチをしたい！」という新郎新婦に、
結婚披露宴＆二次会から挙式前後のあいさつと手紙まで、
書き方と文例をわかりやすく網羅した一冊。


書き込み式原稿作成ナビつき。新郎新婦は、挙式や結婚披露宴のときに、
どんな「あいさつ」や「手紙」を用意すればいいのでしょうか。
この本では、新郎新婦の「あいさつ」や「手紙」の書き方の基本とポイントが
ひと目でわかるように説明していて、自分たちらしい原稿がすんなり書け、
思いが届くスピーチができるように導いた、新郎新婦のバイブルです。

構成は全部で７つ。

１章は【書き方・話し方の基本とポイント】、
２章は【ウエルカムスピーチ】、
３章は【花嫁の手紙】、
４章は【謝辞（締めのあいさつ）】、
５章は【二次会のあいさつ】、
６章は【挙式前後のあいさつと手紙】。
さらに巻末には、書き込めば完成する！
【書き込み式原稿作成ナビ】がついています。

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後悔のない家族葬を知りたい人必読。
従来型との違いや家族葬のメリット、デメリットを徹底紹介。

知りたい箇所の拾い読みもOK。長寿時代、家族・親族が減り、勤務先の義理も遠い昔になるため、
激増している小規模の葬儀=家族葬。

家族葬を実現するためのノウハウをまとめた本書は、
準備、決断、しなくてはならないこと、
葬儀社とのやりとり、お金のこと、
周囲への連絡、手続きや届け出など、
家族葬ならではの情報と解説、アドバイスで構成。

普通の葬儀とはどこが違うのか、
家族葬のメリットやデメリット、気になるお金のこと、
基本的な疑問、臨終から通夜、告別式、火葬、
初七日や精進落とし、法要の流れと家族の役目、
マナーやふるまい方、葬儀後の届け出や始末など、
家族葬の基本と注意したいところがわかるコンパクトな一冊。

「邸宅葬」のようなホットな話題の葬儀スタイルの情報も。

長年、大手葬儀社で数多くの葬儀を手がけ、
現在もエンディングに関するプランニングやプロデュースを行っている柴田典子氏を監修に、
実際の取材や例を盛り込み、いちばん新しい家族葬情報を親切に編集。


柴田 典子（しばたのりこ）：
エンディングデザインコンサルタント。
厚生労働省認定１級葬祭ディレクター。
株式会社オフィス・シバタ代表取締役。
神奈川県の葬儀社を経て電鉄グループの葬祭会館に入社し、総支配人を務める。
新規葬儀社の立ち上げにも携わり、「お客さま目線を読む」社員教育で顧客リピート率55.5%を獲得。
2005年に独立し、株式会社オフィス・シバタを設立。全国の葬儀社にて教育コンサルティングを行う。
葬儀のプロかつ主婦として培った介護・見送り経験に基づいた的確なアドバイスが支持され、
葬儀業のみならず、高齢者支援事業を担うさまざまな分野にて「終活」などを指南し、雑誌等でも活躍中。

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ローズマリー、ミント、ラヴェンダー、バジルなど人気のハーブの栽培法と、
料理やクラフト、美容に生かすアイディアを紹介。

ほぼ一年中栽培できて、育てるのも、使いこなすのも楽しいハーブ。
ローズマリー、タイム、ミント、ラヴェンダーといったポピュラーなハーブを、
コンテナで手軽に育て、料理やクラフト、美容など、暮らしに幅広く役立てるアイディアを紹介。
ハーブ研究家の桐原春子さんが制作したおしゃれなハーブの寄せ植えやハーブクラフトの数々は、
写真を見ているだけでも癒やされそう。
熊井明子さん(作家、ポプリ研究家)と桐原春子さんによる姉妹特別対談もお見逃しなく。

<掲載しているハーブ>
イタリアンパセリ、オリーブ、オレガノ、コリアンダー、ジャーマンカモマイル、セージ、センテッドゼラニウム、
タイム、チャービル、チャイブ、ディル、ナスタチウム、バジル、フェンネル、ベイ、ポットマリーゴールド、マートル、
ミント、ラヴェンダー、ルッコラ、レモングラス、レモンバーム、レモンバーベナ、ローズマリーなど。


桐原 春子(きりはらはるこ):ハーブ研究家。英国王立園芸協会会員。長年にわたりハーブの栽培法、利用法、歴史を研究。
自宅で多くの植物を育て、家庭での実践的な庭づくりを提唱している。
朝日カルチャーセンターなどのカルチャースクールの講師や、ハーブを訪ねる海外への旅も続行中。
著書に『知識ゼロからの食べる庭づくり』(幻冬舎)など。

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安心＆信頼の専門家監修の情報で、もう検索疲れとサヨナラできる。
寝かしつけの対応に必要な情報がマンガでわかる1冊です!
毎晩パパ&ママを悩ませる寝かしつけには、
実は解決法があった!

「早寝」よりも意識すべきは「早起き」。

日中は太陽の光を浴びてしっかり体をうごかす。
お昼寝は長過ぎない、遅すぎないなど、
できていそうで、できていない生活の中の行動を見直すことで、
着実に良い方向に向かわせることができます。

巻頭マンガは、経験しているママなら共感必至の、
人気マンガ家あらいぴろよさんの怒涛の寝かしつけ体験。

必要な知識と理論が読みやすくわかりやすく学べ、
体験談も豊富な一冊です。

みんなの悩み
「夜のおっぱいがやめられない」
「どうしても夜型生活に」などにもしっかりお答え。

寝かしつけの苦労から、パパ&ママを救い、
赤ちゃんの健やかな成長にかならず役立ちます!

あらいぴろよ：１９８４年生まれ。イラストレーター。
営業ウーマン、ショップ店員などさまざまな仕事を経て
２０１１年よりフリーイラストレーターとして活動開始。
ゆるかわ、ポップ系のイラストを得意とする。
一児の母として、さまざまなウェブ媒体などに描くイラストマンガが好評。
著書に『ワタシはぜったい虐待しませんからね！』（主婦の友社）など。

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糖質オフの「めんどう」を一挙に解決!
レシピを「読む」のも「作る」のもラクチンな、
3ステップの作りおきレシピ集です。「糖質オフダイエットをしたいけど、めんどう」という方に!
糖質オフの食事作りがぐーんとラクになるレシピ本です。

糖質オフの食事を毎日作るのは、
手間やコストが大変。

だからこそ「糖質オフの作りおき」がおすすめです。

シンプルで文字が少ないレシピは、
読むのも作るのも超ラクチン。

だから作り気になる→つづく→やせる!
　
<内容>
★ダイエット中でもこんなに食べてOK!?の「低糖質ボリュームおかず」
★「定番おかずを糖質オフ」テク満載　
★低糖質の「糖質オフスープ」「漬物、マリネ」「たれ・ドレッシング」も掲載　
★糖質オフのタブーに挑む!「主食」「おやつ」の低糖質レシピ　
★巻末付録:便利な「糖質量＆エネルギー」早見表つき　　

<この本の特徴>
●3ステップで簡単に作れるレシピ　
●レシピは文字が少なく、写真が多くてわかりやすい　
●おかずは全品、糖質たったの「10g」以下!
●全レシピ「糖質&エネルギー」表示つき

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節約しながら、糖質オフが同時にできる!
家計もボディもシェイプアップ。
毎日作ってもかぶらない、366レシピ集めました。

「糖質オフダイエットは、肉やこってり味のおかずを食べてOKなのはうれしいけれど、お金がかかる!」
「消費税率もアップして、家計が心配」

そんなお悩みに効く1冊。
お得食材を活用して作る、低糖質のレシピ集です。

お財布にもやさしい糖質オフの料理を366品紹介。
消費税率アップ分は、食事作りでとり戻したい!
この機会に家計もボディもダイエットしてみませんか?

<この本の特徴>
★毎日作ってもかぶらない、たっぷり366レシピを掲載。
★どのおかずも糖質たったの20g以下、材料費100円台以下!
★全レシピに材料費、糖質量、エネルギー、調理時間の表示つき

<内容例>
●もやし、卵、とうふ、鶏むね、豚こま=「5大お得食材」活用の糖質オフおかず
●保存がきくから安いときに買いだめできる、低糖質のストック食材レシピ
●特売肉&魚で糖質ダウン
●低糖質の野菜で作る節約おかず
その他、糖質オフのスープ、おやつも掲載。

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「栄養が心配」なときにさっと作れて、
栄養を効率的にまかなえる。
調子が悪いときにも役立つ!
“ムゲン系”野菜おかずが100品

厚生労働省が掲げる、成人の野菜の摂取努力目標は、1日に「350g以上」。
でも、成人の摂取平均は280～290g。
つまり、日々60～70gの野菜が足りていないという「残念」な状態です。

でも――60～70gの野菜はおよそ、小鉢1品分の追加でまかなえるって、知っていましたか?
本書では、野菜をおいしく、効率的に摂れる小鉢レシピばかりを100品まとめてご紹介。

◯体の不調の症状で探す
(便秘、冷え性、疲労、貧血、胃腸のトラブル、骨の強化、疲れ目、かぜの予防、生活習慣病、etc)...

◯栄養素から探す
(β-カロテン、ビタミン、カルシウム、カリウム、鉄、食物繊維、ファイトケミカル)――

どちらの方法で、選びますか?
しかも。
ついついお箸が進む!
おいしいレシピばかりです!

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「ダメ! 」と言われても、どうしても食べたいあなたに。
これなら大丈夫。
血圧をぐんぐん下げ、血液もサラサラにする最強レシピ。

「ダメ! 」と言われても、どうしても食べたいあなたに。
これなら大丈夫、安心して食べられる大人気レシピ、大満足美味レシピ。
気になる血圧をぐんぐん下げるだけでなく、
血液もサラサラにする最強美味レシピを紹介。

《主な内容》
★PART1
「ダメ! 」と言われても、どうしても食べたいあなたに。
これなら大丈夫、安心して食べられる大人気レシピ……
みそ汁、漬け物、焼き魚、煮魚、すき焼きetc.

★PART2
酢やこんぶ、かつお節のだしをしょうゆに加えて減塩!
動脈硬化やガンも予防する【スーパー減塩調味料】

★PART3
血液サラサラ・塩分排出レシピ

★PART4
これなら鉄壁! 高血圧1週間献立

★PART5
血圧をぐんぐん下げる主菜・副菜ベスト100

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特製ゆかたで着つけと帯結びを詳しく解説。
魔法のひもで10分華やか帯も紹介。
インフルエンサーがSNS映えの自撮り術も伝授。

超初心者に向けたゆかたの入門書。

基本となるゆかたの着つけと帯結びは、
着つけ解説用の特製ゆかたと帯を使い、
大きめ写真で詳しく紹介。
どの本よりもわかりやすく、
これなら知識ゼロでもひとりで着られます。

帯結びも「文庫」、「片流し」といった伝統スタイルのほか、
魔法の「トリプルひも」を使った、
結ばず作れる超簡単な華やか帯スタイルを、
オリジナル4パターン紹介。

また、人気インフルエンサーの西村笑花さんが、
今どきのゆかたコーディネートやヘアメイク術、
さらにSNS映えするゆかた姿の自撮りと他撮り術も公開!

渋谷で人気の着物ショップ・和風館ICHIの人気ゆかたも
好み別でコーディネート例も楽しめます。

着たときの所作や、
着終わってからの洗い方、たたみ方、しまい方までフォロー。
役立つ情報満載で、この1冊があれば
今年の夏は、誰よりもかわいいゆかたを楽しめます。

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大好評だった２０１６年版を、より読みやすく再編集。新規取材も加えての２０１７－２０１８年版です。
人気育児誌Ｂａｂｙ－ｍｏ編集部がお届けする、イヤイヤ期対象ムック。
１才半ごろから突入するイヤイヤ期の自己主張に疲れたママを助ける、専門家＆経験者ママのリアルなアドバイスが満載です。
この時期の困った行動は叱る？叱らない？　公共の場でのふるまいや食事マナーはどう教えるの？　
しつけと虐待の境界線は？　よそのお宅ではどう乗り越えているの？など、反抗期とのつきあい方をさまざまな切り口で掘り下げます。
この時期のママの大きな悩みの「トイレトレーニング」「延び延びにしている卒乳」などについても丁寧に解説。
「とにかく今！困っている！」ママに、すぐに役立つ情報をお届けします。

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アウトドアや暮らし、災害時にも役立つひもとロープの結び方を指南。

大きな文字とイラスト、開きやすい製本で、置いて使えて便利

キャンプや山登りなどのアウトドアライフに欠かせないロープの結び方や、

ほどけない靴ひもの結び方や、プレゼントのリボンのかけ方など

暮らしに役立つひもの結び方、

さらに、包帯や三角巾の巻き方など災害時に役立つ技を紹介した本。



地面やテーブルに開いておき、見ながら両手を使えるように、

大きめの文字、イラスト、そして開きやすい特別な製本方法なので、

だんぜん使いやすい本。



結び方のテーマは、知っておきたいもの、便利なものを厳選。

これさえあれば毎日役立ちます。



基本の結び方から丁寧に紹介。

内容は、

１章

●これさえ覚えたら応用力がつく基本の結び方９点を紹介。



２章

●アウトドアで役立つ結び方



３章

●災害時に役立つ結び方、


４章

●暮らしに役立つ結び方

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食べ方をちょっと変えるだけ、

体をちょっと動かすだけで、

コレステロール値も激減。

お腹まわりもすっきり、動脈硬化も防げます。

食べ方をちょっと変えるだけ、

このドリンクを作って飲むだけ、

体をちょっと動かすだけで、

コレステロールも中性脂肪もぐんぐん下がる方法を、

専門医・専門家が厳選紹介。

お腹まわりもすっきり、動脈硬化も防げます。



《内容》

★コレステロール・中性脂肪を下げ動脈硬化を防ぐことがなぜ重要なのか



★〈厳選レシピ〉

コレステロール・中性脂肪を下げたいあなたにピッタリの選りすぐり強力&美味レシピ



★〈特効食品・食事のコツ〉

コレステロール・中性脂肪下げ効果の大きい特効食品と外食のちょっとしたコツ



★〈ネバドロ血液〉を改善し、血液サラサラにするコツと簡単動作



★〈詰まらない血管・もろい血管を作らない〉

最大リスク・脳卒中、突然死を防ぐために行いたい日常生活のコツ



★〈血管年齢若返り〉

血液サラサラ、血管年齢をぐんと若返らせるコツ



★〈体にいい油と悪い油がある〉

心筋梗塞・脳梗塞を防ぐ体にいい油のとり方とは。

どんな種類の油をを摂ればよいのか